این خوراکی ها صورت شما را زیبا می کند

فواید چای به فواید روغن زیتون برای مو فواید چای فواید چایی فواید چای سفید فواید چای به فواید چای سبز سلامت پوست چرب از بین بردن جوش بدن فواید روغن زیتون مالشی فواید روغن زیتون سلامت پوست صورت سلامت پوست و زیبایی فواید روغن زیتون بر پوست سلامت پوست چرب فواید چای ترش فواید روغن زیتون سلامت پوست صورت سلامت پوست دست سلامت پوست بدن

سلامت و زیبایی پوست یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد نسبت به آن حساسیت بسیار زیادی دارند. حفظ سلامت پوست صورت برای همه ی افراد به ویژه خانم ها بسیار مهم است. در این مطلب به بررسی مواد غذایی می پردازیم که سلامت پوست شما را تضمین می کنند.

داشتن صورت و اندامی زیبا مستلزم تغذیه سالم است. برخی از بهترین راه حل های زیبایی، استفاده ازموادغذایی ساده ای است که در آشپزخانه یا مغازه های عطاری یافت می شود. مهم ترین نکته درباره غذاهای طبیعی این است که این غذاها فاقد مواد نگهدارنده، شیمیایی یا اسانس هایی است که در بسیاری از محصولات تجاری وجود دارد. می توان از این مواد غذایی طبیعی برای معالجه به صورت طبیعی استفاده کرد و البته این مواد غذایی راهی سریع برای رسیدن به زیبایی در خانه هم هستند.

نوشیدنی دوست پوست شما

چای:

۲ عدد چای کیسه ای را در آب جوش قرار دهید، بعد از تکان دادن به مدت ۱۰ دقیقه قبل از خواب روی چشم هایتان قرار دهید. روش دیگر اینکه ۴ عدد چای کیسه ای بابونه را برداشته و ۵ دقیقه بجوشانید. بعد از آن، صورت خود را بالای ظرف نگه داشته و بخور دهید. در عین حال می توانید چای بابونه فریز شده را در سینی بگذارید تا یخ ببندد. پس از چند دقیقه برداشته و روی صورت تان قرار دهید و آخرین راه اینکه تعدادی گاز استریل را در چای سبز خنک شده خیسانده و روی پوست تان قرار دهید. با این روش پوست تان از هرگونه آلودگی پاک می شود.

تعدادی گاز استریل را در چای سبز خنک شده خیسانده و روی پوست تان قرار دهید. با این روش پوست تان از هرگونه آلودگی پاک می شود

روغنی شوید

روغن زیتون:

راه های مختلفی برای استفاده از روغن زیتون برای زیبا سازی صورت و دست ها وجود دارد، ازجمله:

۱ یک فنجان روغن زیتون را برای چند ثانیه در مایکروفر گرم کرده و سطوح خشک پوست را با آن ماساژ دهید.

۲ در تشت کوچک لباس، به مقدار کافی روغن زیتون ریخته، ابتدا دست هایتان را ۱۰ دقیقه در آن قرار داده و سپس پاهایتان را در این روغن بگذارید.

۳ شما می توانید از روغن زیتون به عنوان نرم کننده مو هم استفاده کنید. برای این کار باید قبل از استفاده از شامپو، روغن زیتون گرم شده را به مدت ۱۵ دقیقه روی مو بگذارید.

دوست همیشگی پوست شما

خیار:

از دوران قدیم خواص زیبا سازی خیار و پوست آن کشف شده بود. شما می توانید این راه ها را امتحان کنید:

۱ خیار را ریز کرده و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید و روی صورت بگذارید.

۲ ۲ حلقه از خیار را بریده و روی پلک هایتان بگذارید، با این کار خستگی چشمانتان برطرف می شود.

۳ می توانید پوست قرمز شده را با مخلوط خیار، روغن زیتون و ماست بی نمک ماساژ دهید.

