تقویت حافظه فقط با یک حرکت جالب! تقویت حافظه
کارایی حافظه مشتی چت تمرکز تنش تقویت حافظه کودکان تمرکز تنش مشتق تقویت حافظه نصرت مشتاق لک مشت تمرکز تنش زیادشدن حافظه تمرکز فکر تمرکز فکر تقویت حافظه و تمرکز مشت کارایی حافظه تمرکز در نماز مشت تمرکز تمرکز
جدا از نوع تغذیه و راه های مختلفی که برای این کار توصیه می شوند، چند تمرین جالب برایتان داریم که می تواند کمی به تقویت حافظه تان کمک کند.
طبق پژوهشی نو در آمریکا، مشت کردن دست راست فرایند یادآوری آموختههای پیشین را بهبود میبخشد. آزمایشی تجربی نشان میدهد که کارایی حافظه با فشردن یک توپ کوچک افزایش مییابد.
تا کنون مشت کردن دست، نشانهای از عصبانیت فرض میشد. اما روانشناسان آمریکایی اینک به این نتیجه رسیدهاند که مشت کردن دست راست باعث میشود حافظه بهتر کار کند و فرایند یادآوری بهبود یابد.
تیم تحقیقاتی روث پراپر (Ruth Propper)، روانشناس آمریکایی از دانشگاه مونتکلیرآمریکا این نتیجه را با تحقیق بر روی ۵۱ راستدست به دست آورده است.
طبق گزارش منتشره در «اشپیگل آنلاین» آلمان، شرکتکنندگان در این آزمون باید بر روی صفحهای تمرکز میکردند که بر روی آن ۳۶ کلمه به نمایش در آمده بود.
دستان خود را مشت کنید تا حافظهتان زیاد شود
طبق این گزارش که در وبسایت مجله تخصصی PloS ONE منتشر شده است، در این تحقیق از آزمونشوندگان خواسته شد، یک بار بدون مشت کردن دست و دو بار هر بار به مدت ۴۵ ثانیه با دست مشتکرده کلمات را به خاطر بسپارند. برای مشت کردن دست توپی کوچک به آنها داده شد تا آن را در دست خود بفشارند.
نتایج آزمون
بهترین نتیجه را گروهی به دست داد که به هنگام تمرکز بر روی صفحه مورد نظر، دست راست و به هنگام یادآوری کلمات دست چپ خود را مشت میکرد. آنها توانستند به طور متوسط ۱۱ کلمه را به یاد آورند که ۹ تای آن صحیح بود.
کارایی این گروه دوبرابر گروهی بود که هم به هنگام تمرکز و هم به هنگام یادآوری دست چپ را مشت کرده بود.
گروهی که اصلا دست خود را مشت نکرده بود نتایجی بدتر از دو گروه دیگر به دست داد.
روث پراپر میگوید: «این نتیجه نشان میدهد که حرکات ساده از طریق ایجاد تغییراتی موقت در فعالیتهای مغزی حافظه را بهبود میبخشد.»
او با بیان اینکه فعالیتهای مغزی آزمونشوندگان در این تجربه اندازهگیری نشده است افزود، اما از این تجربه میتوان دریافت که با استفاده از روشهای ساده اما ارزشمند میتوان قابلیتهای متفاوت دو نیمکره مغز را مورد تحقیق قرار داد.
محققان میگویند، با وجود کمشماری آزمونشوندگان در این تحقیق نتایج به دست آمده از ارزش بالایی برخوردار است.
نیمکره چپ مغز مسئول حرکات نیمه راست و نیمکره راست مغز مسئول حرکات نیمه چپ بدن است.
تقویت حافظه فقط با یک حرکت جالب!
