زن و شوهرانی که 180 درجه باهم فرق دارند

اختلاف درونگراها و برونگراها اختلاف درونگراها و برونگراها شخصیت های برونگرا اختلاف درونگراها و برونگراها اختلاف درونگراها و برونگراها شخصیت های برونگرا شخصیت های درونگرا شخصیت های درونگرا شخصیت های درونگرا اختلاف درونگراها و برونگراها شخصیت های درونگرا شخصیت های برونگرا شخصیت های درونگرا شخصیت های درونگرا اختلاف درونگراها و برونگراها اختلاف درونگراها و برونگراها شخصیت های درونگرا شخصیت های برونگرا شخصیت های برونگرا شخصیت های درونگرا

زوجهایی که یکی از آنها برونگرا و دیگری درونگراست ۴ مسئله اصلی خواهندداشت:فرق های شخصیتی بین زوجها  شاید  مشکلاتی در رابطه آنها بوجود آورد, مثل تفاوت از نظر درونگرایی و برونگرایی، مثلا شاید انسانی که روابط اجتماعی هیجان انگیزی دارد، زن یا شوهری را انتخاب کند که بخواهد زندگی آرام تر و بی سروصداتری داشته باشد…

ازدواج این دو که از این لحاظ هیچ وجه تشابهی با هم ندارند، بی مشکل نیست. همه ما ویژگی های شخصیتی ای داریم که به راحتی تغییر نمی کند و متاسفانه اگر نتوانیم با هم به تعامل برسیم، عرصه بر ما تنگ می شود و تنش های ناخوشایندی را تجربه خواهیم کرد.

همه انسان ها معیارهای ناخودآگاهی برای انتخاب همسر دارند مثلا بعضی به طور غیرارادی به دنبال همسری هستند که شباهت زیادی به والد محبوبشان داشته باشد. البته عکس این اتفاق نیز رخ می دهد؛ یعنی ممکن است فردی از هر کسی که به والدش شباهت دارد، گریزان باشد. بعضی نیز به دنبال کسی هستند که ویژگی های او را در وجود خود نمی بینند و در واقع با یافتن این آدم، نیمه گمشده یا سرکوب شده خودشان را می یابند. مثلا کسی که اصلا قدرت مدیریت و رهبری ندارد، همسری را انتخاب می کند که مدیر مدبری است. در مورد ازدواج یک فرد برونگرا و درونگرا نیز ممکن است چنین خواست ناخودآگاهی باعث ازدواج شده باشد. برای روشن تر شدن موضوع باید تعریفی از برونگرایی و درونگرایی داشته باشیم:

برونگراها
برونگراها انرژی خود را از برخوردها و روابط اجتماعی بیشتر و حضور در جمع به دست می آورند و علاقه زیادی به فعالیت های دسته جمعی دارند. مجلس گردانی ، شوخ طبعی و بذله گویی از خصوصیات بارز این افراد است.

درونگراها
گاهی تصور می شود درونگراها علاقه ای به ارتباط با دیگران ندارند، اما چنین نیست زیرا برای رفع خستگی، به دست آوردن دوباره انرژی جسمانی و روانی و شادابی شان نیاز دارند زمانی را به خود اختصاص دهند یا به اصطلاح با خود خلوت کنند. انسان های درونگرا از دید دیگر افراد جامعه معمولا خجالتی و حتی گاهی مغرور به نظر می آیند، اما لزوما خجالتی و مغرور نیستند گرچه شاید درک این رفتارها برای دیگران کمی دشوار باشد.

تمایل به یافتن نیمه گمشده
انسان های درونگرا واقعا به اینکه فرد دیگری با تعاملات اجتماعی بیشتر، قدرت محاوره بالاتر و توانایی های ارتباطی گسترده در کنارشان قرار گیرد، احساس نیاز می کنند و انسان های برونگرا هم به کسی که آرامش بیشتری دارد، قادر به برنامه ریزی است، متفکر است و می تواند لحظه هایی بدون تنش و آرام را مهیا کند، نیاز دارند و شاید این حس نیاز، این دو را به هم پیوند می دهد. البته این زوج ها هم مانند دیگر زوج ها به مشکلاتی برخورد می کنند چون الگوهای رفتاری و عادت ها در آنها به اشکال مختلفی است و گاه نادیده گرفتن امیال طرف مقابل، اختلافاتی را شعله ور خواهدکرد.

۴ راه حل پیشنهادی
وقتی دو انسان درونگرا و برونگرا رابطه زناشویی خود را شروع می کنند، باید بدانند ممکن است هرگز به توافق نرسند مگر اینکه بتوانند به نکته های مهم و حساسیت برانگیز زندگی شان واقف شوند و در مواردی به تعامل برسند:

1 – یکدیگر را آزاد بگذارند
در پردازش احساسی برونگراها و درونگراها تفاوت های اساسی وجود دارد بنابراین باید به شرایط واقف باشند و در بروز هیجان ها و احساسات از فشار آوردن بیش ازحد بر یکدیگر پرهیز کنند.

2 – برنامه ریزی مدون داشته باشند
برنامه ریزی های زندگی چنین زوج هایی باید با توافق دوطرفه باشد و مثلا در آن مشخص شود چند بار در ماه قرار است به پیک نیک یا خانه فرد خاصی بروند و هر دو طرف نیز باید ملزم به رعایت قوانین باشند. قابل پیش بینی بودن برنامه ها به هیچ کدام فشاری وارد نمی کند.

