هراس در سالخوردگان
تاریکی ترس از تاریکی در بزرگسالان تاریکی ترس از تاریکی در کودکان تاریکی در دی ماه تاریکی 3 روزه انیمیشن ترس از تاریکی تاریکی دنیا ترس از تاریکی در بزرگسالان ترس از تاریکی در بزرگسالی ترس از تاریکی در کودک ترس از تاریکی کودک تاریکی 3 روزه تاریکی ترس از تاریکی در کودکان احساس تنهایی سالمندان ترس سالمندان از تاریکی تاریکی بهبود روحیه سالمندان ترس از تاریکی
با بالارفتن سن در افراد سالمند و کم شدن خواب آنان، شب بیداری و احساس ترس بخاطر تنهایی در اکثر این سنین مشاهده می شود برای رفع این حالت چه راهکارهایی وجود دارد؟
اگر شما هم پدر و مادری پیر و تنها دارید، حتما متوجه شدهاید که گاهی آنها میترسند، از تاریکی، از صداهای عجیب و… برای کاهش ترس سالمندان این راهکارها را بخوانید، چون به کارتان میآید.
ایرانخانم زنی سالخورده است که در اواخر هشتمین دهه عمرش به سر میبرد. داستان زندگی او هم مانند تمام انسانهای دوران قدیم، حکایت مخصوص به خود را دارد که شنیدنش خالی از لطف نیست. 16 سال بیشتر نداشت که او را به عقد پسرعموی 20 سالهاش درآوردند. وی حق انتخاب نداشت، اما از وقتی خودش را شناخت از چنان شخصیت مثبت و سازندهای برخوردار بود که در همان شب عروسی، عزمش را جزم کرد که با تکیه بر همت عالی خویش، بهترین زندگی را بناکند. یک سال پس از ازدواج، اولین فرزندش به دنیا آمد و سالهای بعد خداوند سه فرزند دیگر به آنها داد.
پدر و مادر بسیار شاد و دل زنده بودند و شبانهروز به عشق زیباترکردن زندگی برای بچهها تلاش میکردند. بچهها بزرگ شدند و یکی به دانشگاه پزشکی راه یافت، دیگری مهندسی، سومی دبیر شد، چهارمی به عالم تجارت روی آورد و هر یک برنامههایی برای آینده خود در ذهن داشتند. فرزندان ایران خانم ازدواج کردند و نیش و نوشهایی جدید وارد آن خانواده پرجمعیت شد. یکی خوش و خرم زندگی میکرد، دیگری با همسرش کشمکش داشت، اما در هرصورت نوهها یکی پس از دیگری وارد آن دنیای زیبا شدند و رنگ و بویی زیباتر از پیش به آن زندگی دادند.
اما چهار فرزند خانواده به خارج رفتند و برای همیشه آنجا ماندگار شدند و حالا آن خانه شلوغ و پرهیاهو به آشیانهای ساکت و سوت و کور تبدیل شده است. دو سال پیش، شوهر ایران خانم هم بدرود حیات گفت و او را تنها گذاشت. ایران خانم دیگر خیلی تنها شده و مشکلات پیری به مراتب بیش از پیش خودنمایی میکنند. بدترین بخش تنهایی، ترس و وحشتی است که برای پیرزن به ارمغان آورده و روز و شبی نیست که سراغش نیاید.
روزها با بدن فرتوت به آشپزخانه میرود تا برای خود خوراکی ساده درست کند. گاهی در حین آشپزی احساس میکند صدایی از راه پلهها میآید. لرزه بر اندامش میافتد. آخر چه کسی در این وقت روز در حال بالا آمدن از راهپلههاست. نکند دزدی خانه او را شناسایی کرده و فهمیده که زنی تنها و سالخورده در آن زندگی میکند.
ایران خانم دستپاچه میشود و چند دقیقه ترسان و لرزان همان جا میایستد. کمکم چند قدم به آن سو برمیدارد، نگاهی به راهپله میاندازد و متوجه میشود هیچ خبری نبوده؛ نفسی عمیق میکشد و به آشپزخانه برمیگردد، در حالی که هنوز قلبش از شدت ترس بشدت میتپد.
