بهتر شدن زندگی با فکر کردن به مرگ سبک زندگی

روانشناسی شخصیت سبک زندگی سبک زندگی بالا رفتن آگاهی از مرگ روانشناسی کودک روانشناسی کودک مرگ بر آمریکا مرگ بر آمریکا سبک زندگی آگاهی از مرگ یادآوری طبیعی از مرگ مرگ یزدگرد روانشناسی مردان روانشناسی آگاهی از مرگ آگاهی از زمان مرگ روانشناسی بالینی روانشناسی کودک روانشناسی بالینی روانشناسی رابطه

فکر کردن به مرگ می‌تواند خیلی خوب باشد. آگاهی از مرگ می‌تواند سلامت جسمی شما را ارتقا بخشیده و کمکتان می‌کند اهداف و ارزش‌هایتان را براساس تحلیل جدیدی از این تحقیقات جدید، دوباره اولویت‌بندی کنید. حتی فکر کردن ناخودآگاه درمورد مرگ — مثلاً رد شدن از کنار قبرستان — می‌تواند تغییرات مثبتی در شما ایجاد کرده و باعث شود بیشتر به دیگران کمک کنید.

تحقیقات گذشته نشان می‌داد که فکر کردن درمورد مرگ مخرب و خطرناک است و موجب بروز حرص و خشونت در انسان‌ها می‌شود. این تحقیقات براساس تئوری مدیریت وحشت (TMT) بودند که عنوان می‌کند ما اعتقادات فرهنگی خاصی برای کنترل احساسمان نسبت به مرگ داریم اما این تحقیقات مزایا و فواید احتمالی آگاهی از مرگ را بررسی نکرده‌اند.

کنت ویل، سرپرست تحقیق جدید درمورد فکر کردن به مرگ می‌گوید، «تمرکز حقیقات TMT بر روی گرایشات منفی و رفتارهای مضر آنقدر در این حیطه تاثیر داشته است که خیلی‌ها به تازگی عنوان کرده‌اند که آگاهی از مرگ نیرویی تاریک از تخریب اجتماعی است. درک چندان جالبی از اینکه چطور آگاهی از مرگ  به صورت روزمره می‌تواند گرایشات و رفتارها را تا حدی تقویت کند که آسیب رساندن به خود و دیگران در فرد به حداقل ممکن برسد و سلامت او نیز ارتقا یابد.»

ویل و همکاران او برای ساخت یک الگوی جدید از نوع تفکر ما نسبت به مرگ خودمان، بررسی گسترده‌ای بر روی تحقیقات اخیر در این زمینه انجام دادند. آنها نمونه‌های متعدد از تحقیقات هم آزمایشگاهی و هم زمینه‌ای پیدا کردند که جنبه‌ای مثبت از به یادآوری طبیعی از مرگ را نشان می‌داد.
ویل به تحقیقی از ماتیو گایلیوت و همکارانش در سال ۲۰۰۸ اشاره می‌کند که چطور حتی از نظر فیزیکی نزدیک بودن به یک قبرستان باعث می‌شود میل فرد به کمک کردن به یک غریبه بالا رود. او می‌گوید، «محققان فرضیه می‌آورند که اگر ارزش فرهنگی کمک کردن برای افراد مهم شمرده شود، آنوقت بالا رفتن آگاهی از مرگ می‌تواند موجب بالا بردن میل به کمک کردن در آنها شود.»

این محققان افرادیکه از کنار یک قبرستان رد می‌شدند و آنهایی که یک خیابان بالاتر از قبرستان بودند را مورد مطالعه قرار دادند. دو بازیگر در هر مکان نزدیک به آن افراد یا درمورد ارزش کمک کردن به دیگران یا یک موضوع مرتبط صحبت می‌کردند و دقایقی بعد، بازیگر دیگری کتاب خود را به زمین می‌انداخت. محققان رفتار شرکت‌کنندگان تحقیق را بررسی کرده و ارزیابی کردند که چه تعداد از آن افراد به آن غریبه کمک کردند.

