اختراع یک دستگاه که گریه طفل را برایتان معنی می کند
انواع گریه های نوزاد علت گریه کودک درخواب گریه کودکانه گریه کودکان انواع گریه کودکان انواع گریه علت گریه کودکان 2 ساله تصاویر گریه کودکان گریه کودکان 2 ساله علت گریه کودکان 2 ساله انواع گریه های نوزادان علت گریه کودک درخواب گریه کودکان گریه کودکان و نوزادان علت گریه کودک یک ساله ترجمه گریه نوزادان چرا گریه علت گریه کودک علت گریه کودک درخواب گریه کودکان گریه کودکان و نوزادان
گرسنگی، خواب آلودگی، نیاز به تعویض پوشک، بیماری و بی‌قراری و یا خستگی و.. علتهای مختلف گریه نوزاد هستند،به تازگی دستگاهی در ایران به نام happy baby اختراع شده که ظرف مدت 3 الی 5 ثانیه علت گریه نوزادتان را به شما می گوید
علیخانی مدیر پروژه happy baby در ایران با اشاره به رونمایی دستگاه ترجمه گریه نوزاد در ایران، اظهار داشت: همانگونه که اطلاع داریم نوزادان و کودکان برای بیان نیازهایشان و ایجاد ارتباط با والدین و سایرین گریه می‌کنند که این موضوع طبیعی در کنار همه شیرینی‌های فرزند، اغلب موجب نگرانی والدین می‌شود.
وی ادامه داد: با توجه به این واقعیت شرکت Biloop اسپانیا پس از سالها تحقیق و پژوهش‌های علمی توسط دانشمندان و متخصصان کودک، دستگاهی را طراحی و تولید کرده است که گریه کودکان و نوزادان را ترجمه می‌کند. همچنین صدا و آهنگ خاصی برای کودکان توسط این دستگاه برای نوزاد پخش خواهد شد که بسیار در آرامش نوزاد تاثیر گذار است و در این راستا این دستگاه قابلیت پخش صدای فضای قبل از تولد نوزاد، یعنی صدای فضای جنینی را برای نوزاد دارد.
علیخانی تصریح کرد: تحقیقات این شرکت مشخص کرده است که که علت گریه همه نوزادان سراسر دنیا ناشی از پنج موضوع گرسنگی، خواب آلودگی، نیاز به تعویض پوشک، بیماری و بی‌قراری و یا خستگی است، که دستگاه طراحی شده توسط این شرکت که با عنوان یا بِرند happy baby ( هپی بیبی) به بازار عرضه می‌شود، که می‌تواند ظرف مدت 3 الی 5 ثانیه علت گریه کودک را مشخص کند و والدین را از نگرانی و ناراحتی نجات دهد.
مدیر پروژه happy baby عنوان کرد: براین اساس یک شرکت ایرانی نمایندگی شرکت فوق الذکر را جهت عرضه این دستگاه به بازار ایران اخذ کرده است و با گارانتی خوبی به زودی در بازار ایران عرضه خواهد کرد. براین اساس والدین نوزادان و کودکان ایرانی نیز می توانند مانند سایر خانواده های ملل مختلف دنیا با تهیه ی آن نگرانی های ناشی از گریه کودکان و نوزادان خویش را بدین ترتیب برطرف نمایند.
علیخانی خاطرنشان کرد: ضمناً برای کسب اطلاعات بیشتر و ملاحظه تأییدیه‌های علمی این پژوهش از جمله مدال طلا و مقام اول اختراع نمایشگاه بین المللی اختراعات در سال 2010 در کشور ایتالیا به وب سایت www.Crytranslator.com مراجعه شود.
