آموزش درست کردن آبمیوه آنتی اکسیدان

آبمیوه متفائت آبمیوه متفائت آبمیوه متفائت آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان آبمیوه متفائت آبمیوه متفائت آبمیوه متفائت آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان آبمیوه متفائت آبمیوه متفائت آبمیوه متفائت آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان آبمیوه متفائت آبمیوه متفائت آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان آبمیوه متفائت آبمیوه متفائت

این آیمیوه متفاوت و خوشمزه که شامل آنتی اکسیدان های قوی است با هر نوع چرک موجود در بدن مبارزه کرده و  سیستم ایمنی بدن را بالا می برد نوشیدن آبمیوه بسیار راحت تر از خوردن میوه است پس این آبمیوه را یاد بگیرید و درست کنید

مواد لازم:
۴ عدد سیب متوسط (خرد شده)
۲ فنجان انگور سیاه
۱ فنجان توت فرنگی تازه
نصف فنجان چغندر خرد شده
۱ فنجان یخ خرد شده

طرز تهیه:

همه مواد رو باهم در یه مخلوط کن ریخته و خوب ترکیب کنین تا زمانی که صاف و یکدست بشه.

آبمیوه رو از صافی رد کرده و بین چهار لیوان تقسیم کرده و فورا سرو کنین.

نکته:

سعی کنین از توت فرنگی تازه و رسیده استفاده کنین تا دیگه مجبور نباشین توی آبمیوه شکر بریزین.

اگه توی فصلی هستین که کیوی در بازار موجوده، میتونین به جای توت فرنگی یه فنجان کیوی خرد شده استفاده کنین و از این نوشیدنی که سرشار از ویتامین C است لذت ببرین.

آموزش درست کردن آبمیوه آنتی اکسیدان

آبمیوه متفائت,آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان

تمرینات چرخشی قدرتی

تمرینات دایره وار حرکت اسکوات از جلو برنامه تمرین عضلات پشت حرکت اسکوات از جلو تمرینات دایره وار برنامه تمرین پشت بازو ورزش های مداری حرکت اسکوات در بدنسازی برنامه تمرینی پشت پا حرکت اسکوات بدنسازی حرکت اسکوات حرکت اسکوات پا باز برنامه تمرینی پشت پا حرکات دایره ای حرکت اسکوات در بدنسازی برنامه تمرین پشت بازو برنامه تمرین عضلات پشت برنامه تمرینی پشت پا حرکت اسکوات چیست حرکت اسکوات با دمبل

حتما  شما با شیوه  تمرین چرخشی که به  اسمهای مختلف مانند تمرینات مداری و تمرینات چرخشی هم معروف هستند آشنایی دارید

البته این روش چندان در بین بدنسازان رواج ندارد به این دلیل که اغلب تصور بر این است که این شیوه برای بدنسازان مبتدی مناسب است یا تنها برای کسانی که دوست دارند فرم بدن خود را بهبود دهند ولی آن چیزی که به گوش شما خورده با این نوع تمرینی که ما در اختیارتان گذاشته ایم متفاوت است در این برنامه خبری از دستگاه نیست و هیچ کسی هم نیست که وقتی تکرارها زجر آور می شود شما را نجات دهد و بجای شما ست را اجرا کند .

ما در مورد تمرینات دایره واری صحبت می کنیم که می تواند حتی با تجربه ترین بدنسازان را هم به چالش بکشد و کمک می کند تا قدرت خود را افزایش دهند عضله سازی کنند و چربی سوزی.
تمرینی که قرار است اجرا کنید برای افراد کم دل و جرات مناسب نیست و نیاز به تحمل بالایی دارد در برابر درد !