ویل می‌گوید، «وقتی از ارزش کمک کردن به دیگران صحبت شده و آن را چشمگیر کردند، تعداد شرکت‌کنندگانی که در کنار قبرستان به فردی که دفتر خود را به زمین انداخته بود برای برداشتن دفترش کمک کردند، ۴۰ درصد بیشتر از آنهایی بود که یک خیابان بالاتر از قبرستان بودند. تحقیقات زمینه‌ای و آزمایشگاهی دیگر هم همین نتایج را منعکس کردند و نشان دادند که آگاهی از مرگ می‌تواند ابراز تحمل، تساوی حقوق بشر، محبت، همدردی و آرامش‌طلبی را در افراد تقویت کند.»

به طور مثال در تحقیقی که در سال ۲۰۱۰ توسط ایمو فریتشه در دانشگاه لایپزیگ انجام گرفت، نشان داد که چطور افزایش آگاهی از مرگ می‌تواند رفتارهای پایدار را در افراد تقویت کند. و تحقیقی که توسط زاخاری روس‌شیلد در دانشگاه کانزاس در سال ۲۰۰۹ انجام گرفت نشان داد که چطور بالا بردن آگاهی از مرگ می‌تواند بنیادگرایان امریکایی را تشویق کند نسبت به گروه مخالف خود با محبت و مصالحه بیشتر رفتار کنند.

فکر کردن به مرگ می‌تواند سلامت شما را هم تقویت کند. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که وقتی مرگ به افراد مختلف یادآوری شود، آنها انتخاب‌های بهتری در زمینه سلامتی خود خواهند داشت، مثلاً کرم ضدآفتاب بیشتری استفاده کرده، کمتر سیگار کشیده و بیشتر ورزش می‌کنند. در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۱ انجام گرفت، مشخص شد که یاد مرگ باعث شد شرکت‌کنندگان تحقیق که زن بودند بیشتر تست‌های فردی سینه را انجام دهند.

ویل اعتقاد دارد که تحقیقات در این زمینه می‌بایست بیشتر به سمت نشان دادن تاثیر مثبت محرک‌های یادآوری مرگ بر زندگی افراد برود نه اینکه آثار مخرب و درگیری‌های اجتماعی ناشی از آن را نشان دهد.
منبع:مردمان
 

بهتر شدن زندگی با فکر کردن به مرگ

آگاهی از مرگ,بالا رفتن آگاهی از مرگ,فواید آگاهی از مرگ,مرگ,یادآوری طبیعی از مرگ,سبک زندگی,آگاهی از زمان مرگ,مرگ فروشنده,مرگ ماهی,مرگ یزدگرد,مرگ بر آمریکا

دستور تهیه عدس پلو نذری طرز تهیه عدس پلو کته

عدس پلو نذری طرز تهیه عدس پلو با کشمش غذاهای محلی اصفهان تعبیرخواب برنج نذری آشپزی من در کانادا طرز تهیه عدس پلو با کشمش طرز پخت عدس پلو نذری غذای نذری قیمه دستور پخت عدس پلو نذری طرز تهیه عدس پلو با کشمش نذری در خواب غذای نذری غذاهای محلی کرمان تهیه عدس پلو نذری آشپزی آنلاین طرز تهیه عدس پلو غذاهای نذری طرز تهیه پلو عدس خوشمزه طرز تهیه برنج عدس آشپزی آنلاین

مواد لازم برای ۲۰۰ نفر :

*حتما باید ایرانی باشه وگرنه زمان پخت و دم کردن، از هم باز میشه

طرز تهیه عدس پلو:
۱٫ از شب قبل برنج را خیس کنید. صبح  عدس ها را شسته و خیس کنید.

۲٫ گوشت را به تنهایی تفت دهید تا آب گوشت جمع شود. همزمان پیاز نگینی خرد شده را تفت دهید تا کمی طلایی شود. وقتی هر دو آماده شدند، با هم مخلوط کنید و سپس نمک، فلفل سیاه، دارچین، رب گوجه فرنگی و روغن اضافه کنید. ( در این مرحله اگر نمیخواهید گوشت عدس پلویتان رنگ رب داشته باشد، به جای رب، زعفران دم کرده اضافه کنید، این روش را نیز میتوانید امتحان کنید )

۳٫ بعد از ۲ الی سه ساعت که عدس ها خیس خوردند، آب عدس را عوض کرده و روی حرارت قرار دهید تا بپزد، عدس پخته را کنار بگذارید.

۴٫ از دو روش میتوان برای مخلوط کردن برنج و عدس استفاده کرد.