پوست و دندان های لیمویی

لیمو:

برای داشتن دندان های براق، یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین و نصف قاشق چای خوری نمک مخلوط کرده هفته ای یک بار آن را مانند خمیر دندان استفاده کنید.برای سفید و نرم کردن پوست ناهموار آرنج و زانوها هم می توانید از لیمو استفاده کنید. لیمویی را از وسط نصف کرده و هرکدام از آرنج هایتان را برای ۱۵ دقیقه در آن بگذارید یا آب لیمو را گرفته و روی زانوهایتان بمالید.

برای آنکه زیبا باشید از این میوه ها غافل نشوید

گوجه فرنگی:

پوست گوجه فرنگی را کنده، آن را ریزریز کنید و بر صورت بمالید. گوجه فرنگی خاصیت پاک کنندگی موثر پوست را دارد همچنین باعث بسته شدن منافذ باز پوست می شود.

پرتقال:

آب پرتقال را بگیرید و با یک قاشق سوپ خوری ماست بدون نمک مخلوط کنید. روی صورت به جز اطراف چشم بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه صورت تان را با آب سرد بشویید.

سیب زمینی:

بهترین راه برای برطرف کردن حلقه های سیاه اطراف چشم، استفاده از سیب زمینی است. سیب زمینی بزرگی را در مخلوط کن بیندازید، آب خمیر به دست آمده را بگیرید و تفاله مانده را ۲ قسمت کرده و برای۱۰ دقیقه روی ۲چشم بگذارید.

زردآلو:

هسته زردآلو را شکسته و با لوسیون بدن ترکیب کنید و هم بزنید تا خمیر یکدستی به دست آید. این خمیر اثر لایه برداری ملایم برای صورت دارد. توجه داشته باشید که هسته زردآلو، هسته محکمی است و هسته شیری رنگ چیزی است که شما به آن احتیاج دارید پس باید هسته زردآلو را بشکنید.

آووکادو:

آووکادوی رسیده را به صورت خمیر درآورده و به عنوان ماسک صورت از آن استفاده کنید. آن را بر صورت مالیده و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید. برای رهایی از پف چشم، با استفاده از پارچه ای کتانی، کیسه ای درست کرده، داخل آن را پوره آووکادو بریزید و به آرامی روی چشم بمالید.

گیلاس:

۱۰ عدد گیلاس نارس را در مخلوط کن بریزید، آب آن را با یک قاشق سوپ خوری جو دوسر خشک مخلوط کنید و به عنوان ماسک ۵ دقیقه روی صورت قرار دهید. برای لایه برداری پوست هم، آب گیلاس را با یک قاشق سوپ خوری نمک دریا مخلوط کرده و با آن پوست را ماساژ دهید.

کمکی هایی برای زیبایی

سس مایونز:

بعد از استفاده از شامپو، با سس مایونز موهایتان را ماساژ دهید و قبل از شستن اجازه دهید چند دقیقه روی موهایتان بماند. همچنین می توانید به جای محافظ لب از آن استفاده کنید. سس مایونز را روی لب بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشویید.

زنجبیل:

برای ماساژ صورت، زنجبیل را خرد کرده و با لوسیون بدن ترکیب کنید اما یادتان باشد از استفاده آن در ناحیه حساس چشم اجتناب کنید.

تخم مرغ:

برای رفع موقتی چروک صورت می توانید فقط از سفیده تخم مرغ استفاده کنید. آن را با یک قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید و با حرکت دست به طرف بالا آن را روی صورت و گردن بمالید. ۱۵ دقیقه آن را روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم بشویید.

زرده تخم مرغ را با یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون هم زده، قبل از استفاده از شامپو چند دقیقه روی موهایتان بگذارید. این یک حالت دهنده قوی مو است.

زردچوبه:

۲ قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با یک قاشق چای خوری عسل و مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر ضخیمی به دست آید. مخلوط را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت گذاشته و بعد از آن با آب بشویید.

بفرمایید شیر و عسل

شیر:

۱ یک پارچه نخی را در شیر خیس کنید و روی کل صورت آرام فشار دهید. علاوه بر پروتئینی که به صورت می رساند، همه جای آن را کاملا پاک می کند.

۲ شیر را در فریزر قرار داده سپس داخل یک اسپری بریزید و آن را روی پوست ملتهب اسپری کنید.