نگاهی بر تمرینات دایره وار
در این روش بجای تکمیل ۳تا۴ ست از یک حرکت و انتقال به حرکت بعدی تنها یک ست از یک حرکت اجرا میکنید و بلافاصله سراغ یک ست از حرکت بعدی می روید بعنوان مثال یک ست پرس سینه و بلافاصله یک ست قفسه سینه تنها پس از اینکه یک ست از تمام حرکات را اجرا کردید بر می گردید برای اجرای ست های بعدی استراحت شما تنها در حدی است که برای انتقال به حرکت دیگر مورد نیاز است .
مزیت این روش تمرین

۱-بزرگ تر و قوی تر شدن

وقتی ست های استاندارد را اجرا میکنید معمولا به این دلیل که عضلات خسته می شوند (با این فرض که در هر ست با وزنه ای مشابه تا ناتوانی پیش روید) با تکنیک دایره وار می توانید تعداد تکرارهای مشابهی را برای هر ست از هر حرکت اجرا کنید به این دلیل که ست های یک حرکت را بطور پی در پی اجرا نمیکنید در اصل هر عضله بیش از حالت معمول استراحت می کند و تعداد تکرار های شما ست به ست کاهش نمی یابد انجام تعداد تکرار های بیشتر با وزنه ای مشابه به معنی فشار بیشتر و دستیابی به حجم عضلانی بیشتر است .
۲- دستیابی به سطح بالاتری از هورمون رشد

یکی دیگر از فواید تمرینات دایره وار این است که بین ست ها کمتر استراحت می کنید به دلیل انتقال بدون استراحت پس از هر حرکت بعدی . این نه تنها زمان تمرین در باشگاه را کاهش می دهد بلکه می تواند چربی سوزی را تقویت کرده و سطوح هورمون رشد را هم افزایش دهد سطوح بالاتر هورمون رشد دو اثر مهم در پی دارد کمک به رشد عضلانی و چربی سوزی

۳- تحریک تازه برای رشد

اگر مدت زیادی است که به روش تمرینات استاندارد پایبندید به احتمال زیاد به بن بست در مسیر رشد رسیده اید تغییر روش تمرین به تمرینات دایره وار در صورتیکه برای مدتی است از این روش استفاده نکرده اید عضلات شما را به سمت رشدی تازه سوق می دهد .
زمان استفاده
این روش تمرین را می توانید به سه طریق استفاده کنید :
A: بعنوان تمرین کل بدن که در واقع روی تقویت چربی سوزی تمرکز دارد و البته مقدار کمی هم عضله سازی
B: بعنوان جلسات مستقل برای هر بخش از بدن برای ۲تا۴هفته پیش از اینکه به روش تمرینات استاندارد بازگردد
C: بعنوان تمرینی برای یک یا دو بخش از بدن که مورد نظر شماست برای تمرکز بیشتر و ایجاد شوک در آنها و اجرای تمرینات استاندارد برای دیگر بخش ها
الگوی تمرینی A
روز اول سینه سرشانه پشت بازو با روش دایره وار قدرتی
روز دوم پا با روش دایره وار قدرتی
روز سوم پشت جلو بازو با روش دایره وار قدرتی
روز چهارم استراحت
روز پنجم کل بدن با روش دایره وار قدرتی
روز ششم استراحت
روز هفتم استراحت
الگوی تمرین B
روز اول سینه با روش دایره وار قدرتی بعلاوه تمرینات استاندارد برای سرشانه و پشت بازو
روز دوم پا شکم
روز سوک پشت با روش دایره وار قدرتی بعلاوه ست ها استاندارد برای جلو بازو
روز چهارم استراحت
روز پنجم کل بدن با روش دایره وار قدرتی
روز ششم استراحت
روز هفتم استراحت

سینه
شما باید بصورت متناوب به اجرای حرکات پرسی و قفسه بپردازید عضلات سینه را با حرکات قفسه دچار پیش خستگی می کنید که کمک جانبی از پشت بازو دریافت نمیکند و در نتیجه عضلات پکتورالیس در طول پرس ها سخت تر کار کند و نقش پشت بازو کاهش یابد این بطور کامل عضله پکتورالیس شما را خسته میکند و در نهایت با اجرای حرکت کراس اور بصورت تکدست تفکیکی ترین حرکت ممکن را بصورت نک دست اجرا میکنید
برنامه تمرینی سینه
حرکت                         ست        تکرار
پرس سینه با هالتر *       ۴           ۸-۶
قفسه سینه با سیم کش ۴           ۸-۶
پرس بالاسینه هالتر *      ۴          ۸-۶
کراس اور تکدست           ۴          ۸-۶

