با بی‌حسی دندان‌پزشکی بیشتر آشنا شوید

تزریق آمپول انواع آمپول بی‌حسی در دندان‌پزشکی تزریق آمپول به زن تزریق بی‌حسی در سالمندان تزریق آمپول عضلانی تزریق آمپول پروژسترون تزریق آمپول hcg انواع آمپول بی‌حسی در دندان‌پزشکی تزریق آمپول پروژسترون تزریق آمپول آهن تزریق آمپول عضلانی تزریق آمپول دردناک تزریق آمپول هوا تزریق آمپول پروژسترون تزریق آمپول آهن

خیلی از ما از دندان‌پزشک واهمه داریم و زمان رفتن  به یک مطب یا کلینیک دندان‌پزشکی قلبمان تند تند میزند. علت  این ترس به دو دلیل است؛ تزریق بی‌حسی با یک سرنگ فلزی بزرگ و ترسناک و یا صدای ناهنجار مته دندان‌پزشکی. احتمالا برای شما هم پرسش است که چرا آمپول دندان‌پزشکی چنین دلهره آور است و چرا  به هنگام دیدن  تزریق بی‌حسی، قلبمان به تپش می‌افتد یا حالمان  خراب

می‌شود. چرا گاهی هرچه دندان‌پزشک به دندان آمپول تزریق می‌کند، دندان بی‌حس نمی‌شود. آیا تزریق بی‌حسی برای زنان باردار و افراد مسن حطرناک است؟
پاسخ تمامی این سوالات را می‌توانید در گفتگوی سایت دندانه با دکتر بهمن درخشان، متخصص جراحی دهان، فک و صورت و عضو هیات‌علمی پردیس بین‌الملل دانشگاه تهران، بگیرید.

دندانه- چرا هیبت یک آمپول بی‌حسی دندان‌پزشکی اینقدر ترسناک است؟
– در آمپول دندان‌پزشکی به دلیل اینکه ماده بی‌حسی در یک محفظه کپسول مانند قرار دارد برای تزریق آن به ناچار از یک سرنگ فلزی بلند با سرسوزنی که اندازه آن بین دو و نیم تا چهار و نیم سانتی‌متر است، استفاده می‌شود. کل این مجموعه از نوک سر سوزن تا انتهای سرنگ حدود ۲۵ سانتی‌م‌تر طول دارد. برای بیماری که در زیر دست دندان‌پزشک قرار دارد دیدن چنین آمپول بلند و فلزی که به طرف داخل دهان وی در حال حرکت است می‌تواند ترسناک باشد.

دندانه- چه کنیم که از تزریق آمپول بی‌حسی نترسیم و تزریق اینقدر برای ما دردناک نباشد؟
– باید به خود یادآوری کنید که تزریق بی‌حسی از درد خیلی بیشتر در حین عمل دندان‌پزشکی جلوگیری می‌کند. باید یک درد کوچک را تحمل کرد تا مانع از احساس درد بیشتر شود. از طرفی می‌توان از دندان‌پزشک خود بخواهید که پیش از تزریق بی‌حسی، مخاط ناحیه ورود سوزن را با ژل یا اسپری بی‌حس کند.

دندانه- چرا گاهی تزریق بی‌حسی باعث احساس تپش قلب می‌شود؟ چگونه می‌توان از بروز چنین حالتی جلوگیری کرد؟
– شرایط محیط دندان‌پزشکی و حالات روحی فرد که خود را آماده رفتن به دندان‌پزشکی می‌کند، باعث آزاد شدن یک سری هورمون‌ در بدن می‌شود که سردسته آن‌ها آدرنالین است. ماده بی حسی معمول دندان‌پزشکی هم دارای مقدار اندکی از همین ماده است که به‌دنبال تزریق آن ضربان قلب و در برخی مواقع فشار خون بالا می‌رود. البته این وضعیت معمولا گذرا است و حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد برطرف می‌شود اما چنانچه بیمار دارای بیماری‌های زمینه‌ای مثل فشارخون یا ناراحتی قلبی است، یا سابقه ابتلا به تپش قلب پس از تزریق بی‌حسی را دارد، لازم است دندان‌پزشک خود را پیش از تزیق مطلع سازد تا برای وی از ماده بی‌حسی دیگری که فاقد آدرنالین است استفاده گردد.

دندانه- چند نوع آمپول بی‌حسی در دندان‌پزشکی داریم و تفاوت آن‌ها در چیست؟
– تفاوت آمپول‌های بی‌حسی دندان‌پزشکی در نوع ماده بی‌حسی و نیز ماده رگ فشار یا‌‌ همان وازوکانستریکتور آنهاست. انواع مواد بی‌حسی آمپول دندان‌پزشکی که در کشور ما وجود دارد شامل حداقل پنج نوع ماده بی‌حسی و دو نوع ماده رگ فشار است که تفاوت عمده آنها در قدرت و زمان اثربخشی دارو است.

