پوست‏های آسیب دیده معجون کیوی و شکلات بخورند

خواص کیوی برای پوست فواید کیوی برای پوست خواص کیوی برای پوست فواید کیوی با پوست خواص کیوی برای پوست فواید شکلات برای پوست فواید کیوی با پوست فواید کیوی برای پوست فواید شکلات تلخ برای پوست فواید شکلات تلخ برای پوست فواید شکلات برای پوست آبرسان خوراکی فواید کیوی برای پوست خواص کیوی برای پوست اسموتی جهت شادابی و شفافیت پوست فواید شکلات تلخ برای پوست فواید شکلات تلخ برای پوست فواید کیوی با پوست فواید شکلات برای پوست فواید کیوی برای پوست

امروزه برای جوان کردن پوست محصولات مختلف و زیادی وارد بازار شده. ولی همه می‏دانیم که هیچ چیز  مانند شیوه های طبیعی اثر نمی کند. البته شیوه های پیشرفته درمانی هم  در جایگاه خود در  از بین بردن  برخی مشکلات پوستی تاثیر گذارند، ولی چرا وقتی می‏توان با خوردن میوه و سبزیجات،  از این مشکلات پیشگیری کرد، سراغ شیوه های گرانقیمت برویم؟ شکلات یکی از خوردنی هایی است که برای  از بین بردن  مشکلات پوستی شناخته شده است. معجون کیوی و شکلات با فوایدی که به همراه دارد، می تواند به مرور زمان به شما پوستی شفاف هدیه کند.

مواد لازم برای تهیه یک لیوان اسموتی جهت شادابی و شفافیت بیشتر پوست:

•  کیوی: سه عدد
•  پودرکاکائو: یک قاشق غذاخوری
•   موز: دو عدد کوچک
•   چای نعناع: یک فنجان
•   اسفناج: دو دسته کوچک
•   بلوبری: سه تا چهار عدد

طرز تهیه:

1. در مورد چای نعناع باید گفت که می‌توانید از دو گزینه استفاده کنید یا استفاده از چای کیسه‌ای یا خود گیاه نعناع را به‌صورت تازه یا خشک دم کنید که البته ما دومین گزینه را پیشنهاد می‌کنیم. اما اگر کمبود وقت دارید می‌توانید گزینه اول را انتخاب کنید.

2. میوه بلوبری را می‏توان بیشتر در فصل تابستان پیدا کرد، اما برای تهیه این اسموتی در این فصل‏ می‏توانید بسته‌بندی شده آن را از فروشگاه‌های زنجیره‌ای خریداری کنید. اما فراموش نکنید در این فصل بلوبری به‌صورت یخ زده و بسته‌بندی به فروش می‏رسد، به همین دلیل بهتر است به تنهایی خورده نشود و در موادی مثل اسموتی‏ها، بستنی یا کیک‏ها مخلوط شود تا طعم بهتری از آن را بچشید.

3. یک بسته کوچک از میوه بلوبری، قیمت نسبتا بالایی دارد، به همین دلیل برای مقرون به‌صرفه بودن این معجون می‏توانید انگور را جایگزین این میوه کنید. این میوه به‌صورت گلخانه‏ای در فصل زمستان در بازارهای میوه به فروش می‏رسد. همچنین وجود آنتی‌اکسیدان در انگور باعث شده است تا به‌عنوان یکی دیگر از میوه‌های کمک‌رسان پوست شناخته شود.

یک آبرسان خوراکی

چه کسی شکلات دوست ندارد؟ در جواب باید گفت بیشتر افراد اگر ترس از اضافه‌وزن و کالری بالا نداشته باشند، عاشق این خوراکی هستند. اما آیا می‌دانستید جدا از طعم و مزه جالب آن، شکلات یا پودر آن هم برای پوست بسیار منفعت دارد؟ پودرشکلات یک منبع غنی از آهن، کلسیم و ویتامین‌های A، 1B، C، D و E، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که همگی دست‌به‌دست هم داده‏اند تا پوست‌تان را شفاف کنند. این خوراکی خوشمزه گردش خون را بهبود می‏بخشد و باعث می‏شود آبرسانی پوست صورت‌تان افزایش پیدا کند. شکلات استرس را کاهش می‌دهد و به همین دلیل از ترشح بیش از حد هورمون‌های استرس جلوگیری کرده و درنتیجه چین و چروک و خطوط ریز را ازبین می‏برد. همچنین ماسک کاکائو می‏تواند در درمان آکنه پوستی موثر واقع شود.

