آرایش موها و اسراری که باید بدانید آرایش مو

آرایش مو نحوه پیچیدن مو با بابلیس آرایش مو در خانه آرایش مو آرایش مو آرایش مو در خانه آرایش مو طریقه پیچیدن مو با بابلیس پیچیدن ساده مو آموزش پیچیدن مو با بابلیس آرایش مو در خانه آرایش مو روش پیچیدن مو با بابلیس روش پیچیدن مو با بابلیس آموزش پیچیدن مو با بابلیس آرایش مو در خانه پیچیدن ساده موها آرایش موی فر آرایش مو آموزش پیچیدن مو با بابلیس

زمانیکه خودمان می‌خواهیم موهایمان را آرایش دهیم معمولا  خیلی وقت گیر می شود و بعضی وقتها هم از مدلش خوشمان نمی آید اما زمانی که  به آرایشگاه می‌رویم آرایشگر در یک چشم به هم زدن موهایمان را درست میکند و مورد دلخواهمان می شود. آرایشگر زمان زیادی را برای درست کردن موها صرف نمی کند  و خیلی هم مدلش مورد پسند قرار می گیرد. در این بخش می خواهیم  از  اسرار آرایشگرها درباره موها به شما بگوییم.

چگونه موها را بپیچید

بعضی خانم‌ها هستند که هنوز بیگودی بستن را به سشوار و هر حالت‌دهنده دیگری ترجیح می‌دهند چون اعتقاد دارند بهترین حالت را به موها می‌دهد. احتمالا تا به حال اصطلاح میزانپلی را زیاد از مادربزرگ‌ها شنیده‌اید اما می‌دانید واقعا چه معنایی می‌دهد؟ میزانپلی به عمل پیچیدن مو با بیگودی گفته می‌شود. موها با انجام میزانپلی به‌صورت حلقه‌های بسیار زیبا درمی‌آید و زیباتر جلوه می‌کند.

برای پیچیدن ساده موها، از بین دو شکستگی ابرو یک قسمت ‌بردارید (باتوجه به اندازه و نوع بیگودی)، به این قسمت جدا شده تاج سر گفته می‌شود. تمام قسمت‌های تاج سر به زیر پیچیده می‌شود، معمولا 5 تا 6 بیگودی کافی است. دو عدد بیگودی طرف راست به زیر و دو عدد بیگودی طرف چپ را به زیر بپیچید. تمام بیگود‌ی‌های پیچیده‌شده باید تشکیل یک نیم‌دایره دهد، به همین ترتیب تا پایان سر ادامه می‌دهیم. باید توجه داشت که هر بیگودی مابین بیگودی دیگر قرار گیرد تا بین موها خط نیفتد.

موها را دیسپانسر کنید

اگر موها‌ی‌تان کم‌پشت و صاف است می‌توانید آنها را فر دهید تا هم زیباتر شود و هم پرپشت‌تر به نظر برسد، برای این کار نم موها باید به صورتی باشد که نه خیلی خیس باشد که از آن آب بچکد و نه اینکه خیلی خشک باشد. از بالای گوش سمت راست تا گوش چپ، موها را به حالت نیم‌دایره جدا کنید و در بالای سر ببندید تا بتوانید با موهای پایینی راحت‌تر کار کنید. برای اینکه همه موها فر شوند، به موها موس زده (ژل هم می‌توان استفاده کرد ولی ژل موها را سفت می‌کند) و آن را در لابه‌لای موها پخش کنید.

سشوار را روشن کنید، اول روی حرارت زیاد بگذارید تا سشوار زودتر گرم شود، بعد حرارت را کم کنید و با صبر و حوصله موها را خشک کنید. سرتان را کاملا به سمت پایین خم کرده، موها را به صورت حلقه‌ای داخل سری دیسپانسر گذاشته و به حالت دورانی روی قسمت‌های مختلف سرتان بچرخانید. برای موهای بالای سر هم این کار را تکرار کنید. می‌توان برای تثبیت کردن موها در آخرین مرحله از تافت هم استفاده کرد.