نکته : بین هر دایره یک دقیقه استراحت کنید
(*)روش گرفتن ۱را برای اولین و سومین اجرای دایراه بکار ببرید روش گرفتن ۲را در دایره دوم و چهارم استفاده کنید
۱-پرس سینه با هالتر
روش گرفتن ۱: فاصله دست ها بیش از عرض شانه
هدف :بخش خارجی و زیر سینه
روش گرفتن ۲: فاصله دست ها به اندازه عرض شانه
هدف:بخش داخلی میانی و زیر سینه
۲-قفسه سینه با سیمکش
برخلاف دمبل سیمکش دربالای دامنه هر تکرار هم فشارممتدی بر عضله اعمال میکند و به این معنی است که می توانید بطور موثرتری سایز بخش داخلی سینه را افزایش دهید ضمنا در پایین دامنه هر تکرار هم فشار را روی عضله حفظ میکند که می توانید بخش خارجی سینه را هم تحت فشار قرار دهید
۳- پرس بالاسینه با هالتر
شیوه گرفتن ۱:فاصله دست ها بیش از عرض شانه
هدف : بخش خارجی بالاسینه
شیوه گرفتن ۱: فاصله دست ها به اندازه عرض شانه
هدف : بخش داخلی بالاسینه
۴- کراس اور تکدست
کمی به سمت جلو متمایل شوید برای حفظ تعادل بهتر پاها را به فاصله عرض شانه از هم قرار دهید دستی که با آن قصد اجرای حرکت را دارید پایین و به سمت جلو شکم بکشید دست مقابل را برای حفظ تعادل روی ران پابگذارید یا به کمر تکیه دهید .

پشت
اولین دو حرکت خوبی یکدیگر را کامل می کنند چرا که شما با حرکات کششی از بالا و پارویی در واقع در دو سطح متفاوت فشار را بر عضلات پشت اعمال می کنید سپس مستقیما سراغ کشش سیمکش از بالا با دستان صاف می روید حرکتی برای پس خستگی عمل می کند و هم پیش خستگی چرا که حرکت بعدی هم کشش پارویی سیمکش تکدست در حالت ایستاده است که یک حرکت ترکیبی است .
برنامه تمرین پشت
حرکت                                                ست    تکرار
زیربغل هالتر خم *                                    ۴    ۶-۸
کشش سیمکش از بالا *                           ۴    ۶-۸
کشش سیمکش ازبالا با دست صاف             ۴   ۶-۸
کشش پارویی سیمکش تکدست ایستاده      ۴   ۶-۸
نکته : بین هر دایره یک دقیقه استراحت کنید
(*) روش گرفتن ۱ را برای اولین و سومین اجرای دایره بکار برید روش گرفتن ۲را در دایره دوم و چهارم استفاده کنید
۱-زیر بغل هالتر خم (پارویی)
شیوه گرفتن ۱: فاصله دست ها بیش از عرض شانه آرنج ها متمایل به خارج و کشش هالتر به سمت زیر سینه
هدف : بخش خارجی لاتسیموس و بخش میانی ترپز
شیوه گرفتن ۲: فاصله دست ها به اندازه عرض شانه آرنج ها محکم در کنار بدن و کشیدن هالتر به سمت پایین شکم
هدف: بخش پایینی لاتسیموس
۲-کشش سیمکش از بالا
شیوه گرفتن ۱: فاصله دست ها بیش از عرض شانه آرنج ها متمایل به خارج و کشش کابل به سمت سینه
هدف: بهش خارجی لاتسیوس و بخش میانی ترپز
شیوه گرفتن ۲: فاصله دست ها به اندااه عرض شانه کف دست ها رو به صورت آرنج ها محکم در کنار بدن
هدف: بخش پایینی لاتسیموس
۳-کشش سیمکش از بالا با دستان صاف
قرقره دستگاه را بالاترین حالت قرار دهید و هر تکرار را در حالی شروع کنید که دستگیره بالاتر از سطح شانه شما قرار دارد سپس آنرا در یک مسیر نیم دایره تا رسیدن به زیر شکم پایین بیاورید در طول اجرا دست های خود را صاف حفظ کنید
۴- کشش پارویی سیمکش تکدستایستاده

