راه‌های جلوگیری از افتادگی گونه

زیبایی صورت جنین زیبایی صورت و بدن جهانی‌ها زیبایی صورت افتادگی گونه صورت زیبایی صورت پسران درمان افتادگی گونه افتادگی گونه صورت زیبایی صورت و بدن زیبایی صورت جنین زیبایی صورت جنین افتادگی گونه صورت زیبایی صورت پسران درمان افتادگی گونه ها زیبایی صورت مردان درمان افتادگی گونه زیبایی صورت خانمها درمان افتادگی گونه ها جهانی‌ها زیبایی صورت پسران

جهانی‌ها -> زیبایی صورت

راه‌های جلوگیری از افتادگی گونه

گونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده اغلب مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرند.

آویزان شدن پوست اطراف گونه می‌تواند سن فرد را بیشتر جلوه دهد؛ بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق، ورزش‌های زیر را به‌طور مرتب انجام دهید تا گونه‌هایی برجسته و سفت داشته باشید و به این ترتیب، چهره شما جوان و شاداب باقی بماند.

البته توصیه می‌کنیم حین انجام این نرمش‌ها تنها باشید تا خدایی نکرده کسی فکر نکند که شما برای او شکلک درمی‌آورید.

صاف بنشینید و با لب‌های بسته و حالتی راحت، صورت‌تان رو به جلو باشد. با استفاده از عضلات گونه، لب‌های خود را به جلو و عقب ببرید (در واقع لب‌ها را غنچه کنید و دوباره به حالت عادی برگردید). حین انجام این ورزش با استفاده از سرانگشت‌ها، از به‌کارگیری عضلات گونه مطمئن شوید. لب‌ها را غنچه کنید و تا ۱۰ بشمارید، استراحت کنید و دوباره این حرکت را تا ۱۰ بار انجام دهید.

با لب‌های بسته، لبخند آرامی بزنید و بعد سعی کنید گونه‌ها را به سمت داخل دهان و دندان‌ها بکشید.

برای انجام این نرمش به آینه نگاه کنید. لب بالایتان را جمع کنید؛ در واقع گوشه لب‌ها به سمت بالا باشد و حالا عضلات گونه را به سمت چشم‌ها حرکت دهید. در این مرحله سعی کنید لب بالا، بینی‌تان را لمس کند. تا ۱۰ بشمارید و در همین حالت بمانید. استراحت کرده و بار دیگر نیز این حرکت را تکرار کنید.

مثل نرمش قبل، حین انجام این نرمش هم به آینه نگاه کنید. تا جایی که می‌توانید، لبخندی عریض و پهن بزنید؛ درحالی که لب‌هایتان بسته بوده و گوشه دهان به سمت بالا برگشته است. سعی کنید گوشه لب‌ها تا جایی که ممکن است به گوش‌هایتان نزدیک شود؛ البته هرقدر دهان کوچک‌تری داشته باشید، این اتفاق غیرممکن‌تر است اما شما سعی کنید این اتفاق بیفتد چون صرفا حرکت ماهیچه‌های گونه مهم است.

حالا بینی‌تان را چین بدهید و در آینه، بالا رفتن و کشیده‌شدن ماهیچه‌‌های گونه را ببینید. تا ۵ بشمارید و بعد از استراحت کافی، ۱۰ بار این حرکت را تکرار کنید.

لب‌ها و دندان‌ها را بسته نگه دارید و لب بالا را باد کنید (درست مثل مواقعی که گونه‌ها را مثل بادکنک باد می‌کنیم). همین حالت را حفظ کنید و تا ۱۰ بشمارید. حالا این حالت بادکنکی را به گونه چپ منتقل کنید و تا ۱۰ بشمارید و بعد از آن هم به لب پایین و باز هم تا ۱۰ بشمارید. در نهایت، این بادکنک خودساخته را به گونه راست ببرید و برای آخرین‌بار تا ۱۰ بشمارید. بعد از استراحت کافی، ۵ بار دیگر نیز تمام این مراحل را طی کنید.

