شلغم گیاهی که خوردن همه روزه آن مفید است

چرا باید شلغم بخوریم شلغم و خواص آن شلغم و خواص آن شلغم و خواص آن چرا باید شلغم بخوریم شلغم و خواص آن چرا باید شلغم بخوریم شلغم و خواص آن شلغم و خواص آن شلغم و خواص آن شلغم و خواص آن شلغم و خواص آن شلغم و خواص آن چرا باید شلغم بخوریم چرا باید شلغم بخوریم شلغم و خواص آن چرا باید شلغم بخوریم شلغم و خواص آن شلغم و خواص آن شلغم و خواص آن

شلغم از گذشته تا کنون در سبد غذایی ایرانیان وجود داشته است ، این گیاه بیشتر در زمستان استفاده می شود ، چرا که برای درمان و همچنین جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار مفید است. اما خواص شلغم به همینجا ختم نمی شود.

شاید از مادربزرگ یا بزرگان فامیل شنیده باشید که با مصرف روزانه شلغم سرماخوردگی و آنفلوآنزا هرگز سراغ تان نمی آید. شلغم یکی از مفیدترین و غنی ترین سبزیجاتی است که از زمان های قدیم همیشه در سبد غذایی بسیاری از خانواده ها قرار می گیرد. این سبزی از جمله خوراکی های طبیعی است که مصرف مداوم آن موجب افزایش ایمنی بدن و تقویت سیستم دفاعی بدن می شود.

به پوست شلغم دقت کنید

کدام شلغم را انتخاب کنیم

وقتی برای خرید شلغم راهی بازار می شوید دقت کنید تا بهترین و مرغوب ترین شلغم را که دارای خواص درمانی بیشتری است با خود به خانه بیاورید. برای انتخاب شلغم باید به پوست آن توجه کنید. شلغم تازه و رسیده پوستی براق و شفاف دارد و وقتی آن را لمس می کنید سفت و محکم است بنابراین اگر شلغمی را لمس کردید و احساس کردید که با فشار اندکی انگشت شما در آن فرو می رود مطمئن باشید که آن شلغم تازه نیست و اگر آن شلغم را به خانه ببرید و میل کنید دچار نفخ شکم می شوید. یکی دیگر از ویژگی های شلغم تازه این است که در صورتی که آن را برش زدید درون آن سفت و روشن باشد. در این صورت است که می توانید ازخواص درمانی شلغم مطمئن شوید.

بخارپز یا آب پز؟

با کدام شیوه خواص شلغم حفظ می شود

بهترین شیوه برای طبخ شلغم و حفظ ویتامین ها و خواص درمانی آن، بخارپز کردن شلغم است. در این شرایط است که تمامی خواص درمانی شلغم حفظ می شود. در حقیقت این روش در مقایسه با آبپز شدن شلغم بهتر است زیرا به هنگام آبپز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج می شود. بنابراین درمانگران توصیه می کنند که شلغم را یا به صورت بخارپز یا به صورت خام مصرف کنیم تا ارزش غذایی آن را به طور کامل دریافت کنیم.

اگرسنگ کلیه دارید؟

آبپز بخورید

شلغم به دلیل خاصیت ادرارآوری که دارد در درمان سنگ کلیه و دفع این سنگ ها از مجاری ادرار بسیار موثر است، به همین دلیل است که بسیاری از درمانگران در دوره درمان به بیماران مبتلا به سنگ کلیه توصیه می کنند علاوه بر نوشیدن مایعات، شلغم را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانند. سعی کنید نوع بخار پز یا آبپز آن را تجربه کنید.

نکاتی در مورد شلغم که نمی دانید

شلغم علاوه بر داشتن ویتامین ها و مواد معدنی خواص درمانی ویژه ای دارد که از آن برای درمان یبوست، تقویت بینایی و بهبود التهاب های مجاری تنفسی در دوران سرماخوردگی استفاده می کنند. شلغم به جز این موارد، خواص دیگری نیز دارد که برخی از آنها را با هم مرور می کنیم.

۱. شلغم یکی از بهترین سبزی هایی است که به جهت داشتن مقدار کافی گوگرد، مصرف آن به صورت روزانه و خام به درمان جوش های صورت و بازگشت شادابی پوست کمک می کند.

۲. افراد مبتلا به برونشیت با مصرف روزانه شلغم به صورت آبپز می توانند این بیماری را سریع تر پشت سر بگذارند.

۳. فیبر موجود در شلغم دارای خاصیتی است که در مدت زمان کمتری موجب حجیم شدن مدفوع و دفع سریع تر آن از روده ها می شود بنابراین مصرف این سبزی در فصل رویش آن موجب کاهش احتمال ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده می شود.

۴. مصرف شلغم به صورت روزانه موجب از بین رفتن و حل شدن بلورهای اسیداوریک در خون می شود و به این ترتیب دردهای بیماران مبتلا به نقرس و بیماری های مفصلی را تسکین می دهد.

۵. مواد مغذی موجود در شلغم از جمله بهترین مواد غذایی برای تشکیل بافت های استخوانی در بدن است، از این رو مصرف این سبزی در دوران بارداری برای افزایش استقامت بدن مادر و تقویت بافت استخوانی جنین مناسب است.

