فوت و فن دروغگویی را بیاموزید

انواع دروغ در اسلام فوت و فن دروغ گفتن انواع دروغ مصلحتی مدیریت دروغ‌ دروغ گفتن به عشقت انواع دروغ سیزده انواع دروغ گویی دروغ گفتن کودکان دروغ گفتن کودکان دروغ گفتن انواع دروغ دروغ گفتن به همسر دروغ گفتن بچه ها انواع دروغ مصلحتی انواع دروغ مصلحتی مدیریت دروغ‌ فوت و فن دروغ گفتن دروغ گفتن به همسر دروغ گفتن کودکان انواع دروغ در اسلام

همه مردم جهان، روزی دو مرتبه دروغ می‌گویند. برخی افراد، دروغگوهای خوبی نیستند و زود لو می‌روند اما برخی دیگر دروغگوهای قهاری هستند.دوست دارید فوت و فن های آنان را بدانید؟

البته اگر بخواهیم مقاله خود را توجیه کنیم! می‌توانیم بگوییم که ما در اینجا به جوانان معصوم شیوه‌های دروغ‌گویی را می‌آموزیم تا آن‌ها بتوانند دروغ‌گویان را بشناسند و فریب آن‌ها را نخورند وگرنه هدفی جز اطلاع‌رسانی از این مقاله نیست.

انواع دروغ‌ها

البته گاهی دروغ‌گویی باعث انجام کاری واقعاً مفید می‌شود برای مثال دروغ گفتن در هنگام جنگ به دشمن باعث نجات جان هم‌رزمانتان می‌شود.

در کل ما دروغ‌ها را به دودسته دروغ‌های مصلحتی و غیر مصلحتی تقسیم می‌کنیم، درباره این دو نوع دروغ نیز بایستی گفته شود که دروغ‌های مصلحتی نیز به‌اندازه دروغ‌های غیر مصلحتی نیاز به‌دقت و انرژی دارد تا اینکه تأثیر موردنظر را بر روی دیگران داشته باشد.

داشتن حافظه فعال 

زمانی که شما دروغ میگویید درواقع بایستی دروغ خود را به یاد داشته باشید تا بتوانید بقیه داستان را در هر زمان دیگر مطابق با دروغ خود ادامه دهید ولی اگر دروغ خود را فراموش کنید به‌راحتی دروغ شما توسط دیگران برملا می‌شود، پس داشتن حافظه‌ای فعال و پویا یکی از زمینه‌های لازم دروغ‌گویی است و در غیر این صورت دیگران مچ شما را خواهند گرفت، البته بایستی این نکته نیز بیان شود، که به خاطر سپردن اتفاقات و وقایع طبیعی و حقیقی بسیار ساده‌تر از به خاطر سپردن اتفاقات مجازی (دروغ) است و یکی از ویژگی‌هایی که می‌توان درباره دروغ‌گوهای حرفه‌ای گفت این است که آن‌ها دارای حافظه‌ای قوی هستند.

دروغ‌های خود را مدیریت کنید

آسان‌ترین راه برای مدیریت دروغ‌های خود این است که تعداد آن‌ها را به حداقل ممکن کاهش دهیم، درواقع هر چه کمتر دروغ بگویید کمتر انرژی خود را صرف مدیریت دروغ‌هایتان جهت به دام نیفتادن می‌کنید، اگر خواستید دروغ بگویید سعی کنید دروغ خود را همراه با داستانی واقعی بیاموزید زیرا بدین گونه بهتر می‌توانید دروغ خود را به خاطر بسپارید، همان‌گونه که قبلاً اشاره شد به خاطر داشتن داستان‌های واقعی بسیار آسان‌تر از به خاطر داشتن داستان‌های خیالی است به همین دلیل اگر شما دروغ خود را با یک داستان واقعی مخلوط کنید بهتر و بیشتر می‌توانید داستان خود را به خاطر بسپارید، برای مثال اگر شما هنگام فوتبال بازی کردن درون خانه همراه با دوستان خود به‌صورت ناگهانی و کاملاً اتفاقی گلدان مورد علاقه همسرتان را شکستید برای اینکه بهتر بتوانید به ایشان دروغ بگویید و در آینده نیز دروغتان برملا نشود و به خاک سیاه ننشینید بایستی دروغ خود را با واقعیات مخلوط کنید مثلاً میگویید که در حال نظافت منزل بودم که ناگهان دوستم بدون توجه به اینکه اینجا جای مناسبی جهت بازی نیست توپ فوتبال را شوت کرد و گلدان مورد علاقه شما شکست و الان نیز بنده رابطه دوستیم را با آن فرد قطع کرده‌ام! بدین گونه بیشتر دروغتان در ذهنتان می‌ماند.

