آیا افسردگی و شرم باهم ارتباط دارند؟

افزایش درصد افسردگی افزایش درصد افسردگی مشکل روحی بشر دکتر فریتس افزایش درصد افسردگی دکتر فریتس دکتر فریتس افزایش درصد افسردگی مشکل روحی بشر خود آزاری و افسردگی دکتر فریتس دکتر فریتس افزایش درصد افسردگی دکتر فریتس دکتر فریتس دکتر فریتس

افسردگی، مفهوم پیچیده ای است که ویژگی روحی و رفتاری گوناگونی را شامل می شود. بر طبق تعریفی که از دیدگاه علمی مقبول شده است، عواملی مثل  تشوش، بی‌خوابی، دل‌سردی، ضعف،

بی‌میلی، تردید، پریشانی، بی‌توجهی به فعالیت‌های روزمره، احساس عذاب از زبونی و شکست و افکار مربوط به مرگ و خودکشی از جملهٔ علایم این بیماری هستند.

دکتر فریتس، استاد اخلاقیات دانشگاه مذهبی شهر کامپن هلند، توضیح کاملا متفاوتی را برای افزایش قابل ملاحظه افسردگی در جوامع اروپایی ارایه داده است. از دیدگاه این استاد مدرسهٔ فلسفهٔ مذهبی، دلایلی نظیر طمع شرکت‌های دارویی در واداشتن مردم برای استفاده روزافزون از دارو، پایه‌های علمی ندارد و عملا نمی‌توان کسی را بدون زمینهٔ قبلی وادار به مصرف داروهای ضدافسردگی کرد.

دکتر فریتس به این نکته هم اشاره می‌کند که ضعیف‌ترشدن بیش از پیش چتر حمایتی دولت‌های اروپایی برای افراد کم‌درآمد جامعه، به‌خصوص در ٣٠ سال گذشته، مغایر با ادعایی است که معتقد است اروپایی‌ها از سر سیری و دل‌خوشی به افسردگی رسیده‌اند. او معتقد است که آمار افزایش درصد افسردگی در چندین دههٔ گذشته، با کاهش بیمه‌های اجتماعی در اروپا هم‌زمان بوده است.

دکتر فریتس به این نکته می‌پردازد که مشکل روحی بشر از آن موقع آغاز گشت که نیچه، فیلسوف آلمانی، از مرگ خدا سخن گفته است. دکتر فریتس معتقد است پس از آنکه که همهٔ وظایف خداوندی به انسان قرن بیستم محول شد و وقتی که دست سرنوشت و جبر الهی از ذهن بشر جدا گشت، بشر مسوولیت بزرگی را بر دوش خود حس کرد که از نظر روحی آمادگی آن را نداشت.

بشر، وقتی دست رد به سینهٔ تقدیر زد و سرنوشت از پیش تعیین شده را نپذیرفت، هر چند از گناه فاصله یافت ولی عذاب جدیدی گریبان روح‌اش را گرفت که پایه و اساس افسردگی فراگیرش گشت.

در نگاه دکتر فریتس، وقتی بشر نتوانست در دنیای بی‌ در و پیکری که فقط بر پایهٔ سود شخصی قرار گرفته به آرامش و بی‌نیازی برسد جای گناه را با شرم عوض کرد. شرمی که انسان هر چه بیشتر تلاش می‌کرد بیشتر از همیشه در آن غوطه‌ور می‌گشت.

دکتر فریتس افسردگی را نوعی خودآزاری می‌پندارد، او می‌گوید ما از فرهنگ گناه فاصله گرفتیم و به دامان فرهنگ شرم درغلتیدیم؛ شرم نه از دیگران بلکه از باختن و کوتاه‌ آمدن و نفر اول نبودن.

دکتر اخلاقیات و استاد دانشگاه فلسفهٔ مذهبی به بشر معاصر رسما وعدهٔ بازگشت به گذشته را نمی‌دهد و خواهان باز‌گرداندن خدای مرده‌ای که نیچه اعلام‌اش کرده است نیست، اما تنها راه کنترل افسردگی را در این می‌بیند که بشر معاصر از مسابقهٔ ناتمامی که با خود برگزار کرده است دست بردارد.