۶. مصرف شلغم خام در وعده های غذایی همانند ترب به افزایش میزان اشتها کمک می کند.

۷. نوشیدن آبی که شلغم در آن پخته شده است برای درمان گلودرد و التهاب های مجاری تنفسی از سوی درمانگران طب سنتی توصیه شده است.

شلغم گیاهی که خوردن همه روزه آن مفید است

شلغم و خواص آن,چرا باید شلغم بخوریم

با سیب به جنگ کلسترول بالا بروید

فواید خوردن سیب درختی فواید خوردن سیب زمینی فواید خوردن سیب سبز کاهش کلسترول با سیب فواید خوردن سیب درمان پارکینسون با سیب فواید خوردن سیب فواید خوردن سیب زمینی فواید خوردن سیب ناشتا فواید خوردن سیب ناشتا فواید خوردن سیب سبز فواید خوردن سیب سبز درمان پارکینسون با سیب فواید خوردن سیب درختی فواید خوردن سیب درختی فواید خوردن سیب فواید خوردن سیب سبز درمان پارکینسون با سیب فواید خوردن سیب ناشتا فواید خوردن سیب سبز

در کل میوه جات فواید زیادی برای بدن دارند ، اما اگر بخواهیم به طور عمیق تر به بررسی این موضوع بپردازیم باید بگوییم که سیب یکی از میوه های پر خاصیت به شمار می رود ، چرا که در درمان بیماری های مختلف نقش بسزایی دارد.

سیب خواص زیادی برای سلامتی دارد. در این مبحث به ۱۳ خاصیت سیب می پردازیم.

۱. دندان های سفیدتر و سالم تر

سیب جایگزین مسواک زدن نمی شود، اما گازدن و جویدن سیب، ترشح بزاق در دهان شما بیشتر می کند و پوسیدگی دندان را با کاهش سطح باکتری ها کمتر می کند.

۲. از ابتلاء به آلزایمر جلوگیری می کند

یک تحقیق جدید روی موشها نشان می دهد که نوشیدن آب سیب از ابتلاء به آلزایمر جلوگیری کرده و با عوارض پیری مبارزه می کند.

۳. در مقابل پارکینسون از شما حفاظت می کند

تحقیقات نشان داده اشخاصی که میوه می خوردند و از دیگر غذاهای پر فیبر استفاده می کنند به میزانی معینی نسبت به ابتلاء به پارکینسون محفوظ هستند. این بیماری از تولید نوعی از سلول های مغزی جلوگیری می کنند. دانشمندان این خاصیت را ناشی از آنتی اکسیدان های موجود در سیب می دانند.

۴. از انواع سرطان ها جلوگیری می کند

دانشمندان انجمن سرطان آمریکا همچون دیگر دانشمندان موافقند که مصرف سیب میتواند ریسک ابتلاء به سرطان لوزالمعده را تا ۲۳ درصد کاهش دهد. محققین دانشگاه کورنل پی برده اند که ماده ای موجود در پوست سیب از رشد سلول های سرطانی در کبد، روده بزرگ و مغز جلوگیری می کند. تحقیقات قبلی نشان می دهد که مصرف آب سیب کامل به کاهش اندازه تومورهای پستان کمک می کند. در حالیکه انستیتو ملی سرطان آمریکا برای کاهش ریسک ابتلاء به سرطان دستگاه گوارش کل سیب را مصرف کنید.

۵. کاهش ریسک ابتلا به دیابت

زنانی که حداقل روزی یک سیب می خوردند ۲۸ درصد کمتر از کسانی که سیب نمی خورند، احتمال دارد به دیابت نوع دوم مبتلا شوند.

۶. کاهش کلسترول

فیبرهای قابل هضم موجود در سیب در روده با چربی ترکیب شده، که موجب کاهش سطح کلسترول می شود و به سلامتی شما کمک می کند.

۷. قلب سالم تری داشته باشید

تحقیقات گسترده ای نشان می دهد مصرف فیبرهای قابل هضم ساختن پلاک های کلسترول در شریانها را کندتر می کند. ترکیب فلنویک که در پوست سیب یافته می شود از جذب کلسترول در بدن جلوگیری می کند. وقتی که چربی در شریانها رسوب کند موجب می شود جریان خون کمتری به قلب شما برسد و موجب بیماریهای عروقی می شود.

۸. جلوگیری از سنگ کیسه صفرا

سنگ کیسه صفرا از باقی ماندن کلسترول زیاد در کیسه صفرا به شکل مایع ایجاد می شود که پس از مدتی جامد می شود. این بیماری در افراد چاق شایع است. برای پیشگیری از سنگ کیسه صفرا پزشکان رژیم غذایی پرفیبر را توصیه می کنند.که هم به کاهش وزن وهم به کاهش کلسترول کمک می کند.

۹. درمان اسهال و یبوست

فیبرهای موجود درسیب می توانند به درمان اسهال یا یبوست شما کمک کنند.

۱۰. کنترل وزن بدن

بسیاری از بیماری ها به اضافه وزن مربوط می شود. مانند دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، و… غذاهای پرفیبر کمک می کنند با جذب کمتر کالری احساس سیری کنید.

