راهی برای رفع کاهش تحریک جنسی در آقایان

انزال زودرس مردان درمان زود انزالی در مردان علل زود انزالی در آقایان درمان زود انزالی با دارو درمان زود انزالی درمان زود انزالی انزال زودرس یعنی چه انزال زودرس در مردان انزال زودرس چیست انزال زودرس دارو درمان زود انزالی انزال زودرس راه حل انزال زودرس علل زود انزالی در مردان انزال زودرس انزال زودرس دارو انزال زودرس انزال زودرس در مردان انزال زودرس دارو انزال زودرس

زود انزالی و عدم احساس لذت جنسی باعث کاهش تحرک جنسی زوجین می شود و مشکلات زناشویی زیادی را در پی دارد ،همین امر اختلافات زناشویی را به دنبال دارد .

زود انزالی، انزال کنترل نشده قبل از عمل دخول و یا مدت کوتاهی بعد از دخول می باشد که با تحریک بسیار کم جنسی و قبل از ارضاء شدن شریک جنسی اتفاق می افتد.زود انزالی (انزال زودرس) چیست؟زود انزالی، انزال کنترل نشده قبل از عمل دخول و یا مدت کوتاهی بعد از دخول می باشد که با تحریک بسیار کم جنسی و قبل از ارضاء شدن شریک جنسی اتفاق می افتد. زود انزالی (انزال زودرس) ممکن است منجر به تجربه جنسی ناخوشایند و نارضایتی جنسی هر دو طرف شود. این حالت می تواند موجب اضطراب بشود که این قضیه مشکل را بدتر می کند. زود انزالی یکی از شایعترین مشکلات جنسی مردان می باشد که تقریبا تمام مردان در دوره ای از زندگی جنسی خود با آن مواجه می شوند.

علل زود انزالی (انزال زودرس) چه چیزهایی هستند؟

زود انزالی در اکثر موارد علت مشخصی ندارد. با افزایش سن و تجربه جنسی، اغلب مردان یاد می گیرند که چگونه به ارگاسم رسیدن را به تاخیر بیاندازند. ممکن است زود انزالی در موارد و شرایط خاص و یا در حالتی که از آخرین انزال مدت زمان زیادی گذشته باشد، رخ دهد.

عوامل روانی مانند اضطراب، احساس گناه و یا افسردگی نیز می توانند موجب انزال زودرس شوند. در برخی موارد ممکن است انزال زودرس با علت های زمینه ای مانند مشکلات هورمونی، آسیب دیدگی و یا عوارض جانبیِ برخی داروهای خاص مرتبط باشد.

علائم زود انزالی (انزال زودرس) چیست؟

اصلی ترین نشانه برای زود انزالی انزال کنترل نشده قبل از دخول و یا مدت کوتاهی بعد از دخول است. انزال، قبل از ارضا شدن شریک جنسی و با تحریک جنسی کم اتفاق می افتد.

درمان زود انزالی (انزال زودرس) چگونه است؟

در بسیاری موارد درمان انزال زودرس خودبه خودی و با گذر زمان و بدون نیاز به درمان های پزشکی انجام می شود. تکنیک های ریلکسیشن و یا روش های انحراف فکر می توانند در به تاخیر انداختن انزال به شما کمک کنند. در برخی از مردان ترک مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر می تواند در درمان انزال زودرس (زود انزالی) موثر باشد.

روش های درمان زود انزالی شامل درمان جنسی، درمان دارویی و روان درمانی می شود. برای بسیاری از مردان، بهترین روش درمانی، ترکیبی از این روشهاست.

درمان جنسی

در برخی موارد، درمان زود انزالی می تواند مراحل ساده ای داشته باشد مثلا یکی از روش های درمانی، خود ارضایی یک تا دو ساعت قبل از برقراری رابطه جنسی می باشد. این کار در تاخیر در انزال به شما کم می کند. همچنین ممکن است پزشک به شما توصیه کند که برای مدتی از برقراری رابطه جنسی اجتناب کنید و بر روی سایر رفتار های جنسی تمرکز داشته باشید.

تکنیک فشار

ممکن است پزشک به شما و یا شریک جنسیتان توصیه کند که برای درمان زود انزالی از تکنیک فشار استفاده کنید. روش انجام این تکنیک به شرح زیر است:

مرحله 1: فعالیت جنسی خود را طبق روال همیشگی شروع کنید و تا زمانی که احساس می کنید نزدیک به انزال هستید ادامه دهید.

مرحله 2: در این مرحله از شریک جنسیتان بخواهید که از قسمتی که سر آلت به تنه آلت متصل می شود، آلت تناسلی شما را فشار داده و تا زمانی که احساس نیاز به انزال رفع می شود فشار را حفظ کند.

