اگر به زیبایی پاهایتان اهمیت میدهید بخوانید زیبایی پا

موهای زائد روی پا موهای زائد روی پا سلامت پاسارگاد پینه روی پا پایگاه سلامت سلامت پاسارگاد زردی ناخن پینه قوزک پا پینه انگشت پا زردشدن ناخن موهای زائد روی پا زردی ناخن ها سندرم ناخن زرد لاک ناخن زرد پینه انگشت پا زردی ناخن پینه پا سندرم ناخن زرد پایش سلامت پایش سلامت

پاهای شما از اعضای مهم بدن هستند. چون این پاها هستند که شما را به هر جایی می برند پس باید به سلامت و زیابیی آنها هم دقت کنید ولی بسیاری از افراد توجهی به پاهای خود نمی کنند از دست دادن نرمی و لطافت پوست پا با شیوه های ساده قابل درمان است حتی میتوان از پیری پوست پا هم جلوگیری کرد در این بخش برخی از این راهکارها رابا هم یاد می گیریم

موهای زائد را از بین ببرید

اگر مویی روی پاهای‌تان روییده است آن را اصلاح کنید. موهای زائد نیز می‌توانند ظاهر پاهای‌تان را زشت کنند.

چه کار کنید:موی روی پا را به هیچ عنوان با تیغ نزنید چون علاوه بر زیاد شدن مو و احتمال بروز خش‌های ناشی از تیغ زدن روی پوست، باعث ضخیم شدن پوست روی پا می‌شود. پس بهتر است از اپیلیدی یا اپیلاسیون استفاده کنید. برای این کار حتی می‌توانید به لیزر فکر کنید.

عادات بهداشتی درستی داشته باشید

یکی از قسمت‌های بدن که رعایت بهداشت روزانه آن اهمیت زیادی دارد‌، پاست. بنابراین باید هر روز شسته شود. حتی اگر هر روز دوش نگیرید، شستن پا باید بخشی از برنامه شبانه شما هنگام ورود به خانه باشد.

چه کار کنید:پاها عرق می‌کند و اگر صندل بپوشید ممکن است گرد و خاک روی آن بنشیند، بنابراین باید با آب گرم و صابون همه پا ازجمله انگشتان را خوب بشویید و بعد از آن با یک حوله خشک کنید. اگر صندل می‌پوشید به تمیزی ناخن‌های پای‌تان هم توجه کنید و دست‌کم هر 2 روز یکبار بهداشت آنها را کنترل کنید. سه کیسه چای را در سه فنجان آب جوش بخیسانید سپس با نصف سطل آب سرد مخلوط کنید و پاهای خود را در آن بخیسانید  تا از شر بوی بد پاها هم خلاص شوید.

کف پاها را براق کنید

اگر دنبال این هستید که پاهای‌تان را صاف و براق ببینید، باید یک سوهان خوب بخرید. این سوهان باید مانند رنده پنیر برای پا عمل کند و تمام ورقه‌هایی که کف پا ایجاد شده را از بین ببرد. سعی کنید پوست‌های کلفت را با این سوهان از بین ببرید.

چه کار کنید:از سوهان‌های کف پا برای لایه‌برداری استفاده کنید و بعد از آن پوست‌تان را مرطوب کنید. از کرمی استفاده کنید که پوست را خیلی زود ترمیم می‌کند. می‌توانید دو قاشق غذاخوری آبلیمو را با سه قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای‌خوری گلیسیرین نیز ترکیب کنید. مخلوط به‌دست آمده را به پاهای‌تان بمالید و بگذارید نیم ساعت روی پاهای‌تان بماند. این کار باعث روشن شدن پوست پا می‌شود.

خشک نگذارید

تعداد بسیار کم غدد چربی پوست، پا را مستعد خشکی می‌کند. افزایش سن و حجم کم سلول‌ها این مشکل را بدتر می‌کند.

چه کار کنید: آبرسانی روزانه را فراموش نکنید. نرمی پوست پا را با استفاده از کرم بلافاصله بعد از حمام -درحالی‌که پوست هنوز مرطوب است- به آن بازگردانید. فرمول کرم پا با لوسیون بدن متفاوت است و به پوست ضخیم کف پا نفوذ می‌کند. اگر از کرم استفاده می‌کنید بین انگشتان‌تان را خشک کنید چون جمع شدن رطوبت در آن قسمت باعث رشد باکتری‌ها می‌شود.