تا جای ممکن از بهانه آوردن خودداری کنید!

بهترین راه این است که آرام بمانید و ساده دروغ بگویید. درحالی‌که نمی‌خواهید از مشکل دوری کنید همچنین خوب نیست که خودتان واردش شوید. در مورد کاری که انجام داده‌اید و قصد دروغ گفتن در مورد آن را دارید نیاز به ذکر تمامی جزئیات نیست. هر چقدر بیشتر در مورد دروغتان توضیح دهید احتمال لو رفتن بیشتر می‌شود چرا که ممکن است به جزئیاتی اشاره کنید که اطرافیانتان مچ شما را بگیرند! تغییر حالت و بیان جزئیات غیرضروری تنها باعث می‌شود بقیه بیشتر به شما شک کنند.

کارهایی را انجام دهید که دروغ‌گوها انجام نمی‌دهند

دروغ گفتن آسان است اما رفتاری شبیه به افراد صادق داشتن تا حدودی کار سختی است، افراد صادق مردمی مسئولیت‌پذیر هستند، آن‌ها به‌اشتباه خود اعتراف می‌کنند، و از اشتباه خود عذرخواهی می‌کنند، شما اگر می‌خواهید که همانند افراد صادق جلوه کنید بایستی در هنگام دروغ‌گویی نیز مشابه افراد صادق رفتار کنید تا از این طریق بیشترین تأثیر را دروغ شما داشته باشد، برای مثال گلدان در موارد قبل را به خاطر آورید، شما بعدازاینکه داستان خیالی خود را با واقعیات پیوند زدید بایستی همانند افراد صادق و مسئولیت‌پذیر اشتباه دوستتان را بر گردن بگیرید و از طرف او نیز عذرخواهی کنید بدین گونه شخص مخاطب شما بیشتر به حرف‌هایتان ایمان می‌آورد و کمتر به شما شک خواهد کرد، البته ناگفته نماند که همین تاکتیک می‌تواند بخشی از عذاب وجدان شما را به خاطر طلب پوزش کردن کم می‌کند و به‌اندازه‌ای آرامش روانی را به شما بازمی‌گرداند.

رابطه تنگاتنگ، کلیدی مهم

یکی از تأثیرات مهمی که دروغ‌گویی بر روی افراد می‌گذارد در حقیقت این است که آن‌ها به‌صورت ناخودآگاه فاصله خود با دیگران را حفظ می‌کنند یا بهتر بگوییم به‌گونه‌ای نیروی دافعه بین آن‌ها و دیگران به وجود می‌‌آید، و دلیل آن نیز بدین گونه است که شخص دروغ‌گو به دلیل عدم آرامش روانی و عدم داشتن وجدانی آرام و حس خیانتی که به دیگران می‌کند به‌صورت ناخودآگاه بین خود و دیگران فاصله می‌اندازد، ولی شما برای اینکه هم در دروغ‌گویی حرفه‌ای شوید و هم اینکه تأثیر بیشتری درون مخاطب بیچاره خود بگذارید بایستی تا جای امکان و تا زمانی که دیگران شک نکنند فاصله خود با مخاطبان را نزدیک کنید و این نزدیکی علاوه بر بعد روحی و فکری بیشتر مربوط به بعد فیزیکی می‌شود مثلاً در صورت امکان هنگام دروغ گفتن به مخاطب دستان خود را بر روی شانه‌های او قرار دهید و یا اینکه او را در آغوش بکشید بدین گونه مخاطب نمی‌تواند عذاب وجدان شما را درست تشخیص دهد

