دستور سوپ کرفس و کلم بروکلی سوپ کرفس و کلم بروکلی

سوپ های کم کالری سوپ سرشار از فیبر سوپ سبزیجات زمستانی سوپ سرشار از فیبر سوپ سبزیجات کم کالری سوپ کم کالری سوپ های کم کالری سوپ سبزیجات کم کالری انواع سوپ کم کالری سوپ زمستانی سوپ های کم کالری تهیه سوپ کم کالری سوپ کم کالری سوپ کرفس و کلم بروکلی انواع سوپ کم کالری سوپ کرفس و کلم بروکلی تهیه سوپ کم کالری سوپ سرشار از فیبر انواع سوپ زمستانی سوپ زمستانی

دکتر سلام –  این سوپ دلچسب در شب زمستان سرد از غذاهای مفید است.  این سوپ کم کالری و سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است، این سوپ  سالم جنبه درمانی نیز دارد

آماده سازی زمان: 5 دقیقه
زمان پخت: 12 دقیقه

مواد لازم:
• 1/2  عدد کلم بروکلی
• 1/2 فنجان  ساقه کرفس خرد شده
• 1/8 فنجان پیاز ریز خرد شده
• 3-4 حبه سیر، ریز خرد شده
روغن1 قاشق چایخوری
• نمک
•  فلفل سیاه تازه

طرز تهیه:
•  روغن را در ماهی تابه  ریخته  پیاز و سیر را برای یک دقیقه سرخ می کنیم
•  کرفس و نمک، را به خوبی هم بزنید.
• دو فنجان آب بریزید 5 دقیقه بپزد
• کلم بروکلی  را برای پنج دقیقه  بپزید.
• از شعله بردارید و بگذارید سرد شود.
• با مخلوط کن حل کنید.
• از صافی رد کرده چند دقیه دیگر بجوشانید.
• فلفل بزنید و سرو کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد

دستور سوپ کرفس و کلم بروکلی

رسپی سوپ مغذی,سوپ کرفس و کلم بروکلی,سوپ زمستانی,سوپ کم کالری,سوپ سرشار از فیبر,سوپ سرشار از فیبر,انواع سوپ زمستانی,سوپ های زمستانی,سوپ سبزیجات زمستانی,سوپ کم کالری,سوپ های کم کالری,انواع سوپ کم کالری,سوپ سبزیجات کم کالری,تهیه سوپ کم کالری

شیوه نوین درمان برای عرق

علت ریزش عرق زیاد تعریق زیاد صورت علت ریزش عرق زیاد علت ریزش عرق زیاد غده روی پوست سر تعریق زیاد در خواب تعریق زیاد مردان تعریق زیاد در کودکان عرق رازیانه و ریزش مو تعریق زیاد سر بیماریهای عفونی مزمن عرق ریزش شبانه بیماری‌های غددی تیروئید غدد روی پوست بیماری‌های عفونی مزمن بیماریهای عفونی مزمن بیماری‌های غددی تیروئید بیماریهای عفونی مزمن بیماری‌های غددی تیروئید غدد روی پوست بیماری‌های عفونی مزمن غدد روی پوست سر تعریق زیاد صورت تعریق زیاد در خواب

مشکلات جسمی, تغذیه,حمام کردن و استرس و بسیاری عوامل دیگر درتولید عرق بدن تاثیرگذارند،درمان های نوین دیگری در این راه برایتان داریم با ما همراه باشید.

دکتر قنبری متخصص غدد گفت: عرق کردن یک پدیده فیزیولوژی برای ثابت نگه داشتن دمای بدن است. از وظایف تعریق می توان دفع مواد زاید، مرطوب نگه داشتن سطح پوست و شادابی پوست را نام برد. وی ادامه داد: برخی غدد روی پوست که زیر ریشه موهای بدن موجود است با ترشح خاص به لطافت پوست کمک می کنند. قنبری اظهار داشت: بیماری‌های غددی تیروئید نظیر پرکاری و کم کاری، چربی زیر پوست و غدد فوق کلیوی از عوامل تعریق به حساب می‌آیند، همچنین عرق ریزش به مدت طولانی نشانگر بیماری‌های عفونی مزمن است. درمانها بر اساس علت زمینه انجام می‌شود. قنبری اظهار داشت: بعضی از سرطانها به خصوص در سنین پایین می‌تواند باعث عرق ریزش شوند. دکتر قنبری در پایان گفت: با استفاده از ترکیبات نمک‌های آلومینیوم، داروهای موضعی محل تزریق و تزریق بوتاکس در محل تعریق نظیر کف دست و یا زیر بغل می‌توان شدت تعریق را کاهش داد.