مراقب ناخن شست‌پا باشید

برخلاف دیگر ناخن‌های پا که با افزایش سن نازک می‌شوند، ناخن شست پا سخت‌تر و ضخیم‌تر می‌شود و می‌تواند در پوشیدن کفش مشکلاتی ایجاد کند.

چه کار کنید: بهترین کار این است که شب‌ها ناخن شست پا را وازلین بزنید تا نرم‌تر شود. برای جلوگیری از رفتن ناخن به داخل گوشت پا بهتر است ناخن‌تان را به صورت مربعی بگیرید و بعد با سوهان ناخن، گوشه‌های آن را مرتب کنید.

حواس‌تان به پینه باشد

این امکان وجود دارد که بین مناطق ضخیم و سخت‌شده پوست پا فشار و اصطکاک ایجاد شود که البته ژنتیک در بروز آن بسیار موثر است. ایجاد پوست اضافه هم در طول زمان و اتصال آن به ناخن می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.

چه کار کنید: از یک سوهان یا سنگ پا برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست در حمام استفاده کنید. اگر دیدید لایه شاخی پوست هم رشد زیادی کرده هر دو هفته یک بار پا را در روغن و آب گرم به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید تا پوست آن نرم شود.

نگذارید ناخن زرد شود

استفاده از لاک‌های تیره می‌تواند باعث زرد شدن ناخن شود.

چه کار کنید: از سوهان‌های مکعبی که برای تمیز کردن روی ناخن هستند استفاده کنید. می‌توانید از لاک‌های روشن هم استفاده کنید تا این تغییر رنگ از بین برود. استفاده از محصولات حاوی اسید سیتریک مانند لیمو نیز می‌تواند باعث از بین رفتن زردی ناخن شود. زردی مداوم ناخن می‌تواند نشانه‌ای از بروز اختلال در سلامت شما باشد.

منبع-مجله سیب سبز

اگر به زیبایی پاهایتان اهمیت میدهید بخوانید

زیبایی پا,زیبایی پاها,زیبایی پاییز,زیبایی پاریس,پادشاه زیبایی

اگر به تمیزی پوست اهمیت میدهید بخوانید پوست چرب و خشک

پوست خشک درمان پوست خشک و حساس بازسازی پوست صورت پاکسازی پوست با دستگاه بازسازی پوست پوست خشک درمان کرم بازسازی پوست پوست چرب و جوشدار تقویت پوست موی سر بازسازی پوست صورت پوست خشک بدن تقویت پوست صورت تقویت پوست پوست خشک و حساس پوست خشک ماسک پاکسازی پوست در آرایشگاه تقویت پوست و مو پوست خشک بدن بازسازی پوست سوخته پوست چرب و جوشدار

این روزها  انواع مختلفی از صابون ها در بیرون موجود هستند ولی  این تنوع انواع محصولات آرایشی و بهداشتی نباید سبب گیجی شوند و ندانید چه محصولی را انتخاب کنید 

برای تمیز کردن پوست خود به 2 نکته توجه نمایید. اول اینکه به هیچ وجه از صابون برای پاک کردن آرایش خود استفاده نکنید و نکته دیگر اینکه؛ هر نوع پوست نیاز به صابون ویژه و مناسب خود را دارد.

برای پاک کردن آرایش خود می توانید از پنبه آغشته به کرم یا دستمال های آرایشی پاک کننده استاندارد و بدون الکل استفاده نمایید. در هنگام پاک کردن پوست خود، پنبه یا دستمال آرایشی مخصوص را به آرامی بر روی پوستتان بکشید.

چنانچه از پاک کننده های محلول استفاده می کنید، با توجه به نوع پوست خود، پاک کننده مناسب را انتخاب کنید. معمولا برای پوست های چرب، پاک کننده ای را انتخاب می کنند که کم چرب باشد و بخش آبی پاک کننده آن بیشتر باشد. در صورتی که برای پوست های خشک باید از پاک کننده های چرب تر استفاده گردد.

اگر پوست خود را با آب گرم و صابون می شویید، بلافاصله پوستتان را با آب سرد بشویید تا منافذ پوست را که در اثر شستشو با آب گرم باز شده اند، مجددا بسته شده و به حالت طبیعی خود باز گردند.