دندانه- چرا پس از تزریق بی‌حسی در فک پایین احساس می‌کنیم فک و دهانمان سنگین شده اما در فک بالا چنین احساسی نداریم؟
– استخوان فک بالا ساختار اسفنجی دارد. به همین دلیل ماده بی‌حسی پس از تزریق به سادگی از ضخامت استخوان می گذرد و دندان و نواحی مجاور را بی‌حس می کند. اما استخوان فک پایین ساختار متراکم‌تری دارد و ماده بی‌حسی نمی‌تواند به سادگی از ضخامت آن بگذرد و روی دندان اثر بگذارد. پس دندان‌پزشک مجبور است با وارد کردن سوزن به نقطه‌ای در داخل و انتهای فک پایین، تنه عصبی فک را بی‌حس کند. به همین دلیل علاوه بر دندان مورد نظر و نسج اطراف، نیمی از صورت که توسط آن رشته عصبی، عصب‌دهی می‌شوند هم بی حس می‌شود.

دندانه- چرا گاهی هر چه دندان‌پزشک بی‌حسی تزریق می‌کند دندان بی‌حس نمی‌شود و هنوز درد دارد؟ آیا این جمله که دندان چون عفونی است بی‌حس نمی‌شود، درست است؟
– بی‌حس شدن دندان عمدتا به مهارت دندان‌پزشک و توانایی بیمار در باز نگه داشتن دهان خود بستگی دارد. در برخی موارد چنانچه دندان عفونی باشد، به علت تغییر در Ph ایجاد شده در محیط انتهای ریشه، با اختلال در بدست آوردن بی‌حسی کامل مواجه می‌شویم. در این مواقع هرچند از بی‌حسی‌های بلوک کننده هم استفاده شده باشد که درناحیه دور‌تر از عفونت تاثیرمیکند باز احساس درد ممکن است به صفر نرسد و نیاز به استفاده از روش‌های بی‌حسی کمکی باشد.

دندانه- آیا تزریق بی‌حسی در زنان حامله و افراد سالمند خطرناک است؟
– تزریق برخی از انواع بی‌حسی‌ها در زنان باردار ممکن است مشکلاتی را به همراه داشته باشد. معمولا توصیه می‌شود در این افراد از لیدوکایین به صورت خالص و بدون ماده رگ فشار استفاده شود. در خصوص افراد سالمند، چنانچه سابقه بیماری خاصی را ذکر نکنند، مشکلی از نظر تزریق بی‌حسی وجود ندارد.

دندانه- کدام بیماران باید پیش از تزریق بی‌حسی، بیماریشان را به دندان‌پزشک اطلاع دهند؟
– کلیه بیمارانی که دارای مشکل قلبی عروقی یا هرگونه بیماری دیگری که این سیستم را تحت تاثیر قرار می‌دهد، چه تحت کنترل باشند یا نباشند، هستند و نیز زنان باردار لازم است پیش از شروع درمان وضعیتشان را به دندان‌پزشک اطلاع بدهند.

دندانه- آیا جایگزینی برای تزریق بی‌حسی وجود ندارد؟ نمی‌توان بدون تزریق بی‌حسی دندان را ترمیم یا جراحی کرد؟
– درحال حاضر جایگزین مناسب و همه‌گیری برای تزریق بی‌حسی ایجاد نشده است. در برخی از افراد می‌توان از تکنیک‌های هیپنوتیزم جهت القای احساس بی‌دردی اسود جست و در برخی دیگر از بی‌هوشی عمومی جهت انجام امور دندان‌پزشکی استفاده کرد. البته مزایا و معایب این روش‌ها باید در مورد هر بیمارد مورد سنجش قرار گیرد. برخی از ترمیم‌های سطحی در حد مینای دندان را می‌توان بدون تزریق بی‌حسی انجام داد.

دندانه- اینکه برخی ادعا می‌کنند برای ترمیم و درمان ریشه دندان نیازی به بی‌حس شدن دندانشان ندارند، درست است؟ راز چنین افرادی در چیست؟
– برخی افراد از آستانه تحمل دردبالایی برخوردارند این امر موجب می‌شود تا جهت ترمیم دندان خود بی‌حسی درخواست نکنند ولیکن در خصوص درمان ریشه این امر بسیار کمتر دیده می‌شود.