قرقره را در پایین ترین حالت قرار دهید پاها را بصورت قیچی گذاشته و بالاتنه را به اندازه ۳۰ تا ۴۵ درجه به جلو متمایل کنید درحالیکه دستگیره سیمکش را با یک دست گرفته اید پای مقابل باید جلوتر و پای موافق عقب تر قرار داشته باشد دسته را بصورت چکشی گرفته و به سمت پهلوی خود بکشید

پا :عضلات چهار سر و عضلات سرینی را با اسکوات تحت فشار قرار می دهید سپس ددلیفت رومانیایی مثل یک حرکت انتقالی عمل میکند که عضلات سرینی را تحت فشار قرار می دهد همینطور عضله همسترینگ که بلافاصله با پشت پا ماشین هم تحت فشار می گیرد دایره با یک حرکت تک مفصلی برای عضلات چهار سر (جلوپا ماشین) برای خسته کردن کامل پایین تنه به پایان می رسد

برنامه تمرین پا
حرکت                          ست    تکرار
اسکوات با هالتر *             ۴     ۶-۸
ددلیفت رومانیایی              ۴     ۶-۸
پشت پا ماشین نشسته     ۴    ۶-۸
جلوپا ماشین                 ۴    ۶-۸
نکته : بین هر دایره یک دقیقه استراحت کنید
(*) از روش ایستادن شماره ۱ استفاده کنید برای اولین و سومین اجرای دایره و روش شماره ۲ برای دومین و چهارمین اجرای دایره .
( ) از موقعیت قرار گیری شماره ۱ استافده کنید برای اولین و سومین اجرای دایره و روش شماره ۲ برای دومین و چهارمین اجرای دایره .
۱- اسکوات
نحوه ایستادن ۱ک فاصله پاها بیش از عرض شانه
هف : بطور عمده عضلانی سرینی همسترینگ عضلات نزدیک کننده داخل پا و تاکید ثانویه بر چهار سر ران
نحوه ایستادن ۲: فاصله پاها به اندازه عرض شانه
هدف : بطور عمده عضلات چهار سر ران با تاکید ثانویه بر عضلات همسترینگ و سرینی
۲- ددلیفت رومانیایی
پشت خود را در تمام طول اجرا صاف حفظ کنید و در پایین دامنه کشش خوبی را بر عضلات اعمال کنید همزمان با بالاآوردن وزنه فشار را از طریق پاشنه به زمین منتقل کنید و همسترینگ و عضلات سرینی را در بالای دامنه کاملا منقبض کنید
۳- پشت پا ماشین نشسته
در این حرکت از حداکثر وزنه ای که می توانید استفاده کنید بخصوص که عضلات همسترینگ شما در حرکت بعدی در حال استراحت خواهد بود
۴-جلو پا ماشین
موقعیت پنجه ها ۱: رو به داخل
هدف :سرخارجی چهار سر
موقعیت پنجه ها ۲: رو به خارج
هدف : سرداخلی چهار سر

منبع : edcoan.ir

تمرینات چرخشی قدرتی

تمرینات دایره وار

خواص دارویی پسته و عکس های آن خواص پسته سبز

خاصیت پسته وحشی خواص پسته شامی خاصیت پسته بوداده خواص پسته دریایی خواص پسته وحشی خاصیت پسته وحشی خواص پسته شامی خواص پسته آجیل پسته خواص درمانی پسته خواص دارویی پسته کوهی خاصیت پسته کوهی خاصیت پسته وحشی خواص پسته سبز تصاویر باغات پسته خواص دارویی پوست پسته خاصیت پسته تازه خواص دارویی روغن پسته خاصیت پسته خام خواص پسته دریایی

