چگونه با روغن نارگیل نرم کننده درست کنیم نرم کننده موی سر

بهترین راه درمان موهای خشک نرم کننده مو فولیکا نرم کننده مو روغن نارگیل بهترین راه درمان موهای خشک بهترین درمان خشکی مو نرم کننده موی سر بهترین درمان برای خشکی مو نرم کننده مو فولیکا نرم کننده مو سینره روغن نارگیل برای مو نرم کننده مو فولیکا روغن نارگیل برای رویش مو نرم کننده مو فواید روغن نارگیل برای پوست و مو خواص روغن نارگیل مو نرم کننده مو سینره روغن نارگیل روغن نارگیل برای رویش مو بهترین درمان برای موهای خشک

روغن نارگیل رطوبت طبیعی را به پوست برگردانده  و چربی مو را متعادل میکند. این روغن حاوی پروتئین، اسیدهای چرب، ویتامین B و C، روی، پتاسیم، آهن  دارد

روغن نارگیل یکی از بهترین وسیله  خلاص شدن از شر خشکی مو برای همیشه است.. این ماده حاوی اسیدهای چرب با زنجیره متوسط (MCFAs). به راحتی  فولیکول های مو و پوست سر را مرطوب میکند.

ویتامین E، اسید لوریک و کاپریک مو بازسازی و صورت را براق میکند. این یکی از ساده ترین  درمانهای خانگی است، بنابراین هیچ دلیلی وجود ندارد که آن را امتحان نکنید

مواد لازم:

3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل آلی، ذوب
اب
بطری اسپری

آماده سازی:

روغن نارگیل را به بطری اسپری  بریزید. آب را اضافه کرده و خوب تکان دهید  موها را با آن اسپری کنید مطمنا نتیجه مطلوبی خواهدد اد

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد

چگونه با روغن نارگیل نرم کننده درست کنیم

روغن نارگیل,نرم کننده مو,فواید روغن نارگیل برای مو,زیبایی و روغن نارگیل,روغن نارگیل اصل,روغن نارگیل برای پوست,روغن نارگیل cbc,روغن نارگیل برای مو,روغن نارگیل خوراکی,روغن نارگیل خواص,روغن نارگیل برای رویش مو,روغن نارگیل,نرم کننده موی سر,نرم کننده مو سینره,نرم کننده مو فولیکا,نرم کننده مو طبیعی,فواید روغن نارگیل برای موی سر,خواص روغن نارگیل برای موها,فواید روغن نارگیل برای پوست و مو,خواص روغن نارگیل مو,روغن نارگیل و زیبایی

آویشن یک گیاه کوهی و پر از خاصیت گیاه آویشن کوهی

گیاه آویشن شیرازی خواص آویشن بخور با آویشن گیاه آویشن فواید بخور آویشن گیاه آویشن گیاه آویشن کوهی بخور آویشن و بابونه گیاه آویشن چیست؟ تصویر آویشن بخور آویشن خواص آویشن پهن فواید بخور آویشن بخور با آویشن عسل گل آویشن آویشن باغی آویشن باغی گل آویشن تصاویر گل آویشن فواید بخور آویشن

آویشن یک گیاه کوهی و پر از خاصیت می باشد که امروز قصد داریم در دکتر سلام این گیاه رو بررسی کنیم به همین منظور تعدادی عکس از آویشن و خواص آن را برای شما دوستان عزیز آماده کرده ایم

آویشن (در انگلیسی Thymus vulgaris) یکی از شناخته شده‌ترین گیاهان دارویی از تیره نعنا است. آویشن درختچه‌ای کوتاه و پرشاخه است که برگهای نازک و متقابل دارد. دارای گل‌هایی سفید چتری و منفرد است.