۱۱. سم زدایی از کبد

ما مرتباً سموم را جذب می کنیم خواه از طریق آب خواه از طریق غذا، کبد مسئولیت پاکسازی بدن از این سموم را دارد. خوشبختانه یکی از ساده ترین راه های سم زدای از کبد مصرف میوه جاتی مانند سیب است.

۱۲. تقویت سیستم ایمنی بدن

سیب سرخ حاوی آنتی اکسیدانی به اسم کرسدین است. پژوهش های جدید کشف کرده که این آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به خصوص مواقعی که تحت فشار روحی هستید.

۱۳. جلوگیری از ابتلاء به آب مروارید

تحقیقات اخیر نشان می دهد، اشخاصی که رژیم غذایی شان غنی از میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان هاست مانند سیب، ۱۰ الی ۱۵ احتمال ابتلا به آب مروارید دارند.

با سیب به جنگ کلسترول بالا بروید

فواید خوردن سیب,درمان پارکینسون با سیب,کاهش کلسترول با سیب,سیب و بهداشت دندان,فواید خوردن سیب ناشتا,فواید خوردن سیب در شب,فواید خوردن سیب زمینی,فواید خوردن سیب سبز,فواید خوردن سیب درختی

پروتز سینه خوب یا بد؟

آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟ جراحی زیباسازی جراحی زیباسازی آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟ آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟ آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟ آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟ جراحی زیباسازی آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟ آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟ جراحی زیباسازی جراحی زیباسازی جراحی زیباسازی جراحی زیباسازی آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟ جراحی زیباسازی جراحی زیباسازی جراحی زیباسازی آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟ جراحی زیباسازی

ایمپلنت های سینه برای جایگزینی سینه بعد  از برداشتن سینه  استفاده می شود.یک شیوه جراحی برای بالا بردن سایز سینه است. درپروتز سینه، سینه زیر بافت عضلات قرار می گیرد.برای بعضی از خانمها، پروتز سینه یک شیوه  برای بالا بردن خود باوری و اعتماد به نفس است. بازسازی سینه پس از جراحی برای سرطان پستان است.
برای پروتز سینه، با یک جراح پلاستیک مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که خطرات احتمالی، عوارض نخواهد داشت.

امروزه استفاده از پروتز‌های سینه و عمل‌های جراحی زیباسازی یا اصلاح‌سازی طرفداران زیادی بخصوص در بین زنان دارد. این جراحی اغلب به خواست بیماران انجام می‌شود. متقاضیان همیشه درصدد بزرگ کردن سینه نیستند، بلکه گاه می خواهند ایرادهایی را که در سینه دارند اصلاح کنند. زیباسازی یا اصلاح یک جراحی محسوب می شود و ممکن است عوارضی را هم به دنبال داشته باشد.

◄ گفتگویی با ” دکتر ملکان راد ” فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی درباره خوبی ها و بدی های پروتزسینه :

◄ پروتز سینه چیست و از چه موادی ساخته می شود؟
☻ پروتز ها پوششی سیلیکونی دارند که قبلا داخل آن را با سرم نرماسالین پر می کردند. فایده این نوع سیلیکون آن بود که جراح می توانست پوشش سیلیکونی را لوله کرده (بدون آن که داخلش مایعی وجود داشته باشد) و از سوراخ کوچکی که روی پوست سینه ایجاد کرده بود به داخل سینه منتقل کند و بعد داخل محفظه سیلیکونی را از مایع پر کند، اما اشکال این نوع سیلیکون ها این بود که بیمار هنگام حرکت حس می کرد داخل سینه اش مشکی وجود دارد که از آب پر شده و تکان می خورد که احساس ناخوشایندی است. اشکال بعدی این بود که به مرور زمان ناحیه ای از پوشش سیلیکونی چروک خورده و از همان ناحیه پاره و سرم خالی می شد.

◄ آیا خالی شدن سرم به بافت سینه صدمه ای هم می رساند؟
☻ خیر، سرم نرماسالین بعد از خروج از محفظه بسرعت در بافت پخش شده و قابلیت جذب داشته و اثر بدی روی سینه نمی گذاشت.

◄ پروتز های فعلی چه جنسی دارد؟
☻ جنس پروتز سینه – پروتز هایی که امروزه در جراحی ها استفاده می کنیم پوشش سیلیکونی دارند، ولی داخل آن با ژل سیلیکون پر شده و براساس انتخاب بیمار، میزان پرشدگی شان متفاوت است و اندازه های خاص دارد. جنس روی پروتز ها نیز مختلف بوده و ممکن است صاف یا زبر باشد. البته شکل آنها هم فرق می کند؛ بعضی گرد است و بعضی نیز مانند یک قطره اشک بوده که قسمت فوقانی آن باریک تر و پایین آن پهن تر و بزرگ تر است. انتخاب آن نیز به عهده بیمار است.

