آسیب های جنسی شغلی
بهداشت در محیط خانواده برای بالا رفتن اعتماد به نفس راههای بالا رفتن اعتماد به نفس بهداشت در محیط خانواده روشهای بالا رفتن اعتماد به نفس هم خانواده محیط بهداشت و محیط خانواده بالا رفتن اعتماد به نفس بهداشت در محیط خانواده راههای بالا رفتن اعتماد به نفس بهداشت در محیط خانواده بهداشت در محیط خانواده عذاب وجدان و احساس گناه هم خانواده محیط برای بالا رفتن اعتماد به نفس راههای بالا رفتن اعتماد به نفس بالا رفتن اعتمادبه نفس هم خانواده محیط بالا رفتن اعتمادبه نفس بدخلقی در محیط کار
منظور و مفهوم ازار جنسی در محیط کاری چیست و چه نشانه هایی در فردی که مورد آزار قرار گرفته است وجود دارد؟
با اینکه بیش از چهار دهه از مطرحشدن آزار جنسی و احساس ناامنی میگذرد، اما همانطورکه شواهد نشان میدهد، به موضوع احساس ناامنی در محیط کار بسیار کم پرداخته شده است و حتی در بعضی جوامع هنوز صحبت کردن از این قبیل موضوعها، به نوعی تابوی اجتماعی است.
ثریا: “همکارم یدفعه شروع میکنه به حرف زدن در مورد مسایل شخصی و خصوصی خودش و از منم سؤال میپرسه، تو این مواقع با اینکه فقط داره صحبت میکنه، ولی من احساس میکنم هر لحظه داره برام ناامن میشه، احساس بدی بهم دست میده، حس میکنم امنیت ندارم.”
در پژوهشی تلاش شد آزار جنسی زنان در محیط کار، علل، پیامدها و شیوههای مواجهه زنان در این موقعیتها، به روش کیفی مورد بررسی قرار گیرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهرخانه، مدتهاست زنان وارد بازار کار و محیطهای کاری شدهاند و بحث بر سر وارد شدن آنان به محیط کار، جای خود را به بررسی تجربیات، مسایل و مشکلات آنها داده است. با اینکه بیش از چهار دهه از مطرحشدن آزار جنسی و احساس ناامنی میگذرد، اما همانطورکه شواهد نشان میدهد، به موضوع احساس ناامنی در محیط کار بسیار کم پرداخته شده است و حتی در بعضی جوامع هنوز صحبت کردن از این قبیل موضوعها، به نوعی تابوی اجتماعی است.
مطابق دادههای مجله فرصتهای برابر، از 12 سازمان در انگلستان، 111 سازمان، سیاست مبتنی بر آزار را که شامل آزار جنسی میشد، در پیش داشتند؛ در این گزارش 69 درصد از پاسخدهندگان آزار جنسی را مسئلهای نسبتاً مهم، 17 درصد آن را مسئلهای اساسی و 2 درصد آن را به هیچوجه مهم نیست، قلمداد کردند.
بر اساس گزارشی در انگلستان از هر 10 زن، هفت زن در دوره زندگی شغلی خود دچار آزار جنسی بودهاند. نگاه خیره و ادامهدار، صحبتها، تصاویر و فضای نامناسب، واردشدن به موضوعهای شخصی و خصوصی، تماسهای مکرر، پیشنهادها، تهدیدها و… محیط کار را برای زنان ناامن میکند؛ گویی ناامنی، در فضای کاری را جنسیتزده کرده است. از آنجاکه شرایط کاری برای زنان ناپایدار و متزلزل است، عمدتاً زنان جذب مشاغل پارهوقت با درآمد کم شده و علاوهبر آن، به علت محدودیت استخدام رسمی عمدتاً وارد محیطهای کار خصوصی میشوند.
در این پژوهش، با توجه به اهمیت امنیت زنان در محیط کار، به سراغ زنان شاغل در تعدادی ادارات، شرکتها، مؤسسات و دفاتر خصوصی و دولتی شهر اصفهان رفتیم و در رابطه با این موضوع با آنها به مصاحبه پرداختیم. در رابطه با این موضوع باید به دو نکته توجه کنیم: اولاً، آمار و اطلاعات دقیقی از ناامنی در محیط کار در جامعه ما وجود ندارد و یا اگر هم وجود دارد، در دسترس عام قرار نمیگیرد؛ ثانیاً، در اکثر مواقع زنان در مواجهه با ایجاد ناامنی به خاطر ترس از بیآبرویی و داغ ننگ و نیز ترس از مقصر شناختهشدن خود، سکوت میکنند.