منبع-http://www.dandane.ir/

با بی‌حسی دندان‌پزشکی بیشتر آشنا شوید

آمپول بی‌حسی دندان‌پزشکی,تزریق بی‌حسی در سالمندان,انواع آمپول بی‌حسی در دندان‌پزشکی,انواع آمپول بی‌حسی در دندان‌پزشکی

درباره بلیچینگ داخلی این مطالب را مطالعه کنید بلیچینگ

بلیچینگ دندان در خانه بلیچینگ با لیزر بلیچینگ هزینه تغییر رنگ دندان بلیچینگ بلیچینگ خانگی تغییر رنگ دندان بلیچینگ دندان هزینه بلیچینگ خانگی اندودونتیکس بلیچینگ با لیزر بلیچینگ هزینه بلیچینگ داخلی بلیچینگ دندان با لیزر تغییر رنگ دندان علت تغییر رنگ دندان بلیچینگ داخلی بلیچینگ در منزل بلیچینگ هزینه تغییر رنگ دندانها

بلیچینگ داخلی یکی از اقسام  بلیچینگ است که بر روی دندان‌های  ریشه شدهٔ سیاه انجام می‌شود. بر خلاف بلیچینگ (External) که در آن، مواد بلیچینگ روی سطح دندانی سالم و  بدون تراش گذاشته  می‌شود، در روش داخلی، ماده بلیچینگ داخل  سوراخ  دندان قرار می گیرد

روش‌های مختلفی برای انجام بلیچینگ داخلی وجود دارد. در همه این روش‌ها ابتدا باید یک حفره همانند حفره دسترسی درمان ریشه، معمولا با حذف ترمیم قبلی دندان، تهیه شود. سپس باید در ناحیه مدخل کانال یک ماده سیل کننده مثل گلاس یونومر با ضخامت حدود دو میلی متر گذاشته شود. می‌توان گوتای داخل کانال را به میزان کافی خارج کرد و بعد از پروب کردن عمق ایجاد شده نسبت به لبه دندان، گلاس یونومر را قرار داد. بعد از کیور شدن گلاس یونومر، عمق پروب دوباره اندازه گیری می‌شود تا از ضخامت کافی این لایه مطمئن شویم.

بهتراست سطح رویی این لایه محافظ نسبت به محل اتصال سمان به مینا (CEJ) یک میلیمتر پایین‌تر باشد. بررسی و کنترل این لایه با رادیوگرافی توصیه می‌شود.

پس از پایان بلیچینگ با یک وقفه هفت تا ده روزه، حفره دسترسی ایجاد شده را با کمک مواد ترمیمی از جمله کامپوزیت رزین باید ترمیم کرد. این وقفه چند روزه به منظور جلوگیری از اثر ممانعتی رادیکال‌های آزاد باقی مانده در نسوج دندانی است. در حین بلیچینگ، رادیکال‌های آزاد باعث بروز اثرات سفید کنندگی روی دندان می‌شوند.

روش‌های مختلف انجام بلیچینگ داخلی
الف-روش داخل مطب (In-Office):
دراین روش، ماده بلیچینگ با دوز بالا، درون حفره دسترسی قرار داده می‌شود و طبق دستور سازنده، مدت زمان مشخصی روی دندان می‌ماند ودر صورت لزوم مراحل کار تکرار می‌شود. شاید نیاز به چند جلسه با فاصله یک هفته وجود داشته باشد. فاصله یک هفته‌ای باعث کاهش عوارض احتمالی بلیچینگ از جمله تحلیل خارجی ریشه می‌شود.
لازمه انجام این روش، ایزولاسیون موثر دندان هاست. دوز بالای ماده سفید کننده که معمولا هیدروژن پراکساید با غلظت‌های بالای ۳۰ درصد است طبیعتی سوزاننده دارد که می‌تواند به نسوج نرم مانند لثه و مخاط و پوست آسیب برساند.
برای تاثیر بیشتر می‌شود به طور همزمان ماده بلیچینگ را روی سطح باکالی دندان نیز قرار داد. در واقع این اقدام ترکیب بلیچینگ داخلی و خارجی است واز آن با عنوان Inside-Outside یاد می‌شود.

ب-روش قدم زنان (Walking):
در این روش، ماده بلیچینگ در حفره دسترسی گذاشته می‌شود و سپس روی آن پانسمان می‌شود و بیمار قدم زنان مطب را ترک و هفته بعد مراجعه می‌کند. در صورت لزوم، در جلسه بعد مراحل کاری تکرار می‌شود. معمولا در این روش از مواد سفید کننده با دوز پایین استفاده می‌شود.
ماده ارجح برای این روش، سدیم پربورات است که معمولا با آب مقطر یا با کارباماید پراکساید و یا هیدروژن پراکساید همزده می‌شود. یکی از دلایل برتری سدیم پربورات این است که به صورت خمیری تهیه می‌شود و در مقایسه با هیدروژن پراکساید و کارباماید پراکساید که به صورت ژل تهیه می‌شوند راحت‌تر در حفره باقی می‌ماند. همچنین یکی از دشواری‌های این روش، قرار دادن یک پانسمان مناسب روی دندان است. باید در حفره دسترسی آندرکات کافی باقی گذاشت تا پانسمان بتواند در حفره گیر کند.

