خانم ها با این رژیم غذایی آشنا شوید رژیم غذایی خانم ها
بهترین رژیم غذایی برای خانم ها درمان قطعی سرطان تخمدان بهترین رژیم غذایی برای خانم ها برنامه رژیم غذایی برای خانم ها درمان کامل سرطان تخمدان درمان سرطان تخمدان با طب سنتی همه چیز در مورد سرطان تخمدان همه چیز درمورد سرطان تخمدان روش درمان سرطان تخمدان درمان سرطان تخمدان با دارو همه چیز درمورد سرطان تخمدان درمان سرطان تخمدان با دارو همه چیز در مورد سرطان رحم درمان قطعی سرطان تخمدان رژیم غذایی خانم ها درمان کامل سرطان تخمدان رژیم غذایی خانم ها رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها همه چیز درباره سرطان تخمدان همه چیز در مورد سرطان رحم
همانطور که می دانید بدن زنان با مردان تفاوت های بسیاری دارد ، به همین علت بیماری هایی نیز وجود دارد که زنان به آن مبتلا می شوند. یکی از شایع ترین بیماری ها در بین خانم ها سرطان تخمدان می باشد. باید بدانید که تغذیه ی مناسب می تواند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهد.
اولین عاملی که ریسک ابتلا به سرطان تخمدان را بالا می برد سن پایین شروع قاعدگی است. این سرطان در دخترانی که در کمتر از ۱۲ سالگی قاعده شده اند بالاتر از دیگران است. همچنین سن یائسگی بالای ۵۰ سالگی هم خطر ابتلا را افزایش می دهد. این خطر در زنانی که هیچ وقت باردار نشده اند، ناباروری دارند، سابقه آندومتریوز یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند هم شایع است. لازم است بدانید ۱۰ درصد از تمام سرطان های تخمدان ارثی است. بنابر این سابقه سرطان سینه یا تخمدان در خانواده هم می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. از دیگر سرطان های مرتبط با سرطان تخمدان، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان معده، سرطان روده کوچک و سرطان کلیه است. هر زنی می تواند از راه های مختلف خطر سرطان رحم را در خود کاهش دهد. مصرف قرص های جلوگیری از بارداری به مدت ۵ سال می تواند خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا ۵۰درصد کاهش دهد. تغذیه با شیر مادر، بستن لوله های تخمدان و برداشتن رحم هم ریسک ابتلا به این سرطان را کم می کند. توصیه می کنم بعد از اینکه تصمیم گرفتید دیگر بچه دار نشوید درباره بستن لوله های فالوپ و جوانب مثبت این کار با پزشک متخصص زنان مشاوره کنید. در گذشته پزشکان تصور می کردند این سرطان قبل از اینکه به مراحل پیشرفته برسد علامتی ندارد و به هیچ وجه قابل تشخیص نیست اما امروزه می دانیم بیشتر زنان چند ماه قبل از تشخیص بیماری علائم را حس می کنند. شایع ترین علائم سرطان تخمدان عبارتند از: درد شکم و لگن، نفخ یا افزایش اندازه شکم، احساس پر بودن مثانه و بی اختیاری ادرار، تمایل ناگهانی به ادرار کردن و تکرر ادرار. این علائم وقتی خطرناک هستند که به تازگی یعنی حداکثر در یک سال اخیر به وجود آمده باشند و حداقل در ۱۲ روز از ماه مشاهده شوند. هر زنی بعد از تجربه کردن این علائم در حداقل ۱۲ روز از ماه باید به سرعت به پزشک متخصص زنان مراجعه کند. بررسی این علائم نیاز به گرفتن شرح حال و معاینه فیزیکی که شامل تست رکتال می شود دارد.