
پژوهشهای اخیر نشان می دهد زندگی اشخاص مبتلا به دیابت نوع 2 می تواند با بکارگیری از یک قدم شمار در زمان پیاده روی بهبود یابد.
نتایج این تحقیق درمجله and Metabolic DisorderDiabetes منتشر شده است دراین تحقیق پژوهشگران دانشگاه Guru Nanak Devدرهند به بررسی تاثیر برنامه ورزشی مبتنی بر شمارش گام در زندگی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پرداختند.
پرفسور Guglaniاستاد طب ورزشی وفیزیوتراپی و همکارانش از 102 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 برای این تحقیق ثبت نام کردند، زنان شرکت کننده از 40 تا 70.28سال سن داشتند ومردان 74 ساله بودند. این افراد بصورت تصادفی درسه گروه ثبت نام شدند: گروه اول ورزش تحت نظارت همراه با استفاده از گام شمار، گروه دوم گروهی که گزارش ورزش خود را اعلام می کردند و گروه سوم یا گروه کنترل که به ورزش نمی پرداختند.
این تحقیقات به مدت 16 هفته پیگیری شد و تمام شرکت کنندگان درانتهای تحقیق به پرسشنامه ای پاسخ دادند.
افزایش کیفیت زندگی
در پرسشنامه به حوزه هایی پرداخته شده بود که بروی دیابت تأثیر منفی داشت. درگروه اول بهبود در چندین حوزه نظیر: آزادی درخوردن غذا، فعالیتهای اوقات فراغت، ظاهر فیزیکی و اعتماد به نفس مشاهده شد.
شرکت کنندگان درگروه دوم نتایج مشابهی را نشان دادند اما درحوزه های منفی خاص مانند ” زندگی جنسی” و ” شرایط زندگی” که در بیماران گروه اول بهبود چشمگیری یافته بود، هیچ بهبودی مشاهده نشد.
محققان نتیجه گیری نمودند که 30 تا 40 دقیقه ورزش در روز/ پیاده روی متوسط تا شدید همراه با یک گام شمار- روش موثری برای بهبود زندگی بیمارانی است که زندگی کم تحرکی دارند .
منبع-diabetestma
بهبود بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 با شمارش گامها در پیاده روی
شمارش گام,دیابت نوع 2,پیاده روی,پیاده روی متوسط,پیاده روی شدید,دیابت نوع 2 و ورزش,دیابت نوع 2 و روزه,دیابت نوع 2 در کودکان,دیابت نوع 2 درمان,دیابت نوع 2چیست؟,دیابت نوع 2 مقاله,علایم دیابت نوع 2,پیاده روی اربعین,پیاده روی اربعین 93,پیاده روی و لاغری,پیاده روی ظریف
باید آگاهانه شرایطی را برای کودک ایجاد کنیم که دروغ نگوید و اگر دروغ می گوید نه با واکنش احساسی و هیجانی بلکه به صورت منطقی به او بفهمانیم که نیازی به دروغگویی نیست.
روانشناسان تاکید دارند که تنبیه کودکان به خاطر دروغگویی به ترک این عادت منفی در آنها کمکی نمیکند.
در بررسی اخیر متخصصان دپارتمان آموزش و مشاوره روانشناسی دانشگاه مکگیل به مطالعه روی 372 کودک چهار تا هشت ساله پرداختند. نتایج تحقیق فوق نشان داد تهدید کردن کودکان به تنبیه شدن برای آنکه دروغ نگویند تاثیر سوء و عکس خواهد گذاشت.
در این بررسی از کودکان درخواست شد مدت یک دقیقه و در حالی که با عروسکشان در اتاق تنها هستند از نگاه کردن به آن خودداری کنند. اگرچه این کودکان اجازه نگاه کردن به عروسکشان را نداشتند برخی از آنان این کار را انجام دادند. سپس از آنان پرسیده شد که آیا به عروسکشان نگاه کردهاند یا نه؟ در پایان معلوم شد کودکانِ بزرگتر به مراتب کمتر از خردسالان به عروسکشان نگاه کرده بودند. علاوه بر این، نتایج بررسیها نشان داد 66.5 درصد از کودکانی که به عروسکشان نگاه کرده بودند در مورد انجام ندادن این کار به والدینشان دروغ گفتند.
