آی کیو را از دوران نوزادی بالا ببرید

هوش هیجانی چیست pdf پرورش هوش هیجانی کودک روش هایی برای افزایش میزان هوش آی کیو کتاب هوش هیجانی چیست هوش هیجانی چیست ppt روش هایی برای افزایش میزان هوش آی کیو افزایش هوش هیجانی کودک هوش هیجانی کودک کتاب هوش هیجانی چیست هوش هیجانی کودکان pdf تقویت هوش هیجانی کودک کتاب هوش هیجانی چیست تست هوش هیجانی چیست افزایش هوش هیجانی کودکان روش هایی برای افزایش میزان هوش آی کیو تعریف هوش هیجانی چیست افزایش هوش هیجانی کودک هوش هیجانی در کودکان تقویت هوش هیجانی کودک هوش هیجانی کودکان

یکی از مسائلی که تمام والدین نسبت به آن حساس اند ، هوش کودک است. در مطالب قبل در رابطه با هوش هیجانی و راه های افزایش آن صحبت کردیم ، در این مطلب قصد داریم راهکار هایی برای بهبود و افزایش توانایی آی کیو نوزاد صحبت کنیم.

حتما تا امروز درباره شروین سرابی، کودک تیزهوش و توانمند ایرانی خبرهایی در روزنامه ها و مطبوعات کشور خوانده اید یا اطلاعاتی درباره او شنیده اید. این کودک ۲ ساله که در حال حاضر به همراه پدر و مادرش در لندن زندگی می کند از جمله کودکان باهوشی است که توانایی تشخیص پرچم ۱۹۵ کشور جهان را دارد و با عملکرد و کاربرد دستگاه های الکترونیکی مانند آی پد و آیفون آشنایی کامل دارد. این کودک ایرانی که اطلاعات قابل توجهی درباره کهکشان ها، اجرام آسمانی و آتشفشان ها دارد، بی شک هوش سرشارش را مدیون مراقبت های صحیح پدر و مادرش در زمان باردای و پس از آن است. انتشار این خبر در روزنامه ها و رسانه های خارجی و داخلی بهانه ای شد تا در این مطلب به بررسی عوامل موثر در افزایش میزان هوش نوزادان و کودکان بپردازیم و روند تقویت هوش و حافظه جنین و نوزاد را در دوران بارداری و پس از آن مورد بررسی قرار دهیم.

قبل از زایمان

در زمان بارداری ورزش کنید

تحقیقات دانشمندان آلمانی در آکادمی علمی علوم نشان می دهد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری ورزش می کنند و در این دوران تحرک لازم را دارند در مقایسه با مادرانی که تحرک ندارند، باهوش ترند و قوت یادگیری بهتری دارند. از این رو به مادران باردار توصیه می شود در دوران بارداری با مشاوره پزشک خود بهترین ورزش را برای افزایش میزان هوش و حافظه فرزندشان دنبال کنند. توجه به این نکته که انتخاب ورزش حتما با مشاوره پزشک انجام شود، اهمیت زیادی دارد چرا که پرداختن به ورزش نامناسب ممکن است فشار زیادی را به مادر تحمیل کند و این مسئله بر سلامت مادر و جنین او تاثیر مخرب دارد.

زایمان طبیعی نوزاد را باهوش می کند

متخصصان دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه ییل در آمریکا به تازگی دریافتند نوزادان و کودکانی که به روش زایمان طبیعی متولد می شوند، در مقایسه با بچه هایی که به روش سزارین متولد می شوند باهوش ترند و ضریب هوشی بالاتری دارند. این متخصصان اعلام کردند وقتی نوزادی به شیوه طبیعی متولد می شود مقدار پروتئین خاصی که در مغز او وجود دارد، افزایش می یابد و همین مسئله موجب بالا رفتن ضریب هوشی اش می شود. در حقیقت افزایش این نوع از پروتئین در نوزادانی که به صورت طبیعی متولد می شوند، کمک می کند حافظه کوتاه مدت و بلند مدت آن ها رشد بیشتری پیدا کند و این مسئله می تواند در افزایش ضریب هوشی نوزاد و یادگیری او بسیار موثر باشد. از این رو بسیاری از درمانگران و متخصصان به زنان باردار توصیه می کنند زایمان طبیعی را برای تولد فرزندشان انتخاب کنند.