در روایات از آن به صعتر یاد شده است.محمد زکریای رازی معتقد است آویشن نفخ شکن، موجب گرمی تن و گوارش خوراک است.[۱] گونه‌های مختلفی از آن در کوهستان‌های ایران بویژه در کوه پایه‌های شهرستان فریدونشهر و همچنین در شهرستان اقلید (با نام آویشن شیرازی (Zataria multiflora) می‌روید. در همدان به آن آزربه و در کوخرد هرمزگان به آن اَوشُه می‌گویند.در کوههای چهارمحال و بختیاری به خصوص در کوهپایه های کلار و ناغان (اُورشُم) می روید. در جلگه دشتهای میانی استان بوشهر نیز می‌روید و در گویش دشتی بوشهری به آن اُوشِه می‌گویند، همچنین در استان کردستان واقع در شهرستان بیجارگروس نیز به وفور می‌روید که به زبان محلی کردی گروسی به آن اَزوِه می گونید، این گیاه در نواحی کوهستانی استان سیستان و بلوچستان هم می‌روید و در زبان محلی به نام «ازگند» معروف هست.

آویشن در طب سنتی ایران و اروپا، کاربرد دارویی دارد. این گیاه علفی و معطر، دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن در صنایع غذایی (پیتزا، پاستا، ماهی، پنیر، لیکور، ذرت مکزیکی و…)، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده متنوعی می‌شود. قسمت‌های دارویی این گیاه، سرشاخه‌های آن و برگ خشک شده آن است. در قرون وسطی در فرانسه، ایتالیا و اسپانیا از آویشن برای درمان سرفه، سوء هاضمه و از بین بردن انگل‌های روده استفاده وسیعی می‌کردند. آویشن خاصیت آنتی باکتریال و ضد قارچ دارد. در بعضی کشورها مثل آمریکا دم کرده آویشن برای آرام کردن ریه و سرفه در مواقع سرماخوردگی، هنوز هم محبوبیت فراوانی دارد.

آویشن در طب سنتی

در طب سنتی از این گیاه به عنوان ضد اسپاسم، رفع تنگی نفس و سرفه و بدگوارشی ودرمان سیاه سرفه، برونشیت، عفونت ریه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و برای درمان نفخ و گرفتگی‌های عضلانی استفاده می‌شود.

همچنین آویشن خواص ضد میکروبی و ضدانگلی وضد قارچی دارد و این به خاطر وجود ماده‌ای به نام تیمول است که اگر شما در خوردن ان زیاده روی کنید ممکن است مسموم شوید. آویشن همچنین گرم و خشک و ضد سرفه است. این گیاه فصل بهار در کوههای زاگرس از جمله کوههای فریدونشهر و استان کردستان بخصوص کوههای شهرستان بیجار از جمله (کوه نسار، کوه حمزه عرب، کوه نقاره کوب و منطقه حفاظت شده بیجار) به وفور یافت می‌شود.
آویشن در طب نوین

استفاده امروزی و ثابت شده گیاه آویشن برای درمان آسم، سرفههای خشک مکرر، آمفیزم و برونشیت است. چای دم کرده آن را نیز برای درمان عفونت گوش میانی، نفخ و تهوع استفاده می‌کنند، عصاره آویشن حاوی ماده‌ای به نام «تیمول» است که برای بیماری آسم مفید است. حمام آویشن برای مبتلایان به دردهای عضلانی، مفصلی و روماتیسمی مفید است. ضماد آویشن برای نیش و گزیدگی حشرات موثر است. در بارداری کاربرداین گیاه ممنوع است اما در دوران شیردهی آزاد است.
آویشن در طب شرقی

گیاه آویشن از دیر باز در طب شرقی مورد استفاده قرار می گرفته است.
روش مصرف

برای مصرف این گیاه، ۱ تا ۴ گرم پودر خشک گیاه را در یک لیوان آب جوش دم کرده (به مدت ۲۰ دقیقه) بریزید. پس از صاف کردن محلول را شیرین کرده و ۳ بار در روز مصرف شود.

در التهاب حنجره و لوزهها و برای درمان آفت به صورت غرغره کردن استفاده شود. برای این منظور، یک استکان از پودر گیاه را در چهار استکان آب جوش آهسته به مدت ۲۰ دقیقه جوشانیده و پس از صاف کردن، برای شست‌وشوی دهان استفاده شود.