ج-روش ترکیبی داخل مطب و قدم زنان:
در هر جلسه ابتدا به صورت داخل مطب کار می‌شود. در فاصله بین جلسات ماده بلیچینگ به صورت Walking در دندان گذاشته می‌شود. این روش احتمال سفیدکردن بهتر و عوارض احتمالی بیشتر را با هم دارد.

د-روش خارجی-داخلی با تری بلیچینگ (Inside-Outside Tray Bleaching):
در این روش مانند روش سفید کردن خانگی که برای دندان‌های زنده انجام می‌شود، تری بلیچینگ ساخته می‌شود. ابتدا حفره دسترسی ایجاد می‌شود و بعد از قرار دادن لایه محافظ روی اریفیس، حفره باز گذاشته می‌شود. بیمار در منزل علاوه بر سطوح باکالی دندان‌ها روی دندان درمان ریشه شده هم از باکال و هم از لینگوال و درون حفره دسترسی، ماده بلیچینگ را اعمال می‌کند.

این روش در مواردی که نیاز به سفید کردن همه دندان‌ها علاوه بر دندان درمان ریشه شده باشد روش مناسبی است. این روش هم در واقع ترکیبی از دو روش داخلی و خارجی است.
میزان موفقیت انواع روش‌های بلیچینگ داخلی با مواد مختلف، از جمله هیدروژن پراکساید و کارباماید پراکساید با غلظت بالا برای موارد داخل مطب، و هیدروژن پراکساید و کارباماید پراکساید با غلظت کم، ونیز سدیم پربورات برای موارد خارج مطب ۸۳ تا ۹۰ درصد گزارش شده است. یعنی از هر۱۰۰ دندان درمان ریشه شده بدرنگ، حدود ۱۰ تا ۱۷ مورد به این درمان جواب نمی‌دهند.
هرچند میزان ماندگاری نتیجه درمان در بعضی بیماران مادام العمر است ولی بر اساس مطالعات ۳۵ تا ۵۰ در صد دندان‌ها پنج سال بعد از درمان همچنان سفید باقی می‌مانند. واین یعنی چنانچه ۱۰۰ دندان را همزمان سفید کنیم و سوار بر ماشین زمان به پنج سال بعد برویم حدود نیمی از دندان‌ها همچنان سفیدند و در نیم دیگر نتیجه راضی کننده نیست و باید بلیچینگ را تکرار کرد.

از آنجا که برای تکرار بلیچینگ داخلی نیاز به تراش ترمیم قبلی و برقراری یک حفره دسترسی مناسب است وخواسته و ناخواسته بخشی از نسج دندانی سالم تراش خواهد خورد، پیشنهاد شده است که در این گونه موارد بلیچینگ را به صورت خارجی و مانند یک دندان زنده انجام دهیم. چنانچه نتیجه نگرفتیم به سراغ روش داخلی برویم.

با این حساب هر بلیچینگ داخلی یک بلیچینگ غیرزنده است ولی هر بلیچینگ خارجی، یک بلیچینگ زنده نیست.
از بین روش‌های مختلف بلیچینگ داخلی روش داخل مطب با اعمال حرارت (روش ترموکاتالیتیک) بالا‌ترین احتمال تحلیل ریشه خارجی را به همراه دارد و کمتر توصیه می‌شود. بهترین روش از نظر امنیت و تاثیرگذاری استفاده از سدیم پربورات ترکیب شده با آب مقطر ویا کارباماید پراکساید، به صورت قدم زنان (Walking) است.

چه زمانی بلیچینگ داخلی قابل انجام نیست
در این موارد انجام بلیچینگ داخلی موضوعیت ندارد و بهتر است مستقیما به سراغ ترمیم یا روکش دندان رفت و بد رنگی را با روش‌های رستوریتیو برطرف کرد:
– در صورت لزوم اصلاح و بهبود فرم دندان
– در صورت لزوم درمان‌های لامینیت ونیر روی سایر دندان‌های بیمار
– در صورت پوسیدگی و یا ترمیم وسیع سطوح لبیال دندان هدف
– در صورت ضعف ساختار دندانی باقی مانده و لزوم استفاده از پست و روکش

منبع-http://www.dandane.ir

درباره بلیچینگ داخلی این مطالب را مطالعه کنید

بلیچینگ,بلیچینگ داخلی,انواع بلیچینگ,بلیچینگ خارجی,بلیچینگ دندان,بلیچینگ دندان چیست؟,بلیچینگ هزینه,بلیچینگ با لیزر,بلیچینگ در منزل,بلیچینگ دندان هزینه,بلیچینگ در خانه,بلیچینگ دندان در خانه,بلیچینگ خانگی,بلیچینگ دندان با لیزر