با تجویز دکتر کندر بخورید

درمانگران طب سنتی معتقدند خوردن کندر در دوران بارداری با مجوز متخصص طب سنتی و در مدت زمانی مشخص توسط مادر باردار، موجب افزایش هوش نوزاد می شود. اگر چه در متون مختلف طب سنتی به این موضوع اشاره شده است اما مادران باردار باید دقت کنند که طبع افراد با هم متفاوت است و بهتر است پس از مشاوره با یک متخصص طب سنتی و بررسی نوع طبع و مزاجشان به دستور درمانگر سنتی برای مصرف کندر اقدام کنند. خوردن کندر به صورت خودسرانه و با مقدار زیاد توسط مادر باردار ممکن است عوارضی مانند زردی، خشکی پوست و بیش فعالی کودک را به همراه داشته باشد. بنابراین با مشورت پزشک طب سنتی کندر مصرف کنید تا بتوانید از خواص مفید آن برای افزایش میزان هوش نوزاد خود بهره ببرید.

مصرف امگا۳

مصرف اسیدهای چرب و امگا ۳ و گنجاندن آن ها در سبد غذایی مادران باردار می تواند تاثیر زیادی در تکامل مغز جنین و افزایش هوشیاری او در دوران نوزادی داشته باشد. به گفته محققان خوردن غذاهای دریایی و دانه های روغنی مانند دانه کتان و آفتابگردان یا مصرف مکمل های غذایی حاوی اسیدهای چرب و امگا۳ به دستور پزشک می توانند تاثیر قابل ملاحظه ای در تکامل مغز جنین خود داشته باشند و به افزایش کارایی مغز کمک کنند. این گروه از متخصصان بر این باورند مصرف امگا۳ نه تنها بر افزایش هوش نوزاد بلکه به افزایش قوه بینایی او نیز کمک می کند. از این رو توصیه می شود با مشورت پزشک خود مصرف برخی از غذاهای دریایی و دانه های گیاهی حاوی امگا۳ را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

رژیم غذایی تان را اصلاح کنید

مصرف گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید و با مشاوره پزشک تغذیه خود سعی کنید متناسب با رژیم غذایی دوران بارداری به صورت روزانه از این خوراکی ها بهره ببرید. این مواد به دلیل داشتن ماده ای به نام کولین نقش موثری در افزایش میزان هوش جنین دارند و در صورتی که مادر مصرف آن ها را با قاعده و منظم در برنامه غذایی و وعده های اصلی غذا داشته باشد می تواند منتظر تولد نوزادی باهوش باشد. ضمن آن که ادامه این رژیم غذایی پس از زایمان به مادر کمک می کند با تغذیه نوزاد با شیر مادر به افزایش میزان هوش او کمک کند.

پس از زایمان

شیر مادر را فراموش نکنید

پزشکان زیادی از خواص و فواید تغذیه نوزاد با شیر مادر و افزایش مقاومت بدن و قدرت سیستم ایمنی در مقابله با انواع عفونت ها و بیماری ها صحبت کرده اند اما شاید تعداد کمی از آن ها به این موضوع اشاره کرده باشند که تغذیه نوزاد با شیر مادر می تواند تاثیر مستقیم و واضحی بر افزایش میزان هوش و ذکاوت نوزاد داشته باشد. در تحقیقی که به تازگی از سوی دانشمندان دانمارکی منتشر شد مشخص شد نوزادانی که به مدت ۹ ماه از شیرمادر تغذیه می کنند در مقایسه با دیگر نوزادان که ۲ تا ۶ ماه از شیر مادر تغذیه می کنند باهوش ترند و در دوران خردسالی و کودکی توانایی بیشتری در یادگیری و آموزش دارند.

برای نوزادتان کتاب بخوانید

در مطالعات بسیاری به این موضوع اشاره شده که مطالعه کتاب برای نوزادان ۶ ماهه و بزرگ تر می تواند تاثیر زیادی در افزایش میزان هوشیاری و هوش آن ها داشته باشد. اما به تازگی یک آکادمی آمریکایی که درباره شیوه های درمان بیماری های شایع نوزادان تحقیق می کند اعلام کرده مادران جوان می توانند برای افزایش هوشیاری و تیزهوشی از زمان تولد نوزادشان و حتی در دوران جنینی برای او کتاب بخوانند. این گروه تحقیقاتی معتقدند خواندن کتاب برای نوزادان به ساختن کلمات و تحریک تصورات آن ها کمک می کند و مهارت های برقراری ارتباط در نوزادان را تقویت می کند. در حقیقت آن ها بر این باورند که خواندن کتاب به افزایش هوشیاری کودک کمک می کند و مراحل رشد و پرورش او را ساده تر می کند زیرا نوزاد از ۸ ماهگی به بعد توانایی شناخت کلمات و تشخیص ترتیب قرار گرفتن آن ها را به واسطه داستان هایی که می شنود، به دست می آورد.