مرحله 3: بعد از مرحله 2، شریک جنسیتان باید فشار را متوقف کند و سپس به مدت 30 ثانیه بدون انجام فعالیتی منتظر بمانید. بعد به ادامه رابطه جنسی خود بپردازید. ممکن است احساس کنید که فشار دادن آلت تناسلی و صبر کردن به مدت 30 ثانیه از میزان نعوظ آلت کم می کند. نگران نباشید. بعد از شروع مجدد تحریک جنسی، نعوظ دوباره به حالت قابل قبول باز خواهد گشت.

مرحله 4: مراحل 1 تا 3 را تا هر زمان که لازم دانستید (مثلا تا زمانی که شریک جنسیتان به اورگاسم رسید و یا آماده اورگاسم است) تکرار کنید. بعد از چند جلسه انجام این مراحل ممکن است خودتان به تاخیر در انزال عادت کنید و پس از آن دیگر نیازی به انجام این مراحل وجود نخواهد بود.

دارو هایی برای درمان زود انزالی

اغلب برای درمان زود انزالی به روش های دارویی از داروهای ضد افسردگی و کرم های بی حس کننده ی موضعی استفاده می شود. اگر چه به طور خاص استفاده از این دارو ها برای درمان زود انزالی توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تائید نشده است اما با این حال برخی از پزشکان برای درمان زود انزالی از این داروها استفاده می کنند. ممکن است قبل از اینکه به یک درمان ثابت برسید مجبور باشید دارو های مختلف با دوز های متفاوت را امتحان کنید تا بتوانید تاثیر گذار ترین دارو و دوز ممکن را پیدا کنید.

دارو های ضد افسردگی و درمان انزال زودرس

یکی از عوارض جانبی دارو های ضد افسردگی خاص تاخیر در رسیدن به اوج لذت جنسی است. پزشک ممکن است از این عارضه جانبی دارو های افسردگی برای درمان زودانزالی شما استفاده کند. از دیگر عوارض جانبی دارو های ضد افسردگی می توان به حالت تهوع، خشکی دهان، خواب آلودگی و کاهش میل جنسی اشاره کرد.

به یاد داشته باشید که این دارو ها برای درمان زود انزالی ساخته نشده اند و در واقع پزشک از عوارض جانبی این دارو ها به نفع شما استفاده می کند لذا قبل از مصرف خودسرانه این داروها (و هر نوع داروی دیگری به طور کلی) با پزشک مشورت کنید و در مورد عوارض جانبی و خطرات احتمالی ناشی از آنها تحقیق کنید.

کرم های بی حس کننده موضعی و درمان زود انزالی

کرم های بی حس کننده موضعی حاوی لیدوکائین و یا پریلوکائین هستند که باعث بی حس شدن آلت تناسلی شده و انزال را به تاخیر می اندازند. روش استفاده از این گونه دارو ها معمولا بر روی آنها نوشته شده اند. قبل از مصرف حتما دستورالعمل آن را مطالعه کرده و اجرا کنید.

برخی از مردان اعلام می کنند که با استفاده از کرم های بی حس کننده ی موضعی، با کاهش احساس آلت، دچار کاهش لذت جنسی می شود. از طرفی، با وجود اینکه قبل از دخول باید کرم از روی آلت پاک شود، اما زنانی که همسرانشان از این کرم ها استفاده می کنند، گاها بیان می کنند که با بی حسی و کاهش تحریک شدن و لذت جنسی مواجه می شوند. در مواردی نادر، لیدوکائین و پریلوکائین به واکنش های آلرژیک منجر شده اند.

درمان شناختی رفتاری برای درمان زود انزالی

ممکن است پزشک تکنیک های خاصی را برای به تاخیر انداختن انزال، به شما و یا شریک جنسیتان توصیه کند. این تکنیک ها ممکن است شامل شناسایی و کنترل احساساتی که منجر به انزال زودرس می شود و همچنین راههایی برای کاهش و یا متوقف کردن تحریک باشند. گزینه های دیگری از جمله استفاده از کاندوم برای کاهش تحریک و یا تغییر پوزیشن و امتحان کردن پوزیشن هایی مانند خوابیدن به پشت نیز وجود دارند. مشاوره و رفتار درمانی، می تواند در کاهش اضطراب مربوط به انزال زودرس، به شما کمک کند.