امواج وای فای برای نوزادان ممکن است خطرناک باشد ضرر امواج وای فای

اینترنت بی سیم چیست اختلالات عصبی اختلالات عصبی مغز مشکلات رفتاری کودک اختلالات عصبی شناختی دستگاه های pos بی سیم اختلالات عصبی مثانه مشکلات رفتاری جوانان اینترنت بی سیم چیست اینترنت بی سیم پر سرعت اختلالات عصبی عضلانی تقویت امواج وای فای اینترنت بی سیم مخابرات انواع دستگاه های بی سیم اختلالات عصبی عضلانی مشکلات رفتاری کودکان مشکلات رفتاری کودک انواع دستگاه های بی سیم اینترنت بی سیم مخابرات مشکلات رفتاری نوجوانان

اینکه  زیانهای امواج وای فای روی جنین تا چه  اندازه تاثیر دارد  هنوز کاملا معلوم  نیست و پژوهشگران  اطمینان ندارند  ولی توصیه می کنند تا از بچه ها در مقابل  اشعه  های بیسیم  مراقبت کنند.دکتر هاگ تیلور بر روی الگوهای رفتاری نوزادان موشی که در طی زمان  حاملگی  در معرض تشعشعات وای فای قرار گرفتند تحقیق داشته است

او می گوید :” ما شواهد روشنی از تاثیر روی موش ها یافته ایم و مطالعات قبلی نشان میدهد که زنانی که از تلفن همراه استفاده میکنندکودکانی با مشکلات رفتاری بیشتری دارند”.

10 راه برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض امواج 

از حمل کردن تلفن روی بدنتان دوری کنید (به عنوان مثال درون جیب )
از نگه داشتن هر گونه دستگاه بی سیم درحال کار در برابر بدنتان دوری کنید (مثلا تبلت )
از تلفن همراهتان در حالت بلند گو استفاده کنید و یا آن را بر روی هندزفری تنظیم کنید.
از استفاده از دستگاه های بی سیم درون اتومبیل قطار و یا آسانسور اجتناب کنید.
از تلفن های بی سیم به خصوص در جایی که می خوابید دوری کنید.
هر زمان که مقدور بود از طریق مودم های کابل دار به اینترنت متصل شوید.
وقتی از وای فای استفاده میکنید فقط برای دانلود به اینترنت متصل شوید سپس اتصال را قطع کنید و وای فای را از کار بیاندازید.
از استفاده  طولانی یا در معرض مستقیم قرار گرفتن دستگاه های وای فای خودداری کنید
دوشاخه دستگاه بیسیم خانگیتان را زمانی که بدون استفاده است از برق جدا کنید (مثلا زمان خواب ).
تا حد امکان در فاصله مناصب از دستگاه بی سیم بخوابید.

دکتر مایا استریت متخصص اعصاب در نیویورک می گوید :
خانم های بار دار باید بدانندکه امواج بی سیم میتواند برروی پیشرفت مغز تاثیر بگذارد.او گفت در طول دهه اخیر ما شاهد افزایش نگران کننده ای از کودکانی که مبتلا به اختلالات عصبی شناخته شده اند هستیم. ما باید هر کاری که میتوانیم بکنیم این ممکن است به کاهش سرعت آن کمک بکند وباید بسیار جدی گرفته شود.

منبع-http://ibanoo.ir

امواج وای فای برای نوزادان ممکن است خطرناک باشد

امواج وای فای,مضرات امواج وای فای,ضرر امواج وای فای,تقویت امواج وای فای

در مدرسه به دانش آموزان چطوری احساس مسئولیت را بیاموزیم

خلاقیت دانش آموزان دانش آموزانی با هوش روانشناسی کودکان مدرسه ای پرورش دانش آموز خلاق کودکان مدرسه ای آموزش های لازم روانشناسی کودکان مدرسه ای کودک مدرسه ای شناسایی دانش آموزان خلاق کودک مدرسه ای پرورش دانش آموز خلاق آموزش های لازم برای کودکان دانش آموز خلاق دانش آموزانی با هوش احساس مسولیت در بچه ها دانش آموزانی با هوش احساس مسولیت در بچه ها خلاقیت دانش آموزان دانش آموز خلاق تغذیه کودکان مدرسه ای

تعهد داشتن  برای آن کاری را انجام دادن دو بحث  خیلی مهمی است که باید در دوران  کودکی آنها را داشته و یا آموزش دیده باشیم. و خیلی بهتر است که این مورد بسیار مهم  در د.ران  مدرسه هم انجام شود؛ چون ا که دانش آموزان بشتر زمان  مفید روز خود را در مدرسه می گذرانند. ولی چطور و چگونه؟

1-مدرسه یک مکان فیزیکی است و نیازمند وارسی کردن و مرتب کردن آن فضا است. می توان با طبقه بندی کردن این کارها و متناسب کردن آن با هوش های چندگانه در انسان آن کارها را در مدرسه به گونه ای سازماندهی کرد که بتوان به تمامی دانش آموزان پروژه و یا سهمی از یک مسئولیت و کار بزرگ یا کوچک را سپرد و آن را مدام پیگیری کرد؛ و به این ترتیب گام موثری در دادن احساس مسئولیت به دانش آموزان برداشت.