همچنین در این بررسی مشخص شد کودکانی که از تنبیه شدن واهمه داشته باشند بیشتر تمایل به دروغگویی دارند اما در صورتی که مطمئن باشند گفتن حقیقت موجب شادی و رضایت بزرگترهایشان میشود، ترغیب به راستگویی میشوند.
به گزارش ساینس ورلد ریپورت، پرفسور «ویکتوریا تالوار» تاکید کرد: نکته قابل توجه این است که تنبیه کردن موجب راستگویی در کودک نمیشود. در حقیقت تهدید به تنبیه شدن میتواند تاثیر عکس داشته باشد.
تهدید به تنبیه راه درست نیست!
گفتن حقیقت راستگویی بچه تهدید به تنبیه شدن,تهدید به تنبیه شدن

یک ماده جدید که مشخصات سه هورمون روده ای را بشکل یکجا دارد قندخون را کاهش داده و میزان چربی بدن را بالاتر از داروهای موجود کاهش می دهد . با کشف و تایید این مولکول جدید دانشمندان مرکز هلمهولتز درمونیخ و دانشگاه فنی مونیخ با همکاری محققان داشنگاه ایندیانا مجدداً یک بعد جدید به روشهای خلاقانه ی درمان دیابت نوع 2 و چاقی افزودند.
اخیراً محققان چندین تک مولکول را تولید کرده اند که عملکرد دو هورمون را بصورت یکجا انجام می دهند اما این اولین باری است که محققان موفق به طراحی ماده ای شده اند که اجزاء سه هورمون فعال متابولیکی را یکجا داشته (GLP-1, GIPو گلوکاگون) و دارای قدرت بی بدیلی برای مبارزه با بیماریهای متابولیکی درکارآزمایی های پیش بالینی باشد.
نتایج این تحقیق درمجله ی Nature Medicineمنتشر شد. دانشمندان دریافتند این ترکیب که عمل هر سه ی این هورمونها را یکجا در بر می گیرد در کاهش وزن بدن بسیار موثرتر بوده و سبب بهبود چشمگیر حساسیت به انسولین می شود.
این گروه از دانشمندان که متشکل از چندین دانشمند در زمینه های مختلف هستند با ارائه این هورمون سه گانه توانستند بطور چشمگیری مقدار قندخون، اشتها و چربی بدن را درمدلهای حیوانی کاهش دهند. درعین حال این ماده سبب بهبود محتوای چربی درکبد، مقدار کلسترول خون و سوزاندن بیشتر کالری درمقایسه با مولکولهای تک هورمونی یا دو هومورنی گردید. این مولکول که متشکل از سه آگونیست است میتواند وزن بدن را تا 30 درصد کاهش دهد که تقریباً دو برابر مولکول دو آگونیستی با همین دوز است درحالیکه موجب بهبود چشمگیر حساسیت به انسولین و اساساً درمان جوندگان چاق و مبتلا به دیابت می شود.
تأثیر بر گیرنده های GLP-1, GIPو گلوکاگون
این مولکول بطور اختصاصی و برابر هر سه گیرنده ی GLP-1, GIPو گلوکاگون راهدف قرار می دهد. GLP-1, GIPعمدتاٌ سبب بهبود ترشح انسولین و کاهش مقدار قندخون می شوند، علاوه بر این GLP-1موجب کاهش اشتها می گردد. هورمون سوم یعنی گلوکاگون در درجه ی اول موجب افزایش دراز مدت سوزانده شدن کالری و بهبود عملکرد کبد می شود. تأثیرات این سه هورمون ازطریق یک تک مولکول نتایجی را ایجاد کرده است که قبل از این هرگز میسر نبود. دراین روش تعدادی ازمراکز کنترل متابولیک بطور همزمان تحت تأثیر قرار می گیرند که می توان به پانکراس ، کبد، ذخایر چربی و مغز اشاره کرد.