◄ آیا پروتز فقط در سینه کاربرد دارد؟
☻ خیر، پروتز را می توان در فردی که مثلا در اثر تصادف قسمتی از استخوان جمجمه اش یا قسمتی از استخوان حفره چشمش از بین رفته، استفاده کرد. البته در زیباسازی گونه نیز به کار می رود. پروتز های صورت هم دو نوع است؛ سیلیکونی و مدپوری (ماده مصنوعی حفره داری است که بعد از قراردادن، بافت به داخلش نفوذ کرده و چون سلول های خونی که با میکروب ها مبارزه می کنند می توانند وارد شوند، احتمال عفونت در این نوع کمتر است).

◄ پروتز سینه می تواند در آینده مشکلاتی برای فرد به وجود آورد؟
☻ عوارض پروتز سینه – تا به حال مشکل خاصی گزارش نشده است، فقط کسانی که پروتز سینه دارند حتما باید برای سونوگرافی یا رادیوگرافی به رادیولوژیستی مراجعه کنند که در این باره تجربه دارد. ضمن این که وجود پروتز، ماموگرافی یا سونوگرافی را کمی با مشکل مواجه می کند.

◄ شیردهی چطور؟
☻ در شیردهی هیچ تاثیری ندارد، زیرا پروتز در دو نقطه جای داده می شود؛ زیر بافت پستان یا زیر بافت عضله. خونرسانی بافت پستان نیز تغییر نمی کند. خانمی که به طور ذاتی توانایی شیردهی دارد، با پروتز نیز می تواند این کار را انجام دهد.

◄ دوام آن چقدر است؟
☻ دوام پروتز سینه – به نظر من تا وقتی ضربه جدی به پروتز وارد نشده، مشکلی برای آن به وجود نمی آید.

◄ آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟
☻ بله، این عوارض به دو دسته کوتاه مدت و درازمدت تقسیم می شوند. از شایع ترین عوارض کوتاه مدت می توانیم به عفونت اشاره کنیم. به طور کلی ورود هر جسم خارجی در بدن می تواند احتمال عفونت را بالا ببرد. در درازمدت هم شایع ترین عارضه، کپسولار کانترکچر است. وقتی بافت خارجی درون بدن قرار می گیرد، بدن یک لایه هم بندی کیسه مانند را به دور آن تشکیل می دهد و بافت خارجی را درون کیسه ای حبس می کند.
این حالت ممکن است باعث شود بافت های کلاژنی اطراف دچار انقباض شده و پروتز را تحت فشار قرار دهد. شرایط به وجود آمده شکل پروتز را تغییر می دهد و به دنبال آن شکل سینه نیز تغییر می کند و بدشکل می شود. البته درد نیز ایجاد می شود. پس علامت اصلی در درازمدت، درد و ایجاد نامنظمی در شکل سینه است.

◄ میزان شیوع این آسیب زیاد است؟
☻ آمار های مختلفی ارائه می شود؛ بین ۳ تا ۳۰ درصد، ولی به نظر من ۳ درصد بیشتر به واقعیت نزدیک است.

◄ اندازه پروتز را همیشه بیماران تعیین می کنند؟
☻ اندازه پروتز سینه – اندازه پروتز با همفکری بین پزشک و بیمار تعیین می شود. البته ما استانداردهایی داریم که باید به آنها دقت کنیم؛ یعنی دور سینه با دور باسن باید تناسب داشته باشد. ولی در ایران شایع ترین شکایتی که بیمار بعد از عمل جراحی دارد، این است که ای کاش پروتز بزرگ تری انتخاب می کرد.

◄ پروتز ها در خانم هایی که مثلا به دلیل بیماری سرطان سینه قسمتی یا تمام بافت سینه خود را از دست داده اند نیز کاربرد دارد؟
☻ علاوه بر سرطان سینه، بیماری هایی وجود دارد که به طور مادرزادی یک طرف قفسه سینه رشد خوبی ندارد و فرد دچار نوعی عدم تقارن در دو طرف بدنش می شود. در این مواقع باید بازسازی انجام شود. برای این کار سینه را کمی پاکسازی کرده؛ یعنی بافت های اضافه را بر می داریم و پروتز می گذاریم، اما مشکل اینجاست اگر پروتز را به تنهایی بگذاریم زیر پوست نازک بدن براحتی قابل لمس است به همین دلیل از راه دیگری که تزریق چربی است برای ترمیم استفاده می کنیم تا سینه طبیعی تر به نظر برسد.
چربی از ناحیه ای از شکم گرفته می شود که از نظر جنس شباهت بیشتری به بافت سینه دارد. چربی به ناحیه سینه تزریق می شود و بعد از این که ضخامت مشخصی پیدا کرد، پروتز را زیر آن جای می دهیم ولی راه خیلی بهتر این است که چربی از ناحیه تحتانی شکم بخصوص در خانمی که زایمان هم داشته گرفته و از طریق تزریق به سینه منتقل شود. ممکن است این چربی ها به تنهایی بتواند حجم کافی تولید کند (یعنی بتوان شکلی مانند سینه مقابل به دست آورد) اگر نتوانیم این کار را بکنیم مجبور به استفاده از سیلیکون خواهیم بود.