اولین قدم برای پیچیدن موها

برای پیچیدن موها با بابلیس، سر باید تمیز و شسته شده و پوست سر و ساقه‌های مو کاملا خشک باشد بنابراین پس از حمام موها را با سشوار خشک و آنها را به دو طرف سر شانه کنید. باید به دقت گره‌ها را باز کنید تا بتوانید به راحتی آنها را از هم جدا کنید، البته می‌توانید فقط به اندازه‌ای موها را از هم جدا کنید که برای پیچیدن بابلیس لازم است. اگر می‌خواهید کل موهای سر را بپیچید باید با باز کردن فرق آنها را به 9 قسمت تقسیم کنید. یادتان باشد برای بابلیس به هیچ عنوان نباید مو خیس باشد.

برای بابلیس از کجای سر شروع کنید

پیچیدن مو را از قسمت عقب سر شروع کنید. باید نخست موها را مستقیم نگه داشته و بعد آنها را طوری دور بابلیس بپیچید که تا بالای ساقه ادامه داشته باشد. فقط حواس‌تان باشد که در حین پیچیدن از بالای سر شروع نکنید چون قد مو را کوتاه می‌کند و موی شما کوتاه به نظر می‌رسد. در مرحله بعد دو طرف سر را بپیچید و درنهایت جلوی سر. همیشه بهتر است پیچیدن به سمت زیر باشد. اگر موهای‌تان چتری بلند بود، بسته به فرق خودتان می‌توانید به سمت چپ یا راست بابلیس را بپیچید.

اگر موهای‌تان فر است

اگر موهایی فر دارید و می‌خواهید با بابلیس حالت بهتری به آنها بدهید، ابتدا بعد از شستن موهای تان حتما از نرم‌کننده استفاده کنید، همچنین از شانه با دندانه‌های ریز اصلا استفاده نکنید چون موجب وز و فر شدن موها می‌شود.  شانه‌های دندانه درشت می‌تواند برای شما انتخاب خوبی باشد. هنگـام سشـوار کشـیدن حتمــا از برس‌های‌ گرد‌ چوبی استفاده کرده و سعی کنید موها را با فر بودن‌شان زیبا جلوه دهید و دائم آنها را چه با سشوار یا هر وسیله دیگری صاف نکنید .

منبع : مجله زندگی ایده آل

آرایش موها و اسراری که باید بدانید

پیچیدن ساده موها,پیچیدن موها با بابلیس,آرایش مو,اسرار آرایشگران,آرایش مو در خانه,آرایش موی فر

در باره موها این ترفندهای ناگفته را بدانید

نگهداری از موهای رنگ شده درمان خشکی مو نگهداری از موهای خشک درمان خشکی مو نگهداری از موهای رنگ شده نگهداری از موهای بلند درمان خشکی مو نگهداری از موهای خشک درمان خشکی موها درمان خشکی مو نگهداری از موهای چرب درمان خشکی مو نگهداری از موهای فر شده درمان خشکی موهای سر نگهداری از موهای چرب درمان خشکی مو و موخوره درمان خشکی مو درمان خشکی مو درمان خشکی موهای سر

استفاده از  شیوه  های طبیعی و ترفندهای ساده  نتیجه  بهتری در باره مراقبت از موها می دهد.در این بخش از سایت تکنیک هایی در ارتباط با نگهداری از موها را به شما ارائه می دهیم:

۱ . برای اینکه موهایی لطیف و سالم داشته باشید روی بالشی بخوابید که روکش آن ابریشمی باشد.

۲ . اگر موهای نارنجی یا قرمز دارید و پس از خشک شدن براق تر می شوند و این امرشما را ناراحت می کند می توانید کمی پودر دارچین و پودر کاکائو به شامپوی مصرفی خود اضافه کنید تا پس از آب کشیدن ، موهایتان رنگ و جلوه ی بهتری داشته باشد .

۳ . برای روشن کردن رنگ موهایتان آب لیموترش و مقداری آب را داخل یک بطری آب پاش بریزید و روی موهای خود کاملا اسپری کنید و روزی ۴۵ دقیقه زیر نور آفتاب بنشینید این کار را تا ۲ هفته ادامه دهید و نتیجه را ببینید.

۴ . اگر زمان کافی برای صاف کردن موهایتان ندارید می توانید بجای اتوی مو یا سشوار از اتوی لباس خانگی خود استفاده کنید البته درجه ی حرارت آن را روی کم بگذارید تا موهایتان آسیب نبیند در این صورت خیلی سریع تر موهایتان صاف می شود.