شیوه نوین درمان برای عرق

عرق روزانه,عرق ریزش,عرق ریزش شبانه,عرق رازیانه ریزش مو,علت ریزش عرق زیاد,عرق رازیانه و ریزش مو,ریزش عرق زیاد,عرق و ریزش مو

گلودرد در فصل سرما

گرفتگی صدا سرفه خشک خلط دار سرفه و گرفتگی صدا سرفه خشک نوزادان سرفه خشک آلرژی های فصلی سرفه خشک مزمن سرفه خشک کودکان سرفه خشک مزمن سرفه خشک خلط دار سرفه خشک سرفه خشک خلط دار مشکل دار شدن تارهای صوتی سرفه خشک مزمن مشکل دار شدن تارهای صوتی آلرژی های فصلی سرفه خشک در نوزادان سرفه و گرفتگی صدا سرفه و گرفتگی صدا گرفتگی صدا

گلو درد بیشتر به خاطر ورم ناحیه حلق است که باعث احساسی ناخوشایند می شود مخصوصا در هنگام بلع که شامل بلع بزاق یا غذا می شود

یکی از مشکلاتی که بر اثر سرما خوردگی و یا آلرژی های فصلی ممکن است رخ بدهد گرفتگی صدا و یا مشکل دار شدن تارهای صوتی است. راه های متفاوتی برای بهبود این مشکل وجود دارد که به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد.

استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محیط منزل با مرطوب نگه داشتن هوا کمک زیادی به نرم شدن صدا می کند. شما می توانید از دستگاه های بخور سرد استفاده کنید که تاثیر بیشتری در بهبود هوای خانه دارند.

مصرف مقدار زیاد آب و مایعات نیم گرم مثل چای کمرنگ یا شیر و عسل می تواند به شما کمک کند همچنین توجه داشته باشید که مصرف نوشیدنی های سرد، گازدار و حاوی کافئین بالا مثل قهوه و شکلات داغ مشکل شما را بدتر می کند

سعی کنید وقتی که صدایتان گرفته کمتر صحبت کنید یا تا حدامکان کوتاه مدت و با صدای آرام حرف بزنید. می توانید از محل کارتان یک روز مرخصی بگیرید و استراحت کنید. این کار می تواند کمک به سزایی به گلوی شما کند.

اگر مشکل صدای شما به علت برگشت غذا از معده به مری است، شب ها موقع خواب سرتان را کمی بالاتر از بدن قرار دهید، ۳تا۴ ساعت قبل از خواب از خوردن غذا خودداری کنید و در صورتی که همچنان مشکل ادامه داشت با دکتر مشورت کنید.

از خوردن غذاهای تند و پرادویه و همچنین ترشیجات خودداری کنید. غذاهایی مثل سوپ مرغ و سبزیجات و اسفناج پخته می توانند مفید باشند.

اگر گرفتگی صدا توام با سرفه خلط دار است می توانید از شربت هایی مثل تئوفیلین جی یا برم هگزین استفاده کنید. استفاده از این داروها باعث رقیق و خارج شدن خلط ها و به دنبال آن کاهش شدت سرفه و گرفتگی صدا می شود.

اگر گرفتگی صدا توام با سرفه خشک دارید، آخر شب قبل از خواب، یک عدد تخم مرغ را که از سالم بودن آن مطمئنید با پوست به مدت ۴۰ثانیه داخل ظرف حاوی آب جوش قرار دهید و قبل از این که زرده ببندد، آن را خارج و زرده را جدا کنید و درسته قورت بدهید. بعد از آن چیز دیگری حتی آب نخورید و بخوابید، این کار تاثیر زیادی در نرم کردن سینه و حنجره دارد.