کیوی؛ ضد خشکی و التهاب

کیوی به‌دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از مواد مغذی ازجمله ویتامین C و فلاونوئیدهای مختلف شما را سالم نگه می‌دارد و از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. اگر به‌دنبال منبعی برای ویتامین E هستید، بهتر است کیوی را وارد برنامه غذایی خود کنید؛ زیرا این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از انواع سرطان‏ها دارد. همچنین اسید چرب امگا 3 در کیوی باعث می‏شود تا پوست کمتر درمعرض التهاب و خشکی‌پوست قرار بگیرد.

ویژه پوست‌های آکنه‌دار

نعناع یا دمکرده آن خواص بیشماری برای جسم و روح افراد به همراه دارد، اما اگر بخواهید از خواص آن در این اسموتی مطلع شوید، بهتر است بدانید به‌دلیل داشتن خاصیت بتاکاروتن قادر است با آکنه‌های پوستی مقابله کرده و به پوست، نرمی و طراوت ببخشد. همچنین ساقه و روغن طبیعی به‌دست آمده از درخت نعناع، درمان موثری برای سرطان‌های پوست، کبد، ریه و لوزالمعده به‌شمار می‌رود.

منبع : مجله سیب سبز

پوست‏های آسیب دیده معجون کیوی و شکلات بخورند

بررسی ناهنجاری از لحاظ دندانی

سلامتی دندان‌ها افزایش اعتماد به نفس در رانندگی افزایش اعتماد به ‌نفس افزایش اعتماد به نفس در کودکان زیبایی ظاهری دندان‌ها افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان افزایش اعتماد به ‌نفس افزایش اعتماد به نفس در رانندگی افزایش اعتماد به ‌نفس زیبایی ظاهری دندان‌ها افزایش اعتماد به نفس کاهش احتمال نیاز به جراحی فک افزایش اعتماد به ‌نفس زیبایی ظاهری دندان‌ها حفظ فضای دندان‌های دائمی نروییده افزایش اعتماد به نفس در کودکان افزایش اعتماد به نفس افزایش اعتماد به نفس کودکان افزایش اعتماد به نفس کودکان سلامتی دندان‌ها

تا قبل از سن هفت سالگی که بهترین زمان ممکن برای تشخصی زودهنگام ناهنجاری در دندان های کودکان است بهتر است به فکر باشید و برای بررسی وضعیت سلامت دندانهای کودکتان به پزشک مربوطه مراجعه کنید.

بهاره ناظمی در خصوص اهمیت ارتودنسی دندان‌ها، اظهار کرد: افراد به دلایل مختلف تمایل دارند که دندان‌های ردیف و منظم داشته باشند، اما سلامتی دندان‌ها مهم‌ترین دلیل این مهم به شمار می‌رود. به همین جهت اگر دندان‌های شما در موقعیت خوبی نباشد پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه ایجاد می‌شود. همچنین تعدادی از بیماران نیز ممکن است به علل زیبایی به درمان ارتودنسی علاقه‌مند باشند.

وی افزود: متخصص دندانپزشکی می‌تواند با هدایت رشدی در سنین رشد و با کمک روش‌های جدید و جراحی در افراد بالغ هماهنگی بین اجزای صورت را برقرار کند و با ردیف کردن دندان‌ها علاوه بر زیبایی ظاهری دندان‌ها، بهبود صحبت کردن، جویدن و کاهش استرس‌های روانی ناشی از تعامل با دیگران را به ارمغان آورد.