این آخرین موفقیت به دانشمندان روش صحیحی برای طراحی بهتر داروها برای مقابله با چاقی ودیابت را نشان داده است. حال گام های بسیار مهم بعدی مطالعات کلینیکی است و به موازات این اقدامات دانشمندان بروی تولید داروهای شخصی برای نیازهای بیماران مختلف و ترکیب 4، 5 یا حتی چندین اجزای هورمونی با هم تحقیق می کنند.
منبع-diabetestma
امیدی جدید برای درمان چاقی و دیابت با داروی سه هورمونه
داروی جدید,داروی دیابت,داروی چاقی,مقابله با چاقی ودیابت,دارویی با 3 هورمون,مقابله با چاقی ودیابت,داروی جدید ام اس,داروی جدید دیابت,داروی جدید بیماری ام اس,داروی جدید ریزش مو,داروی جدید پسوریازیس,داروی جدید ms,داروی جدید میگرن,داروی جدید خوراکی ام اس,داروهای جدید,داروی دیابت نوع 2,داروی دیابت نوع یک,داروی دیابت بی مزه,داروی دیابت نوع دو,داروی دیابتی ها,داروی دیابت نانو,داروی دیابت کرمانشاه,داروی چاقی صورت,داروی چاقی 007,داروی چاقی فت فست,داروی چاقی اکسیر,داروی چاقی فرشته,داروی چاقی بومبا
عوامل آلرژی زا بسیار متنوعند. دربرخی مناطق گرده افشانی گیاهان در اوایل بهار صورت می گیرد، بنابراین در این مناطق، آلرژی فصلی نیز در همان زمان آغاز می شود. ممکن است در برخی مناطق به دلیل آب و هوای منطقه و نوع گیاهان محیط، در پاییز علایم آلرژی بروز کند. آلرژی فصلی اغلب با آبریزش بینی و چشم، تنگی نفس، عطسه، سرفه، قرمزی چشم ها، خارش، کهیر و علایم دیگر همراه است. آلرژی در واقع عکس العمل شدید سیستم ایمنی، هنگام ورود یک ماده خارجی به بدن است. ورود مواد آلرژن به بدن موجب افزایش ترشح هیستامین می شود. هیستامین ماده ترشحی درون ریزی است که با تحریک اعصاب، پیام را در سراسر بدن منتشر کرده و موجب تحریک و برانگیختگی سیستم ایمنی می شود.
تنها راه درمان آلرژی دوری از ماده آلرژی زاست. درمان های دارویی تنها علایم آلرژی را کنترل کرده و درمان قطعی به شمار نمی روند.
در ادامه این مطلب به ارتباط آلرژی های فصلی با غذا می پردازیم. خوب است بدانید که بسیاری از غذاها ممکن است فقط تشدید کننده آلرژی باشند نه ایجاد کننده آن، یا اینکه برعکس برخی مواد غذایی باعث کاهش علایم آلرژی فصلی شوند نه درمان آن.
غذاهایی که آلرژی را تشدید می کنند
افراد مبتلا به آلرژی گرده گل ها و گیاهان ممکن است با مصرف میوه و سبزی تازه، دچار خارش و تورم در ناحیه لب ها، زبان، گلو و سقف دهان شوند. شدت علایم در افراد مختلف متغیر است و معمولاً خطرناک نیست، اما ممکن است به ندرت واکنش های آنافیلاکسی (علایم شدید آلرژی که می تواند منجر به مرگ گردد) را باعث شود. معمولاً میوه ها و سبزیجات پخته توسط این افراد بهتر تحمل می شوند.