گلودرد در فصل سرما

آلرژی های فصلی,سرما خوردگی,حساسیت های فصلی,درمان آلرژی های فصلی,نشانه های آلرژی فصلی,انواع آلرژی های فصلی

7 فایده آویشن

پیشگیری از ریزش موی سر تقویت موی سر کنترل فشار خون با ورزش تقویت بینایی با طب سنتی تقویت موی سر تقویت موتور کنترل فشار خون تقویت بینایی با ورزش راههای تقویت بینایی پیشگیری از ریزش مو کنترل فشار خون پیشگیری از ریزش موی سر تقویت بینایی در طب سنتی پیشگیری از ریزش موی سر کنترل فشار خون با ورزش پیشگیری از ریزش مو در مردان پیشگیری از ریزش مو ارثی تقویت بینایی کنترل فشار خون

بیشتر در خوراکهایی که پاستا دارند  مصرف میشود، این گیاه  عطر دار پر از مواد مغذی است که برای پوست، مو و همه بدن خوبست

-بینایی رو تقویت میکنه: سرشار از ویتامین A است و این ویتامین محلول در چربیه و یه آنتی اکسیدان ضروری برای سلامتی غشا مخاطی و پوسته، آویشن سلامتی چشم ها رو بهبود میده

-سرماخوردگی رو درمان میکنه: آویشن حاوی خواص ضد عفونی کنندگی و آنتی بیوتیکی است و یه درمان عالی برای وقتیه که سرماخورده هستین، گلودرد دارین و سرفه میکنین. طبق یه تحقیق که در این زمینه انجام شده، این گیاه به خاطر این شناخته شده است که برونشیت و سرفه رو درمان میکنه. برای کسانی که سرما خوردن توصیه میشه یه فنجان چای آویشن بنوشن.

-آکنه رو درمان میکنه: به خاطر خواص آنتی باکتریایی که داره، اغلب در کرم های مخصوص آکنه و شستشوی صورت به کار برده میشه.

-از ریزش مو جلوگیری میکنه: وقتی با گیاهان دیگه ترکیبش کرده و به عنوان یه روغن ضروری استفاده اش کنین، میتونه ریشه موها رو تقویت کرده و رشدشون رو بیشتر کنه.

-سطح فشار خون رو کنترل میکنه: این گیاه حاوی عصاره ای است که میتونه فشار خون رو کاهش بده.

-سلامتی استخوان رو بهبود میده: چون آویشن یه منبع خوب از ویتامین K ، آهن، کلسیم و منگنزه، میتونه سلامت استخوان ها رو بهبود بده. این مواد مغذی به رشد استخوان کمک کرده و خطر بیماری های وابسته به استخوان رو کاهش میدن.

-به هضم کمک میکنه: کارشناسان اغلب چای آویشن رو به کسانی توصیه میکنن که از سوهاضمه و نفخ رنج میبرن. روغن های سبک موجود در آویشن میتونه شما رو از گرفتگی روده خلاص کنه.

7 فایده آویشن

منفعتها و کاربردهای چریش

موارد استفاده چریش خواص ضدسرطانی چریش خواص ضدسرطانی چریش خواص ضدباکتریایی چریش خواص ضدباکتریایی چریش موارد استفاده چریش خواص ضدباکتریایی چریش کاربرد موضعی چریش کاربرد موضعی چریش کاربرد موضعی چریش موارد استفاده چریش موارد استفاده چریش خواص ضدباکتریایی چریش خواص ضدسرطانی چریش خواص ضدسرطانی چریش کاربرد موضعی چریش موارد استفاده چریش کاربرد موضعی چریش موارد استفاده چریش کاربرد موضعی چریش

چریش  درخت معجزه با توجه به خواص دارویی با ارزش آن در نظر گرفته شده است. این درخت همیشه سبز  در سراسر هند وجود دارد.  این برگ ها   لبه های دندانه دار و طعم تلخ دارد. درخت به راحتی می توانید بر روی مقدار زیادی از نور خورشید و آب کمی رشد می کنند. چریش به طور گسترده ای در درمان بیماری های پوستی استفاده می شود.