3 – به یکدیگرفرصت دهند
در زندگی مدرن یا نیمه مدرن امروزی، عملا زندگی مشترک مدت کوتاه تری پیدا کرده و به ۸ تا ۱۲ شب و آخر هفته ها محدود شده است. پس این ساعت های کوتاه باهم بودنشان باید باکیفیت باشد. مثلا طرف برونگرا بدون اینکه احساس طرد شدن به او دست دهد، باید شرایط روانی همسرش را درک و برایش فضای آرام و خصوصی مهیا کند و بعد از مدتی کنارش برود و با او صحبت کند. البته گاه همسر درونگرا همچنان می خواهد تنها باقی بماند. در این صورت همسر برونگرا باز هم باید فرصت دیگری به او بدهد اما به تلاشش برای برقراری ارتباط با همسرش ادامه دهد.

4 – نه خیلی زود، نه خیلی دیر
در نحوه حل مشکلات، تفاوت های عمده ای بین این برونگراها و درونگراها دیده می شود. انسان های برونگرا باید در مقابل اصرار شدید ذهنی شان برای حل موضوع در همان لحظه مقاومت کنند چون اقدام های سریع برای حل مشکل با بی اعتنایی و حتی خشم طرف درونگرا همراه خواهد بود. برونگراها حتما باید در این مواقع شرایط را درک و کمی تامل کنند. بحث را به تعویق بیندازند و آن را به زمان دیگری موکول کنند. درونگراها هم باید بدانند که همسر برونگرا تحمل اینکه مدت ها در انتظار بماند تا مساله حل شود، ندارد.

۴ مشکل ارتباطی همسران متضاد
همسرانی که یکی از آنها برونگرا و دیگری درونگراست ۴ مشکل اساسی خواهندداشت:

1 – تفاوت در تفریح ها
یکی از طرفین به مهمانی های شلوغ علاقه دارد ولی دیگری علاقه مند است در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوشگذرانی کند. مکان های تفریحی مورد علاقه این دو کاملا متفاوت است.

2 – شیوه بیان احساساتی
ک درونگرا ممکن است کمی در بیان احساساتش مشکل داشته باشد در حالی که یک فرد برونگرا درباره همه چیز راحت صحبت می کند.

3 – شیوه ارتباطی
فرد برونگرا علاقه مند است تمام اتفاق هایی که در طول روز افتاده، برای همسرش تعریف کند، موسیقی گوش دهد یا صدای تلویزیون را بالا ببرد ولی یک درونگرا ترجیح می دهد با ورود به خانه به استراحت بپردازد، کمتر صحبت کند و هر وقت میلش کشید حرف بزند.

4 – شیوه حل مسائل
یک فرد برونگرا دوست دارد وقتی مشکلی بروز می کند، به سرعت وارد عمل شود و موضوع را فیصله دهد در صورتی که فرد درونگرا به آرامش نیاز دارد و از درگیری اجتناب می کند.

اینها موارد پررنگ و پر تعارض زندگی چنین زوج هایی هستند و بخش مهمی از داستان زندگی بسیاری از چنین زوج هایی را که به مراکز مشاوره مراجعه می کنند، به خود اختصاص می دهند اما این زوج ها چگونه می توانند مشکلاتشان را با هم حل کنند؟
منبع :aftabir.com

زن و شوهرانی که 180 درجه باهم فرق دارند

شیوه نوین برای بلند کردن قد اندام

ellipse technologies stock ellipse technologies ellipse technologies magec ellipse technologies linkedin ellipse technologies تازه های ارتوپدی ellipse technologies magec ellipse technologies spine ellipse technologies careers ellipse technologies linkedin ellipse technologies glassdoor ellipse technologies careers ellipse technologies spine ellipse technologies magec ellipse technologies magec ellipse technologies careers تازه های ارتوپدی ellipse technologies درمان کوتاهی ساق پا تازه های ارتوپدی

اخیرا شرکتی به نام Ellipse Technologies وسیله ای به نام PRECICE 2 Limb Lengthening System تولید کرده است که میتوان از آن برای مرتفع کردن درازی استخوان ران و ساق استفاده کرد. این ابزار که تائیدیه FDA را نیز دریافت کرده است.

گاهی اوقات بدنبال بد جوش خوردن شکستگی ها و یا به علت بیماری های مادرزادی ممکن است استخوان ران یا ساق فرد کوتاه باشد. در این موارد بیمار را تحت نوعی عمل جراحی قرار میدهند که در آن ابتدا استخوان به توسط عمل جراحی و تحت کنترل جراح شکسته میشود. سپس در اطراف اندام بیمار یک فریم خاص بصورت اکسترنال فیکساتور بسته میشود که با پیچ هایی که دارد استخوان های شکسته شده را در امتداد مناسب نگه میدارد.

به توسط این فریم استخوان ها هر روز یک میلیمتر از هم دور میشوند تا بعد از حدود یک ماه چند سانتیمتر از هم فاصله بگیرند. این فاصله به توسط بدن انسان با استخوان جدید پر میشود و در نتیجه استخوان بلندتر میشود. استفاده از فریم های خارج بدن معمولا سخت است و برای بیمار ایجاد مزاحمت میکند.

در روش جدید ابتدا یک میله داخل استخوان ران یا ساق گذلشته میشود که از دو قسمت تشکیل شده که مانند لوله های تلسکوپ در هم فرو میروند و باز میشوند. دوسر این میله با چند پیچ به استخوان متصل میشود. استخوان ر وسط شکسته میشود و سپس میتوان با لغزش دو لوله بر روی هم و باز شدن آنها طول استخوان را بلند کرد.