اختراع یک دستگاه که گریه طفل را برایتان معنی می کند
ترجمه گریه نوزادان چرا گریه,گریه بسیاری از بچه ها,گریه کودکان,انواع گریه,گریه عادی,علت گریه کودک,گریه کودکان و نوزادان,گریه کودکان در خواب,گریه کودکان در شب,گریه کودکان 3 ساله,گریه کودکان در مهد کودک,گریه کودکانه,گریه کودکان 2 ساله,تصاویر گریه کودکان,علت گریه کودکان,انواع گریه نوزاد,انواع گریه نوزادان,انواع گریه کودک,انواع گریه بچه,انواع گریه های نوزاد,انواع گریه های نوزادان,انواع گریه کودکان,انواع گریه بچه ها,انواع گریه در نوزادان,علت گریه کودکان در خواب,علت گریه کودک در شب,علت گریه کودکان در شب,علت گریه کودک یک ساله,علت گریه کودکان 2 ساله,علت گریه کودکان در مدرسه,علت گریه کودک درخوابدستورالعمل های جادوئی برای تهیه پاک کننده های خانگی
نظافت خانه پاک‌کننده‌های خانگی پاک‌کننده‌های خانگی نظافت خانه جدید نظافت خانه نوساز نظافت خانه نوساز طرز تهیه پاک کننده‌های خانگی تمیزی شیشه و آینه‌ها پاک‌کننده‌های خانگی تمیزی شیشه و آینه‌ها نظافت خانه نظافت خانه جدید تمیزی شیشه و آینه‌ها نظافت خانه جدید تمیزی شیشه و آینه‌ها طرز تهیه پاک کننده‌های خانگی نظافت خانه نظافت خانه جدید نظافت خانه نوساز نظافت خانه نوساز
تهیه پاک کننده های خانگی هم از نظر اقتصادی مقرون به صرفه است هم ضرر و زیان کمتری نسبت به سایر پاک کننده های شیمیایی دارداگر دوست دارید نظافت خانه‌تان را با پاک کننده‌های خانگی انجام دهید، این مطلب دستورالعمل‌ها را پیگیری کنید
اگر دوست دارید نظافت خانه‌تان را با پاک کننده‌های خانگی انجام دهید، این مطلب دستورالعمل‌ها را پیگیری کنید. به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام پاک کننده‌های شیمیایی کار خانه داری را راحت کرده‌اند. یک محلول قلیایی غلیظ خیلی راحت لکه‌ها را پاک می‌کند و دردسر شستن و ساییدن را کمتر می‌کند. اما این شوینده‌ها مضراتی دارند که از پوست تا ریه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
. پاک‌کننده‌های خانگی‌تان را در بطری‌های اسپری زیبا بریزید و چند قطره از عطر مورد علاقه‌تان را به آن اضافه کنید تا با هربار نظافت خانه تان معطر و دلپذیر شود.
شیشه پاک کن بسازید
۲ قاشق چای خوری آمونیاک، نصف پیمانه الکل یا سرکه یک چهارم قاشق چای خوری مایع ظرفشویی را با هم ترکیب کنید. این محلول را با یک قیف داخل شیشه اسپری پاک کننده خود بریزید. حالا می‌توانید اسپری پاک کننده مخصوص خود را برای تمیز کردن شیشه‌ها به کار گیرید با این تفاوت که این بار پس از نظافت از تمیزی شیشه و آینه‌ها شگفت زده خواهید شد.
برای برق‌انداختن به آینه و پنجره‌ها، همچنین می‌توانید یک چهارم فنجان سرکه سفید را با یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت و ۱ لیترآب گرم مخلوط کنید. آن را درون بطری اسپری بریزید و با روزنامه مچاله شده پاک کنید.
پاک‌کننده چند منظوره
برای پاک کردن سطوح مختلف ساخت یک پاک‌کننده همه منظوره می‌تـــــواند کمک کننده باشد. نمک و سرکه سفید را به میزان مساوی ترکیب کنید و با یک پارچه آن را روی سطوح مورد نظر بسایید.
ضدعفونی‌کننده خانگی
نصف فنجان پودر بوره را با یک گالن آب داغ مخلوط کنید. چند قطره اسانس معطر مانند روغن آویشن، رزماری یا اسطوخودوس به آن اضافه کنید تا بوی آن قابل تحمل شود. مخلوط را در یک بطری اسپری بریزید و برای ضدعفونی نقاط مختلف خانه و آشپزخانه استفاده کنید.
به جای سیم ظرفشویی
برای پاک کردن ظروف آشپزخانه نمک درشت را امتحان کنید. این نمک در ساییدن قابلمه‌های مسی و ظروف آشپزی سرامیکی معجزه می‌کند.
کفشویی و لکه‌بری
برای پاک کردن و ساییدن لکه‌ها و جرم‌های سخت از کف اتاق، از کربنات سدیم استفاده کنید و بعد از این‌کار به خوبی آبکشی کنید. برای رقیق کردن آن یک فنجان کربنات سدیم را در یک گالن آب گرم یا داغ حل کنید. برای درخشندگی بیشتر، چند قاشق غذاخوری سرکه یا آب‌لیمو به آن اضافه کنید.