پسته با وجود این که قیمت بالایی دارد همچنان طرفداران زیادی دارد این اجیل بسیار خوشمزه خاصیتهای دارویی نیز دارد که در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد

به همین منظور عکس هایی از این آجیل خوشمزه را در ادامه مطلب قرار دادیم

پسته نام یک روستا است از توابع بخش نوبران شهرستان ساوه در استان مرکزی ایران. روستای پسته ( فستق )

گونه‌ای گیاه است. این گیاه در کشورهایی مثل ایران، سوریه، ترکمنستان و غرب افغانستان رشد می‌کند.[نیازمند منبع]

تولید پسته در ایران در سال ۲۰۰۵ معادل ۱۹۰،۰۰۰ تن بوده که ایران را در مقام یکم در جهان قرار می‌دهد. بعد از ایران آمریکا با تولید ۱۴۰،۰۰۰ و ترکیه با تولید ۶۰،۰۰۰ تن در مقام دوم و سوم قرار داشته‌اند. تولید پسته اغلب در شهرهای رفسنجان، دامغان، قزوین، یزد، سیرجان کاشت می‌شود که بیشتر تولید پسته در ایران در شهر رفسنجان می‌باشد و همچنین این پسته از مرغوبترین پسته‌های جهان می‌باشد که طمع و چربی خاصی دارد.

واژه پسته پارسی می‌باشد و از طریق زبان لاتین از پارسی وارد زبانهای اروپایی شده‌است.

اقتصاد پسته

صادرات پسته ایران در سال ۱۳۸۹ معادل ۱۵۰،۰۰۰ تن بوده‌است. قابل ذکر است که هم اکنون مقام اول صادرات پسته به امریکا تعلق دارد. شرکت‌هایی که هم اکنون در حال فعالیت گسترده در این زمینه هستند در اینده یک رقیب جدی برای شرکت‌های پسته ایران خواهند بود. اسراییل بیشترین مصرف سرانه پسته را به خود اختصاص داده‌است.

 
پسته در ایران

تولید و صادرات پسته ایرانی، سالانه در حدود ۱٫۴ تا ۱٫۷ میلیارد دلار برای ایران، درآمدزایی می‌کند. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران به‌شمار می‌آیند و ۸۰ درصد پسته تولیدشده در ایران، از این منطقه به‌دست می‌آید. در حالیکه در اواسط دهه ۸۰ خورشیدی، تولید پسته ایران بالغ بر ۲۵۰ هزارتن بوده است، این میزان در ابتدای دهه ۹۰ خورشیدی، به ۱۵۰ هزار تن کاهش یافته است. خشکسالی‌های پی‌درپی و عدم برنامه‌ریزی برای تامین آب مورد نیاز باغ‌های پسته و نیز قوانین و مقررات دست و پاگیر صادراتی و در نهایت، استفاده از آفت‌کش‌های بی‌کیفیت چینی که موجب بالارفتن میزان افلاتوکسین پسته‌های تولید ایران شده است، باعث شده که میزان صادرات پسته ایران، افت چشمگیری را در سال‌های اخیر تجربه کند و در همین زمان، با افزایش تولید پسته در ایالت کالیفرنیای آمریکا، این کشور در حال تبدیل شدن به اولین صادرکننده این محصول در سطح جهان شده است
میزان تولید پسته

تولید پسته در ایران سالانه حدود ۲۰۰ هزار تن است و تنها ۱۰ درصد این محصول مصرف داخل دارد و ۹۰ درصد دیگر صادراتی است. مصرف سالیانه پسته برای هر خانوداه ایرانی حدود ۲ کیلو گرم است.