◄ آیا تزریق چربی روش بهتری نیست؟
☻ خیر، برای تزریق چربی حداقل به ۳۰۰ سی سی چربی نیاز داریم. به دست آوردن این حجم از چربی کار دشواری است و خیلی از بدن ها چنین بافتی ندارند و خاصیت این بافت این است که هر چقدر بیشتر تزریق شود، احتمال جذبش بالاتر می رود. مثلا وقتی در صورت ده سی سی چربی تزریق می کنیم، ممکن است فقط ۳ سی سی آن باقی بماند و نیاز به چند بار تزریق داشته باشیم. در سینه نیز به همین ترتیب است و همیشه نمی توانیم نتیجه صد درصد و قطعی از این راه به دست آوریم.

◄ معمولا چنین جراحی هایی برش هایی را هم بر جای می گذارد. آیا ناحیه برش را می توان از بین برد؟
☻ از راه های مختلفی می توان پروتز را گذاشت؛ از راه زیر بغل، از راه زیر سینه و از طریق برشی در ناحیه هاله سینه. ولی به نظر من راه زیر بغل روش مناسبی نیست، زیرا نمی توان سیلیکون را به دقت جا گذاری کرد. ولی دو روش دیگر بهتر است. برش زیر سینه برشی شش تا هفت سانتی متری است که بعد از یک سال، خط کمرنگی از آن باقی می ماند. دور هاله قهوه ای سینه هم کمترین جلب توجه را می کند. البته در مواردی که از طریق دور هاله سیلیکون وارد می شود باید به قطر آن توجه داشته باشیم.

پروتز سینه خوب یا بد؟

آیا پروتزگذاری عوارضی هم دارد؟

موارد با اهمیت در آرایش برنز

آرایش برنزه نکات آرایش برنزه آرایش جذاب کننده آرایش جذاب وساده آرایش جذاب کننده آرایش برنزه عروس آرایش برنزه عروس آرایش جذاب لب آرایش جذاب و زیبا آرایش جذاب آرایش جذاب لب آرایش جذاب وساده آرایش جذاب آرایش برنزه جدید آموزش آرایش برنزه آرایش جذاب و زیبا آرایش جذاب محصولات برنزه کننده فاقد چربی آرایش برنزه جدید محصولات برنزه کننده فاقد چربی

آرایش برنز ، قهوه ای درخشان و زیبایی به پوست می دهد و آنرا جذاب میکند.در زیر نور آفتاب بودن به مدت زیاد ،پوست را برنزه می کند و اگر اینکار خود سرانه و بدون مراقبت های لازم انجام شود ،مبتلا به صدمات  پوستی و آفتاب سوختگی خواهد شد.اما در عین حال ،برنزه شدن ملایم پوست با رعایت نکات ایمنی ،آنرا زیبا و دلفریب می سازد.

این روزها همین تاثیر را می توان از محصولات آرایشی برنزه کننده هم به دست آورد.در آرایشبرنزه ،پوست گیرایی خاصی داشته و جزء آرایش های جذاب و منحصر به فرد و البته بسیار پرطرفدار در دنیا شناخته شده است.

یکی از مزایای آرایش برنز این است که ویژگی های خاص صورت را فوق العاده زیبا نمایان می سازد و اگر به شکل اصولی و صحیح اجرا شود، استخوان زیبای چانه ،گونه و دیگر استخوانهای زیبای صورت را برجسته تر و جذاب تر نشان داده و چهره ی های لایت و بانمکی را خلق خواهد کرد.

نکات آرایش برنزه

این آرایش ،علیرغم زیبایی فوق العاده خود ،نکات مهم و ظریفی دارد که عدم توجه لازم به این نکات ،چهره شما را پژمرده ،کسل و مصنوعی جلوه می دهد.

چنانچه شما هم طرفدار این آرایش جذاب هستید ،پیشنهاد می کنیم نکات زیر را حتما مطالعه بفرمایید:

مرحله اول

در مرحله اول ،با توجه به رنگ پوست خود ،تن برنز مورد علاقه خود را انتخاب کنید.برای اینکار ،رنگی کمی تیره تر از رنگ پوست طبیعی خودتان ،مناسب است.

برنزعسلی رنگ ،برای پوست های روشن ،برنز گل سرخ یا برنزی که رگه های طلایی در آن به چشم می خورد ،برای پوست های متوسط و برنز کهربایی یا گندمگون برای پوست های تیره ،بسیار زیبا و مناسب هستند.به علاوه ،انتخاب برنز صورتی برای افراد بلوند و برنز نارنجی برای کسانی که پوست روشن و موهای قهوه ای دارند یا به عبارتی مو خرمایی ها ،گزینه های برترو جذابی محسوب می شوند.

مرحله دوم

هنگام خرید برس ،نوع نرم و کرکی آن را بردارید.این قلم مو با حرکات دورانی نرم ،رنگ برنز را به طور یکنواخت با رنگ پوست شما ترکیب خواهد کرد.

برسی با موهای طبیعی سمور ،بهترین قلم آرایشی برای برنزه کردن پوست به شمار می رود.

مرحله سوم

پیش از برنزه کردن پوست ،صورت خود را کاملا تمیز کنید و قبل از استفاده از رنگ برنز ،هیچ نوع مرطوب کننده یا روغنی را برای پوست، به کار نبرید.چون اینکار باعث می شود رنگ برنز روی پوست چسبیده و به حالت تکه تکه و رگه دار خود را نشان دهد.