فوت و فن دروغگویی را بیاموزید

دروغ گفتن آموزش دروغ گفتن فوت و فن دروغ گفتن,فوت و فن دروغ گفتن

6 دلیلی که می گوید چرا رازیانه برای سلامتی لازمست

سلامت استخوان و رازیانه فواید رازیانه برای مو پیشگیری از سرطان با رازیانه فواید رازیانه فواید رازیانه چیست ترکیبات مفید رازیانه سلامت استخوان و رازیانه ویتامینهای رازیانه فواید رازیانه سلامت استخوان و رازیانه فواید رازیانه پیشگیری از سرطان با رازیانه ترکیبات مفید رازیانه ویتامینهای رازیانه سلامت استخوان و رازیانه فواید رازیانه فواید رازیانه برای مو فواید رازیانه سلامت استخوان و رازیانه ویتامینهای رازیانه

دکتر سلام – رازیانه فواید  بسیاری برای سلامتی دارد. این ادویه ترد و کمی شیرین  است  از زمان های قدیم در درمان سنتی استفاده می شد و   در سراسر جهان  از آن استفاده می شود. در هند، دانه رازیانه،  به عنوان  خوشبو کننده  طبیعی دهان  استفاده می شود.کل گیاه رازیانه خوراکی است، و ترکیبی دلپذیر  دارد که غذا را معطر میکند.در اینجا برخی از فواید اصلی این ادویه همه کاره را بیان میکنیم:

پیشگیری از سرطانرازیانه منبع خوبی از سلنیوم است. سلنیوم مسئول کار آنزیم های کبدی است. این ترکیبات از سرطان پیشگیری کرده و التهاب را مهار می کند. ویتامین C، ویتامین A و بتا کاروتن در رازیانه آنتی اکسیدان قوی است که  در برابر آسیب رادیکال های آزاد دفاع می کند.محتوای فولات در سنتز DNA  مانع از شکل گیری و رشد سلول های سرطانی در اثر جهش DNA می شود .

افزایش سلامت قلبمواد موجود در رازیانه کلسترول بد را از بین می برد.افزایش مصرف پتاسیم خطر مرگ ناشی از بیماری ایسکمیک قلب را کاهش می دهد. ویتامین B-6 و فولات را مهار و برای قلب خوب است

بهبود سلامت استخوانرازیانه یک منبع غنی از آهن، کلسیم، منیزیم، روی، فسفر و ویتامین K است. ترکیبی از تمام این مواد معدنی به تقویت ساختار استخوان کمک می کند. محتوای آهن و روی در رازیانه مسئول تولید  کلاژن هستند.

مصرف کم ویتامین K ممکن است خطر  شکستگی استخوان را افزایش  دهد. مصرف رازیانه برای سلامت استخوان ضروری است  به عنوان  پروتئین ماتریکس استخوان  است و باعث افزایش جذب کلسیم می شود.

متابولیسم و  کنترل وزنویتامین B-6 موجود  در رازیانه  سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد آن شامل کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین است. باعث سیری می شود و با اشتها نداشتن ,کالری کاهش میابد .