خواص دارویی پسته و عکس های آن

پسته,خواص پسته,خاصیت پسته,خواص دارویی پسته,تصاویر پسته,آجیل پسته,پسته خام,خواص پسته شامی,خواص پسته کوهی,خواص پسته دریایی,خواص پسته وحشی,خواص پسته سبز,خاصیت پسته خام,خاصیت پسته وحشی,خاصیت پسته شامی,خاصیت پسته بوداده,خاصیت پسته تازه,خاصیت پسته کوهی,خاصیت پسته چیست,خواص دارویی پسته خام,خواص دارویی پسته وحشی,خواص دارویی پسته کوهی,خواص درمانی پسته,خواص دارویی پوست پسته,خواص دارویی روغن پسته,تصاویر پسته خندان,تصویر پسته,تصاویر باغ پسته,تصاویر باغات پسته,تصاویر درخت پسته,تصاویر انواع پسته,تصاویر برداشت پسته

اندام نوزاد سالم چگونه اند نوزاد سالم

گردن نوزادان گردن در نوزادان گردن گرفتن در نوزادان انحراف گردن در نوزادان بازوها و پاها در نورادان سالم ظاهر طبیعی نوزاد خصوصیات نوزاد سالم نوزاد سالم ppt نوزاد سالم نوزاد سالم و زیبا نوزاد سالم علایم نوزاد سالم نوزاد سالم ppt علائم نوزاد سالم خصوصیات نوزاد سالم ظاهر طبیعی نوزاد نوزاد سالم و صالح نوزاد سالم نوزاد سالم گردن گرفتن در نوزادان

وقتی نوزادتان به دنیا آمد با نگاهی سریع و کلی می توانید به صورت نظری از سالم بودن و طبیعی بودن وضعیت اندامی و جسمی وی مطلع شوید با این راهنمایی ها شما را در این امر کمک می کنیم.

ظاهر طبیعی نوزاد چگونه باید باشد؟ بینی از آنجایی که نوزادان از طریق بینی تنفس می کنند و راههای تنفسی آنها باریک هستند، مقدار کمی مایع بینی یا مخاط بینی ممکن است نفس کشیدن آنها را با صدا همراه کند. حتی اگر سرما نخورده و مشکلی نداشته باشند. با دکتر کودکان درمورد استفاده از قطره بینی و چیزهایی که بتواند مجاری تنفسی کودک را بازکند مشورت کنید. عطسه کردن هم در میان نوزادان امری متداول بوده و یک واکنش طبیعی کودک است. البته اگر ناشی از عفونت، آلژی و مشکلات دیگر نباشد. دهان وقتی کودک تازه متولد شده شما دهانش را برای خمیازه کشیدن یا گریه کردن باز می کند، ممکن است متوجه نقطه های سفید کوچکی در سقف دهان او شوید. این مجموعه های کوچک سلولی را مروارید آپشتاین می نامند که در هفته های نخست بعد از تولد محو خواهند شد. گردن معمولا گردن در نوزادان خیلی کوتاه به نظر می آید برای اینکه بین لپ های چاق و لایه های پوست پنهان می شود. سینه از آنجایی که دیواره سینه کودک نازک است، ممکن است خیلی راحت بخش بالای سینه کودک خود را با هر ضربان قلب او احساس یا لمس کنید. این مساله طبیعی است و جای نگرانی ندارد. همچنین هم پسرها و هم دخترهای نوزاد می توانند سینه بزرگ داشته باشند. این موضوع به هورمون های استروژن دختر که ازطریق رحم مادر در زمان بارداری به او انتقال یافته، مربوط می شود. ممکن است شما زیر بافت نوک پستانها، غده های سفت گردی احساس کنید و گاهی اوقات متوجه بیرون ریختن مایع شیری از نوک پستانهای او شوید. بزرگی سینه معمولا در هفته های ابتدایی بعد از تولد نمایان می شود. برخلاف آنچه برخی از والدین تصور می کنند، نباید بافت پوست سینه را فشار داد. این باعث کوچک ترشدن هرچه زودتر سینه نخواهد شد. بازوها و پاها بعد از تولد، نوزادانی که نه ماه تمام در رحم مادر بوده اند، تمایل دارند همان حالت قرارگرفتن در داخل رحم مادر را به خود بگیرند. برای همین بازوها و پاهای خود را به صورت خم شده و نزدیک به بدن خود نگه می دارند. دست آنها معمولا بسته است و شاید حتی برای شما بازکردن آن هم کمی دشوار باشد. برای اینکه با لمس کردن یا قراردادن یک وسیله در مشت آنها، بلافاصله دست خود را دوباره مشت می کنند. ناخن ها ناخن بچه در زمان تولد می تواند به اندازه ای بلند باشد که حتی وقتی دست خود را نزدیک صورت خود می برد، پوستشان را خراش دهد. دراین صورت می توانید با یک قیچی کوچک مخصوص ناخن های او را کوتاه کنید. بعضی اوقات والدین نگران منحنی بودن ظاهر پاها و دست های نوزادان هستند. ولی اگر یاد حالت قرارگرفتن او و خم بودن دست ها و پاهایش در رحم مادر بیفتید،  این شکل پاها و دست ها جای تعجبی باقی نمی گذارد. شما می توانید معمولا پاهای بچه خود را تکان داده و به حالت راه رفتن قرار دهید. این اتفاق به طور خودکار زمانیکه وزن بچه افزایش پیدا می کند و راه می رود، در دو سه سالگی می افتد

