کپه ؛ غذایی سالم و مقوی کپه
طرز تهیه کپه حلب غذای مقوی برای کودک 11 ماه غذای عربی غذای عربی هوموس غذای مقوی برای کودکان یک سال غذای مقوی برای کودک 11 ماه کپه مرگ غذای مقوی برای کودک نه ماهه غذای سالم کودک غذای مقوی برای کودک 2 ساله طرز تهیه کپه ،آموزش تهیه کپه ،دستور تهیه کپه غذای مقوی برای کودک نه ماهه غذای مقوی برای کودک کپه داغ کبه عربی غذای سالم کودکان کپه داغ غذای سالم کودک کبه عربی غذای مقوی برای کودکان یک سال
این غذای دلچسب و خوشمزه و مقوی را برای یک بار هم که شده برای کودکتان تهیه کنید ؛حتما از آن لذت خواهد برد.
کپه یک غذای محبوب عربی است و در جنوب ایران بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. این غذا تقریبا تند است ولی شما می توانید بسته به ذائقه تان از تندی آن کم کنید. مواد لازم: سیب زمینی بزرگ: یک عدد برنج: یک پیمانه گوشت چرخ کرده زرشک، گردو، خلال بادام، خلال پسته، کشمش و نمک و فلفل به مقدار دلخواه روش تهیه: ابتدا سیب زمینی را خرد کرده و با برنج بگذارید بپزد. می توانید هر کدام را جدا بپزید. بگذارید آبش کشیده شود و آن را چرخ کنید. در نهایت مواد چسبنده خواهند شد. گوشت و پیاز را تفت داده و خلال را به آن اضافه کنید. گردو و کشمش، کبه را خوشمزه می کنند. اگر ذائقه تان ترشی را می پسندد زرشک را بیشتر اضافه کنید. نمک و فلفل را به مواد بیفزایید. به اندازه یک نارنگی از سیب زمینی و برنج بردارید و در کف دست باز کنید. یک کاسه آب کنار دستتان باشد و با دست نمدار این کار را انجام دهید تا مایع به دستتان نچسبد. یک قاشق از گوشت را داخل سیب زمینی بگذارید و اطراف سیب زمینی و برنج را به هم بچسبانید و به آن شکل مناسب دهید. کپه را داخل روغن سرخ کنید.
کپه ؛ غذایی سالم و مقوی
طرز تهیه کپه ،آموزش تهیه کپه ،دستور تهیه کپه,آموزش تهیه کپه,طرز تهیه کپه,غذای سالم برای کودک,غذای مقوی برای کودک,کپه,طرز تهیه کپه حلب,طرز تهیه کپه عراقی,طرز تهیه کپه ایلام,طرز تهیه کپه بلغور,غذای سالم برای کودکان,غذای سالم کودکان,غذای سالم کودک,غذای مقوی برای کودکان,غذای مقوی برای کودک یک ساله,غذای مقوی برای کودک 1 ساله,غذای مقوی برای کودک 8 ماهه,غذای مقوی برای کودک نه ماهه,غذای مقوی برای کودک 10 ماهه,غذای مقوی برای کودک 2 ساله,غذای مقوی برای کودک 11 ماه,غذای مقوی برای کودکان یک سال,کپه مرگ,کپه داغ,کپه عربیچگونه در بیمارستان ایمن بمانیم
کارت همراه بیمار صندلی همراه بیمار همراه بیمار شرایط همراه بیمار پیشگیری از عفونت رحم پیشگیری از عفونت ادراری همراه بیمار به انگلیسی سوابق پزشکی بیمار کارت همراه بیمار وظایف همراه بیمار پیشگیری از عفونت واژن درمان و بیمارستان تخت همراه بیمار پذیرش همراه بیمار شرایط همراه بیمار وظایف همراه بیمار حقوق همراه بیمار حقوق همراه بیمار سوابق پزشکی بیمار صندلی همراه بیمار
دکتر سلام-بیمارستان برای درمان مردم است، اما اغلب به انسان آسیب می رساند. در اینجا چند راهنمایی برای ایمن ماندن در یک بیمارستان را بیان میکنیم که عبارتند از:
سابقه پزشکی، و همراه داشتن تمام فایل های پزشکی که به تصمیم گیری آگاهانه در مورد مراقبت از شما بسیار کمک میکند