تکنیک جدیدی که در این دستگاه استفاده شده است یک موتور مغتاطیسی است که درون میله کارگذاشته شده و از راه دور کنترل میشود. بیمار هر روز یک دستگاه مخصوص را بر روی پای خود قرار داده و از طریق آن فرمان هایی را به موتور دستگاه ارسال میکند. با این فرمان ها موتور فعال شده و لوله ها را کمی از هم بازتر میکند و به این ترتیب استخوان ها بلند میشوند.

منبع-http://www.iranorthoped.ir

شیوه نوین برای بلند کردن قد اندام

اسرار زیباترین چشم‌های دنیا معلوم شد

افزایش زیبایی چشم با روغن بادام مدیتیشن و گلاب‌درمانی چه تاثیری بر زیبایی دارد؟ درمانی برای پف چشم درمانی برای پف چشم نسخه ایده‌آل برای ابروها مدیتیشن و گلاب‌درمانی چه تاثیری بر زیبایی دارد؟ برای درمان پف چشم مدیتیشن و گلاب‌درمانی چه تاثیری بر زیبایی دارد؟ درمانی برای پف چشم‌ها مدیتیشن و گلاب‌درمانی چه تاثیری بر زیبایی دارد؟ نسخه ایده‌آل برای ابروها درمانی برای پف چشم برای درمان پف چشم مدیتیشن و گلاب‌درمانی چه تاثیری بر زیبایی دارد؟ برای درمان پف چشم مدیتیشن و گلاب‌درمانی چه تاثیری بر زیبایی دارد؟ درمانی برای پف چشم‌ها درمانی برای پف چشم‌ها برای درمان پف چشم برای درمان پف چشم

همه انسانها دوست دارند که چشمهای زیبایی داشته باشند. بعضی وقتها پیش می‌آید که به طور اتفاقی به یک جشن دعوت می‌شوید. همه  روز مشغله کاری داشتید و خستگی روحی و جسمی داشتید. این مشکل علاوه بر آنکه بر پوست‌ شما اثر می‌گذارد و سبب سیاهی آن می‌شود، زیبایی چشم‌های‌تان را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای آنکه بتوانید در مدت زمانی کوتاه بر خستگی‌تان غلبه و تیرگی و سیاهی دور چشم‌ها را رفع کنید، می‌توانید از چای کیسه‌ای استفاده کنید. اگر چای کیسه‌ای دردسترس ندارید یک پارچه نخی و تمیز را بردارید و مقداری چای خشک درون آن بریزید و آن را با آب نیمه ولرم خیس کنید و اجازه دهید خنک شود. سپس چای کیسه‌ای یا دستمال حاوی چای را روی چشم‌های‌تان قرار دهید و اجازه دهید به مدت  02 دقیقه روی چشم‌های‌تان باقی بماند. این روش به شما کمک می‌کند که در کمتر از نیم ساعت خستگی و تیرگی را از پوست‌ها و عضلات چشم‌های‌تان دور کنید و با ظاهری آراسته در مهمانی حاضر شوید.

افزایش زیبایی چشم با روغن بادام

حتما می‌دانید که زیبایی و آراستگی چشم‌ها تنها با آرایش آنها امکان‌‌پذیر نیست. تقویت عضلات و ماهیچه‌های اطراف چشم، خونرسانی و آب رسانی مناسب به پوست این ناحیه و برطرف کردن کبودی زیر چشم نیز ازجمله مهم‌ترین فاکتورهایی است که می‌تواند زیبایی چشم‌ها را تضمین کند حتی در شرایطی که شما از لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده نکرده‌اید. برای این منظور می‌توانید از لوسیون خانگی روغن بادام و آبلیمو استفاده کنید. استفاده از این لوسیون و ماساژ عضلات اطراف چشم موجب تقویت این عضلات شده و چشم را شاداب‌تر و جوان‌تر نشان می‌دهد، ضمن آنکه ماساژ روغن بادام به بهبود جریان گردش خون و بهبود تیرگی‌های زیر چشم کمک می‌کند. برای استفاده از این روغن کافی است 2 قاشق غذاخوری روغن بادام را با 6 قطره آبلیمو مخلوط کنید و عضلات دور چشم‌تان را ماساژ دهید.

نسخه ایده‌آل برای ابروها

کسی نمی‌تواند منکر تاثیر ابروها در افزایش زیبایی چشم‌ها شود. داشتن ابرویی پرپشت، مرتب و خوش‌حالت می‌تواند به راحتی جلوه یک چشم معمولی را چند برابر کند، بنابراین نباید از ابروها غافل شد و از کنار آنها بی‌تفاوت گذشت چراکه یک ابروی کم‌پشت و بی‌حالت به راحتی می‌تواند تمامی زحمات شما را از بین ببرد. برای داشتن ابروهای پرپشت به روغن بادام تلخ احتیاج دارید. باید با کمک یک شانه ابرو روغن بادام را به تارها و ریشه موی ابرو برسانید. برای این منظور باید ابروها را با مقدار اندکی روغن بادام تلخ آغشته کنید و با کمک شانه ابرو به آرامی ابروها را به سمت بالا حالت دهید. دقت داشته باشید که استفاده بیش ‌از اندازه از روغن بادام می‌تواند موجب ریزش ابروها شود چراکه روغن مازاد می‌تواند منافذ پوستی را پر کند و به ریشه ابرو آسیب برساند و موجب ریزش ابرو شود، بنابراین باید به مقدار کم و فقط تا اندازه‌ای که ساقه و ریشه مو اندکی چرب شود از روغن بادام تلخ استفاده کرد.