از دید این پروفسور مذهبی، دو راه انسانی در پیش روی بشریت وجود دارد؛ اولین راه آن است که امید و هدف بشر برای زندگی باید بیرون از انگیزه‌های فردی باشد (هرچند پروفسور خیلی دل‌ش می‌خواست که نام خدا را بیاورد ولی به این بسنده کرد که بشر باید دلیلی به غیر از خویشتن عزیز خویش داشته باشد).

دومین راه گریز و نجات از افسردگی بشر معاصر در این نهفته است که خویشتن خویش را  همان وضعیتی که هست بپذیرد، قابلیت‌ها و محدودیت‌های خویش را بپذیرد، با خودش آشتی کند  و شرمسار خودش نباشد.

منبع-http://marde-rooz.com

آیا افسردگی و شرم باهم ارتباط دارند؟

افزایش درصد افسردگی,خود آزاری و افسردگی

غذاهای هیدراته

مبارزه با بیماری های مزمن مواد غذایی هیدراته مبارزه با بیماری های مزمن خوردنی های آب دار خوردنی های آب دار مواد غذایی هیدراته مواد غذایی هیدراته مواد غذایی هیدراته خوردنی های آب دار خوردنی های آب دار مواد غذایی هیدراته مواد غذایی هیدراته مبارزه با بیماری های مزمن مواد غذایی هیدراته مواد غذایی هیدراته مبارزه با بیماری های مزمن مواد غذایی هیدراته خوردنی های آب دار مبارزه با بیماری های مزمن مبارزه با بیماری های مزمن

اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است،  همچنین می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید. در حالی که برخی از این مواد غذایی تنها  در فصلی  خاص در دسترس است، این لیست را باهم مرور میکنیم:

1-مصرف خیار  بالاترین مقدار آب را دارد. خیار حدود 96.7٪ آب دارد و در طول ماه های تابستان به آسانی در دسترس است.  خیار را  با ماست و یا در یک سوپ بریزید و استفاده کنید

2-سالاد کاهو شامل 95.6٪ آب است، بنابراین سالاد سبزیجات مانند اسفناج یا کلم پیچ  همراه با غذا تشنگی را از بین می برد.

3-کرفس-دریافت  آب و تغذیه با ساقه کرفس. این سبزی 95.4٪ آب دارد، همچنین شامل ویتامین های A، C و K.  است، به طور متوسط ​​ساقه کرفس فقط شش کالری دارد که هر کسی می تواند کرفس بخورد

4-ترب دارای  95.3٪ آب است که دارای طعمهای تند و شیرین است

5- گوجه فرنگی در هر زمان از سال وجود دارد. به جای  یک بسته چیپس سیب زمینی، سعی کنید یک کاسه گوجه فرنگی.  با مقداری پنیر، ریحان، بعنوان میان وعده بعد از ظهر بخورید که یک میان وعده کامل و خوبی است گوجه فرنگی 94.5٪ آب دارد ، به طوری که  بهترین راه برای رفع تشنگی  است.

6- فلفل سبز- اگر چه فلفل قرمز و زرد مواد مغذی بالایی دارد ولی، فلفل سبز  محتوای آب بیشتر ی است یعنی 93.9٪.

7-مبارزه با بیماری های مزمن مانند سرطان با گل کلم. علاوه بر داشتن محتوای آب 92.1٪، گل کلم حاوی مواد مغذی گیاهی است، که می تواند کلسترول و سرطانرا کاهش دهد و با آن مبارزه کند

8-رفع تشنگی  با هندوانه پر از آب. هندوانه  به پر آبی شناخته شده  (91.5٪)  آب دارد .،  همچنین  لیکوپن  و آنتی اکسیدان موجود در آن، با سرطان مبارزه می کند

9- اسفناج غنی از فیبراست. همچنین 91.4٪ آب دارد، همچنین شامل آنتی اکسیدان  بسیارمهمی  است. خوردن 1 فنجان اسفناج خام 15٪ از مصرف ویتامین E روزانه شما را تامین میکند

10-انواع توت ها  را برای رفع تشنگی مصرف کنید . توت فرنگی است 91.0٪ آب، زغال اخته  85٪ آب، و تمشک نیز 85٪ آب دارد.