عصر میخواهد بنشیند و تلویزیون تماشا کند که احساس میکند گوشهای از پایش ورم کرده و سفت شده. هراس سرتاپای وجودش را میگیرد. نکند غدهای سرطانی است. اگر سرطان داشته باشد، چه کسی او را نزد دکتر میبرد؟
به حمام رفته و مشغول شستوشوست که ناگهان میبیند دیگر قطرهای آب از شیر نمیآید. چند دقیقه صبر میکند، اما خبری از آب نیست؟! ای داد بیداد، نکند بچهها فراموش کردهاند قبض آب را بپردازند و امروز آب از طرف اداره قطع شده است؟
***
اگر شما هم پدر و مادری پیر و تنها دارید، حتما متوجه شدهاید که گاهی آنها میترسند، از تاریکی، از صداهای عجیب و… برای کاهش ترس سالمندان این راهکارها را بخوانید، چون به کارتان میآید.
آنها را تنها نگذارید: گذراندن چند روز در تنهایی و نبودن دیگر انسانها بخصوص خانواده برای هر کسی عواقب روحی شدید خواهد داشت. با خواهر و برادرهایتان صحبت کنید و قرار بگذارید هر کدام در یک روز به او سربزنند. میتوانید از نوهها هم کمک بگیرید. تلاش کنید روزهایی که نمیتوانید نزدشان بروید حتما با او تماس تلفنی بگیرید تا دستکم از این طریق از احساس تنهایی درآیند و مشکلاتشان را با شما بازگو کنند.
ـ مراقب باشید فیلمهای ترسناک نبینند: در بسیاری از فیلمها و سریالها، قتل و آدمکشی و آدمربایی انجام میشود. شاید تماشای این صحنهها برای یک جوان مهیج قلمداد شود، اما برای یک فرد پیر تنها چیزی بجز آثار مخرب در پی نخواهد داشت. فرد سالخوردهای که صحنههای آدمربایی و قتل را تماشا میکند، همان تصورات را برای خود دارد. به آنها پیشنهاد کنید برنامههای خانوادگی و فیلمهای مناسب سنشان را ببینند و از دیدن صحنههای خشونتبار بر حذرشان کنید.
ـ خانه را امن کنید: این نکته بسیار مهم است. خانه را از لحاظ ایمنی صددرصد امن کنید. قفلها و حفاظهای مناسب کار بگذارید و اصول ایمنی را به والدین پیرتان آموزش بدهید. همچنین به لولهکشیهای آب و گاز و سیمکشیهای برق هم توجه داشته باشید تا احتمال بروز حوادث به حداقل برسد.
ـ مرتب آنها را نزد پزشک ببرید: وحشت از بیماری، یکی از ترسهای دائمی افراد سالخورده است. آنها را سر وقت نزد پزشک ببرید و به ایشان یادآوری کنید که چه هنگام باید قرص و دوایش را مصرف کند. آرامشی که پزشک به پدر و مادر پیر شما میبخشد بسیار ارزشمند است.
ـ سرگرمیهای مناسب تهیه کنید: سرگرمیهای مناسب برای هر سنی وجود دارند. اگر به گل و گیاه علاقه دارند، به آنها کمک کنید به باغچه برسند یا برای داخل آپارتمان، گلدانهای مناسب تهیه کنید تا با رسیدگی کردن به آنها سرگرم شوند. اگر به روزنامه و مجله علاقه دارند یا دوست دارند با یکی از دوستان قدیمیشان دیدار داشته باشند، این امکان را برای آنها فراهم آورید. پیادهروی و رفتن به پارک میتواند تاثیر بسیار مطلوبی بر روحیه آنها داشته باشد، پس آنها را در این راه یاری کنید. سرگرمیهای بسیار ساده بر بهبود روحیه آنها بسیار موثرند، اما لازم است شما در این زمینه به یاریشان بشتابید.
ـ آنها را بیش از پیش به خداوند نزدیک کنید: پدر و مادرتان را تشویق کنید در مسجد نماز بخوانند و دوستانی مذهبی پیداکنند. در صورت امکان، آنها را به زیارت ببرید. حضور در اماکن مذهبی بهترین آثار را بر روحیه شکننده آنها خواهد داشت.
و در پایان این که همواره به خاطر داشته باشید پیری و سالخوردگی برای همه ما هست. با پدر و مادر خود آن گونه رفتار کنید که دوست دارید روزی با شما رفتار شود.
