نوشابه سبب بد بو شدن دهان می شود علت بوی بد دهان
التهاب لثه الاسنان التهاب لثه التهاب لثه الاسنان علائم بوی بد دهان نوشابه های گازدار از چه تهیه علت بوی بد دهان کودکان التهاب لثه ها علتهای بوی بد دهان عوارض نوشابه های گازدار علائم بوی بد دهان فواید نوشابه های گازدار علتهای بوی بد دهان فواید نوشابه های گازدار ترکیبات نوشابه های گازدار التهاب لثه الاسنان مضرات نوشابه های گازدار التهاب لثه ها التهاب لثه التهاب لثه چیست درمان بوی بد دهان
یکی از علتهای بوی بد دهان پلاک های دهانی است.بنابراین سی دقیقه بعد از هر غذا مسواک بزنید ولی اگر پلاک دهانی زیادتری دارید در طی روز به اندازه یک عدس جوش شیرین روی مسواک ریخته و با آن دندان ها را مسواک کنید.
بررسی ها نشان می دهند، کافئین، شیرینی مصنوعی، چربی موجود در خوراکی ها و غذاهای سرخ شده همگی باعث خشک شدن دهان، ایجاد طعم اسیدی در دهان و بوی بد می شوند.
گفتنی است، بهترین نوشیدنی آب و بهترین شیرینی ها خوراکی هایی مانند کشمش و توت و خرما هستند و مطالعات اخیر نشان می دهند نوشابه باعث ایجاد واکنش هایی در معده و سطح دهان می شود که باعث ایجاد بوی بد می شود.
نتایج مطالعات نشان می دهند، التهاب لثه و گرسنگی طولانی مدت نیز از دیگر علائم بوی بد دهان هستند که افراد باید همواره به آن ها نیز توجه داشته باشند.
منبع-خبرنگاران جوان
نوشابه سبب بد بو شدن دهان می شود
علتهای بوی بد دهان,علائم بوی بد دهان,نوشابه های گازدار,علتهای بوی بد دهان,دلایل بوی بد دهان,علت بوی بد دهان,علت بوی بد دهان کودکان,درمان بوی بد دهان,نوشابه های گازدار از چه تهیه,مضرات نوشابه های گازدار,عوارض نوشابه های گازدار,فواید نوشابه های گازدار,ترکیبات نوشابه های گازدار,ضررهای نوشابه های گازداراز این هفت خطای مهلک فرار کنید
عضله سازی شکم تاثیرات کورتیزول هورمونهای بدن عضله سازی شکم عضله سازی بدنی عضلانی عضله سازی سریع هورمونهای بدن تاثیرات کورتیزول تاثیرات کورتیزول تاثیر کورتیزول بدنی عضلانی هورمونهای بدن عضله سازی شکم عضله سازی هورمون های بدنسازی ساختن بدنی عضلانی عضله سازی هورمونهای بدن عضله سازی
در تمام کارهایی که در زندگی انجام میدهیم مشترکاتی وجود دارد.ما میتوانیم از چیز هایی که در بدن سازی میاموزیم برای موفقیت در دیگر جنبههای زندگی نیز استفاده کنیم.در واقع اصول موفقیت در همه زمینهها یکسان میباشد.پس اگر اصول موفقیت یکسان میباشد پس همین حرف را میتوان در مورد اشتباهاتی که مرتکب میشویم هم زد.
در این مقاله قصد داریم برای شما هفت اشتباه مهلکی که باعث عدم رشد بدن سازان میشود را بیان کنیم.برخی از این موارد را شاید شنیده باشید و برخی را نه.پس با ما همراه باشید.