در بیمارستان تنها نباشید. یک عضو خانواده یا یک دوست همراه و مورد اعتماد در مدت اقامت باید پیشتان باشد، چون آنها می توانند کمک زیادی به شما بکنند،
تعامل با پزشکان و پرستاران و بحث در مورد درمان با آنها. درک بهتر ازشیوه ها و از بین بردن شک و تردید
اگر در مورد یک روش خاص مطمن نیستید، از دکتر خود بپرسید از درمان خود و درمانهای جایگزین اطمینان حاصل کنید
از دکتر خود در مورد فواید و عوارض جانبی تمام داروهای تجویز شده بپرسید. اطمینان حاصل کنید که داروها روی نسخه نوشته شده. در مورد تمام داروها، مکمل ها و درمان های دیگر که در گذشته مصرف میکردید یا هنوز هم مصرف میکنید به پزشک بگویید
در بیمارستان چند صد نفر در همان زمان درمان می شوند، به طوری که هزاران باکتری ، ویروس و عفونت های شناور در اطراف وجود دارد. از مراقبان خود بخواهید دست های خود را مرتب بشویند و یا دستکش بزنند، به منظور اجتناب از ابتلا به عفونت ، از آنجا که بسیاری از بیماری ها از این راه منتقل می شود. در واقع، حتی سازمان بهداشت جهانی (WHO) این مسئله، را در کانون کمپین سلامت 2014 مطرح کرده است.
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
چگونه در بیمارستان ایمن بمانیم
درمان و بیمارستانداروهای خانگی برای بیماری کرون بیماری کرون
بیماری کرونر بیماری التهابی لگنی بیماری التهابی حنجره بیماری التهابی چشم بیماری کرونر علائم بیماری کرون بیماری التهابی روده درمان بیماری کرون با طب سنتی بیماری التهابی درمان بیماری کرون سندرم کرونری درمان بیماری کرونا علائم بیماری کرون سندرم کرون بیماری کرونا بیماری التهابی کبد درمان و داروهای خانگی علائم بیماری کرون درمان بیماری کرونا اخرین درمان بیماری کرون
دکتر سلام-بیماری کرون یک بیماری التهابی روده (IBD) است. همچنین به عنوان سندرم کرون و اسهال منطقه ای شناخته می شود، این بیماری مزمن هر بخشی از دستگاه گوارش از دهان تا مقعد تاثیر می گذارد.
با توجه به بنیاد کرون و کولیت امریکا، بیماری کرون بیش از 700.000 آمریکایی از جمله مردان و زنان تاثیر می گذارد. در هر سنی رخ می دهد، هر چند بین سنین 15 تا ۳۵ بیشتر رواج دارد. تعداد زیادی از موارد نیز در میان افراد سنین 60 تا 80 ثبت شده است شایع تر است. علت دقیق بیماری کرون ناشناخته است. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که وراثت، یک سیستم ایمنی ضعیف یا خراب، سیگار کشیدن بیش از حد، بیماری های عفونی قبلی، مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و عوامل محیطی به رشد این بیماری کمک می کند. همچنین، یک رژیم غذایی فقیر، کمبودهای تغذیه ای و استرس می تواند به آن کمک کند.
علائم بیماری کرون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. گاهی اوقات، افراد هیچ نشانه ای ندارند و یا علائم بسیار خفیفی دارند.
ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا فرد بفهمد که به این بیماری مبتلا شده است در طول شعله ور شدن، علائم ممکن است شامل اسهال مداوم، تب با درجه پایین، انرژی کم، درد شکم، دل درد، تهوع، استفراغ، خون و مخاط در مدفوع، زخم های دهان، از دست دادن اشتها، کاهش وزن و بیماری های اطراف مقعد.
