چطوری مجذوب دختر متولد آذر ماه شویم متولد برج آذر

برج فلکی بهمن شخصیت شناسی رنگ متولدین آذر ماه برج فلکی بهمن برج دوازدهم فلکی شخصیت شناسی رنگ برج فلکی متولدین آذر پسر برج دوازدهم فلکی برج فلکی فروردین برج فلکی دی برج فلکی متولدین آذر مرد شخصیت شناسی mbti برج فلکی چیست متولدین آذر ماه متولدین آذر زن شخصیت شناسی mbti متولدین آذر پسر

صورت فلکی قوس نشانه نهمین ماه تقویم، برابر با  آذر ماه است. هدف  آنها زندگی آزاد و پرهیاهویی است و برای روابط بزرگ بوجود آمده اند . اگر قصد دارید با یک دختر متولد آذر دیداری داشته باشید  چند توصیه برای شما داریم.

۱

یکی از سریعترین راه ها برای جلب توجه یک متولد آذر این است که در مورد سفر صحبت کنید. این افراد حقیقتا عاشق بستن ساک هایشان هستند و محروم شدن از آن برایشان تعریف نشده است. شاید برای متولدین آذر سفرهای متعدد در سر تا سر سال، اگر شامل مناظر و چشم انداز های جدید و دیدار با اشخاص جدید، بدون جای مشخص، خسته کننده و بیش از حد خطرناک باشد. بنابراین در ملاقات با دختر متولد آذر بعد از کمی صحبت های مقدماتی از او در مورد آخرین سفرش و مکان های هیجان انگیزی که در آن ها بوده سوال کنید و مطمئن باشید که الباقی شب را گفتگویی شاد پیش رو دارید. اگر نامزد متولد آذرتان را یک بار به مسافرت ببرید مطمئن باشید که او برای رفتن به مکان بعدی حتی اگر فقط برای آخر هفته یا رفتن به کوه باشد همراه شما خواهد شد.

۲

متولدین آذر نسبتا فیزیکی هستند و در نتیجه یکی از بزرگترین جذابیت ها با آن ها بودن در خارج از منزل است. بنابراین کوه پیمایی یا اردو زدن در زیر ستاره ها می تواند از رمانتیک ترین کارهایی باشد که با همسر متولد آذرتان انجام می دهید. رویدادهای ورزشی هم برای دختر متولد آذر جالب خواهد بود. می توانید بازی فوتبال تیم مورد علاقه او را با هم تماشا کنید.

۳

متولد برج آذر بمب انرژی است؛ و این جای شگفتی نیست چون عنصر حاکم بر نشان این ماه آتش است. علاوه بر بیرون از منزل ایشان در هر چیزی با سرعت زیاد کاوش می کنند. کار در حالت اضطرار و به حالت پیگیر و مسابقه مانند، از دیگر گزینه های خوب برای متولد آذر است تا موهایش را دورش ریخته و اوقات خوشی را سپری کند. با این حال مطمئن باشید که این کاملا علیه ترجیح شما نیست و ظاهر سرزنده ایشان در پس این حالت وجود دارد. متولدین آذر روی خلق و خو بسیار حساس اند و هیچ چیز آن ها را بیشتر از این ناراحت نمی کند که بفهمند شریک زندگی شان از بودن در کنار آن ها احساس بی تفاوتی می کنند و یا از آن بدتر ناراضی است.

۴

جنبه دیگر طبیعت پر انرژی متولد آذر این است که به سرعت خسته و بی حوصله می شود. ممکن است بعد از گذشت مدتی در مهمانی شبانه ای که با هم دعوت شده اید او شروع به بی قراری کند و پس از آن به روشنی نشان دهد که ترجیح می دهد با ماشین در خیابان دور بزنید. متولدین آذر دارای قدرت بدنی فوق العاده ای هستند و می توانند از فعالیتی به فعالیت دیگر بپرند در حالی که مردانی با قدرت و شجاعت، بیش از آن نمی توانند ادامه دهند. متولد آذر برای فعال نگه داشتن ذهن پر انرژی اش نیاز به فعالیت کافی دارد و بدون آن به زودی علاقه خود را از دست داده و تبدیل به فردی اخمو و تحریک پذیر می شود. بنابراین در حالی که ازدواج با زن متولد آذر نسبتا آسان است، حفظ علاقه به او می تواند سخت و مستلزم کار جدی باشد. بهترین راه در این مورد، می تواند برنامه ریزی یک سری فعالیت های پر هیجان و سرگرم کننده برای او باشد تا او را سر پا نگه دارد.