شوینده مبل و پارچه
یک فنجان آب‌لیمو را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید. با استفاده از پارچه‌ای نرم کمی از آن را به مبلمان‌ها بمالید. چند دقیقه بگذارید بماند و بعد بسایید.
پاک‌کننده کاشی و سرامیک
مخلوط یک فنجان آب و ۳ فنجان جوش‌شیرین، مایه‌ای خمیری‌شکل تشکیل می‌دهد که در تمیز کردن کاشی بسیار مؤثر است. با استفاده از مسواک این خمیر را روی کاشی بسایید.
معجزه نوشابه
نوشابه هم به دلیل خاصیت اسیدی، می‌تواند پاک‌کننده خوبی باشد. در اینجا به چند مورد از کارکردهای نوشابه در پاکسازی جرم‌ها اشاره می‌کنیم:
نوشابه پاک کننده‌ای قوی برای انواع لکه است. لکه خون، چربی و جرم‌های متداول با اسید نوشابه به سادگی پاک می‌شوند.
جرم‌های توالت و حمام به سادگی با یک قوطی نوشابه پاک می‌شوند. کافیست آن را در کاسه توالت بریزید و یک ساعت صبر کنید، سپس با آب پر فشار بشوئید. اسید سیتریک موجود در نوشابه، لکه‌ها را از سطوح چینی پاک می‌کند. البته نوشابه یک مـاده تمیز کننده موثر نیست. شکر موجود در نوشابه می‌تواند محیط مناسبی برای باکتری‌ها ایجاد کند.
برای برطرف‌کردن لکه‌های زنگ از سپر آب‌کرم کاری شده اتومبیل، سپر را با یک تکه فویل مچاله‌شده آغشته به نوشابه بسائید.
برای تمیز کردن ترشحات ناشی از فساد قطب‌های باتری اتومبیل، یک قوطی نوشابه را روی قطب‌ها بریزید تا آن را تمیز کند.
برای شل کردن پیچ و مهره‌های زنگ زده، تکه‌ای پارچه که لحظاتی قبل در نوشابه خیس شده است را برای چند دقیقه بر روی پیچ و مهره قرار دهید.برای پاک کردن چربی از لباس‌های بسیار کثیف مثل لباس‌های مکانیکی، یک قوطی نوشابه را همراه پودر لباسشویی در تشت بریزید و لباس‌ها را با این محلول بشویید.در مناطق سرد و مرطوب گاهی اوقات شیشه جلوی اتومبیل از بیرون بخار می‌کند که با برف‌پاک‌کن پاک نمی‌شود. در چنین شرایطی نوشابه می‌تواند بخار آب را از روی شیشه جلوی اتومبیل تمیز کند.
منبع: اطلاعات
دستورالعمل های جادوئی برای تهیه پاک کننده های خانگی
طرز تهیه پاک کننده‌های خانگی,پاک‌کننده‌های خانگیاین خانم با یک بچه در شکمش در مسابقات دو
رقابت‌های دو و میدانی رقابت‌های دو و میدانی مسابقات دو و میدانی مسابقات دو و میدانی رقابت‌های دو و میدانی مسابقات دو و میدانی رقابت‌های دو و میدانی مسابقات دو و میدانی مسابقات دو و میدانی رقابت‌های دو و میدانی مسابقات دو و میدانی مسابقات دو و میدانی مسابقات دو و میدانی مسابقات دو و میدانی مسابقات دو و میدانی رقابت‌های دو و میدانی رقابت‌های دو و میدانی رقابت‌های دو و میدانی رقابت‌های دو و میدانی رقابت‌های دو و میدانی
این زن بارداری در سن 8ماهگی از دوران بارداری، در رقابت‌های لیگ رسمی دو و میدانی آمریکا شرکت کرد!و به طرز باورنکردنی بدون هیچ مشکلی به منزل رفت
به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام، حضور آلیسیا مونتانو زن باردار 8 ماهه‌ای که در رقابت‌های دوی 800 متر لیگ رسمی آمریکا به میدان رفت، همه را شوکه کرد. او روز جمعه در شرایطی به مصاف سایر رقبایش رفت که هیچ شباهتی با دونده سابقی که در این لیگ می‌دوید، نداشت. بر اساس گزارش «فیگارو»، بعد از پایان این مسابقه، خیلی سریع نگاه‌ها متوجه او شد: «ورزش کردن در زمان بارداری هم برای مادر بچه که خودم باشم خوب است و هم برای بچه. من پیش از شرکت در مسابقه از پزشکم اجازه حضور در این تورنمنت را گرفته‌ام.» آلیسیا در شرایطی در ماده 800 متر شرکت کرد که پیش‌تر 5 بار سابقه قهرمانی در همین لیگ رسمی را دارد. با این حال او در این ماده به عنوان نفر آخر و در شرایطی که 35 ثانیه با رکورد اصلی‌اش فاصله داشت از خط پایان گذشت. برای این زن 28 ساله که سی و چهارمین هفته بارداری‌اش را تجربه می‌کرد، همین عملکرد کافی بود تا همه بایستند و او را تشویق کنند: «نمی‌خواستم فقط در این مسابقه شرکت کنم و یک دور در پیست بدوم. من در طول دوران بارداری‌ام دویده‌ام و الان حس بسیار خوبی دارم. من همچنان مثل گذشته می‌دوم و فقط تفاوتش با گذشته در این است که الان باردار هستم.» البته آلیسیا اولین زن بارداری نیست که در رقابت‌های دو و میدانی شرکت می‌کند. پیش‌تر در رقابت‌های اوتاوای کانادا، الکسیس کوته ترمبلی، زن 29 ساله اهل کبک هم که 33 هفته باردار بود در تورنمنت شرکت کرد و چند هفته بعد اولین فرزندش را هم با سلامتی به دنیا آورد.