با ماساژ هوش نوزاد را تقویت کنید

ارائه ماساژ به نوزاد می تواند یکی دیگر از گزینه های موثر در افزایش میزان هوشیاری و تقویت حافظه نوزاد باشد. به اعتقاد برخی از درمانگران ماساژ روزانه نوزاد تاثیر زیادی بر روند رشد مغزی نوزادان دارد و می تواند به افزایش توانایی ها و قابلیت های آن ها در آینده کمک کند. از این رو محققان به والدین توصیه می کنند هر روز دقایقی را برای ارائه ماساژ به نوزادشان در نظر بگیرند و برای ماساژ نوزادشان سعی کنند از زمان هایی استفاده کنند که سرحال هستند و خستگی و تنش ناشی از برنامه ها و کار روزانه شان را پشت سر گذاشته اند. به این ترتیب با ارائه یک ماساژ ملایم که با تماس دومین بند انگشتان روی بدن کودک انجام می شود می توانید بر روند تیزهوشی او تاثیر بگذارید.

بازی های لمسی کنید

بازی ها و ورزش های لمسی نیز از جمله کاربردی ترین روش ها برای تقویت میزان هوش در نوزادان و کودکان زیر ۲ سال محسوب می شود. برای این کار می توانید از اسباب بازی ها و وسایلی که خاص کودک است، استفاده کنید. به عنوان مثال تفاوت سطوح سخت و نرم را با کمک اسباب بازی هایش به او آموزش می دهید. این کار علاوه بر آن که موجب آشنایی نوزاد با اجسام مختلف و وسایلی که در اختیار دارد می شود به افزایش هوشیاری او در تشخیص اجسام سخت و نرم نیز کمک می کند و جست و جوی او برای شناسایی وسایل بیشتر را سبب می شود.

تشویق مهم ترین شرط تیزهوشی

تشویق نوزاد همزمان با موفقیت او در انجام کوچک ترین حرکت یا عملی یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند به تقویت هوش نوزاد کمک کند و انگیزه ای برای ادامه ماجراجویی ها و شکوفا شدن توانایی هایش باشد. بنابراین باید به خوبی مراقب نوزادتان باشید و متناسب با موفقیت های او در راه رفتن، حرکت دادن اجسام، تقلید واژه ها، انجام بازی ها او را تشویق کنید. به گفته محققان تشویق نوزاد و کودکان زیر ۲ سال در شرایطی که موفقیتی را کسب می کنند می تواند تاثیر زیادی در رشد هوش او داشته باشد و تمایل او به ادامه فعالیت ها و بازی ها را موجب شود.

با نوزادتان چهره به چهره شوید

بسیای از روان شناسان بر این باورند که ارتباط چهره به چهره یا رابطه چشمی پدر و مادر با نوزاد می تواند تاثیر زیادی در تقویت ارتباط های مغزی نوزاد داشته باشد. به اعتقاد این گروه نگاه کردن به چشمان نوزاد به ویژه در ماه های آغازین تولد تا پایان ۳ سالگی می تواند تاثیر زیادی در تقویت هوش و حافظه نوزاد داشته باشد چرا که پدر و مادر با نگاه کردن به چشم های نوزاد و برقراری رابطه چشمی می توانند به تقویت هوش دیداری نوزاد کمک کنند و به این ترتیب در کنار تقویت هوش کلامی و ذهنی کودک با انجام بازی، کتاب خواندن و صحبت کردن با نوزاد هوش دیداری او را نیز تقویت کرده و به افزایش هوشمندی او در دوران طلایی زیر ۲ سالگی کمک کنند.

از نقش پدر در هوشیاری نوزادان چه می دانید

برای نوزادتان آواز بخوانید

در مطالعات بسیاری به این موضوع اشاره شده که جنین انسان این توانایی را دارد که از درون شکم مادر در جریان برخی از اتفاقاتی که در دنیای پیرامون او رخ می دهد، قرار گیرد. بنابراین این موضوع می تواند تاثیر زیادی بر رشد و توانایی های مغزی او داشته باشد. از این رو محققان به پدران توصیه می کنند برای افزایش میزان هوشیاری فرزندشان از دوران بارداری مادر، برای فرزندشان آواز بخوانند یا با او صحبت کنند. از آنجا که مادران به طور طبیعی و خود به خود در طول روز با جنین درون شکم شان صحبت می کنند بهتر است مسئولیت آواز و لالایی خواندن در دوران بارداری بر عهده پدر باشد تا به این ترتیب بتواند ارتباط عاطفی موثری با جنین برقرار کند و به رشد میزان هوشیاری او کمک کند. این کار موجب می شود جنین پس از تولد واکنش های دقیق تری به صدای پدر و مادرش داشته باشد و آن ها را به راحتی از صدای افراد غریبه تشخیص دهد. به این ترتیب با صحبت کردن و آواز خواندن برای جنین می توانید فرآیند یادگیری را در او تقویت کنید و سلول های مغزی او را آماده آموختن کنید.