سلامت  پوستویتامین C در رازیانه به دلیل نقش آن در سنتز کلاژن برای سلامت پوست ضروری است. آن به عنوان یک آنتی اکسیدان   اثرات آسیب پوست ناشی از نور خورشید و آلاینده های محیطی را کاهش میدهد.ویتامین C  موجود در آن همچنین توانایی  تولید کلاژن برای کاهش  خطوط ریز و چین و چروک  را دارد

منبع طبیعی استروژنرازیانه یک منبع طبیعی از استروژن است. استروژن  چرخه تولید مثل زن و نیز  قدرت باروری  را کنترل میکند. مطالعات نشان داده اند که استروژن  عوامل که به وزن بدن مربوط است، مانند گرسنگی و مصرف انرژی تنظیم میکند

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد

6 دلیلی که می گوید چرا رازیانه برای سلامتی لازمست

فواید رازیانه,ویتامینهای رازیانه,ترکیبات مفید رازیانه,سلامت استخوان و رازیانه,پیشگیری از سرطان با رازیانه,فواید رازیانه چیست,فواید رازیانه برای مو

آموزش تصویری ورزش برای خانمهای بالای 40 سال ورزش درد لگن

ورزش تصویری گودی کمر فواید ورزش برای کمر درد ورزش تصویری برای کمر درد آموزش تصویری سه تار فواید ورزش برای کمر درد ورزش مناسب برای درد لگن فواید ورزش برای کمر درد ورزش های درد لگن ورزش برای درد لگن ورزش تصویری برای لاغری آموزش تصویری لب دادن آموزش تصویری ورزش تصویری گودی کمر آموزش تصویری لب دادن ورزش تصویری ورزش تصویری آموزش تصویری فتوشاپ فواید ورزش برای کمر درد ورزشی برای کمر درد ورزش درد لگن

دکتر سلام – بسیاری از مردم بالای 40 سال دچار درد کمر و درد لگن می شوند. ، زنان بیشتر از مردان به این مشکلات گرفتار می شوند. برای جلوگیری از آسیب و درد، باید کمر را باورزش تقویت کنیم.در دهه 40  و پس از آن، تناسب اندام بسیار مشکل است و باید با ورزش آ ن را کنترل کنیم در اینجا ورزشهایی برای تقویت کمر و تناسب اندام آموزش میدهیم که برای افراد بالای 40 سال مناسب است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد

آموزش تصویری ورزش برای خانمهای بالای 40 سال

آموزش تصویری,ورزش تصویری,ورزش برای کمر درد,ورزش برای بالای 40 سال,ورزش برای درد لگن,آموزش تصویری فتوشاپ,آموزش تصویری اکسل,آموزش تصویری لب دادن,آموزش تصویری سه تار,ورزش تصویری شکم,ورزش تصویری گردن,ورزش تصویری برای لاغری,ورزش تصویری دیسک کمر,ورزش تصویری برای دیسک کمر,ورزش تصویری برای شکم,ورزش تصویری برای کمر درد,ورزش تصویری گودی کمر,فواید ورزش برای کمر درد,ورزشی برای کمر درد,بهترین ورزش برای کمر درد,ورزش هایی برای کمر درد,ورزش برای رفع کمر درد,ورزش مفید برای کمر درد,ورزش های برای کمر درد,ورزش های درد لگن,ورزش مناسب برای درد لگن,ورزش برای درمان درد لگن,ورزش درد لگن,ورزش برای درد لگن

کارهایی که به چروکیده شدنتان کمک می کنند

صابون ضد جوش ورزش کردن پیر شدن و کاهش عمر ورزش کردن صابون ضد جوش ایجاد چین و چروک صابون الغار ایجاد چروک گوش دادن به موسیقی زود‌تر پیر شدن عوامل ایجاد چین و چروک صابون ضد جوش ایجاد چروک ایجاد چین و چروک در فتوشاپ ایجاد چروک در فتوشاپ جلوگیری از ایجاد چروک صابون کوسه ورزش کردن ورزش کردن ایجاد چین و چروک

در زیر به برخی از مواردی که برای زیبا نگهداشتن پوست و پیشگیری از به وجود آمدن چروک روی آن باید اجتناب کرد اشاره کرده ایم با ما همراه باشید