۳ یک کاسه شیر را به مدت۳۰ ثانیه در مایکروفر گرم کنید، سپس آن را در تشت لباس بریزید. پایتان را نیم ساعت داخل آن بگذارید و بعد از آن از یک سنگ پای خوب استفاده کنید تا پوست های مرده از بین برود.

عسل:

یک قاشق سوپ خوری عسل را با یک قاشق چای خوری آب رقیق کنید. ۱۰ دقیقه آن را در مایکروفر حرارت دهید. بعد از سرد شدن، آن را روی لب هایتان بمالید و تا ۱۰ دقیقه بگذارید بماند.برای رفع جوش صورت، یک قاشق چای خوری عسل را در ظرفی بریزید و پارچه کوچک نخی را در عسل زده و روی جوش ها بزنید.

این خوراکی ها صورت شما را زیبا می کند

سلامت پوست صورت,سلامت پوست و زیبایی

خوردن این غذا ها باعث بروز حساسیت می شود غذا های مضر

غذاهای حساسیت زا کدامند غذاهای حساسیت زا در نوزادان چه غذاهایی نباید بخوریم غذاهای حساسیت زا در نوزادان چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم چه غذایی باید بخوریم چه غذاهایی نباید بخوریم چه غذاهایی را نباید بخوریم غذاهای حساسیت زا در نوزادان غذاهای حساسیت زا کدامند چه غذایی باید بخوریم چه غذایی باید بخوریم غذاهای حساسیت زا کدامند چه غذاهایی نباید بخوریم غذاهای حساسیت زا در کودکان غذاهای حساسیت زا در کودکان چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم

همیشه خوردن هر غذایی برای ما مفید نیست ، متاسفانه بسیاری از افراد بدون توجه داشتن به این مسائل از غذا استفاده می کنند و همین باعث بروز بیماری و آلرژی در آنها می شود ، در این مطلب غذاهای حساسیت زا را به شما معرفی می کنیم.

دیروز صبح مشغول کار بودیم که منشی رییس خبر داد باز هم رییس دچار حمله های آسمی شده و باید ایشان را هرچه سریع تر به بیمارستان برسانیم….

وقتی سرآسیمه وارد اتاقش شدیم، دیدیم به سختی نفس می کشد و تقریبا صورتش کبود شده است؛ انگار راه های تنفس اش بسته شده و فقط راه بسیار کوچکی باقی مانده بود. من که خیلی ترسیده بودم به همکاران پیشنهاد دادم او را به بیمارستان برسانیم. آقای رییس در بیمارستان با اقدام های پزشکی آرام گرفت و به نظر می رسید که خطر برطرف شده است. پزشک معالج می گفت علت این اتفاق ناپرهیزی و مصرف مواد غذایی آلرژی زا بوده است. من تا شب به صحنه ای که دیده بودم و بیمار آسمی ای که از حمله های تنفسی رنج می برد، فکر می کردم. پوستری که مشاهده می کنید، پاسخ هایی است به برخی سوال هایی که درباره آلرژی غذایی و آسم وجود دارد.

تعریف

آلرژی غذایی، همان پاسخ ناخواسته دستگاه ایمنی به پروتئین موادغذایی است. این واکنش ها ممکن است با یا بدون واسطه ایمونوگلوبولین E رخ دهند. واکنش های وابسته به ایمونوگلوبولین E ، معمولا پوست و مجاری گوارشی و تنفسی را با علایمی مانند کهیر، استفراغ، اسهال و آسم درگیر می کنند. خس خس سینه به عنوان یک تظاهر شایع آلرژی غذایی در همراهی با سایر علایم است اما به ندرت ممکن است تنها علامت باشد.