روش اول: بعد ازآبکش کردن برنج، وقتی میخواهیم داخل قابلمه بریزیم تا دم بکشد، به ازای هر دو کفگیر بزرگ برنج یک کفگیر عدس روی آن بریزید و به آرامی مخلوط کنید و سپس دوباره برنج و عدس … در آخر با دمکنی روی حرارت قرار دهید تا خوب دم بکشد.

روش دوم: وقتی برنج جوش آمد و نزدیک به آبکش کردن آن بود، عدس پخته را به برنج در حال جوش اضافه کنید تا با هم مخلوط شوند، برنج را آبکش کرده و داخل دیگ بریزید و با دمکنی روی حرارت قرار دهید تا خوب دم بکشد. ( روش دوم توصیه میشود )

۵٫ کشمش را شسته روی یک پارچه تمیز پهن کنید تا خشک شود. سپس با روغن تفت دهید. ( اگر کشمش را قبل از خشک شدن آن و آبدار، روی حرارت بگذارید، خواه ناخواه کشمش داخل آب خود جوشیده و برای کسانی که معتقد هستند مشکل دار خواهد شد، پس فراموش نکنید که حتماً پهن کنید تا خشک شود و بعد فقط با روغن تفت دهید )

۶٫ بعد از این که برنج دم کشید، درب دیگ را بردارید و پودر زیره را روی برنج بپاشید و چند دقیقه ای درب ظرف را بگذارید تا عطر زیره به تمام برنج برسد. روغن نباتی و روغن حیوانی را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود ( حتماً توجه کنید تا روغن بوی سوختگی نگیرد، فقط گرم شود )

۷٫ در آخرین مرحله این روغن را روی برنج آماده بریزید و برنج را زیر و رو کنید تا عطر خوبی بگیرد. مقداری از برنج را بردارید و زعفران را داخل آن ریخته و به آرامی طوری که برنج له نشود، زعفران را با برنج مخلوط کنید. اکنون میتوانید برنج را در ظرفها ریخته و روی آن گوشت، پیازداغ، کشمش سرخ شده بریزید.

دستور تهیه عدس پلو نذری

برنج نذری,طرز تهیه برنج و عدس,طرز تهیه عدس پلو,طرز تهیه عدس پلو نذری,طرز پخت عدس پلو نذری,عدس پلو نذری,غذای نذری,نذری,برنج نذری در خواب,پخت برنج نذری,شیر برنج نذری,تعبیرخواب برنج نذری,طرز تهیه برنج نذری,تزیین برنج نذری,تعبیر برنج نذری,طرز تهیه برنج عدس,طرز تهیه پلو عدس,طرز تهیه پلو عدس با گوشت,طرز تهیه پلو عدس با کشمش,طرز تهیه پلو عدس مجلسی,طرز تهیه پلو عدس خوشمزه,طرز تهیه پلو دال عدس,طرز تهیه عدس پلو مجلسی,طرز تهیه عدس پلو با مرغ,طرز تهیه عدس پلو کته,طرز تهیه عدس پلو با کشمش,طرز تهیه عدس پلو با گوشت,طرز تهیه عدس پلو در پلوپز,طرز تهیه ی عدس پلو نذری,روش پخت عدس پلو نذری,دستور پخت عدس پلو نذری,طریقه پخت عدس پلو نذری,نحوه پخت عدس پلو نذری,عدس پلو نذری,تزیین عدس پلو نذری,تهیه عدس پلو نذری,اموزش عدس پلو نذری,غذای نذری محرم,غذای نذری عاشورا,غذای نذری قیمه,غذای نذری عکس,غذاهای نذری,نذری یاب,نذری در خواب,نذری عاشورا,نذری دادن,نذری ها,نذری محرم

مدل بلوز – 5 بلوز شیک 94

مدل بلوز حریر مدل مانتو بلوز دخترانه 2013 بلوز دخترانه 2013 بلوز شیک حریر بلوز شیک 94 مدل مو مدل بلوز جدید مدل بلوز و دامن مدل لباس مردانه بلوز دخترانه کره ای مدل بلوز دامن مدل بلوز دامن بلوز دخترانه شیک مدل بلوز حریر بلوز دخترانه بافتنی مدل پالتو مدل لباس خواب بلوز شیک 94