روزنامه جام جم
هراس در سالخوردگان
راهنمای انتخاب وزنه و دمبل با وزن مناسب دمبل زدن
فرم بدنی صحیح ماهیچه بدنسازی با وزنه سبک دمبل قیمت عضله سوزی دمبلان وزنه مناسب تعداد دفعات وزنه زدن ورزش های قدرتی وزنه وزنه سبک در بدنسازی وزنه مناسب دمبل سبک دمبل سبک یا سنگین سرعت وزنه زدن ورزش با وزنه سبک وزنه برداری سبک وزن تعداد دفعات وزنه زدن وزنه مناسب خانمها تمرین با وزنه سبک عضله لگنی عضله
برای یک شخص عادی انتخاب وزنه و دمبل خوب، کارمشکلی است و این پرسش در فکر بسیاری از اشخاص مبتدی وجود دارد که چه میزان وزن را می توانند از زمین بلند کنند یا سنگینی دمبلی که بکار می برند، چه میزان باید باشد. در این بخش، در این باره بحث می کنیم. جواب به این پرسش، کار مشکلی است ولی ما هدفمان اینست که دراین بخش به آسان ترین شکل ممکن به آن جواب بدهیم تا هم از ورزش قدرتی خود نتیجه کافی بگیرید و هم ایمنی شما در استفاده از وزنه، حفظ شود.
مقدار وزنه مناسب برای شما، به عوامل مختلفی بستگی دارد. حتی وزنه ای که برای یک ورزش استفاده می کنید، ممکن است که برای یک ورزش دیگر، مناسب نباشد. یعنی مثلاً وزن دمبل یا وزنه ای که برای تقویت عضلات بازو مورد استفاده قرار می گیرد، هموزن وزنه ای که برای پرس پا استفاده می شود، نیست. بنابراین، باید از وزن های مختلف در انجام حرکات مختلف استفاده کرد.
انجام ورزش در باشگاه، کار انتخاب وزنه مناسب رو آسان تر می کند اما بعضی از ما در منزل، ورزش می کنیم. پس بهتر است که حداقل دو تا سه دست دمبل با وزن های مختلف (یک دست دمبل سبک، یک دست دمبل متوسط و یک دست دمبل سنگین) رو در اختیار داشته باشیم. سبکی و سنگینی دمبل ها بستگی به وضعیت جسمانی هر فرد دارد. مثلاً برای یک فرد، دمبل ۵ کیلوگرمی بسیار سنگین و نامناسب است و برای یک فرد دیگر، دمبل دو کیلوگرمی، بسیار ناکافی و کارآمد است. پس تعریف سبک و سنگین برای افراد مختلف، فرق می کند.
در اینجا، پنج نکته راهنما رو برای انتخاب وزنه مناسب با شما در میون می گذاریم:
۱ – از هدف کم شروع کنید
اگر کاملاً مبتدی هستید، حتماً از وزنه کم شروع کنید. به این ترتیب، حواس شما به جای اینکه معطوف سنگینی وزنه شود، به نحوه صحیح انجام حرکت، جلب می شود. انجام صحیح حرکات قدرتی، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اگر حرکات به درستی انجام نشوند و فرم صحیح بدن رعایت نشود، نه تنها نتیجه دلخواه رو از ورزش نمی گیریم بلکه ممکن است که به صدمات بدنی منجر شود. یادتون باشد که استفاده از دمبل های کوچک و کم وزن، هیچ خجالتی ندارد. استفاده از این دمبل ها برای افراد مبتدی و یا برای زمان هایی که می خواهید یک حرکت جدید ورزش قدرتی رو شروع کنید، ضروری است. هر زمان که انقدر قدرت داشتید که حرکات رو به راحتی انجام بدهید و دیگر دمبل ها برایتان سنگینی اولیه رو نداشتند، به مرور بر وزن دمبل ها، اضافه کنید.