اشتباه ۱) خشم و استرس بالا
خشم همیشه پاشنه آشیل بسیاری از افراد بوده است.آنها عصبانی میشوند و سریع از کوره در میروند.مطمئنم شما هم این حالت را تجربه کردهاید.من همیشه هنگام تمرین یک شعار برای خود دارم و آن هم این است که ” هرگز مسائل بیرون از بدن سازی را با خود وارد باشگاه نکنید.” این مساله چیزی بیشتر از یک نگرش در رفتار میباشد.مطمئنا شما نیز در این حالت بودهاید.مثلا با دوستان خود قبل از تمرین دچار مشکل شده باشید و آرامش خود را از دست داده باشید.در این موقع وقتی وارد باشگاه میشوید دیگر تمرکزتان روی تمرین نخواهد بود.
سطح استرس بالا به دلیل اینکه تمرکز شما را کاهش میدهد میتواند خطرناک باشد.من اخیرا به دلیل حواس پرتی یک دمبل ۵۵ پوندی را به روی پای خود انداختم و انگشتان پایم شکست.بدن سازی نیز مانند سایر ورزشها میباشد.شما هنگامی که به تمرین میپردازید باید تمام تمرکز خود را معطوف تمرین کنید.
دلیل دیگری که شما باید استرس خود را کاهش دهید مربوط به هورمون کاتابولیک کورتیزول میشود. کورتیزول نیز همانند سایر هورمونهای بدن دارای یک نقش میباشد.این هورمون وظیفه جلوگیری از واکنشهای حاصله از درد را دارد و وظیفه دیگر آن تجزیه بافتهای ماهیچه ای برای تامین انرژی مورد نیاز بدن میباشد چیزی که ما خواستار آن نیستیم.
پس مجبوریم کاری کنیم که میزان این هورمون مخصوصاً در روزهای تمرینی به کمترین میزان خود برسد.
در زیر به بیان نکاتی که باعث کاهش این هورمون میشود خواهیم پرداخت:
قبل از تمرین خود مقداری شکلات مصرف کنید.شکلات باعث آزاد سازی اندرفین در بدن میشود و تاثیرات کورتیزول را کاهش میدهد.شب قبل از تمرین به اندازه کافی بخوابید.وقتی که خسته باشید سطح استرس شما بالا خواهد رفت.
وعدههای غذایی خود را با ریتم مناسبی در طول روز مصرف کنید.مردم هنگامی که گرسنه میشوند دچار استرس میشوند.
اشتباه ۲) قضاوت کردن خود با دیگران
تا حالا چند مرتبه شده است که به باشگاه بروید و فردی را ببینید و با خود بگوید که ” وای!!عجب هیکلی داره!!”.اکثر افراد برای مقایسه خود با دیگران به باشگاه میروند و در واقع محیط باشگاهها بیشتر همانند یک جشنواره مقایسه میباشد.اما این اتفاق میتواند خطرناک نیز باشد.هنگامی که شما به نفر کناری خود نگاه میکنید و او را با خود مقایسه میکنید باید چند مورد را مد نظر قرار دهید:
۱) چه مدت آن فرد در حال تمرین کردن است؟
۲) هدف او از تمرین کردن چیست؟
۳) آیا قبلا هیچ گونه سابقه جراحت و صدمه دیده گی داشته است؟
۴) فرم بدنی او چگونه میباشد؟
۵) رژیم غذایی او چگونه میباشد؟
۶) چه مکملهایی را مصرف میکند؟
۷) آیا او از داروهای دیگری نیز استفاده میکند؟
این لیست میتواند همینطور ادامه پیدا کند ولی شما اکنون منظور ما را فهمیده اید.در واقع نکته اینجاست که شما هیچ اطلاعی از سابقه تمرینی آن فرد ندارید پس چطور خود را با افراد مختلف مقایسه میکنید؟ کار اشتباه به کاری گفته میشود که چون یک نفر دیگر آن را انجام داده است شما نیز آن را انجام دهید.هدف خود را تعیین و برای رسیدن به آن تلاش کنید.پس در دام مقایسه گرفتار نشوید.