ناظمی تصریح کرد: درجات مختلفی از ناهنجاری دندانی فکی و بد بسته شدن دندان‌ها وجود دارد که در این حالت دندان‌ها و فک‌ها در هماهنگی باهم نیستند که ممکن است ارثی باشد. البته عادت اشتباه از قبیل مکیدن انگشت، جویدن ناخن، قرار دادن زبان بین دندان‌ها، تنفس دهانی و علل دیگری نیز با فشاری که به دندان‌های شما وارد می‌کند، می‌تواند دندان‌ها را از موقعیت صحیح خود خارج کند.

این متخصص دانپزشکی کودکان عنوان کرد: در طی زمان درمان شما باید پس از هر غذا مسواک بزنید، از خوردن بعضی غذاها اجتناب کرده و جلسات ویزیت خود را دقیقا رعایت کنید. البته امکان تشخیص برخی از مشکلات در سنین پایین‌تر نیز وجود دارد. در صورت وجود ناهنجاری‌های دندانی سنین رشد کودک یعنی قبل از بلوغ، مانند نامرتبی دندان‌ها و از دست رفتن فضای مورد نیاز برای درآمدن دندان‌های دائمی، معمولا با ساخت پلاک‌های بسیار ساده می‌توان برخی از آن‌ها را درمان کرد و از بروز مشکلات جدی در آینده پیشگیری کرد. به همین دلیل به این روش‌ها، درمان‌های پیشگیری‌کننده گفته می‌شود. در ضمن هر فرد باید از نظر بررسی پوسیدگی و احتمالا ترمیم‌های لازم و نیز جرم‌گیری هر شش ماه یک‌بار کنترل شود.

مدیر گروه بخش اطفال دانشکده دندان‌پزشکی استان زنجان با اشاره به مزایای ارتودنسی دندان‌ها، یادآور شد: ارتودنسی مزایای زیادی دارد که ازجمله آن‌ها می‌توان به افزایش اعتماد به ‌نفس با بهبود زیبایی صورت، تامین فضا برای دندان‌های در حال رویش یا نامنظم، ایجاد تناسب صورتی از طریق هدایت رشدی فک، کاهش ریسک شکستن دندان‌های بیرون زده جلویی، حفظ فضای دندان‌های دائمی نروییده، کاهش احتمال کشیدن دندان، کاهش احتمال نیاز به جراحی فک، ارتقای سلامت لثه و نسوج نگه‌دارنده دندان‌ها و کاهش طول درمان با دستگاه‌های ثابت اشاره کرد.

بررسی ناهنجاری از لحاظ دندانی

تولد نوزاد ناقص با این داروها تولد نوزاد ناقص

تولد نوزاد ناقص علل تولد نوزاد ناقص تولد نوزادان ناقص سندرم نقص عضو نوزاد تولد نوزادان ناقص تولد نوزاد ناقص الخلقه تولد نوزاد ناقص الخلقه علل تولد نوزاد ناقص علل تولد نوزاد ناقص سندرم نقص عضو نوزاد تولد نوزادان ناقص جلوگیری از تولد نوزاد ناقص سندرم نقص عضو نوزاد جلوگیری از تولد نوزاد ناقص تولد نوزاد ناقص سندرم نقص عضو نوزاد جلوگیری از تولد نوزاد ناقص سندرم نقص عضو نوزاد تولد نوزاد ناقص الخلقه تولد نوزاد ناقص

 

 با مصرف نکردن این داروها از ابتلای جنینتان به انواع نقص عضو پیشگیری کنید حتی الامکان تا 6 ماه قبل از بارداریتان از مصرف داروهای مسکن خودداری کنید.

 در این گزارش آمده است که استفاده از داروهای مُسکن در دوران بارداری می تواند به تولد نوزاد ناقص منجر شود.