از جمله میوه و سبزی هایی که ممکن است آلرژی فصلی را در این افراد تشدید کنند و باعث خارش و تورم دهانی شوند عبارتند از سیب، هویج، کرفس، گوجه فرنگی، فندق، خربزه، موز، گیلاس، زردآلو و هلو. عدم مصرف یا مصرف کمتر این مواد شرایط بیمار را بهبود می بخشد.
غذاهای ضد آلرژی
مصرف برخی از مواد غذایی باعث تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی در مقابل آلرژی فصلی می شود.
غذاهای پر فیبر و ماست بخورید
طبق یافته های محققان دانشگاه میشیگان حفظ تعادل میکروبی روده افراد را در مقابل آلرژی فصلی و آسم محفاظت می کند. برای حفظ تعادل میکروبی دستگاه گوارش از غذاهای غنی از فیبر نظیر میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و مغزها استفاده کنید. ماست یکی دیگر از مواد غذایی مفید بر علیه آلرژی است. مطالعه بر روی 120 فرد بزرگسال توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که مصرف 180 گرم ماست در روز، تعداد روزهایی که افراد دچار تب یونجه می شدند را کاهش داد، همچنین این افراد علایم آلرژیک کمتری را تجربه کردند.
چای سبز بنوشید
طبق یافته های محققان ژاپنی، چای سبز به دلیل داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) می تواند خواص ضد آلرژیک داشته باشد، لذا مصرف روزانه آن توسط محققان توصیه شده است.
اسیدهای چرب اُمگا-3 مصرف کنید
مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا-3 می تواند بدن را علیه تولید بالای برخی آنتی بادی هایی که آلرژی را تشدید می کنند، محافظت نماید. علاوه بر این، امگا-3 خواص ضد التهابی نیز دارد که شدت علائم آلرژیک را کاهش می دهد. ماهی به خصوص انواع چرب آن، منبع غنی اسیدهای چرب امگا-3 است. علاوه بر ماهی های چرب، گردو و تخم کتان هم از منابع خوب، امگا 3 هستند.
آلرژی داران بخوانند
آلرژی فصلی,علایم آلرژی,آلرژی فصلی درمان,آلرژی فصلی چیست؟,آلرژی فصلی و درمان آن,آلرژی فصلی در نوزادان,آلرژی فصلی در کودکان,آلرژی فصلی سرفه,آلرژی فصلی چشم,آلرژی فصلی پاییز,علایم آلرژی در کودکان,علایم آلرژی در نوزادان,علایم آلرژی فصلی,علایم آلرژی تنفسی,علایم آلرژی بینی,علایم آلرژی نوزادان,علایم آلرژی پوستی,علایم آلرژی ریه,علایم آلرژی کودکان

درخت انجیر که نام علمی آن فیکوس (Ficus) میباشد از خانواده (Moracee) موراسهاست و دارای ۶۰۰ گونه میباشد که اغلب انواع آن وحشی یا زینتی هستند مانند درخت معروف به درخت کاتوچو (فیکوس الاستیکا) که هم زینتی است و هم صنعتی. فیکوس بنگالنسیس و فیکوس رلیگیوزا انواع زینتی این گیاه میباشند که در تزئینات و به عنوان گیاه آپارتمانی مصرف زیاد دارند. امروز در دکتر سلام میخواییم شما رو با انجیر بیشتر آشنا کنیم. عکس هایی از این میوه در ادامه مطلب میتوانید مشاهده کنید

انواعی که در باغبانی از نظر مصرف میوه آن مورد استفاده قرار میگیرند عبارتند از فیکوس کاریکا، فیکوس پالماتا و فیکوس پودوکاریکا. فیکوس کاریکا همان انجیر معمولی است که به عنوان میوه مورد استفاده قرار میگیرد. ولی فیکوس پالماتا و فیکوس پودوکاریکا بیشتر برای تلقیح انواع انجیر خوراکی کاشته میشوند.