تقویت حافظه,زیادشدن حافظه,کارایی حافظه,تقویت حافظه نصرت,تقویت حافظه تصویری,تقویت حافظه و تمرکز,تقویت حافظه کودکان,زیادشدن حافظهبیماریهایی که قد را بلند میکنند
داروهای افزایش هورمون رشد بیماری های قلبی عروقی بلندی قد نوزاد افزایش هورمون رشد در بدنسازی علائم کم کاری غده تیروئید علایم بیماری های ریوی افزایش هورمون رشد در بدن انواع بیماری های ریوی بیماری های قلبی عروقی در ایران بیماری های ریویی بیماری های ریویی بیماری های قلبی عروقی ppt کم کاری غدد تیروئید بلندی قد بیتال افزایش هورمون رشد بلندی قد بیماری های ریوی شغلی انواع بیماری های ریوی راههای افزایش هورمون رشد انواع بیماری های ریوی
همیشه بلند شدن قد نشانه سلامتی بدن شما نیست گاهی اوقات بیماری های مختلفی همچون دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های ریوی باعث این امر می شوند
بلندی قد تنها علامت بیماری نیست اما گاهی توموری در غده هیپوفیز کودکان دیده می شود که باعث افزایش هورمون رشد در بیمار خواهد شد. اگر این افزایش هورمونی قبل از بلوغ رخ دهد بیماری آکرومگالی بروز خواهد کرد. افراد مبتلا به این بیماری ها در معرض بیماری های تنهدید کننده حیات مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های ریوی هم هستند.
کم کاری غده تیروئید، فوق کلیه از دیگر عوارض بزرگی تومور هستند. وجود هر نوع کم کاری در غدد درون ریز دیگر به درمان های جانشین نیاز دارد. همچنین این بیماران پرولاکتین بالایی هم دارند .
بیماری های دیگری به نام هموسیستینوری ، نشانگان مارفان و کمبود آنزیم آروماتاز هم وجود دارند که باعث بلندی قد می شوند.2 مورد در دنیا گزارش شده است که در آن بیماران دچار کمبود آنزیم آروماتاز تا 45 سالگی هم قد کشیده اند.
بیماریهایی که قد را بلند میکنند
افزایش هورمون رشد ،بلندی قد,بلندی قد,بلندی قد بیتال,بلندی قد,بلندی قد در کودکان,بلندی قد کودکان,بلندی قد جنین,بلندی قد نوزاد,بلندی قد در خواب,بلندی قد تضمینی,داروی بلندی قدلوازم درجه یک برای مدرسه ممنوع!
لوازم التحریر لوکس لوازم التحریر لوکس لوازم التحریر مدارس ،لوازم التحریر گران قیمت ،کودکان پرتوقع لوازم التحریر لوکس لوازم التحریر لوکس لوازم التحریر مدرسه لوازم التحریر مدارس کودکان پرتوقع لوازم التحریر گران قیمت لوازم التحریر مدارس ،لوازم التحریر گران قیمت ،کودکان پرتوقع کودکان پرتوقع لوازم التحریر مدارس لوازم التحریر مدارس کودکان پرتوقع خرید لوازم التحریر لوکس لوازم التحریر لوکس لوازم تحریر لوکس لوازم التحریر گران قیمت لوازم التحریر مدارس لوازم التحریر لوکس
فکر نکنید با خرید این دفتر و مدادهای رنگارنگ با شکل ها و طرح های گوناگون و جذاب برای دانش آموزان، با حضور شخصیت های کارتونی روی جلد فرزندانتان تشویق به بهتر و بیشتر درس خواندن می شوند
با نزدیک شدن به شروع سال تحصیلی جدید، بازار لوازم التحریر لوکس و گران قیمت هم داغ است و شاید بسیاری از والدین در مورد تهیه کردن این گونه لوازم التحریر دچار تردید باشند. دکتر محمد جواد حیدر، متخصص روانشناس بالینی گفت: لوازم التحریر ابزاری برای کسب علم و دانش است و نباید وسیلهای برای جلب توجه دیگران و متمایز شدن نسبت به سایر همکلاسان قرار گیرد، این نوع نگاه به لوازم التحریر موجب رقابت و چشم و هم چشمی در کودکان میشود، در حالی که سنین کودکی نباید صرف اینگونه رفتارهای غلط که بیشتر مربوط به بزرگسالی است، شود.
دکتر حیدر ادامه داد: نقش والدین بسیار مهم است، پدر و مادر نباید به هرچه که کودک تقاضا میکند و هر کالای لوکس مدرسهایی که وارد بازار میشود «آری» بگویند حتی اگر والدین توانمندی مالی هم برای تهیه لوازم التحریر گران قیمت و لوکس دارند، تهیه اینگونه وسائل، کودک را پرتوقع بار میآورد، اینگونه کودکان، در آینده هم انتظار «نه» شنیدن از هیچ کس را ندارد، بعلاوه در بزرگسالی فردی حساس و زود رنج میشود که باید تمام خواستهها و نیازهایش برآورده شود. این روانشناس بالینی تاکید کرد: نقش مدارس و مراکز آموزشی در این میان بسیار مهم است. مدارس باید قوانینی را تدوین کنند که کودکان لوازم التحریر لوکس و گران قیمت به مدرسه نبرند.