فراورده‌های دارویی گوناگون از این گیاه ساخته شده و به طور گسترده مورد مصرف بیماران قرار می‌گیرد. از فراورده‌هایی که به تأیید «نظارت بر امور دارو وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی» رسیده‌است می‌توان «شربت هانی تیم» و «شربت توسیان»، «قطره توسیگل»، «قطره توسیوین»، «قطره تیم آرتا» و «شربت تیمکس» «شربت تیمیان»، «شربت برونکوتیدی» و «شربت برنکوباریج» را نام برد. این فراورده‌ها، همگی ضد سرفه و خلط آور هستند و ایمنی مصرف آنها در دوران شیردهی و بارداری به اثبات نرسیده‌است.

آویشن عامل تصفیه کننده خوبی بوده و در درمان بی‌خوابی و امراض جهاز هاضمه مفید است. اگر ۵ تا ۱۰ گرم اویشن را در یک لیتر آبجوش دم کرده و با کمی عسل به بیماران مبتلا به تنگی نفس و کلیه و مثانه و درد مفاصل و سیاتیک و خونریزیهای رحم و ترشحات غیر طبیعی زنان بدهید در دفع بیماری آنها موثر واقع خواهد شد.

آویشن برای جلوگیری از ریزش مو نیز موثر است. ۲۰ گرم اویشن را در یک لیتر آب جوشانده شود و هرچند روز یک بار به سر مالیده شود. ضمناً در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز البومین در ادرار می‌شود.

عرق آویشن

عرق آویشن (طبیعت گرم) برای تقویت بدن، تقویت معده، رفع ترشی معده، تقویت بینایی، ضد درد و تشنج، رقیق کننده خون، در عفونت‌های ریوی، زکام بی همتاست، برای نقرس و سیاتیک مفید است.

در تحقیقی دربارهٔ اثرات گیاهان درمنه، اسطوخودوس و آویشن شیرازی بر روی باکتری‌های Staphylococcus aureus، Pseudomonas aeruginosa و Klebsiella pneumonia را که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، مشاهده شده است که هر ۳ اسانس دارای اثر مهار کننده بر روی باکتری‌های بیماری زا هستند اما اسانس گیاه آویشن شیرازی دارای اثر بهتری در مهار باکتری‌ها نسبت به اسانس گیاهان دیگر داراست.
بخور آویشن

بخور آویشن یکی از بهترین راه‌ها برای زیبایی و طراوت پوست بانوان است.
دم کرده آویشن

یک استکان دم غلیظ آویشن برای تسکین درد عادت ماهیانه خانم‌ها بسیار موثر است.

آویشن یک گیاه کوهی و پر از خاصیت

آویشن,خواص آویشن,گیاه آویشن,تصاویر آویشن,بخور آویشن,گل آویشن,آویشن کوهی,آویشن باغی,آویشن شیرازی,آویشن خواص دارویی,آویشن و سرماخوردگی,خواص آویشن شیرازی,خواص آویشن کوهی,خواص آویشن در لاغری,خواص آویشن پهن,خواص آویشن چیست؟,خواص آویشن برای مو,خواص آویشن باریک,گیاه آویشن کوهی,گیاه آویشن شیرازی,گیاه آویشن باغی,گیاه آویشن چیست؟,گیاه دارویی آویشن,تصویر آویشن,تصاویر گل آویشن,بخور آویشن و بابونه,خواص بخور آویشن,بخور با آویشن,فواید بخور آویشن,خاصیت بخور آویشن,خواص گل آویشن,گل های آویشن,فواید گل آویشن,خاصیت گل آویشن,عسل گل آویشن,تصویر گل آویشن,کاشت گل آویشن

ماندگاری خاطرات در ذهن نوزادان نوزادان کم وزن

تقویت حافظه کودک حافظه شنیداری کودک حافظه شنیداری کودک نوزادان زیبا نوزادان تقویت حافظه نوزادان تقویت حافظه کودک نوزادان زیبا نوزادان تقویت حافظه نوزادان حافظه کودک خاطرات در ذهن کودک احساسات خوب در کودکان حافظه نوزادان نوزادان زیبا نوزادان زیبا تست حافظه کودکان نوزادان حافظه کودک خاطرات در ذهن کودک احساسات خوب در کودکان حافظه نوزادان تست حافظه کودکان تقویت حافظه کودکان تقویت حافظه نوزادان تقویت حافظه نوزادان