سونوگــــرافی واژینال و آزمایش خون هم ممکن است داده شود. این آزمایش باید کنار علائم دیگر بررسی شود زیرا ممکن است وجود بیماری های خوش خیم و غیرسرطانی تخمدان را شبیه به سرطان نشان دهد. در حالی که مطالعات زیادی درباره سرطان تخمدان انجام شده و تاثیر سونوگرافی واژینال و آزمایش خون روی این بیماری بررسی شده است، اما در حال حاضر هیچ روش موثری برای غربالگری سرطان تخمدان وجود ندارد. روش های درمان سرطان تخمدان مثل بیشتر سرطان ها شامل جراحی و شیمی درمانی است. البته برای بعضی زنان که سرطان تخمدان را در مرحله اول تشخیص داده اند، شیمی درمانی لازم نیست اما برای بیشتر بیماران این روش درمانی پیشنهاد می شود. اگر سرطان فقط تخمدان را درگیر کرده، جراحی شامل برداشتن رحم، لوله های فالوپ و تخمدان ها می شود. ممکن است لازم باشد غدد لنفاوی لگن، امنتوم یا پد چربی شکم را هم بردارند یا از بخش های مختلف نمونه برداری انجام دهند تا ببینند سرطان چقدر پیشرفت کرده است. اگر سرطان پیشرفته تر است هدف جراحی برداشتن تمام اعضای درگیر است. ممکن است پزشکان مجبور شوند بخش هایی از روده و طحال را هم جراحی کنند. پزشکان معمولا بعد از جراحی شیمی درمانی را شروع می کنند. غیر از تمام چیزهایی که خواندید، خطر ابتلا به سرطان تخمدان به چیزهایی که می خورید هم مربوط است. در واقع کارشناسان معتقدند یک سوم از تمام سرطان ها با روش تغدیه ارتباط دارند. چند دهه است که دانشمندان بر غذاهایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند مطالعه می کنند. شواهدی وجود دارد که این خوراکی ها می توانند ریسک ابتلا به این سرطان خطرناک را در شما کاهش دهند. شما می توانید با امتحان کردن این ۴ خوراکی در آشپزخانه خود به جنگ سرطان بروید پیاز تحقیقات نشان داده خوردن پیاز می تواند خطر ابتلا به تعداد زیادی از سرطان ها را کاهش دهد که سرطان تخمدان یکی از آنهاست. به نظر من پیاز یک سوپرخوراکی است! بهتر است پیاز را نجوشانید. جوشاندن پیاز می تواند تا ۳۰ درصد خواص ضد سرطان آن را از بین ببرد. بهترین روش مصرف پیاز به صورت خام یا به صورت تفت داده شده با کمی روغن در تابه است. رژیم لازم: برای محافظت از خود دربرابر سرطان تخمدان لازم است در مجموع روزانه نصف فنجان پیاز را در برنامه غذایی خود جا دهید. شاید این مقدار زیاد به نظر برسد اما لازم است بدانید پیاز یک ماده غذایی همه کاره است. می توانید پیاز را در سالاد خرد کنید یا به صورت سرخ شده در غذا یا به صورت سوخاری استفاده کنید. چیزی که مهم است این است که این مقدار پیاز را در روز به بدن خود برسانید. ماهی مجموعه ای از مطالعات انجام شده در ایتالیا نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا ۳۰ درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا ۳ که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. رژیم لازم: برای استفاده از مزایای بی شمار ماهی لازم است هفته ای دو یا سه بار یک تکه ماهی به اندازه کف دست مصرف کنید. کاهو چینی این کاهو را می توانید در سالاد استفاده کنید. طعم ملایمی دارد و به راحتی با سبزیجات دیگر هماهنگ می شود. آن را می توانید کمی تفت هم بدهید یا به شکل دلمه درآورید. رژیم لازم: برای جلوگیری از سرطان تخمدان شما باید حداقل دوبار در هفته نصف فنجان کاهو چینی را در برنامه غذایی خود وارد کنید. مطالعه ای که روی ۱۳ هزار زن در کالیفرنیا انجام شده نشان داده که خوردن نصف فنجان گوجه فرنگی، پنج بار یا بیشتر در هفته خطر ابتلا به سرطان تخمدان را در آنها تا ۶۰ درصد کاهش داده است. علت آن وجود ماده ای به نام لیکوپن در گوجه فرنگی است. رژیم لازم: روش طبخ می تواند تا حد زیادی روی مقدار جذب لیکوپن تاثیر بگذارد. بهترین روش پخت برای جذب لیکوپن حرارت دادن گوجه به مدت ۲۰ دقیقه در درجه ملایم است. به نظر من خوردن گوجه فرنگی پخته یا به شکل سس سالم تر از مصرف آن به شکل خام در سالاد است.این ها خطرساز هستند