۲ – به تدریج پیش بروید
این خیلی مهم است که وزنه رو با صبر و سر فرصت بلند کنید و عجله به خرج ندهید. برای گرفتن بهترین نتیجه از ورزش قدرتی باید وزنه رو به صورت کنترل شده و با حفظ تعادل بلند کنید. بنابراین، باید وزنه ای رو انتخاب کنید که این امکان رو به شما بدهد که این کنترل و تعادل رو حفظ کنید. اگر سرعت بلند کردن وزنه، نامناسب باشد و یا وزنه انقدر سنگین باشد که نتوانید فرم صحیح رو حفظ کنید، باید وزنه و سرعت خودتون رو تغییر بدهید.
۳ – هیچ وقت فرم بدنی صحیح رو قربانی نکنید
گاهی عجله داریم که زودتر به نتیجه برسیم و برای این منظور از وزنه های سنگین استفاده می کنیم. اگر وزنه سنگین تر باعث شود که فرم بدنی صحیح رو در حرکت، رعایت نکنید، شما رو از این کار منع می کنیم. اگر نتوانید که حرکت رو به درستی انجام بدهید، سنگین بودن وزنه هیچ کمکی به افزایش کارایی ورزشی شما نمی کند و حتی خطر ایجاد جراحت و صدمه رو در بدن، بیشتر می کند.
۴ – تعداد دفعات وزنه زدن خودتون رو بشمرید
اگر بتوانید وزنه رو به تعداد ۸ تا ۱۵ بار و با حفظ فرم صحیح بدن، بلند کنید، یعنی اون وزنه برای شما مناسب است. اگر به قدری قدرت دارید که می توانید همون وزنه رو به راحتی، بیشتر از ۱۵ بار بلندکنید، وقت اون رسیده است که وزنه رو سنگین تر کنید.
۵ – کار کنید تا خسته شوید
این نکته، کلید شماره یک در انتخاب وزنه مناسب است. وزنه ای که انتخاب می کنید باید عضلات رو به چالش بکشد. باید عضلات به قدری کار کنند که خسته شوند. یعنی باید به قدری سنگین باشد که با انجام ۸ تا ۱۵ بار از یک حرکت قدرتی، عضلات دچار خستگی شوند.
وقتی همه نکاتی رو که به اونها اشاره شد، در کنار هم قرار می دهیم، به این نتیجه می رسیم که وزنه مناسب، وزنه ای است که:
- شما رو به طور متوسط به چالش بکشد (نه زیاد سنگین باشد که نتوان اون رو با فرم صحیح بدنی و با کنترل، بلند کرد و نه اونقدر سبک باشد که بتوانید تا ساعت ها بدون خستگی اون رو بلند کنید).
- با انجام حرکت قدرتی به تعداد ۸ تا ۱۵ بار، عضلات شما دچار خستگی شوند (یعنی دیگر نتونید بعد از ۸ تا ۱۵ بار، وزنه رو بلند کنید).
- با توجه به اینکه در حرکات مختلف قدرتی، ماهیچه ها و عضلات متفاوتی هم به کار گرفته می شوند که از نظر قدرت با یکدیگر تفاوت دارند، باید برای هر حرکت از وزنه و دمبل مخصوص به اون حرکت استفاده کنید و نباید همه حرکات قدرتی رو با یک وزنه انجام بدهید.
- با افزایش قدرت بدنی، باید وزنه رو سنگین تر کنیم. این کار رو باید طبق نکاتی که در فوق برشمرده شد انجام داده و به تدریج پیش برویم.
آیا این پست به شما کمک کرد تا با ابهاماتی که درباره وزنه مناسب و مقدار سنگینی که باید داشتید، برسید؟ منتظر نظرات شما در قسمت نظرات وبلاگ،هستیم.