از فوندیشن هم صرف نظر نمایید ،چرا که رنگ برنز بر روی فوندیشن ،ظاهری گل آلود را روی پوست ایجاد می کند.

به حالت ضربه ای کمی پودر را به تمام صورت زده و بعد آن را با رنگ برنز پوشش دهید.فقط در صورتیکه پوست شما خیلی خشک است ،می توانید قبل از زدن پودر ،از کمی مرطوب کننده استفاده کنید.

مرحله چهارم

در این مرحله نوک برس را به حالت دورانی در رنگ بچرخانید و از یکنواخت بودن رنگ در همه قسمت های برس مطمئن شوید .بعد اضافات رنگ را بگیرید تا رنگی نرم ،زیبا و یکنواخت بر روی پوست داشته باشید.

مرحله پنجم

با حرکات نرم برس ،ابتدا مناطقی از صورت را که به طور طبیعی بیشتر مقابل نور خورشید قرار می گیرند ، برنز کنید.

با قلم روی پیشانی ،بعد بینی و کم کم به سمت پایین و روی گونه ها را به ترتیب برنزه کرده و در صورت تمایل ، چانه را خیلی ملایم ،های لایت نمایید.می توانید با توجه به رنگ پوست خود ،رنگ مورد علاقه خود را بسازید.های لایت کردن استخوانهای گونه و فک ،برجستگی این قسمت ها را زیباتر نشان خواهد داد.

مرحله ششم

با قلم مو ،محکم روی صورت خود ضربه نزنید.خم کردن و انعطاف نرم برس ،یکی از مهمترین نکات این آرایش محسوب می شود.

اگر فکر می کنیدرنگ برنز شما زیادی تیره است ،می توانید با ترکیب کمی پودر ملایم و یک تکه پد پنبه ای ،رنگ برنز خود را تعدیل نمایید.

در نور طبیعی روز ،رنگ برنز خود را چک کرده و مراقب باشید که رنگ آن تو ذوق نزند.

انواع برنزه کننده ها

امروزه محصولات برنزه کننده متعدد و متنوعی در فروشگاه ها وجود دارند که حاوی ویتامین های مورد نیاز پوست هم می باشند.در این مورد تحقیق کرده و برندی با کیفیت و مناسب پوست خود را انتخاب نمایید و دقت کنید که ماندگاری خوبی داشته و زود محو نشود.

بعضی انواع برنزه کننده ها به صورت پودرهای فشرده هستند ،بعضی بدون نیاز به آفتاب پوست را برنزه می کنند ،بعضی به حالت اسپری بوده و بعضی دیگر پوست را عمیقا برنز می کنند و…

البته محصولات برنزه کننده فاقد چربی و مخصوص پوست های چرب هم در بازار موجود می باشند.

برای داشتن پوستی آفتابی و های لایت استخوانهای برجسته صورت ،برنزه کننده ها را حتما امتحان کرده و با رعایت نکات بالا ،زیبا و جذاب بدرخشید!

منبع- مه شو

موارد با اهمیت در آرایش برنز

آرایش برنزه,آرایش جذاب,نکات آرایش برنزه,انواع برنزه کننده ها,محصولات برنزه کننده فاقد چربی,آرایش برنزه عروس,آرایش برنزه جدید,آرایشگاه برنزه,آموزش آرایش برنزه,آرایش جذاب و زیبا,آرایش جذاب کننده,آرایش جذاب وساده,آرایش جذاب لب

مروری بر دنیای بچه های واقع بین

تربیت کودک دو ساله آموزش کودک تربیت کودک 6 ساله تربیت کودک 6 ساله دنیای کودکان خلاق 4m آموزش کودکان 3 ساله آموزش کودک 3 ساله آموزش کودک 3 ساله دنیای کودکانه من دنیای کودکانه من آموزش کودکان 3 ساله دنیای کودکان آموزش کودک یک ساله تربیت کودک 2 ساله دنیای کودکان خلاق آموزش کودکان 4 ساله تربیت کودک 2 ساله آموزش کودکان 4 ساله دنیای کودکان خلاق 4m آموزش کودکان 3 ساله

اگر یک خانواده چند  نفره یا حتی کم جمعیت دارید، حتما با جهان باور نکردنی بچه هایتان آشنا هستید، بچه دوست دارد دنیا را با خواسته ها و دلایل خودش جلو ببرد. پسر شاد 2 ساله‌تان را به یاد  بیاورید که در جشن تولدش می‌خواست سوار بادبادکش شود و به بالا برود. اما اگر با دنیای کودک آشنا نباشید این خطاهای شناختی می‌تواند بسیار گیج‌کننده باشد زیرا کودک شما در حال پیشرفت و کسب مهارت‌های زندگی و زبانی است. کودکان، تقلیدکاران حرفه‌ای هستند و گاهی اوقات عبارات پیچیده را پیش از آنکه درست درک کنند، به کار می‌گیرند،‌ چون شما آنها را استفاده می‌کنید، در حالی که مغز آنها از بدو تولد تا 6سالگی به تدریج در حال پیشرفت است و به طور کلی نمی‌تواند انبوه اطلاعاتی که به او می‌رسد، سازمان‌دهی کند و همین می‌تواند برخی از دمدمی‌مزاج بودن‌های او را توجیه کند. با هم برخی از مواردی که در دنیای آنها می‌گذرد را مرور می‌کنیم.