هدف این پژوهش، به دست آوردن اطلاعاتی در رابطه با احساس ناامنی در محیط کار، دلایل مؤثر بر آن، استراتژیهای مورد استفاده و نیز پیامدهای آن است که در ادامه به آن اشاره میشود.
آزار جنسی چیست؟
آزار جنسی توجه جنسی ناخواسته است و اشکال رفتاری گوناگونی دارد که از راه چشم (نگاه هیز)، لفظی (جوکها، سؤالها یا اظهارنظرها با مضمون جنسی)، فشار ناخواسته برای برقراری ملاقات، لمس ناخواسته، فشار ناخواسته برای موافقت با رابطه جنسی با استفاده از تهدیدهای مرتبط با کار صورت میپذیرد.
به گزارش کمیته فرصتهای شغلی برابر، آزارهای جنسی به سه دسته تقسیم میشوند:
آزارهای کلامی: گفتن داستانها، شوخیها، طنزهای جنسی در گفتار، اظهارنظر جنسی در مورد ظاهر و لباس زیبایی زن، ارایه پیشنهاد یا دعوت جنسی ناخواسته، پیشنهاد برای ادامه ارتباط خارج از فضای کار.
آزارهای غیرکلامی: نگاههای هیز و شهوتآلود، چشمچرانی، چشمکزدن، نشان دادن تصاویر نامناسب جنسی.
آزارهای فیزیکی: لمسکردن بدن، نزدیکشدن زیاد به زن در موقع کار، برخورد جنسی باز در محیط کار.
روش تحقیق
در این پژوهش از روش کیفی استفاده شده. شیوه گردآوری دادهها شامل مشاهده، مشاهده مشارکتی و مصاحبه نیمساختیافته است. نمونه پژوهش شامل 20 نفر از زنان شاغل در ادارات، شرکتها، مؤسسات و دفاتر خصوصی و دولتی شهر اصفهان هستند. علاوهبر آن، نمونهگیری مورد استفاده در این پژوهش نمونهگیری آسان است که از نوع نمونهگیری غیراحتمالی است. نمونهگیری آسان مبتنی بر انتخاب موارد یا افرادی است که دردسترس و داوطلب بوده و به سادگی میتوانند در نمونه وارد شوند. در این پژوهش، پژوهشگر به مصاحبه با زنان شاغل در ادارات، شرکتها، مؤسسات و دفاتر خصوصی و دولتی پرداخت.
یافتههای پژوهش
از خلال 20 مصاحبه انجامشده با زنان شاغل، چهار مقوله محوری محیط کار، سبک زندگی، شگردهای مواجهه و فرسایش روانی و شغلی و خانوادگی حاصل گردید. از جمله شرایط علی مهم که به ایجاد ناامنی در محیط کار منجر میشوند، عبارتاند از: محیط کار و سبک زندگی.
محیط کار: مصاحبهشوندگان در رابطه با محیط کار به خصیصههای آن؛ یعنی خصوصی و دولتی بودن آن، کوچک یا بزرگ بودن، شلوغ و خلوت بودن و… اشاره کردند. از نظر آنها مهمترین عامل، خصوصی یا دولتی بودن است. در نظر آنها در محیطهای خصوصی احساس ناامنی و آزار به علت عدم سختگیری برای استخدامها و… بیشتر است. از بین 20 مصاحبهشونده، هر 20 نفر آنان اذعان داشتند در محیطهای خصوصی به دلایل مذکور احساس ناامنی بیشتر است.
برای مثال:
سارا کارمند بخش خصوصی: “احساس ناامنی توی محیط کار خصوصی بیشتره نسبت به دولتی، یکی از دلایلش اینکه توی محیطهای خصوصی ما به صورت موقتی و دورهای کار میکنیم و قوانین استخدامی جدی نداریم. به خاطر همین، کارمندها و رئیسها زیر ذرهبین نیستند، یه مدت توی یه شرکت و… کار میکنیم، بعد مییایم بیرون. دایمی کار نمیکنیم که به خاطرش خودمون و رئیسها و همکارامون دایم زیرنظر باشیم، اما محیطهای دولتی برای استخدام امنیت دارند، در کنار اون حراست، منشور اخلاقی و دفتر ولایت فقیه و…. وجود دارند که تا حدی کارمندا رو زیر نظر دارند.”
از جمله دلایل دیگر ذکرشده از سوی مصاحبهشوندگان کوچکی و بزرگی محیط است. از نظر آنها محیطی که کوچک باشد، هر اتفاقی در آن بیفتد، به سرعت پخش میشود، اما در محیط بزرگتر، افراد آزادی عمل بیشتری دارند. شاید گمنامیای که گیدنز آن را مطرح میکند، در ناامنی در محیطهای بزرگتر مؤثر است. همچنین، از دلایل دیگر خلوتبودن و شلوغی محیط است. مصاحبهشوندگان عنوان کردند که در محیط شلوغ به خاطر جمعیت زیاد، رفت و آمد زیاد و گستردگی مراجعه اربابرجوع، احساس ناامنی کمتر است؛ ولی در محیطهای خلوت تعداد و میزان مراجعتها کمتر است و فرصت بیشتری برای ایجاد ناامنی حاصل میشود.
بیش از نیمی از مصاحبهشوندگان به این مقوله؛ یعنی کوچک و بزرگ و شلوغ و خلوت بودن محیط کار، اشاره کردند.
اعظم کارمند بخش دولتی: “همکار من از فرصتهای خلوتی محیط کار سوءاستفاده میکنه، چون کسی نیست که رفتار و کردارشو ببینه، آزاد و راحت حرف میزنه. این آزاد و راحت بودن اون منو اذیت میکنه…”
دومین مقوله محوری سبک زندگی است. سبک زندگی عبارت است از تلاش برای شناخت مجموعهای منظم از رفتارها یا الگوهای کنش، که افراد آنها را انتخاب کردهاند. در این پژوهش سبک زندگی دربرگیرنده دو مقوله تجلی رفتاری جنسیتزده در شکل دادن به سبک زندگی افراد حایز اهمیت است.
تجلی رفتاری، هم مردان و هم رفتار زنان را شامل میشود. مصاحبهشوندگان عنوان کردند که در محیطهای کاری هم رفتار مردان مهم است و هم زنان؛ ولی به اتفاق برآن بودند که در ایجاد ناامنی، رفتار مردان حایز اهمیت بیشتری است. رفتار مردان شامل بیان مسایل خصوصی و شخصی و پرسش از زنان، نوع نگاه، تماسهای بیمورد، برخوردهای متفاوت با همکاران و… در ایجاد ناامنی مؤثر است.
هر 20 نفر مصاحبهشونده به رفتار مردان (تجلی رفتار جنسیتزده) به عنوان یک علت مهم در ایجاد احساس ناامنی زنان اشاره کردند. علاوهبر آن 10 نفر از آنان نیز به رفتار و پوشش زنان (تجلی رفتاری و نمای ظاهری) در ایجاد ناامنی در محیط کار اشاره کردند.
ثریا: “همکارم یدفعه شروع میکنه به حرف زدن در مورد مسایل شخصی و خصوصی خودش و از منم سؤال میپرسه، تو این مواقع با اینکه فقط داره صحبت میکنه، ولی من احساس میکنم هر لحظه داره برام ناامن میشه، احساس بدی بهم دست میده، حس میکنم امنیت ندارم.”
اعظم از دیگر مصاحبهشوندگان: “همکارم با تماسهای بیمورد و اومدن بیعلت به اتاق من، امنیت ذهنی و جسمی را ازم گرفته، بیمورد زنگ میزنه یا بیعلت مییاد توی اتاق من.”
آذین، مدیر عامل شرکت خصوصی: “زن در محیط کار نباید آنچه نشانی از زنانگی دارد، نشان دهد، زیرا کوچکترین رفتارش همیشه زیر نظر مردان فرصتطلب است: مثلاً لحن صدا، خندیدن بیمورد و آرایش نامناسب و تند و لباس متفاوت از بقیه.”
فاطمه: “به نظرم لباس محیط کار باید فرم باشد؛ یعنی مدلدار نباشه. رنگش هم مناسب باشه؛ خوب بالاخره همه خانمها فرق لباس ساده و رسمی و لباس مدلدار و رنگی رو میدونن دیگه؛ بهنظرم لباس محیط کار و باید از لباس مهمونی جدا کرد؛ در مورد آرایشم همینهایی که گفتم صدق میکنه؛ آرایش زیاد و استفاده زیاد از زیورآلات و کفشهای پاشنهدار صدادار هرچند محبوب خانمهاست، ولی متأسفانه باعث جلب توجه آقایون میشه که نتیجه این همون ناامنی خود خانمهاست.”
مقوله محوری سوم شگردهای مواجهه است. این مقوله در برگیرنده استرانژیهایی است که زنان در هنگام احساس ناامنی از آنها استفاده میکنند. از اولین مواردی که در طی مصاحبهها حاصل شد، مرزبندی است که شامل موارد زیر میشود: مصاحبهشوندگان بر این ادعا بودند که وقتی در محیط کار احساس ناامنی میکنیم، اولین کاری که شاید بتوان انجام داد، عدم رفتار صمیمی و رابطه صمیمانه، عدم صحبتهای شخصی، بیتفاوت نشان دادن خود در رابطه و رفتار با مردان، قطع تماسهای تلفنی و پیامک است، اخم و چشم غره رفتن، رفتار جدی و گاهی تند و خشن، تذکر لفظی به مردان و نیز در موارد حادتر، اطلاع دادن به حراست یا نگهبانی یا رییس؛ در مواردی نیز آرایش و پوشش مناسبتر، شناخت محیط کار و شناخت دید مردان از دیگر مواردی است که زنان در هنگام احساس ناامنی از آن ها استفاده میکنند.
مصاحبهشوندگان علاوهبر این موارد، به ترک محیط کار به طور موقتی، تغییر محیط کار و در موارد حادتر نیز به ترک شغل و محیط کار برای همیشه اشاره کردند. البته، این سه مورد اخیر در شرایطی است که محیط کار برای آنها غیرقابل تحمل است.
مصاحبهشوندگان در خصوص اشاره به شگردهای مواجهه خود با این احساس ناامنی به چند دسته تقسیم شدند: دسته اول که البته اکثریت زنان را شامل میشد، زنانی بودند که احساس میکردند اگر موارد ناامنی را چه به خود آزاردهنده، چه به حراست یا رییس و… اطلاع دهند، ضرر بیشتری به خود آنان وارد میشود و آن داغ بیآبرویی هم در محیط کار و هم در خانواده است؛ پس صبر و سکوت میکردند.
دسته دوم افرادی بودند که به شخص با جدیت و به روشنی تذکر میدادند و در صورت عدم تصحیح رفتار به حراست یا رییس اطلاع میدادند.
دسته سوم شامل زنانی است که در لفافه رفتار نامناسب مردان آزاردهنده را به آنان میفهماندند و رفتار غیرصمیمی و عدم صحبتهای شخصی و قطع تماسهای تلفنی و…را از خود نشان میدادند، که تعداد آنها از گروه اول کمتر و از گروه دوم بیشتر است.
در هر سه گروه زنانی بودند که علیرغم استراتژیهای بهکار گرفته شده محیط کار را تغییر یا ترک میکنند.
مقوله محوری چهارم که در واقع پیامد احساس ناامنی است، فرسایش روانی و شغلی و خانوادگی زنان است. یکی از منابع مهم استرس و فشار زندگی، مسایل محیط کار است و از جمله مسایل محیط کار، احساس ناامنی در آن است. اکثریت زنان به این مقولههای کلیدی اشاره کردند که وقتی زن در محیط کار احساس ناامنی کند، این حس سراسر زندگی او را تحتتأثیر قرار میدهد و باعث افسردگی، اضطراب و ترس و تشویش، نگرانیهای بیمورد، بیاعتمادی، تحلیل اعتمادبهنفس و حتی عدم اعتمادبهنفس، عذاب وجدان و احساس گناه، احساس مخدوششدن تعهدات خانوادگی، داغ ننگ و بدنامی، بیحوصلگی و دلزدگی از کار و بدخلقی در محیط کار و محیط خانواده و… میشود.
درحالیکه مصاحبهشوندگان عنوان کردند امنیت در محیط کار باعث بالا رفتن اعتمادبه نفس، انجام دادن مناسبتر کارها و استفاده بهتر از توانمندیهای زنان و شکوفاسازی تواندمندیهای بالقوه آنها و… میشود و نیز در کنار آن زنان به راحتی بین محیط کاری و شغل و زندگی خانوادگی تعادل برقرار میکنند.
لازم به ذکر است پژوهش فوق با عنوان کامل چگونگی آزار زنان در محیط کار؛ بهکارگیری روششناسی کیفی نظریه دادهبنیاد برای بررسی احساس ناامنی زنان در محیط کار توسط مریم مکتوبیان و علی ربانی خوراسگانی انجام و سال 1393 در فصلنامه علی- پژوهشی پژوهشهای راهبردی امنیت و نظم اجتماعی منتشر شده است.
منبع:سلامت نیوز
آسیب های جنسی شغلی
روشهای بالا رفتن اعتماد به نفس,راههای بالا رفتن اعتماد به نفستشخیص ابتلا به قند خون در زنان باردار
فرق دیابت با قند خون دیابت و افت قند خون درمان دیابت قند خون دیابت یا قند خون قند خون در مادر قند خون مادر کنترل قند خون ناشتا کنترل قند خون ناشتا کنترل قند خون بالا دیابت یا قند خون قند خون مادر بالاست کنترل قند خون با غذا کنترل قند خون ناشتا دیابت و افت قند خون کنترل قند خون با غذا کنترل قند خون اندروید درمان دیابت قند خون دیابت یا قند خون دیابت مقدار قند خون قند خون مادر بالاست
خانم هایی که برای بار اول هست که باردار می شوند بهتر است اطلاعاتی درمورد دیابت در بارداری و احتمال ابتلا به آن در دروان حاملگی به دست آورند!
دیابت بارداری نوعی دیابت است که در دوران بارداری تشخیص داده می شود یا بروز می کند. در این بیماری مانند انواع دیگر دیابت، میزان قند خون بالاست؛ گاهی نیز دیابت بارداری موقتی است و در ۳ ماهه دوم به وجود می آید و با زایمان از بین می رود.
حتی اگر زائو، درمان کنترل قند خون را دریافت کرده باشد، اغلب یک روز پس از زایمان، میزان قند به حالت طبیعی برمی گردد.
با این حال این زنان پس از زایمان باید تحت نظر پزشک قرار گیرند زیرا احتمال بروز مجدد دیابت وجود دارد.
علایم
در اغلب موارد علایم خفیفی که زندگی زائو را به خطر نمی اندازد، وجود دارد. این علایم اغلب با خستگی مفرط، تشنگی بیش از حد و افزایش ادرار ارتباط دارد.
علل
در زمان زایمان، تغییراتی در بدن مادر ایجاد می شود تا قند بیشتری در اختیار جنین قرار گیرد. یکی از این تغییرات، تولید هورمون ها توسط جفت است که در عملکرد انسولین تداخل ایجاد می کند. در این شرایط قند موجود در جریان خون مادر کمتر وارد سلول ها می شود و این امر باعث بالا رفتن قند خون می شود. در اکثر موارد جنین، قند اضافه را جذب می کند و در نتیجه قند خون مادر افت می کند اما در برخی زنان، جفت بیش از حد هورمون تولید می کند که این امر به افزایش قند خون مادر منجر می شود. با بالا رفتن غیرطبیعی قند خون، دیابت بارداری به وجود می آید. برخی از زنان نیز قبل از بارداری دیابت دارند که بارداری آن را تشدید می کند و دیابت بارداری به وجود می آید. برخی نیز قبل از بارداری دیابتشان تشخیص داده نمی شود و در زمان بارداری با دیابت بارداری این مشکل مشخص می شود. تغییر میزان هورمون های استروژن و پروژسترون در زمان بارداری می تواند در تعادل گلوکز و انسولین اختلال ایجاد کند.
عوامل خطر
اضافه وزن یا چاقی مفرط
داشتن دیابت قبل از بارداری
زایمان قبلی که وزن نوزاد بیش از 4.5 کیلوگرم بوده است.
ابتلای یکی از اعضای خانواده به دیابت نوع ۲
سابقه دیابت بارداری در بارداری های قبلی
تشخیص
معاینه ها اغلب در ۲۴ تا ۲۸ هفته بارداری انجام می گیرد اما زنانی که در معرض خطر بالای دیابت بارداری قرار دارند، باید زودتر مورد معاینه قرار گیرند. در صورت تشخیص دیابت آزمایش قند در ۶ تا ۱۲ هفته پس از زایمان انجام می شود.
مشکلات
میزان بالا و غیرعادی قند خون در مادر باعث می شود قند بیشتری به جنین برسد که این امر رشد بیشتر جنین را در پی دارد. در صورت درمان نشدن، نوزاد با وزن زیاد به دنیا می آید. درشت بودن نوزاد (4.5 کیلوگرم یا بیشتر) می تواند به مادر آسیب برساند و نیاز به عمل سزارین باشد. پس از زایمان، نوزاد در معرض خطر قند خون پایین، سندروم زجر تنفسی نوزادان و یرقان قرار می گیرد. علاوه بر آن احتمال خطر چاقی مفرط و دیابت نیز برای کودک وجود دارد. حتی اگر دیابت بارداری پس از به دنیا آمدن کودک از بین برود، در این زنان احتمال بروز این بیماری در آینده تا ۶۰ درصد افزایش می یابد. بنابراین، به طور منظم برای معاینه به پزشک مراجعه کنید
منبع :روزنامه خراسان
تشخیص ابتلا به قند خون در زنان باردار
دیابت قند خون,کنترل قند خون,دیابت قند خون,قند خون در مادر,دیابت و قند خون,دیابت یا قند خون,درمان دیابت قند خون,دیابت میزان قند خون,دیابت و افت قند خون,بیماری دیابت یا قند خون,فرق دیابت با قند خون,دیابت مقدار قند خون,کنترل قند خون بالا,کنترل قند خون اندروید,کنترل قند خون ناشتا,کنترل قند خون با غذا,قند خون مادر بالاست,قند خون مادرآرایش موها و اسراری که باید بدانید آرایش مو
آرایش مو نحوه پیچیدن مو با بابلیس آرایش مو در خانه آرایش مو آرایش مو آرایش مو در خانه آرایش مو طریقه پیچیدن مو با بابلیس پیچیدن ساده مو آموزش پیچیدن مو با بابلیس آرایش مو در خانه آرایش مو روش پیچیدن مو با بابلیس روش پیچیدن مو با بابلیس آموزش پیچیدن مو با بابلیس آرایش مو در خانه پیچیدن ساده موها آرایش موی فر آرایش مو آموزش پیچیدن مو با بابلیس
زمانیکه خودمان میخواهیم موهایمان را آرایش دهیم معمولا خیلی وقت گیر می شود و بعضی وقتها هم از مدلش خوشمان نمی آید اما زمانی که به آرایشگاه میرویم آرایشگر در یک چشم به هم زدن موهایمان را درست میکند و مورد دلخواهمان می شود. آرایشگر زمان زیادی را برای درست کردن موها صرف نمی کند و خیلی هم مدلش مورد پسند قرار می گیرد. در این بخش می خواهیم از اسرار آرایشگرها درباره موها به شما بگوییم.
چگونه موها را بپیچید
بعضی خانمها هستند که هنوز بیگودی بستن را به سشوار و هر حالتدهنده دیگری ترجیح میدهند چون اعتقاد دارند بهترین حالت را به موها میدهد. احتمالا تا به حال اصطلاح میزانپلی را زیاد از مادربزرگها شنیدهاید اما میدانید واقعا چه معنایی میدهد؟ میزانپلی به عمل پیچیدن مو با بیگودی گفته میشود. موها با انجام میزانپلی بهصورت حلقههای بسیار زیبا درمیآید و زیباتر جلوه میکند.
برای پیچیدن ساده موها، از بین دو شکستگی ابرو یک قسمت بردارید (باتوجه به اندازه و نوع بیگودی)، به این قسمت جدا شده تاج سر گفته میشود. تمام قسمتهای تاج سر به زیر پیچیده میشود، معمولا 5 تا 6 بیگودی کافی است. دو عدد بیگودی طرف راست به زیر و دو عدد بیگودی طرف چپ را به زیر بپیچید. تمام بیگودیهای پیچیدهشده باید تشکیل یک نیمدایره دهد، به همین ترتیب تا پایان سر ادامه میدهیم. باید توجه داشت که هر بیگودی مابین بیگودی دیگر قرار گیرد تا بین موها خط نیفتد.
موها را دیسپانسر کنید
اگر موهایتان کمپشت و صاف است میتوانید آنها را فر دهید تا هم زیباتر شود و هم پرپشتتر به نظر برسد، برای این کار نم موها باید به صورتی باشد که نه خیلی خیس باشد که از آن آب بچکد و نه اینکه خیلی خشک باشد. از بالای گوش سمت راست تا گوش چپ، موها را به حالت نیمدایره جدا کنید و در بالای سر ببندید تا بتوانید با موهای پایینی راحتتر کار کنید. برای اینکه همه موها فر شوند، به موها موس زده (ژل هم میتوان استفاده کرد ولی ژل موها را سفت میکند) و آن را در لابهلای موها پخش کنید.
سشوار را روشن کنید، اول روی حرارت زیاد بگذارید تا سشوار زودتر گرم شود، بعد حرارت را کم کنید و با صبر و حوصله موها را خشک کنید. سرتان را کاملا به سمت پایین خم کرده، موها را به صورت حلقهای داخل سری دیسپانسر گذاشته و به حالت دورانی روی قسمتهای مختلف سرتان بچرخانید. برای موهای بالای سر هم این کار را تکرار کنید. میتوان برای تثبیت کردن موها در آخرین مرحله از تافت هم استفاده کرد.
اولین قدم برای پیچیدن موها
برای پیچیدن موها با بابلیس، سر باید تمیز و شسته شده و پوست سر و ساقههای مو کاملا خشک باشد بنابراین پس از حمام موها را با سشوار خشک و آنها را به دو طرف سر شانه کنید. باید به دقت گرهها را باز کنید تا بتوانید به راحتی آنها را از هم جدا کنید، البته میتوانید فقط به اندازهای موها را از هم جدا کنید که برای پیچیدن بابلیس لازم است. اگر میخواهید کل موهای سر را بپیچید باید با باز کردن فرق آنها را به 9 قسمت تقسیم کنید. یادتان باشد برای بابلیس به هیچ عنوان نباید مو خیس باشد.
برای بابلیس از کجای سر شروع کنید
پیچیدن مو را از قسمت عقب سر شروع کنید. باید نخست موها را مستقیم نگه داشته و بعد آنها را طوری دور بابلیس بپیچید که تا بالای ساقه ادامه داشته باشد. فقط حواستان باشد که در حین پیچیدن از بالای سر شروع نکنید چون قد مو را کوتاه میکند و موی شما کوتاه به نظر میرسد. در مرحله بعد دو طرف سر را بپیچید و درنهایت جلوی سر. همیشه بهتر است پیچیدن به سمت زیر باشد. اگر موهایتان چتری بلند بود، بسته به فرق خودتان میتوانید به سمت چپ یا راست بابلیس را بپیچید.
اگر موهایتان فر است
اگر موهایی فر دارید و میخواهید با بابلیس حالت بهتری به آنها بدهید، ابتدا بعد از شستن موهای تان حتما از نرمکننده استفاده کنید، همچنین از شانه با دندانههای ریز اصلا استفاده نکنید چون موجب وز و فر شدن موها میشود. شانههای دندانه درشت میتواند برای شما انتخاب خوبی باشد. هنگـام سشـوار کشـیدن حتمــا از برسهای گرد چوبی استفاده کرده و سعی کنید موها را با فر بودنشان زیبا جلوه دهید و دائم آنها را چه با سشوار یا هر وسیله دیگری صاف نکنید .
منبع : مجله زندگی ایده آل
آرایش موها و اسراری که باید بدانید
پیچیدن ساده موها,پیچیدن موها با بابلیس,آرایش مو,اسرار آرایشگران,آرایش مو در خانه,آرایش موی فردر باره موها این ترفندهای ناگفته را بدانید
نگهداری از موهای رنگ شده درمان خشکی مو نگهداری از موهای خشک درمان خشکی مو نگهداری از موهای رنگ شده نگهداری از موهای بلند درمان خشکی مو نگهداری از موهای خشک درمان خشکی موها درمان خشکی مو نگهداری از موهای چرب درمان خشکی مو نگهداری از موهای فر شده درمان خشکی موهای سر نگهداری از موهای چرب درمان خشکی مو و موخوره درمان خشکی مو درمان خشکی مو درمان خشکی موهای سر
استفاده از شیوه های طبیعی و ترفندهای ساده نتیجه بهتری در باره مراقبت از موها می دهد.در این بخش از سایت تکنیک هایی در ارتباط با نگهداری از موها را به شما ارائه می دهیم:
۱ . برای اینکه موهایی لطیف و سالم داشته باشید روی بالشی بخوابید که روکش آن ابریشمی باشد.
۲ . اگر موهای نارنجی یا قرمز دارید و پس از خشک شدن براق تر می شوند و این امرشما را ناراحت می کند می توانید کمی پودر دارچین و پودر کاکائو به شامپوی مصرفی خود اضافه کنید تا پس از آب کشیدن ، موهایتان رنگ و جلوه ی بهتری داشته باشد .
۳ . برای روشن کردن رنگ موهایتان آب لیموترش و مقداری آب را داخل یک بطری آب پاش بریزید و روی موهای خود کاملا اسپری کنید و روزی ۴۵ دقیقه زیر نور آفتاب بنشینید این کار را تا ۲ هفته ادامه دهید و نتیجه را ببینید.
۴ . اگر زمان کافی برای صاف کردن موهایتان ندارید می توانید بجای اتوی مو یا سشوار از اتوی لباس خانگی خود استفاده کنید البته درجه ی حرارت آن را روی کم بگذارید تا موهایتان آسیب نبیند در این صورت خیلی سریع تر موهایتان صاف می شود.
۵ . اگر موهایتان خشک است چند قطره روغن زیتون به شامپوی خود اضافه کنید و یک شامپوی گیاهی درست کنید.
۶ . برای اینکه موهایتان بعداز خشک شدن شکننده نشود بهتر است بجای خشک کردن موهایتان با حوله از یک تی شرت نخی یا پارچه ی نخی برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید.