به درخواست های تکراری توجه کنید

حتما تا به حال دیده اید که بسیاری از نوزادان و کودکان درخواست های تکراری دارند. مثلا از پدر و مادر خود می خواهند که یک کتاب را بار ها برای آن ها بخواند یا یک سی دی موسیقی را بار ها بشنوند. این یکی از مهم ترین درخواست های کودک محسوب می شود که بهتر است پدر و مادر توجه ویژه ای به آن داشته باشند و بدون ابراز خستگی و ناراحتی نیاز کودک را برطرف کنند. مثلا همان کتاب یا داستان تکراری را دوباره برایش بخوانند. تکرار این داستان می تواند به تقویت عملکرد نورون ها در مغز نوزاد کمک کند. این مسئله می تواند در درازمدت تاثیر زیادی در یادگیری و آموزش کودک داشته باشد.

با نوزادتان دالی بازی کنید

شاید همه ما به طور ناخودآگاه با هر نوزادی که مقابل مان قرار بگیرد دالی بازی کنیم. اما به گفته محققان اجرای این بازی به صورت هدفمند با نوزاد می تواند تاثیر زیادی در تقویت ذهن و هوش او داشته باشد. بنابراین این مسئولیت می تواند یکی از وظایف پدر خانواده برای برقراری ارتباط بهتر با نوزادش باشد. شما می توانید هر روز دقایقی از وقت تان را به دالی بازی با نوزادتان اختصاص دهید. به این ترتیب با مخفی یا پنهان شدن خود یا یک شی می توانید علاوه بر خنداندن نوزادتان به قابلیت فکر و ذهن او برای جستجو کمک کنید. به این ترتیب می توانید با یک بازی ساده اما موثر در افزایش میزان هوش کودک تاثیر بگذارید. بنابراین دالی بازی را فراموش نکنید و اگر روزی فرصت این کار را ندارید از همسرتان بخواهید تا با نوزادتان بازی کند.

با فرزندتان راهپیمایی کنید

یکی دیگر از روش هایی که به افزایش هوش کودک زیر ۲ سال شما کمک می کند راهپیمایی با او در طبیعت، پارک و فضاهای عمومی است. اکثر بچه ها از ۸ ماهگی راه رفتن را آغاز می کنند. بنابراین می توانید با او به پارک بروید و درباره اشیا و موجوداتی که در طبیعت می بینید با او صحبت کنید. به عنوان مثال با او قدم بزنید یا او را در آغوش بکشید و درباره درخت با جملاتی مانند «گل های کوچک را ببین» یا «چه گربه سفید بزرگی» با او صحبت کنید. از آنجا که بچه ها از ۸ ۷ ماهگی قابلیت تشخیص رنگ ها و اشیا را به دست می آورند به این ترتیب می توانید به افزایش میزان هوشیاری و توجه او به محیط پیرامونش، کمک کنید.

او را با عملکرد وسایل آشنا کنید

یکی دیگر از روش هایی که به افزایش میزان هوشیاری نوزادان ۸ تا ۲ ساله کمک می کند، توضیح دادن درباره عملکرد اجسام، وسایل و اسباب بازی هایی است که در اطراف آن ها وجود دارد. این کار می تواند یکی از مسئولیت های باشد که پدر یا مادر خانواده باید آن را برعهده بگیرد. بهترین روش برای این کار آن است که برای کودکان درباره عملکرد اشیا مختلف توضیح دهید. مثلا اگر قصد دارید چراغ اتاق را روشن کنید، پیش از این کار به او بگویید «می خواهم لامپ را روشن کنم تا اتاق روشن شود» یا وقتی می خواهید پرده ها را کنار بزنید، بگویید «می خواهم پرده ها را کنار بزنم تا نور خورشید اتاق را روشن کند» یا برایش بگویید با این دکمه عروسک سخنگوی تو را روشن می کنم تا برایت صحبت کند. این کار موجب می شود فرزند شما آشنایی بهتری با اجسام و اشیا اطرافش پیدا کند و به این ترتیب سریع تر با پیرامونش ارتباط بگیرد؛ شیوه ای که به رشد فکری و مغزی او کمک کرده و یادگیری او را در سنین بالا تر تقویت می کند.