اشتباه ۳) رسیدن یک شبه به همه خواسته ها
هنگامی که شما در باشگاه هستید زمان هم میتواند برای شما یک همراه باشد و هم میتواند به عنوان یک مانع در سر راه شما قرار گیرد.اگر به این درک رسیده باشید که عضله سازی زمان بر است و راه میانبری وجود ندارد پس زمان نیز با شما همراهی خواهد کرد.ولی اگر میخواهید به سرعت شبیه بدن سازان درون کتابهای مصور شوید پس بدانید که شما شکست خواهید خورد و بهتر است که دیگر به باشگاه نروید.من بارها شاهد این اتفاق بودهام.صبر واقعاً گنجی است که شما در بدن سازی به آن نیاز دارید.
بزرگ ترین اشتباهی که بدن سازان مرتکب آن میشوند تعویض برنامههای مکرر است.اگر که مدت زمان برنامه شما ۱۲ یا ۲۴ هفته است پس حتما آن را به پایان برسانید.اگر که برنامه موثر نیست به احتمال زیاد ایراد از شماست نه از برنامه.در برنامه خود مقداری تغییر ایجاد کنید ولی به آن پایبند بمانید.
اشتباه ۴) تنبلی
مطمئنم که میدانید عضله سازی زمان بر میباشد.فقط اینکه در باشگاه حضور داشته باشید کافی نیست.شما باید در هر تکرار از هر ست و در هر تمرین نهایت تلاش خود برای پیشرفت را انجام دهید.همانطور که اول مقاله گفتیم بدن سازی همانند زندگی میباشد.اگر که شما در زندگی خود فردی تنبل هستید و برای تنبلی خود دنبال توجیه میگردید پس در بدن سازی نیز احتمالا همینطور خواهد بود.اما شما میتوانید این روند را برای خود تغییر دهید.از تنبلی دست بردارید و آماده پیشرفت باشید.
اشتباه ۵) وسواس
میل رسیدن به بدنی عضلانی بسیار خوب میباشد و این میل است که ما را در تمام جنبههای دیگر زندگی نیز به جلو میبرد.اما در برخی موارد این میل تبدیل به وسواس میشود.وسواسی که شما حاضر هستید همه چیز را فدا کنید تا به خواسته خود برسید و از هر طریقی عضله سازی کنید.
شما در زندگی نیاز به تعادل دارید.تمرین کردن و رسیدن به بدنی ایدهآل تنها یک جنبه از زندگی میباشد.هنگامی که شما در تمام جنبههای زندگی خود به تعادل برسید موفقیت در هر کدام از جنبهها به سراغتان خواهد آمد.پس زیاد در مورد تغذیه و تمرینات خود وسواس به خرج ندهید و سعی کنید که آن را به درستی و منظم انجام دهید.
اشتباه ۶) غرور
غرور درون باشگاه میتواند بسیار سریع باعث آسیب رسیدن به شما شود.خودتان را به رخ دوستانتان میکشید و با آنها مسابقه میگذارید که تعیین شود چه کسی سنگینتر وزنه میزند!!ممکن است خنده دار باشد ولی باید بگوییم در برخی مواقع وقتی شخصی وزنههای سنگین را جابجا میکند برخی میپندارند که دانش این فرد هم به همان اندازه زیاد میباشد!! اکثر بدن سازان بی تجربه در این دام گرفتار میشوند و دانش شخص را با میزان سنگینی وزنههای او مقایسه میکنند.در واقع مساله این نیست که شما چند کیلو وزنه میزنید مساله این است که شما با چه کیفیتی تمرین میکنید.پس بنابراین دفعه بعد که وارد باشگاه شدید به حرفهای دیگران در مورد اینکه ” چند کیلو پرس میزنی؟ ” توجه نکنید.
اشتباه ۷) تمرین زدگی
ریشه این مساله نیز به همان بحث وسواس بر میگردد چون شما میخواهید که همه چیز را در کمترین زمان داشته باشید.پس شما ساعاتی طولانی برای روزهای متمادی به تمرین خواهید پرداخت.گرچه مشکلی در تمرین کردن وجود ندارد ولی همه چیز نیازمند تعادل است.لیگامنت ها، مفاصل، سیستم عصبی، سیستم هورمونی و عضلات شما بعد از یک تمرین شدید و پر فشار نیاز به کمی استراحت دارند.برخی از سیستمهای ذکر شده زمان بیشتری نسبت به عضلات برای ریکاوری نیاز دارند پس به آنها استراحت دهید.