این مطالعه که بین سال های 2008 تا 2012 میلادی انجام شده نشان می دهد که بیش از یک چهارم زنان باردار آمریکایی در دوران بارداری از یکی از داروهای مسکن کدئین یا اکسی کدون برای کاهش دردهای استخوانی استفاده می کنند و معمولا این اتفاق در ماه های اول بارداری رخ می دهد.

تحقیقات نشان می دهد که استفاده از داروهای مسکن با سندرم نقص عضو نوزاد (NAS) در ارتباط است.

در ادامه این گزارش آمده است که استفاده از داروهای مسکن علاوه بر سندرم نقص عضو، می تواند با نقص مادرزادی قلب، دیواره شکم، سیستم عصبی و مغز نوزاد در ارتباط باشد.

بر اساس گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماری، در هر 4.5 دقیقه در آمریکا، یک نوزاد ناقص متولد می شود که عامل یک پنجم مرگ و میر نوزادان در سال اول زندگی است. این عامل علاوه بر تلفات انسانی، منجر به تحمیل 2.6 میلیارد دلار هزینه در سال در آمریکا می شود.

تولد نوزاد ناقص با این داروها

تولد نوزاد ناقص,سندرم نقص عضو نوزاد,تولد نوزاد ناقص الخلقه,علل تولد نوزاد ناقص,تولد نوزادان ناقص,جلوگیری از تولد نوزاد ناقص

مقایسه برنج آبکش و کته کته

فواید دانه غلات فواید دانه غلات غلات دانه درشت کته کبابی کته کل ویتس برنج قهوه ای در بدنسازی برنج قهوهای کته کبابی کته برنج قهوه ای چیست غلات دانه درشت ساختمان دانه غلات کالری برنج قهوه ای کته کبابی برنج قهوه ای در بدنسازی کته کل ویتس برنج قهوه ای در بدنسازی کالری برنج قهوه ای کالری برنج کته سوسک دانه غلات

غلات یکی از اساسی ترین و پر اهمیت ترین  دسته های اصلی غذایی هستند که باید گونه های مختلف آن مثل نان، برنج، ماکارونی، ذرت و… در  لیست غذایی همه اشخاص  بویژه کودکان و نوجوانان که در سنین رشد هستند، گنجانده شود.

این ماده غذایی سرشار از نشاسته و ویتامین‌های گروه B است که در متابولیسم بدن دخالت دارد.

البته مهم‌ترین نکته از نظر تغذیه‌ای، این است که ترجیحا غلات مصرفی از دانه کامل تهیه شده باشند زیرا در سلامت همه افراد به‌خصوص گروه‌های آسیب‌پذیر اینکه با مصرف روزانه مواد غذایی، تعادل بین املاحی که در تعادل آب و الکترولیت نقش دارند، (به‌خصوص سدیم و پتاسیم) برقرار شود، از نظر فیزیولوژیک مهم است.  دانه غلات، حاوی سدیم است و پوسته آن پتاسیم دارد، بنابراین واضح است که اگر پوسته غلات دور ریخته شود یا بیشترین سهم مصرفی غلات بدون سبوس یا آرد باشد، مقدار زیادی سدیم دریافت می‌شود که می‌تواند باعث اختلال در تعادل الکترولیت‌ها و در نهایت منجر به پرفشاری خون و در درازمدت بروز بیماری‌های قلبی – عروقی شود.

برنج قهوه‌ای یکی از بهترین انواع غلات است که متاسفانه در کشور ما بسیار کم تولید و مصرف می‌شود. برنج قهوه‌ای حاوی فیبر محلول بالا و شاخص نمایه گلایسمی پایین است. نمایه گلایسمی در مورد غلات، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته‌ در دستگاه گوارش نشان می‌دهد و هر چقدر نمایه گلایسمی غلات بالاتر باشد، نشاسته در بدن زودتر هضم و جذب و به قند تبدیل خواهد شد. به این ترتیب غلات بدون سبوس یا غلاتی که از آرد تصفیه‌شده تهیه شده‌اند، در مقایسه با غلات سبوس‌دار، نمایه گلایسمی بالاتری دارند و با مصرف آن ها میزان قندخون در فاصله زمانی کوتاهی بالا می‌رود که برای سلامت مفید نیست. بیشتر خانواده‌ها با این تصور که آبکش‌کردن برنج باعث کم‌شدن نشاسته موجود در آن می‌شود، برنج را آبکش می‌کنند در حالی که این تصور کاملا غلط است و با آبکش‌کردن برنج، قسمت قابل‌توجهی از فیبر محلول در آن از بین می‌رود و ارزش غذایی‌اش کم می‌شود.