قدرتمند نیستند

قانون دنیای کودک: مامان می‌تواند هر کاری را انجام دهد.

قانون دنیای واقعی: انجام بعضی کارها امکان‌پذیر نیست.

تلاش می‌کنید که نی آبمیوه را از پلاستیک دربیاورید و به کودک‌تان که در حالی بازی است بدهید و نمی‌دانید که او می‌خواهد این کار را خودش انجام دهد. حالا او شروع به داد و بیداد می‌کند؛ «بذارش سرجاش! بذارش سرجاش!» آیا او فکر می‌کند شما توانایی این را دارید که دوباره نی را در پلاستیک جای دهید؟ بله، دقیقا همین فکر را می‌کند.

چه در سرش می‌گذرد؟ بچه‌ها فکر می‌کنند بزرگ‌ترها بسیار قدرتمندند.  آنها شک ندارند که کافی است شما بخواهید تا چیزی را تغییر دهید. از دید فرزندتان شما مشکل را جدی نمی‌گیرید و بدتر از آن اینکه تصمیم گرفته‌اید، کمک نکنید.

چطور با آن رو‌به‌رو شوید: او از شما می‌خواهد که میزان ناراحتی‌اش را درک کنید، بنابراین از زبانی استفاده کنید که او این موضوع را بفهمد. او پایش را به زمین می‌کوبد و می‌گوید: «مامان نی رو درآورد و منو ناراحت کرد، خیلی ناراحت.» به او اطمینان دهید که دیگر این کار را انجام نخواهید داد. می‌توانید به او نشان دهید که با چسباندن نی به جعبه آن اتفاقی که او می‌خواهد، نخواهد افتاد و این قابل برگشت نیست.

دیروز برای کودکان یعنی …

قانون دنیای کودک: هر چیزی در گذشته اتفاق افتاد «دیروز» بوده.

قانون دنیای واقعی: بین گذشته نزدیک و دور تفاوت وجود دارد.

کودک 3 ساله شما دوست دارد درباره خاطرات مورد علاقه‌اش صحبت کند. توانایی او در بازیابی جزئیات مانند این‌که چطور وقتی پسرعمویش او را دید مچش را پیچاند تاکید بر قدرت ذهن او دارد. او زمانی که درباره خیال‌پردازی‌هایش صحبت می‌کند همه را این‌طور شروع می‌کند؛ «یادته دیروز وقتی…»

چه در سرش می‌گذرد؟ کودک پیش‌دبستانی شما به سرعت مفهوم اولیه توالی «قبل، حالا و بعد» را می‌فهمد هرچند ذهن او هنوز نمی‌تواند بین دیروز و ماه گذشته طبقه‌بندی درستی انجام دهد (اول وسایل را برای سفر جمع می‌کنیم، بعد به ساحل می‌رویم و حالا خانه هستیم). کودک فکر می‌کند گذشته واقعا همان دیروز است.

چطور با آن رو‌به‌رو شوید؟ باید برای این‌ کار خیلی صبور باشید. آهنگ روزهای هفته را وقتی صبح لباس می‌پوشید برایش بخوانید. یک بازی درباره کارهایی که از اول هفته تا آخر هفته انجام می‌شود ترتیب دهید. می‌توانید روی یخچال خانه جایی که در معرض دید کودک باشد یک تقویم ماهانه نصب کنید. یک ماژیک کنار آن قرار دهید و به او بگویید هر روزی که تمام می‌شود با ماژیک مشخص کند. وقتی به اتفاق هم کتاب می‌خوانید درباره زمان از او سؤال کنید؛ «جغد مامان خیلی وقته که رفته یا تازه رفته؟»

یک کلام هستند

قانون دنیای کودک: همه چیز اونجور که من میگم باید باشه.

قانون دنیای واقعی: همیشه چیزهایی را که می‌خواهی به دست نمی‌آوری.

با کودک 4 ساله‌تان بحث می‌کنید که این سرگرم کننده نیست که با یک بازنده بازی کنید. شما به او اجازه می‌دهید که برنده شود تا مشخص کنید که چطور با شکست کنار بیاید اما او هنوز وقتی او را در بازی مار و پله گیر می‌اندازید، تلاش می‌کند شما را بازنده نشان دهد.

چه در سرش می‌گذرد؟ بچه‌های پیش‌دبستانی با بازی‌های گوناگونی مواجه می‌شوند تا بدانند نمی‌توانند همیشه اول باشند اما این واقعیت آنها را ناراحت می‌کند. آنها از بازی با بچه‌های بزرگ‌تر هیجان‌‌زده می‌شوند اما این تجربه را ندارند که به عنوان یک کودک ناامیدی و سرخوردگی‌شان را کنترل کنند.