۵ . اگر موهایتان خشک است چند قطره روغن زیتون به شامپوی خود اضافه کنید و یک شامپوی گیاهی درست کنید.

۶ . برای اینکه موهایتان بعداز خشک شدن شکننده نشود بهتر است بجای خشک کردن موهایتان با حوله از یک تی شرت نخی یا پارچه ی نخی برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید.

منبع : arayeshik.com

در باره موها این ترفندهای ناگفته را بدانید

نگهداری از موها,موهایی لطیف و سالم,درمان خشکی موها,نگهداری از موهای فر,نگهداری از موهای بلند,نگهداری از موهای رنگ شده,نگهداری از موهای فر و وز,نگهداری از موهای فر شده,نگهداری از موهای خشک,نگهداری از موهای چرب,درمان خشکی موهای سر,درمان خشکی موهای رنگ شده,درمان خشکی موها,صاف کردن موها

آغاز روز افراد موفق اینگونه است؟

مدیران موفق در ایران مدیران موفق جهان مدیران موفق جهان مدیران موفق در ایران مدیران موفق مدیران کاربلد مدیران مشهور مدیران باهوش مدیران مشهور جهان سخنان مدیران بزرگ مدیران بزرگ جهان مدیران بزرگ جهان مدیران بزرگ جهان مدیران بزرگ دنیا مدیران بزرگ ایرانی مدیران موفق ایرانی مدیران موفق مدیران کاربلد مدیران مشهور مدیران موفق دنیا مدیران موفق دنیا مدیران حرفه ای مدیریت باهوش مدیران کاربلد

افرادی که در زندگی شان فرد موفق و مشهوری شده اند و به درجات و موقعیت های عالی رسیده اند صبحشان را چگونه آغاز می کنند؟

مدیران مشهور جهانی مانند وارن بافت و بیل گیتس نخستین ساعات روز خود را به فعالیتی اختصاص می دهند که احتمالا برای شما غافلگیر کننده است.

تصویری که از فعالیت مدیران موفق جهانی در افکار عمومی وجود دارد معمولا شامل جلسات کاری فشرده، ملاقات های مهم و همچنین تفکر و مشاوره برای تعیین استراتژی های کوتاه مدت و بلند مدت است اما نگاهی دقیق تر به فعالیت های روزانه مدیران مشهور نشان می‏دهد که بسیاری از آن ها روز خود را با مطالعه آغاز می‏کنند. فعالیتی که اگرچه در نگاه اول شاید چندان مهم و تاثیرگذار به نظر نرسد اما در واقع بدست آوردن اطلاعات در مورد آنچه در صحنه اقتصادی-سیاسی و البته اجتماعی یک کشور رخ می‏دهد در موفقیت یک کسب و کار نقش پررنگی دارد.

به همین خاطر است که بسیاری از مدیران بنگاه های بزرگ اقتصادی فعالیت روزانه خود را با مطالعه روزنامه آغاز می‏کنند. برای مثال، وارن بافت که یکی از موفق ترین سرمایه گذاران آمریکا در بخش مالی است روزنامه های وال استریت ژورنال، فایننشال تایمز، نیویورک تایمز و آمریکن بانکر را هر روز مطالعه می‏کند.

چارلی مانگر، دست راست وارن بافت، نیز هر روز مجله اکونومیست را می‏خواند. در میان روزنامه هایی که دیوید کاش، مدیر بخش آمریکایی شرکت ویرجین، مطالعه می‏کند هم می‏توان روزنامه های نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال، یو اس ای تودی و فایننشال تایمز را مشاهده کرد.

بیل گیتس، موسس شرکت مایکروسافت، نیز روزنامه های وال استریت ژورنال و نیویورک تایمز را مطالعه می‏کند و البته هفته نامه اکونومیست نیز در فهرست مطالعه وی قرار دارد.

جفری ایملت، مدیر شرکت جنرال الکتریک، نیز شیوه نسبتا عجیبی برای خواندن مطبوعات دارد. او معمولا روزنامه وال استریت ژورنال را به طور کامل می‏خواند، سپس سراغ فایننشال تایمز می‏رود و حتی برخی از صفحات آن را اسکن می‏کند، پس از آن تنها صفحه اقتصاد نیویورک تایمز را مطالعه می‏کند و با بقیه آن کاری ندارد و سپس نوبت به صفحات اقتصاد و ورزش روزنامه یو اس ای تودی می‏رسد و در انتهای این فهرست نسبتا طولانی صفحه اقتصاد روزنامه نیویورک پست قرار می گیرد.