اندام نوزاد سالم چگونه اند

ظاهر طبیعی نوزاد نوزاد سالم گردن در نوزادان بازوها و پاها در نورادان سالم دهان نوزاد سالم,بازوها و پاها در نورادان سالم,بینی در نوزادان سالم,دهان نوزاد سالم,ظاهر طبیعی نوزاد,نوزاد سالم,گردن در نوزادان,نوزاد سالم و زیبا,نوزاد سالم ppt,نوزاد سالم و صالح,داشتن نوزاد سالم,مشخصات نوزاد سالم,علائم نوزاد سالم,خصوصیات نوزاد سالم,علایم نوزاد سالم,کجی گردن در نوزادان,گردن گرفتن در نوزادان,گردن نوزادان,انحراف گردن در نوزادان,شلی گردن در نوزادان

وقتی سرماخوردگی کودک خطرناک می شود

تشنج زکام کودکان واکسن کزاز واکسن سیاه سرفه سیاه سرفه در نوزادان سیاه سرفه در نوزادان واکسیناسیون کودکان ppt bordetella pertussis symptoms واکسیناسیون کودکان ppt bordetella pertussis transmission سیاه سرفه در نوزادان زکام در کودکان علائم کاهش آب بدن اختلال خواب کودکان علت کاهش آب بدن زکام کودک کاهش وزن اصولی سیاه سرفه در نوزادان واکسیناسیون کودکان ppt زکام در کودکان

مراقب باشید تشدید سرماخوردگی در مراحل حاد ممکن است باعث وخامت حال کودکتان شود و پیامدهای ناگورای برای وی به همراه داشته باشد.

این بیماری توسط یک باکتری به نام “بوردتلا پرتوسیس” (Bordetella pertussis) ایجاد می شود. علائم بیماری شامل سه مرحله زکام، مرحله حمله‌ای و مرحله نقاهت یا شفایابی است. در مرحله زکام علائم غیر اختصاصی شبیه به سرماخوردگی است. بعد از یک تا دو هفته سرفه‌هایی شدید ایجاد می شود. حملات سرفه‌ها می تواند شدید باشد و همراه با کبودی و استفراغ باشند. تظاهرات سیاه‌سرفه در شیرخواران کوچک‌تر از شش ماه ممکن است بصورت سرفه‌های شدید، اشکال در غذا خوردن، قطع تنفس و یا کندی ضربان قلب بدون حملات سرفه باشد.