تمرین بیش از حد میتواند باعث استرس، عملکرد ضعیف، نابودی انگیزه و آaسیب دیده گی شود.من دوست دارم که هر سه ماه یک هفته را به طور کامل به استراحت بپردازم.گرچه مدت زمان استراحت کاملا بستگی به خودتان دارد ولی مطمئنا شما نیازمند استراحت خواهید بود.همیشه بیشتر تمرین کردن بهتر نمیباشد.انجام کار کمتر ولی صحیح بهتر از انجام کار زیاد ولی اشتباه میباشد.تعادل کلید همه چیز است.
امیدوارم که از این مقاله درس هایی را آموخته باشید.از این موارد ذکر شده نه تنها میتوانید در بدن سازی استفاده کنید بلکه میتوانید از آنها در تمام جنبههای زندگی خود بهره ببرید.
منبع-http://edcoan.ir
از این هفت خطای مهلک فرار کنید
بر روی زیبایی و ترشح هورمون ها خواب چه تاثیری دارد؟ تاثیر خواب بر روی زیبایی
تاثیر خواب بر روی سلامتی درمان بی خوابی شبانه تاثیر خواب بر روی حافظه درمان بی خوابی در شب درمان بی خوابی نوزاد درمان بی خوابی در شب کم خوابی تاثیر خواب بر روی حافظه درمان بی خوابی نوزادان درمان بی خوابی نوزادان کم خوابی و عوارض آن درمان بی خوابی شبانه درمان بی خوابی نوزادان کم خوابی در کودکان درمان بی خوابی نوزاد درمان بی خوابی کودکان کم خوابی کودکان تاثیر خواب بر روی سلامتی درمان بی خوابی شبانه درمان بی خوابی شب
آیا تاکنون اتفاق افتاده که بدون هیچ علتی احساس ناراحتی و افسردگی کنید؟ در یک چنین وضعیتی خیلی امکان دارد که شما از بی خوابی عذاب بکشید و این سبب به هم خوردن تعادل هورمون هایی که کارشان ایجاد خوشحالی سلامتی و زیبایی در بدن است می شود.
کسانی که دچار کم خوابی هستند در مقایسه با افرادی که خواب کافی می کنند بیشتر دچار احساسات منفی و افسرده گی می شوند. در دراز مدت کسانی که دچار کم خوابی هستند کارکرد قسمت جلوی مغز آنها که در ناحیه پیشانی قرار دارد و اسم علمی آن پری فرانتال کورتکس است ضعیف می شود و این قسمت از مغز که مسئول احساسات و تصمیم گیری است دچار اختلال شده و فرد را افسرده میکند و آن شخص در تصمیم گیری هایش دچار اشتباه میشود در نتیجه به روابط اجتماعی اش صدمه می زند.تاثیر خواب بر روی زیبایی :
مطالعه برروی تصاویر افراد و مقایسه این عکس ها در زمانی که شخص خواب کامل داشته و وقتی که بد خوابی داشته نشان می دهد که وقتی افراد خواب کافی کرده اند در عکس ها جذاب تر و جوان تر از عکس هایی که خسته هستند و بی خوابی کشیده اند می باشند.
همچنین بی خوابی باعث ترشح هورمون گرلین در بدن میشود که در نتیجه اشتهای کاذب ایجاد میکند و شخص ترجیح میدهد مواد نشاسته ای و شیرین بخورد تا غدای سالم و در اثر آن دچار چاقی بیش از اندازه می شود.
تاثیر خواب بر روی حافظه :
بی خوابی باعث می شود که اطلاعات جدید در مغز ثبت نشود و شخص آنها را به خاطر نیاورد. در عوض خاطرات بد گذشته به یاد می آید که باعث افسرده گی فرد می گردد و اثری منفی در زنگی فردی و اجتماعی شخص می گذارد.