منبع : yeka.ir
راهنمای انتخاب وزنه و دمبل با وزن مناسب
تعداد دفعات وزنه زدن,دمبل,دمبل سبک,دمبل سنگین,سرعت وزنه زدن,ورزش های قدرتی وزنه,وزنه سبک,وزنه سنگین,وزنه مناسب,دمبلان,دمبل قیمت,دمبل زدن,دمبلة,دمبل تک خم,دمبلدور,دمبل به انگلیسی,دمبل سبک یا سنگین,ورزش با دمبل سبک,عضله ذوزنقه,وزنه سبک تعدادبالا,وزنه سبک یا سنگین,وزنه سبک در بدنسازی,ورزش با وزنه سبک,بدنسازی با وزنه سبک,وزنه برداری سبک وزن,تمرین با وزنه سبک,وزنه سنگین بزنیم یا سبک,وزنه سنگین در بدنسازی,وزنه سنگین یا سبک,وزنه سنگین زدن,وزنه برداری سنگین وزن,وزنه مناسب خانمها,انتخاب وزنه مناسبفرق دست نویسی و تایپ در اطفال
یادگیری خواندن نسخه یادگیری خواندن یادگیری نوشتن با دست آموزش نوشتن با دو دست یادگیری خواندن نسخه یادگیری خواندن نسخه یادگیری خواندن قران آموزش نوشتن با دو دست واکنش مغز کودکان هنگام یادگیری مغز بچهها یادگیری خواندن نسخه اختلالات یادگیری خواندن آموزش نوشتن با دست چپ مغز بچهها یادگیری خواندن مغز بچهها رابطه نوشتن با دست و خواندن اختلال یادگیری خواندن یادگیری خواندن یادگیری خواندن نسخه
در این مطلب به اهمیت یادگیری نوشتن در کودکان با انگشت و روی کاغذ و تفاوت آن با یادگیری با تایپ روی صفحه کلید مورد بررسی قرار داده ایم.
آیا ممکن است شیوه قدیمی نوشتن با دست فوایدی ناشناخته داشته باشد؟
آیا ممکن است این روند به رشد فکری و قوه خلاقه کودکان آسیب بزند؟ نتیجه یک تحقیق جدید میگوید بله، ممکن است.
برای گفتگو در باره اهمیت یادگیری نوشتن با دست در رشد مغزی کودکان سراغ محققی که این تحقیق را انجام داده رفتیم – کرین جیمز، متخصص علوم اعصابشناختی در دانشگاه ایندیانا در بلومینگتون آمریکا.
قلم و کاغذ در برابر صفحهکلید
تحقیق جدید ادعا میکند یادگیری نوشتن با دست به یادگیری خواندن کمک میکند
پروفسور جیمز در تحقیق خود سراغ بچههایی رفته که هنوز خواندن نمیدانند. بچههایی که بعضی ممکن است بعضی حروف را بشناسند، ولی هنوز نمیتوانند کنار هم قرارشان بدهند و کلمه درست کنند.
او بچهها را به گروههای مختلف تقسیم کرده، به بعضی یاد داده حروف را بنویسند، از بعضیها خواسته با حروف روی صفحهکلید کار کنند.
هدف این بوده که ببینند بچهها چقدر حروف را یاد میگیرند. در عین حال فعالیت مغزی بچهها را هم با ام.آر.آی ثبت میکردهاند که ببینند وقتی بچهها به مرور با حروف الفبا آشنا میشود مغزشان چطور تغییر میکند.
مغز هر کودک را پیش و پس از آموزش اسکن و گروههای مختلف را مقایسه کردند. معیار سنجش فعالیت مغزی را مصرف اکسیژن مغز در نظر گرفتند و آن را اندازه گرفتند.
رابطه نوشتن با دست و خواندن
کودک لیبیایی در مدرسهای در بنغازی از کامپیوتر استفاده میکند
محققان متوجه شدند که واکنش مغز هنگام یادگیری نوشتن حروف با دست و یادگیری تایپ کردن روی صفحهکلید فرق میکند.
شکل کلی فعالیت مغزی بچههایی که با دست حروف را مینوشتند شبیه آدمهای باسواد بود که خواندن و نوشتن بلدند. اما در مورد بچههایی که نوشتن با صفحهکلید را تمرین میکردند چنین نبود.
بهنظر میرسد وقتی بچهها یاد میگیرند با دست بنویسند، مغز جوری دیگر به حروف واکنش نشان میدهد. انگار بین فرایند یادگیری نوشتن با دست و یادگیری خواندن ارتباط برقرار میکند.
به بیان پروفسور جیمز، “از تصاویری که از مغز بچهها گرفتیم اینطور برمیآید که نوشتن مبنایی میشود برای یک دستگاهِ خواندن که وقتی بچه این فرایند را آغاز میکند، خواندن را برایش آسانتر میکند.”