۵

هرچند متولد آذر ممکن است به سرعت عاشق شود اما آن طور که انتظار می رود در او صمیمیت جنسی قرار داده نشده است. اگر چه طبیعت ذاتی متولدین آذر تضمین می کند که ایشان به نیازهای جنسی شریک زندگی شان توجه می کنند و این رابطه برای خودشان نیز اهمیت دارد؛ اما روابط جنسی محرکی در روابط عاشقانه آن ها نیست. متولدین آذر ترجیحا مراقب سازگاری معنوی و عشق مشترکشان از مخاطره و توانایی حفظ فضای شخصی در ارتباطات شان هستند. بنابراین در اولین شبی که با همسر آذر ماهی تان زیر یک سقف رفتید باید در وهله اول مطمئن شوید که به سطح مناسبی از راحتی با او برسید؛ هیچ چیز برای او سخت تر از این نیست که پسر آرزوهایش پیش از آماده شدن، او را تحت فشار قرار دهد.

۶

آزادی شخصی برای یک متولد آذر در رتبه اول اولویت هایش قرار دارد. آن ها هرگز در رابطه ای که از آن ها انتظار می رود در مورد کوچکترین چیزها در عشق و زندگی به پای شریک زندگی شان باشند، احساس راحتی نخواهند کرد. آن ها باید در دایره اجتماعی تعاملات شان فضایی برای تعقیب منافع خود داشته باشند و ممکن است شریک زندگی شان در این دایره جایی نداشته باشد. با وجود اینکه آن ها نیاز به آزادی در رفت و آمد هایشان دارند؛ اما نمی توان گفت که ایشان قادر به وفاداری در مورد شریک زندگی شان نیستند. یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ممکن است در مورد دختر متولد آذر از شما سر بزند این است که او را محصور کنید و انتظار داشته باشید شیوه زندگی اش را با توجه به شیوه زندگی شما تغییر دهد. مانند نماد ماه آذر، تیری که از کمان رها شود، نمی توانید او را به عقب برگردانید و باید به دنبال سرنوشت خود بروید.

۷

ذات صادق و بی قید و شرط یک آذر ماهی ممکن است گاهی اوقات او را به فردی کاملا صریح و رک و راست تبدیل کند. ممکن است از اینکه نامزد تان آشکارا اشاره کند، ادکلن شما بویی تند و طیفی از عطرها را در خود دارد، در حالی که برای خرید آن تتمه حساب بانکی تان را خالی کرده اید؛ دست پاچه شوید و احساس کنید با سر به زمین می افتید. ممکن است این صراحت در مناسبات اجتماعی، نامناسب جلوه کند و شما آرزو کنید ای کاش او تدبیر و سیاست یک متولد ماه مهر را می داشت. به هر حال یک متولد آذر ماه صریح است و هرگز انگیزه های کینه توزانه و دشمنی ندارد؛ و این بیانی نسبتا قوی از شخصیت به شدت منحصر به فرد اوست.

۸

نماد این برج فلکی سانتور –حیوان افسانه ای، نیمه انسان و نیمه اسب- است. در افسانه های روم باستان، سانتورها روشنفکر و معلم بودند و شاید این نگرانی متولدین آذر را در مورد مسائل حقیقتا بزرگ زندگی توضیح می دهد. توانایی تفکر انتزاعی ذهن ایشان به نحوی شایسته توسط نماد کمانداری که پیش روی خود را می نگرد و به هدف می زند نشان داده شده است. بنابراین سعی کنید دور و بر یک دختر متولد آذر ماه به شیوه ای اصولی رفتار کنید، زیرا او به احتمال زیاد عمیقا مراقب مسائلی مثل عدالت و بازی جوانمردانه است.

۹

دختر متولد آذر ماه ترکیبی شگفت انگیز از ویژگی هاست؛ سرزنده و پرشور، بی خیال و در عین حال نجیب و توسعه طلب، آن ها به راحتی تحسین کنندگان و دوستانی را به خود جذب می کنند. ازدواج با دختر متولد آذر ممکن است اشتیاق آتشین دختر متولد آبان را نداشته باشد، اما زندگی شما را با شادی و سرور، خوش بینی و همدمی عمیقا همراه، روشن خواهد کرد.