با آبکش کردن برنج، ویتامین‌های محلول در آب آن مانند ویتامین‏های گروه B از بین می‏روند. بنابراین برای حفظ ویتامین‌ها توصیه می‌شود برنج را به صورت کته بپزید

برنج را آبکش نکنید

برنج حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است؛ کربوهیدرات‌‌های ساده و پیچیده‌‌ای که بخش بزرگی از رژیم غذایی هر فرد را تشکیل می‌‌دهند. در علم تغذیه، علاوه بر اینکه نوع فرایند روی ماده غذایی اثرگذار است، چگونگی پخت نیز بر حفظ یا کاهش موادمغذی موجود در آن تاثیر می‌گذارد. معمولا بیشتر خانواده‏ها ترجیح می‏دهند برنج را آبکش مصرف کنند چون معتقدند علاوه بر اینکه خوش‏منظره‌‏تر به نظر می‏رسد، مشکل چاق‏کنندگی‌اش نیز حل می‏شود. آن ها تصور می‌کنند کته‌کردن برنج به دلیل نشاسته موجود، باعث چاقی می‏شود از این رو تمایل بیشتری به آبکش کردن آن دارند اما این تصور کاملا اشتباه است و تفاوت در نحوه پخت برنج (به صورت کته و آبکش) فقط بر میزان موادمغذی موجود در آن اثر می‌گذارد. با آبکش کردن برنج، ویتامین‌های محلول در آب آن مانند ویتامین‏های گروه B از بین می‏روند. بنابراین برای حفظ ویتامین‌ها توصیه می‌شود برنج را به صورت کته بپزید. ارزش تغذیه‏ای خوراکی‏هایی مانند برنج و نان به ویتامین‌های گروه B موجود در آنهاست که برای سوخت‏وساز کربوهیدرات‌ها مورد نیاز هستند. این ویتامین‌ها به دلیل اینکه محلول در آب هستند، وقتی با حرارت زیاد می‌جوشند، در آن حل و با آبکش کردن برنج، دور ریخته می‌شوند و در نهایت برنج، دارای همان مواد نشاسته‌ای می‌ماند اما دیگر آن ویتامین‏هایی که باعث سوخت‏وساز ترکیب‏های فوق و آزادشدن انرژی‏شان می‌شود، وجود ندارد.

اگر 100 گرم نان با 100 گرم برنج پخته بدون روغن مقایسه شود، کالری نان بیش از کالری برنج است اما متاسفانه در ایران روغن زیادی به برنج افزوده می‏شود که انرژی آن را افزایش می‏دهد و این افزایش کالری، به روش کته یا آبکش‌کردن آن مربوط نیست.

از سوی دیگر، گرچه اندیس‌گلایسمی برنج کته یا آبکش‌شده تفاوتی ندارند، اما وقتی موادغذایی حاوی کربوهیدرات مانند برنج در اثر طبخ طولانی‌مدت له‌ یا شفته می‌شوند، سرعت آزادشدن قند (گلوکز) از ترکیب‏های نشاسته‌ای‌شان افزایش پیدا می‌کند و به اصطلاح «نمایه گلایسمی‏» آن ها بالا می‏رود. به عبارت ساده‌تر، ترکیب نشاسته‌ای در بدن به سرعت به قند ساده تبدیل می‌شود و درنتیجه پاسخ انسولین بدن هم افزایش می‏یابد که در نهایت باعث بروز مشکلات متابولیکی خواهد شد. یک قاشق غذاخوری برنج شفته، معادل 5/1 قاشق غذاخوری برنج دانه‌دانه است و طبیعی است که کالری آن در واحد حجم بیشتر باشد. از این‏رو علاوه بر طبخ برنج به صورت کته، توصیه می‏شود برنج قهوه‏ای یا سبوس‌دار را در برنامه غذایی‏تان بگنجانید.