مدیتیشن و گلاب‌درمانی چه تاثیری بر زیبایی دارد؟

برای آنکه هر گونه چین و چروک را از اطراف صورت‌تان دور کنید نیازمند افزایش آرامش درونی هستید چرا که اضطراب، استرس، غم و اندوه همگی می‌توانند موجب بروز تغییراتی در چهره و ظاهر شوند. توجه کنید که وقتی خبر هولناک یا غم‌انگیزی را به فردی می‌گوییم پیش از هر چیز با درهم فشرده شدن عضلات صورت او مواجهه می‌شویم. اخم‌ها در هم کشیده، چشم‌ها جمع و به طور کلی عضلات صورت دچار گرفتگی و اسپاسم‌هایی می‌شود که همگی آنها در بروز چین و چروک بسیار موثرند. عضلات و پوست ناحیه چشم نیز ‌ از این مسئله مستثنی نیستند و چه بسا بیشترین چین و چروک را به خود جذب می‌کنند. برای پیشگیری از این موضوع کافی است دراز بکشید و برای چند لحظه همه چیز را فراموش کنید. سعی کنید تمرکز کرده و عضلات بدن‌تان را ریلکس کنید. در این مرحله از فردی بخواهید که بعد از ریلکس کردن شما دستمال نخی تمیزی را که با اسپری کردن گلاب آن را مرطوب کرده روی صورت‌تان بیندازد. تکرار این تکنیک هر شب می‌تواند تاثیر چشمگیری در درمان چین و چروک چشم‌ها
داشته باشد.

درمانی برای پف چشم‌ها

یکی دیگر از شیوه‌هایی که به افزایش جذابیت و زیبایی چشم‌ها کمک می‌کند برطرف کردن پف‌ زیر چشم است. ساده‌ترین کار برای از بین بردن پف چشم‌ها استفاده از کرم گشنیز و روغن زیتون است. برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری گشنیز را خوب کوبیده و له کرده آن را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن بیفزایید تا کرمی یک‌دست تهیه شود. این ترکیب را روی حرارت اندک بگذارید و آن را خوب هم بزنید تا یکنواخت شود. پس از سرد شدن این روغن آن را زیر چشم‌های تان بمالید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه زیر چشم‌های‌تان باقی بماند.

کمپرس نعناع با تجربه‌ای بی‌نظیر

یکی دیگر از نسخه‌های طبیعی که به کمک آن می‌توان به جوانسازی و شادابی بیشتر عضلات اطراف چشم کمک کرد استفاده از کمپرس برگ‌های نعناع است. برای تهیه این کمپرس کافی است 2 قاشق غذاخوری برگ نعناع را درون یک لیوان آب جوش بیندازید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس با پنبه‌ تمیز استرلیزه از این کمپرس استفاده کنید. ابتدا پنبه را در دمنوش نعناع که خنک شده فرو ببرید و آن را برای 15 دقیقه هر شب روی چشم‌های‌تان کمپرس کنید. کمپرس این چای گیاهی موجب می‌شود علاوه بر رفع خستگی به افزایش زیبایی چشم‌ها کمک کند.

برق‌ نگاه چگونه زیاد می‌شود؟

روش ساده دیگری که به کمک آن می‌توانید چشم‌هایی براق و جذاب داشته باشید خواب راحت و آسوده است. کم‌خوابی و بی‌خوابی علاوه بر آنکه بر سیستم عصبی بدن اثر مستقیم دارد، می‌تواند تاثیر قابل‌ملاحظه و گاهی جبران ناشدنی بر کیفیت پوست انسان داشته باشد، بنابراین نباید خواب آرام و عمیق و با کیفیت را فراموش کنید. ضمنا اگر به براقی و درخشندگی چشم‌های‌تان اهمیت می‌دهید یک شب در میان از رنده خیار با پوست یا حلقه خیار با پوست به عنوان ماسک استفاده کنید. این ماسک می‌تواند نشاط و شادابی را به چشم‌های شما هدیه کند و برق نگاه را به شما برگرداند.

ارزان‌ترین راه‌ها برای پوشاندن سیاهی‌های زیر چشم

سیاهی زیر چشم سن خاصی ندارد یعنی یک جوان 20 یا 30 ساله هم می‌تواند دچار این مشکل شود و در نتیجه همین سیاهی‌ها سنش سال‌ها پیرتر به نظر برسد یا اینکه چهره‌ای خسته و بدون طراوت پیدا کند؛اما  برای تسکین و تعدیل سیاهی و کبودی دور چشم هم راه‌حل‌های زیاد وجود دارد و هم راه‌حل خاصی وجود ندارد یعنی نمی‌توان گفت فلان راه‌حل و درمان قطعا این مشکل را برطرف می‌کند حتی اگر سراغ درمان‌های گرانقیمت پزشکی بروید؛ اما کار نشد ندارد. می‌توان این سیاهی‌ها را یا پوشاند یا کمرنگ کرد؛ ما می‌خواهیم در اینجا به شما شیوه‌های مختلف را یاد بدهیم؛ از روش‌های طب سنتی گرفته تا آرایش و استفاده از کرم‌های خاص.

خط چشم باریک نکشید

کشیدن یک خط چشم باریک مشکی به دور چشم بدترین کاری است که می‌توانید برای زیبایی چشم‌ها بکنید  چرا که باعث جلوه بیشتر عیب‌ها و سیاهی‌ها می‌شود؛ چنین خطی کاری می‌‌کند که در ظاهر، پوست به سمت چشم کشیده شود و دقیقا همان چیزهایی را که می‌خواهید بپوشانید برجسته می‌شود و در نتیجه بیشتر از همه کبودی‌‌ها جلوه خواهد کرد.