منبع-http://phow.ir

چطوری مجذوب دختر متولد آذر ماه شویم

جلب توجه یک متولد آذر,متولدین آذر,متولد برج آذر,متولدین آذر ماه,متولدین آذر مرد,متولدین آذر زن,متولدین آذر زن,متولدین آذر خصوصیات,متولدین آذر-ازدواج,متولدین آذر پسر

6 عنصر اصلی که استخوان هایتان را ضعیف میکند

استخوان سازی اضافی استخوان سازی بدن استخوان سازی اضافی رژیم غذایی غنی از کلسیم رژیم غذایی غنی از کلسیم استخوان‌ سازی استخوان سازی نابجا رژیم غذایی غنی از کلسیم استخوان سازی نابجا تراکم استخوان‌ها استخوان سازی در بدن استخوان سازی اضافی رژیم غذایی غنی از کلسیم استخوان سازی در بدن تراکم استخوان‌ها استخوان سازی بدن استخوان سازی استخوان سازی اضافی

نخستین  و مهمترین عنصر در بوجود آمدن  پوکی استخوان، تغذیه نادرست و کلسیم کم است و این عنصر به ویژه در سنین رشد و زیر 30 سالگی تاثیر بسیاری دارد، چرا که انباشته کردن  یک عمر کلسیم در بدن در این سنین انجام می‌گیرد.

استخوان‌ها و ستون‌های بدن مهمترین ذخایر تجمع کلسیم در بدن هستند که این ذخیره سازی با نظارت دقیق هورمونی و کنترل مغز انجام می‌گیرد.
تغذیه مهمترین عامل در استخوان‌ سازی است. رژیم غذایی غنی از کلسیم نظیر لبنیات، پونه خشک و زیره، منابع بسیار خوب تامین کلسیم بدن هستند، تا سن 30 سالگی روند ذخیره کلسیم استخوان‌ها افزایش دارد و برداشت کلسیم از استخوان‌ها کمتر از ذخیره سازی است. بنابراین تراکم استخوان‌های فرد تا سن 30 سالگی به حداکثر خود می‌رسد و از 30 سالگی به بعد، برداشت کلسیم بیشتر از ذخیره سازی آن در استخوان‌ها است.

اولین و مهمترین عامل در بروز پوکی استخوان، تغذیه ناصحیح و کم کلسیم است و این عامل به خصوص در سنین رشد و زیر 30 سالگی اهمیت زیادی دارد، چرا که ذخیره یک عمر کلسیم در بدن در این سنین انجام می‌گیرد.

دومین عامل در پوکی استخوان، کم تحرکی و زندگی بدون ورزش است که تراکم استخوان‌ها را کاهش می‌دهد.

وی با بیان اینکه نژاد پوستی افراد یکی دیگر از دلایل بروز پوکی استخوان است، گفت: نژاد سفید پوست در تعداد ابتلا به پوکی استخوان بیشتر است و در نژاد تیره، پوکی استخوان کمتر مشاهده می‌شود.

وی افزود: افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. نکته بعدی در مورد افرادی است که طولانی مدت و به مقدار زیاد از کورتیکو استروئید‌ها و داروهای کورتون دار استفاده می‌کنند.

مهمترین گروه در معرض خطر، خانم‌هایی هستند که به سن یائسگی رسیده‌اند. به علت کاهش هورمون در بدن این افراد، شانس ابتلا به پوکی استخوان در آن‌ها بسیار بالا است.

این متخصص ارتوپدی ضمن اظهار این نکته که بروز پوکی استخوان و شکستگی در نواحی مچ دست، لگن و ستون فقرات بیشتر مشاهده می‌شود، گفت: انجام تست تراکم استخوان به عنوان یک عامل تشخیص از 45 سالگی توصیه می‌شود.

به علاوه انجام ورزش منظم، استفاده از منابع غنی از کلسیم و ویتامین D و همچنین در معرض نور مستقیم خورشید بودن به مدت حداقل 10 دقیقه در روز عواملی است که زمان ابتلا به پوکی استخوان را به تعویق می‌اندازد.