در برخی موارد مشاوره و گفتگو می تواند به فرد مبتلا به زودانزالی کمک کند. این کار به ارتقای سطح سلامت روان فرد کمک می کند. همچنین مشاور می تواند روش های مقابله با اضطراب و استرس را را به فرد یاد بدهد و با این روش از میزان اضطراب و استرس فرد کاسته شود. معمولا مشاوره همزمان با دارو درمانی یا درمان جنسی انجام شود.

راهی برای رفع کاهش تحریک جنسی در آقایان

کاهش احساس آلت,علل زود انزالی در آقایان,علل زود انزالی آقایان

چگونه لبوی خوش طعم و رنگی بپزیم

زمان پخت لبو طبع لبو سرد یا گرم رسپی طبخ لبو سرد مزاج بودن لبو شیوه پخت لبو زمان پخت لبو در زودپز شیوه پخت لبو شکر و لبو زمان پخت لبو در زودپز خواص طبع لبو زمان پخت لبو در زودپز خواص طبع لبو زمان پخت لبو در زودپز طبع لبو سرد رسپی طبخ لبو طبع لبو در طب سنتی طبع لبو چیست؟ نحوه پخت لبو طبع لبو در طب سنتی مدت زمان پخت لبو

در این بخش برایتان شیوه پخت لبو را آموزش می دهیم. چگونه لبو بپزیم تا خوش رنگ شود یعنی رنگ خود را بتواند حفظ کند

مواد لازم:

• لبو       3 کیلو
• شکر    5 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

لبو را با یک پد یا برس خوب شسته و تمیز کنید،اما سر و ته ان را نبرید(تریم نکنید)هر بریدگی در سطح پوست باعث خارج شدن رنگ و قند ان میشود.اب را اضافه کرده و شکر را روی انها پاشیده روی حرارت ملایم بپزید. دقت کنید بعد از پخت باید کمتر از یک لیوان اب در قابلمه باشد. اگر مقدار اب بیشتر است روی حرارت بگذارید تا اب اضافی تبخیر شود و شربت پررنگ و نسبتا غلیظی حاصل شود.من از یک قطعه (بار) , شکرقهوه ای فشرده  که حدود 80  گرم است استفاده کردم کلا شکر قهوه ای سلامت تره واثر بهتری هم دارد.

در زودپز تقریبا یک ساعت و نیم زمان برای پخت لازم است چون لبو دیر پز است . لبو طبع سرد دارد و اضافه کردن شکر نه تنها باعث خنثی کردن سردی ان میشود بلکه باعث لذیذ شدن و ظهور و بروز بیشتر رنگ سرخ ان میگردد.

بعد از پخت پوست لبو به راحتی جدا میشود.لبو را برش داده و کمی از عصاره روی ان ریخته و داغ یا سرد سرو کنید.میتوانید لبو وشربت ان را در دو ظرف جدا تا دو هفته در یخچال نگه دارید.اسنک خوبی برای هر ساعت از روز است و با خیلی از سالادها هماهنگی دارد،غذای خیلی خوبی برای رژیم کنترل وزن است. و اگر چیزی از ان باقی ماند، بهترین انتخاب درست کردن ترشی لبوست ،حتی اگر لبو دوست ندارید باز هم ترشی لبو را امتحان کنید.

منبع- آشپزی من در کانادا

چگونه لبوی خوش طعم و رنگی بپزیم

آووکادو و زنجبیل شیک پروتئین

پروتئین وی طبیعی آموزش ساخت نوشیدنی پروتئینی منابع پروتئین طبیعی پروتئین طبیعی بدنسازی منابع پروتئین طبیعی آموزش ساخت نوشیدنی پروتئینی پروتئین وی طبیعی پودر پروتئین طبیعی طرز تهیه نوشیدنی پروتئینی پروتئین وی طبیعی طرز تهیه نوشیدنی پروتئینی طرز تهیه نوشیدنی پروتئینی منابع پروتئین طبیعی پروتئین های طبیعی آموزش تهیه نوشیدنی آووکادو و زنجبیل ساخت نوشیدنی پروتئینی طرز تهیه نوشیدنی پروتئینی آموزش ساخت نوشیدنی پروتئینی نوشیدنی های پروتئینی آموزش تهیه نوشیدنی آووکادو و زنجبیل

دکتر سلام – این نوشیدنی دارای پروتیئن ,ویتامین B6، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فیبر است.