همچنین ببینید

منبع:صدف نیوز

راه‌های جلوگیری از افتادگی گونه

افتادگی گونه صورت,درمان افتادگی گونه,درمان افتادگی گونه ها

بهترین رنگ سایه چشم قهوه‌ای بهترین رنگ سایه چشم

خط چشم قهوه ای مدل سایه چشم قهوه ای چشم قهوه ای ها سایه چشم برای چشمهای قهوه ای آرایش صورت 2015 آرایش صورت کشیده بهترین رنگ سایه ابرو سایه مناسب چشم قهوه ای بهترین رنگ های سایه برای چشم قهوه ای سایه مناسب چشم قهوه ای تیره آرایش چشم با سایه قهوه ای آرایش چشم با سایه قهوه ای آرایش چشم قهوه ای روشن رنگ سایه برای چشم قهوه ای چشم قهوه ای ها مدل سایه چشم قهوه ای آرایش صورت آرایش چشم قهوه ای تیره سایه مناسب چشم های قهوه ای بهترین رنگ سایه ابرو

جهانی‌ها -> زیبایی صورت

چشم بیشتر افراد قهوه ای رنگ است. برای زیباتر شدن آرایش باید دید چه رنگ هایی از سایه را می توان برای چشم قهوه ای استفاده کرد.

اگر جزو افرادی هستید که چشمان قهوه ای دارید و انتخاب رنگ سایه و تنوع آن برایتان مشکل است با ما همراه باشید تا بهترین و مناسب ترین رنگ های سایه را به شما معرفی کنیم .

بنفش :
رنگی که شهرت جهانی پیدا کرده است و بسیار مورد استفاده می باشد ، این رنگ به صورت ترکیبی از بنفش روشن و تیره نیز استفاده می شود و در گوشه ی داخلی چشم نمای بیشتری خواهد داشت.

آبی :
رنگی شگفت انگیز و سلطنتی می باشد که باعث آرامش اعصاب نیز می شود ، ترکیب رنگ ابی تیره و روشن را می توان در گوشه های داخلی چشم استفاده کرد.

زرد و نارنجی :
رنگی که بسیار مناسب چشمان فندقی رنگ می باشد و استفاده از این دورنگ یا ترکیب آن ها رنگ طلایی را می سازد و بهتر است رنگ زرد در گوشه ی درونی و رنگ نارنجی در گوشه ی بیرونی چشم استفاده شود.

نقره ای :
رنگ نقره ای جزو رنگ های روز می باشد ، این رنگ بسیار مناسب چشم های گود می باشد زیرا چشم ها را برجسته نمایان می کند و استفاده از آن در گوشه ی بیرونی چشم بهتر است.

قهوه ای :
رنگی که با رنگ چشم ها آمیخته می شود و استفاده از آن در قسمت بیرونی چشم باعث نمایان شدن رنگ چشم ها می شود.

سبز :
ترکیب این رنگ با چشمان قهوه ای شما را به زیبایی پری دریایی می کند واستفاده از سبز روشن در قسمت بالایی چشم و سبز تیره در قسمت پایینی چشم باعث جذاب تر شدن چشم هایتان می شود.

منبع :arayeshik.com

بهترین رنگ سایه چشم قهوه‌ای

بهترین رنگ های سایه برای چشم قهوه ای,رنگ سایه چشم قهوه ای,سایه چشم قهوه ای,سایه مناسب چشم قهوه ای,بهترین رنگ سایه,چشم قهوه ای,رنگ سایه برای چشم قهوه ای,بهترین رنگ سایه برای چشم قهوه ای,رنگ سایه برای چشمان قهوه ای,خط چشم قهوه ای,خط چشم قهوه ای,سایه برای چشم قهوه ای,مدل سایه چشم قهوه ای,سایه چشم برای چشمهای قهوه ای,آرایش چشم با سایه قهوه ای,سایه مناسب چشم قهوه ای تیره,سایه مناسب برای چشم قهوه ای,سایه مناسب چشم های قهوه ای,بهترین رنگ سایه ابرو,بهترین رنگ سایه چشم,بهترین رنگ سایه برای چشم مشکی,بهترین رنگ سایه برای چشم عسلی,بهترین رنگ سایه برای چشمهای قهوه ای,بهترین رنگ برای سایه چشم,چشم قهوه ای روشن,چشم قهوه ای شعر,چشم قهوه ای سوخته,چشم قهوه ای ها,چشمان قهوه ای تو,آرایش چشم قهوه ای,آرایش چشم قهوه ای تیره,آرایش چشم قهوه ای روشن