تاثیر خواب بر روی سلامتی :
داشتن خواب کافی به اندازه غذای مناسب برای سلامتی ضروری می باشد. افراد کم خواب دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند و بیشتر سرما می خورند و دچار بیماری های مختلف می شوند بخصوص بیماری های عفونی. همجنین بیخوابی باعث کند شدن متابولیسم شده و خطر ابتلای به بیماری قند و چاقی بیش از اندازه را افزایش می دهد.
درمان بی خوابی :
اگر شما از جمله افرادی هستید که از بی خوابی و عوارض جانبی آن رنج می برید راه هایی وجود دارد که می توانید بر آن غلبه کنید مثل قرار گرفتن در زیر نور طبیعی خورشید در طول روز.
همچنین جدا کردن محل فعالیت های روزانه از محل خواب به درمان بی خوابی بسیار کمک می کند. به عنوان مثال هیچ وقت در تخت خواب غذا نخورید تلویزیون تماشانکنید و فعالیت هایی مثل ویدیو گیم و موزیک گوش دادن را خارج از رختخواب انجام دهید. این بدان معنی است که از رختخواب فقط برای خوابیدن استفاده کنید.
هر شب سر یک ساعت معین بخوابید و صبح ها هم سر یک ساعت معین بیدار شوید. حتی اگر خوب نخوابیده اید و هنوز خسته هستید سر ساعت از رختخواب بیرون بیایید مطمئن باشید بعد از مدت کوتاهی ساعات خواب تان منظم می شود.
اطاق خواب باید کاملآ تاریک و بی سر و صدا باشد. اگر خوابتان نمی برد از رختخواب بیرون بیایید و کارهایی آرام مثل خواندن کتاب انجام دهید تا خوابتان بگیرد. انجام مدیتیشن به خوابیدن کمک زیادی می کند.
خواب بعد از ظهر را حذف کنید زیرا باعث بیخوابی در شب می شود. به هر شکل شده میزان استرس و نگرانی های خود را کاهش دهید با کمک گرفتن از یک دوست خوب یا مشاوره با یک دکتر متخصص. زیرا رختخواب جای آرامش و استراحت است نه نگرانی و اضطراب.
منبع-http://www.banovan.com
بر روی زیبایی و ترشح هورمون ها خواب چه تاثیری دارد؟
تاثیر خواب بر روی زیبایی,تاثیر خواب بر روی حافظه,تاثیر خواب بر روی سلامتی,درمان بی خوابی,کم خوابی,درمان بی خوابی در شب,درمان بی خوابی شب,درمان بی خوابی شبانه,درمان بی خوابی نوزادان,درمان بی خوابی کودکان,درمان بی خوابی نوزاد,کم خوابی نوزاد,کم خوابی کودکان,کم خوابی نوزادان,کم خوابی و عوارض آن,کم خوابی در نوزادان,کم خوابی کودک,کم خوابیدن,کم خوابی در کودکانکتابی تحت عنوان از رژیم غذایی لاغری کاری ساخته نیست! رژیم غذایی
از رژیم غذایی لاغری کاری ساخته نیست رژیم غذایی رژیم غذایی مناسب کاهش وزن اصولی کاهش وزن و لاغر شدن راز سلامتی و تناسب وزن افراد کاهش وزن در یک ماه کاهش وزن رژیم غذایی لاغری کاهش وزن رژیم غذایی معرفی کتاب رمان رژیم غذایی بدنسازی رژیم غذایی برای لاغری معرفی کتاب کودک معرفی کتاب معرفی کتاب شعر رژیم غذایی بدنسازی از رژیم غذایی لاغری کاری ساخته نیست رژیم غذایی لاغری رژیم غذایی لاغری
آیا اطلاع دارید چند شخص با رژیم غذایی کاهش وزن به اندازه م ورد نظرشان می رسند؟ ابه ازای هر۲۰۰ نفر یک نفر.مزیان موفق نشدن و ناکامی در برنامه های رژیم لاغری ۹۹٫۵ درصد
است. به گزارش واشنگتن پست از هر ۲۰۰ نفری که رژیم غذایی لاغری می گیرند، ۱۰ نفر از آنها می توانند وزن کم کنند و از این ۱۰ نفر فقط یک نفر می تواند در وزن دلخواه خود باقی بماند. به عبارت دیگر، از هر ۲۰۰ نفر که رژیم لاغری میگیرند فقط یک نفر می تواند لاغر باقی بماند.