چطور با آن رو‌به‌رو ‌شوید؟ سعی کنید ذهن او را با بازی‌های دیگر مشغول کنید؛ بازی‌هایی که راه‌حل سریع دارد و کودک نوپا را زود به نتیجه می‌رساند. می‌توانید او را از نق زدن جدا کنید و با درگیر کردنش در حل مسئله قدرتش را به او نشان دهید. مثلا بگویید «خب این بار برنده نشدی. بذار ببینم چطور می‌تونی حس بهتری داشته باشی. دلت می‌خواد با لگوهایی که داری یک ماشین درست کنی؟» بعدا که احساسش بهتر شد یک مشکل را مطرح کنید و از او بخواهید برای پیدا کردن راه‌حل به شما کمک کند. استراتژی‌ها را مشخص کنید. شاید باید قوانینی را مشخص کنید که مثلا هر کس باخت، رقیبش را قلقلک بدهد، این‌طوری همه از بازی لذت می‌برند.

من باید به کلاس کاراته بروم

قانون دنیای کودک: اگر پسرم پس نباید کارهای دخترانه انجام دهم.

قانون دنیای واقعی: دخترها و پسرها می‌توانند علائق مشترک داشته باشند.

کودک 5 ساله‌تان از کلاس ژیمناستیکش لذت می‌برد اما ناگهان دیگر دلش نمی‌خواهد به کلاس برود. او می‌گوید ژیمناستیک برای دخترهاست و باید به کلاس کاراته برود که تا پیش از این حتی امتحانش هم نکرده است.

چه در سرش می‌گذرد؟ او دنیا را به دو قسمت کاملا واضح دخترانه و پسرانه تقسیم می‌کند. این تمایز در این سن زمانی که کودک درمعرض پیام‌هایی از همکلاسی‌ها، معلمان و والدین و رسانه‌ها قرار می‌گیرد، اتفاق می‌افتد و کودک این حس را با مشاهده اشیای خارجی مانند اسبا‌ب‌بازی‌هایی که بازی می‌کند و رنگ لباس‌هایی که در مدرسه می‌پوشد، می‌بیند.

چطور با آن رو‌به‌رو شوید؟ بدانید که چه زمان باید مداخله کنید و چه زمان به او اجازه دهید علاقه‌اش را بروز دهد. یک قانون خوب این است که درباره کارهایی که دخترها و پسرها می‌توانند و البته نمی‌توانند انجام دهند با او صحبت کنید. بعد اگر پسر شما گفت: «فقط پسرها قوی هستند» شما می‌توانید بگویید «همه بچه‌ها ماهیچه‌های قوی دارند» یا اگر گفت «پسرها نمی‌توانند اینطور لباس بپوشند» بگویید همه بچه‌ها می‌توانند در جهان‌ خودشان بازی کنند. وقتی شما این قوانین را در ذهن او از بین می‌برید این موضوع را که او لازم نیست خود را در یک هویت و یک خط‌کشی سخت حبس کند، تقویت می‌کنید.

به دنیای بزرگ‌ترها خوش آمدید

کودک شما ممکن است دمدمی باشد اما آیا موجود فضایی است؟ تا 7-6 سالگی مغز کودک به اندازه‌ای رشد کرده که بتواند مسائل را شبیه بزرگسالان طبقه‌بندی کند. حدود کلاس اول و دوم کودک شما قادر خواهد بود:

درک پایدار داشته باشد: او به اندازه‌ای زندگی کرده که بداند وقتی اسباب‌بازی از بین می‌رود هیچ راهی برای عوض کردن وضعیت وجود ندارد. نکته مهم دیگر این است که کودک در این سن قادر به شناخت پدیده مرگ خواهد بود و اینکه پدربزرگ دیگر بازنخواهد گشت.

استاد زمان شود: شاید او روزهای هفته را برعکس می‌شمرد اما او حالا می‌تواند گذشت زمان را به شیوه‌ای مفید درک کند. یک کودک 7 ساله یک متفکر قابل انعطاف است که می‌تواند بین مسائل منطقی ارتباط ایجاد کند مانند این‌که «من پنجشنبه کلاس ورزش دارم و امروز سه‌شنبه است.»

به مسائل نگاهی فراتر از امور ظاهری داشته باشد: وقتی او پیش‌دبستانی است ممکن است اصرار داشته باشد که آبمیوه کمتری به او داده‌اید حالا او می‌داند لیوانش کوتاه‌تر اما پهن‌تر است و بنابراین همان‌قدر آبمیوه در آن جا می‌گیرد. او می‌داند که مردم و اشیا چیزی فراتر از آنچه در ظاهر به نظر می‌رسد، دارند. در حالی که کودک کم سن و سال می‌تواند بگوید که «دوستش تند می‌دود»، «او یک عالمه ماشین مسابقه دارد.» یک کودک 7 ساله درباره شخصیت دوستش حرف می‌زند و دوستش را باهوش یا بامزه خطاب می‌کند.

منبع-مجله سیب سبز

مروری بر دنیای بچه های واقع بین

دنیای کودکان,دنیای والدین,کودک واقع بین,دنیای کودکانه,دنیای کودکان خلاق,دنیای کودکان مروا,دنیای کودکانه من,دنیای کودکانه ام,دنیای کودکان و نوجوانان,دنیای کودکان خلاق 4m