قانون های مهم ضد پیری پوست
ه کار گیری یک رژیم خوب و استفاده ی مرتب از داروها یا لوازم آرایشی و بهداشتی می تواند روند پیری پوست را تا ۱۰ سال به تاخیر اندازد.
۱ . نوشیدن آب را فراموش نکنید: زیرا نوشیدن آب کافی حداقل ۸ لیوان در روز تاثیر بسیار بزرگی روی جلوگیری از پیری پوست دارد و همچنین باعث طراوت پوست می شود.
۲ . اجتناب از رژیم های غذایی نادرست : رژیم های غذایی خودسرانه و نادرست باعث چاق و لاغر شدن بدن شما می شود و علاوه بر شل شدن و افتادگی پوست بدن به پوست صورتتان نیز آسیب می رساند و باعث چروک شدن پوست صورتتان می شود بنابراین برای جلوگیری از این آسیب ها شما حتما برای کاهش وزن نیز تحت نظر یک پزشک متخصص باشید.
۳ . از آفتاب اجتناب کنید: زیرا تاثیر بزرگی روی پیری پوست می گذارد و اگر ناچار به بیرون رفتن شدید ضد آفتاب را فراموش نکنید.
۴ . میوه ها و سبزی های تازه را جایگزین فست فودها و غذاهای پر کالری کنید: زیرا ویتامین های موجود در میوه ها و سبزی ها تاثیر زیادی روی جلوگیری از افتادگی و چین و چروک پوست می گذارند.
۵ . از استعمال دخانیات اجتناب کنید: که مهم ترین و بزرگ ترین دلیل پیری پوست می باشد.
همچنین ببینید
منبع: آرایشیک
قانون های مهم ضد پیری پوست
قانون های مهم ضد پیری پوست,قانون های ضد پیری,چه کنیم پیری را به تاخیر بیندازیم,راههای به تاخیر انداختن پیری,جلوگیری از پیری پوست,راههای جلوگیری از پیری پوست,راههای به تعویق انداختن پیری,جلوگیری از پیری پوست صورت,جلوگیری از پیری پوست دست,راههای جلوگیری از پیری زودرس پوست,پیشگیری از پیری پوست,برای جلوگیری از پیری پوست,راههای پیشگیری از پیری پوست,روشهای جلوگیری از پیری پوست,راههای جلوگیری از پیر شدن پوست,راههای جلوگیری از پیری پوست صورت
دکتر Sirisha سینگ، عضو موسس مشاور مرکز پوست، با 8 سال سابقه کار مجرب در انگلستان است. دکتر Sirisha سینگ یک نام شناخته شده است آخرین روند ضد پیری پزشکی و پوست را دنبال میکند. او مربی LUMENIS است و به طور منظم به پزشکان دیگر در استفاده از لیزر پوست آموزشهایی می دهد. دکتر Sirisha سینگ به خصوص به تزریق ضد پیری مانند بوتولینوم علاقه مند است.
صنعت گردشگری رونق زیادی در دو دهه گذشته دیده است و تعداد افراد مشغول به کار در این صنعت نیز به طور چشمگیری افزایش یافته اند. با این حال، مشکلات خاص پوست را این عده ازا فراد میتوانند داشته باشند. افراد مشغول به کار در این صنعت اغلب ساعت های طولانی و در شیفت های نامنظم کار می کنند. شب طولانی و نابودکردن ساعت بیولوژیکی بدن بر روی پوست نشان دهنده این واقعیت است . افراد مشغول به کار در این صنعت تقریبا همیشه باید ظاهری مرتب و صورتی آرایش شده داشته باشند .ساعات کار طولانی، استرس مرتبط با کار است و استفاده مداوم از آرایش سنگین تاثیر بدی بر روی پوست میگذارد . هدف از این مقاله توانمند سازی حرفه ای با دانش مورد نیاز مراقبت از پوست خود برای کاهش آسیب به پوست و کاهش سرعت روند پیری پوست می باشد
1-آگاهی از نوع پوست : این ایده خوبی است که نوع پوست خود را بشناسیم چون در انتخاب محصولات مناسب برای پوست کمک زیاد میکند . شما می توانید خودتان نوع پوست را مشخص کنید وقتی صبح از خواب بیدارمی شوید به آینه نگاه کنید افراد با پوست چرب یک چهره براق، افراد با پوست ترکیبی بینی براق و افراد با پوست معمولی یا خشک هیچگونه درخششی در صورت ندارند. بیشتر هندی ها یک نوع پوست ترکیبی دارند
2-پاک کننده: پاکسازی پوست از مهم ترین گام در مراقبت روزانه از پوست است. پاک کننده باید دو بار در روز انجام می شود، ترجیحا با آب سرد یا ولرم. اگر پوست چرب دارید ، باید از پاک کننده های حاوی آلفا یا بتا هیدروکسی اسید استفاده کنید. اگر پوست ترکیبی یا طبیعی یا پوست خشک دارید، باید پاک کننده خنثی و pH باشد. در شب بهتر است صورت خود را دو بارپاک کنید. دور اول پاکسازی برای پاک شدن کامل آرایش. دور دوم پاک کننده معمولی