استیو رینموند، مدیر اجرایی سابق شرکت پپسی نیز ساعت 5:30 صبح بیدار می‏شود تا پیش از شروع کار، روزنامه های نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال و فایننشال تایمز را مطالعه کند. هوارد شولتز، مدیر قهوه فروشی های زنجیره ای استارباکس نیز مانند بسیاری از مدیران دیگری که نام آن ها تا اینجا ذکر شده است، هر روز نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال می‏خواند.

برخی شاید تصور کنند که مطالعه روزنامه آن هم هر روز صبح نه تنها تاثیری بر توسعه و موفقیت یک کسب و کار نداشته باشد بلکه اتلاف وقت نیز محسوب می‏شود، اما در واقع عادت مطالعه افرادی مانند بیل گیتس و هوارد شولتز نشان می‏دهد که تلاش برای اطلاع از آنچه در جهان پیرامون رخ می‏دهد و خواندن تحلیل های مربوط به آن ها را می‏توان در میان ویژگی های مدیران موفق قرار داد.

منبع:خبرانلاین

آغاز روز افراد موفق اینگونه است؟

مدیران موفق مدیران کاربلد مدیران مشهور,مدیران موفق,مدیران موفق جهان,مدیران موفق ایرانی,مدیران موفق دنیا,مدیران موفق مدارس,مدیران موفق در ایران

حس تنهایی کردن در برخی اشخاص

ایجاد تنهایی افراد ایجاد تنهایی افراد احساس تنهایی در نوجوانان احساس تنهایی برقراری ارتباط احساسی ماندن در غم احساس تنهایی و توتالیتاریسم زنان متاهل تنها احساس تنهایی میکنم ایجاد تنهایی افراد احساس غمگینی زنان متاهل ایرانی برقراری ارتباط احساسی ماندن در غم زنان متاهل هوسباز احساس تنهایی احساس تنهایی احساس تنهایی میکنم زنان متاهل تنها ماندن در غم بیماری افسردگی احساس غمگینی

چه عواملی در زنان باعث احساس تنهایی و حس تنها ماندن و غصه خوردن و بی کسی می شود!

مریم رستمی با بیان این مطلب اظهارکرد: احساس تنهایی قدرت این را دارد که ازدواج را برهم زند و حتی می‎تواند بر سلامت جسمی فرد هم تاثیر منفی بگذارد. در واقع زنان متاهل ممکن است به دلایل مختلف از قبیل سوءاستفاده احساسی، فقدان صمیمیت فیزیکی و بروز مشکلات کاری احساس تنهایی کنند. همچنین میل برآورده نشده برای برقراری ارتباط احساسی هم باعث می‌شود، خیلی از زنان متاهل احساس تنهایی کنند.

این کارشناس ادامه‌داد: ازدواج‌کردن چاره کار احساس تنهایی نیست و این تصور غلط که ازدواج می‎تواند تنهایی را درمان کند موجب می‌شود برخی خانم‎ها وارد روابطی شوند که حتی باعث بدترشدن عواطف منفی‎شان شود، بنابراین وقتی ازدواج نتواند تنهایی فرد را پر کند خشم، تلخی و پس‌زدن احساسی اتفاق می‎افتد که می‎تواند موجب بیشتر شدن حس تنهایی شود.

وی هم‏چنین افزود: متاسفانه تنهایی می‎تواند موجب افسردگی و رفتارهای خود تخریب مثل اعتیاد یا خیانت شود. جهت رفع این احساس حرف زدن با دوستان در مورد مشکلات و مسائل زندگی زناشویی می‎تواند کمک‌کننده باشد. به علاوه زنان برای به دست آوردن توجهی که از طرف مقابل انتظار دارند باید به همان میزان نیز به همسر خود توجه نشان دهند. از طرف دیگر اگر در برابر محبتی که می‎کنند توجهی دریافت نکنند حتماً آن رابطه از اساس مشکل دارد.