رژ لب پرطرفدار در فصل بهار رژ لب پرطرفدار در فصل بهار

جهانی‌ها مدل رژ لب 2014 رژ لب پرطرفدار در فصل بهار مدل رژ لب کشیدن زیبایی صورت رژ لب کلاسیک رژ لب رژ لب ایوروشه زیبایی صورت رژ لب مک رژ لب قرمز رژ لب ایوروشه رژ لب کلاسیک مدل رژ لب دخترانه رژ لب مک رژ لب مخصوص فصل بهار زیبایی صورت جنین مدل رژ لب دخترانه رژ لب پرطرفدار در فصل بهار رژ لب

جهانی‌ها -> زیبایی صورت

همانطور که خودتان احساس می کنید در فصل بهار انرژی خاصی به انسان ها بخشیده می شود و به جزات میتوان گفت همه ی انسان ها پر انرژی تر از قبل می باشند . در این فصل زیبا باید از رنگ هایی در آرایش خود استفاده کنید که این رنگ ها نیز به شما انرژی دهند واز جمله ی این لوازم آرایش انرژی دهنده ، می توان به رنگ های انرژی دهنده ی رژ لب ها اشاره نمود.

باما همراه باشید تا سه رنگ بسیار پر طرف دار و انرژی دهنده ی رژلب را که مخصوص فصل بهار می باشند به شما معرفی کنیم:

رژ لب مرجانی: رنگ مرجانی ، یک رنگی ما بین صورتی و نارنجی می باشد که از رنگ های بسیارپر طرف دار فصل بهار می باشد و رنگی منحصر به فرد می باشد ، این رنگ را در فصل بهار می توانید استفاده کنید و همراه آن لباس های گل دار نیز بپوشید .

رژ لب صورتی داغ: این رنگ یکی از رنگ های صورتی می باشد که بین صورتی و سرخابی می باشد و جزو رنگ های پر طرف دار بهار می باشد و باعث انرژی بخشیدن به شما می شود و چهره ی شما را بسیار شاداب می کند.

رژ لب پرتقالی (نارنجی): این رنگ نیز یکی دیگر از رنگ های پر طرف دار بهار می باشد که رنگی بسیار جسورانه می باشد و اگر همزمان با استفاده ی آن از سایه ی پرتقالی نیز استفاده کنید و لباس سفید بپوشید منحصر به فرد خواهید شد.

منبع: آرایشیک/پرداد

رژ لب پرطرفدار در فصل بهار

رژ لب پرطرفدار در فصل بهار,رنگ رژ لب در فصل بهار,رژ لب مخصوص فصل بهار

مراقبت از پوست صورت و گردن مراقبت از پوست و مو

چین و چروک صورت مراقبت از پوست از کودکی علت چین و چروک پوست مراقبت از پوست کودک راه‌های مراقبت از پوست صورت و گردن مراقبت از پوست و مو زیبایی صورت چین و چروک چین و چروک پوست در جدول چین و چروک پیشانی زیبایی صورت اقایان مراقبت از پوست از کودکی استفاده از کرم‌های آبرسان چین و چروک گردن جراحی در سنین پایین چین و چروک صورت علل چین و چروک صورت پوستر مراقبت از پوست از کودکی مراقبت از پوست و مو