2-در اغلب مدارس، دانش آموزان رستوران و یا سالن غذاخوری دارند. می توان نحوه تهیه مواد اولیه برای یک وعده غذایی، آماده کردن اولیه غذا، درست کردن آن، چیدن برای دانش آموزان، نظارت بر رستوران و در نهایت نظافت رستوران در آن روز را به دانش آموزان سپرد. این کار باعث می شود که دانش آموزان نتیجه زحمات یک وعده غذایی را به خوبی درک کنند. نکته اینجاست که فقط برخی از دانش آموزان به این کار علاقه نشان می دهند و این هنر معلمان و کادر آموزشی است که با ترفندی خاص این مهم را دریابند.

3-در برخی از مدارس می توان کاشت، و برداشت گیاهان و یا سبزیجات را به دانش آموزانی که هوش طبیعت گرا دارند سپرد. آن ها به خوبی می توانند از پس نظافت آزمایشگاههای علوم، تهیه انواع حشرات و کرم ها برای بقیه کلاس ها برآیند. به دین گونه علاوه بر تقویت آن دانش آموز در این حوزه و افزایش علم او، احساس مسئولیت او نیز بسیار افزایش می یابد. آن ها حتی تمام گلدان های شما را در راهروها و … مراقبت می کنند و یک برنامه منظم آبیاری به شما ارائه می دهند.

4-برخی از دانش آموزان قادر هستند آموزش های لازم را به کودکان سن پایین تر برای علومی چون ادبیات، دیکته و زبان رایاد بدهند. اینگونه دانش آموزان سخنورانی هستند که می توانند مسئولیت هایی همچون برگزاری جشن ها و نظارت کلی بر تمام مسئولیت های معماری مدرسه و بررسی کنترل کیفی دانش آموزان دیگر را بر عهده گرفته و همچون بازرسان موفق عمل کنند. اینگونه دانش آموزان هوش کلامی و برون فردی مناسبی در این زمینه دارند.

5-به برخی از دانش آموزان می توان نظافت حیاط، سریع انجام دادن این کار، جمع کردن توپ های زنگ ورزش و سازماندهی دانش آموزان در مواقعی که لازم است را سپرد. اینگونه دانش آموزان قادر هستند در اردوهای جمعی نقش ناظران موفق را بازی کنند. همچنین قادر هستند به حفظ و نگهداری فضاهای ورزشی و حیاط کمک شایانی نمایند. این ها دانش آموزانی با هوش بدنی می باشند.

6-می توان به دانش آموزانی با هوش بصری، کارهای هنری، تزیینات دیوارها، مرتب نگه داشتن عوامل بصری در معماری، خرید بخشی از مبلمان زیبای مدرسه، رنگ آمیزی نیمکت های مدرسه در حیاط و … را پیشنهاد نمود. آن ها حتی می توانند فضاهای جمعی و دوستانه بسیار زیبایی را طراحی کنند که تمامی دانش آموزان از آن فضاها به عنوان فضاهایی برای نشر ایده های خلاقانه کمک بگیرند.

۷

زمانی کادر مدرسه موفق می شوند از این پتانسیل عظیم بهره بگیرند و نیز در امر خطیر پرورش احساس مسئولیت دانش آموزان موفق شوند که به دانش آموزان اختیار زیادی بدهند و اینگونه نباشد که آن ها فقط انجام دهنده کار باشند بدون اینکه قادر باشند ایده بدهند. فرایند تصمیم گیری تماما به عهده دانش آموزان باشد و معلمان فقط نقش رهبری سیستم را داشته باشند. و دیگر آنکه اگر فعالیت آن ها در جهت خدمت و پایداری بنای ساختمان باشد آن ها می توانند در فرایند نگهداری ساختمان کمک شایانی نمایند.