رستمی تاکید کرد: زنان متاهلی که احساس تنهایی می‎کنند باید زمان بیشتری با دوستان دختر خود بگذرانند. همچنین در مورد علت احساس خود با همسرشان صحبت کنند و سعی خود را برای ساختن یک رابطه قوی به کار گیرند. مشاوره و درمان نیز می‏‌تواند ریشه‎یابی این مشکل مثمرثمر باشد.

منبع:ایسنا

حس تنهایی کردن در برخی اشخاص

ایجاد تنهایی افراد,احساس تنهایی,ایجاد تنهایی افراد,احساس تنهایی میکنم,احساس تنهایی چیست,احساس تنهایی من,احساس تنهایی شدید,احساس تنهایی در نوجوانان,احساس تنهایی و توتالیتاریسم,احساس تنهایی روانشناسی,احساس تنهایی pdf

نگرانی والدین برای آینده کودک نگرانی والدین

آینده کودکان طلاق پرسشنامه استرس والدین آینده کودکان اوتیسم آینده کودکان طلاق شغل آینده کودکان آینده کودکان اوتیسم آینده کودکان شاخص استرس والدین آینده کودکان طلاق آینده کودکان طلاق استرس والدینی اضطراب امتحان و والدین استرس والدینی استرس والدینی استرس والدینی شغل آینده کودکان استرس والدین اضطراب والدین آینده کودکان اوتیسم آینده فرزندان

نگرانی بی مورد برخی از والدین با بهانه های مختلف در مورد فرزندانشان امری طبیعی و معمول بوده است اما به اندازه ای که به خود یا فرزندشان صدمه نزنند.

مهدی بیاتی گفت: والدین با داشتن اضطراب‌ها و استرس‌های برگرفته از مسائل، مشکلات و عقده‌های روانی که ممکن است ریشه در دوران کودکی آنها داشته باشد و با نشان دادن آینده درقالب گفتن واژه‌هایی چون “اگر این کار را نکنی موفق می‌شوی” و با این نوع نگاه کودک را وارد فضای رسمی آموزشی می‌کنند و اجازه نمی‌دهند کودک دوران کودکی خود را به صورت عادی و طبیعی طی کند.

وی با بیان اینکه والدین نباید فکر کنند که کودکشان حتما باید منظم و حرف گوش کن بوده و نباید انتظار رفتار بزرگسالانه از آنان داشته باشند، اظهار کرد: والدینی که کودک خود را وارد کلاس‌های زبان می‌کنند و اگر کودک برود و یاد نگیرد توبیخش می کنند و یا مهدهای کودک را به سمت حفظیات می‌برند و زمانی که کودک از مدرسه برمی‌گردد به جای پرسش چقدر بهت خوش گذشت؟ می‌گویند چی یاد گرفتی؟ و در واقع امکان بیان را از کودک سلب می‌کنند و برچسب‌های کم هوشی، گوشه گیری و… را به وی می‌زنند، نباید انتظار تربیت کودکی موفق را داشته باشند.

وی در ادامه تاکید کرد: امروزه در دنیا به اثبات رسیده است که افراد موفق کسانی هستند که دوران پیش از دبستان یعنی صفر تا شش سالگی را با آسایش و آسودگی سپری کرده‌اند.

بیاتی افزود: کودکان باید تا پایان شش سالگی طبق نظرات علمی، روانشناسی و دینی “پادشاهی” کنند زیرا این دوران غیر رسمی است و باید فعالیت‌های غیر رسمی داشته باشند.

آینده فرزندان خود را نسوزانید

بیاتی ضمن بیان اینکه نگرانی‌های بی‌مورد کودکان را وارد آموزش‌های زود هنگام می‌کند گفت: کودکی از سه سالگی وارد کلاسهای زبان یا دوره‌های آموزش الفبا و غیره می‌شود که این امر باعث بروز ناهنجاری رفتاری وی در نوجوانی می‌شود.

وی ادامه داد: کودکانی که دوران کودکی خوبی نداشته و عمدتا کودکی همراه با استرس و اضطراب دارند در آینده نیز افراد خوشحالی نخواهند بود پس والدین باید تعریف خود را از دوران کودکی افراد تغییر دهند تا بتوانند فرزندان موفقی را تربیت کنند.