1. پروبیوتیک ها
پروبیوتیک برای افراد مبتلا به بیماری کرون ضروری است. پروبیوتیک ها باکتری های زنده شبیه به باکتری “خوب” که به طور معمول در روده زندگی می کنند می باشد. به بازگرداندن باکتری های خوب در دستگاه گوارش کمک میکند ، به نوبه خود باعث افزایش هضم، جذب و پردازش غذاها از طریق دستگاه گوارش می شود. توصیه می شود که مکمل های پروبیوتیک حاوی هر دو اسیدوفیلوس L. و L. هر دو باعث ارتقاء سلامت دستگاه گوارش می شود. برای دوز مناسب از مکمل های پروبیوتیک با دکتر مشورت کنید.
۲-چای سبز
چای سبز دارای منفعتهای زیادی است، با توجه به خواص ضد التهابی، ضد سرطان و آنتی اکسیدان آن است. به علاوه، چای سبز تاثیر مثبت بر سیستم ایمنی بدن، و حتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. یک قاشق چای خوری از برگ چای سبز به یک فنجان آب گرم اض افه کنید به مدت ۵ دقیقه بماند سپس با عسل مخلوط کرده حداقل سه بار در روز بنوشید
۳-گل ختمی
با توجه به لعاب گل ختمی، اثر تسکین دهنده بر روی دستگاه گوارش در درمان بیماری کرون بسیار موثر است.
با توجه به نظام بهداشتی دانشگاه میشیگان، گل ختمی التهاب دستگاه گوارش را کاهش داده، مواد محرک را از بین می برد و التهاب را کاهش میدهد
پنج گرم ریشه گل ختمی خشک ، به یک فنجان آب گرم اضافه میکنیم به مدت ۵-۱۰ دقیقه بماند این چای را سه بار در روز می نوشیم
توجه: اگر به دیابت مبتلا هستید ننوشید
یک عامل ضد التهابی طبیعی، است که به ترمیم و حفاظت از بافتهای گوارشی تحریک شده و زخمی کمک میکند باعث اجابت مزاج طبیعی و تسهیل آن می شود. به علاوه، این گیاه از کمبودهای تغذیه ای و عدم تعادل الکترولیتی در افرادی که بیماری کرون مبتلا هستند کمک می کند
اضافه کردن یک قاشق چای خوری از پودر نارون لغزنده به یک لیوان آب گرم به مدت پنج دقیقه بماند . حداقل یک ساعت پس از مصرف داروهای دیگر بنوشید. دو تا سه بار در روز میتوانید بنوشید
همچنین می توانید یک قاشق چای خوری از مخلوط نارون لغزنده و شکر در دو فنجان آب گرم دو بار در روز بنوشید ۵-زردچوبه
یکی دیگر از درمان خانگی بسیار موثر برای بیماری کرون زردچوبه است. این ادویه دارای یک ترکیب به نام کورکومین curcumin، یک عامل ضد التهابی است که کاهش التهاب و تورم در دستگاه گوارش کمک میکند. همچنین، زردچوبه به کاهش آبسه در روده کوچک و بزرگ کمک میکند.
زردچوبه و یا مکمل کورکومین 400 تا 600 میلی گرم می تواند سه بار در روز توصیه می شود. مکمل کورکومین ممکن است با داروهای انعقاد خون و داروهای دیابت تداخل ایجاد کند، با دکتر خود قبل از مصرف آن مشورت کنید.
همچنین به غذاهایی که می پزید زردچوبه بزنید
گیاه کندر اغلب برای درمان بیماری کرون را توصیه کند. این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که التهاب دستگاه گوارش را کاهش می دهد . مطالعات نیز نشان داده اند که در برخورد با بیماری کرون موثر است. با این حال، تحقیقات بیشتری است که هنوز هم مورد نیاز است.