خوراکی های آلرژی زا مخصوصاً برای کودکان

ماهی ۱/۰ درصد

گندم حدود ۴/۰ درصد

سویاحدود۴/۰ درصد

بادام زمینی ۸/۰ درصد

تخم مرغ ۳/۱ درصد

غذاهای دریایی ?/۰ درصد

مغزها ۲/۰ درصد

شیر گاو ۲۵/۲ درصد

درمان

درمان آسم در بیماران مبتلا به آلرژی غذایی زمینه ای، اهمیت زیادی دارد زیرا این بیماران در معرض خطر حمله های آنافیلاکسی مرگبار هستند. تشخیص آلرژی غذا با گرفتن یک شرح حال دقیق و توجه به نکته های خاص مانند زمان شروع علایم و ارتباط آنها با خوردن غذا شروع می شود زیرا واکنش های حساسیتی چند ثانیه تا چند دقیقه پس از خوردن غذا آغاز می شوند و به ندرت ممکن است پس از ۲ ساعت از خوردن غذا رخ دهند. حمله های آسم غیرقابل توجیه هم که یک ماده غذایی ممکن است به عنوان آغازگر و تشدید کننده زمینه ای دخیل باشد، با توجه به جزئیات دقیق شرح حال و در نظر گرفتن سابقه رژیم غذایی در ارتباط با حمله های آسم باید تشخیص داده شوند. شناسایی آلرژن و حذف آن از رژیم غذایی در جلوگیری از تماس غیرعمدی با آلرژن مهم ترین راه حل است. در واقع باید ماده غذایی آلرژی زا مشخص و از برنامه غذایی بیمار حذف شود بنابراین آگاهی های تغذیه ای برای بیمار بسیار ضروری و موثر است.

خلاصه اینکه…

آلرژی غذایی و آسم ممکن است با هم همراهی داشته باشند بنابراین باید توجه ویژه ای به بیمارانی که هم مبتلا به آسم هستند و هم آلرژی غذایی داشت زیرا این بیماران در معرض خطر بالایی برای حمله های آنافیلاکسی مرگبار هستند. مداخله در رژیم غذایی برای اجتناب از آلرژی بسیار مهم است و آموزش به بیماران در مورد علایم بالینی حمله ها و نحوه استفاده از داروها بسیار اهمیت دارد. مهم ترین اصول درمان عبارتند از:

۱. حذف ماده غذایی آلرژن از برنامه غذایی بیمار

۲. استفاده از داروهای مناسب با شدت بیماری و عوارض جانبی کم و ایمنی بالا. البته از جمله این داروها، بلوکرها هستند که می توان به داروهای آنتی هیستامینی یا طبق توصیه های جدید، آنتی هیستامین های نسل دوم برای درمان آلرژی اشاره کرد. این آنتی هیستامین ها برخلاف آنتی هیستامین های نسل قدیم کمتر خواب آور هستند و ایمنی بالاتری دارند. مطالعه های بالینی متعددی بر خواب آور نبودن، شروع سریع اثر در کمتر از ۶۰ دقیقه پس از مصرف دارو و تداوم اثر این داروها به مدت ۲۴ ساعت در بدن حکایت دارند و همه این مزایا، داروهای آنتی هیستامینی نسل جدید را به عنوان یکی از بهترین انتخاب ها بین داروهای آنتی هیستامینی تبدیل کرده اند.

آلرژی به بادام زمینی، مغزها و غذاهای دریایی تقریبا در تمام عمر باقی می مانند. در بزرگسالان هم شایع ترین آلرژن ها شامل بادام زمینی۶/۰ درصد، مغزها ۵/۰ درصد و ماهی ۴/۰ درصد هستند.

معمولا آلرژی به سویا و گندم تا سنین مدرسه بهبود پیدامی کند.

براساس مطالعه های جدید، مشخص شده است آلرژی به شیر گاو در ۱۹ درصد کودکان تا ۴ سالگی، ۴۲ درصد تا ۸ سالگی و ۶۴ درصد تا ۱۲ سالگی و ۷۹ درصد تا ۱۶ سالگی برطرف می شود.

آ لرژی به تخم مرغ حدود ۴ درصد تا ۴ سالگی،۱۲ درصد تا ۶ سالگی،۳۷ درصد تا ۱۰ سالگی و ۶۸ درصد تا ۱۶ سالگی قابل درمان است.