نگاهی به منفعتهای دارویی بسیار زیاد و کاربردهای گوناگون برگ‌های چریش می‌اندازیم، گیاهی طبیعی و پر از فایده که دارای فوایدی برای پوست، سلامتی و ضد میکروب می‌باشد

چریش درختی فوق‌العاده منحصربه فرد است و برگ‌های آن در زمره پیچیده‌ترین برگ‌های گیاهی به حساب می‌آیند.

1. خواص ضدسرطانی چریش

چریش از خواص دارویی افسانه‌ای بسیاری برخوردار است اما یکی از مهم‌ترینِ آنها از بین بردن سلول‌های سرطانیست. در بدن همه ما سلول‌های سرطانی وجود دارد، اما این سلول‌ها به طور طبیعی، بی‌نظم و سازماندهی نشده هستند. اما اگر خودتان شرایط خاصی را در بدنتان فراهم کنید، آنها مجال سازماندهی می‌‌یابند. جهش از یک خطای جزئی به یک جنایت سازمان‌یافته و بروز فاجعه‌ای عظیم. مادامی که این سلول‌ها بی‌هدف این‌طرف و آن‌طرف می‌چرخند، مشکلی پیش نمی‌آید. اما به محض اینکه همه یک‌جا جمع می‌شوند، فاجعه‌ای به وقوع می‌پیوندد. مصرف روزانه مقدارکمی چریش، تعداد سلول‌های سرطانی را از حد نصاب کمتر نگه می‌دارد، بنابراین امکان تجمع و حمله به دستگاه‌های مختلف بدن برایشان فراهم نخواهد شد.

2. خواص ضدباکتریایی چریش

دنیا لبریز از باکتریست. بدن نیز همین‌طور مملو از باکتریست. در وجود شما موجودات میکروارگانیسم فراوانی زندگی می‌کنند که ورای تصور شماست. بدون آنها امکان هضم هیچ چیزی برای شما وجود ندارد، در حقیقت امکان حیات شما نیز وجود نخواهد داشت. اکثر باکتری‌ها مفیدند اما برخی از آنها دردسر سازند. بدن شما به طور مداوم در حال صرف انرژی برای کنترل آنهاست. اگر میزان باکتری‌های مضر افزایش یابد، احساس ضعف می‌کنید زیرا سیستم دفاعی بدن مجبور به صرف انرژی مضاعف برای مقابله با آنها خواهد شد. با مصرف خوراکی و موضعی چریش می‌توانید باکتری‌ها را کنترل کرده، زمینه رشد فزاینده آنها را از بین ببرید و بدین ترتیب مجبور نیستید تا انرژی بدن را صرف مقابله با آنها نمائید. اگر روزانه میزان معینی چریش مصرف نمائید، باکتری‌های مضر روده‌ای را نابود خواهد کرد و به طور کلی روده شما پاک و عاری از هرگونه عفونت خواهد ماند.

همچنین اگر در نقاط خاصی از بدن بوی نامطبوعی به مشام می‌رسد، بدین معناست که میزان فعالیت باکتری‌ها در آن نقطه زیاد است. تقریبا همه به نوعی متحمل مشکلات پوستی خفیفی هستند. اگر مقداری برگ چریش را پیش از استحمام روی پوست خود مالیده و اجازه دهید تا مدتی باقی مانده و خشک شود و سپس با آب بشوئید، نقش پاک‌کننده ضدباکتریایی خوبی را برایتان ایفا خواهد کرد.

شیوه دیگری از کاربرد موضعی چریش: چند برگ چریش را به مدت یک شب در آب خیس کنید و صبح با این آب استحمام کنید. اگر بدن خود را با آب چریش بشوئید، پوستی پاک و درخشان برایتان به ارمغان می‌آورد.