برای همه ما تنها راه لاغری و رسیدن به وزن ایدهآل روی آوردن به نخوردن و فعالیت بدنی زیاد است، اما نویسنده کتاب «از رژیم غذایی لاغری کاری ساخته نیست» عقیده دارد، رژیمهای لاغری تنها یک نگرش منفی را در ما تقویت میکنند و هیچگاه نمیتوانند به کاهش وزن و لاغر شدن کمک خاصی بکنند؛ او میگوید وزن هر کس به موقعیت و روحیه او بستگی دارد به همین دلیل نمیتوان برای لاغر شدن همه افراد یک نسخه پیچید، بنابراین هر کس باید راه خود را پیدا کند. کتاب تا حدودی به سبک کتابهای موفقیت نوشته شده و با آوردن مثالها و تمرینهای مختلف به افراد کمک میکند تا به درک بهتری از خود برسند و با توجه به همین شناخت راه دستیابی به هدف یعنی لاغر شدن و لاغر ماندن را پیدا کنند.
کتاب در فروش جهانی موفقیت خوبی بدست آورده و به نقل از نیویورک تایمز بیش از ۶۰۰ هزار نسخه آن به فروش رسیده است. شعار نویسنده این است که بدون رژیم لاغری به طور طبیعی لاغر شوید ولاغر بمانید.
کتاب در واقع متن پیاده شده همایش «از رژیم غذایی لاغری کاری ساخته نیست» است که در نقاط مختلف دنیا اجرا شده و نویسنده در آنها راز سلامتی و تناسب وزن افراد را به ایشان آموزش داده و دستورالعملهای مناسب شان را برایشان تجویز کرده است.
خود نویسنده میگوید کتاب را طوری طراحی کرده است که تجربه سمینار را بازآفرینی کند و شما را قدم به قدم تا رسیدن به وزن دلخواه خود یاری دهد، نویسنده میگوید: این یک کتاب تمرین شخصی است، این سمیناری خصوصی است که فقط شما در آن حضور دارید، تمرینهای هر فصل فقط برای شخص شماست، مگر آنکه بخواهید تصمیم دیگری بگیرید. به این ترتیب متوجه میشوید که اصولا چرا چاق شدهاید، چه عاملی باعث میشود نتوانید وزن کم کنید و چه کار کنید که یکبار و برای همیشه لاغر شوید؛ کسی که این کتاب را میخواند نکات مخصوص به خود را پیدا میکند آنچه شما پی میبرید به خود شما مربوط است. دانش و اطلاعات این کتاب وزن شما را کم نمیکند اما متوجه میشوید چرا چاق هستید و چرا چاقی کم نمیشود.
این کتاب قرار است به شما بگوید که ۴ کار را انجام دهید:
– کشف کنید که چگونه و به چه دلیل یا دلایلی نتوانستهاید وزن کم کنید و روی وزن کم باقی بمانید.
– روشی را یاد بگیرید که بدون استفاده از رژیم غذایی وزن کم کنید.
– با خود رابطهای جدید برقرار کنید تصویر ذهنی جدیدی بسازید که بتوانید به یک فرد لاغر تبدیل بشوید.
– به اضافه وزن یکبار و برای همیشه پایان بدهید.
منبع-http://1pezeshk.com
کتابی تحت عنوان از رژیم غذایی لاغری کاری ساخته نیست!