منبع-http://khabarfarsi.com

6 عنصر اصلی که استخوان هایتان را ضعیف میکند

استخوان‌ سازی,تراکم استخوان‌ها,مهمترین عامل در بروز پوکی استخوان,استخوان سازی,استخوان سازی نابجا,استخوان سازی بدن,استخوان سازی اضافی,استخوان سازی در بدن,استخوان سازی ناقص

چربی سبب بوجود آمدن سرطان پستان میشود

کبد چرب رژیم غذایی چربی های اشباع شده چربی کبد رژیم غذایی انواع سرطان سینه رژیم غذایی کبد پر چرب رژیم غذایی چربی رژیم غذایی پر چربی چربی های اشباع شده چربی های اشباع نشده رژیم غذایی پر چربی رژیم غذایی پر چربی رژیم غذایی چربی بالا رژیم غذایی پر چربی انواع سرطان سینه رژیم غذایی کبد پر چرب رژیم غذایی پر چربی رژیم غذایی چربی شکم چربی های اشباع نشده رژیم غذایی چربی کبد چرب رژیم غذایی

بر اساس پژوهش یک تحقیق جدید در دانشگاه آکسفورد نشان داده شد که دریافت اندازه  زیاد چربی اشباع و چربی کامل سبب افزایش احتمال بروز برخی از انواع سرطان های پستان خواهد شد.

به طور کلی می توان نتیجه گیری کرد که چربی های اشباع در اتیولوژی بیماری سرطان پستان نقش مهمی دارند. نتایج این مطالعه در Journal of the National Cancer Institute به چاپ رسید. نتایج مطالعات موجود در زمینه دریافت چربی های اشباع و بروز بیماری سرطان پستان ضد و نقیض است. درحال حاضر، سرطان پستان به سه گروه تقسیم می شود؛ مثبت گیرنده استروژن، مثبت گیرنده پروژسترون و منفی گیرنده عامل رشد اپیدرمال انسانی. در این مطالعه دکتر Sabina Sieriو همکارانش، اطلاعات 10062 بیمار مبتلا به سرطان پستان در مطالعه EPICکه حدود 5/11 سال پیگیری شده بودند را ارزیابی کردند. مطالعه EPIC حدود 337327 زن را در 10 کشور اروپایی، در زمینه الگوی های دریافت چربی رژیم غذایی ارزیابی نموده است. یافته های حاصل از تجزیه و تحلیل های آماری اطلاعات موجود نشان داد که دریافت چربی تام و مقادیر چربی اشباع با افزایش خطر بیشتر ابتلا به سرطان های پستان نوع مثبت گیرنده استروژن و پروژسترون همراه است. علاوه بر این، دریافت زیاد چربی های اشباع با افزایش خطر ابتلا به نوع منفی گیرنده عامل رشد اپیدرمال انسانی نیز همراه است. محققین بر اساس یافته های این مطالعه نتیجه گیری کردند  که رژیم غذایی پر چربی خطر سرطان پستان، و به طور ویژه خطر ابتلا به سرطان های مثبت گیرنده را افزایش می دهد. بر این اساس پیشنهاد شد که چربی های اشباع در اتیولوژی سرطان های مثبت گیرنده نقش دارند.

منبع-http://www.yourdoctor.ir

چربی سبب بوجود آمدن سرطان پستان میشود

چربی های اشباع,رژیم غذایی پر چربی,چربی رژیم غذایی,چربی های اشباع نشده,چربی های اشباع و غیر اشباع,چربی های اشباع شده,انواع سرطان سینه,چربی کبد رژیم غذایی,چربی خون رژیم غذایی,رژیم غذایی چربی سوز,رژیم غذایی چربی بالا,رژیم غذایی چربی,رژیم غذایی چربی شکم

تره فرنگی بخورید تا سرطان وارد بدنتان نشود

آلرژی به نره فرنگی فواید تره فرنگی آلرژی به نره فرنگی فواید تره فرنگی فواید تره فرنگی فواید تره فرنگی آلرژی به نره فرنگی آلرژی به نره فرنگی آلرژی به نره فرنگی آلرژی به نره فرنگی فواید تره فرنگی آلرژی به نره فرنگی آلرژی به نره فرنگی فواید تره فرنگی فواید تره فرنگی آلرژی به نره فرنگی