این خانم با یک بچه در شکمش در مسابقات دو
مسابقات دو و میدانیچرا خانمهای ترکیه زیبا هستند
تقویت مژه با روغن بادام ماسک عسل و زردچوبه ماسک عسل و زردچوبه ماسک عسل و زردچوبه ماسک عسل و زردچوبه ماسک عسل ماسک عسل و دارچین ماسک عسل و زردچوبه ماست و تقویت ناخن لاب و زیبایی پوست ماسک عسل ماسک عسل و روغن زیتون ماسک عسل برای مو لاب و زیبایی پوست راه‌های ساده و طبیعی زیبایی ماسک عسل و دارچین ماسک عسل و لیمو ماست و تقویت ناخن لاب و زیبایی پوست ماسک عسل و لیمو
هیچ شکی وجود ندارد که خوشگلی در خانمهای ترکیه آمار بالایی دارد. درست است که قسمت بیشتری از رنگ موها، رنگ چشم و صورت آنها ارثی است ولی غیر از ژنتیک، آنها اسرار دیگری هم برایخوش قیافه بودن دارند که تجربه نشان داده است تاثیر زیادی در زیبایی دارد. با وجود آنکه ترکیه یکی از تولیدکنندگان مهم مواد آرایشی و بهداشتی است اما خانمهای ترکیه برای زیبایی به دنبال راه‌های ساده و طبیعی می‌گردند. درست است که هر فرهنگی تعریف خود را از زیبایی دارد و زنان ترکیه هم مانند هر زن دیگری در این دنیا می‌خواهند زیبا باشند اما تقریبا منشا همه زیبایی آنها در آشپزخانه‌های‌شان است. برخی از این راه‌ها و راهنما‌های زیبایی زنان ترکیه را شما هم می‌توانید امتحان کنید.
صابون سیاه پوست را تازه می‌کند
زنان ترکیه به حمام‌هایی می‌روند که به حمام ترکیه معروف است و از قرن‌ها پیش متداول است. این حمام نه‌تنها پوست‌شان را صاف و ابریشمی می‌کند بلکه باعث باز شدن منافذ پوست برای تعریق هم می‌شود. یک صابون خاص سیاه وجود دارد که تقریبا در همه جای دنیا در دسترس است و باعث پاک کردن عمیق پوست شده و مثل اسکراب عمل می‌کند. با استفاده از این صابون خواهید دید که پوست مرده‌تان شسته شده و جای آن را پوست تازه و جدید می‌گیرد.
موم شکر برای موهای زائد
درست کردن موم شکر بسیار ساده است به طوری که نه‌تنها در از بین بردن موهای اضافه بدن موثر است بلکه در لایه‌برداری پوست مرده هم استفاده می‌شود. دو فنجان شکر سفید را با یک‌چهارم فنجان آب لیمو و یک‌چهارم فنجان آب مخلوط کنید و روی گاز بجوشانید. بعد بگذارید سرد شود و وقتی به اندازه کافی برای استفاده مناسب بود (اول با انگشت امتحان کنید که سرد باشد) آن را در نواحی که می‌خواهید موهای زائد آن را برطرف کنید بمالید و برخلاف جهت رویش موها آن را بکشید. به این ترتیب موها کمتر رشد می‌کنند و کمتر هم تحریک می‌شوند.