جهانی‌ها -> زیبایی صورت

این روزها که انواع و اقسام روش‌ها برای جوان نگه داشتن پوست صورت بیداد می‌کند و دیگر تشخیص سن افراد بسیار مشکل شده گاهی اعضایی از بدن هستند که با وجود همه رسیدگی‌ها به پوست صورت، اما سن واقعی آدم‌ها را فاش می‌کنند. موضوع بر سر پوست دست و گردن است که گاهی کاملا غافلگیرکننده از راز سن و سال افراد پرده‌برداری می‌کند. این موضوع به‌خصوص برای خانم‌ها که حتی در 30 سالگی‌ هم ترغیبی به اعلام عدد واقعی سن خود ندارند اصلا خوشایند نخواهد بود. در همین راستا در مطلب پیش‌رو راهکارهایی را به شما ارائه می‌دهیم تا در صورتی‌که با چنین مشکلی مواجه شدید بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید. نگران نباشید چرا که روش‌هایی هستند که می‌توانند دست‌ها و البته گردن شما را حسابی جوان کنند و راز سن واقعی‌تان را برای همیشه مخفی نگه دارند. دکتر بیتا پاک طینت متخصص پوست  درباره راه‌های درمان و پیشگیری چین و چروک گردن توضیح‌می‌دهد.
اصلی‌ترین عوامل چین و چروک چیست؟
به طور قطع به یقین اصلی‌ترین عامل ایجاد چین و چروک روی پوست گردن و دست و البته سایر قسمت‌های مختلف بدن بالا رفتن سن خواهد بود. به این ترتیب که سلول‌های فیبروپلاست که مسئول کلاژن‌سازی در پوست هستند دراکثر افراد به مرور زمان و در برخی دیگر به‌صورت سرشتی تنبل می‌شوند. درنتیجه ساخت کلاژن مانند دوران جوانی اتفاق نمی‌افتد و در این پروسه اختلال ایجاد می‌شود. بنابراین ظهور چین و چروک روی پوست بدن اجتناب‌ناپذیر خواهد بود. نور خورشید اما یکی دیگر از عوامل اصلی چین و چروک پوست بدن است. از همین روست که توصیه‌های اکیدی مبنی بر استفاده از کرم‌های ضدآفتاب همواره از سوی متخصصان مطرح شده است. البته نور خورشید به‌جز ایجاد چروک باعث بروز لک و پیس‌هایی هم به‌خصوص روی سطح دست می‌شود که درواقع به پیر شدن دست تعبیر می‌شود. این دوعامل را می‌توان از مهم‌ترین علل چین و چروک دانست، ضمن اینکه نداشتن یک تغذیه صحیح که سبب کاهش میزان ویتامین‌ها و مینرال‌های ضروری در بدن می‌شود را نباید به عنوان فاکتوری تاثیرگذار نادیده گرفت.
دردسر چروک‌های سرشتی
گاهی عضلات زیر پوست گردن به صورت خطوط افقی به چشم می‌آیند و مشکل صرفا درسطح پوست گردن خلاصه نمی‌شود. این شکل خاص عضلات، بعضی اوقات حالت سرشتی دارد، یعنی  اینکه فرد موردنظر بدون بالا رفتن سن که مشخص‌ترین عامل ظهور چین و چروک‌هاست، خطوطی را روی پوست گردن خود می‌بیند که منشا آن شکل عضلات گردن است. وقتی چنین اتفاقی سرشتی است بروز خطوط روی گردن حتی در سن پایین هم اجتناب‌ناپذیر است. حالا موضوع اینجاست که چنین شرایطی را می‌توان تا حدودی با تزریق بوتاکس رفع و رجوع کرد چون به هر حال قرار است روی عضله‌ها کار شود و خود پوست به طور مستقیم با مشکل خاصی مواجه نیست.
تکنیک‌های مراقبت همزمان از پوست صورت و گردن
روش‌هایی که کلاژن‌سازی را تحریک می‌کند، متفاوت است. برخی از این روش‌ها تهاجمی هستند و برخی دیگر به روش‌های غیرتهاجمی مشهورند.  از روش‌های غیرتهاجمی می‌توانیم به استفاده از امواج رادیو فرکانسی اشاره کنیم  به‌خصوص در دستگاه‌های جدید که امواج مادون قرمز هم به آنها اضافه شده است؛ به این ترتیب امواج رادیو فرکانسی این توانایی را دارند که پیری پوست گردن را تا حد امکان کاهش دهد. این دستگاه‌ها چون خاصیت کولینگ یعنی سرد کردن دارند میزان تحمل بیمار را بالا می‌برند و در نتیجه این امکان وجود دارد که امواج رادیو فرکانسی بیشتری به پوست بیمار منتقل شود. عمق نفوذ این امواج تا حدی است که می‌تواند سلول‌های کلاژن‌ساز را تحریک کند. در نتیجه این امواج رادیو فرکانسی از جمله راهکارهایی هستند که برای جوان‌سازی پوست گردن واقعا جواب می‌دهند و آن لیفتینگ و کششی را که انتظار می‌رود به وجود می‌آورند. یک نکته را هم نباید فراموش کرد که استفاده از امواج رادیو فرکانسی سن وسال خاصی ندارد به‌خصوص در افرادی که در دوران جوانی و به دلایل سرشتی دچار مشکل چین و چروک شده‌اند، می‌توانند طبق تشخیص پزشک از این نوع درمان استفاده کنند.
غیرتهاجمی‌ امن‌تر ازتهاجمی‌