به طور کلی به گذر زمان پیر شدن می‌گوییم. این پیر شدن می‌تواند با مریضی‌های مختلفی نیز همراه باشد. گاهی نیز به دلایلی پنهان شما زود‌تر پیر می‌شوید. در اینجا به تعدادی از دلایلی که شاید نمی‌دانید اما در زود‌تر پیر شدن شما موثر هستند اشاره می‌کنیم:

تماشای تلویزیون

همانطور که می‌دانید نشستن در مقابل تلویزیون می‌تواند باعث چاقی شود اما ممکن است این را ندانید که تلوزیون باعث پیر شدن و کاهش عمر شما نیز می‌شود. طبق تحقیقات به عمل آمده، هر یک ساعت که شما تلوزیون تماشا می‌کنید ۲۲ دقیقه از عمرتان کاهش پیدا می‌کند. همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می‌یابد.

نوشیدن مایعات از بطری با استفاده از نی

نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه‌ها می‌توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند اما طریقه نوشیدن این نوشابه‌ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و یا با استفاده از نی می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شما بشود پس همیشه سعی کنید تا با لیوان آب بنوشید.

زیاد یا کم ورزش کردن

ورزش برای سلامتی بسیار مفید و حقیقتی انکار ناپذیر است. همه ما به خوبی می‌دانیم که ورزش می‌تواند بدن ما را سالم و جوان نگه دارد و همچنین می‌تواند از آلزایمر و بیماری‌های پوستی و غیره جلوگیری کند. البته توجه داشته باشید که ورزش نیز باید به مقدار متوسطی انجام شود زیرا بیش از حد ورزش کردن می‌تواند باعث بروز مشکلاتی همچون آرتروز در بدن شما شود.

سیستم گرمایشی

در فصل‌هایی که هوا رو به سرما می‌رود ما نیز سیستم‌های گرمایشی را روشن می‌کنیم. توجه داشته باشید که این گرما باعث می‌شود تا پوست شما خشک شده و زمینه خوبی برای ایجاد چروک شود. برای جلوگیری از این خشک شدن می‌توانید یک لیوان آب در فضای خانه قرار دهید. همین یک لیوان می‌تواند فضای خانه را مرطوب کند. همچنین می‌توانید سیستم‌های گرمایشی را کم کرده و بیشتر لباس بپوشید.

شکر

خوردن شکر تنها باعث چاقی شما نمی‌شود بلکه مشکلات بسیار زیاد دیگه‌ای هم برای شما ایجاد می‌کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می‌یابد و همین باعث می‌شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زود‌تر از حد معمول پیر بشود.

شغل و کار

همه انسان‌ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن می‌تواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول اینکه بیشتر کار‌ها و شغل‌ها با استرس همراه هستند که همین میزان قرار گرفتن در خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد. همچنین کارکردن به مدت زیاد می‌تواند زمان شما را برای ورزش یا خواب محدود کند. سعی کنید تا در اخر هفته‌ها به ورزش و استراحت بپردازید.

صابون

شاید فکر می‌کنید که صابون بهترین دوست پوست شما است اما سخت در اشتباه هستید. بر روی پوست شما ماده‌ای وجود دارد که از پوست شما محافظت می‌کند. این در حالی است که وقتی صورت خود را با صابون می‌شویید این ماده پاک شده و صورتتان پذیرایی چروک‌ها می‌شود.

گوش کردن به موسیقی

همه ما ریزش مو و جهش به سمت تاسی را نشانه‌هایی از پیری می‌دانیم. تخقیقات نشان می‌دهد که گوش کردن به موسیقی با صدای بلند و از طریق هدفون می‌تواند ریشه مو‌ها را ضعیف کند و به مرور موهای شما می‌ریزد. پس مواظب موهای خود باشید.

رو بالشی

در ابتدا در نظر داشته باشید که روبالشی بهتر است از جنس ابریشم یا ساتن باشد و کتان نیز یکی از بد‌ترین جنس‌هایی است که می‌توانید برای رو بالشی خود انتخاب کنید. به طور کلی بهتر است به پشت بخوابید زیرا خوابیدن بر روی یک طرف صورت می‌تواند باعث ایجاد چروک در صورت شما بشود.