رژیم غذایی,از رژیم غذایی لاغری کاری ساخته نیست,رژیم غذایی لاغری,رژیم غذایی مناسب,رژیم غذایی کانادایی,رژیم غذایی سالم,رژیم غذایی برای لاغری,رژیم غذایی بدنسازیانجام لیزیک و لازک چشم با چه شرایطی انجام می شود عمل لیزیک یا لازک
هزینه عمل لیزیک و لازک هزینه عمل لیزیک و لازک محدوده سنی شمارههای بالا و بسیار پایین عینک قوز قرنیه معافیت فرق عمل لیزیک و لازک فرق عمل لیزیک و لازک هزینه عمل لیزیک و لازک قوز قرنیه و عمل لیزیک عمل لیزیک و لازک چشم قوز قرنیه و روزه شمارههای بالا و بسیار پایین عینک زمان اصلاح نمره عینک با لیزر فرق عمل لیزیک و لازک قوز قرنیه و عمل لیزیک قوز قرنیه عمل لیزیک و لازک زمان اصلاح نمره عینک با لیزر قوز قرنیه یا کراتوکونوس قوز قرنیه یا کراتوکونوس
ممکن است در گذشته بسیاری از اشخاص با عینکی بودن خود به بهانههایی مثل تیپ روشنفکری یا دکتری پیدا کردن به راه آمدند، ولی در زمان دو دهه اخیر با تفاوت نگرش اشخاص از یک طرف و از طرف دیگر با توسعه هایی که در انجام اصلاح نمره چشم با لیزر یعنی لیزیک و لازک بوجود آمده است، خیلی از اشخاص در صدد وداع با عینکهای طبی خود هستند.
اما نکته مهم درباره عمل لیزیک و لازک آن است که شرایط همه افراد برای این عمل مناسب محسوب نمیشود که مهمترین عامل بازدارنده در این زمینه، رعایت محدوده سنی مشخصی برای بهکارگیری این روشهاست که دکتر محمدرضا فرتوکزاده، فلوشیپ قرنیه در این باره میگوید: انجام عملهای رفع عیوب انکساری یعنی لیزیک و لازک برای افراد زیر 18 سال و بالای 50 سال مجاز نیست، چون احتمال تغییر شماره چشم در افراد زیر 18 سال و در افراد بالای 50 سال نیز خطر بروز آب مروارید وجود دارد.
لیزیک، عمل جراحی اصلاح نمره عینک با لیزر است که طی سالهای اخیر به دلیل عوارضی که به دنبال داشت با تغییراتی مواجه و با عمل لازک جایگزین شد. در این نوع عمل جراحی که با لیزر صورت میگیرد، جراح به وسیله تیغه مخصوصی، برشی روی قرنیه ایجاد میکند و با برداشتن لایه رویی قرنیه و تراش لایه زیرین، اصلاحاتی را در میزان تحدب قرنیه ایجاد میکند. به این ترتیب شخص از گذاشتن عینک یا لنز طبی بینیاز میشود.
زمان اصلاح نمره عینک با لیزر
دکتر فرتوکزاده در گفتوگو با جامجم با اشاره به اینکه ثابت ماندن شماره چشم یا عینک طی یکسال متوالی از ضرورتهای انجام عمل جراحی لازک یا لیزیک است، میگوید: اگر شماره چشم فرد در حال افزایش است باید انجام عمل لازک به تعویق بیفتد.یعنی جراح باید صبر کند تا زمانی که مطمئن شود بافت قرنیه از استحکام لازم برای انجام عمل لازک برخورداراست. زیرا طی این عمل از ضخامت قرنیه کاسته میشود و در صورتی که قرنیه از استحکام کافی برخوردار نباشد شخص در معرض خطر تخریب بافت قرنیه قرار خواهد گرفت.
قوز قرنیه مانعی در برابر لیزیک چشم
عکسبرداری از قرنیه برای این که شخص از نظر دارا نبودن احتمال قوز قرنیه مخفی مورد تائید قرار بگیرد، از ضرورتهای انجام عمل لیزیک است. به بیان دیگر در صورت نازک بودن قرنیه یا قوزدار بودن آن، بیمار قادر به انجام عمل لیزیک و لازک نخواهد بود.