علاوه بر این، آنطور که پروفسور جیمز میگوید، شکل گرفتن قابلیتهای ظریف ذهنی که برای نوشتن حروف با دست لازم است، ممکن است در بسیاری زمینههای دیگر رشد مغزی و شناخت هم مفید باشد.
یافتههای این تحقیق میتواند در سیاستگذاریهای حوزه آموزش تأثیر بگذارد. به قول پروفسور جیمز “در بعضی نقاط دنیا عجله دارند از همان سنین پایین کامپیوتر وارد مدارس کنند. این تحقیق ممکن است باعث شود تجدید نظر کنند.”
منبع:بی بی سی
فرق دست نویسی و تایپ در اطفال
رشد فکری و قوه خلاقه کودکان مغز بچهها یادگیری نوشتن با دست واکنش مغز کودکان هنگام یادگیری,رابطه نوشتن با دست و خواندن,یادگیری نوشتن با دست,آموزش نوشتن با دست چپ,آموزش نوشتن با دو دستآنچه باید در مورد جراحی چاقی بدانید
جراحی کاهش وزن کاهش وزن اصولی جراحی جهت کاهش وزن جراحی جهت کاهش وزن کاهش وزن بعد از زایمان کاهش وزن با ورزش جراحی های کاهش وزن کاهش وزن با ورزش انواع جراحی کاهش وزن کاهش وزن سریع انواع جراحی کاهش وزن چاقی و درمان جراحی کاهش وزن با تردمیل جراحی بعد از کاهش وزن کاهش وزن با تردمیل کاهش وزن سریع جراحی بعد از کاهش وزن کاهش وزن سریع کاهش وزن در یک ماه کاهش وزن بعد از زایمان
دکتر سلام – چاقی یک بیماری است که قسمتهای مختلف بدن، از جمله قلب، زانو و ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد. به غیر از اینکه بر جسم تاثیر میگذارد، ممکن است تاثیر عاطفی و روانی هم بگذارد مثلا فرد اعتماد به نفسش پایین می آید
ورزش و رژیم غذایی متعادل، تنها راه کاهش وزن و غلبه بر چاقی است. با این حال، زمانی که یک فرد به دلایلی نمیتواند اینگونه وزنش را پایین بیاورد و عارضه های آن بیشتر می شود و فرد در معرض خطر قرار می گیرد جراحی چاقی توصیه می شود . در جراحی چاقی از شر چربی اضافی ( وزن مرضی) در اطراف معده خلاص می شوید
• پیروی از برنامه رژیم غذایی تجویز شده توسط پزشک
• ورزش روزانه و یا راه رفتن به مدت 15 دقیقه.
• استفاده از پله ها به جای آسانسور.
• اگر پوست شما قرمز شد و این قرمزی شدید شد با دکتر در این باره مشورت کنید
• بمنظور چکاب در وقت معین به پزشک مراجعه کنید
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
آنچه باید در مورد جراحی چاقی بدانید
جراحی کاهش وزن,چاقی و درمان جراحی,بهبود سریع بعد از عمل جراحی چاقی,لاغر شدن با عمل جراحی,جراحی جهت کاهش وزن,جراحی بعد از کاهش وزن,جراحی های کاهش وزن,عمل جراحی کاهش وزن,انواع جراحی کاهش وزنحس تکراری شدن زوجین برای هم
خشم و عصبانیت کنترل خشم و عصبانیت دلخوری و آزردگی تفاوت خشم و عصبانیت خشم و عصبانیت در کودکان خشم و عصبانیت هلاکویی قدرشناسی و ستایش، خشم و عصبانیت خشم و عصبانیت خشم و عصبانیت در کودکان دعوا در اوج عصبانیت کنترل خشم و عصبانیت قدرشناسی و ستایش، دعوا در اوج عصبانیت پیوند زوجیت خشم و عصبانیت هلاکویی خشم و عصبانیت کودکان کنترل خشم و عصبانیت تفاوت خشم و عصبانیت خشم و عصبانیت در کودکان
در میان برخی زوجین رابطه ها به مرور زمان کمرنگ و عادی می شوند و ذوق و شوق اولیه را ندارند در این جور مواقع باید تلاش کرد و با ترفندهای ساده به زندگی رنگ و بوی جدید بخشید.