لوازم درجه یک برای مدرسه ممنوع!
لوازم التحریر مدارس ،لوازم التحریر گران قیمت ،کودکان پرتوقع,لوازم التحریر لوکس,لوازم التحریر مدارس,لوازم التحریر گران قیمت,لوازم التحریر لوکس,لوازم تحریر لوکس,خرید لوازم التحریر لوکس,لوازم التحریر مدارس,لوازم التحریر مدرسه,لوازم تحریر مدارسبالابودن وزن روی فشارخون تاثیرگذار است
کاهش فشار خون فوری افزایش فشار خون در حاملگی عوامل کاهش دهنده فشار خون کاهش فشار خون وضعیتی عوامل کاهش فشار خون عوامل موثر در کاهش فشار خون مصرف نمک زیاد افزایش فشار خون ناگهانی مصرف نمک دریا مصرف نمک و روغن افزایش فشار خون پایین کاهش فشار خون فوری مصرف نمک زیاد کاهش فشار خون افزایش فشار خون دیاستولیک افزایش فشار خون در حاملگی افزایش فشار خون ریوی افزایش فشار خون دیاستولیک مصرف نمک در ایران افزایش فشار خون
اضافه وزن، کمتحرکی، سیگار، استرس، سابقه خانوادگی و مصرف الکل از عوامل ایجادکننده فشارخون بالا است.اهش وزن نه تنها یکی از مؤثرترین درمانهای غیر دارویی برای مبتلایان به فشار خون است، بلکه اثر دارو درمانی را در کاهش فشارخون تشدید میکند
یکی از چاشنیهای مشهور دنیا که قاتل انسانها لقب گرفته بود به تازگی بیاثر بر سلامت آنها شناسایی شده است.نتایج تحقیق بر روی بیش از ۸ هزار فرد بزرگسال فرانسوی نشان داده است که مصرف نمک هیچ ارتباطی با افزایش فشار خون در افراد ندارد. گفتنی است، فشار خون بالا یکی از بیماریهای مزمن غیر واگیر شایع در سراسر جهان است و همه ساله میلیونها نفر به مبتلایان به این بیماری اضافه میشوند. بررسیها نشان میدهند، محققان دریافتهاند یکی از اصلیترین عوامل افزایش فشار خون در افراد شاخص وزن با BMI بدن آنها است که چنانچه بیشتر از حد مجاز باشد باعث افزایش فشار خون آنها میشود. کارشناسان مصرف میوه و سبزی و همینطور ورزش را از جمله عوامل کاهش فشار خون نام بردهاند.
بالابودن وزن روی فشارخون تاثیرگذار است
افزایش فشار خون ،کاهش فشار خون درمانهای غیر دارویی فشارخون,درمانهای غیر دارویی فشارخون,افزایش فشار خون دیاستولیکشستن با دمای پائین آب
شستشوی لباس های مشکی شستشوی لباس ها شست وشوی لباس ها با آب سرد تجمع میکروب ابتلاء به اسهال میکروب های موجود در مدفوع میکروب های موجود در مدفوع تجمع میکروب ،محل تجمع میکروب ،میکروب های موجود در مدفوع ،شستشوی لباس ها ،شست وشوی لباس ها با آب سرد شستشوی لباس های پشمی ابتلاء به اسهال شستشوی لباس های مشکی شستشوی لباس های مشکی محل تجمع میکروب انتقال میکروب ها شست وشوی لباس ها با آب سرد انتقال میکروب ها ابتلاء به اسهال شست وشوی لباس ها با آب سرد میکروب های موجود در مدفوع شست وشوی لباس ها با آب سرد
مهمترین معیار در مورد تشخیص آلودگی آبهای آشامیدنی ، وجود میکروبهای رودهای در آن است که خود نشانه آلوده بودن آب به مدفوع است. امروزه وجود کلی فرمهای مدفوعی در آب شاخص آلودگی آبهای طبیعی به وسیله فاضلابهای خانگی شناخته شده است
، ویروس ها تنها در عرض چند ساعت بعد از آلوده شدن دستگیره در و یا سطح میز در کل ساختمان گسترش می یابند.
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید تنها چند ساعت لازم است که یک ویروس در سراسر ساختمان یک اداره، هتل و یا آپارتمان گسترش یابد.