عوامل کم کننده خطر
این علائم را به خاطر داشته باشید
مراحل تشخیص
جراحی یا شیمی درمانی
این رژیم، ضد سرطان تخمدان است
سوپر خوراکی
۳۰% کاهش احتمالی سرطان
چینی به درد بخور
گوجه فرنگی
خانم ها با این رژیم غذایی آشنا شوید
رژیم غذایی برای خانم ها,برنامه رژیم غذایی برای خانم ها,رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها,رژیم غذایی خانم ها,بهترین رژیم غذایی برای خانم هاافزایش وزن با بی خطر ترین روش
راهی برای افزایش وزن کودکان درمان لاغری شکم درمان لاغری راهی ساده برای افزایش وزن راهی برای افزایش وزن کودک درمان لاغری صورت راهی برای افزایش وزن کودکان درمان لاغری درمان لاغری مفرط درمان لاغری کودکان درمان لاغری با طب سنتی درمان لاغری در طب سنتی درمان لاغری شدید درمان لاغری کودکان راهی موثر برای افزایش وزن درمان لاغری شدید راهی برای افزایش وزن کودکان درمان لاغری با طب سنتی راهی برای افزایش وزن کودک درمان لاغری صورت
این روز ها که بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند ، کسانی نیز در پی راهی برای خلاص شدن از شر لاغری می باشند. بسیاری از افراد برای چاق شدن به قرص های شیمیایی روی می آورند که عوارض جبران ناشدنی را به همراه دارد.
اگر به شما بگوییم حداقل ۳۰ نوع خوراکی طبیعی وجود دارد که در افزایش وزن موثر هستند، تعجب می کنید؟ در این شماره ۱۰ نوع از این خوراکی ها را به شما معرفی می کنیم و در شماره های آینده سیب سبز هم، با بقیه این مواد آشنا خواهید شد. با این ماهی چاق می شوید اگر روزانه ۲ وعده ماهی سالمون میل کنید، می توانید مطمئن باشید که پروتئین موجود در آن به چاق شدن تان کمک خواهد کرد. بمب پروتئین روی نان صبحانه کره بادام زمینی نرم و نمکی را روی نان بمالید و میل کنید تا ۲۰۰ کیلوکالری سالم، به علاوه مقدار زیادی پروتئین نصیب بدن تان شود. هر ۱۰۰ گرم کره بادام زمینی حاوی ۱۰۰ کیلو کالری انرژی و ۴ گرم پروتئین است. البته این ماده غذایی خوشمزه حاوی فولات، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B۳ نیز هست. فقط یادتان باشد انواع طبیعی و بدون مواد افزودنی این خوراک را پیدا کنید. مفید و ارزان با اینکه قیمت تخم مرغ و تخم دیگر پرندگان نسبت به گوشت ارزان تر است، اما این خوراکی های خوشمزه سرشار از پروتئین، ویتامین های A، D، E و کلسترول خوب است. یک همراه دلچسب نان ذرت دارای مقدار زیادی کربوهیدرات است و همراه دلچسبی برای انواع خوراک ها و سوپ های شماست. یک تکه نان ذرت می تواند تا ۳۳۰ کیلوکالری انرژی به بدن شما برساند، پس این نان خوشمزه را از دست ندهید. با روغن زیتون امتحان کنید این فرآورده گیاهی که بر اثر سوراخ ایجاد شده توسط حشرات برای تخم گذاری، روی شاخه های تازه درخت بلوط به وجود می آید، سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است. اگر این شیره را به جای کره با مقداری روغن زیتون بپزید، مغذی تر و سالم تر خواهد بود. چربی فراموش نشود یک تکه استیک حاوی مقدار زیادی پروتئین و آهن است. البته تکه هایی از آن که با لایه های چربی همراه است (مثل قلوه گاه یا دنده)، برای شما ایده آل ترند. این قسمت های گوشت کالری بیشتری داشته و خوشمزه تر هم هستند! البته گوشت قرمز سرشار از کلسترول