باتوجه به حساسیت عروق گردن گاهی استرس استفاده از روش‌های مختلف برای جوان‌سازی پوست این قسمت از بدن نگران‌کننده به نظر می‌رسد در حالی‌که در روش‌های غیرتهاجمی هیچ سوزنی وارد گردن نمی‌شود. بعضی روش‌ها هستند که استفاده از سوزن در آنها دخیل است و اگر قرار است چیزی به پوست گردن برسد از طریق وارد شدن سوزن به آن اتفاق می‌افتد اما در  روش‌های غیرتهاجمی به واسطه اینکه سوزنی وارد گردن نمی‌شود نباید نگرانی برای آسیب‌دیدگی عروق حساس داخل گردن وجود داشته باشد چون معمولا در روش‌های غیرتهاجمی این سطح خود پوست است که مورد توجه قرار می‌گیرد و سایر اندام‌های زیر پوستی مانند عروق، عضلات و ماهیچه تحت‌تاثیر قرار نخواهند گرفت.
تنها موضوع حائزاهمیت این است که  روش‌های غیرتهاجمی زمان‌بر هستند، در نتیجه جلسات کار به وسیله این تکنیک‌ها  باید در فواصل خاصی اتفاق بیفتد چون باید به سلول‌های کلاژن‌ساز فرصت داد فعالیت‌شان را شروع کنند که این موضوع به خودی خود حداقل 3 هفته طول خواهد کشید.
جراحی در سنین پایین ممنوع
روش‌های دیگری هم برای جوان‌سازی پوست گردن وجود دارد اما برخی از آنها تهاجمی است. مثلا لیفت پوست گردن یکی از این روش‌هاست که  به هر حال باتوجه به اینکه پای جراحی در میان است معایب و خطرات خودش را دارد چون موضوع ریسک عمل هم در چنین شرایطی به میان می‌آید.
البته مهم‌ترین قسمت ماجرا در چنین روش‌هایی جای برش خط جراحی است. هرچند ویژگی چنین روشی این است که به هر حال پوست اضافه برداشته و پوست کشیده می‌شود و بیمار می‌تواند اثر عمل را خیلی زود مشاهده کند، اما موضوع این است که چنین راهی برای جوان‌سازی پوست برای سنین پایین اصلا توصیه نمی‌شود. استفاده از جراحی معمولا برای سنین خیلی بالا تجویز می‌شود.
از بچگی مراقب پوست‌تان باشید
مراقبت از پوست حالا چه پوست گردن که موضوع این بحث است و چه پوست سایر قسمت‌های بدن اصلا سن خاصی ندارد. یعنی این‌طور نیست که شما بخواهید از سن خاصی مراقبت از پوست را آغاز کنید. فراموش نکنید که پوست نیازهای خاص خودش را دارد که ما باید این نیازها را برطرف کنیم. مهم‌ترین نیاز پوست هم محافظت از آن در برابر نور خورشید است. ما  توصیه می‌کنیم که این مراقبت حتی برای بچه‌ها هم اعمال شود. به هر حال امواج مختلفی که در اشعه‌های خورشید وجود دارد اثرات نامطلوب خود را از همان بچگی می‌گذارد. اکسیدان‌های آزاد ناشی از نور خورشید می‌توانند مضرات خود را از همان بچگی روی پوست افراد بگذارند و پوست دست و صورت و گردن را کاملا تحت‌تاثیر قرار دهند، بنابراین توصیه ما این است که اگر نیار به مراقبتی هست که اتفاقا الزام است باید از همان بچگی این مراقبت آغاز شود. حالا کرم‌های ضدآفتاب و پوشش‌ها مناسب، آستین‌های بلند برای بچه‌ها و پوشاندن گردن آنها و استفاده از کلاه‌های لبه‌دار برای محافظت از پوست آنها در برابر نور خورشید توصیه‌هایی است که باید آنها را از همان بچگی جدی گرفت تا در بزرگسالی روال عادی پیری پوست به دلیل چنین صدماتی تشدید و تسریع نشود. حالا تفاوتی هم ندارد که موضوع پوست صورت است یا گردن.
در هر سنی کرم‌های آبرسان را جدی بگیرید
یکی از مهم‌ترین مراقبت‌های پوستی برای گردن و دست و صورت توسط کرم‌ها، به جز ضدآفتاب‌ها، استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده است. کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده‌ها که معمولا حاوی روغن‌های خاصی هستند که البته انواع آنها مختلف است و همراه ویتامین  E ترکیب شده‌اند و حتی می‌توانند در قالب ماسک‌ها هم باشند، مانع از خشکی پوست خواهند شد و اگر پوستی به طور کلی خشک است سبب بهبود آن می‌شوند. نتیجه هم کاملا واضح است. پوستی که خشک نباشد و آبرسانی آن به خوبی انجام شده باشد قطعا دیرتر چروک خواهد خورد. استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده هم رده سنی ندارد و وقتی احساس می‌شود پوستی خشک است باید از این کرم‌ها برای بهبود آن استفاده کرد البته کنار این روش‌های مرسوم تغذیه صحیح هم نباید از قلم بیفتد چه اینکه همه این مراقبت‌ها درنهایت کنار یکدیگر افراد را به نتیجه دلخواه می‌رسانند. حتی کرم‌های حاوی ویتامین و املاح هم رده سنی ندارند چون مملو از آنتی‌اکسیدان هستند و آنتی‌اکسیدان هم برای سلامت پوست ضروری است اگرچه این میان هستند انواع کرم‌هایی که کلاژن‌سازی می‌کنند و خب طبیعــی اسـت که برای این کرم‌ها موضوع محدودیت سنی به میان می‌آید. اما برای ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها جز در موارد خاص محدودیت سنی وجود ندارد، ضمن اینکه بهتر است کرم مرطوب کننده‌ای که انتخاب می‌کنید طبق تجویز پزشک و شرایط پوستی شما تهیه شده باشد.