 تره فرنگی برای درست کردن انواع مختلف غذاها به ویژه سوپ و سالاد و همچنین املت، تارت، ماکارونی و همچنین غذاهای متنوع فرنگی مناسب است. مواد تشکیل دهنده  گوگردی و

آنتی‌اکسیدانی آن برای پیشگیری از سرطان و بیماری‌های دیگر موثر می‌باشد. در این روزهای بهاری می‌توانید این سبزی خوشمزه و پرخاصیت را تهیه کرده و از خواص آن نهایت استفاده را ببرید. با ما باشید تا با گلچینی از خواص این سبزی پرطرفدار آشنا شوید.

تره‌فرنگی وآنتی‌اکسیدان‌هایش

تره‌فرنگی حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند فلاوونوئیدها و کاروتنوئیدها می‌باشد. توجه داشته باشید که ترکیبات گوگردی آن نیز خواص آنتی‌اکسیدانی دارد؛ یعنی اینکه سلول‌های بدن را از آسیب رادیکال‌های آزاد دور نگه داشته و از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان و همچنین ناخوشی‌های معمول دوران پیری پیشگیری می‌کند.فلاوونوئیدهای موجود در این سبزی خواص ضد سرطانی فوق‌العاده‌ای دارد. توجه داشته باشید که برگ‌های سبز تیره بیرونی تره‌فرنگی حاوی بیش‌ترین میزان از این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشند. بتاکاروتن نیز یکی از کاروتنوئیدهای مهم‌تره‌فرنگی محسوب می‌شود. باید بدانید که پخت و پز طولانی‌مدت، حدود 20 درصد از ترکیبات مغذی تره‌فرنگی را از بین می‌برد.

اگر آلرژی دارید

با وجود اینکه حساسیت به تره‌فرنگی بسیار نادر است اما با این حال غیرممکن نیست. احتمال دارد که افراد آلرژیک، به تره‌فرنگی بیشتر از سبزیجات دیگر (سیر، پیاز، پیازچه) حساسیت نشان دهند.همچنین برخی از افرادی که مجبورند اگزالات‌ها را محدود کنند تا از سنگ کلیه پیشگیری کنند نباید تره‌فرنگی مصرف کنند.

تره‌فرنگی و ساپونین‌هایش

تره‌فرنگی حاوی ترکیباتی به نام ساپونین‌ها و ساپوژنین می‌باشد که هر دو قادرند کلسترول خون را کاهش دهند. این ترکیبات همچنین خواص ضدسرطانی و ضدقارچی دارند. با این حال محققان همچنان در حال بررسی‌های بیشتر در این خصوص هستند.

تره‌فرنگی و ترکیبات گوگردی‌اش

تره‌فرنگی نیز مانند دیگر اعضای خانواده‌اش بوی خاصی دارد که ناشی از ترکیبات گوگردی آن است. این ترکیبات با خرد شدن سبزیجات آزاد می‌شوند. بیشتر این ترکیبات گوگردی به کاهش خطر ابتلا به سرطان در حیوانات آزمایشگاهی کمک می‌کنند.

کلسترول خون

محققان معتقدند که عصاره تره‌فرنگی باعث کاهش کلسترول خون داوطلب‌های شرکت‌کننده در پژوهش‌هایشان شده است. فلاوونوئیدها و ساپونین‌های موجود در این سبزی نقش موثری در کاهش چربی خون دارد.نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده است که سیر نیز تأثیر زیادی در کاهش چربی خون دارد. خوشبختانه تره‌فرنگی نیز همین خاصیت را دارد و شما می‌توانید از آن برای کنترل کلسترول خونتان استفاده کنید.

تره‌فرنگی و سرطان

نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف سبزیجات به خصوص خانواده پرجمعیت سیر، پیاز، موسیر، تره‌فرنگی، پیازچه و غیره خواص ضدسرطانی دارد. این سبزیجات از ابتلا به سرطان معده و روده پیشگیری می‌کنند. البته نتایج برخی از پژوهش‌های دیگر نیز نشان می‌دهند که مصرف این سبزیجات تأثیر چندانی در پیشگیری از سرطان سینه، ریه، کولون و معده ندارد؛ اما با این حال همه محققان بر این عقیده‌اند که مصرف سبزیجات تأثیر زیادی در حفظ سلامتی بدن دارد و مصرف آن‌ها از ضروریات زندگی است.