است بنابراین در کنار یک رژیم غذایی سالم از طعم آن لذت ببرید. یک کاسه انرژی گرانولا (مخلوط میوه های خشک، مغزها و دانه ها) اگر سرشار از جو و مغز باشد، بهترین گزینه برای صبحانه شماست. یک کاسه گرانولا حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی به بدن شما می رساند و در عین خوشمزگی، سالم هم هست. این خوراکی خوشمزه را هم به صورت آماده و هم به صورت خانگی می توانید تهیه کنید. اگر گرانولا را با مقداری ماست، میوه تازه و قطره های عسل مخلوط کنید، صبحانه ای سرشار از پروتئین و فیبر خواهید داشت. پر از امگا ۶ اسیدهای چرب ضروری موجود در تن ماهی سرشار از چربی های سالمی است که نه تنها به افزایش وزن کمک می کنند که برای سلامت عمومی بدن نیز بسیار مفید هستند. انواع ماهی های تن (Tuna Fish) که گاهی به غلط تن ماهی گفته می شوند، زیر مجموعه ای ازخانواده بزرگ ماهی های اقیانوس نشینی به نام Scombridae هستند و در زیر شاخه Thunnus دسته بندی شده اند. خوشمزه و چاق این شیرینی خوشمزه سرشار از کالری است و منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده است و برای چاق شدن بسیار مناسب است. با عطر خوش هیچ چیزی نمی تواند عطر و طعم آشپزی با کره را به غذا بدهد. این خوراکی خوش طعم سرشار از مزه و کالری است و مصرف طولانی مدت کره برابر است با افزایش وزن. البته از آنجا که کره حاوی چربی اشباع است، مصرفش باید متعادل باشد؛ مصرف همیشگی کره می تواند برای قلب مضر باشد.سالمـون
کره بادام زمینی
تخم مرغ کامل
نان ذرت
عصاره مازوی پخته
گوشت قرمز
گرانولا
ماهی تن
پیراشکی
کـره
افزایش وزن با بی خطر ترین روش
راهی برای افزایش وزن,راهی برای افزایش وزن سریع,راهی برای افزایش وزن کودکان,راهی برای افزایش وزن جنین,راهی برای افزایش وزن کودک,راهی ساده برای افزایش وزن,راهی موثر برای افزایش وزن,راهی افزایش وزنام اس چطوری مهار می شود؟ مهار ام اس
علائم ام اس در جوانان ام اس آی ام اسماعیل ام اسماعیل ام اسماعیل علائم ام اس پیشرونده علائم ام اس پیشرونده دیمتیلفومارات ام اس چیست مهار ام اس علائم ام اس چشمی ام اس آی علائم ام اس ام اس علائم ام اس ام اس بیماری ام اسماعیل ام اس دی اس علائم ام اس ام اس چیست
اطلاعاتی پیرامون مهار کردن بیماری ام اس در همان ابتدا و شیوه های کاهش عارضه آن را در سایت دکتر سلام بخوانید .همانطوریکه می دانیم هنوز معالجه صد درصد برای هیچ بیماری ام اسی بیان نشده است ولی توانسته ایم افراد تازه مبتلا شده را مداوا کنیم .
کپسولهای آهستهرهش دیمتیلفومارات با نام تجاری تکفیدرا (Tecfidera)برای درمان اشکال عودکننده اماس در بزرگسالان مورد تایید قرار گرفتهاند. اماس یک بیماری التهابی و مزمن اتوایمیون دستگاه عصبی مرکزی است که ارتباط عصبی میان مغز و سایر بخشهای بدن را مختل میکند. این بیماری از جمله شایعترین بیماریهای ناتوانکننده دستگاه عصبی در جوانان است و در زنان شیوع بیشتری دارد. در اغلب مبتلایان به اماس دورههای شعلهوری و فروکش بیماری تجربه میشوند. با گذشت زمان دورههای فروکش ناکامل و در نتیجه ناتوانی و اختلال عملکرد بیمار شدیدتر میشود. بیماران مبتلا به اماس علایمی نظیر ضعف عضلات و اختلال در هماهنگی و تعادل را تجربه میکنند. در بیشتر موارد نخستین علایم اماس بین 20 تا 40 سالگی مشاهده میشوند. هیچ دارویی توانایی درمان کامل اماس را ندارد بنابراین داشتن گزینههای درمانی متعدد برای کمک به بیماران اهمیت فراوانی دارد.