مدل بلوز – 5

بلوز دخترانه,بلوز شیک,مدل,مدل بلوز,مدل لباس,بلوز دخترانه مجلسی,بلوز دخترانه شیک,بلوز دخترانه بافتنی,بلوز دخترانه اسپرت,بلوز دخترانه کره ای,بلوز دخترانه جدید,بلوز دخترانه 2013,بلوز دخترانه مجلسی,بلوز شیک مجلسی,بلوز شیک دخترونه,بلوز شیک 2015,بلوز شیک حریر,بلوز شیک جدید,بلوز شیک 94,بلوز شیک مردانه,مدل مانتو,مدل مو,مدل لباس مجلسی,مدل ابرو,مدل لباس عروس,مدل لباس شب,مدل پالتو,مدل بلوز حریر,مدل بلوز دخترانه,مدل بلوز دامن,مدل بلوز جدید,مدل بلوز حریر,مدل بلوز و دامن,مدل لباس مجلسی دخترانه,مدل لباس دخترانه,مدل لباس مردانه

مشکل چاقی در دختران چاقی در دختران

پزشکی بالینی دختران چاق پزشکی هسته ای اخبار پزشکی و سلامت دختر چاق عرب چاق تناسب زیبایی ازدواج پزشکی بالینی درمان چاقی با طب سوزنی پزشکی بالینی تناسب زیبایی ازدواج پزشکی و سلامت سلامت روان چاق شدن زنان چاق ایران زنان چاق زیبا درمان چاقی در طب سنتی چاقی در دختران پزشکی ورزشی توصیه های پزشکی عارفان

تناسب اندام در برخی از کشورها بسیار افت کرده و حتی خردسالان هم بسیار چاق شده اند.

پژوهشگران در خصوص شیوع چاقی در میان دخترها به نسبت پسرها هشدار می دهند، چاقی معمولا در دختران زودتر از پسرها آغاز می شود. سن چاقی در حال حاضر در دختران از حدود ۷ سالگی آغاز می شود.

گفتنی است، پزشکان علت این امر را در وهله اول عدم ورزش کردن دختران به میزان کافی در مقایسه با پسران می دانند، همچنین عدم رعایت رژیم غذایی مناسب از سوی برخی از کودکان و خانواده های آنها به همراه فرم خاص بدن دختران و فاکتورهای ژنتیکی و خانوادگی همگی می توانند باعث بروز چاقی حتی در سنین کم در میان دختران شوند.

بررسی ها نشان می دهند پزشکان با مطالعه بر روی ۷۰۰۰ دانش آموز دبستانی دریافته اند که از این میان آن دسته از دانش آموزانی که به مدت ۱ ساعت در طول روز ورزش انجام می دهند، وزن متناسب و خوبی در مقایسه با دخترانی دارند که فعالیت فیزیکی ندارند.

پزشکان در مقایسه جمعیت دختران ۷ ساله در برخی کشورها دریافته اند که تناسب اندام در برخی از کشورها بسیار افت کرده و حتی خردسالان هم بسیار چاق شده اند که می بایست راهکاری جدی برای مقابله با این مشکل جهانی اندیشیده شود، زیرا چاقی در دوران کودکی به صورت مستقیم با بروز بیماری ها در جوانی مرتبط است.

مشکل چاقی در دختران

دختران چاق,درمان چاقی,چاقی,چاقی در دختران,درمان چاقی صورت,درمان چاقی شکم,درمان چاقی در طب سنتی,درمان چاقی با طب سوزنی,درمان چاقی با طب سنتی,درمان چاقی موضعی,چاقی صورت,چاقی شکمی,چاقی سریع

سوپ لوبیا چشم بلبلی فرق سوپ و آش

تزئین سوپ و آش سوپ قارچ لوبیا طرز تهیه لوبیا سویا سوپ عدس لوبیا چشم بلبلی به انگلیسی لوبیا سویا تزئین سوپ و آش آشپزی ساده لوبیا چشم بلبلی به انگلیسی غذاهای رژیمی طرز تهیه لوبیا چشم بلبلی سوپ مرغ لوبیا چیتی آشپزی من در کانادا لوبیا سبز طرز تهیه سوپ و آش آشپزی آنلاین لوبیا چشم بلبلی

مواد لازم:
- ۴ قاشق سوپ‌خوری روغن مایع مخصوص سرخ‌کردنی

- ۲ عدد پیاز متوسط (پوست‌کنده و ریز خرد شود)