پیشنهاد می‌کنیم به جای خط مشکی از یک سایه برنز یا قهوه‌ای تیره استفاده کنید و با برس سایه حسابی اطراف چشم را دودی کنید تا دیگر سیاهی‌ها خیلی جلوه نکنند؛ یادتان باشد که برای زیباتر شدن چشم‌ها خطوط پلک را با خطی ضخیم برجسته کنید و بعد با برس رنگ را پخش کنید. این کار هم  چشم‌ها را درشت‌تر جلوه می‌دهد و هم آنقدر حواس را به سمت چشم‌ها پرت می‌کند که دیگر سیاهی‌های زیر چشم به نظر نیایند.

5 قدم اصلی برای کمرنگ کردن سیاهی‌ها

یکی از علت‌های اصلی این کبودی‌های زیر چشم گشاد شدن رگ‌های خونی زیر چشم است، به همین دلیل باید به طریقی این رگ‌ها را جمع کرد؛ مراحل زیر  برای کمرنگ کردن نقش این رگ‌ها می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

قدم اول

اول از همه باید یک کمپرس سرد روی  چشم‌ها بگذارید تا به طور موقت سیاهی‌ها کمرنگ شود، می‌توانید یک تکه پارچه نخی را با آب سرد خیس کنید و حدود 5 تا 10 دقیقه روی چشم‌ها بگذارید. دمای پایین به طور موقت تمام دلایلی را که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود، از بین می‌برد.

قدم دوم

در سوراخ‌های بینی مقداری اسپری آب نمک خیلی رقیق  یا همان سرم بزنید.این اسپری فشار سینوس‌‌ها در بینی را پایین می‌آورد، همین بالا بودن فشار سینوس‌ها می‌تواند باعث متورم شدن رگ‌های خونی زیر چشم شود. در هر کدام از دو سوراخ بینی اسپری بزنید و بعد با بینی هوا را به سمت بیرون بدهید.

قدم سوم

در بازار کرم‌هایی وجود دارد که می‌تواند تا حدی سیاهی زیر چشم را کمرنگ کند، چنین کرم‌هایی باید حاوی ویتامین k، E، C و رتینول باشند. البته نباید انتظار زیادی از چنین محصولاتی داشت چرا که تنها کمی تغییر ایجاد می‌کنند.

قدم چهارم

بیشتر بخوابید ممکن است که سیاهی زیر چشم به دلیل کمبود خواب نباشد، اما کمی‌خوابی می‌تواند این سیاهی‌ها را تشدید کند.

قدم پنجم

اگر به راستی این حلقه‌های سیاه آزارتان می‌دهند سراغ لیزردرمانی بروید تا آسیب‌های ناشی را از زیر پوست‌تان پاک کند. یک متخصص پوست می‌تواند لیزر درمانی را زیر چشم‌ها انجام دهد و با این کار ملانین این قسمت پوست را کاهش دهد و در نتیجه سیاهی‌ها را کم کند.

رمز پوشاندن سیاهی‌ها با کانسیلر

گاهی حلقه‌ها و سیاهی‌های زیر چشم با پف همراه می‌شود. در این حالت پوشاندن ایرادها کمی مشکل‌تر می‌شود چرا که وقتی بخواهید تنها سیاهی‌‌ها و کبودی‌ها را بپوشانید زیر چشم رنگی روشن‌‌تر پیدا می‌کند و در نتیجه توجه بیشتری را به آن سمت می‌کشد تا پف‌ها بیشتر جلوه کند.

اما چاره چیست؟

بهترین کار این است که به جای اینکه تنها  زیر چشم را کانسیلر بزنید ؛ قسمت بیشتری از زیر چشم یعنی تا نزدیکی‌های پره‌ بینی را کانسیلر بزنید؛ با این کار نه تنها کبودی‌ها را می‌پوشانید بلکه با ایجاد حجم هم گونه‌‌ها را برجسته‌تر نشان می‌دهید و هم باعث می‌شوید که چشم‌ها بیشتر جلوه کنند. یادتان باشد که بهتر است کانسیلر شما کمی پایه زرد داشته باشد تا بتواند سیاهی‌ها را بهتر بپوشاند. اگر با کانسیلر احساس سنگینی می‌کنید می‌توانید آن را با کمی مرطوب‌کننده مخلوط کنید.

چرا دور چشم سیاه می‌شود؟

– سیاهی دور چشم علل متفاوتی دارد. شایع‌ترین علت ژنتیکی و ارثی است. عواملی دیگر مانند ضربات پیگمانتاسیون پس از التهاب یا تحریک هورمون ملانین ساز به هر دلیلی می‌تواند باعث این حالت شود.

– گاهی این تغییر رنگ در اثر عوامل شیمیایی مانند جیوه یا نقره می‌تواند باعث تغییر رنگ آبی، قهوه‌ای، خاکستری ‌شود. درمان با مینوسیکلین به عنوان یک عارضه دراز مدت می‌تواند باعث رنگ خاکستری پلک‌ها شود.

– درضمن ترکیبات آرایشی دارای مواد فتوتوکسیک از جمله پسورالن می‌تواند باعث افزایش رنگدانه در ناحیه پلک شود. اگزما و لیکن پلان به دلیل ایجاد التهاب می‌تواند باعث تغییر رنگ پلک‌ها شود.