رفع خستگی با هندوانه
آب هندوانه را با کمک پنبه روی صورت‌تان بمالید و 15 دقیقه بگذارید روی صورت‌تان بماند. این یکی از بهترین روش‌ها برای رفع خستگی پوست است.
گلاب پوست‌شان را زنده می‌کند
زنان ترکیه گلاب را خیلی دوست دارند. آنها از این عصاره گل سرخ برای شادابی پوست‌شان استفاده می‌کنند. اگر گلاب در دسترس نداشته باشید، می‌توانید خودتان آن را تهیه کنید. تنها چیزی که لازم دارید گلبرگ‌های رز است که باید در آب بجوشانید و بگذارید آب سرد شود. اگر هم گلاب دارید، می‌توانید آن را روی صورت و بدن‌تان اسپری کنید. این کار به فروکش کردن جوش‌ها کمک کرده و پوست را در حالت تعادل نگه می‌دارد. بسیاری از دختران ترکیه قبل از آنکه صورت‌شان را آرایش کنند آن را با گلاب مرطوب می‌کنند.
ماست ناخن‌ها را محکم می‌کند
مردم ترکیه واقعا معنی ماست خوشمزه را می‌فهمند، به همین دلیل است که همیشه یک ظرف از آن همراه وعده‌های غذایی‌شان هست. هیچ جای تعجب ندارد که مزایای خوردن ماست در هضم غذا یک دلیل مهم مصرف آن است اما واقعیت این است که ماست برای زنان ترکیه استفاده خارجی هم دارد. بسیاری از مردم ترکیه آن را به صورت می‌مالند یا با آب لیمو مخلوط می‌کنند و روی دست‌های‌شان می‌زنند. این یک راه مفید برای سالم نگه‌داشتن دست‌ها و ناخن‌هاست.
روغن فندق، پوست را مرطوب می‌کند
روغن فندق در ترکیه تولید می‌شود و قیمت بسیار مناسبی دارد. روغن فندق چندان چرب نیست و از این نظر برای پوست‌های چرب بسیار مناسب است و نه‌تنها باعث مرطوب شدن پوست بلکه باعث ایجاد رنگ مناسب پوست هم می‌شود.
ماسک عسل
ماسک عسل یکی از بهترین ماسک‌هایی است که می‌توان استفاده کرد زیرا حاوی نمک‌های معدنی، ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه است. این معجون از زمان مصر باستان وجود داشته و باعث مرطوب شدن پوست می‌شود. اضافه کردن کمی آب لیمو می‌تواند نتیجه بهتری ایجاد کند.
روغن بادام برای مژه‌های بلند
کسانی که می‌خواهند مژه‌های بلند و تیره داشته باشند، باید هر شب از روغن بادام برای مژه‌ها استفاده کنند. یک تا دو قطره از آن را روی انگشت تمیزتان بریزید و روی مژه‌ها بمالید. برای این کار بهتر است از پایه مژه به سمت نوک آن حرکت کنید. سعی کنید ریشه مژه‌های‌تان را به آرامی ماساژ دهید.
خاک رس ماسکی طبیعی
زمانی که کلئوپاترا برای استفاده از چشمه‌های طبیعی به ترکیه آمده بود از خاک رس محلی برای صورت و بدن خود استفاده کرد و نتیجه‌ای باور نکردنی گرفت. خاک رس با آب تبدیل به خمیری می‌شود که می‌توان به صورت ماسک از آن استفاده کرد. این ماسک کمک می‌کند خون در صورت جریان پیدا کند. انجام این کار یک بار در هفته توصیه می‌شود.
موهای سالم با روغن زیتون
روغن زیتون برای همه چیز خوب است. می‌توانید آن را به عنوان یک مرطوب‌کننده سالم روی صورت و بدن‌تان استفاده کنید. روغن زیتون برای هر نوع پوستی حتی پوست چرب هم مناسب است فقط باید در مناطق چرب کمتر استفاده شود. می‌توانید از روغن درمانی برای براق شدن موهای‌تان استفاده کنید. روغن را به سرتان بزنید و شروع به ماساژ پوست سر و موهای‌تان کنید. بعد آن را با کلاه یا حوله بپیچید و برای چند ساعت یا کل شب بگذارید روی سرتان بماند. صبح روز بعد با آب داغ آن را بشویید.