شما می توانید از 1،200 میلی گرم کندر سه بار در روز به مدت هشت هفته استفاده کنید
کندر ممکن است با سایر داروها و مکمل ها تداخل ایجاد کند، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید
۷-زنجبیل
زنجبیل نیز برای درمان بیماری کرون بسیار مفید است با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است. این می تواند التهاب در روده ها را کاهش دهد. علاوه بر این، در فرایند هضم کمک می کند.اضافه کردن نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک فنجان آب گرم، به مدت 10 دقیقه. کمی عسل بریزید و روزی دو یا سه بار تکرار تا زمانیکه خوب شوید بنوشید
متناوبا، شما می توانید مکمل های زنجبیل را پس از مشورت با دکتر استفاده کنید
8. روغن ماهی روغن ماهی نیز برای کسانی که مبتلا به بیماری کرون هستند توصیه می شود. - این روغن غنی از دو اسید چرب DHA و EPA امگا 3 است. هر دو این اسیدهای چرب عوامل ضد التهابی است که به کاهش التهاب در مخاط روده کمک میکند. به علاوه، روغن ماهی ویتامین ها ی Dو A دارد ، که برای مبتلایان به بیماری کرون بسیار مفید است
روزانه ۱ عدد کپسول روغن ماهی توصیه می شود
توجه: قبل از مصرف روغن ماهی، با دکتر مشورت کنید.
۹-هویج
هویچ یک منبع خوبی از مواد مغذی و سالم برای کسانی که مبتلا به بیماری کرون هستند. آنها حاوی آنتی اکسیدان ها است که به مقابله با علائم کرون کمک میکند. به علاوه، هویج به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکندچند هویج را تا زمانی که نرم و لطیف شود بپزید. کمی نمک زده و نیم فنجان پوره هویج چند بار در روز بخورید.
همچنین می توانید آب هویج تازه مخلوط با چند قطره آب لیمو و کمی عسل چند بار در روز بنوشید تا زمانی که بهبود یابید
۱۰-ویتامین D
افراد مبتلا به بیماری کرون اغلب دارای سطح پایین ویتامین D هستند در واقع، یک مطالعه 2010 انجام شده در دانشگاه مک گیل و دانشگاه مونترآل نشان می دهد که کمبود ویتامین D یکی از علل اصلی بیماری کرون است.
کارشناسان بر این باورند که ویتامین D نقش مهمی در تنظیم پاسخ ایمنی بدن دارد و حتی می تواند به تسکین التهاب کمک کند
بهترین منبع ویتامین D نور خورشید، صبحگاهی است.
همچنین خوردن غذاهای غنی از ویتامین-D مثل جگر گوشت گاو، زرده تخم مرغ، ماهی ساردین، ماهی آزاد، میگو، ماهی و شیر غنی شده.
شما همچنین می توانید روزانه یک قرص ویتامین د بخورید البته قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید
نکات اضافی
محدودیت محصولات لبنی و غذاهای با فیبر بالا، و همچنین پرهیز ازغذاهای تند و سرخ شده در روغن.
به جای خوردن دو یا سه وعده های غذایی بزرگ، خوردن پنج یا شش وعده غذایی کوچک در طول روز.
نوشیدن مقدار زیادی آب و همچنین آب سبزیجات و میوه سالم است.
اجتناب از مصرف الکل و نوشیدنی هایی که حاوی کافئین است.
ترک سیگار
کاهش استرس
ورزشهای روزانه برای کار کردن بهتر روده
طب سوزنی در درمان بیماری های التهابی روده کمک می کند.