منبع-http://phow.ir

در مدرسه به دانش آموزان چطوری احساس مسئولیت را بیاموزیم

کودکان مدرسه ای,احساس مسولیت در بچه ها,دانش آموزانی با هوش,دانش آموزان خلاق,کودک مدرسه ای,تغذیه کودکان مدرسه ای,روانشناسی کودکان مدرسه ای,دانش آموز خلاق,پرورش دانش آموز خلاق,خلاقیت دانش آموزان,خلاقیت دانش آموزان,شناسایی دانش آموزان خلاق

کاهش خطر ابتلا به چاقی با افزایش فعالیت بدنی و کاهش بی تحرکی در اوقات فراغت بی تحرکی در اوقات فراغت

فعالیت فیزیکی درمدارس پرسشنامه فعالیت فیزیکی پرسشنامه فعالیت فیزیکی بی تحرکی در اوقات فراغت عوامل ابتلا به دیابت نوع 2 سن ابتلا به دیابت نوع 2 موثرترین روش برای کاهش خطر ابتلا به چاقی ابتلا به دیابت نوع ۲ پرسشنامه فعالیت فیزیکی موثرترین روش برای کاهش خطر ابتلا به چاقی عوامل ابتلا به دیابت نوع 2 فعالیت فیزیکی چیست فعالیت فیزیکی در سالمندان موثرترین روش برای کاهش خطر ابتلا به چاقی پرسشنامه فعالیت فیزیکی بک ابتلا به دیابت نوع ۲ فعالیت فیزیکی چیست موثرترین روش برای کاهش خطر ابتلا به چاقی فعالیت فیزیکی در سالمندان

تحقیقات جدید منتشر شده درمجله ی انجمن اروپایی مطالعات دیابت Diabetologiaنشان می دهد که افزایش میزان فعالیت فیزیکی و کاهش مدت نشستن در اوقات فراغت به طور قابل توجهی سبب کاهش خطر چاقی می گردد.

فعالیت بدنی و مدت زمان نشستن دو رفتار مرتبط با شیوه ی زندگی است که با چاقی وسلامت متابولیک وهمچنین با ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی عروقی ومرگ ومیر به همه ی دلایل ارتباط دارد.

درمطالعاتی که تاکنون انجام شده است فعالیت فیزیکی و مدت زمان بی تحرکی در اوقات فراغت (نشستن و بی تحرک بودن ) به طور جداگانه مورد بررسی قرار گرفته اند. در حالیکه این دو رفتار ارتباط نزدیکی با هم دارند. شاخص های اصلی شیوه ی زندگی غیر فعال در دنیای مدرن امروزی میزان فعالیت ناکافی بدنی و نشستن  طولانی مدت هستند.

شواهد و مدارک درترکیب این دو عادت باهم محدود می باشند بنابراین درتحقیق جدید اثرات ترکیبی فعالیت فیزیکی و بی تحرکی در اوقات  فراغت را بر خطر دراز مدت ابتلا به چاقی (بنا به تعریف هنگامیکه  نمایه ی توده ی بدنی مساوی یا بیش از 30 کیلوگرم بر متر مربع باشد) و ابتلا به  فاکتورهای خطر سندرم متابولیک (بر اساس  تعریف داشتن دو عامل خطر یا بیش از دو عامل: پایین  بودن کلسترول خوب یا HDL، بالا بودن چرب های خون، بالا بودن فشارخون ، بالا بودن قندخون ومقاومت به انسولین) بررسی گردید.

طول مدت فعالیت بدنی متوسط و شدید و مدت زمان نشستن در اوقات فراغت بر اساس پرسشنامه هایی که بین سالهای 1997 تا 1999 توسط کارکنان دولت انگلستان پاسخ داده شد، ارزیابی گردید.

3670 شرکت کننده  از مطالعه ی کوهورت وایت هال دو دراین تحقیق شرکت کردند که 73 درصد آنها را مردان تشکیل می دادند  و میانگین  سنی افراد شرکت  کننده  56 سال بود.

احتمال ابتلا به چاقی و ابتلا به فاکتورهای خطر متابولیک پس از 5 و 10 سال در بالغین با میزان متفاوتی از ترکیب فعالیت فیزیکی و مدت زمان نشستن دراوقات فراغت محاسبه شد.

 محققین دریافتند که فعالیت بدنی نه “مدت زمان نشستن”  در اوقات فراغت با چاقی ارتباط دارد. با این حال کمترین احتمال چاق شدن پس از 5 سال برای افرادی گزارش شد که هم فعالیت بدنی بالایی داشتند و هم مدت زمان کمتری دراوقات فراغتشان نشسته بودند(نزدیک به 4 برابر شانس  ابتلا آنها به چاقی کمتر از کسانی بود که فعالیت فیزیکی کم و مدت زمان نشستن زیاد را در گزارش خود اعلام کرده بودند) بنظر می رسد  این اثر پس از ده سال ضعیف تر شده است، که ممکن است به دلیل اشتباهات  در طبقه بندی ناشی از تغییرات در فعالیت فیزیکی  و مدت زمان نشستن در طی مدت زمان پیگیری افراد شرکت کننده  باشد که درنظر گرفتن  آنها در این مطالعه ممکن نبود.