ترکیباتی به نام بهبود دهنده موجود هستند که پوست را تقویت می سازند. بهبود دهنده ها نه تنها باعث بهبود و بازسازی پوست می شوند بلکه بقایای آلودگی سطح پوست را نیز از بین می برند. در واقع،بهبود دهنده ها کار پاکسازی پوست را کامل می کنند.

برای انتخاب بهبود دهنده ها به پوست خود توجه نمایید. برای پوست های چرب یا خیلی چرب از بهبود دهنده های فاقد چربی و برای پوست های خشک از بهبود دهنده های چرب استفاده نمایید

منبع- مه شو

اگر به تمیزی پوست اهمیت میدهید بخوانید

پاکسازی پوست,پوست چرب,پوست خشک,تقویت پوست,بازسازی پوست,پاکسازی پوست در خانه,پاکسازی پوست در آرایشگاه,پاکسازی پوست چرب,پاکسازی پوست چیست؟,پاکسازی پوست,پاکسازی پوست با میوه ها,پاکسازی پوست با دستگاه,پوست چرب و جوشدار,پوست چرب درمان,پوست چرب سر,پوست چرب و حساس,پوست چرب بینی,پوست چرب با منافذ باز,پوست چرب و جوش,پوست چرب و براق,پوست چرب و خشک,پوست خشک و حساس,پوست خشک صورت,پوست خشک ماسک,پوست خشک درمان,پوست خشک و جوش,پوست خشک بدن,پوست خشک کودکان,پوست خشک و کدر,تقویت پوست صورت,تقویت پوست و مو,تقویت پوست,تقویت پوست دست,تقویت پوست خشک,تقویت پوست بدن,تقویت پوست و مو,تقویت پوست سر,تقویت پوست موی سر,بازسازی پوست صورت,بازسازی پوست,بازسازی پوست دست,بازسازی پوست بدن,بازسازی پوست سوخته,کرم بازسازی پوست,برای بازسازی پوست,بازسازی دوباره پوست

کاهش بروز بیماری کرونر قلبی با اسیدهای چرب غیر اشباع اسیدهای چرب غیر اشباع

کاهش بیمازس قلبی یماری های قلبی و عروقی اسیدهای چرب غیر اشباع thrombosis research بیماری های قلبی و عروقی ppt بیوسنتز اسیدهای چرب غیر اشباع بیماری های قلبی و عروقی چیست کاهش بیمازس قلبی بیماری کرونر قلبی علائم بیماری های قلبی و عروقی بیماری های قلبی و عروقی چیست انواع اسیدهای چرب غیر اشباع بیماری های قلبی و عروقی بیماری های قلبی و عروقی اکسیداسیون اسیدهای چرب غیر اشباع اکسیداسیون اسیدهای چرب غیر اشباع thrombosis vascular biology thrombosis journal بیماری کرونری قلب

بر اساس تحقیقات یک پژوهش جدید در دانشگاه فایلند ثابت شد ش که اسیدهای چربی که اشباع نشده اند غیر اشبا ک چند پیوند دوگانه جانبه دارند می توانند در کاهش ریسک  بروزبوجود آمدن بیماری کرونر قلبی مؤثرتاثیر گذار باشند. منابع غذایی این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی،‌روغن های گیاهی و مغزها هستند. پژوهشهای حاصل از این مطالعه نشان داد که خطر بروز بیماری های قلبی می تواند در اثر جایگزینی اسیدهای چرب غیر اشباع با چربی های اشباع کاهش یابد. مطالعه پیشین نتوانستند رابطه ای را بین دریافت اسیدهای چرب اشباع و بروز بیماری های قلبی و عروقی نشان دهند. به بیان دیگر کاهش دریافت اسیدهای چرب اشباع به طور قطع با کاهش بروز بیماری های قلبی و عروقی همراه نخواهد بود. بدین منظور محققین در این مطالعه به ارزیابی دقیق رابطه ی جایگزینی اسیدهای چرب اشباع با غیر اشباع یا با کربوهیدرات ها بر بروز بیماری های قلبی و عروقی پرداختند. در این پژوهش 1981 مرد در دامنه سنی 42 تا 60 سال و در سال های 1984 تا 1989 را بررسی کردند. یافته های  حاصل از تجزیه و تحلیل های آماری در این مطالعه نشان داد که دریافت اسیدهای چرب غیر اشباع با چند پیوند دوگانه می تواند موجب کاهش مرگ میر  ناشی از بیماری های قلبی و به ویژه بیماری کرونر قلبی گردد. با وجود این جایگزینی اسیدهای چرب اشباع با کربوهیدرات ها اثر معناداری بر کاهش بروز بیماری های قلبی نداشت. یکی از یافته های عجیب این مطالعه،‌افزایش بروز بیماری های قلبی عروقی در اثر دریافت اسیدهای چرب با یک پیوند دوگانه بود. مقاله ی مرتبط با این پژوهش در مجله  Arteriosclerosis, Thrombosis Vascular Biology منتشر شد.