3-مرطوب کننده: هر کس نیازبه یک مرطوب کننده دارد (این شامل افراد مبتلا به آکنه است).مرطوب کننده در طول شب استفاده می شود. این به هیدراته کردن پوست، کمک میکند تا زخم یک شبه التیام یابد. افراد با پوست چرب و آکنه نیاز به یک مرطوب کننده ژلی و افراد با پوست خشک معمولا نیاز به یک لوسیون مرطوب کننده دارند. مرطوب کننده ای که استفاده میکنید باید چربی طبیعی داشته باشد و زیاد روغنی نباشد
4-حفاظت از نور آفتاب: همه ما می دانیم که نور UV مهم ترین عامل کمک به پیر شدن پوست است. ضد آفتابها اثراین آسیب را کاهش داده و در نتیجه سرعت روند پیری را بتعویق میاندازند. در صنعت گردشگری چراغ هالوژن نورسختی از UV منتشر می کنند. خدمه هواپیمایی اغلب در مقابل شعله های خورشیدی قرار دارند دوره های کوتاه زمانی که پشت سر هم از نور UV در جو وجود دارد. از این رو، بسیار مهم است که از کرم های ضد آفتاب درتمام طول روز استفاده کنید بدون در نظر گرفتن این که آیا شما در داخل هواپیما و یا در بیرون هستید . یک نفر خودش میتواند SPF را انتخاب کنید
5مراقبت از لب: استفاده مداوم از سرب و مکیدن آن سبب خشکی لب می شود که باید از مرطوب کننده مخصوص لب استفاده کنید اگر لبهای شما پوسته پوسته و خشک شده است ابتدا با یک لیف ملایم لایه های مرده پوست را برداشته سپس از مرطوب کننده لب استفاده کنید.
6-محصولات مراقبت از پوست برای چشم: پوست اطراف چشم است که معمولا نازک تر است زودتر چروک می شود و آسیب میبیند . می تواند یک پماد مرطوب کننده استفاده کنید. بسیاری از کرم ها ی ویتامین مانند ویتامین C و ویتامین K است که می تواند مفید باشد
7-مشکل پوست: اگر دچار مشکلات پوستی هستید بهیچ وجه توصیه دوستان و همکاران را انجام ندهید بهتر است در این موارد از متخصص پوست کمک بگیرید تا پس از اخد شرح حال شما برایتان با توجه به تجزیه و تحلیل دارو تجویز شود
منبع- اختصاصی http://www.hidoctor.ir
نکات مراقبت از پوست برای افراد مشغول به کار در گردشگری و هتلداری ....
نوع پوست,مراقبت از پوست,مرطوب کننده پوست,زیبایی پوست,پیشگیری از پیری پوست,نوع پوست قورباغه,نوع پوست صورت,نوع پوست تمساح,تغییر نوع پوست,تشخیص نوع پوست,تشخیص نوع پوست,شناخت نوع پوست,بهترین نوع پوست,مراقبت از پوست خشک,مراقبت از پوست و مو,مراقبت از پوست بدن,مراقبت از پوست دست,مراقبت از پوست چرب,مراقبت از پوست در تابستان,مراقبت از پوست دستها,مرطوب کننده پوست چرب,مرطوب کننده پوست خشک,مرطوب کننده پوست,مرطوب کننده پوست سر,مرطوب کننده پوست حساس,زیبایی پوست و مو,زیبایی پوست با طب سنتی,زیبایی پوست بدن,زیبایی پوست دست,زیبایی پوست و مو,زیبایی پوست در طب سنتی,پیشگیری از پیری پوست صورت,جلوگیری از پیری پوست,راههای پیشگیری از پیری پوست,برای پیشگیری از پیری پوست
سالمندی یک فرایند آرام و طبیعی است. هنگامی که یک زن به 30 سالگی می رسد نشانه های اولیه پیری مانند خطوط و نقاط چین و چروک شروع می شود. همانقدر که سن بالا میرود، پوست او قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، و در نهایت به چین و چروک منجر خواهد شد با این حال، ما میتوانیم این روند را به تاخیر بیاندازیم و از جوان تر شدن پوست لذت ببریم. با مراقبت مناسب در سن مناسب می توانید با پیری مبارزه کنید. برخی از اسرار ضد پیری که هر زنی باید بداند :
مصرف آنتی اکسیدان ها به اندازه کافی
مصرف مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها در سنین پایین با رادیکال های آزاد که باعث پیری پوست میشوند مبارزه میکند. این رادیکال های آزاد قرار گرفتن در معرض مواد سمی در محیط زیست است. بنابراین، میوه، سبزیجات و دانه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند
ماساژ با روغن کنجد
روغن کنجد به عنوان یک درمان مفید علائم پیری شناخته شده است. ماساژ با روغن کنجد بر روی پوست در صبح بسیار خوب است . شما می توانید یک دوش پس از آن بگیرید. انجام این کار جریان خون را تحریک و پوست را سالم و درخشان میکند. همچنین پوست هیدراته شده و می توانید از سلولهای مرده پوست خلاص شوید. استفاده روزانه از این درمان پوست را سالم و جوان نگه می دارد