هر چند که مکانیسم اثر تکفیدرا به درستی مشخص نیست، احتمال میرود این دارو با افزایش توانایی بدن در دفاع از خود در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب، در مبتلایان به اماس سودمند باشد. دوز آغازین تکفیدرا، 120 میلیگرم 2 بار در روز است. توصیه میشود پس از 7 روز دوز آن به 240 میلیگرم در روز (در 2 دوز منقسم) افزایش یابد. نتایج به دست آمده از دو مطالعه نشان دادهاند تعداد دفعات حملات در دریافتکنندگان تکفیدرا در مقایسه با بیمارانی که دارونما مصرف کردهاند، کمتر است. در یکی از این مطالعات ناتوانی بیماران تحت درمان با تکفیدرا در مقایسه با دریافتکنندگان دارونما کمتر بود. تکفیدرا ممکن است باعث افت تعداد لنفوسیتها شود. در نتیجه بیمار در معرض خطر ابتلا به عفونت قرار خواهد داشت. البته در مطالعات هیچ تفاوت معناداری در میزان ابتلا به عفونت در دو گروه مشاهده نشد. کنترل لنفوسیتها قبل از شروع درمان با تکفیدرا و در ادامه درمان از سوی FDA توصیه شده است. گرگرفتگی، مشکلات گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و اسهال از جمله شایعترین عوارض گزارششده به دنبال مصرف تکفیدرا – به خصوص در شروع درمان- بودهاند. لازم به ذکر است میزان بروز این عوارض در طول زمان به تدریج کاهش مییابد.
منبع- دانشنامه سلامت
ام اس چطوری مهار می شود؟
مهار ام اسدستگاه ماساژ مفید است یا زیان آور
. ماساژ و خطر برای جنین مضرات دستگاه های ماساژ . ماساژ و خطر برای جنین . ماساژ و خطر برای جنین . ماساژ و خطر برای جنین ممنوعیت ماساژ برای بچه ها . ماساژ و خطر برای جنین ماساژ سالمندان و پوکی استخوان مضرات دستگاه های ماساژ ماساژ سالمندان و پوکی استخوان مضرات دستگاه های ماساژ ماساژ سالمندان و پوکی استخوان ممنوعیت ماساژ برای بچه ها ممنوعیت ماساژ برای بچه ها ماساژ سالمندان و پوکی استخوان ماساژ سالمندان و پوکی استخوان مضرات دستگاه های ماساژ مضرات دستگاه های ماساژ ماساژ سالمندان و پوکی استخوان مضرات دستگاه های ماساژ
ماساژاین روزها محبوبیت بسیاری پیدا کرده ومقصود و اهداف کسانی که برای انجام این کارمراجعه میکنند، با هم فرق دارد؛ از بین بردن خستگی گرفته تا آرام دهنده دردها و از بین بردن گرفتگیهای عضلانی و…به همین علت، هم مراکزی که ماساژ انجام میدهند روز به روز بیشتر میشود و هم وسایل و تکنولوژیهایی زیادی برای این کار به بازار وارد شدهاند؛ چه به صورت صندلی ماساژ و چه دستگاههای ماساژور دستی. اما ماساژ برای همه مناسب نیست و فقط برای افراد کاملا سالم مناسب است. حتی اگر این کار بهوسیله افراد نابلد انجام شود، ممکن است مضر باشد.
1. ماساژور و بیماری قلبی عروقی: دستگاههای ماساژ، مخصوصا ماساژورهای دستی و برقی، از تکنیکهای ضربهای استفاده میکنند بنابراین میتوانند بیماری افرادی که دچار مشکلات زمینهای هستند، تشدید کنند، مخصوصا در بیماران مبتلا به بیماریهای قلبی-عروقی، افرادی که در قلبشان پیسمیکر کار گذاشته شده، افراد دچار پوکیاستخوان، بیماران دچار عفونت مزمن ریوی، افراد دچار مشکلات انسداد ریوی (مانند آمفیزم)، سرطان، افراد مبتلا به دیسک و درگیری رشتههای عصبی مثل سیاتیک یا اعصاب گردنی، ممکن است استفاده از این دستگاهها باعث تشدید بیماری شود.