11- کلم بروکلی دارای فیبر، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین C، و همچنین سولفورافن، است که  باعث افزایش آنزیم های محافظ بدن است و با سرطان مبارزه میکند

12-گریپ فروت خوردن  به رژیم غذایی خود اضافه کنید. گریپ فروت دارای  90.5٪ آب است  اما همچنین می تواند کلسترول بد و قند خون بالا را پایین تر بیاورد

13-هویج ٪ 90.4 آب دارد

14-طالبی 90.2٪ آب دارد و فقط 50 کالری دارد

منبع-اختصاصی http://www.hidoctor.ir

غذاهای هیدراته

مواد غذایی هیدراته

چطوری یک گوشی ساده به یک سنسور نبض تبدیل میشود سنسور نبض

امواج فشاری تازه های پزشکی ایران تازه های پزشکی دنیا امواج فشار تازه های پزشکی پرده گوش تازه های پزشکی ایران تازه های پزشکی جهان تازه های پزشکی دیابت تازه های پزشکی روز تازه های پزشکی سلامت تازه های پزشکی روز تازه های پزشکی دیابت سنسور نبض سنج تازه های پزشکی جهان تازه های پزشکی پرده گوش تازه های پزشکی دیابت امواج فشار تازه های پزشکی و سلامت

سنسورهای نبض ابزاری هستند که  قادرند تعداد ضربان قلب یا نبض شما را یادداشت کنند. این حس کننده ها را میتوان در ابزارهایی مثل تردمیل مشاهده. با وصل یک گیره به گوش یا انگشت دست ویا با گذاشتن دست بر

روی دستگیره تردمیل میتوان تعداد ضربان نبض قلب خودتان را بر روی صفحه مانیتور دستگاه مشاهده کنید.

اکنون مشخص شده که پرده گوش انسان با هر ضربان قلب حرکت کرده و یک موج فشاری را ایجاد میکند. بر همین اساس شرکت Bifrostec یک الگوریتم نرم افزاری را ابداع کرده که به توسط آن میتوان گوشی ها را به حسگرهای این امواج تبدیل کرد.

بدین ترتیب گوشی که شما برای شنیدن موزیک در گوش خود گذاشته اید میتواند امواج فشاری را که پرده گوش شما با هر ضربان نبض ایجاد میکند حس کرده و آن را ثبت کند. در آینده میتوان از این تکنولوژی برای هماهنگ کردن ضرباهنگ موسیقی با ضربان قلب شما استفاده کرد.

منبع-http://www.iranorthoped.ir

چطوری یک گوشی ساده به یک سنسور نبض تبدیل میشود

سنسور نبض,عداد ضربان نبض قلب,سنسور ضربان نبض,سنسور تشخیص نبض,سنسور نبض سنج

استفاده از لیفت ران با لیپوساکشن برای زیبایی رانها زیبایی ران ها

جراحی زیبایی ران پا دکتر زیبایی دندان لیپوساکشن لیپوساکشن صورت دکتر زیبایی و پوست دکتر زیبایی پوست دکتر زیبایی بینی لیپوساکشن اولتراسونیک لیپوساکشن چیست لیپوساکشن دکتر زیبایی در تبریز دکتر زیبایی و پوست زیبایی ران ها زیبایی ران ها دکتر زیبایی در اصفهان پروتز زیبایی ران لیپوساکشن چیست لیپوساکشن صورت دکتر زیبایی بینی لیپوساکشن اولتراسونیک

جراحی لیفت ران، با برداشتن پوست اضافه و در بسیاری موارد، چربی زیاد ران سبب نرمی و زیبایی پوست  هر چه زیادتر رانها می شود.

اگر علیرغم تلاش برای خوش فرم شدن ران ها با تمرینات ورزشی و رژیم، به نتیجه مطلوبی دست نیافتید، این جراحی می تواند برای شما کار ساز باشد.