فرد با خود می گوید این همان بنای تکراری است که دیروز هم از آن بازدید داشتم، این همان بنای تکراری هفته قبل و ماه قبل است، این همان چشم و ابروی دیروز و هفته قبل و ماه قبل است.
نوشت: آدم ها را وقتی از دور می بینی دو چشم و دو گوش و دو دست و دو پا می بینی اما نزدیک تر که می آیی می بینی آدم ها دو چشم و دو گوش و دو دست و دو پا نیستند، لحن خنده، لحن گریه، لحن صحبت، لحن رفتار و شخصیت خاص خود را دارند، یعنی همه آن چیزهایی که آن فرد را از دیگران ممتاز می کند. این که امروز در اتاق مشاوره ها یا در دادگاه های خانواده و طلاق، زنان و مردانی حضور یافته اند که همه چیز در ظواهر زندگی و دو چشم و دو گوش و دو دست و دو پا، مرتب و ظریف و زیباست اما آن دو آدم، حفره ای در زندگی شان حس می کنند، بنای ناسازگاری با هم گذاشته اند و دیگر نمی توانند با همدیگر ادامه دهند گواه و دال بر این حقیقت است که علقه های پیونددهنده مرد و زن و در قیاسی بزرگ تر آدمیان فراتر از ظواهر و صورت هاست.
اگر دریا هم همیشه در حال جزر باشد روزی ناپدید می شود
پیوند زوجیت هم مثل هر پدیده سیال و در حال حرکتی، تلاطم ها، آشوب ها و جزر و مدهای خاص خودش را دارد. گاهی قلب های همسران به هم نزدیک می شود و گاهی از هم دور. گاهی نیاز دارند در جلد تنهایی شان فرو بروند و با خود خلوت کنند و گاهی این اشتیاق در قلب آن ها پر می کشد که زودتر همدیگر را ببینند و با هم به گفتگو بنشینند.
این نزدیک و دور شدن ها برای هر کدام از ما امری طبیعی است اما جزر و مد زمانی معنا دارد که آن دریای ارتباطی بین دو نفر وجود داشته باشد اگر دریایی آن قدر جزر کند و عقب بنشیند و هر روز در حالت جزر قرار بگیرد طولی نمی کشد که دریا ناپدید می شود چون آنچه یک جزر را جبران می کند حالت مد دریاست، یعنی آن حالت امتدادی که دریا دامن خود را بر ساحل می گستراند و پیش می آید.چقدر ما امروز دور و برمان زندگی هایی را می بینیم که در حالت جزر قرار گرفته اند. زوج هایی که هر روز بیشتر و بیشتر از هم دور می شوند. اگرچه چشم ها و ابروها و صورت ها در همسایگی و مجاورت هم قرار دارد، اگرچه تن هایشان به هم نزدیک است اما به حقیقت روز به روز بیشتر از هم دور می شوند. اما چرا این گونه است؟
نشانه ها و علایم بیماری، بزرگترین نعمت برای درمان
همه ما این نکته را به تجربه آموخته ایم که اگر در امراض جسمی، موضوع ناراحتی و درد به موقع تشخیص داده شود فرصت برای بازگشت سلامتی و کوتاه بودن دوره نقاهت بیشتر خواهد بود و چه بسا همه یا بخش قابل توجهی از توانمندی های پیش از بیماری به سمت بیمار بازگردد. در آسیب ها و بیماری های ارتباطی و رابطه زوج ها با هم نیز این قضیه صدق می کند. اگر زوج ها بیماری ارتباطی و آفتی که بر درخت مشترک شان افتاده – درختی که زیر سایه آن زندگی مشترک خود را آغاز کرده اند – زود تشخیص دهند و به فکر چاره باشند معلوم است که می توان آن دریای ارتباطی را پیش از آن که کامل عقب نشینی کند نجات داد. طبیعتا هر بیماری، نشانه ها و علایم خاص خود را هم دارد. نشانه های بیماری، بزرگترین راهنماهای ما به سمت درد هستند. درد دندان به ما گوشزد می کند که بافت دندان دچار آسیب شده است. سوزش معده علامتی را به جانب ما می فرستد که دستگاه گوارشی با آسیبی مواجه شده است و درد ناشی از خستگی و کوفتگی عضلات بعد از یک تمرین سخت به زبان بی زبانی به ما می گوید عضلات برای بازگشتن به وضعیت طبیعی شان نیاز به استراحت و تجدید قوا دارند.