ابروها را پهن کنید

اگر ابروها را کمی و فقط کمی پهن‌‌‌تر کنید؛ توجه‌ها را بیشتر به سمت بالای چشم می‌برید یعنی دیگر کسی چندان به زیر چشم شما نگاه نخواهد کرد تا متوجه سیاهی‌ها شود. می‌توانید با یک برس زاویه‌دار سایه و سایه‌ای به رنگ قهوه‌ای خاکستری داخل ابرو را پر کنید و به آن فرم دهید.

کدام کرم‌ها مفید هستند

کرم‌های چشم که حاوی کافئین هستند نیز به جمع شدن این رگ‌ها کمک می‌کنند. برخی کرم‌ها هم حاوی مواد و ترکیبات ضدالتهابی بوده و این تیرگی‌ها را کاهش می‌دهند. کرم‌های دور چشم که حاوی چای سبز و روغن دانه انگور هستند نیز به تقویت دیواره مویرگ‌ها کمک می‌کنند. اگر پوست زیر چشم‌تان بسیار نازک است و همین مسئله باعث می‌شود این نواحی تیره‌تر به نظر برسند، از کرم کلاژن‌ساز استفاده کنید. یکی از ترکیبات اصلی این کرم‌ها رتینول است. رتینول کمک زیادی به کلاژن‌سازی می‌کند. ویتامین C نیز تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و به روشنی و درخشندگی پوست کمک می‌کند.

این کرم‌ها حاوی موادی هستند که تغییراتی در گردش خون عروق پوست پلک به وجود می‌آورند و تا حدودی از تجمع خون وریدی در پلک جلوگیری می‌کنند. این عمل تا حدی باعث کاهش سیاهی دور چشم می‌شود ولی آن را از بین نمی‌برد.

روش‌های طبیعی موثر و بی ضرر

باید 2 چای کیسه‌ای را برای تمام شب در یخچال بگذارید تا کامل خنک شود، صبح، 2 چای کیسه‌ای را مرطوب کنید، دراز بکشید و آنها را روی چشم‌ها بگذارید. این کیسه‌ها باید حدود 10 تا 20 دقیقه روی چشم‌های بسته شما باقی بماند. هر روز این کار را تکرار کنید.

هفته‌ای 3 الی 4 بار از 2 حلقه خیار با پوست یا از پوست خیار به شکل نواری پهن استفاده کرده و در آرامش و به حالت خوابیده روی چشمان‌تان گذاشته، پس از 10 دقیقه بردارید و با آب سرد بشویید.

عصاره برگ‌های نعناع هم در بهبود تیرگی‌ها موثر است ؛۲تا ۳ قاشق از برگ‌های نعناع را درون ۲‌ لیوان آب بریزید و آن را روی حرارت کم قرار دهید تا بجوشد. سپس عصاره به‌دست آمده را صاف کرده و اجازه دهید سرد شود. در این مرحله دستمالی تمیز و نخی را به عصاره نعناع آغشته کرده و آن را روی چشم‌ها بیندازید.

یک سیب‌زمینی را خوب بشویید و برش نازکی از آن را روی سیاهی‌ها و کبودی‌های زیر چشم‌های‌تان بگذارید. سیب‌زمینی باید حداقل 20 دقیقه روی صورت بماند. بعد از این مدت می‌بینید که کم‌کم خود سیب‌زمینی هم تغییر رنگ می‌دهد.این کار کبودی‌های زیر چشم را کمی روشن می‌کند.

چرب کردن دور تا دور سیاهی چشم با مخلوطی از نصف قاشق روغن بادام و یک چهارم قاشق آب لیموترش نیز بسیار مفید است؛ این مواد می‌توانند کمی‌رنگ پوست را روشن کنند.

اسرار زیباترین چشم‌های دنیا معلوم شد

آب میوه برای شیمی درمانی شوندگان بسیار مفید است

دانستنیهای تغذیه سالم آب میوه مناسب برای افراد شیمی درمانی آب میوه مناسب برای افراد شیمی درمانی دانستنیهای تغذیه ای دانستنیهای تغذیه سالم دانستنیهای جالب تغذیه دانستنیهای تغذیه کودک بهترین نوشیدنی برای بیماران شیمی درمانی بهترین نوشیدنی برای بیماران شیمی درمانی غذای افراد شیمی درمانی شده دانستنیهای جالب تغذیه دانستنیهای تغذیه دانستنیهای تغذیه کودکان بهترین نوشیدنی برای بیماران شیمی درمانی دانستنیهای تغذیه دانستنیهای علمی تغذیه دانستنیهای جالب تغذیه بهترین نوشیدنی برای بیماران شیمی درمانی دانستنیهای تغذیه کودک دانستنیهای تغذیه ورزش

اشخاص مبتلا به سرطان که مرحله  شیمی‌درمانی را انجام می دهند، با بعضی از مسائل تغذیه‌ای روبرو می‌شوند که باید هم مریض و هم کسانی که از او مراقبت می کنند برای از بین بردن این مشکلات این توصیه های تغذیه‌ای را بدانند

متاسفانه، افرادی که شیمی‌درمانی می‌شوند تا اندازه‌ای از بی‌اشتهایی و حالت تهوع رنج می‌برند. به‌همین دلیل هم باید غذاهای خوشمزه و زودهضمی را برای این افراد تهیه کرد و به بهانه دیدوبازدیدهای نوروزی، تهیه یک غذای سالم و خوشمزه را برای این بیماران عزیز، پشت گوش نینداخت. مثلا غذای نرم و گرمی مانند حلیم اگر با کمی عسل مخلوط شود، می‌تواند یک غذای خوشمزه، زودهضم و مغذی برای افراد مبتلا به سرطان باشد.