آهن، ویتامین B و مکمل های روی توصیه می شود. قبل از مصرف یک مکمل ، همیشه با دکتر مشورت کنید
داروهای خانگی برای بیماری کرون
بیماری کرون,بیماری التهابی,سندرم کرون,درمان بیماری کرون,علائم بیماری کرون,درمان و داروهای خانگی,بیماری کرونا,بیماری کرونر,بیماری التهابی لگن,بیماری التهابی روده,بیماری التهابی حنجره,بیماری التهابی لگنی,بیماری التهابی کبد,بیماری التهابی چشم,سندرم کرونری,درمان بیماری کرون روده,درمان بیماری کرون چیست,درمان بیماری کرونا,درمان بیماری کرون با طب سنتی,اخرین درمان بیماری کرون,علائم بیماری کرونا,علائم بیماری کرون رودهرسیدگی به شخص سوخته در منزل
ناحیه سوخته ترمیم محل سوختگی عفونت محل سوختگی محل سوختگی درمان سوختگی پانسمان محل سوختگی شستن محل سوختگی کاهش سوزش ناحیه سوخته پانسمان محل سوختگی کاهش سوزش ناحیه سوخته کاهش سوزش ناحیه سوخته درمان محل سوختگی کاهش سوزش ناحیه سوخته ناحیه سوخته سوختگی محل سوختگی درمان محل سوختگی ناحیه سوخته کاهش سوزش ناحیه سوخته سوختگی
برای درمان سوختگی های درجه یک می توان از شیوه های زیر برای کاهش درد و سوزش ناحیه سوخته استفاده نمود.میتوانید ناحیه سوخته را در آب سرد یا شیر سرد بخوابانید و این کار از ایجاد تاول جلوگیری می کند
«تحقق شعار “هر خانواده یک امدادگر” زمانی بوقوع می پیوندد که همه مردم آموزش هایی نظیر مواجهه با سوختگی بر اثر آب جوش یا مواد شیمیایی را بدانند.
هنگام برخورد با فردی که با آب جوش سوخته، ابتدا باید لباس و اشیایی مثل انگشتر و النگو که در محل سوختگی است را درآورد و سپس محل سوختگی را زیر شیر آب سرد گرفت تا درجه حرارت بدن به وسیله سرد کردن کم شود.
اگر به سرعت محل سوختگی را سرد نکنیم، بافت بدن به سرعت آسیب می بیند.
در مورد این سوختگی ها از کرم، پماد و یا لوسیون نباید استفاده کرد و برای پانسمان تاول های پاره شده یک باند استریل روی تاول بگذارید، سپس آن را با پنبه و چسب بپوشانید. بهتر است تاول ها را نترکانید، چون عفونت می کند.
سوختگی با مواد شیمیایی، علائم خاصی مانند احساس سوزن سوزن شدن، تغییر رنگ یا بی رنگی پوست، تاول زدن یا پوسته پوسته شدن دارد.
فورا آن قسمتی را که دچار سوختگی شده، زیر آب بگیرید تا ماده شیمیایی رقیق شده و از شدت سوختگی کم شود. حتی اگر ماده شیمیایی به صورت پودر است، آن را بوسیله برس نرم، زیر آب از روی پوست پاک کنید.
در حین شست و شو لباس های آلوده را در آورید، روی ضایعه را پانسمان کنید و مصدوم را سریع به بیمارستان برسانید.
در مورد سوختگی چشم با مواد شیمیایی نیز باید گفت خطر اصلی در اینجا، از دست دادن بینایی است، چون ماده به بافت چشم نفوذ می کند و به قرنیه آسیب می زند، پس چاره ای جز شست و شوی سریع چشم نداریم.
به این تربیت به سرعت سر مصدوم را زیر شیر آب ببرید و اجازه دهید آب روی چشم بریزد. چشمان را خوب باز نگه دارید و اگر مصدوم قادر به باز نگه داشتن چشمان خود نیست، پلک های او را با دست باز کنید.
هر چقدر شست و شوی چشم را بیشتر طول بدهید بهتر است. 10 ثانیه شستن چشم، برای سوختگی با مواد قلیایی زمان زیادی نیست. اگر هر دو چشم آسیب دیده، به طور متناوب هر چشم را 10 ثانیه شستشو بدهید و بعد از شست و شو، با استفاده از یک باند استریل روی چشم را بپوشانید و مصدوم را به سرعت به بیمارستان برسانید.
در سوختگی دهان و گلو، ورم بافت نرم حنجره، موجب مسدود شدن راه تنفسی می شود و در نتیجه خفگی رخ می دهد. سوختگی در این ناحیه معمولا به دلیل خوردن آب جوش به طور تصادفی، خوردن سموم، استنشاق هوای گرم، بخار یا گاز اتفاق می افتد.