آیا می دانید در ذهن نوزادتان چه می گذرد و درگیر چه جور خاطراتی است؟ چه نوع خاطراتی و چگونه در ذهنش ثبت می شوند

، محققان دانشگاه بریگهام یانگ کشف کردند کودکان بیشتر آنچه موجب احساسات خوب می‌شود را به یاد دارند.

محقق این تحقیق راس فلوم استاد روانشناسی دانشگاه بریگهام یانگ اظهار کرد: افرادی که بر روی مغز نوزادان تحقیق می‌کنند به تفاوت بین تاثیر احساس توجه دارند اما در حال حاضر برای اولین بار چگونگی شکل‌گیری این احساسات و تاثیرات آن در حافظه کودکان را مورد بررسی قرار دادیم.

وی و همکارانش حرکت چشمان نوزادان پنج ماهه که در جلوی صفحه نمایش رایانه که شخصی با صدای شاد و یا عصبانی صحبت می‌کرد را مورد بررسی قرار دادند. کودکان با قرار گرفتن در برابر هر صدا واکنش سریعی نشان دادند.

محققان برای بررسی بیشتر با هر یک از صداها اشکالی را برای کودکان به نمایش گذاشتند و بعد از بررسی حرکات چشم دریافتند کودکان اشکال مربوط به صداهای مثبت را به خاطر دارند.

وی در ادامه افزود: ما معتقدیم تاثیرات مثبت بر سیستم توجه و برانگیختگی کودک موثر است و با ارتقا این سیستم ما قادر به تقویت پردازش الگوهای هندسی در حافظه کودک خواهیم بود.

نتایج این تحقیق در نشریه رفتارها و بالندگی نوزادان منتشر شده است.

ماندگاری خاطرات در ذهن نوزادان

حافظه کودک خاطرات در ذهن کودک احساسات خوب در کودکان حافظه نوزادان,حافظه نوزادان,خاطرات در ذهن کودک,نوزادان,تقویت حافظه نوزادان,تقویت حافظه نوزادان,حافظه در نوزادان,نوزادان زیبا,نوزادان دو ماهه,نوزادان نارس,نوزادان عجیب,نوزادان کم وزن,نوزادان زیبا

کاهش خطاها و اشتباهات کاهش اشتباهات

کاهش اشتباهات بروز اشتباه بروز اشتباه کاهش اشتباهات دارویی بروز اشتباه کاهش اشتباهات دارویی اشتباه کردن کاهش اشتباهات دارویی کاهش اشتباهات کاهش اشتباهات بروز اشتباه اشتباه کردن کاهش اشتباهات دارویی اشتباه کردن کاهش اشتباهات کاهش اشتباهات دارویی اشتباه کردن اشتباه کردن کشف نقاط‌ضعف و قوت اشتباه کردن

اگر میزان خطاها و اشتباهاتتان بالا رفته اند با یک سری راه و روش ها و رعایت برخی نکات می توانید از این امر پیشگیری کنید.

همیشه از دیدگاه خودتان به اعمال و واکنش‌هایتان نگاه نکنید. برای اینکه کمتر دچار اشتباه شوید، گاهی اوقات لازم است از بیرون به رفتارها و کارهایی که در زمینه شغلی یا زندگی شخصی‌تان انجام می‌دهید، نگاه کنید. در حالی که پشت میز کارتان نشسته‌اید، یک لحظه از شخصیت کارمند رها شوید و خود را در قالب یک کارفرما ببینید.
با خودتان بگویید اگر کارفرما بودید، کدام‌یک از رفتارهایتان را تحسین و از کدام‌یک انتقاد می کردید. اگر دیدگاه متعصبانه‌تان را کنار بگذارید، راحت‌تر به کشف نقاط‌ضعف و قوتتان پی خواهید برد و در نتیجه کمتر اشتباه خواهید کرد. ایجاد خلاقیت در کار یکی دیگر از راه‌هایی است که مانع بروز اشتباه خواهد شد. عادت‌های قدیمی و روش‌های تکراری به سختی از زندگی‌تان پاک می‌شوند و فرصت رشد و نوآوری را از شما خواهند گرفت. برای این کار باید خود را با امتحان راه‌های جدید به چالش بکشانید زیرا ایجاد یک تغییر کوچک باعث می‌شود ذهنتان از حالت روزمره خارج شود و کمتر اشتباه کنید.