منبع:مجله سیب سبز

مراقبت از پوست صورت و گردن

مراقبت از پوست صورت و گردن,روش مراقبت از پوست صورت و گردن,راه‌های مراقبت از پوست صورت و گردن,مراقبت از پوست از کودکی,مراقبت از پوست,پوست,زیبایی صورت,مراقبت از پوست کودکان,مراقبت از پوست کودک,مراقبت از پوست کودک هازل,مراقبت از پوست خشک,مراقبت از پوست و مو,مراقبت از پوست بدن,مراقبت از پوست دست,مراقبت از پوست چرب,مراقبت از پوست در تابستان,مراقبت از پوست دستها,پوست شیر,پوست و مو,پوستر,پوست زیبا,علل چین و چروک صورت,علت چین و چروک پوست,علت چین چروک صورت,چین و چروک صورت,چین و چروک پوست,چین و چروک پوست صورت,چین و چروک گردن,چین و چروک پوست در جدول,زیبایی صورت مردان,زیبایی صورت خانمها,زیبایی صورت اقایان,زیبایی صورت و بدن,زیبایی صورت پسران,زیبایی صورت جنین

اثرات ویتامین c بر پوست

زیبایی صورت پسران قرمزی پوست صورت قرمزی پوست صورت زیبایی صورت پسران قرمزی پوست نوزاد مصرف ویتامین ث قرمزی پوست صورت نوزاد قرمزی پوست نوزاد جهانی‌ها زیبایی صورت قرمزی پوست دست قرمزی پوست صورت قرمزی پوست سر قرمزی پوست صورت نوزاد مصرف ویتامین ث قرمزی پوست صورت زیبایی صورت پسران مصرف ویتامین ث زیبایی صورت پسران قرمزی پوست صورت

جهانی‌ها -> زیبایی صورت

حتما شنیده‌اید که مصرف میوه‌جات تازه و به خصوص مرکبات یا کیوی و آناناس برای سلامت پوست و پیشگیری از پیری آن مفیدند. باید بدانید که از دلایل این مساله وجود مقادیر فراوان ویتامین C در این میوه‌جات می‌باشد.