2.ماساژ و ممنوعیت برای بچه ها: این دستگاهها برای بچهها مخصوصا بچههای زیر 10 سال هم مضرند زیرا باعث آسیب صفحه رشد استخوانی آنها میشوند و رشد استخوانیشان را مختل میکنند.
3. ماساژ سالمندان و پوکی استخوان: سالمندان، بهخصوص خانمهای سالمند نیز که بسیار مستعد پوکیاستخوان هستند، اصلا نباید از این ماساژدهندههای برقی استفاده کنند چون باعث بروز عارضه میشود.
4. ماساژ و فشارخون بالا: این دستگاهها میتواند باعث افزایش فشارخون افراد دچار فشارخون بالا یا فشارخون متغیر هم شود.
5. ماساژ و آمبولی ریه: به کار بردن دستگاههای ماساژور در نواحی گردن در سالمندان میتواند آمبولی ریوی و لخته ایجاد کند که همراه با خونریزی مغزی است.
6. ماساژ و خطر برای جنین: اگر خانم بارداری از ماساژدهنده برقی استفاده کند، ممکن است باعث آمبولی و کنده شدن لخته شود که هم برای خودش و هم جنین بسیار خطرناک است.
7.صندلی ماساژ و مشکل ستون فقرات: این صندلیها اگرچه ممکن است برای همه افراد عارضه ایجاد نکند اما منفعت چشمگیری هم از لحاظ جسمی ندارد. البته برای افرادی که دچار پوکیاستخوان ناحیه ستون فقرات هستند میتواند بسیارمضر باشد و بهخصوص برای سالمندان استفاده از این صندلیها را بههیچوجه توصیه نمیکنیم.
8. تخت ماساژ و هزینه برای هیچ: تختهای ماساژ پیشرفتهای وجود دارد که زیرنظر پزشکان و کارشناسان کنترل میشود و امکان ماساژ را ایجاد میکند اما این تختها هم بهتر از ماساژ دستی نیستند.
9. ماساژ فقط دستی: اگر کسی به هر دلیل احساس میکند به ماساژ نیاز دارد یا تمایل دارد این کار را انجام دهد، باید با مشورت پزشک و در نظر گرفتن احتیاطهای لازم به فکر یک ماساژدهنده با تجربه و کاردان باشد نه وسایل الکترونیکی.
منبع : salamatiran.com
دستگاه ماساژ مفید است یا زیان آور
مضرات دستگاه های ماساژ,ممنوعیت ماساژ برای بچه ها,ماساژ سالمندان و پوکی استخوان,. ماساژ و خطر برای جنینباباهایی که صاحب فرزند دختر هستند این مطالب را باید بدانند پدر و دختر شعر
پدر و دختر انتخابات پدر و دختر انتخابات پدر و دختر پدر و دختر تحسین خانمها پدر و دختر پدر و دختر شعر پدر و دختر شعر پدر و دختر عکس تحسین خانمها اثبات دوست داشتن دختر اثبات دوست داشتن دختر پدر و دختر پدر و دختر شعر پدر و دختر شعر داستان پدر و دختر اثبات دوست داشتن دختر پدر و دختر عکس جملات پدر و دختر اثبات دوست داشتن دختر
در دوران نوجوانی، مانند همه نوجوانان دیگر وارد دنیای مد شده بودم. هر لباسی که میخریدم، تلاشم این بود که روی آخرین مدل باشد. دوست داشتم خوشگل ومدرن دیده شوم و گاهی اوقات هم نسبتاً زیاد پیش میرفتم. با همان لباسها سوار دوچرخهام میشدم و در محل گشت میزدم. واقعاً فاجعه بود.
و پدرم فکر میکرد که من واقعاً زیبا هستم.