در این شرایط باید هر گونه فشار روی گردن را آزاد کنید، بطور مثال باز کردن یقه، گره روسری و… . سپس مصدوم را به آرامش تشویق کنید و به او به طور منظم آب خنک بدهید. دادن قطعات یخ یا بستنی بسیار سودمند است.
مصدوم را به سرعت به بیمارستان برسانید و اگر بیهوش است او را در وضعیت ریکاوری (وضعیتی که راه تنفس بیمار باز می ماند) قرار دهید، اقدامات احیا را انجام دهید و وضعیت تنفسی بیمار را کنترل کنید.»
چند درمان خانگی موثر برای تسکین سوختگی
اگرچه برای درمان سوختگیهای جدی و وسیع، مراجعه هرچه سریع تر به مراکز درمانی ضروری است، اما در مورد سوختگیهای خفیفتر مثل آفتاب سوختگی میتوان از برخی روشهای خانگی موثر برای کاهش درد استفاده کرد.
این روشهای خانگی اقداماتی ساده با استفاده از موادی هستند که در بیشتر خانههای ما یافت میشوند، اما همیشه به یاد داشته باشید که این روش ها هرگز جایگزین درمان های تجویزشده از سوی متخصصان نمیشوند. بنابراین در صورت نیاز حتما باید به موقع به پزشک مراجعه کرد.
فهرست این درمان های خانگی به قرار زیر است:
1- استفاده از برگهای گیاه بارهنگ؛ برگهای گیاه بارهنگ خاصیت ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارند و روشی بسیار متداول برای تسکین سوختگیها هستند. برای استفاده از این برگها آنها را به اندازه مناسب خرد کرده و روی محل سوختگی قرار دهید. مواد اصلی که در برگ بارهنگ موجب تسکین سوختگی میشوند، شامل «تانینس»، «موسیلاژ» و «ایریدوئید گلیکوزیدها» هستند.
2- آب سرد؛ اولین اقدام موثر و مهم برای درمان سوختگیهای درجه یک و دو، خنک کردن ناحیه سوختگی زیر شیر آب سرد است. محل سوختگی را 10 تا 15 دقیقه زیر آب سرد نگه دارید تا درد آن کاهش پیدا کند.
اگر امکان این کار را ندارید، محل سوختگی را مستقیما داخل آب سرد وارد کنید یا از کمپرس آب سرد استفاده کنید. اما هرگز یخ را مستقیما روی محل سوختگی نگذارید.
آب سرد باعث میشود گرما از پوست منتقل شده و ورم در محل جراحت کاهش پیدا کند.
3- سرکه؛ محل سوختگی را به سرکه رقیق آغشته کنید. این مایع بعنوان یک ماده ضدعفونی کننده عمل میکند و مانع از بروز هر گونه عفونت در محل سوختگی میشود، اما حتما پیش از مصرف مقداری سرکه را با همان مقدار آب رقیق کنید. سپس با استفاده از دستمال تمیز محل سوختگی را با همین محلول بپوشانید. اگر پس از مدتی دوباره درد بیشتری احساس شد، دستمال آغشته به محلول سرکه را با یک دستمال تازه دیگر تعویض کنید.
4- عسل؛ اگر به سرکه دسترسی نداشتید، مقداری عسل روی محل سوختگی بگذارید. این روش به ترمیم بافت سوخته کمک کرده و درد را کاهش میدهد. در صورت تمایل میتوانید از یک دستمال یا بانداژ آغشته به عسل برای پوشاندن محل سوختگی استفاده کنید.
5- چای کیسهای؛ این روش در دسترسترین گزینه برای تسکین سوختگی است که در هر آشپزخانه کوچکی یافت میشود. چای کیسهای حرارت را از محل سوختگی دور میکند. چای سبز و سیاه هر دو خاصیت آنتی اکسیدانی و خنککنندگی دارند.