- ۲۲۵ گرم سیب‌زمینی (پوست کنده و نگینی خرد شود)

- ۴۵۰ گرم هویج (پوست کنده و نگینی خرد شود)

- ۲ ساقه کرفس (خرد شود)

- ۲ عدد کدو (پوست کنده و درشت خرد شود)

- یک عدد فلفل دلمه‌ای ( ریز خرد شود)

- ۲ حبه سیر (رنده شود)

- ۲ قاشق چای‌خوری پودر تخم گشنیز

- نصف قاشق چای‌خوری فلفل قرمز

- نصف قاشق چای‌خوری پودر کاری

- ۵ پیمانه آب مرغ

- ۴۰۰ گرم لوبیا چشم‌بلبلی

- گشنیز تازه خردشده برای تزئین

- نمک به مقدار لازم

طرز تهیه:
۱ – لوبیا چیتی را پس از پاک‌کردن بشویید و داخل قابلمه کوچکی حاوی مقداری آب بریزید و بگذارید تا بپزد. سپس روغن را داخل تابه‌ای روی اجاق گاز داغ کنید و تمام سبزیجات خردشده را – جز کدو و فلفل دلمه‌ای- در آن بریزید و روی شعله ملایم اجاق‌گاز بگذارید تا به مدت ۵ دقیقه تفت داده شود. در طول این مدت، مواد را هم بزنید تا نسوزد. پس از آن سیر، پودر تخم گشنیز و فلفل قرمز را به مواد اضافه کنید و بگذارید یک دقیقه دیگر نیز حرارت ببیند. مخلوط‌کردن مواد را فراموش نکنید.

۲ – قابلمه‌ای را آماده کنید و آب مرغ را به همراه کمی نمک داخل آن بریزید و سبزیجات تفت‌داده شده را به آن اضافه کنید. شعله اجاق را زیاد کنید تا آب مرغ جوش آید، سپس شعله را کم کرده و در قابلمه را بگذارید و مدت ۲۵ دقیقه صبر کنید تا مواد کمی پخته شوند. هرازگاهی آن را هم بزنید.

۳ – پس از طی این مدت، لوبیا چیتی پخته‌شده و کدو و فلفل دلمه‌ای خردشده را به این مخلوط اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید و دوباره به مدت ۱۵ دقیقه دیگر یا تا زمانی که همه سبزیجات کاملا بپزند روی شعله اجاق گاز قرار دهید.

۴ – یک و یک چهارم پیمانه از مواد سوپ را داخل دستگاه غذاساز یا خردکن بریزید تا به‌صورت مایه‌ای خمیری‌شکل درآید. سپس این مایه خمیری را به بقیه مواد سوپ برگردانید و دوباره حرارت دهید تا از هم باز شده و در سوپ پخش شود. به این ترتیب، سوپ جاافتاده و غلیظ‌تر می‌شود. در پایان سوپ را در ظرف موردنظر بریزید و سطح آن را با کمی گشنیز خردشده تزئین کنید.

البته باتوجه به اینکه این سوپ مربوط به کشور هندوستان است، ممکن است میزان فلفل یا پودر کاری آن با شرایط روزه‌داری شما چندان تناسب نداشته باشد؛ بنابراین شما می‌توانید میزان این ادویه را باتوجه به ذائقه خودتان کاهش دهید.

سوپ لوبیا چشم بلبلی

سوپسوپ لوبیا چشم بلبلی,لوبیا,لوبیا چشم بلبلی,سوپ و آش,سوپ جو,سوپ قارچ,سوپ مرغ,سوپ شیر,سوپرجدید,سوپر2014,سوپرنچرال,سوپ عدس,سوپ با لوبیا چشم بلبلی,لوبیا پلو,لوبیا چیتی,لوبیا سبز,لوبیا سفید,لوبیا قرمز,لوبیا سویا,لوبیا چشم بلبلی پلو,لوبیا چشم بلبلی به انگلیسی,لوبیا چشم بلبلی با پلو,لوبیا چشم بلبلی خواص,لوبیا چشم بلبلی با برنج,لوبیا چشم بلبلی,انواع سوپ و آش,فرق سوپ و آش,تزئین سوپ و آش,آموزش سوپ و آش,سوپ آش,سوپ آشپزی,طرز تهیه سوپ و آش