اگر راستش را بخواهید، او اشتباه میکرد (و باید به من میگفت که کمی سنگینتر لباس بپوشم). اما پدر من همیشه فکر میکرد که من فوقالعاده زیبا هستم. کار من هم شده بود که لباسهای مختلف را مثل مانکنها برایش میپوشیدم و هرچقدر هم که آن لباس مسخره بود، او با تعجب میگفت، «وای! تو فوقالعادهای دخترم».
اما نظر من درمورد خودم کمی فوق میکرد. من هم مثل هر دختر نوجوان دیگر تقریباً از خودم متنفر بودم. اما در عمق وجودم میدانستم که باید دوست داشته شوم. چون پدرم واقعاً عاشق من بود.
آقایان عزیز! شما مهمترین فرد در زندگی دخترتان هستید. هیچکس حتی مادر، دوستان، نامزد و معلمهایشان به اندازه شما مهم نیستند. هیچ رابطهای مهمتر از رابطه شما با او نیست. شخصیت او بعنوان یک زن در بزرگسالی تا حد زیادی به طریقه برخورد شما با او بستگی دارد. به همین دلیل است که میخواهم ۵ اصل برای رفتار شما با دخترانتان مطرح کنم.
۱. دوستش داشته باشید.
امیدوارم که به نظر شما دخترتان زیباترین، باهوشترین و باارزشترین دختر روی زمین باشد اما اگر اینطور نیست، یاد بگیرید که او را اینطور ببینید. عشق یک احساس نیست، یک انتخاب است. اگر شما تصور نکنید که دخترتان (چه هنوز جنینی در شکم همسرتان باشد و چه زنی ۶۰ ساله) فوقالعاده است، یاد بگیرید که چطور اینطور فکر کنید. لیستی از همه خصوصیات مثبت او که دوست دارید تهیه کنید. آلبوم عکسهای او را از کودکی تا بزرگی نگاه کنید و ببینید چطور رشد کرده است. همه خاطرات خوبتان با او را بنویسید. هر روز برایش دعا کنید.
اگر دخترتان اذیتتان کرده و دلتان را شکسته، از شما توقع دارم که گذشت کنید. دوست داشتن یک دختر نوجوان کلهشق کار سختی است میدانم. این فقط یک احساس نیست، یک جنگ تمامنشدنی برای لذت بخشیدن به موجودی است که خلق کردهاید. هر کاری از دستتان برمیآید برای دوست داشتن این دختر انجام دهید. چون اگر این کار را نکنید، او کس دیگری را برای این کار پیدا خواهد کرد.
۲. به او بگویید که دوستش دارید.
پس به او بگویید که دوستش دارید. اما این کار را به هزاران روش مختلف انجام دهید. به او بگویید که بسیار زیباست. بگویید که این لباس چقدر به او میآید یا شعری که نوشته است چقدر زیباست. لازم نیست تحسینهای شما فقط محدود به ظاهر او شود اما تایید ظاهر برای دخترها اهمیت زیادی دارد. او باید بداند که عشق شما به او فقط بخاطر گرفتن نمرات بالا در مدرسه نیست. هیچوقت حتی پشت سرش درمورد او بدگویی نکنید. یا حرفهای مثبت و سازنده بزنید یا اصلاً حرفی نزنید.
برای او گل بخرید. برایش نامه بنویسید. اگر میتوانید حتی برایش شعر بگویید. گاهی اوقات فقط به چشمانش نگاه کنید و بگویید دقیقاً همان چیزی است که همیشه دوست داشتید باشد. وقتی کوچک است با گفتن این حرف بغلتان میکند. وقتی نوجوان میشود احتمالاً سرش را پایین میاندازد و گونههایش سرخ میشود. اما این کلمات زندگی او را تغییر میدهد. او باید بداند که همیشه و تا ابد دوستش دارید.
۳. به او نشان دهید که دوستش دارید.
همه چیز را به او نشان دهید. هر بازی که میخواهد بکند، هر جایی که میخواهد برود، با او همراه شوید. هیچ جلسه کاری آنقدرها مهم نیست. هر چیزی که لازم است را برای او کنسل کنید. هیچ چیز مهمتر از این نیست که کنار او باشید. هیچوقت نمیدانید تا چه زمان پیش او خواهید بود.