اجتناب از شکر فرآوری شده
قند و شکر، کلاژن را پایین می آورد در نتیجه باعث ایجاد خطوط نازک و چین و چروک می شود. قند فرآوری شده در نوشابه، شکلات، کیک و غیره یافت می شود
محافظت از پوست در برابر خورشید
اشعه خورشید UV به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود. همواره پوست را از اشعه های مضر محافظت کنید. در طول روز هر زمانیکه می خواهید بیرون بروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید
لایه برداری مهم است
لایه برداری به بهبود بازسازی سلول های جدید کمک میکند و سلولهای مرده پوست را از بین می برد، درنتیجه پوست را برای مدت طولانی تری سالم و جوان میکند
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
اسرار ضد پیری که هر خانمی باید بداند
اسرار زیبایی,پیشگیری از پیری پوست,اسرار زیبایی پوست,اسرار زیبایی خانم ها,پیشگیری از پیری پوست صورت,جلوگیری از پیری پوست صورت,جلوگیری از پیری پوست,جلوگیری از پیری پوست دست,راههای پیشگیری از پیری پوست,برای پیشگیری از پیری پوست,راههای جلوگیری از پیری پوست,برای جلوگیری از پیری پوست,جلوگیری از پیری زودرس پوست
دکتر سلام- یکی از راه هایی که چین و چروک را از بین می برد استفاده از ماسک صورت از مواد طبیعی است که در اینجا ده دستور ماسک صورت آموزش می دهیم که در خانه انجام دهید:
نیمی از خیار متوسط رنده شده، یک قاشق غذا خوری آب لیموی تازه و یک عدد سفیده تخم مرغ را باهم مخلوط کرده بمدت 5 دقیقه،روی پوست بماند سپس بشوئید
2- سفیده تخم مرغ، روغن نارگیل و توت فرنگی
این ماسک ضد پیری است که برای از بین بردن آکنه و یا دانه های سرسیاه مفید می باشد. به توت فرنگی مخلوط با سفیده تخم مرغ، یک قاشق غذا خوری از روغن نارگیل اضافه کرده خوب مخلوط کنید در حدود 5 دقیقه بماند، اسیدهای ملایم در توت فرنگی برای مبارزه با باکتری ها، پاک کردن آکنه و کاهش چروک خوب است؛ روغن نارگیل ضد باکتری طبیعی، ضد میکروب و ضد قارچ است و اگر در آشپزی مورد استفاده قرار گیرد در پیشگیری یا مبارزه با هر گونه آکنه مفید است
4. عسل و موز
3. پودر کاکائو و ماست
پودر کاکائو بدون شکر و ماست را ترکیب کرده 5 دقیقه بماند بهترین لایه بردار پوست است
موز برای افزایش تولید کلاژن در پوست و عسل دارای خواص ضد باکتریایی است، پس مخلوط این دو باعث می شود این ماسک ضد پیری باشد. یک موز را له کرده و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید، بعد از 5 دقیقه با آب گرم بشوئید
5. بلغور جو دوسر، عسل و روغن دانه انگور
برای شادابی و طراوت پوست، سعی کنید این ترکیب ساده به نسبت مساوی بلغور جو دوسر، دانه انگور و عسل را بخوبی مخلوط کنید و سپس خمیر را به پوست بزنید بعد از 5 دقیقه بشوئید
6. زغال اخته و روغن بادام شیرین
زغال اخته به طور طبیعی سرشار از ویتامین C، نیز حاوی آنتوسیانین ها، که به تولید کلاژن پوست کمک میکند و روغن بادام شیرین به طور طبیعی مغذی و سرشار از اسیدهای چرب است. مخلوط تعداد انگشت شماری از زغال اخته و یک قاشق غذاخوری روغن هسته انگور در مخلوط کن، ریخته تا صاف شود سپس روی صورت بزنید بعد از 5 دقیقه بشوئید 7. سیب، سیب زمینی و خیار این ترکیب نه تنها از ظاهر شدن خطوط ریز روی صورت پیشگیری میکند، بلکه پوست را روشن و درخشان میکند. رنده یک سیب زمینی، یک سیب کوچک و نیمی از خیار متوسط، و ترکیب این سه با هم د ه دقیقه بماند برای از بین بردن چین و چروک و لکه ها مفید است
8. ماست یونانی، پاپایا و روغن نارگیل
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
لیستی از ده ماسک خانگی ضد پیری
پیشگیری از پیری پوست,ماسکهای خانگی,پیشگیری از پیری پوست صورت,جلوگیری از پیری پوست,راههای پیشگیری از پیری پوست,برای پیشگیری از پیری پوست