وی افزود: نباید کودکان به گونه‌ای تربیت شوند که با انبوهی از اطلاعات و دانش‌ها همراه شده که همگی آنها حاصل آموزش‌های رسمی زود هنگام هستند.

بیاتی تصریح کرد: این کودکان هم کودکی خود را از دست می‌دهند و هم اینکه در نوجوانی، جوانی و بزرگسالی و سایر دوران زندگی خود همواره با اضطراب و استرس همراهند.

این روان شناس ادامه داد: والدین اگر مراقب رفتار خود بوده و والدین خوشحالی شوند و به نشاط قلبی خود برسند کودکانشان هم در آینده کودکان موفقی خواهند بود.

وی افزود: آنها نباید احساس کنند با وارد آوردن این فشارها به کودکان خود آینده آنان را می‌سازند بلکه باید بدانند متاسفانه عکس این موضوع رخ داده و با این اقدامات باعث تباهی آینده فرزندان خود می‌شوند.

بیاتی تاکید کرد: در واقع با این فشار و استرسی که به کودکان وارد می‌شود هم دنیای کنونی و هم دنیای آینده آنان را به نابودی می‌کشاند.

جامعه فرزند سالار نیستیم

این روان شناس هم چنین ضمن بیان اینکه زمانی پدر سالاری و مادر سالاری در جامعه مطرح بود و در حال حاضر نیز والدین در مباحث مختلف مطرح می‌کنند که دچار فرزند سالاری هستیم، گفت: نباید بی دلیل خود را در شرایط واژه قرار دهیم و نپذیریم که دچار فرزند سالاری شده‌ایم، زیرا جامعه ما دچار فرزند سالاری نیست و باید حتما انضباط و ثبات رفتاری والدین در حوزه تربیتی کودک لحاظ شود پس باید از بیان این واژه‌ها بگذریم.

وی ادامه داد: متاسفانه والدین ما دچار فراموشی شدند و باید اذعان کنیم که حال ما خوب نیست و غرق در آینده کودکان شده و خود را وقف کودکانمان کرده‌ایم.

این روان شناس تصریح کرد: هرکسی که خود را وقف فرزندانش کند نه تنها خود را بلکه کودک خود را نیز نابود کرده است.

وی ادامه داد: نباید فکر کنیم که باید تمام وقت خود را صرف همسر و کودک خود کنیم تا مادر، پدر و یا همسر خوبی باشیم زیرا ما هستیم و این بودن نیاز به منبع انرژی دارد.

بیاتی هم چنین مدعی شد: پدر و مادرها نیز حتما باید بخشی از زمان را برای خودشان هزینه کنند زیرا این امر باعث افزایش انرژی آنها در برابر کودک می‌شود زیرا این پدر و مادر افسرده نیستند و می‌توانند فرزند موفق و با نشاطی را تربیت کنند.

وی در ادامه تاکید کرد: یادمان باشد امروز دنیا به سمت خلاقیت رفته و دیگر دنیای حفظیات و انبار اطلاعات نیست و کسانی که فکر موفقی دارند آینده موفقی نیزخواهند داشت.

بیاتی همچنین در ضمن بیان اینکه مادران آرام صاحب کودکان آرام هستند و اگر فضای خانه با انرژی مثبت و امنیت روانی نشات گرفته از پدر و مادر همراه باشد در آینده فرزندان موفقی تربیت خواهند کرد، گفت: باید حال خود را خوب کنیم، و برای خودمان وقت بزاریم.

این روان شناس در پایان درخصوص تعطیلات نوروزی نیز اظهار کرد: والدین حداقل در دوران عید برنامه‌ریزی داشته باشند، تلویزیون خود را خاموش کنند و کارهای خانوادگی انجام دهند و فضای خانواده را تلطیف کنند.

منبع:تابناک

نگرانی والدین برای آینده کودک

آینده فرزندان,آینده کودکان,استرس والدین,اضطراب والدین,دلشوره والدین,نگرانی والدین,بیمه آینده فرزندان,آینده کودکان اوتیسم,آینده کودکان دنیا,آینده کودکان طلاق,شغل آینده کودکان,بیمه آینده کودکان,استرس والدینی,پرسشنامه استرس والدین,شاخص استرس والدین,مقیاس استرس والدین,اضطراب امتحان و والدین,پرسشنامه اضطراب والدین