3. خواص چریش برای مرتاض‌های سادانا

مهم‌تر از همه موارد بالا، خواص گرمابخشی چریش به بدن است. تولید گرما در بدن کمک شایانی به تولید نیروی مضاعفی در قالب انرژی می‌کند. طبیعت‌های مختلفی می‌تواند بر بدن غالب شود که دو مورد از آنها در اصطلاح سنتی sheeta و ushna خوانده می‌شود. نزدیک‌ترین واژه به “شیتا” در زبان انگلیسی “سرما” می‌باشد اما معادل کامل آن نیست. اگر طبیعت بدن شما به شیتا متمایل باشد، میزان ترشحات مخاطی در بدن شما افزایش می‌یابد. ترشحات مخاطی بیشِ از حد، زمینه‌ساز بیماری‌های عدیده‌ای از جمله سرماخوردگی متعارف و سینوزیت تا مشکلات فراوان دیگری در دستگاه‌های مختلف بدن می‌گردد.

برای یک هاتایوگی، مصرف چریش بسیار مهم است زیرا بدن آنها را تا حدودی به طبیعت اوشنا سوق می‌دهد. اوشنا به معنای سوختگیری می‌باشد. برای سادهاکا که در عوالم ناشناخته سیر می‌کنند، همراه داشتن کمی سوخت اضافه برای مواقعی که دستگاه‌های بدن به انرژی بیشتری نیاز پیدا کردند، قابل اطمینان‌تر است. ضروریست که شعله آتش را کمی افروخته‌تر از حد معمول نگه دارید. هنگامی که بر بدن طبیعت شیتا غالب شود، توانایی انجام فعالیت زیاد از فرد گرفته می‌شود. اما اگر بدن خود را به سوی طبیعت اوشنا سوق دهید، حتی اگر سیاحت کرده و با هر چیزی روبرو شوید این آتش مضاعف همواره مشتعل خواهد ماند و از عهده نفوذ عوامل خارجی برخواهد آمد. چریش در این مسیر نقش پشتیبانی قدرتمند را ایفا می‌کند.

نکاتی که باید مد نظر داشته باشید

مد نظر داشته باشید، در صورت مصرف بیش از حد، چریش موجب نابودی نطفه می‌گردد. خانم‌های باردار در چهار تا پنج ماه اول بارداری که جنین در حال رشد است نباید چریش مصرف کنند. چریش صدمه‌ای به تخمدان وارد نمی‌کند اما دمای مضاعفی در آن ناحیه ایجاد می‌کند و درهنگام بارداری که دمای بدن به طور طبیعی بالاست، این گرمای مضاعف ممکن است باعث از بین رفتن نطفه گردد. خانم‌هایی که قصد باردار شدن دارند نباید چریش مصرف کنید زیرا موجب گرمای مضاعف شده و این امر تهدیدی مشابه با یک جسم خارجی برای جنین محسوب می‌شود.

اگر دمای بدن بالا رود تغییرات خاصی در دستگاه‌های بدن رخ می‌دهد، که زنان بیش از مردان متوجه این موضوع خواهند شد. بعد از آغاز مصرف روزانه چریش، فواصل چرخه قاعدگی برخی از خانم‌ها کوتاه‌تر می‌شود. در این موارد فقط کافیست آب بیشتری بنوشید. اگر نوشیدن آب به تنهایی برای کاهش دمای بدن کفایت نکرد، یک برش کوچک لیمو یا کمی آب لیمو به آب مصرفی خود اضافه نمائید و اگر باز هم مثمر ثمر نبود، آب gourd بنوشید که از خواص خنک‌کنندگی برخوردار است. گزینه‌ دیگر مصرف روغن کرچک است. اگر مقدار کمی از آن را به داخل ناف، اطراف چاکرای قلب، چال گردن و پشت گوش خود بمالید، بی‌درنگ احساس خنکی خواهید کرد.

منفعتها و کاربردهای چریش

خواص ضدسرطانی چریش,خواص ضدباکتریایی چریش,موارد استفاده چریش,کاربرد موضعی چریش