رژیم غذایی کم چربی

بیشتر افراد سعی می‌کنند تا از مواد غذایی با چربی کم استفاده کنند تا چاق نشوند. در این بین ممکن است تا برخی از چربی‌های مهم مانند امگا-۳ نیز حذف بشود. امگا-۳ در مواد غذایی مانند ماهی و گردو یافت می‌شود. این اسید چرب یکی از مهم‌ترین عوامل جلوگیری از پیری است زیرا نه تنها باعث جلوگیری از ایجاد چروک بر روی صورت شما می‌شود بلکه به مغز و قلب نیز کمک می‌کند.

کارهایی که به چروکیده شدنتان کمک می کنند

دریافت انرژی سالم با این خوراکی های مغذی

ایجاد نشاط مواد غذایی پرکالری جدول مواد پرکالری دریافت کالری بیشتر مواد پرکالری نشاط اجتماعی نشاط چت ایجاد نشاط در کلاس ایجاد نشاط در کلاس ایجاد نشاط اجتماعی دریافت کالری بیشتر ایجاد نشاط در کلاس آجیل‌های شیرین ایجاد نشاط مواد غذایی پرکالری ایجاد نشاط و شادابی دریافت انرژی بیشتر لیست مواد پرکالری ایجاد نشاط اجتماعی نشاط اصفهانی ایجاد نشاط در کلاس

اگر اهل ورزش هستید توصیه می‌کنیم به جای مکمل‌های غذایی از ترکیب میوه‌های خشک و دانه‌های روغنی استفاده کنید موادغذایی مانند:گردو، حلواارده،شکلات،توت خشک، کشمش و انجیر،شیرینی‌های بادامی و گردویی و.. از این دسته هستند.

در صورتیکه فرد به میزان کالری بیشتری نیاز داشته باشد از مواد پرکالری مانند گردو و حلوا ارده همچنین شکلات تا اندازه‌ معینی استفاده کند. مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه ، گفت: افراد همواره به انرژی نیاز دارند. سرمای محیط بر بدن فرد غلبه نمی کند انرژی مورد نیاز بدن را چه در زمستان و چه در فصل پاییز به وسیله پوشش مناسب می توان نگه داشت. وی افزود: در صورتیکه فرد به میزان کالری بیشتری نیاز داشته باشد می تواند از مواد پرکالری مانند گردو، حلواارده همچنین شکلات تا اندازه معینی استفاده کند. همچنین پسته و بادام نیز برای دریافت کالری بیشتر به افراد توصیه می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مغزهایی مانند پسته و بادام به طور معمولی در آجیل‌های شیرین به همراه توت خشک، کشمش و انجیر برای دریافت انرژی بیشتر مصرف می شود. کیمیا گر با اشاره به نوشابه‌های انرژی زا عنوان کرد: برخی نوشابه‌های انرژی زا را به عنوان نوشیدنی پرکالری عرضه می‌کنند این نوشیدنی به دلیل آنکه مقداری ویتامین در آن وجود دارد همچنین در وهله اول باعث نشاط فرد می‌شود را به عنوان نوشیدنی‌های پرکالری معرفی می نمایند. وی تصریح کرد: بیشتر تنقلات سنتی و غذاهای توأم با قند و روغن برای دریافت کالری بیشتر توصیه می شود. در صورتیکه افراد به استفاده از شیرینی برای دریافت کالری بیشتر تمایل دارند شیرینی‌های بادامی و گردویی یا در نهایت میوه‌ای مانند تارت را مصرف کنند.

دریافت انرژی سالم با این خوراکی های مغذی

دریافت کالری بیشتر مواد پرکالری,آجیل‌های شیرین,دریافت انرژی بیشتر,دریافت کالری بیشتر,مواد خوراکی پرکالری