کاهش خطاها و اشتباهات

کاهش اشتباهات,کاهش اشتباهات دارویی

چگونه می توانید پوستی زیبا و بی عیب و نقص داشته باشیم

زیبایی پوست زیبایی پوست با طب سنتی زیبایی پوست زیبایی پوست زیبایی پوست دست زیبایی پوست بدن زیبایی پوست با طب سنتی زیبایی پوست دست زیبایی پوست و مو زیبایی پوست و مو زیبایی پوست با طب سنتی زیبایی پوست دست زیبایی پوست در طب سنتی زیبایی پوست زیبایی پوست در طب سنتی تغذیه و زبایی پوست زیبایی پوست با طب سنتی زیبایی پوست در طب سنتی زیبایی پوست در طب سنتی زیبایی پوست و مو

دکتر سلام – آیا می خواهید پوست زیبا و بی عیب و نقص داشته باشید؟ یک ارتباط قوی بین نوع تغذیه و پوست وجود دارد

با مواد غذایی مناسب،  حتی می توانید علائم پیری مانند چین و چروک، زیری، تغییر رنگ  را کاهش دهید. در همان زمان، خوردن غذاهای مناسب باعث می شود تا از درون پوست سالمی داشته باشید . یک بدن سالم همیشه از پوست مشخص می شود

یک رژیم غذایی متعادل  برای سلامت پوست ضروری است. غذاهایی که آنتی اکسیدان بالایی دارند، مانند ویتامین های A، C، و E و سلنیوم، از پوست مراقبت میکند
در اینجا 10 غذا برای داشتن پوست زیبا و بی عیب و نقص  را معرفی میکنیم

1. توت

انواع توت ها مانند توت فرنگی، زغال اخته، توت، تمشک، ، گیلاس به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی مفید هستند.آنتی اکسیدانها  سرعت روند پیری را کاهش میدهند . انواع توت ها خواص ضد التهابی  دارند.انواع توت ها را  به عنوان  میان وعده بخورید و  می توانید غلات، را هر روز به ماست اضافه کرده و پوستی زیبا داشته باشید

2. روغن زیتون

روغن زیتون منبع خوبی از پلی فنول است، آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E، و اسیدهای چرب ضروری، به تاخیر روند پیری کمک میکند.

این میوه  نرم کننده طبیعی است که  برای پوست ناخن، لب و مو مفید است چون  مقدار بالای ویتامین E در روغن زیتون  از غشای سلولی پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید محافظت میکند.

شما می توانید روغن زیتون را به طور مستقیم بر روی پوست بعد از بیرون آمدن از حمام بزنید.
برای لذت بردن از سلامت و همچنین مزایای زیبایی روغن زیتون،  آن را در سالاد ریخته و  در پخت و پز استفاده کنید

3. ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا یکی از بهترین منابع غذایی  اسیدهای چرب امگا-3، است که  به حفظ غشای سلولی کمک کر ده تا سموم مضر از بدن بین برود 

این چربی های سالم نیز التهاب یدن  را کاهش داده و خطر ابتلا به سرطان پوست را از بین می برد. ماهی قزل آلا  دارای سلنیوم، یک ماده معدنی است که پوست را از اشعه های مضر  خورشید محافظت می کند.خوردن حداقل دو وعده از این ماهی چرب در هر هفته تو صیه می شود.  می توانید  ماهی قزل آلا کبابی و یا پخته، در ماکارونی و یا سالاد،بخورید پوست را صاف و درخشان میکند