خوردن این غذا ها باعث بروز حساسیت می شود

غذاهای حساسیت زا,غذا های مضر,چه غذاهایی را نباید بخوریم,غذاهای حساسیت زا در کودکان,غذاهای حساسیت زا کدامند,غذاهای حساسیت زا در نوزادان,چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم,چه غذاهایی نباید بخوریم,چه غذاهایی باید بخوریم,چه غذایی باید بخوریم

جدیدترین دستگاه فشار خون و ایرلس دار متصل به موبایل

گرفتن نبض و فشار خون با موبایل دستگاه فشار خون وایرلس دار گرفتن نبض و فشار خون با موبایل دستگاه فشار خون وایرلس دار دستگاه فشار خون وایرلس دار دستگاه فشار خون وایرلس دار دستگاه فشار خون وایرلس دار withings تغییرات فشار خون در ساعات مختلف با موبایل دستگاه فشار خون وایرلس دار دستگاه فشار خون وایرلس دار withings تغییرات فشار خون در ساعات مختلف با موبایل withings دستگاه فشار خون وایرلس دار گرفتن نبض و فشار خون با موبایل withings withings دستگاه فشار خون وایرلس دار تغییرات فشار خون در ساعات مختلف با موبایل

این یک دستگاه مدرن و نوین کنترل فشار خون است که از طرف Withings ارائه شده است. پس از اینکه دستگاه به بازو بسته و روشن شد بطور هوشمند و از شیوه  وایرلس یک اپلیکیشن مخصوص خود را بر روی موبایل اندوید یا آیفون شما باز کرده و با لمس یک دکمه بر روی این اپلیکیشن، دستگاه شروع به گرفتن نبض و فشار خون میکند.

این اطلاعات بر روی موبایل شما ضبط شده و نموداری از تغییرات فشار خون در ساعات و روزهای متوالی را به شما نشان میدهد. این اپلیکیشن همچنین میتواند به شما یادآوری کند که موقع اندازه گیری فشار خون رسیده است. اطلاعات ثبت شده به توسط این وسیله میتواند از طریق تلفن همراه به پزشک شما یا هر کس دیگری که مایل باشید منتقل شود.

این دستگاه تاییدیه FDA و علامت CE را گرفته و در دسترس میباشد.

منبع-http://www.iranorthoped.ir

جدیدترین دستگاه فشار خون و ایرلس دار متصل به موبایل

گرفتن نبض و فشار خون با موبایل,دستگاه فشار خون وایرلس دار,تغییرات فشار خون در ساعات مختلف با موبایل

با ویتامین د به لاغری کمک کنید لاغری با ویتامین

لاغری با مولتی ویتامین لاغری با ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با ویتامین لاغری با ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با مولتی ویتامین لاغری با ویتامین لاغری با ویتامین لاغری با ویتامین

در جریان پژوهشهایی که در مورد  لاغری در دانشگاه مینه سوتا  انجام شد مشخص شد کسانی که در ابتدای تحقیق سطح ویتامین D آنها اندازه بوده بیشتر از اشخاص با سطح پایین ویتامین D لاغر شده اند، این در وضعیتی  بود که اندازه کالری دریافتی هر دو گروه یکسان بوده است. در حقیقت مشاهده شد که حتی یک افزایش ناچیز در پیش سازهای ویتامین D باعث شده شرکت‌کنندگان در این مطالعه 200 گرم بیشتر وزن کم کنند.

متخصصان معتقدند که بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. این کمبود عوارض بسیاری بر همه سیستم ها از جمله متابولیسم بدن خواهد داشت و روند کاهش وزن را با مشکل روبرو می سازد. نور آفتاب مهم ترین منبع ویتامین D است.

www.seemorgh.com/health

با ویتامین د به لاغری کمک کنید

لاغری با ویتامین,لاغری با مولتی ویتامین

وقفه‌ تنفسی (خرناس) با بیماری های گوارشی و قلبی چه ارتباطی دارد؟

بی‌نظمی ضربان قلب خرناس کشیدن$fa خرناس کشیدن$fa خرناس کشیدن$fa خرناس کشیدن خرناس کشیدن$fa خرناس کشیدن در خواب خرناس کشیدن در خواب خرناس کشیدن در خواب خرناس کشیدن$fa خرناس کشیدن خرناس کشیدن در خواب وقفه‌های تنفسی شدید وقفه‌های تنفسی شدید بی‌نظمی ضربان قلب خرناس کشیدن وقفه‌های تنفسی شدید

وقفه‌های تنفسی شدید ریسک مرگ زودهنگام را زیاد می کند، ولی وقفه‌های تنفسی کم یا متوسط نیز شاید با امراض قلبی و گوارشی مرتبط باشد.