در چه مواقعی از لیفت ران استفاده نمی شود؟

زمانیکه بخواهید چربی اضافه ران ها را از بین ببرید و پوست شما قابلیت ارتجاعی خوبی داشته باشد، در این صورت لیپوساکشن به تنهایی کافی خواهد بود.اما چنانچه به تشخیص پزشک، خاصیت کشسانی و قابلیت ارتجاعی پوست ضعیف باشد، ترکیبی از لیپوساکشن و لیفت  انجام می شود.

آمادگی برای جراحی زیبایی ران

- دریافت تست آزمایشگاهی یا ارزیابی پزشکی

- ارزیابی داروهای مصرفی فرد و در صورت لزوم، تغییر داروها توسط پزشک

- توقف سیگار کشیدن

- اجتناب از مصرف آسپیرین، داروهای التهابی، مکمل های گیاهی و تمامی مواردی که ممکن است مصرف آنها موجب افزایش خونریزی حین عمل شود

این جراحی ممکن است در یک مرکز تخصصی جراحی، مرکز جراحی سرپایی و یا بیمارستان انجام شود.

مراحل جراحی

۱- بیهوشی: مراحل انجام شده در هنگام عمل، شامل تزریق داروی آرام بخش و بیهوشی عمومی است.

۲- برش: محل برش، بر اساس منطقه یا مناطق مورد نظر، انجام شده و بسته به شرایط بیمار و صلاحدید دکتر زیبایی، متفاوت خواهد بود.

از رایج ترین روش های برش در جراحی زیبایی ران ها، برش کشاله ران به سمت پایین و جمع کردن آن پشت ران می باشد.

نحوه برش را دکتر زیبایی تعیین خواهد کرد.

۳- بستن برش

۴- نتیجه عمل: نتیجه کار، سریعا قابل مشاهده است.البته وجود کمی تورم و کبودی، کاملا طبیعی خواهد بود.

ریکاوری

پس از جراحی لیفت ران، برای به حداقل رساندن تورم ، تسریع بهبودی محل جراحی و التیام زخم ها، معمولا از پانسمان یا بانداژ استفاده می شود.

ممکن است دکتر زیبایی برای تخلیه مایع اضافی یا خون تجمع یافته، از لوله های بسیار نازک و کوچک در زیر پوست استفاده کند.

در خصوص چگونگی مراقبت از محل جراحی و تخلیه، جلوگیری از عفونت ، سلامت عمومی بدن ، داروها و بهبودی هر بهتر و سریعتر، دستورالعمل های خاصی توسط دکتر زیبایی ارائه خواهد شد .

منبع-http://www.mahsho.com

استفاده از لیفت ران با لیپوساکشن برای زیبایی رانها

جراحی لیفت ران,دکتر زیبایی,زیبایی ران,لیپوساکشن,دکتر زیبایی بینی,دکتر زیبایی پوست,دکتر زیبایی و پوست,دکتر زیبایی در شیراز,دکتر زیبایی در تهران,دکتر زیبایی در اصفهان,دکتر زیبایی دندان,دکتر زیبایی در تبریز,زیبایی ران ها,زیبایی ران وباسن,زیبایی ران پا,جراحی زیبایی ران,جراحی زیبایی ران پا,عمل زیبایی ران,پروتز زیبایی ران,لیپوساکشن شکم,لیپوساکشن غبغب,لیپوساکشن ران,لیپوساکشن قیمت,لیپوساکشن اولتراسونیک,لیپوساکشن چیست,لیپوساکشن صورت,لیپوساکشن در شیراز

پایین آوردن فشار خون با متدهای آسان

ورزش و درمان فشار خون بالا برای تنظیم فشار خون تنظیم فشار خون با غذا کاهش فشار خون ورزش و درمان فشار خون بالا تنظیم فشار خون پایین تنظیم فشار خون تنظیم فشار خون پایین شکلات تلخ و کاهش فشار خون بالا کاهش فشار خون در طب سنتی تنظیم فشار خون پایین تنظیم فشار خون با غذا کاهش فشار خون طب سنتی دلایل به وجود آمدن فشار خون کاهش فشار خون فوری تنظیم فشار خون پایین برای تنظیم فشار خون کاهش فشار خون دلایل به وجود آمدن فشار خون تنظیم فشار خون شریانی