برای این منظور کافی است چای کیسهای را داخل کاسه آب سرد خیس کرده و آن را مستقیما روی محل سوختگی قرار دهید. این اقدام هم درد را تسکین میدهد و هم از بروز عفونت جلوگیری میکند.
روش دیگر جوشاندن 3 تا 4 عدد چای کیسهای در چهار فنجان آب جوش و سپس افزودن دو فنجان برگ نعنای تازه به این محلول است. پس از آن، محلول را کاملا خنک کنید و سپس یک پنبه آغشته به این محلول را روی سوختگی بمالید.
6- روغن اسطوخودوس؛ این روغن برای بهبود سوختگیهای خفیف موثر است. روغن اسطوخودوس درد ناشی از سوختگی را کاهش میدهد و از لایههای زیرین پوست آسیب دیده در برابر عفونت جلوگیری میکند.
رسیدگی به شخص سوخته در منزل
ناحیه سوخته,کاهش سوزش ناحیه سوخته5 آبمیوه سالم در دوران بارداری آبمیوه های سالم
گواوا در ایران موز عسل گواوا خواص موز و عسل ماسک موز و عسل ماسک موز و عسل ماسک موز و عسل آب گواوا گواوا در ایران گواوا قرمز گواوا خواص آبمیوه های سالم گواوا و پاپایا گواوا و پاپایا آبمیوه های سالم خوردن موز و عسل آب سیب اسهال آب سیب و یبوست گواوا و پاپایا گواوا و پاپایا
دکتر سلام-آیا شما باردارید؟تبریک می گویم! حالا که می خواهید در آینده مادر شوید، مطمئن هستم که دوست دارید راهنمایی و پیشنهادات مختلف در طول روز در مورد چگونگی مراقبت از سلامتی خود بدانید.توجه کنید که بارداری فقط 300 کالری اضافی و انجام حرکات یوگا و فعالیتهای ورزشی روزانه نیست . شما باید سالم بخورید. اما آیا تاکنون اقلام ضروری که باید بخشی از رژیم غذایی شما باشد فکر کرده اید؟ اگر نمی دانید، پس این مقاله برای شما است.
5 آب میوه برای زنان باردار
یکی از بهترین عادت ها در دوران بارداری تغذیه است. نه تنها ، یک لیوان آب سالم در روز هم شما را سرحال می کند. هم پوست را درخشان میکند. اگر نمیتوانید زیاد آب بنوشید با ما همراه باشید:
1-آب سیب
نوشیدن یک لیوان آب سیب روزانه قطعا شما را در طی ماههای بارداری سالم نگه میدارد. در اینجا یک دستور ساده است:
2-3 عدد
گواوا یک میوه ای است که مانع از مشکلات مربوط به یبوست در دوران بارداری است. برای تهیه یک لیوان آب تازه گواوا ، به دو عدد گواوا و دو قاشق غذاخوری شکر، آب لیمو، و زنجبیل نیاز دارید
آب انگور برای حس چشایی شما بسیار مفید خواهد بود اکنون دستور تهیه این آب میوه را می خوانیم:
برای تهیه یک لیوان آب چغندر تازه، 4 عددهویج، 2عدد چغندر ، 1 عددسیب لازم است همه مواد را ریز کرده و در بلندر ریخته مقداری یخ می ریزیم فورا بنوشید سه بار در هفته می توانید از این آبمیوه بنوشید
5- موز و عسل
ترکیب موز، شیر و عسل کاملا شگفت انگیز است. این طعم لذیذ به عنوان نوشیدنی بعد از ظهر کامل است. دستور تهیه آن: - نصف فنجان شیر، یک موز رسیده ، یک قاشق غذاخوری عسل. در مخلوط کن بریزید تا صاف شود سپس تکه های یخ بریزید سرد بنوشید
شما در دوران بارداری چه نوشیده اید لطفا نظرات خود را برای ما ارسل کنید این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
5 آبمیوه سالم در دوران بارداری
آبمیوه های سالم