اصل و قدمت گیاه
وطن اصلی درخت انجیر در دنیای قدیم یعنی اروپا- آسیا در نواحی مدیترانه و در ایران روستای سمنگان یا سمغان میباشد و به همین جهت آن را جزء میوههای مناطق نیمه گرم طبقهبندی میکنند. درخت انجیر بویژه نوع خود رو یا کوهستانی آن که به انجیر کوهی نامور است بسیار قدیمی است. یکی از رویشگاههای انجیر خودرو یا کوهی قهستان و جنوب خراسان و منطقه زیبد است. آثار این درخت در آخر عهد دوم (کرتاسه) دیده شده و در عهد چهارم در اطراف دریای مدیترانه مورد کشت قرار گرفتهاست. در مصر از ۲۸۰۰ سال قبل از میلاد مسیح کاشت درخت انجیر مرسوم بودهاست. در حال حاضر بزرگترین انجیرستان دیم جهان در استان فارس و در شهرستان استهبان قرار دارد.
یهودیان قدیم نیز درخت انجیر را میشناختهاند و از یک نوع انجیر که فیکوس سیکوروس میباشد در تورات یاد شدهاست. یونانیان قدیم نوع اصلاح شده این درخت را تحت نام انجیر آتیک (Attic) میشناختهاند و رومیها این درخت را با معتقدات مذهبی خود مخلوط کرده آن را نشانه سعادت و پیشرفت و ترقی روزافزون میدانستهاند. در قرآن نیز، به این میوه سوگند یاد شده و سورهای به نام این میوه نامگذاری شده است.
مشخصات گیاهشناسی
میوه انجیر جمعآوریشده، کرمان، ایران
برگ درخت انجیر پنجهای و دارای ۳ تا ۵ لوب میباشد. قسمتی که به اسم میوه انجیر معروف است و مورد تغذیه انسان قرار میگیرد در حقیقت میوه نیست بلکه زائده مجوفی است که گلهای انجیر به تعدادی زیاد در داخل آن قرار گرفتهاند و مواد قندی در این زایده یا رسپتاکل جمع میشود. گلهای نر و گلهای ماده درخت انجیر از یکدیگر جدا ولی روی یک پایه یعنی در داخل رسپتاکل واقع شدهاند و به عبارت دیگر درخت انجیر گیاهی است یک پایه.
اگر میوه انجیر را باز کنیم و به شکل یک سطح درآوریم گلهای نر که حامل دانه گرده هستند و در کنار و به طرف خارج صفحه واقع شده و گلهای ماده که حامل تخمدان و در صورت تلقیح شدن حامل بذر خواهند بود در وسط صفحه قرار دارند. تلقیح گلهای ماده انجیر بوسیله حشرات مختلف که مهمترین آنها حشرهای بسیار کوچک از خانواده کالسیدیده میباشد انجام میگیرد.
آب و هوای مطلوب برای درخت انجیر
به همان اندازه که درخت انجیر به گرمای زیاد مقاوم است نسبت به سرما مخصوصا در دوره جوانی حساس است و سرما یک عامل محدود کننده در کاشت این درخت میباشد. اثر گرما و رطوبت در میوه انجیر نسبت به نوع مصرف میوه متفاوت است. انجیرهایی که برای کنسرو و یا در شیرینیپزی مصرف میشود در هوای مرطوب محصول مرغوبتری میدهد تا در هوای گرم و خشک و برعکس میوه درختان انجیری که در هوای خشک و نسبتاً گرم کاشته شدهاند برای تهیه انجیر خشک مرغوبتر است تا آنهای در هوای مرطوب عمل آمدهاند.
باران در موقع تلقیح بسیار مضر است و مقدار محصول را به مقدار قابل توجهی کم میکند. در نواحی مرطوب میوه درشت میشود و دم آن طویل میگردد ولی مقدار شیرینی میوه کم میشود در هوای خشک و گرم دم میوه کوتاه شده گاهی به کلی از بین میرود اما اندازه میوه کوچک و مقدار شیرینی آن زیاد است.