آیا می‌دانید که مصرف ویتامین C موضعی نیز می‌تواند برای سلامت پوست مفید باشد؟یکی از دشمنان همیشگی سلامت پوست، اشعه فرابنفش نورخورشید است که با ایجاد و تولید رادیکال‌های آزاد و گزینه‌های واکنش‌گر اکسیژن (Ros=Reactive Dxygen specien) باعث تخریب پوست و آسیب به آن می‌شوند. امروزه عامل اصلی پیری سلول‌ها و در نتیجه پیری پوست را نیز تولید همین رادیکال‌های آزاد می‌دانند. ویتامین C (ال-آسکوربیک اسید) به عنوان یک کوفاکتور و آنتی‌اکسیدان بیولوژیک به دلیل خواص احیاکنندگی‌اش شناخته می‌شود.
امروزه ثابت شده است که مصرف موضعی ویتامینC روی پوست، سطح پوستی این ویتامین را به میزان قابل‌توجهی افزایش داده و می‌تواند با عوارض اشعه فرابنفش B روی پوست که از علایم آن آفتاب‌سوختگی و قرمزی پوست است، مقابله نماید. این محافظت توسط ویتامین‌C، یک محافظت بیولوژیک و به دلیل خواص احیاکنندگی ویتامین C می‌باشد. جالب است بدانید که اشعه فرابنفش خورشید موجب تخلیه ویتامین C پوست شده و این مساله موجب می‌شود که پوست در معرض خطر آسیب ناشی از نورخورشید قرار بگیرد. همچنین ویتامینC قادر است پوست را نسبت به اشعه فرابنفش A نیز مقاوم‌تر نماید.جالب است بدانید که امروزه ویتامینC موضعی به عنوان یک عامل ضدتومور نیز مطرح شده است. به گونه‌ای که مشاهده شد، با مصرف ویتامین C موضعی روی تومورهای پوستی، تومور مورد نظر دچار زخم شده و طی دو هفته بهبودی قابل‌توجهی پیدا کرده است. برای رسیدن به این هدف ضروری است که از یک فرم معدنی آسکوربات مثل آسکوربات سدیم به جای آسکوربیک اسید استفاده شود. آسکوربیک اسید درمان به تنهایی بی‌فایده است و باید با یک املاحی مثل سدیم ترکیب شود تا مفید واقع گردد. از آنجا که مصرف ویتامینC خالص (آسکوربیک اسید) روی تومور به تولید فرم معدنی آسکوربات منجر نمی‌شود لذا فقط یک فرم معدنی آسکوربات قادر به مقابله با تومورهای پوست خواهد بود.
ویتامین C یا ال- آسکوربیک‌اسید یک ویتامین محلول در آب است و اعمال بیولوژیکی متعددی انجام می‌دهد. شاید مهم‌ترین نقش ویتامینC، کمک به تولید کلاژن که یک پروتئین مهم بافت همبندی است باشد. ویتامینC در هیدروکسیله کردن اسیدآمینه‌های پرولین و لیزین موجود در کلاژن و تقویت فیبرهای کلاژن یک کوفاکتور مهم است. همچنین ویتامینC در تولید پروتئین‌های دیگری شامل دوپامین- اپی‌نفرین (آدرنالین) و نیز کارنیتین که در متابولیسم چربی‌ها دخیل است، نقش دارد. همان‌طور که گفته شد، یک خاصیت بسیار مهم ویتامین C، واکنش به رادیکال‌های آزاد و محافظت سلول‌ها از آسیب اکسیداتیو است.