خواص کلی تره‌فرنگی

تره‌فرنگی تقویت‌کننده، دیورتیک (ادرارآور) و ملین بوده و خواص ضدعفونی‌کنندگی دارد. از این سبزی برای درمان بیماری‌هایی مانند سوءهاضمه، کم‌خونی، آرتریت، نقرس، عفونت‌های ادراری، هموروئید (بواسیر)، زخم‌ها و جراحات جزئی و همچنین یبوست استفاده می‌کنند. اگر به دنبال روشی طبیعی برای کاهش کلسترول خونتان هستید و می‌خواهید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و سرطان را از خود دور کنید به سراغ تره‌فرنگی بروید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید همین سبزی ساده یک محرک جنسی طبیعی است.

ویتامین‌ها و مواد معدنی

تره‌فرنگی سرشار از آب (حدود 90 درصد) و کم کالری است. برای همین یک ماده غذایی مناسب برای گنجاندن در برنامه رژیم لاغری محسوب می‌شود. این سبزی به اصطلاح از فرنگ آمده سرشار از ویتامین A، ویتامین C و مقداری ویتامین B می‌باشد. تره‌فرنگی از وجود مواد معدنی مفید مانند آهن، منیزیم (دوستدار قلب)، سیلیس (دوستدار پوست و استخوان‌ها)، پتاسیم، کلسیم (دوست استخوان‌ها) و اسید فسفریک (مفید برای سیستم عصبی) بی‌نصیب نیست.

منبع-روزنامه آرمان

تره فرنگی بخورید تا سرطان وارد بدنتان نشود

فواید تره فرنگی,آلرژی به نره فرنگی

با غذا پوست خود را لطیف و نرم کنید

سرمای زمستان سلامتی پوست بدن سرما خشکی پوست سلامتی پوستی سرمای زمستان 86 سرمای زمستان 92 دلیل سرمای زمستان دلیل سرمای زمستان سلامتی پوستی سرمای زمستان 86 دلیل سرمای زمستان سرمای زمستان 86 سرما خشکی پوست سلامتی پوست بدن سرمای زمستان 92 سرمای زمستان سلامتی پوست سرمای زمستان امسال سرمای زمستان

برای کاستن اثرات سرمای خشک فصول سرد سال ، برای جلوگیری و مقابله با تاثیرات آنها باید غذاهایی خورد که برای پوست مفید هستند . مواد غذایی مفید و لازم موجود در این غذاها به همان اندازه که برای پوست شما مفیدند برای سلامتی تان نیز مفید می باشند.

1-دانه سویا
این دانه خوش خوراک و مغذی یک سرمازدای طبیعی و گرم کننده است. این دانه منبع غنی از پروتئین است و به استحکام پوست شما کمک فراوانی می کند.

2-پاپایا
این میوه استوایی از نظر ویتامین C بسیار غنی است و یکی از غنی ترین آنتی اکسیدان هایی است که برای محافظت پوست از آسیب های ناشی از چین و چروک پوست بکار می رود.

3-سیب زمینی شیرین
این غذا نیز از نظر بتاکاروتون بسیار غنی است که بدن شما را از نظر ویتامین A تامین می کند یک ماده مغذی برای محاظفت از پوست شما در برابر سلول های مرده.

4-آجیل
آجیل ها سرشار از ویتامین E هستند که اکسیدانی است که با رادیکال هایی که آزاد می کند پوست را از پیر شدن و چین و چروک های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند.

5-ماهی سالمون منعی غنی از نیاسین است که ویتامین B  را تامین می کند. به سالم ماندن و شادابی سلول های پوست کمک فراوانی می کند و سلنیوم آنتی اکسیدانی که پوست شما را در برابر صدمات ناشی از نور آفتاب محافظت می کند در این ماهی وجود دارد.

منبع-http://www.ileev.com/

با غذا پوست خود را لطیف و نرم کنید

سلامتی پوست,سلامتی پوست,سرما خشکی پوست,سلامتی پوست صورت,سلامتی پوست و مو,سلامتی پوست,سلامتی پوست و مو,سلامتی پوست بدن,سلامتی پوست دست,سلامتی پوستی