منبع-yourdoctor

کاهش بروز بیماری کرونر قلبی با اسیدهای چرب غیر اشباع

اسیدهای چرب غیر اشباع,چربی های اشباع,یماری های قلبی و عروقی,کاهش بیمازس قلبی,بیماری کرونر قلبی,اکسیداسیون اسیدهای چرب غیر اشباع,انواع اسیدهای چرب غیر اشباع,بیوسنتز اسیدهای چرب غیر اشباع,اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع,تشخیص اسیدهای چرب اشباع از غیر اشباع,چربی های اشباع نشده,چربی های اشباع و غیر اشباع,بیماری های قلبی و عروقی,علائم بیماری های قلبی و عروقی,انواع بیماری های قلبی و عروقی,بیماری های قلبی عروقی pdf,ورزش و بیماری های قلبی و عروقی,بیماری های قلبی و عروقی چیست,بیماری های قلبی و عروقی ppt,بیماری های قلبی و عروقی pdf,بیماری های قلبی و عروق,بیماری کرونری قلبی,بیماری کرونر قلب,بیماری کرونری قلب,بیماری کرونری قلب,بیماریهای کرونر قلب,بیماری کرونر قلبی چیست

لیست لوازم آرایشی غیر مجاز فاش شد

لوازم آرایشی بهداشتی آقایان محصولات آرایشی بهداشتی سینره لوازم آرایشی بهداشتی لوازم آرایشی بهداشتی سینره لوازم آرایشی، بهداشتی آرایشی بهداشتی مای محصولات آرایشی، بهداشتی محصولات آرایشی بهداشتی سینره محصولات آرایشی بهداشتی سی گل zaab sethna لوازم آرایشی بهداشتی سینره لوازم آرایشی بهداشتی آقایان آرایشی بهداشتی سینره لوازم آرایشی بهداشتی مای محلول ترمیم کننده رنگ مو محصولات غیرمجاز آرایشی، بهداشتی zaaberry آرایشی بهداشتی بانه لوازم آرایشی، بهداشتی لوازم آرایشی بهداشتی آقایان zaab

 

به تازگی نام برخی محصولات آرایشی فاقد مجوز وزارت بهداشت توسط سازمان غذا و دارو اعلام شد ؛ما بدین وسیله به اطلاع شما عزیزان می رسانیم.

سازمان غذا و دارو در اطلاعیه ای تعدادی از محصولات و فراورده های آرایشی، بهداشتی و شرکت تولید کننده غیرمجاز را اعلام کرد.

براساس این اطلاعیه، تولید کنندگان این محصولات بهداشتی و آرایشی فاقد مجوزهای مورد نیاز وزارت بهداشت بودند و اجازه تولید و عرضه هیچ یک از محصولات را ندارند.

شرکت و محصولات بهداشتی و آرایشی فاقد پروانه ساخت و مجوز از وزارت بهداشت شامل پودر موبر با نام تجاری «زاب»(ZAAB)، پودر دکلره، محلول ضد ریزش موی سر، محلول ترمیم کننده رنگ مو با نام تجاری «کریستال» تولید شده به سفارش کیان آرا زاگرس و بسته بندی در شرکت صنایع بسته بندی ایمان هستند.

سازمان غذا و دارو در این اطلاعیه از هموطنان خواست در صورت مشاهده محصولات این شرکت ها با اطلاع رسانی سریع، معاونت های غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی سراسر کشور و نیروی انتظامی را آگاه سازند تا نسبت به جمع آوری آنها در کوتاه ترین زمان ممکن اقدام شود.