آبمیوه‌های طبیعی و غلیظ نیز می‌توانند بهترین نوشیدنی در ایام تعطیل، مسافرت‌ها و تمام طول سال برای بیمارانی که شیمی‌درمانی می‌شوند، باشند؛ البته به شرطی که بیماری دیابت نداشته باشد. بهترین انواع آبمیوه برای این عزیزان، آبمیوه‌هایی است که از میوه‌هایی با رنگ‌های تیره قرمز و نارنجی تهیه شده‌اند؛ به‌طور مثال، آبمیوه‌هایی مانند انار، انگور سیاه، هویج، پرتقال قرمز یا آلوی سیاه که سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، برای افراد مبتلا به سرطان بسیار مناسبند و مصرف آنها می‌تواند تاحدی باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن این بیماران شود. از طرف دیگر،‌ هم شیمی‌درمانی باعث کاهش اشتهای این افراد می‌شود و هم خود سرطان می‌تواند کاهش وزن را برای آنها در پی داشته باشد، بنابراین مصرف غذاهای کم‌حجم و پرکالری مانند آبمیوه‌ها یا دوغ کفیر که باعث تحریک اشتها می‌شود، باید در برنامه غذایی‌شان جای داشته باشد.

منبع:‌ هفته نامه سلامت

آب میوه برای شیمی درمانی شوندگان بسیار مفید است

غذای افراد شیمی درمانی شده,بهترین نوشیدنی برای بیماران شیمی درمانی,آب میوه مناسب برای افراد شیمی درمانی,تغذیه بیماران شیمی درمانی شده

برای جوان ماندن چه بخوریم و چه نخوریم

چه غذاهایی بخوریم تا جوان بمانیم چی بخوریم تا جوان بمانیم فواید مغزها و حبوبات برای جوانی فواید مغزها و حبوبات برای جوانی فواید مغزها و حبوبات برای جوانی چه چیزهایی بخوریم تا جوان بمانیم چه غذاهایی بخوریم تا جوان بمانیم فواید مغزها و حبوبات برای جوانی مواد غذایی نامناسب چی بخوریم تا جوان بمانیم چه غذاهایی بخوریم تا جوان بمانیم چه بخوریم تا جوان بمانیم مواد غذایی نامناسب چه بخوریم تا جوان بمانیم چه غذاهایی بخوریم تا جوان بمانیم چه غذاهایی بخوریم تا جوان بمانیم کدام غذاها ما را پیر می کند کدام غذاها ما را پیر می کند کدام غذاها ما را پیر می کند چه بخوریم تا جوان بمانیم

سالمندی و بیشتر شدن سن نیز از دیدگاه علمی یک پدیده التهابی مزمن است. بنابراین شما مقادرید در سن جوانی هم به علت رژیم غذایی نامطلوب و تحریک این التهاب در بدن سالخورده به نظر برسید.» بله درست است. چیزهایی که در بشقاب غذای شما هستند شدیداً با چیزهایی که در آینه می‌بینید در ارتباط است. خط و خطوط پیشانی، چین‌ و‌ چروک‌ها و لکه‌های پوستی را می‌گوییم.