هرس درخت انجیر
مانند سایر گیاهان هرس این درختان برای سلامتی آنها لازم است. این سبب بزرگتر شدن میوه میشود. درخت انجیر را در فصل پاییز بعد از اولین سرمازدگی هرس کنید. گیاهان را به منظور رشد بیشتر و کنترل اندازه هرس کنید.
خاک مطلوب درخت انجیر
درخت انجیر را در انواع مختلف خاک از شنی سبک تا رسی سخت میتوان کاشت. در اراضی شنی سبک خطر حمله نماتود بسیار زیاد است. بهترین خاک برای کاشت این درخت اراضی لیمونی است. در این نوع اراضی میوه دادن درخت به علت رشد زیاد شاخ و برگ دو یا سه سال به تاخیر میافتد.
ازدیاد درخت انجیر
درخت انجیر را با انواع مختلف وروش تکثیر نباتات چه جنسی و چه غیر جنسی میتوان زیاد کرد. در ازدیاد بوسیله بذر هیچگاه درخت جدید شبیه به پایه مادری نخواهد بود و به همین جهت نیز جز برای تحقیقات علمی و پیدا کردن انواع جدید از این طرز ازدیاد استفاده نمیکنند. برای ازدیاد درخت انجیر از نظر ایجاد باغ به منظور بهرهبرداری فقط از طرق مختلف غیر جنسی استفاده میشود.
طرق مختلف غیر جنسی که بیشتر در تکثیر درخت انجیر بکار میروند عبارتند از: قلمه، پاجوش، خواباندن شاخه و پیوند. بین این طرق، ازدیاد بوسیله قلمه بیش از سایر روشها مورد استفاده قرار میگیرد. در ازدیاد درخت انجیر بوسیله قلمه باید از درخت سالم و قوی و شاخه رسیده انتخاب و تهیه شود.
آفات و بیماریهای درخت انجیر
از انواع آفات درخت انجیر: سیمتیس نمورانا، هسپروفانس گریزئوس، سفیدک انجیر، موزائیک انجیر، شکاف خوردن میوه انجیر و بیماری ترشیدگی میوه انجیر.
خواص دارویی انجیر
بر اساس تحقیقات انجام شده، برگهای درخت انجیر بدلیل داشتن خصوصیات مدر بودن، تسکین دهندگی و دافع کرم روده مورد استفاده قرار گرفته و دم کرده برگ درخت انجیر مسکن بوده و برای معالجه سرفه تجویز شدهاست. میوه انجیر برای نرم کردن سینه و روده و دارای خاصیت ویژهای میباشد. انجیر تازه منبع غنی بتاکاروتن و ویتامین ث است که در جلوگیری از ابتلا به سرطان کاربرد دارند. جوشانده انجیر در التهاب دستگاه تنفسی و غرغره کردن آن برای گلو درد و سرماخوردگی مفید بوده و عفونتهای لثه را نیز درمان میکند. خوردن انجیر تازه و خشک سبب لینت مزاج و یبوست مزمن را درمان میکند و در طب جدید شربتی برای رفع بیماریهای یبوست کودکان تهیه شدهاست.
فواید شیره انجیر
۱- شیره انجیر داروی خوبی برای افسردگی می باشد. ۲- شیره انجیر، از بین برنده زگیل می باشد.
عکس هایی از انجیر و خواص آن
بوته انجیر,درخت انجیر,انجیر,تصاویر انجیر,خواص انجیر,درخت انجیر معابد,درخت انجیر پیری,درخت انجیر گلابی,درخت انجیر هندی,درخت انجیر سیاه,درخت انجیر نماد,انجیر خشک,انجیر معابد,انجیر استهبان,انجیر هندی,انجیر و زیتون,انجیر چت,انجیر در خواب,تصاویر انجیر استهبان,تصویر انجیر,تصاویر درخت انجیر,تصاویر میوه انجیر,خواص انجیر و زیتون,خواص انجیر در قرآن,خواص انجیر کوهی,خواص انجیر قرمز