لیست لوازم آرایشی غیر مجاز فاش شد

محلول ترمیم کننده رنگ مو محصولات غیرمجاز آرایشی، بهداشتی,آرایشی، بهداشتی,لوازم آرایشی، بهداشتی,محصولات آرایشی، بهداشتی,محصولات غیرمجاز آرایشی، بهداشتی,آرایشی بهداشتی,آرایشی بهداشتی مای,آرایشی بهداشتی ندا,آرایشی بهداشتی سی گل,آرایشی بهداشتی کادوس,آرایشی بهداشتی بانه,آرایشی بهداشتی حامد,آرایشی بهداشتی آتوسا,آرایشی بهداشتی سینره,لوازم آرایشی بهداشتی سریتا,لوازم آرایشی بهداشتی,لوازم آرایشی بهداشتی مای,لوازم آرایشی بهداشتی نیوا,لوازم آرایشی بهداشتی مردانه,لوازم آرایشی بهداشتی سینره,لوازم آرایشی بهداشتی آقایان,لوازم آرایشی بهداشتی ایوروشه,محصولات آرایشی بهداشتی سینره,محصولات آرایشی بهداشتی,محصولات آرایشی بهداشتی مای,محصولات آرایشی بهداشتی سریتا,محصولات آرایشی بهداشتی ایوروشه,محصولات آرایشی بهداشتی سی گل,محصولات آرایشی بهداشتی بتیس,محصولات آرایشی بهداشتی فولیکا

معجونی خانگی و به صرفه برای رهایی از سیگار معجون ضد سیگار

علائم اعتیاد به سیگار سیگار کشیدن دختر اعتیاد به سیگار چیست اعتیاد به سیگار آزمایش اعتیاد به سیگار تشخیص اعتیاد به سیگار علت اعتیاد به سیگار سیگار کشیدن ممنوع اعتیاد به سیگار علائم اعتیاد به سیگار تشخیص اعتیاد به سیگار علت اعتیاد به سیگار سیگار کشیدن حرفه ای دلایل اعتیاد به سیگار معجون ضد سیگار علت اعتیاد به سیگار تشخیص اعتیاد به سیگار سیگار کشیدن دختر سیگار کشیدن دختر اعتیاد به سیگار چیست

با تهیه این معجون و استشمام آن قادر خواهید بود به راحتی سیگار را  به راحتی ترک کرده و میل و اعتیادتان به آن را کاهش دهید.

سیگار کشیدن اعتیاد آور است و ترک آن بسیار سخت است و در  بسیاری از اوقات این عادت علیرغم تمام تلاش های قوی افراد را ناکام می کند.

اگر تصمیم دارید سیگار را برای همیشه کنار بگذارید بد نیست به توصیه درمانگران و کارشناسان ترک سیگار که به صورت طبیعی برای این کار اقدام می‌کنند، آشنا شوید. خوشبختانه امروزه شیوه‌های بسیار متنوعی برای ترک سیگار در میان تکنیک‌های طب مکمل و جایگزین در سراسر جهان دیده می‌شود که می‌تواند درمانی کمکی و مطمئن برای بهبود روند ترک سیگار محسوب شود.

مواد لازم مورد نیاز برای تهیه معجون ضد سیگار:

نیمی از گریپ فروت
نیمی از پرتقال
30 میلی لیتر روغن نارگیل
پونه 5 گرم
20 میلی لیتر چای بابونه
30 میلی لیتر روغن جوجوبا
30 میلی لیتر روغن زیتون

روش آماده سازی این دارو بسیار آسان است کافی است آب گریپ فروت را بگیرید و مخلوط همه مواد تشکیل دهنده را در یک قابلمه بزرگ به هم بزنید تا زمانی که  یک مخلوط همگن و یکدست آماده شود و پس از آن با قرار دادن مخلوط در شیشه های کوچک مناسب آن را همراه خود داشته باشد.

مخلوط باید بر روی پوست زیر بینی استفاده شود و یا با قرار دادن چند قطره بر روی یک تکه پنبه و استنشاق عمیق آن می تواند میل به سیگار کشیدن را کاهش دهید.

معجونی خانگی و به صرفه برای رهایی از سیگار

اعتیاد به سیگار,سیگار کشیدن,معجون ضد سیگار,اعتیاد به سیگار چیست,تست اعتیاد به سیگار,آزمایش اعتیاد به سیگار,علائم اعتیاد به سیگار,علت اعتیاد به سیگار,تشخیص اعتیاد به سیگار,دلایل اعتیاد به سیگار,سیگار کشیدن دختر,سیگار کشیدن حرفه ای,سیگار کشیدن ممنوع