سرمه
سرمه یکی از رموز زیبایی است که از زمان مصر باستان وجود دارد. سرمه همراه پودر سیاه استفاده می‌شود اما در حال حاضر برندهای مختلف آن را تولید کرده و در دسترس قرار داده‌اند. استفاده از سرمه باعث روشنی چشم و درشت‌تر به نظر رسیدن آن می‌شود.
لیمو ویتامین را تامین می‌کند
وقتی در حمام هستید یا زیر دوش- یک لیمو را به دو نیم تقسیم کنید و آن را روی صورت‌تان بمالید. مراقب باشید حین استفاده از لیمو آن را به چشم‌های‌تان نزنید. این کار حتی بهتر از تمام کرم‌های گران قیمت حاوی ویتامین C عمل می‌کند. بعد از آن آرایش به خوبی روی صورت می‌نشیند.
حنا، علامت مهم بدنی
حنا در زمان عثمانیان برای نقاشی بدن استفاده می‌شده و به نظر می‌رسد بیشتر مربوط به فرهنگ آنهاست. حنا نوعی رنگ موی طبیعی نیز به حساب می‌آمده، ضمن آنکه بعد از اپیلاسیون در نقاط مختلف بدن استفاده می‌شده است. حنا نه‌تنها برای تزئین پا و دست استفاده می‌شد بلکه عمق رنگ حنا نشان می‌داد که زنی در دوره تخم‌گذاری است یا نه، به همین دلیل معمولا بعد از قاعدگی مورد استفاده قرار می‌گرفت. نکته مهم در مورد حنا آن است که اگر آن را برای کف پا استفاده کنید از ترک خوردگی آن جلوگیری می‌شود.
مجله در قبال این نوشته ها و توصیه ها مسئولیتی ندارد و بهتر است هر کاری با نظر پزشک متخصص انجام شود .
منبع-مجله زندگی ایده آل
چرا خانمهای ترکیه زیبا هستند
راه‌های ساده و طبیعی زیبایی,لاب و زیبایی پوستتوصیه هایی برای افطارتان توصیه هایی برای افطار
افطار چه غذاهایی بخوریم تغذیه سالم در افطار روزه داری و لاغری افطار چه بخوریم افطار صحی برای افطار چه بخوریم برای افطار چه بخوریم روزه داری متناوب افطار مصری هنگام افطار چه بخوریم افطار مصری افطار صحی هنگام افطار چه بخوریم سحری و افطار چه بخوریم وعده‌ی افطار در افطار چه بخوریم موقع افطار چه بخوریم افطار وسحر چه بخوریم ؟ افطار المسافر برای افطار چه بخوریم
برای باز کردن افطار توصیه می‌کنیم ابتدا یک چای یا آب گرم بخورند و غذاهایی مانند حلیم، نان و پنیر و آش میل کنید و حدود دو ساعت بعد شام اصلی تان را میل کنید
با شروع ماه مبارک رمضان و طولانی بودن ساعات روزه داری بدن احتیاج به مواد غذایی دارد تا بتواند سوخت و ساز بهتری داشته باشد.
پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: با شروع ماه مبارک رمضان و طولانی بودن ساعات روزه‌داری بدن احتیاج به مواد غذایی دارد تا بتواند سوخت و ساز بهتری داشته باشد. وی افزود: بهترین غذاها در این ماه غذاهایی است که حجیم نباشند زیرا غذاهای حجیم رابطه‌ای با رفع گرسنگی ندارد. وی ادامه داد: وعده‌ی سحر بهتر است مشابه وعده ناهار غذاهای مصرف کنند مانند پلو و خورشت اما مایعات زیاد مصرف نکنند و حتی المقدور وعده‌ی سحری را میل کنند حتی اگر اندک باشند. وی اظهار داشت: برای باز کردن افطار توصیه می‌کنیم ابتدا یک چای یا آب گرم بخورند و از خوردن غذاهای خیلی چرب و سنگین که ایجاد ورم و نفخ می‌کند خودداری کنند و غذاهایی مانند حلیم، نان و پنیر و آش مصرف کنند. فرهبخش گفت: برای جلوگیری از افت قند در طول روز، روزه داران در وعده‌ی افطار و سحر حتما باید قند طبیعی مانند خرما استفاده کنند. فرهبخش خاطر نشان کرد: بهتر است شام در ساعت 11 شب و با غذاهای معمولی و سبک مثل کوکو و کتلت استفاده کنند.
توصیه هایی برای افطارتان
توصیه هایی برای افطار,برای افطار چه بخوریم,افطار چه غذاهایی بخوریم