اما چگونه؟  غذاهای با کیفیت پایین، نظیر چربی‌های ترانس و اشباع، منجر به التهاب می‌شوند. بنا بر گفته‌ی پزشکان «سالخوردگی و پیری نیز از نظر علمی یک فرایند التهابی مزمن است. پس شما می‌توانید در سن جوانی هم به دلیل رژیم غذایی نامناسب و تحریک این التهاب در بدن پیر به نظر برسید.» برای مثال خوردن زیاد شکر و کربوهیدرات‌های صنعتی و فراوری شده نظیر ماکارونی، نان باگت و خوراکی‌های سوپرمارکتی، می‌توانند کلاژن پوست را تخریب کنند. کلاژن ترکیبی پروتئینی است که پوست را شاداب و ارتجاعی کرده و مانع چین و چروک‌ها و افتادگی پوست می‌شود. دقت کنید که این مواد غذایی دارای کیفیت تغذیه‌ای پایین، با افزایش التهاب بدن همان طور که بر سلامت کلی بدن تأثیرات مخرب می‌گذارند و باعث افزایش فشارخون، چربی خون، دیابت و چاقی می‌شوند، بر سلامت پوست و مو نیز تأثیرگذارند. در واقع این خوراکی‌ها با فعال کردن عوامل التهابی این تأثیر را بر بدن می‌گذارند؛ اما غذاهای دیگری هم هستند که در جهت مثبت بر سیستم التهابی بدن تأثیر گذاشته و با سرکوب عوامل التهابی، ساخت کلاژن را تحریک کرده و به ما پوستی شاداب و جوان هدیه می‌کنند. پس بهتر است این مواد غذایی را در دو دسته جدا تعریف کنیم: مواد غذایی که باید محدود شوند و مواد غذایی که باید مصرف شوند. مواد غذایی که باید محدود شوند : 1 – چیپس سیب‌زمینی و سرخ کردنی‌ها  هر ماده غذایی که طی فرایند تولید و یا پخت آن در چربی غوطه‌ور شده باشد باعث افزایش التهاب در بدن می‌شود. در این میان لازم است به طور ویژه از مصرف چربی‌های اشباع پرهیز کنیم. همان چربی‌هایی که با ورود به بدن باعث کاهش چربی خوب HDL و افزایش چربی بد LDL می‌شوند. پس قبل از خرید هر میان‌وعده و یا هر ماده غذایی بسته‌بندی‌شده اول جدول ترکیبات غذایی آن را مطالعه کنید و از خریداری موادی که دارای ترکیبی به عنوان «روغن هیدروژنه» هستند پرهیز کنید. 2 – دونات ها و شیرینی‌ها این خوراکی‌ها سرشار از شکرند. شکر هم که گفتیم از موادی است که به طور مستقیم با التهاب در ارتباط است. چرا که باعث برانگیخته شدن و تحریک عوامل التهابی در بدن می‌شود. 3 – هات داگ، پپرونی و سوخاری‌ها همان طور که می‌دانید گوشت‌های فراوری شده دارای سطح بالایی از چربی‌های اشباع‌اند. این گوشت‌ها همچنین مقدار بالایی نیترات هم دارند که طی فراوری به آن‌ها افزوده شده است. نیترات هم مانند چربی‌های اشباع عوامل التهابی را در بدن تحریک می‌کند. 4 – گوشت‌های پرچرب بهترین گوشت، گوشت ناب و بدون چربی است. به همین خاطر است که در رژیم درمانی همیشه توصیه به مصرف گوشت مرغ و ماهی و محدود کردن گوشت قرمز داریم. گوشت قرمز هرچه قدر پرچرب تر باشد قدرت بالاتر در پیر کردن شما خواهد داشت. 5 – الکل الکل حرام است و این نیازی به توضیح ندارد اما برخی در توجیه مصرف الکل می‌گویند مصرف الکل در مقدار متعادل در هر روز برای سلامتی مفید هم هست. اما آیا ضروری هم هست؟ و یا اینکه این افراد واقعاً اعتدال را رعایت می‌کنند یا فقط قصد توجیه خود را دارند؟ واقعیت آن است که مصرف الکل در مقادیر بالا فرایند پیری را شدیداً تسریع می‌کند؛ و حتی مصرف متعادل آن هم برای سلامتی ضروری نیست. مواد غذایی که باید مصرف شوند به رژیم غذایی مدیترانه‌ای سری بزنید. سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب و گوشت‌های کم چرب با التهاب مقابله کرده و از سرعت فرایند پیری می‌کاهند. تا حد ممکن تلاش کنید غذاها را به صورت تازه و فراوری نشده مصرف کنید. برای مثال به جای خریدن آب سیب از سوپر مارکت، یک سیب تازه بخورید. در اینجا به چند ماده غذایی که مبارز پیری هستند می‌پردازیم: 1 – کاهو این سبزی که سرشار است از ویتامین C و ویتامین A یکی از مخالفان جدی پیری در نظر گرفته می‌شود. کلم بروکلی، اسفناج، شاهی و کاسنی هم از دیگر یاران این سبزی هستند. 2 – روغن زیتون از مدت‌ها قبل مطالعات جامع و فراگیر جهانی نشان دادند که روغن زیتون به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع یک ماده غذایی مبارز علیه بیماری‌های قلبی و عروقی است و آن را علت آمار پایین بیماری‌های قلب و عروقی در یونان دانستند؛ اما امروزه ما می‌دانیم که این روغن زیتون حاوی پلی فنل ها یا همان آنتی‌اکسیدان های قوی است که فرایند التهابی پیری را جدا کند می‌کنند. 3 – ماست اگرچه تأثیر مستقیم ماست در فرایند پیری هنوز به طور قاطع مشخص نشده اما همه ما می‌دانیم که ماست سرشار از کلسیم است. ماده معدنی که مهم‌ترین تأثیر را در فرایند پوکی استخوان دارد. حاوی باکتری‌های مفید برای سلامت بدن است و نیز به دلیل این ترکیبات باعث کاهش سرعت فرایند پیری در بدن می‌شود. 4 – ماهی 30 سال قبل محققان مطالعه‌ای را در آلاسکا شروع کردند با این هدف که علت کم بودن بیماری‌های قلبی عروقی و طول عمر بالای مردم در این منطقه را پیدا کنند. امروزه این محققان علت پایین بودن شیوع این بیماری را مصرف بالای ماهی دانسته‌اند. ماهی از بهترین منابع چربی امگا 3 است که همه ما با تأثیر حفاظتی آن بر علیه بیماری‌های قلبی، چربی خون، سلامت پوست و مو، فعالیت‌های ذهنی، یادگیری و صدها تأثیر دیگر آن با بدن آشنا هستیم. 5 – شکلات مصرف شکلات، اما نه هر شکلاتی، منظورمان شکلات تلخ و خالص است، با سلامت قلبی عروقی بهتر و افزایش طول عمر در ارتباط است. شکلات حاوی مقادیر بالایی از فلاوونوئیدها است که به جنگ با فرایندهای التهابی و پیری بر می‌خیزد. از دیگر تأثیرات مصرف شکلات تلخ می‌توانیم به کاهش چربی خون و فشارخون، کاهش خطر دیابت نوع 2، بیماری‌های کلیوی و افسردگی اشاره کنیم. 6 – مغزها و حبوبات

این مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی‌اند. مغزها همچنین از منابع چربی امگا 3 در نظر گرفته می‌شوند. لازم است این مواد غذایی را حتماً به رژیم غذایی‌تان وارد کنید. لوبیا قرمز، عدس، لوبیا سویا و سایر لوبیاها و از مغزها گردو، بادام‌زمینی و پسته بهترین مغزها برای مصرف هستند.

منبع : tebyan.net

برای جوان ماندن چه بخوریم و چه نخوریم

چه بخوریم تا جوان بمانیم,فواید مغزها و حبوبات برای جوانی,چه چیزهایی بخوریم تا جوان بمانیم,چی بخوریم تا جوان بمانیم,چه غذاهایی بخوریم تا جوان بمانیم