تاکنون داروها و آمپول های گوناگونی برای کنترل فشار خون و یا کاهش آن درست شده است که البته هر کدام عارضه های مخصوص خودشان را دارند. این درحالی است که فقط با چند شیوه بسیار راحت می توانید فشار خون بالا کاهش دهید
**اولین و البته راحت ترین راه قدم زدن است. یکی از مهمترین نکاتی که در این مورد باید رعایت کنید این است که فدم زدن برای کاهش فشار خون باید قدرتی باشد و میزان آن باید تقریبا یک ساعت در روز باشد.

** کشیدن نفس عمیق می تواند کمک به سزایی به کاهش فشار خون شما کند. صبح بعد از بیدار شدن از خواب و شب ها قبل از رفتن به رخت خواب به 5 دقیقه نفس عمیق بکشید تا اکسیژن کافی وارد رگ های شما شده و فشار خون شما تنظیم شود.

** سیب زمینی یکی از بهترین راه های درمان فشار خون است. افرادی که فشار خون بالایی دارند باید روزانه به مقدار 2 هزار تا 4 هزار میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. بهترین منبع برای بدست آوردن این پتاسیم سیب زمینی و یا گوجه فرنگی است.

** نمک بزرگترین دشمن تمام بیماران فشار خون است. یکی از بزرگترین عاملان به وجود آمدن این بیماری نمک است پس باید در مصرف آن دقت لازم را داشته باشید و همچنین سعی کنید کمتر از آن استفاده کنید.

** شکلات های تلخ منابع خوبی از ویتامین ها و همچنین مکمل های بدن هستند. محققان به این نتیجه رسیده اند که افرادی که بیشتر از شکلات تلخ استفاده می کنند رگ های خونی بسیار منعطف تری دارند و همچنین جریان خون در بدن آن ها روان تر است. 

** یکی از روش های بسیار آسان و البته کاربردی برای کاهش فشار خون نوشیدن چای در طول روز است. دانشمندان پی برده اند افرادی که روزانه از سه لیوان چای استفاده می کنند کمتر دچار بیماری فشار خون می شوند و رگ های بازتری دارند.

** کار و مشغله های روزانه خودتان را کمتر کنید تا دچار استرس نشوید. یکی از دلایل به وجود آمدن فشار خون استرس است و البته کمتر کردن کار می تواند از این استرس نیز بکاهد و شما دیگر به فشار خون دچار نخواهید شد.

** شاید بسیار عجیب به نظر برسد اما افرادی که در خواب خروپف می کنند بیشتر دچار فشار خون می شوند.  این افراد باید سریع تر به پزشک مراجعه کنند. خروپف باعث می شود تا راه نفس شما تنگ شده و سپس فشار خون شما بالا می رود.

** سویا یکی از موادی است که می تواند به شما در کاهش فشار خون کمک به سزایی کند. خوردن شیر سویا و یا استفاده از آن در غذا از جمله راه های استفاده از سویا است.

** در انتها نیز مانند درمان هر بیماری دیگر ورزش را فراموش نکنید و البته توجه خاصی به میزان فشار خون تان همیشه داشته باشید. منبع-http://doctoreman.ir

پایین آوردن فشار خون با متدهای آسان

کاهش فشار خون,تنظیم فشار خون,شکلات تلخ و کاهش فشار خون بالا,دلایل به وجود آمدن فشار خون,ورزش و درمان فشار خون بالا,کاهش فشار خون بالا,کاهش فشار خون فوری,کاهش فشار خون طب سنتی,کاهش فشار خون در طب سنتی,کاهش فشار خون وضعیتی,تنظیم فشار خون بالا,تنظیم فشار خون,تنظیم فشار خون پایین,تنظیم فشار خون شریانی,تنظیم فشار خون با غذا,تنظیم فشار خون در بدن,برای تنظیم فشار خون,علت به وجود آمدن فشار خون