مواد لازم:

شیر 1 1 / 2- فنجان
2 قاشق پودر پروتئین
2 قاشق غذاخوری دانه کتان
1/2   عدد آووکادو

2  قاشق چایخوری  زنجبیل خرد شده

طرز تهیه 
همه این مواد را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد

آووکادو و زنجبیل شیک پروتئین

نوشیدنی پروتئینی,پروتئین طبیعی,آموزش تهیه نوشیدنی آووکادو و زنجبیل,آموزش ساخت نوشیدنی پروتئینی,نوشیدنی های پروتئینی,طرز تهیه نوشیدنی پروتئینی,ساخت نوشیدنی پروتئینی,تهیه نوشیدنی پروتئینی,پروتئین طبیعی بدنسازی,پروتئین های طبیعی,منابع پروتئین طبیعی,پروتئین وی طبیعی,پودر پروتئین طبیعی

کسانیکه قهوه می خورند بخوانند

کاهش خطر افسردگی کاهش خطر افسردگی نوشیدنیهای کافئین دار نوشیدنی کافئین دار کاهش خطر افسردگی نوشیدنی کافئین دار کاهش خطر افسردگی نوشیدنیهای کافئین دار کاهش خطر افسردگی نوشیدنی کافئین دار فواید قهوه برای افسردگی نوشیدنیهای کافئین دار نوشیدنی کافئین دار فواید قهوه برای افسردگی کاهش خطر افسردگی نوشیدنیهای کافئین دار نوشیدنی کافئین دار فواید قهوه برای افسردگی کاهش خطر افسردگی نوشیدنیهای کافئین دار

پژوهشهای اجرا شده در دانشگاه هاروارد  اثبات کرد که نوشیدن قهوه، ریسک افسردگی را کاهش می‌دهد.

این مطالعه بر روی 50 هزار و739 زن پرستار در آمریکا انجام شد. نتایج نشان داد پرستارانی که روزانه 4 فنجان قهوه حاوی کافئین می‌نوشیدند 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی بودند. همچنین در این مطالعات هیچ ارتباطی بین مصرف قهوه فاقد کافئین و کاهش خطر افسردگی مشاهده نشد.

متخصصان دریافتند مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز 15 درصد و مصرف چهار فنجان قهوه در روز تا 20 درصد خطر احتمالی ابتلا به افسردگی را در این زنان کاهش می‌دهد.

شرح این آزمایشات در نشریه طب داخلی گزارش شده است.

منبع : www.seemorgh.com

کسانیکه قهوه می خورند بخوانند

فواید قهوه برای افسردگی

چگونه از گارو یا تورنیکه به شیوه درست استفاده کنیم

بستن گارو ساخت وسیله آزمایشگاهی ساخت وسیله آزمایشگاهی گارو یا تورنیکه چیست وسیله آزمایشگاهی آون فشار تورنیکه گارو یا تورنیکه چیست وسیله آزمایشگاهی آون بستن گارو نحوه بستن گارو وسیله آزمایشگاهی فشار تورنیکه بستن گارو وسیله آزمایشگاهی وسیله آزمایشگاهی تاثیر سفت بستن گارو نحوه بستن گارو وسیله آزمایشگاهی بشر فشار تورنیکه نحوه بستن گارو

یک گارو یا تورنیکه برای کمک به  یافتن ورید و آسان شدن خونگیری  استفاده می شود.این کار  سبب بوجود آمدن فشار فیلتراسیون بر سر راه جریان خون ورید شده و سبب غلیظ شدن خون می شود

اثرات این مسئله شبیه آنچه که در بالا و در ذیل وضعیت بدن گفته شد ,می باشد ولی به هر حال تغییر غلظت پارامترها به مدت و شدت کاهش جریان خون بستگی دارد فشار تورنیکه یا گارو همیشه باید کمتر از فشار سیستولیک باشد تا از گریز مایع از یک ورید محتقن جلوگیری شود.اگر گارو یا تورنیکه خیلی سفت بسته شود فشار فیلتراسیون بالا رفته و اثرات منفی بر روی کیفیت نمونه افزایش می یابد ضمنا رکود جریان خون بمدت طولانی ممکن است موجب همولیز شود گارو نباید خیلی سفت بسته شود بطوریکه در هر حال باید امکان لمس نبض وجود داشته باشد بعلاوه اگر گارو درتمام طول زمان خونگیری بسته باقی بماند بخصوص در بیماران با رگ های خوب و فشار خون بالا ممکن است همولیز رخ دهد وقتی رگ ها خوب هستند گارو بلافاصله بعد از وارد شدن موفقیت آمیز بداخل رگ و قبل از شروع جمع آوری نمونه باید شل شود

منبع : www.amosbat.com

چگونه از گارو یا تورنیکه به شیوه درست استفاده کنیم

گارو یا تورنیکه چیست,فشار تورنیکه,بستن گارو,تاثیر سفت بستن گارو,نحوه بستن گارو