منبع : هفته نامه سلامت

مقایسه برنج آبکش و کته

برنج قهوه‌ای,کته,کالری برنج,برنج قهوه ای,برنج قهوه ای چیست,برنج قهوه ای در بدنسازی,برنج قهوه ای فروش,برنج قهوهای,کته کل ویتس,کته گوجه,کته کباب,کته کبابی,کته ماست,کالری برنج کته,کالری برنج قهوه ای,کالری برنج و نان,کالری برنج آبکش,کالری برنجک,کالری برنج خام

آسیب های عصبی و عفونت در ابتلا به دیابت نوع 2 عفونت

عفونت ادراری عفونت واژن عفونت شدید گوش عفونت واژن عفونت شدید رحم عفونت مثانه عفونت شدید کلیه عفونت شدید رحم عفونت معده عفونت شدید کلیه عفونت کلیه عفونت شدید گلو سن ابتلا به دیابت نوع 2 عفونت شدید کلیه عفونت شدید دندان عفونت ریه عفونت ریه عفونت معده عفونت واژن عفونت معده

دکتر سلام – وجود گلوکز بیش از حد در سلول ها دیواره های عروق  کوچک به نام مویرگ  ، به ویژه به پاها صدمه  می زند.  علائم آن احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی، سوزش، یا درد است

قند خون کنترل نشده  منجر به از دست رفتن حس در اندام آسیب دیده - و از دست دادن احساس در پا می شود که مستعد  عفونت است.  تاول زدن یا برش کوچک در پا بوجود می آید که متوجه نمی شوید: ممکن است عفونت در زخم بوجود آمده باشد.  بررسی پاهابه طور منظم برای جلوگیری از این مشکل لازمست و باید از پا مراقبت کنید،  عفونت درمان نشده می تواند منجر به  گانگرن  و در نهایت قطع عضو اندام آسیب دیده و یا انگشتان پا  شود.

کسانی که دیابت دارند حتی جزئی ترین  زخم می تواند به سرعت عفونی شود. حتی خراش کوچک  باید با دقت  تمیز و  با پماد آنتی بیوتیک  با دقت تحت نظارت قرار گیرد

اگر  متوجه هر یک از این علائم  در ارتباط با  آسیب های عصبی و یا عفونت شدید ، به پزشک مراجعه کنید:

التهاب و حساسیت در هر جای بدن
قرمزی بثورات خارش دار  با  تاول های کوچک
بریدگی ها، زخم، و یا تاول روی پا که خوب نمی شود و یا بی حس است
بی حسی، سوزن سوزن شدن، یا احساس سوزش در دست یا انگشتان دست و پا
درد هایی که در شب بدتر می شود
ضعف عضلانی که باعث مشکل راه رفتن می شود
عفونت مثانه و مشکلات  مثانه
نفخ، درد معده، یبوست، تهوع، استفراغ، یا اسهال
اختلال نعوظ در مردان و خشکی واژن در زنان

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد

آسیب های عصبی و عفونت در ابتلا به دیابت نوع 2

آسیب های عصبی,عفونت,ابتلا به دیابت نوع 2,عفونت شدید,عفونت ادراری,عفونت واژن,عفونت ریه,عفونت گوش,عفونت معده,عفونت مثانه,عفونت کلیه,عفونت لثه,سن ابتلا به دیابت نوع 2,عوامل ابتلا به دیابت نوع 2,عفونت شدید رحم,عفونت شدید واژن,عفونت شدید معده,عفونت شدید گلو,عفونت شدید دندان,عفونت شدید گوش,عفونت شدید ریه,عفونت شدید کلیه,عفونت شدید روده