کودکان مبتلا به سیاه سرفه در انتهای سرفه های خود دچار تنفس تند به همراه ایجاد صدایی فریادمانند می شوند سیاه‌سرفه می تواند منجر به ذات‌الریه، کاهش آب بدن، کاهش وزن، اختلال خواب، تشنج و ندرتا بیماری مغزی و مرگ گردد. بیمار ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان پیدا کند. واکسیناسیون کودکان با واکسن سه گانه (دیفتری، کزاز و سیاه‌سرفه) راه اصلی پیشگیری از این بیماری است و به طور قابل ملاحظه‌ای از شیوع بیماری کاسته است. میزان اثربخشی این واکسن بعد از 4 تا 12 سال کاهش پیدا می کند. به همین دلیل بیماری سیاه سرفه در سنین نوجوانی و بزرگسالی نیز دیده می شود. درمان سیاه سرفه توسط آنتی بیوتیک‌ها صورت می گیرد که باید توسط پزشک تجویز شود و دوره معمول درمان چهارده روز می باشد. دارو دادن به کودک دکتر آناهیتا سنایی، فوق تخصص عفونی کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز بر ضرورت تشخیص و درمان به موقع بیماری سیاه‌سرفه تاکید کرد و گفت: «سیاه سرفه یکی از خطرناک ترین بیماری های کودکان بخصوص در سنین زیر یک سال است. باکتری مولد سیاه سرفه سبب انسداد مجاری هوایی توسط ترشحات مخاطی می شود. سیاه سرفه شدیدا مسری بوده و خود را به شکل التهاب مجاری هوایی نشان می دهد. این بیماری با علائم سرماخوردگی شروع می شود. آبریزش بینی، قرمزی و آبریزش چشم، تب خفیف و سرفه خشک از جمله علائم سیاه سرفه است. پس از یک تا دو هفته سرفه های خشک تبدیل به سرفه های خلط دار می شود. در طول سرفه های پشت سر هم که بیمار دچار آن می گردد، وی دچار قرمزی و حتی سیاه شدن می شود. کودکان در انتهای سرفه های خود دچار تنفس تند به همراه ایجاد صدایی فریادمانند می شوند. در بدو امر به نظر می رسید با توجه به واکسیناسیون گسترده سیاه سرفه در ایران، موارد ابتلا به آن در ایران کم شده باشد، ولی بر اساس مطالعاتی که انجام شده است مشخص شده که موارد بیماری سیاه سرفه در کشور ما بیش از حدی است که قبلا پیش بینی می شد که احتمالا به دلیل کاهش اثر طبیعی واکسن پس از چندین سال است. در این زمینه بکارگیری واکسن های “آ. سلولار” می تواند این افت طبیعی ایمنی را در سنین بالای شش سالگی جبران کند. در مواردی که سرفه بیش از دو تا سه هفته طول می کشد و به صورت حمله ای است، خصوصا اگر در کودکان همراه با سیاه شدن چهره و استفراغ باشد، باید به فکر درمان بیماری سیاه سرفه بود و جهت تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کرد. اگر تشخیص بموقع باشد و درمان زود شروع شود، می توان به مقدار قابل توجهی از علائم بیماری کاست. درباره تفاوت ابتلا به سیاه سرفه در کودکی و بزرگسالی می توان گفت در مجموع بیماری شدید و عارضه دار که منجر به بستری شدن می شود، در کودکان بیشتر است.»

وقتی سرماخوردگی کودک خطرناک می شود

واکسیناسیون کودک ، برنامه واکسیناسیون قبل از واکسنواکسن دیفتری,زکام کودک,واکسیناسیون کودکان,واکسن کزاز در کودکان,واکسن سرخک در کودکان,اختلال خواب در کودکان,اختلال خواب کودکان,اختلال خواب کودک,تشنج کودکان,تشنج در کودکان,ذات الریه در کودکان,زکام کودکان,درمان زکام کودکان,زکام در کودکان,سیاه سرفه در کودکان,سیاه سرفه کودکان,واکسیناسیون کودکان ایران,واکسیناسیون کودکان,واکسیناسیون کودکان در ایران,واکسیناسیون کودکان در کانادا,واکسیناسیون کودکان ppt,واکسیناسیون کودکان تهران,جدول واکسیناسیون کودکان,برنامه واکسیناسیون کودکان