دکتر فرتوک زاده در این باره میگوید: قوز قرنیه یک بیماری ژنتیکی است و معمولا در دهه دوم زندگی بروز پیدا میکند که طی آن قرنیه نازک میشود و حالت مخروطی پیدا میکند. چنین شرایطی به ایجاد نزدیکبینی، آستیگماتیسم نامنظم و در نتیجه کاهش دید منجر میشود.
از آنجا که قوز قرنیه باعث میشود استحکام بافت سازنده قرنیه کاهش پیدا کند و از نظم خود خارج شود، به نوعی به از بین رفتن و تخریب بافت قرنیه منجر میشود.در چنین شرایطی عمل لیزیک و لازک میتواند بهم ریختگی نظم بافت سازنده قرنیه را تسریع و تاری دید بیمار را تشدید کند. به همین دلیل، انجام لیزیک برای بیماران مبتلا به قوز قرنیه ممنوع است.
خشکی چشم، سدی در برابر لیزیک
خشکی چشم بعد از لیزیک و لازک بسیار شایع است و برای نیمی از بیماران پس از این عملهای جراحی اتفاق میافتد. البته به گفته دکتر فرتوکزاده این عارضه در اغلب مواقع، خفیف و زود گذر است و با استفاده از قطره اشک مصنوعی پس از مدتی بهبود مییابد. با این حال بهتر است کسانی که مبتلا به خشکی چشم هستند با توجه به احتمال تشدید این عارضه از انجام عمل لیزیک امتناع ورزند.
البته ناگفته نماند غربالگریهایی که پیش از عمل لیزیک صورت میگیرد به تشخیص و درمان خشکی چشم بسیار کمک میکند. اما ضروری است بیمارانی که مایل به انجام عملهای رفع عیوب انکساری چشم هستند قبل از عمل به درمان این مشکل اقدام کنند.
ممنوعیت شمارههای بالا و بسیار پایین عینک
به گفته دکتر فرتوکزاده طی عمل لیزیک به ازای هر یک شماره ضعیفی چشم، حدود 12 تا 20 میکرون از ضخامت قرنیه با تراش لیزری کاهش پیدا میکند.اما برای موفقیت عمل لیزیک و رسیدن به نتیجه مطلوب، قرنیه باید از ضخامت اولیه قابل قبولی برخوردار باشد یعنی حداقل 400 میکرون ضخامت داشته باشد. در حالی که ضخامت قرنیه در کسانی که شماره عینک بالا دارند از ضخامت و استقامت کافی برخوردار نیست و در نتیجه انجام عمل لیزیک برای آنها به علت احتمال ایجاد کدورت در قرنیه توصیه نمیشود.
این فوقتخصص قرنیه تاکید میکند: افرادی که چشمشان کمتر از یک نمره ضعیف است نیز نباید لیزیک کنند. در واقع ضروری است کسانی که نمره عینک 1.5 یا 2 دارند از هجده سالگی به بعد به مدت شش ماه تا یکسال مورد بررسی قرار بگیرند و اگر تغییری در نمره عینکشان طی این مدت اتفاق نیفتاده باشد مورد عمل لیزیک قرار بگیرند. بیشک انجام عمل لیزیک در کسانی که جراحی قرنیه داشتهاند یا در مبتلایان به بیماریهای زمینهای و سیستمیک، همچنین در بیماران دیابتی که وابسته به انسولین هستند، ممنوع است.
البته ناگفته نماند که عمل لیزیک در افراد بالای 40 سال فقط به بهبود دوربینی کمک میکند و مشکل نزدیکبینی در آنها همچنان باقی خواهد ماند.
منبع-http://www.jarahaniran.com/
انجام لیزیک و لازک چشم با چه شرایطی انجام می شود
عمل لیزیک و لازک,عمل لیزیک و لازک چشم,تفاوت عمل لیزیک و لازک,فرق عمل لیزیک و لازک,هزینه عمل لیزیک و لازک,عوارض عمل لیزیک و لازک,عمل لیزیک یا لازک,قوز قرنیه و عمل لیزیک