4. اسفناج

این سبزی  غنی از آنتی اکسیدان ها به همراه ویتامین B، C، و E، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، و اسیدهای چرب امگا-3، که  برای سلامت کلی پوست مفید می باشد.در یک مطالعه که در مجله بین المللی سرطان منتشر شده است، افرادی که اسفناج بیشتری می خوردند در مقایسه با کسانی که کمتر می خورند کمتر به سرطان پوست  مبتلا می شود

این به دلیل مقدار بالای فولات موجود در اسفناج است که با حفظ DNA،از آسیب سلول جلوگیری و  روند پیری را به تاخیر می اندازد. همچنین، مقدار آب موجود در اسفناج پوست را چروک نمی کند
5. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی بهترین منبع لیکوپن آنتی اکسیدان ضد پیری است. لیکوپن به کاهش  آسیب مضر  خورشید کمک میکند، در نتیجه  از آسیب پوستی ناشی از اشعه خورشید محافظت میکند. برای لذت بردن از مزایای  لیکوپن موجود در ان،باید گوجه فرنگی را بپزید
گوجه فرنگی نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین C، است در تولید کلاژن از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند.
6. سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی ویتامین C، است که به تولید کلاژن، پروتئین که چین و چروک را کاهش می دهد کمک میکند و به صاف کردن پوست کمک میکند. علاوه بر این، ویتامین A در سیب زمینی شیرین, پوست را روشن تر میکند

شما می توانید سیب زمینی شیرین  را در رژیم غذایی خود  با اضافه کردن به ، سوپ و یا سالاد بخورید. حتی می توانید  در کنار غذا بریزید

7. پاپایا

پاپایا یک منبع عالی از ویتامین C است که  از سلول های پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت میکند.
پاپایا از پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری میکند ماسک صورت  پاپا  برای کاهش جوش و لکه موثر است. همچنین، پاپایا رسیده را می توان به عنوان میوه خورد، در حالی که ، پاپایا سبز  و کال را می توان در خورش و سوپ استفاده کرد

8- شکلات تیرهشکلات تیره حاوی فلاونول  است که به هیدراته کردن پوست کمک میکند،  از پوست  در برابر آسیب نور خورشید و افزایش جریان خون کمک میکند. همچنین، حاوی مقدار خوبی از کاکائو است که به کاهش هورمون های استرس کمک میکند و چین و چروک و خطوط ریز را کاهش میدهددر یک تحقیق که در مجله تغذیه به چاپ رسید، زنانی که کاکائو غنی شده با 326 MGS از فلاونول نوشیدند بافت پوست بهتر ی داشتند بود.  همچنین می توانید هر روز  کمی شکلات تیره بخورید

9. چای سبز

چای سبز برای پوست و همچنین سلامت کلیه مفید است.پلی فنول ها در چای سبز  خواص ضد التهابی  دارند، و  از غشای سلولی محافظت میکند. حتی ممکن است در پیشگیری یا کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کند.

تحقیق 2007 در مجله تغذیه بیوشیمی منتشر شد دریافتند که نوشیدن 2-6 فنجان در روز نه تنها  از سرطان پوست جلوگیری میکند  بلکه از پوست در برابر مواد مضر نور خورشید هم محافظت می کند
10. آجیل

آجیل مانند بادام و گردو  برای پوست  خوبست.تعداد انگشت شماری از این آجیل روزانه می تواند پوست  را صاف و همچنین مو  را سالم نگه دارد،  مقادیر بالایی  مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین E دارد

وینتامین E مو جود در ان  پیری را کاهش می دهد و از پوست مراقبت میکند. پوست را هیدراته کرده، خشکی پسوت را از بین برده و پوست را جوان نگه می دارد. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3  به کاهش التهاب بدن و  کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک میکند
بنابراین، راز پوست درخشان  به نوع غذا خوردن بستگی دارد . همراه با مواد غذایی مناسب، ورزش منظم داشته باشید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد