چرا سلفی میگیریم

selfie cancelled اختلال شخصیت سلفی selfie tv show selfie quotes selfie song فرار از سلفی گرفتن سلفی دسته‌جمعی selfie quotes selfie toaster گرفتن سلفی دسته‌جمعی فرار از سلفی گرفتن سلفی دسته‌جمعی سلفی گرفتن تاثیرات سلفی selfie toaster selfie selfie selfie tv show selfie toaster selfie cancelled selfie tv show selfie quotes اختلال شخصیت سلفی

  عکس سلفی گرفتن سلیقه ای است که با گرفتن آن شخص به نوعی ابراز وجود شخصیتی خود می پردازد که  به گونه ای در میان اکثر افراد رواج پیدا کرده است می خواهیم علت و انگیزه گرفتن این نوع عکس ها را بدانیم. حتما این روزها بارها و بارها دیده‌اید که در جمع‌های مختلف سلفی‌گرفتن باب شده است. عکس‌های سلفی (تصاویری که توسط خود شخص از خودش گرفته می‌شود) سبکی از عکاسی است که امروزه به یک اپیدمی تبدیل شده و بسیاری از شبکه‌های اجتماعی محیط مناسبی برای انتشار سلفی‌ها به شمار می‌روند، درنتیجه انتشار این تصاویر به شکل باورنکردنی در حال گسترش است.

ضمن اینکه گاهی می‌بینیم بعضی افراد در انتشار سلفی‌ها زیاده‌روی می‌کنند و در هر شرایطی می‌خواهند سلفی بگیرند. به نظر شما ویژگی‌های شخصیتی افراد در میزان گرایش و علاقه‌مندی آنها به سلفی گرفتن چقدر تاثیر دارد؟ دکتر سعید آزادی‌عصر، روانشناس بالینی و مشاور خانواده به شما می‌گوید که کدام شخصیت‌ها بیشتر به سلفی گرفتن علاقه دارند و لایه‌های پنهان شخصیت آنها را برای‌تان روشن می‌کنند.
چه افرادی بیشتر سلفی می‌گیرند؟
افراد با هر شخصیت و با هر ویژگی‌ فردی می‌توانند به گرفتن سلفی علاقه داشته باشند. از آنجا که سلفی گرفتن یک پدیده نوظهور است و پژوهش و تحقیق خاصی مبنی بر اینکه افراد با چه ویژگی‌های شخصیتی بیشتر به گرفتن سلفی روی می‌آورند انجام نشده و اتفاق نظری در این باره نیست، نمی‌توان به‌طور قطع در این باره نظر داد اما احتمال می‌رود افرادی که خیلی به گرفتن سلفی گرایش دارند و به‌طور افراطی از آن استفاده می‌کنند افرادی باشند که مایلند دیده شوند و به نوعی دنبال جلب‌توجه برای دیده شدن هستند.
گاهی هم افرادی که مایلند ارتباط‌های مختلفی را تجربه کنند برای رسیدن به این هدف‌شان از این طریق وارد می‌شوند. می‌توان احتمال داد افرادی که رگه‌های خودشیفتگی در شخصیت آنها غالب‌تر است به گرفتن سلفی تمایل بیشتری نشان دهند. احتمال دارد شخصیت‌های نمایشی و دوری‌گزین هم برای رسیدن به برخی خواسته‌های‌شان به این کار روی بیاورند. احتمال اینکه افراد با اعتمادبه‌نفس پایین هم به این کار علاقه زیادی نشان دهند زیاد است.

افراد توجه‌طلب با اعتمادبه‌نفس پایین
افرادی که دوست دارند دیده شوند و مدام دنبال این هستند که توجه دیگران را به خودشان جلب کنند معمولا اعتمادبه‌نفس پایینی هم دارند. از این رو این افراد برای اینکه بتوانند توانمندی‌ها و حضورشان را در جمع مطرح و توجه و تایید دیگران را متوجه خودشان کنند به کارهایی متوسل می‌شوند که سلفی گرفتن می‌تواند یکی از آنها باشد. این افراد معمولا عکس‌های مختلف با فیگورهای متفاوتی از خودشان می‌گیرند و آنها را در شبکه‌های اجتماعی متعدد به نمایش می‌گذارند.

خودشیفته‌ها
افراد خودشیفته هم معمولا اعتمادبه‌نفس پایینی دارند و این ضعف در اعتمادبه‌نفس را با رفتار خودشیفته‌مآبانه جبران می‌کنند به این شکل که خودشان را محور همه چیز می‌دانند و تنها دیدگاه‌ها، نظرات و تمایلات خودشان را قبول دارند و نهایت تلاش‌شان را می‌کنند که خودشان را برتر و بالاتر از دیگران نشان دهند. سلفی گرفتن می‌تواند یکی از نمودهای رفتاری‌ در افرادی که خصوصیت خودشیفتگی در شخصیت آنها بارزتر است باشد به این ترتیب که آنها با گرفتن یک تصویر ساده از خودشان توجه دیگران را جلب کرده و سعی در نشان دادن و مطرح کردن خودشان در حضور دیگران می‌کنند.
یکی دیگر از ویژگی‌های افراد خودشیفته کنترل‌گری محیط است. این افراد همیشه انتظار دارند بقیه تسلیم نظرات، علایق و خواسته‌های آنها باشند. این افراد معمولا دوست ندارند از دیگران نه بشنوند. هرگونه تایید نشدن و نه شنیدن از جانب دیگران می‌تواند آنها را ناراحت کند و به هم بریزد. گاهی این ناراحت شدن به حدی است که افرادی که آنها را تایید نکرده‌اند یا به آنها نه گفته‌اند را طرد می‌کنند، گاهی هم به آنها عناد ورزیده و با آنها دشمنی می‌کنند. مثلا اگر یک نفر به آنها بگوید سلفی‌ که از خودت گرفتی خوب نیست، یا به‌شدت ناراحت می‌شوند یا سعی می‌کنند خلاف آن را بگویند و به دیگران اثبات کنند عکسی که گرفته‌اند ایده‌آل است.
افراد دوری‌گزین
شخصیت‌های کناره‌گیر و دوری‌گزین هم ممکن است به سلفی گرفتن تمایل زیادی نشان دهند. این افراد کمتر در جمع حضور پیدا می‌کنند و اگر هم در جمعی حاضر شوند سعی می‌کنند حتی‌الامکان دیده نشوند. عمدتا افرادی خجالتی و کم‌حرف‌اند، کمتر نظر می‌دهند و اگر هم سوالی از آنها بشود خیلی کوتاه پاسخ می‌دهند. این افراد خیلی دوست دارند دیده شوند و مورد توجه قرار بگیرند اما چون در ارتباطات اجتماعی واقعی و زنده توانمند نیستند و هنگامی که مستقیم دیده می‌شوند اضطراب سراغ‌شان می‌آید، تمایلی به حضور فیزیکی در جمع ندارند و چون از حضور در دنیای مجازی احساس راحتی بیشتری دارند در شبکه‌های اجتماعی پررنگ‌تر حاضر می‌شوند.
درواقع آنها برای جبران این ضعف و کمبود سعی می‌کنند خودشان را در دنیای مجازی مطرح کنند. از این رو احتمال اینکه عکس‌های زیادی از خود بگیرند و برای نمایش در شبکه‌های اجتماعی قرار دهند بسیار زیاد است. درواقع گرفتن سلفی روش غیرمستقیمی است که باعث می‌شود این افراد احساس کنند در جمع هستند و دیده می‌شوند، اما نه به‌طور مستقیم.
به دنبال آخرین مد
چند وقتی است که سلفی گرفتن مد شده شاید به این دلیل که گوشی‌های جدید این امکان را برای آنها فراهم می‌کند. دسته‌ای از افراد وقتی می‌بینند بقیه این کار را می‌کنند بدون هیچ هدف و انگیزه‌ای آنها هم برای خالی نبودن عریضه دست به سلفی گرفتن می‌زنند و آنها را به معرض نمایش می‌گذارند.
مدگرایی می‌تواند ناشی از کنجکاوی یا تمایل اجتماعی ساده که طبیعت هر فردی است باشد، اما بعضی افراد بدون هیچ آگاهی، هدف و انگیزه‌ای صرفا از یک الگو پیروی می‌کنند و گرایش خام و کورکورانه‌ای دارند تا هر چه را که مد می‌شود دنبال کنند. افراد هرقدر هویت پخته‌تر و قوی‌تری داشته باشند مدگرایی در آنها هدفدارتر و انتخابی‌تر خواهد بود. این افراد هر الگو و مدی را قبل از بررسی و مطالعه پیروی نمی‌کنند. آنها بعد از رسیدن به آگاهی و شناخت در صورت ارزشمند بودن و احساس نیاز کردن دست به انتخاب می‌زنند.
برعکس افرادی که بدون هیچ هدفی و به‌طور افراطی از مد پیروی می‌کنند هویت‌های شخصیتی ضعیفی دارند و با مدگرایی در خود هویت ایجاد می‌کنند. درواقع این افراد سعی می‌کنند با گرایش به گروه‌ها، گرایش‌ها، الگوها و مدهای مختلف خلأهای هویتی خود را پر کنند.
راه فرار از سلفی 
گاهی ممکن است در جمع یا گروهی قرار بگیریم و یکی از افراد گروه اقدام به گرفتن سلفی دسته‌جمعی کند. اگر در چنین شرایطی مایل به سلفی‌گرفتن نیستید، باید همان لحظه موافق نبودن‌تان را اعلام کنید و از کسی که می‌خواهد عکس بگیرد خواهش کنید اجازه دهد شما از جمع آنها خارج شوید و بعد عکس بگیرد.
بهترین و مناسب‌ترین واکنش در چنین موقعیتی واکنش آنی و قاطعانه است. نباید نگران باشید که ممکن است با مطرح کردن عقیده و خواسته‌تان دیگران ناراحت شوند. افراد باید بتوانند در چنین موقعیت‌هایی توانایی نه گفتن را داشته باشند. این یک مسئله شخصی است و حق شماست که نظرتان را در این باره بگویید.

با مخالفت افراد چه کار کنیم؟
اگر شما مایل به گرفتن سلفی دسته‌جمعی نباشید بعد از اینکه مخالفت‌تان را با گرفتن سلفی در جمع نشان می‌دهید و از این کار خودداری می‌کنید با واکنش‌ها و عکس‌العمل‌های متفاوتی می‌توانید روبه‌رو شوید. معمولا در این موقعیت‌ها برخورد افراد خشن، تند و اجباری نخواهد بود و کمتر پیش می‌آید که کسی را مجبور به سلفی گرفتن کنند.
بیشتر برخوردها در ابتدا محرک و تهییج‌کننده است و با عباراتی ساده سعی می‌کنند فرد را در معذوریت قرار دهند که آنها را همراهی کند. مثل اینکه؛ «بابا اینکه چیز زیاد مهمی نیست.»، «زیاد سخت نگیر.»، «مگه از چیزی می‌‌ترسی که واکنش نشون می‌دی.» یا ممکن است از این در وارد شوند که «تو آگاهی نداری»، «این یه چیز عادیه و سعی کن به‌روز باشی»، «امل‌بازی در نیار» و. . . مناسب‌ترین واکنش این است که شما اعتمادبه‌نفس‌تان را حفظ کرده و اصطلاحا به کرسی بنشانید.
در برابر صحبت‌ها و نظرات آنها دست به توجیه کردن نزنید. در چنین مواقعی باید توانایی نه گفتن را داشته باشید. در کمال خونسردی روی نظرتان پافشاری کرده و رک و صریح بگویید: «چون علاقه‌ای به این کار ندارم ترجیح می‌دهم آن را انجام ندهم.»  توجه داشته باشید که رک‌گویی با بی‌احترامی متفاوت است. فرد در عین اینکه ادب و احترام اجتماعی را رعایت می‌کند، حق شخصی را برای خودش محفوظ نگه می‌دارد.

خلاقیت به خرج دهید
سلفی گرفتن مثل خیلی از پدیده‌های نوظهور همانطور که می‌تواند جنبه‌های منفی داشته باشد، می‌تواند جنبه‌های مثبت، مفید و سازنده هم داشته باشد. هر فردی اگر به سهم خود هنگام سلفی گرفتن خلاقیتی به خرج دهد هر عکس سلفی می‌تواند یک پیام آموزشی در بر داشته باشد.
بهتر است هنگامی که سلفی می‌گیریم صفات و رفتار پسندیده را نشان دهیم، مثلا یک نفر در سلفی خود آراستگی یا لبخند توأم با مهربانی را نشان دهد، این‌گونه به مخاطب یک انرژی مثبت را منتقل یا یک اندیشه و پیام مثبت و آموزنده را القا می‌کند. اگر این جنبه‌ها را در سلفی گرفتن در نظر بگیریم و پشت هر سلفی یک هدف وجود داشته باشد، می‌توانیم آن را به یک پدیده مثبت بشری تبدیل کنیم که افراد به وسیله آن بتوانند به یکدیگر نیرو، انرژی و الگوهای مثبت ارائه دهند.

ضمن اینکه گاهی می‌بینیم بعضی افراد در انتشار سلفی‌ها زیاده‌روی می‌کنند و در هر شرایطی می‌خواهند سلفی بگیرند. به نظر شما ویژگی‌های شخصیتی افراد در میزان گرایش و علاقه‌مندی آنها به سلفی گرفتن چقدر تاثیر دارد؟ دکتر سعید آزادی‌عصر، روانشناس بالینی و مشاور خانواده به شما می‌گوید که کدام شخصیت‌ها بیشتر به سلفی گرفتن علاقه دارند و لایه‌های پنهان شخصیت آنها را برای‌تان روشن می‌کنند.
چه افرادی بیشتر سلفی می‌گیرند؟
افراد با هر شخصیت و با هر ویژگی‌ فردی می‌توانند به گرفتن سلفی علاقه داشته باشند. از آنجا که سلفی گرفتن یک پدیده نوظهور است و پژوهش و تحقیق خاصی مبنی بر اینکه افراد با چه ویژگی‌های شخصیتی بیشتر به گرفتن سلفی روی می‌آورند انجام نشده و اتفاق نظری در این باره نیست، نمی‌توان به‌طور قطع در این باره نظر داد اما احتمال می‌رود افرادی که خیلی به گرفتن سلفی گرایش دارند و به‌طور افراطی از آن استفاده می‌کنند افرادی باشند که مایلند دیده شوند و به نوعی دنبال جلب‌توجه برای دیده شدن هستند.
گاهی هم افرادی که مایلند ارتباط‌های مختلفی را تجربه کنند برای رسیدن به این هدف‌شان از این طریق وارد می‌شوند. می‌توان احتمال داد افرادی که رگه‌های خودشیفتگی در شخصیت آنها غالب‌تر است به گرفتن سلفی تمایل بیشتری نشان دهند. احتمال دارد شخصیت‌های نمایشی و دوری‌گزین هم برای رسیدن به برخی خواسته‌های‌شان به این کار روی بیاورند. احتمال اینکه افراد با اعتمادبه‌نفس پایین هم به این کار علاقه زیادی نشان دهند زیاد است.

افراد توجه‌طلب با اعتمادبه‌نفس پایین
افرادی که دوست دارند دیده شوند و مدام دنبال این هستند که توجه دیگران را به خودشان جلب کنند معمولا اعتمادبه‌نفس پایینی هم دارند. از این رو این افراد برای اینکه بتوانند توانمندی‌ها و حضورشان را در جمع مطرح و توجه و تایید دیگران را متوجه خودشان کنند به کارهایی متوسل می‌شوند که سلفی گرفتن می‌تواند یکی از آنها باشد. این افراد معمولا عکس‌های مختلف با فیگورهای متفاوتی از خودشان می‌گیرند و آنها را در شبکه‌های اجتماعی متعدد به نمایش می‌گذارند.

خودشیفته‌ها
افراد خودشیفته هم معمولا اعتمادبه‌نفس پایینی دارند و این ضعف در اعتمادبه‌نفس را با رفتار خودشیفته‌مآبانه جبران می‌کنند به این شکل که خودشان را محور همه چیز می‌دانند و تنها دیدگاه‌ها، نظرات و تمایلات خودشان را قبول دارند و نهایت تلاش‌شان را می‌کنند که خودشان را برتر و بالاتر از دیگران نشان دهند. سلفی گرفتن می‌تواند یکی از نمودهای رفتاری‌ در افرادی که خصوصیت خودشیفتگی در شخصیت آنها بارزتر است باشد به این ترتیب که آنها با گرفتن یک تصویر ساده از خودشان توجه دیگران را جلب کرده و سعی در نشان دادن و مطرح کردن خودشان در حضور دیگران می‌کنند.
یکی دیگر از ویژگی‌های افراد خودشیفته کنترل‌گری محیط است. این افراد همیشه انتظار دارند بقیه تسلیم نظرات، علایق و خواسته‌های آنها باشند. این افراد معمولا دوست ندارند از دیگران نه بشنوند. هرگونه تایید نشدن و نه شنیدن از جانب دیگران می‌تواند آنها را ناراحت کند و به هم بریزد. گاهی این ناراحت شدن به حدی است که افرادی که آنها را تایید نکرده‌اند یا به آنها نه گفته‌اند را طرد می‌کنند، گاهی هم به آنها عناد ورزیده و با آنها دشمنی می‌کنند. مثلا اگر یک نفر به آنها بگوید سلفی‌ که از خودت گرفتی خوب نیست، یا به‌شدت ناراحت می‌شوند یا سعی می‌کنند خلاف آن را بگویند و به دیگران اثبات کنند عکسی که گرفته‌اند ایده‌آل است.
افراد دوری‌گزین
شخصیت‌های کناره‌گیر و دوری‌گزین هم ممکن است به سلفی گرفتن تمایل زیادی نشان دهند. این افراد کمتر در جمع حضور پیدا می‌کنند و اگر هم در جمعی حاضر شوند سعی می‌کنند حتی‌الامکان دیده نشوند. عمدتا افرادی خجالتی و کم‌حرف‌اند، کمتر نظر می‌دهند و اگر هم سوالی از آنها بشود خیلی کوتاه پاسخ می‌دهند. این افراد خیلی دوست دارند دیده شوند و مورد توجه قرار بگیرند اما چون در ارتباطات اجتماعی واقعی و زنده توانمند نیستند و هنگامی که مستقیم دیده می‌شوند اضطراب سراغ‌شان می‌آید، تمایلی به حضور فیزیکی در جمع ندارند و چون از حضور در دنیای مجازی احساس راحتی بیشتری دارند در شبکه‌های اجتماعی پررنگ‌تر حاضر می‌شوند.
درواقع آنها برای جبران این ضعف و کمبود سعی می‌کنند خودشان را در دنیای مجازی مطرح کنند. از این رو احتمال اینکه عکس‌های زیادی از خود بگیرند و برای نمایش در شبکه‌های اجتماعی قرار دهند بسیار زیاد است. درواقع گرفتن سلفی روش غیرمستقیمی است که باعث می‌شود این افراد احساس کنند در جمع هستند و دیده می‌شوند، اما نه به‌طور مستقیم.
به دنبال آخرین مد
چند وقتی است که سلفی گرفتن مد شده شاید به این دلیل که گوشی‌های جدید این امکان را برای آنها فراهم می‌کند. دسته‌ای از افراد وقتی می‌بینند بقیه این کار را می‌کنند بدون هیچ هدف و انگیزه‌ای آنها هم برای خالی نبودن عریضه دست به سلفی گرفتن می‌زنند و آنها را به معرض نمایش می‌گذارند.
مدگرایی می‌تواند ناشی از کنجکاوی یا تمایل اجتماعی ساده که طبیعت هر فردی است باشد، اما بعضی افراد بدون هیچ آگاهی، هدف و انگیزه‌ای صرفا از یک الگو پیروی می‌کنند و گرایش خام و کورکورانه‌ای دارند تا هر چه را که مد می‌شود دنبال کنند. افراد هرقدر هویت پخته‌تر و قوی‌تری داشته باشند مدگرایی در آنها هدفدارتر و انتخابی‌تر خواهد بود. این افراد هر الگو و مدی را قبل از بررسی و مطالعه پیروی نمی‌کنند. آنها بعد از رسیدن به آگاهی و شناخت در صورت ارزشمند بودن و احساس نیاز کردن دست به انتخاب می‌زنند.
برعکس افرادی که بدون هیچ هدفی و به‌طور افراطی از مد پیروی می‌کنند هویت‌های شخصیتی ضعیفی دارند و با مدگرایی در خود هویت ایجاد می‌کنند. درواقع این افراد سعی می‌کنند با گرایش به گروه‌ها، گرایش‌ها، الگوها و مدهای مختلف خلأهای هویتی خود را پر کنند.
راه فرار از سلفی 
گاهی ممکن است در جمع یا گروهی قرار بگیریم و یکی از افراد گروه اقدام به گرفتن سلفی دسته‌جمعی کند. اگر در چنین شرایطی مایل به سلفی‌گرفتن نیستید، باید همان لحظه موافق نبودن‌تان را اعلام کنید و از کسی که می‌خواهد عکس بگیرد خواهش کنید اجازه دهد شما از جمع آنها خارج شوید و بعد عکس بگیرد.
بهترین و مناسب‌ترین واکنش در چنین موقعیتی واکنش آنی و قاطعانه است. نباید نگران باشید که ممکن است با مطرح کردن عقیده و خواسته‌تان دیگران ناراحت شوند. افراد باید بتوانند در چنین موقعیت‌هایی توانایی نه گفتن را داشته باشند. این یک مسئله شخصی است و حق شماست که نظرتان را در این باره بگویید.

با مخالفت افراد چه کار کنیم؟
اگر شما مایل به گرفتن سلفی دسته‌جمعی نباشید بعد از اینکه مخالفت‌تان را با گرفتن سلفی در جمع نشان می‌دهید و از این کار خودداری می‌کنید با واکنش‌ها و عکس‌العمل‌های متفاوتی می‌توانید روبه‌رو شوید. معمولا در این موقعیت‌ها برخورد افراد خشن، تند و اجباری نخواهد بود و کمتر پیش می‌آید که کسی را مجبور به سلفی گرفتن کنند.
بیشتر برخوردها در ابتدا محرک و تهییج‌کننده است و با عباراتی ساده سعی می‌کنند فرد را در معذوریت قرار دهند که آنها را همراهی کند. مثل اینکه؛ «بابا اینکه چیز زیاد مهمی نیست.»، «زیاد سخت نگیر.»، «مگه از چیزی می‌‌ترسی که واکنش نشون می‌دی.» یا ممکن است از این در وارد شوند که «تو آگاهی نداری»، «این یه چیز عادیه و سعی کن به‌روز باشی»، «امل‌بازی در نیار» و. . . مناسب‌ترین واکنش این است که شما اعتمادبه‌نفس‌تان را حفظ کرده و اصطلاحا به کرسی بنشانید.
در برابر صحبت‌ها و نظرات آنها دست به توجیه کردن نزنید. در چنین مواقعی باید توانایی نه گفتن را داشته باشید. در کمال خونسردی روی نظرتان پافشاری کرده و رک و صریح بگویید: «چون علاقه‌ای به این کار ندارم ترجیح می‌دهم آن را انجام ندهم.»  توجه داشته باشید که رک‌گویی با بی‌احترامی متفاوت است. فرد در عین اینکه ادب و احترام اجتماعی را رعایت می‌کند، حق شخصی را برای خودش محفوظ نگه می‌دارد.

خلاقیت به خرج دهید
سلفی گرفتن مثل خیلی از پدیده‌های نوظهور همانطور که می‌تواند جنبه‌های منفی داشته باشد، می‌تواند جنبه‌های مثبت، مفید و سازنده هم داشته باشد. هر فردی اگر به سهم خود هنگام سلفی گرفتن خلاقیتی به خرج دهد هر عکس سلفی می‌تواند یک پیام آموزشی در بر داشته باشد.
بهتر است هنگامی که سلفی می‌گیریم صفات و رفتار پسندیده را نشان دهیم، مثلا یک نفر در سلفی خود آراستگی یا لبخند توأم با مهربانی را نشان دهد، این‌گونه به مخاطب یک انرژی مثبت را منتقل یا یک اندیشه و پیام مثبت و آموزنده را القا می‌کند. اگر این جنبه‌ها را در سلفی گرفتن در نظر بگیریم و پشت هر سلفی یک هدف وجود داشته باشد، می‌توانیم آن را به یک پدیده مثبت بشری تبدیل کنیم که افراد به وسیله آن بتوانند به یکدیگر نیرو، انرژی و الگوهای مثبت ارائه دهند.

منبع:اقتصادآنلاین

چرا سلفی میگیریم

اختلال شخصیت سلفی,سلفی گرفتن تاثیرات سلفی,فرار از سلفی گرفتن سلفی دسته‌جمعی,فرار از سلفی,گرفتن سلفی دسته‌جمعی

پلی فنول بخورید تا عمرتان زیاد شود پلی فنول چای

پلی فنول پلی فنولیک پلی فنولز پلی فنول پلی فنولز بیومارکرهای تغذیه ای پلی فنول چیست بیومارکرهای تغذیه ای پلی فنولز پلی فنول اکسیداز پلی فنول چای پلی فنول چیست پلی فنول پلی فنول منابع پلی فنول پلی فنولز بیومارکرهای تغذیه ای پلی فنول اکسیداز بیومارکرهای تغذیه ای

پلی فنول ها بیشتر در ترکیبات  میوه ها، سبزیجات، قهوه، چای، آجیل، حبوبات و غلات وجود دارد. بالغ بر 8000 ترکیب فنولیک گوناگون در گیاهان  وجود دارد.پلی فنول ها شامل آنتی اکسیدان است، ضد التهابی و ضد سرطانی هستند. بنابراین  پلی فنول ها در جلوگیری از امراض مزمن گوناگون نقش داشته باشند.
در مطالعه ای که نتایج آن به تازگی در Journal of Nutrition منتشر شده است، جمعیتی شامل 807 مرد و زن با سن 65 سال و بالاتر به مدت 12 سال پیگیری شدند. در ابتدای مطالعه غلظت کل پلی فنول ادرار(TUP) اندازه گیری شد. همچنین کل پلی فنول رژیم غذایی با استفاده از یک پرسشنامه بسامد خوراک مورد ارزیابی قرار گرفت. در این مطالعه میزان دریافت پلی فنول با استفاده از یک بیومارکر تغذیه ای یعنی غلظت TUP مورد بررسی قرار گرفت. این اولین مطالعه ای است که دریافت پلی فنول را نه فقط با استفاده از یک پرسشنامه بسامد خوراک بلکه به وسیله یک بیومارکر تغذیه ای ارزیابی کرده است. استفاده از بیومارکرهای تغذیه ای امکان ارزیابی دقیق تر و عینی تر رژیم غذایی را فراهم می سازد زیرا بر خلاف پرسشنامه وابسته به حافظه افراد شرکت کننده نمی باشد.
در طی 12 سال پیگیری 274 مورد مرگ در بین شرکت کنندگان روی داد. نتایج بررسی ها نشان داد که به طور کلی در افرادی که رژیم غذایی غنی از پلی فنول (>650 mg/day) مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که پلی فنول کمتری (<500mg/day) دریافت می کردند، مرگ و میر تا 30% کاهش یافت.
به گفته محققان نتایج این مطالعه تائید می کند که در افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات مصرف می کنند خطر بیماری های مزمن مختلف و به طور کلی مرگ و میر کمتر است.
نکته عملی:  با توجه به نتایج این مطالعه باید به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی – عروقی، سرطان و … و در نتیجه برخورداری از عمر طولانی، دریافت مواد غذایی غنی از پلی فنول مانند سیب، انار، انگور، انواع سبزیجات، چای و … توسط تمامی افراد به ویژه سالخوردگان افزایش یابد.

منبع : www.yourdoctor.ir

پلی فنول بخورید تا عمرتان زیاد شود

پلی فنول,مواد غذایی غنی از پلی فنول,منابع پلی فنول,منابع پلی فنول,پلی فنول چیست,پلی فنول ها,پلی فنول,پلی فنول اکسیداز,پلی فنولیک,پلی فنول فرمالدهید,پلی فنول چای,پلی فنولز

فرق ازدواج معمولی و مدرنیته ازدواج مدرن

ازدواج و مدرنیته ازدواج سنتی ازدواج‌های سنتی ازدواج سفید طلاق در خانواده‌های ایرانی ازدواج رسمی تفاوت ازدواج مدرن و سنتی ازدواج سنتی یا تبریک ازدواج رسمی ازدواج غیر رسمی ازدواج سنتی و مدرن ازدواج مدرن طلاق در خانواده‌های ایرانی ازدواج سنتی یا مدرن ازدواج سنتی ایرانی دفاتر ازدواج رسمی ازدواج سفید ازدواج غیر رسمی ازدواج و مدرنیته ازدواج سنتی تبریک ازدواج رسمی ازدواج سنتی ازدواج‌های سنتی ازدواج سفید طلاق در خانواده‌های ایرانی ازدواج رسمی ازدواج سنتی یا مدرن ازدواج سفید

 

  می خواهیم تفاوت کلی بین ازدواج رسمی یا همان سنتی را با ازدواج مدرن پیدا کنیم و بدانیم چه فرقی بین این دو نوع ازدواج وجود دارد.

در ازدواج مدرن فرد، رابطه را به قصد ازدواج ولی بدون هیچ تعهد واقعی آغاز می‌کند و فقط در موارد اندکی آن را با تعهد ازدواج رسمی به پایان می‌برد، در حالی که در ازدواج سنتی از همان ابتدا فرد تعهد خودش را با خواستگاری رسمی نشان می‌دهد.

 یکی از موضوعاتی که این روزها کمتر به آن توجه می‌شود و اتفاقا یکی ازعوامل اصلی بروز طلاق و متارکه همسران جوان است، سبک نادرست ازدواج یا همان ازدواج‌های غیرسنتی یا مدرن است. ازدواج‌های مدرن یا شبه‌مدرن از این جهت نادرست ‌است که دختر و پسر بدون اطلاع خانواده و به دور از تجربیات والدین، خودشان انتخاب می‌کنند، خودشان تصمیم می‌گیرند و جالب آن‌ که با اعتماد به نفس بالایی هم پای سفره عقد می‌نشینند و وقتی که مزدوج شدند و آتش عشق‌شان فروکش کرد، تازه به این فکر می‌افتند که داشته‌های شریک زندگی‌شان نمی‌تواند تامین‌کننده نداشته‌هایشان باشد. معمولا تجارب نشان می‌دهد در این سبک ازدواج‌ها، نه‌ فقط خواسته‌ها تامین نمی‌شود، بلکه باید با نداشته‌های همسر نیز کنار بیایند.

در نتیجه این جوانان امروزی، به جای ارزش نهادن به آنچه خود انتخاب کرده‌اند، راهی دادگاه شده و تقاضای طلاق می‌دهند، اما پرسش اینجاست چه شده است که جوانان امروزی از ازدواج به سبک سنتی گریزانند؟ مگر این سبک ازدواج چه معایبی دارد؟

از جمله نظرات دخترها و پسرهای امروزی در مورد ازدواج به سبک سنتی این است، پسرهای امروزی بر این باورند که چون مادرانشان در محیط اجتماع حضور کمتری داشته و از واقعیات جامعه امروز بی‌اطلاع هستند و حتی نمی‌توانند یک‌سری از مشکلات و مسائل ابتدایی نسل جوان را درک کرده و حل مساله کنند، پس قابلیت انتخاب دختر مناسب حال آنان را ندارند. دختران هم بر این عقیده‌اند که وقتی در محیط جامعه حضور پررنگی دارند، می‌توانند به تناسب خواسته‌هایشان پسری در خور شأن خود انتخاب کنند. درواقع اغلب دختران امروزی بر این باورند، ازدواج به سبک سنتی موجب شده است که خانه‌نشین شده و قدرت کافی برای انتخاب همسر ایده‌آل را نداشته باشند و همین عامل را یکی از علل تاخیر یا انصراف قطعی از ازدواج می‌دانند.

دکتر نصیر عابدینی، روان‌شناس در این‌باره می‌گوید: با این که احتمال طلاق عاطفی یا قانونی در ازدواج سنتی مثل هر نوع ازدواج دیگری وجود دارد و برخی خانم‌ها در این روش ازدواج، قدرت گزینش کمتری دارند، اما این سبک ازدواج اگر بدرستی و نه ناقص اجرا شود، به دلایل متعددی، از ازدواج‌های مدرن و شبه‌مدرن امروزی بهتر و پایدارتر است.

مقایسه ازدواج‌های سنتی با مدرن

این روان‌شناس با اشاره به این‌که بسیاری از ازدواج‌های بظاهر سنتی ما باطنی کاملا مدرن پیدا کرده و هرچه ما بیشتر در ایران و جهان به سمت مدرن‌سازی ازدواج پیش رفته‌ایم، درصد طلاق بیشتر شده است، به مهم‌ترین دلایل استحکام ازدواج سنتی اشاره می‌کند و می‌گوید: یکی از دلایل موفقیت در ازدواج سنتی، غربال اولیه برای انتخاب شریک زندگی است که از سوی فردی غیر از جوان در آستانه ازدواج صورت می‌گیرد، یعنی شریک زندگی آینده یک جوان معمولا پس از گذر موفق از مرحله یا مراحل گزینش مقدماتی یک همجنس (مثلا مادر، خواهر، خاله پسر یا برعکس پدر دختر و…) انتخاب می‌شود. همین امر بظاهر ساده باعث می‌شود بسیاری از انتخاب‌های احساسی و ظاهربینانه به کنار رود و فرد عقلانی‌تر انتخاب کند. همچنین بسیاری از زوایای پنهان دختر و پسر که معمولا از تیررس دید جنس مخالفشان خارج است، فراچنگ چشمان یک همجنس و به دور از هرگونه هیجانات معمول بین دو غیرهمجنس سنجیده می‌شود.

در ازدواج مدرن فرد، رابطه را به قصد ازدواج ولی بدون هیچ تعهد واقعی آغاز می‌کند و فقط در موارد اندکی آن را با تعهد ازدواج رسمی به پایان می‌برد، در حالی که در ازدواج سنتی از همان ابتدا فرد تعهد خودش را با خواستگاری رسمی نشان می‌دهد.

دکتر عابدینی ادامه می‌دهد: در ازدواج، بحث شناخت طرف مقابل بسیار اهمیت دارد. این مهم در ازدواج سنتی به یک نحو صورت می‌پذیرد و در ازدواج مدرن به نحو دیگر. در ازدواج سنتی فرد پس از خواستگاری رسمی اولیه، شرعا می‌تواند برای شناخت طرف مقابل ده‌ها جلسه معارفه رسمی و غیرگناه آلود در درون یا بیرون منزل داشته باشد و تحت اشراف والدین این امر خطیر را به نحو خداپسندانه به انجام رساند، اما در ازدواج مدرن وضع تا حدی متفاوت است و در بسیاری موارد دختر و پسر این شناخت را معمولا بدون اطلاع والدین و البته در خلوت کسب می‌کنند. با این وصف، تقریبا شناخت ما از طرف مقابل در ازدواج مدرن، عاری از خطا نیست و بشدت هیجانات جنسی و غیرجنسی در ارزیابی ما از طرف مقابلمان موثر است. به عبارت دیگر شناخت ما شناخت واقعی نیست؛ هرچند با فعال کردن سازوکار‌های دفاعی‌مان به دفاع از واقعی بودن شناخت خود بپردازیم!

این روان‌شناس تصریح می‌کند: البته در ازدواج سنتی و جلسات معارفه رسمی نیز ممکن است به شناخت احساسی و غیرواقعی دچار شویم، اما با حضور خانواده و کمک عقلانیت می‌توانیم در عرصه انتخاب هوشیارتر عمل کنیم.

در ازدواج مدرن، مساله مجاورت فیزیکی یا شبه‌فیزیکی دو غیرهمجنس (مانند فضای چت و شبکه‌های مجازی و…) نقش اعجازآمیزی در متقاعدسازی دو جنس به این که از هر جهت با هم تفاهم دارند، بسیار پررنگ است. در حالی که در ازدواج سنتی بنا بر این است که طرفین تا پیش از جلسات معارفه رسمی از هرگونه مجاورت فیزیکی یا شبه‌فیزیکی به دور باشند و بی‌دلیل توهم و سودای کفویت در سر نپرورانند، ضمن این‌که در ازدواج سنتی والدین از همان ابتدا در جریان امور هستند، ولی در ازدواج مدرن معمولا رابطه دختر و پسر بدون اطلاع والدین یکی از طرفین یا هر دو صورت می‌گیرد و این مخفی‌کاری سنگ‌بنای بسیاری از مخالفت‌های والدین با اصل ازدواج یا در متن زندگی زناشویی می‌شود.

رضایتمندی زناشویی

این دکتر روان‌شناس تصریح می‌کند: متاسفانه برخی جوانان برداشت غیرواقعی یا ناقصی از فرآیند ازدواج سنتی دارند و بعضا این گونه می‌پندارند که ازدواج سنتی یعنی این که آنها حق انتخابشان را به والدین واگذار کنند یا این که به نحو رسوم منسوخ گذشته نباید تا پیش از ازدواج همسرشان را ببینند. همه اینها با روح اسلام منافات دارد و آنچه مورد تائید اسلام است، این‌که دختر و پسر به دور از هر گناهی سه مرحله در ازدواج سنتی، یعنی جلسات معارفه رسمی، تحقیقات محلی و مشاوره پیش از ازدواج را برای نیل به یک انتخاب صحیح، ملاک‌مند و همه‌جانبه‌نگر طی کنند.

با واقعیت جامعه امروز چه کنیم؟

در جامعه امروز ما به دلیل کمرنگ شدن ازدواج‌های سنتی اغلب جوانان برای آشنایی بیشتر با جنس مخالف و افزایش قدرت در انتخاب همسر، اقدام به برگزاری مهمانی، تفریحات مختلط دسته‌جمعی یا سفرهای گروهی می‌کنند یا با متوسل شدن به شبکه‌های به اصطلاح اجتماعی وایبر و فیسبوک یا با گذاشتن تصاویری نامناسب از خود یا خانواده‌شان در شبکه‌های اجتماعی، سعی دارند تا از این طریق بتوانند همسریابی کنند. یا آن‌که برخی از خانم‌ها با این گمان که پوشش و حفظ کامل حجاب در اجتماع موجب مخفی ماندن زیبایی و کمالات آنها می‌شود، سعی در آراستن و پوشیدن لباس‌های نامناسب و محرک در جامعه دارند که معمولا هم این اقدامات هیچ نتیجه مثبتی به همراه نخواهد داشت. با توجه به این‌که معاشرت‌های فامیلی به یکی دو بار در سال خلاصه می‌شود و ارتباطات خانوادگی کمرنگ شده، یک جوان که بخواهد از راه صحیح و براساس هم کفو بودن و سلایق خود، شریک زندگی‌اش را انتخاب کند، چگونه و از چه طریقی می‌تواند قدرت انتخاب خود را برای گزینش همسر آینده بالا ببرد؟

دکتر عابدینی مهم‌ترین عامل برای تداوم ازدواج‌های به سبک سنتی و افزایش قدرت انتخاب در همسرگزینی را وجود واسطه یا معرف می‌داند و می‌افزاید: در گذشته نه‌چندان دور که نرخ طلاق این‌قدر بالا نبود، بسیاری از زنان و مردان، نقش واسطه را در معرفی دختران و پسران ایفا می‌کردند و حلقه مفقوده‌ای به نام واسطه‌ها در فرآیند ازدواج سنتی وجود نداشت. امروزه به دلایل بسیار از جمله شیوع نگران‌کننده طلاق در خانواده‌های ایرانی کمتر کسی جرأت می‌کند زیر بار این مسئولیت برود و این امر نامیمون باعث شده برخی دختران پاکدامن از ترس این که نکند در این وانفسا از نعمت ازدواج محروم بمانند، از هر راهی به عرضه آسیب‌زای خود می‌پردازند.

به گفته این روان‌شناش، باید چاره‌ای اندیشید که دختران معصوم این مرز و بوم ناچار به این جلوه‌گری‌های غیرعزتمندانه نگردند و واسطه‌ها با آسودگی خاطر بیشتری به معرفی مورد بپردازند.

البته این مساله در مورد پسرها هم صدق می‌کند؛ یعنی وقتی می‌بینند کسی نیست در اصطلاح، بموقع برایشان آستین بالا بزند با اتکا بر تجربیات ناقص خود به بهانه ازدواج و پاسخ به نیازهای جنسی و عاطفی در محیط جامعه با جنس مخالف وارد رابطه شده و چون انتخابی سطحی و براساس ظواهر داشته‌اند، به در بسته خورده و با مشکلاتی مواجه می‌شوند و از همه بدتر آن که چون زن و مرد به دلیل انتخاب سطحی در زندگی دچار شکست و لطمه می‌شوند، احتمال این‌که در جامعه تبدیل به فردی آسیب‌زا شوند، زیاد است.

دکتر عابدینی به یکی دیگر از پیامدهای منفی ازدواج‌های مدرن اشاره می‌کند و می‌گوید: متاسفانه سهل‌انگاری صاحب‌نظران و مسئولان جامعه در پیشگیری از رخداد ازدواج‌های مدرن موجب شده است تعدادی از جوانان امروزی به دلیل مشکل شدن ازدواج رسمی و رنگ‌پریدگی باورهای سنتی و فرار از بار تعهد و مسئولیت، به زندگی مشترک بدون ازدواج رسمی یا به اصطلاح کارشناسان ازدواج سفید روی آورند. ازدواج سفید نوعی دیگر از ازدواج‌های مدرن و غربی است. به این صورت که زن و مرد بدون این‌که خطبه عقد یا صیغه‌ای بین‌شان جاری شود، با یکدیگر همخانه شده و چون این همخانگی در جامعه اسلامی پدیده‌ای نامتعارف است، آماری از این نوع ازدواج‌ها که اغلب مخفیانه و به دور از نظر والدین است، در دست نیست و در کشور جریان خاموش اما رو به گسترشی دارد.

راه‌حل چیست؟

عابدینی با تاکید بر این‌که برای ترغیب جوانان به ازدواج سنتی آن هم از طریق صحیح، نیاز به بنگاه‌هایی معتمد است که با توجه به شرایط و هم کفو بودن خانواده‌ها، دختر و پسر را به یکدیگر معرفی کنند، می‌افزاید بهتر است این واسطه‌ها از میان اقوام، دوستان یا معتمدان مساجد باشند؛ زیرا این افراد صمیمیت و نزدیکی بیشتری با خانواده‌ها داشته و به دلیل شناختی که از دو طرف دارند، مهره اصلی انطباقات اولیه واقع شده و بهتر و معقول‌تر می‌توانند جوانان شایسته را شناسایی و به یکدیگر معرفی کنند.

این دکتر روان‌شناس با اشاره به این‌که واسطه‌ها باید صادقانه، دلسوزانه و البته دوراندیشانه پا در این وادی خداپسندانه نهند، بیان می‌کند: معرف باید از همان ابتدا برای والدین طرفین جا بیندازند نقشی جز معرفی و واسطه خیر بودن ندارد و مسئولیت سلامت یا عدم سلامت ازدواج از صفر تا صد به‌عهده والدین و خود دختر و پسر است که باید با فرهنگ‌سازی، تنگناها و موانع موجود در امر واسطه‌گری را برچید و بار دیگر این امر مقدس را در کشور رونق بخشید.

روزنامه جام جم

فرق ازدواج معمولی و مدرنیته

ازدواج سنتی ازدواج‌های سنتی ازدواج سفید طلاق در خانواده‌های ایرانی ازدواج رسمی,ازدواج رسمی,ازدواج سفید,ازدواج سنتی,ازدواج مدرن,ازدواج‌های سنتی,تداوم ازدواج‌,رسمی ازدواج موقت,تبریک ازدواج رسمی,سایت ازدواج رسمی,ازدواج غیر رسمی,دفاتر ازدواج رسمی,ازدواج سفید در ایران,ازدواج سفید,ازدواج سیاه و سفید,حلقه ازدواج سفید,ازدواج سیاه با سفید,ازدواج سنتی عشق,ازدواج سنتی و مدرن,ازدواج سنتی در ایران,ازدواج سنتی چیست,ازدواج سنتی ایرانی,ازدواج سنتی یا امروزی,ازدواج سنتی بهتره یا مدرن,ازدواج سنتی یا,ازدواج سنتی در کره,ازدواج مدرن و سنتی,ازدواج مدرن یا سنتی,ازدواج مدرن چیست,تفاوت ازدواج مدرن و سنتی,ازدواج و مدرنیته,ازدواج سنتی یا مدرن,ازدواج به سبک مدرن,تعریف ازدواج مدرن,ازدواج های مدرن

همه عوارض کار کردن زیاد کار زیاد cpu

سلامت جسمی و روحی کار زیاد cpu ورزش و سلامتی روحی سلامت جسمی‌ و روحی کار زیاد همسر سلامتی جسمی و روحی سلامت جسمی و روحی ورزش و سلامتی روحی کار زیاد وقت کم کار زیاد کار زیاد زیاد کارکردن کار زیاد وقت کم عوارض کار زیاد ورزش و سلامتی روحی سلامتی جسمی و روحی کار زیاد همسر سلامت جسمی‌ و روحی کار زیاد با موس سلامت جسمی‌ و روحی

برخی افراد بدون مشخص کردن زمان دائم در حال کار کردن هستند غافل از اینکه خود را از بین می برند و موجب ایجاد افسردگی و ناراحتی های جسمی در بدن خود می شوند!

جدیدترین بررسی‌های توسط پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد، کارمندان در صورتی که روزانه ساعتی را به استراحت اختصاص ندهد، سلامتی روحی خود را به خطر می‌اندازد.

محققان انجمن رسمی ‌فیزیوتراپی و توانبخشی (CSP) آمریکا هشدار می‌دهند، کار کردن در یک وضعیت به مدت طولانی، سر کار رفتن در زمان بیماری و یا مشاغل پر استرس می‌تواند به سلامت فرد آسیب بزند.

ساعات طولانی کار کردن بدون استراحت می‌تواند به کمر درد، چاقی، افسردگی و سکته قلبی منجر شود.

«فیل گری» مدیر اجرایی انجمن CSP تأکید کرد: گرچه کار کردن می‌تواند سلامت جسمی‌ و روحی فرد را در پی داشته باشد، اما عدم توجه به استراحت کردن در زمان کار روزانه، بر سلامت جسمی فرد تأثیر منفی گذاشته و حتی‌ می‌تواند منجر به بروز افسردگی شود.

همه عوارض کار کردن زیاد

زیاد کارکردن,سر کار رفتن,عوارض کار زیاد,کار زیاد,سر کار رفتن زن,سر کار رفتن مادر,عوارض کار زیاد با کامپیوتر,کار زیاد cpu,کار زیاد با کامپیوتر,کار زیاد با موس,کار زیاد وقت کم,کار زیاد همسر,کار زیاد در وقت کم

با نشانه های بلوغ آشنا شوید

درک پایین از مسایل درک پایین از مسایل کنار آمدن با نوجوانان تغییرات جسمی و روحی نوجوانان تغییرات جسمی و روحی نوجوانان تغییرات جسمی و روحی نوجوانان بلوغ زودرس و دیررس نوجوانان تغییرات جسمی و روحی نوجوانان بلوغ زودرس و دیررس نوجوانان تغییرات جسمی و روحی نوجوانان کنار آمدن با نوجوانان تغییرات جسمی و روحی نوجوانان تغییرات جسمی و روحی نوجوانان بلوغ زودرس و دیررس نوجوانان بلوغ زودرس و دیررس نوجوانان کنار آمدن با نوجوانان تغییرات جسمی و روحی نوجوانان درک پایین از مسایل کنار آمدن با نوجوانان تغییرات جسمی و روحی نوجوانان

درمورد بلوغ جنسی ر نوجوانان و علائم و نشانه های آن چه میزان اطلاع دارید و با چه رفتارها و نشانه هایی می توان به این موضوع پی برد!

دکتر حسین جاودانی- متخصص روانپزشکی مرکز آموزشی – درمانی ولایت شهرستان قزوین گفت: بلوغ، مرحله گذر از دوره کودکی به نوجوانی است که با علایم جسمی و رفتاری خود را نشان می دهد و عادت کردن به این وضعیت جدید مدتی طول خواهد کشید.

دکتر حسین جاودانی افزود: از علایم بلوغ، پرخاشگری، لجبازی انزواطلبی و الگوپذیری شدید از همسالان است. به گفته وی ، یکی از مشکلات خانواده ها در این دوران، انحرافاتی است که ممکن است در نوجوانان به وجود آید، بنابر این ضروری  است درباره این ویژگی های این دوران، اطلاعات داشته باشند.

وی با هشدار درباره اینکه استفاده از ماهواره و تماشای برنامه های نامناسب، برای سنین نوجوانی مشکل آفرین بوده و احتمال زیادی دارد، نوجوان به دلیل ظرفیت پایین روحی و درک پایین از مسایل، به انحراف کشیده شوند؛ اظهار کرد: والدین با دادن مسؤولیت به نوجوانان، علاوه بر افزایش اعتماد به نفس در آنان، باعث کاهش تنش ها در این دوران شوند.

گفتنی است، این روانپزشک در جمع تعدادی از والدین دانش آموزان شهرستان قزوین در  آموزشگاه میثاق به بیان این موضوعات پرداخت و اظهار امیدواری کرد که والدین با بکار بستن این توصیه ها بتوانند نوجوانان خود را از بحرانهای این دوره از زندگیشان به خوبی بگذرانند.

منبع:شفقنا

با نشانه های بلوغ آشنا شوید

بلوغ زودرس و دیررس نوجوانان