این علایم و نشانه ها بزرگترین نعمت برای ما آدمیان هستند که اگر نبودند کسی متوجه چالش و آفتی که در ارگانیسم و پیکره اش پدیدار شده، نمی شد. حال اگر به دنیای ذهن و روان و ارتباط برگردیم می بینیم که آن جا هم علایم و نشانه هایی می توان یافت که آن علایم و نشانه ها می خواهد آن آفت ارتباطی را به ما گوشزد کند. اما آن علایم و نشانه ها چه می تواند باشد؟ در این مطالب و مطالب بعدی کوشش خواهیم کرد به مرور به این علایم و نشانه ها توجه داشته باشیم.
مثل یک توریست وقتی خسته به یک بنای تاریخی می رسد
همچنان که در ابتدای مطلب گوشزد شد زوج ها اگر بخواهند در ظواهر زندگی و در سطح داشته ها حرکت کنند دیر یا زود دچار فرسایش ارتباطی خواهند شد. چرا ما امروز با پدیده نسبتا گسترده ای به عنوان خیانت همسران به همدیگر مواجه هستیم؟ به خاطر این که آن زوج یا یکی از آن دو حس می کند آنچه از این رابطه دنبالش بوده به دست نیامده است و می خواهد بخت خود را در روابط دیگر جستجو کند. او احساس می کند این رابطه دچار فرسایش شده است. درست مانند توریست هایی که وقتی یک بنای تاریخی- هر چند باشکوه – را دیدند می خواهند سوار اتوبوس هایشان شوند و برگردند هتل یا بنای بعدی را در برنامه بازدید خود قرار دهند.
آن ها نمی خواهند در آن بنای تاریخی متوقف شوند و با آن بنا زندگی کنند، فقط می خواهند بازدید مختصری از بنا داشته باشند. آن ها عمیقا خود را درگیر آن بنا نمی کنند. مثل این می ماند که کسی با دوچرخه اش، دور ایران را رکاب بزند. او همه نوار مرزی را طی می کند و حاشیه باریکی را برای خود انتخاب می کند و سرانجام دور تا دور ایران را رکاب می زند اما آن دوچرخه سوار در واقع فقط نوار باریکی از مساحت ایران را رکاب زده است و ارتباطی با فضاهای گسترده و شهرها و روستاها و جنگل ها و کویرها و ییلاق ها و قشلاق های داخل سرزمینی برقرار نکرده است. توریست ها هم وقتی با یک بنا برخورد می کنند بیشتر اطراف بنا می چرخند و نمی توانند آن پیوندهای عمیق را برقرار کنند.
حال اگر ما صرفا نگاه توریستی – پوستی و ظاهری – و نه زیر پوستی و عمیق به زندگی مشترک داشته باشیم در آن صورت دیر یا زود آن فرسایش ها سراغ ما خواهد آمد. زن و شوهر مثل توریست هایی که با بنا برخورد می کنند در روز ممکن است دقایقی همدیگر را ببینند و مثل توریست های خسته که به توضیحات لیدر گروه یا راهنمای بنا گوش میدهند با بی اعتنایی و بی حوصلگی به حرف های همدیگر گوش بدهند در حالی که با زبان بدن، پیام های بی حوصلگی را به طرف مقابل می فرستند، با خمیازه ها، با کوبیدن مداوم انگشت بر سطح میز وقتی یکی شان حرف می زند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ چون نگاه توریستی بر زندگی حاکم شده است. فرد با خود می گوید این همان بنای تکراری است که دیروز هم از آن بازدید داشتم، این همان بنای تکراری هفته قبل و ماه قبل است، این همان چشم و ابروی دیروز و هفته قبل و ماه قبل است. همان حرف های تکراری دیروز و هفته قبل و ماه قبل، مثل توریست هایی که مجبور شوند هر روز از یک بنا بازدید کنند و توضیحات مشخص و حرف هایی تکراری بشنوند وضعیت رنج آوری بر فضای زندگی مشترک حاکم می شود. در مطالب بعد کوشش می شود به لایه های بیشتری از این بحث پرداخت شود.
تبیان
حس تکراری شدن زوجین برای هم