منبع : arayeshik.com
در باره موها این ترفندهای ناگفته را بدانید
نگهداری از موها,موهایی لطیف و سالم,درمان خشکی موها,نگهداری از موهای فر,نگهداری از موهای بلند,نگهداری از موهای رنگ شده,نگهداری از موهای فر و وز,نگهداری از موهای فر شده,نگهداری از موهای خشک,نگهداری از موهای چرب,درمان خشکی موهای سر,درمان خشکی موهای رنگ شده,درمان خشکی موها,صاف کردن موهاآغاز روز افراد موفق اینگونه است؟
مدیران موفق در ایران مدیران موفق جهان مدیران موفق جهان مدیران موفق در ایران مدیران موفق مدیران کاربلد مدیران مشهور مدیران باهوش مدیران مشهور جهان سخنان مدیران بزرگ مدیران بزرگ جهان مدیران بزرگ جهان مدیران بزرگ جهان مدیران بزرگ دنیا مدیران بزرگ ایرانی مدیران موفق ایرانی مدیران موفق مدیران کاربلد مدیران مشهور مدیران موفق دنیا مدیران موفق دنیا مدیران حرفه ای مدیریت باهوش مدیران کاربلد
افرادی که در زندگی شان فرد موفق و مشهوری شده اند و به درجات و موقعیت های عالی رسیده اند صبحشان را چگونه آغاز می کنند؟
مدیران مشهور جهانی مانند وارن بافت و بیل گیتس نخستین ساعات روز خود را به فعالیتی اختصاص می دهند که احتمالا برای شما غافلگیر کننده است.
تصویری که از فعالیت مدیران موفق جهانی در افکار عمومی وجود دارد معمولا شامل جلسات کاری فشرده، ملاقات های مهم و همچنین تفکر و مشاوره برای تعیین استراتژی های کوتاه مدت و بلند مدت است اما نگاهی دقیق تر به فعالیت های روزانه مدیران مشهور نشان میدهد که بسیاری از آن ها روز خود را با مطالعه آغاز میکنند. فعالیتی که اگرچه در نگاه اول شاید چندان مهم و تاثیرگذار به نظر نرسد اما در واقع بدست آوردن اطلاعات در مورد آنچه در صحنه اقتصادی-سیاسی و البته اجتماعی یک کشور رخ میدهد در موفقیت یک کسب و کار نقش پررنگی دارد.
به همین خاطر است که بسیاری از مدیران بنگاه های بزرگ اقتصادی فعالیت روزانه خود را با مطالعه روزنامه آغاز میکنند. برای مثال، وارن بافت که یکی از موفق ترین سرمایه گذاران آمریکا در بخش مالی است روزنامه های وال استریت ژورنال، فایننشال تایمز، نیویورک تایمز و آمریکن بانکر را هر روز مطالعه میکند.
چارلی مانگر، دست راست وارن بافت، نیز هر روز مجله اکونومیست را میخواند. در میان روزنامه هایی که دیوید کاش، مدیر بخش آمریکایی شرکت ویرجین، مطالعه میکند هم میتوان روزنامه های نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال، یو اس ای تودی و فایننشال تایمز را مشاهده کرد.
بیل گیتس، موسس شرکت مایکروسافت، نیز روزنامه های وال استریت ژورنال و نیویورک تایمز را مطالعه میکند و البته هفته نامه اکونومیست نیز در فهرست مطالعه وی قرار دارد.
جفری ایملت، مدیر شرکت جنرال الکتریک، نیز شیوه نسبتا عجیبی برای خواندن مطبوعات دارد. او معمولا روزنامه وال استریت ژورنال را به طور کامل میخواند، سپس سراغ فایننشال تایمز میرود و حتی برخی از صفحات آن را اسکن میکند، پس از آن تنها صفحه اقتصاد نیویورک تایمز را مطالعه میکند و با بقیه آن کاری ندارد و سپس نوبت به صفحات اقتصاد و ورزش روزنامه یو اس ای تودی میرسد و در انتهای این فهرست نسبتا طولانی صفحه اقتصاد روزنامه نیویورک پست قرار می گیرد.
استیو رینموند، مدیر اجرایی سابق شرکت پپسی نیز ساعت 5:30 صبح بیدار میشود تا پیش از شروع کار، روزنامه های نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال و فایننشال تایمز را مطالعه کند. هوارد شولتز، مدیر قهوه فروشی های زنجیره ای استارباکس نیز مانند بسیاری از مدیران دیگری که نام آن ها تا اینجا ذکر شده است، هر روز نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال میخواند.
برخی شاید تصور کنند که مطالعه روزنامه آن هم هر روز صبح نه تنها تاثیری بر توسعه و موفقیت یک کسب و کار نداشته باشد بلکه اتلاف وقت نیز محسوب میشود، اما در واقع عادت مطالعه افرادی مانند بیل گیتس و هوارد شولتز نشان میدهد که تلاش برای اطلاع از آنچه در جهان پیرامون رخ میدهد و خواندن تحلیل های مربوط به آن ها را میتوان در میان ویژگی های مدیران موفق قرار داد.
منبع:خبرانلاین
آغاز روز افراد موفق اینگونه است؟
مدیران موفق مدیران کاربلد مدیران مشهور,مدیران موفق,مدیران موفق جهان,مدیران موفق ایرانی,مدیران موفق دنیا,مدیران موفق مدارس,مدیران موفق در ایران