این خاصیت آنتی‌اکسیدانی ویتامینC به محافظت سلول‌‌ها در برابر آسیب‌های محیطی شامل تابش اشعه فرابنفش و نیز دود سیگار و نیز در برابر رادیکال‌های آزاد ساخته شده در اثر متابولیسم برخی غذاها، کمک می‌کند. همچنین ویتامینC دارای خواص ضدالتهابی نیز هست و ممکن است در پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی‌عروقی مفید بوده و سیر ایجاد آب‌مروارید چشم را کند کرده و در درمان برخی بیماری‌های عفونی نیز مفید باشد. مثلا حتما شنیده‌اید که اگر در زمان سرماخوردگی از مقادیر فراوان ویتامینC استفاده کنید، مدت بیماری‌تان کوتاه‌تر خواهد شد.
دو نکته مهم در مورد ویتامینC وجود دارد. اول اینکه برخلاف بیشتر حیوانات که می‌توانند ویتامینC را در بدن تولید کنند، انسان قادر به تولید ویتامینC نیست و لذا باید آن را از خارج و توسط غذا، برخی نوشیدنی‌ها، میوه‌جات و یا از طریق مکمل‌های غذایی دریافت نماید. نکته مهم دوم این است که ویتامینC، محلول در آب است و در بدن ذخیره نمی‌گردد و لذا به طور مداوم در حال دفع شدن است لذا ویتامینC را باید به صورت منظم و روزانه در اختیار بدن گذاشت تا از فواید بی‌شمار آن بهره‌مند گردد.
همان‌طور که گفته شد کلاژن که فراوا‌ن‌ترین پروتئین پوست است، برای ساخته شدن نیازمند ویتامین‌C است و لذا مصرف ویتامین‌C می‌تواند موجب تاثیرات منفی چشم‌گیری در پوست گردد. مصرف ویتامینC از پیری زودرس و ایجاد چین و چروک زودرس در پوست پیشگیری کرده و ترمیم زخم‌ها نیز با سرعت بیشتر و با کیفیت بهتری انجام می‌گیرد.
یکی از راه‌های نگهداری سطوح کافی ویتامینC در پوست، مصرف اشکال محلول در چربی ویتامینC (که خود محلول در آب است) می‌باشد. این فرم است که به راحتی می‌تواند وارد غشای سلولی گردد. برای رسیدن به این هدف، ویتامینC را با اسید پالمیتیک که یک اسیدچرب اشباع شده است، ترکیب می‌کنند و یک استر ویتامینC حاصل می‌شود پس آسکوربیل بالمیتات یک شکل محلول در چربی ویتامینC می‌باشد. یک استر دیگر ویتامینC، تتراهگزیل دسیل آسکوربات است که در برخی کرم‌های ویتامینC به کار می‌رود و دارای خواص بیولوژیکی شبیه به ویتامینC معمولی است شامل تحریک تولید کلاژن چون آنزیم‌های گوارشی به سرعت اشکال محلول در چربی ویتامینC مثل تتراهگزیل دسیل آسکوربات را تجزیه می‌نمایند لذا مصرف خوراکی آنها فایده‌ای ندارد و نسبت به ویتامینC معمولی نیز گران‌تر تمام می‌شوند.از طرف دیگر مصرف موضعی این ترکیبات موجب می‌شوند که به راحتی بتوانند وارد غشاهای سلولی شده و پایداری خود را در داخل سلول حفظ نمایند. در مطالعات انجام شده مشخص گردیده است که مصرف ویتامینC موضعی (مانند تتراهگزیل دسیل آسکوربات) موجب کاهش و آهسته شدن پیری ناشی از نور آفتاب که علایمی مانند چین و چروک پوست و لکه‌های پوستی دارد می‌شود. همچنین این ماده موجب تولید کلاژن جدید نیز در پوست می‌شود.

همان‌طور که قبلا نیز گفته شد، ویتامینC موضعی می‌‌تواند موجب مهار آسیب ناشی از اشعه‌های فرابنفش B و A (که عامل اصلی سرطان‌های پوستی هستند) به سلول‌های پوست ‌گردد. همچنین مصرف ویتامینC موضعی روی پوست موجب حفظ توأم پوست و کاهش لک‌های پوستی می‌گردد. به هر حال متخصصین پوست مصرف موضعی ویتامینC را مانند مصرف خوراکی این ویتامین بسیار مهم توصیه می‌نمایند.
منبع: وب سایت دکتر بهروز باریک‌بین/متخصص پوست و مو

اثرات ویتامین c بر پوست

قرمزی پوست,قرمزی پوست سر,قرمزی پوست صورت,قرمزی پوست صورت,قرمزی پوست نوزاد,قرمزی پوست,قرمزی پوست صورت نوزاد,قرمزی پوست دست