درمقایسه با افرادی که درگزارش خود فعالیت فیزیکی کم و مدت  زمان نشستن دراوقات فراغت بالایی  را گزارش کردند، خطر ابتلا افرادی با فعالیت فیزیکی  و مدت زمان نشستن حد واسط (متوسط) به عوامل  خطر متابولیک پس از 5 سال 2 برابر کمتر بود و پس از ده سال نیز شانس ابتلا آنها به عوامل خطر متابولیک  مشابه با 5 سال گذشته اعلام  شد.

نویسندگان مقاله می گویند: این نتایج حتی پس از تطبیق برای فاکتورهای مخدوش کننده ای  از جمله وضعیت اقتصادی اجتماعی افراد، رفتار سیگار کشیدن، مصرف الکل و وضعیت سلامت افراد همچنان ثابت ماند.

 نویسندگان مقاله ابراز می دارند که درنظر گرفتن ترکیبی از فعالیت فیزیکی بالا و مدت زمان  نشستن اندک  فرد  در اوقات بی کاری یک عامل محافظتی قوی تر در برابر  چاقی نسبت به هر یک  از این دو رفتار به تنهایی است.

بحث در مورد دلایل احتمالی این نتایج نشان می دهد که هنوز مکانیزیم های زیر بنایی این تعامل نامشخص است، دراصل هر چه مدت زمان  نشستن دراوقات فراغت کمتر باشد تأثیر محافظتی فعالیت فیزیکی فرد در برابر چاقی تقویت می شود. این امر شاید به دلیل مکانیزم های فیزیولوژیکی  مختلفی باشد و یا به دلیل مشارک فرد در فعالیت های فیزیکی با شدت  کم نظیر فعالیت های ایستاده باشد .

فعالیت بدنی زیاد و کاهش مدت زمان نشستن دراوقات فراغت ممکن است  سبب  افزایش تدریجی مصرف انرژی در افراد گردد و در افرادیکه فعالیت فیزیکی  بسیار کم و مدت زمان  نشستن بسیار زیادی دارند برعکس کاهش تدریجی مصرف انرژی صورت می گیرد.

دانشمندان می گویند: بزرگترین کاهش در میزان  خطر ابتلا به  فاکتورهای خطر متابولیک بطور غیر منتظره درافرادی مشاهده شد که میزان فعالیت فیزیکی و مدت زمان نشستن  آنها در اوقات  فراغت در حد متوسط است این نشان می دهد که میزان متوسطی از فعالیت فیزیکی و مدت زمان نشستن برای محافظت  در برابر خطرات سندرم متابولیک  کافی است.

دانشمندان نتیجه گیری کردند که تأثیرات  محافظتی فعالیت فیزیکی  متوسط تا شدید وکاهش مدت زمان نشستن در برابر ابتلا به چاقی و فاکتورهای خطر سندرم متابولیک هنگامیکه  ترکیب این دو با هم در نظر گرفته می شوند قویتر است. تأثیر  فعالیت فیزیکی در جلوگیری از چاقی ممکن است به مدت زمان نشستن فرد در اوقات  فراغت مرتبط باشد. فعالیت فیزیکی  زیاد همراه با مدت زمان  نشستن  اندک ممکن است برای کاهش قابل توجه خطر ابتلا به چاقی لازم باشد. این ارتباط درباره ی خطر ابتلا به فاکتورهای خوشه ای سندرم متابولیک کمتر روشن شده است.

 مطالعات  مداخله ای  برای بررسی این موضوع  که آیا درمجموع رویکرد سبک زندگی: ترویج فعالیت فیزیکی زیاد و کاهش مدت زمان نشستن موثرترین  روش برای  کاهش خطر ابتلا به چاقی است، باید انجام گردد.

کاهش خطر ابتلا به چاقی با افزایش فعالیت بدنی و کاهش بی تحرکی در اوقات فراغت

ابتلا به دیابت نوع ۲,بی تحرکی در اوقات فراغت,خطر سندرم متابولیک,فعالیت فیزیکی,موثرترین روش برای کاهش خطر ابتلا به چاقی,بی تحرکی در اوقات فراغت,موثرترین روش برای کاهش خطر ابتلا به چاقی,سن ابتلا به دیابت نوع 2,عوامل ابتلا به دیابت نوع 2,فعالیت فیزیکی در سالمندان,فعالیت فیزیکی چیست,فعالیت فیزیکی درمدارس,فعالیت فیزیکی کودکان,فعالیت فیزیکی و دیابت,پرسشنامه فعالیت فیزیکی,پرسشنامه فعالیت فیزیکی بک