محققان آمریکایی در یک مطالعه متوجه شدند زمانی که دستگیره در و یا سطح میز به یک ویروس آلوده می شود، این ویروس در عرض دو یا چهار ساعت گسترش می یابد.
یافته های آنان نشان داد که 40 تا 60 درصد کارمندان و ملاقات کننده تنها پس از لمس اشیاء موجود در ساختمان به این ویروس آلوده می شوند.
با این وجود محققان متذکر شدند: استفاده از دستمال مرطوب ضد عفونی کننده حاوی ترکیبات آمونیوم (QUATS)، گسترش ویروس را 80 تا 99 درصد کاهش می یابد.
«چارلز گربا» زیست شناس میکروبی و کارشناس بهداشت آب دانشگاه آریزونا در آمریکا می گوید: بسیاری از بیماری های شایع مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و اسهال از طریق هوا یا وسایل مورد استفاده انسان انتقال پیدا می کنند.
پیش از این یک مطالعه دیگر که به بررسی تعداد باکتری های موجود در ادارات پرداخت نشان داد که تعداد باکتری ها روی صفحه کلید رایانه بسیار بیشتر از دکمه آسانسور، دستگیره در یا آبخوری ادارات است.
تلفن و صفحه کلید رایانه به ویژه هنگامی که بطور مشترک استفاده شود جزو پرمیکروب ترین مکان ها در خانه و ادارات محسوب می شوند.
بررسی های زیادی نشان داده است صفحه کلید رایانه محل تجمع میکروب ها است.
همچنین بررسی دیگری در مورد آلوده ترین مکان ها نشان داد که تعداد باکتری ها در یک میز تحریر معمولی 400 برابر توالت فرنگی است.
سینک دستشویی معمولا حاوی تعدادی زیادی باکتری است. محیط آن به خاطر مرطوب بودن برای رشد میکروب ها بسیار مطلوب است.
در خانه ها شمار باکتری های «ایی کولای» کشف شده در سینک دستشویی بیشتر از توالت است.
معمولا آلوده ترین دستگیره ها در دستشویی های عمومی دستگیره سیفون است. این میکروب ها خطر ابتلاء به اسهال را در پی دارند.
آشپزی نیز یک راه دیگر انتقال میکروب ها به ویژه پس از دست زدن به گوشت خام است. بیشتر مردم نمی دانند که باید پس از آشپزی و شستن لباس های کثیف، دستهای خود را بشویند.
شست وشوی لباس ها با آب سرد و در مدت کوتاه در ماشین لباسشویی هر چند به صرفه جویی در مصرف انرژی کمک می کند، اما باکتری ها و ویروس ها را از بین نمی برد.
از سوی دیگر یک دهم میکروب های موجود در مدفوع انسان در لباس های زیر انسان نیز یافت می شود که از این نظر باید هنگام شستشوی لباس های زیر توجه شود که با لباس های دیگر شسته نشود.
همچنین بررسی دیگری در مورد آلوده ترین مکان ها نشان داد که تعداد باکتری ها در یک میز تحریر معمولی 400 برابر توالت فرنگی است.
سینک دستشویی معمولا حاوی تعدادی زیادی باکتری است. محیط آن به خاطر مرطوب بودن برای رشد میکروب ها بسیار مطلوب است.
در خانه ها شمار باکتری های «ایی کولای» کشف شده در سینک دستشویی بیشتر از توالت است.
معمولا آلوده ترین دستگیره ها در دستشویی های عمومی دستگیره سیفون است. این میکروب ها خطر ابتلاء به اسهال را در پی دارند.
آشپزی نیز یک راه دیگر انتقال میکروب ها به ویژه پس از دست زدن به گوشت خام است. بیشتر مردم نمی دانند که باید پس از آشپزی و شستن لباس های کثیف، دستهای خود را بشویند.
شست وشوی لباس ها با آب سرد و در مدت کوتاه در ماشین لباسشویی هر چند به صرفه جویی در مصرف انرژی کمک می کند، اما باکتری ها و ویروس ها را از بین نمی برد.
از سوی دیگر یک دهم میکروب های موجود در مدفوع انسان در لباس های زیر انسان نیز یافت می شود که از این نظر باید هنگام شستشوی لباس های زیر توجه شود که با لباس های دیگر شسته نشود.
شستن با دمای پائین آب