ممکن است خرناس کشیدن را اثر جانبی خواب بدانید که گاهی هم آزاردهنده یا خجالت آور است. اما قبل از اینکه خرناس کشیدن را به یک  چیز معمولی تقلیل دهید، این نکات را در نظر بگیرید: افرادی که خرناس آنها در اثر وقفه‌های تنفسی شدید است، 40 درصد بیشتر خطر مرگ زودهنگام تهدیدشان می‌کند، به این دلیل که این اختلال خواب (خرناس) با مشکلات سلامتی از بیماریهای قلبی گرفته تا افسردگی مرتبط است.

اگر هنگام خواب خرناس می‌کشید، 11 بیماری وجود دارد که با خرناس کشیدن مرتبط است و باید در مورد آنها بدانید. اگر در مورد خرناس کشیدن مطمئن نیستید باید به پزشک مراجعه کنید

سکته

تحلیل داده‌های مربوط به یک مطالعه در مورد خواب نشان داد که شدت خرناس با خطر تصلب شراین مرتبط است. با تنگ شدن عروق گردن در اثر ته‌نشین ذرات چربی (پلاک)، سکته پیش می‌آید. به عبارت ساده هرچه خرناس شما بلندتر و طولانی‌تر باشد ، خطر سکته بیشتر تهدیدتان می‌کند.

بیماری قلبی

خرناس کشیدن با مشکلات عروقی مانند فشارخون و تنگی عروق قلب مرتبط است و سرانجام منجر به حمله‌ی قلبی می‌شود. در واقع، داده‌های حاصل از تحقیقات نشان می‌دهند که افرادی که خرناس می‌کشند دو برابر بیشتر احتمال ابتلا به بیماری های غیرکشنده قلبی و حملات کشنده‌ی قلبی دارند.

بی‌نظمی ضربان قلب

خطر ابتلا به بی‌نظمی ضربان قلب در افراد مبتلا به وقفه‌های تنفسی طولانی یا خرناس افزایش می‌یابد. وقفه‌های تنفسی بر سیستم خون‌رسانی قلب نیز اثر می‌گذارد.

برگشت اسید معده (GERD)

بیماری برگشت اسید معده در بین مبتلایان به وقفه‌های تنفسی بسیار شایع است. در واقع به دلیل اختلالی که هنگام نفس کشیدن در هنگام خواب برای این افراد پیش می‌آید، فشار درون گلو تغییر می‌کند و مواد درون معده به داخل مری کشیده می‌شود.

سردرد

آیا معمولا با سردرد از خواب بیدار می‌شوید؟ در تحقیقی بر روی 268 نفر که معمولا هنگام خواب خرناس می‌کشیدند، معلوم شد که این بیماری با سردردهای مکرر هنگام بیدار شدن از خواب مرتبط است.

شب ادراری

بعضی از افراد دو تا سه مرتبه در شب نیاز به تخلیه‌ی ادرار دارند. در بعضی نیز کنترل ادرار از بین می‌رود که به آن شب ادراری گفته می‌شود. این بیماری نیز با خرناس کشیدن مرتبط است. تحقیقات نشان می‌دهد که مردان بالای 55 سال که برای ادرار کردن در شب بیدار می‌شوند علاوه بر بزرگی خوش خیم پروستات ممکن است دچار خرناس در شب باشند.

اضافه وزن

بیش از نیمی از کسانی که اضافه وزن دارند، هنگام خواب خرناس می‌کشند. که بخشی از آن به دلیل اضافه وزنی است که در اطراف گردن دارند و باعث سخت شدن تنفس در هنگام خواب می‌شود. البته با کاهش وزن می‌تواند عوارض تنفسی ناشی از اضافه وزن را بهبود بخشد.

منبع-http://fa.parsiteb.com

وقفه‌ تنفسی (خرناس) با بیماری های گوارشی و قلبی چه ارتباطی دارد؟

وقفه‌های تنفسی شدید