تنها با او بیرون بروید. به باغوحش، موزه یا سینما بروید. وقتی بزرگتر میشود، او را به اولین قرار ملاقات عاشقانهاش ببرید. به او یاد بدهید که چطور باید در چنین روزی رفتار کند. در روز به او تلفن کنید و با او حرف بزنید. با او مثل یک خانم رفتار کنید — در را برایش باز کنید، وسایلش را حمل کنید ، … – بگذارید ببیند که رفتار یک آقا چطور باید باشد. متقاعدش کنید که برای مردان بیارزش وقت نگذارد. وقتی شکایت میکند به حرفهایش گوش دهید و سعی نکنید آن را برایش درست کنید. بیشتر زنها فقط دوست دارند کسی به حرفهایشان گوش دهد نه اینکه مشکلاتشان را برایشان حل کند.
وقتی گریه میکند، در آغوشش بگیرید. پیشانیاش را ببوسید. برایش هدیه بگیرید اما سعی نکنید برایش عشق بخرید. لاستیک پنچر ماشینش را عوض کنید و به او یاد دهید که چطور باید روغن ماشینش را عوض کند. زمانهایی ممکن است برای او خستهکننده و بد باشد اما بگذارید یادش بماند که چقدر دوستش داشتهاید. سعی کنید او را بشناسید و آنطور که دوست دارد دوستش داشته باشید. او به هیچ چیز دیگری جز این نیاز ندارد.
۴. مادرش را دوست بدارید.
اینکه به او نشان دهید با یک خانم چطور باید رفتار شود شامل عشق ورزیدن هم میشود. همسرتان را بیرون ببرید. هرازگاهی او را جلو فرزندانتان ببوسید. باید به فرزندتان نشان دهید که عشق یک ازدواج میتواند پردوام باشد. دختر شما باید ازدواج را اتفاقی زیبا و رمانتیک ببیند. او باید مطمئن شود که شاهزاده رویاهایش که با اسب سفید میآید فقط برای بار اول او را با بوسهای بیدار نمیکند، بعد از آن هر روز صبح او را با بوسههایش بیدار خواهد کرد. او لیاقتش را دارد که عشقهای داستانهای پریان را باور کند. همسرتان هم همینطور.
اگر از مادر دخترتان جدا شدهاید، باز هم همیشه با احترام با او برخورد کنید و هیچوقت از او بدگویی نکنید. اگر مادر دخترتان فوت شده است و الان با زن دیگری زندگی میکنید، با او هم مثل یک ملکه رفتار کنید. اما مدام از عشقی که به مادر دخترتان داشتهاید بگویید. او باید بداند که هر اتفاقی هم که بیفتد شما باز او را دوست خواهید داشت. مادر فرزندانتان شایسته این است که با او در حضور آنها با احترام رفتار شود. اینکار را بخاطر فرزندانتان بکنید.
۵. همه زنان را دوست بدارید.
همه زنان را تحسین کنید نه فقط آنها که زیبا هستند. به زنها نگاهی برابر با مردها داشته باشید. اگر نمیتوانید به بقیه زنها طوری نگاه کنید که به دخترتان نگاه میکنید، او میفهمد که یک مرد واقعی چطوری است و در نظرش فرد کثیفی دیده خواهید شد. با این کارها نه تنها برای روابط او با مردهای دیگر استاندارد تعیین میکنید، برای پدر بودن هم استاندارد میگذارید. پدر بودن چیزی نیست که بتوانید از آن شانه خالی کنید. اینکه پدر محبوب دخترتان باشید تلاش زیادی میخواهد اما شما از پس آن برمیآیید. هرچه که باشد میدانید که دخترتان ارزش اینهمه تلاش شما را دارد. منبع- مردمان
باباهایی که صاحب فرزند دختر هستند این مطالب را باید بدانند
پدر و دختر,وظایف پدر در برابر دختر,اثبات دوست داشتن دختر,پدر و دختر شعر,پدر و دختر انتخابات,پدر و دختر زرد,پدر و دختر انیمیشن,پدر و دختر عکس,جملات پدر و دختر,رابطه پدر و دختر,داستان پدر و دختر