کدام نوزادان کم هوش می شوند

رابطه کم کاری تیروئید و کم هوشی

یکی از مهم ترین نکاتی که خانم ها پیش از بارداری باید به آن توجه کنند بررسی احتمال ابتلا به کم کاری تیروئید است. افرادی که قصد بارداری دارند یا باردار شده اند باید حتما از نظر کم کاری تیروئید مورد آزمایش قرار بگیرند، چرا که ابتلا به کم کاری تیروئید تاثیرات مخربی بر ضریب هوشی نوزادان دارد. بنابراین در صورتی که مادری دوران بارداری را بدون توجه به مسئله کم کاری تیروئید و مشاوره پزشک سپری کند ممکن است با مشکل کم هوشی فرزندش مواجهه شود. مادرانی که علائمی مانند پف آلودگی، بی حالی، ریزش مو، کاهش ضربان قلب، افزایش چربی و فشارخون، کاهش تمرکز و گرفتگی های عضلانی را تجربه می کنند باید احتمال ابتلا به کم کاری تیروئید را در خود بررسی کنند.

تماشای تلویزیون را به حداقل برسانید

بر اساس آخرین تحقیقات دانشمندان وقتی انسان به تماشای تلویزیون می پردازد فعالیت مغزی اش از زمانی که در خواب به سر می برد نیز کمتر است. بنابراین تماشای بیش از اندازه تلویزیون زمانی که کودک زیر ۲ سال شما در کنارتان قرار دارد، چندان توصیه نمی شود. رعایت این نکته به ویژه به خانواده هایی توصیه می شود که پدر یا مادر تمایل زیادی به تماشای تلویزیون و برنامه های مختلف آن دارند. به گفته محققان تلویزیون از این نظر که به صورت یک طرفه متکلم است مانع از تشویق کودک به یادگیری می شود و این مسئله می تواند مهارت های کلامی کودک را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین محققان توصیه می کنند، دست کم تا پایان ۲ سالگی از مواجهه زیاد کودک با تلویزیون و تماشای برنامه های تلویزیونی پرهیز شود.

نشانه های نوزاد باهوش را بشناسید

با توجه به عکس العمل ها و واکنش نوزادان بعد از ۷ ماهگی می توان به میزان هوشیاری نوزاد پی برد. تنها کافی است علاوه بر آنکه به تغذیه و خواب نوزادتان اهمیت می دهید، حالت ها و واکنش های او را در مقابل اشیا، اتفاق ها و افراد مختلف بررسی کنید.

یک نوزاد ۱۰ ماهه قابلیت شناسایی و تشخیص سلسله مراتب اجتماعی را دارد. او با مشاهده تصاویر یک کتاب داستان یا شخصیت های یک کارتون می تواند بزرگ تر بودن و کوچک تر بودن شخصیت ها را احساس کند و در وهله اول متناسب با بزرگی و کوچکی شخصیت ها برای آن ها توانایی قائل شود به گونه ای که شخصیت کارتونی بزرگ تر را رئیس دیگر شخصیت ها فرض می کند. او در این سن مسئولیت پذیری را می شناسد و می داند که هر فردی یک وظیفه دارد.

نوزادی که بهره هوشی بالایی دارد قادر است از ماه پنجم تولد شادی، غم، استرس و اضطراب را بیشتر از دیگر نوزادان از لحن و چهره پدر و مادرش بخواند. بنابراین باید مراقب باشید که در حضور این نوزادان از ابراز احساسات منفی و غمگینانه پرهیز کنید.

نوزادان باهوش در مقایسه با دیگر نوزادان واکنش های هیجان انگیزتری در مقابل موزیک نشان می دهند. آن ها با شنیدن موسیقی های ریتمیک دست، پا و سر خود را تکان می دهند و غالبا بدون هیچ پیش زمینه آموزشی حرکات موزون از خود ارائه می دهند.

به طور معمول نوزادان از ۹ ماهگی توانایی تقلید از اطرافیان خود را دارند. اما نوزادان باهوش ممکن است از ۸ ماهگی این رویه را پیش بگیرند. به این ترتیب باید بدانید که نوزادان با چشمانشان رفتارهای شما را اسکن می کنند و رفتارهایی مشابه شما نمایش می دهند. در این سن و سال است که نوزادان علاقه زیادی به تماشای خود در آینه دارند.

نوزادان باهوش در مقایسه با دیگر نوزادان توانایی بیشتری در درک ریاضیات و شناسایی اعداد دارند. آن ها در ۸ تا ۹ ماهگی به راحتی می توانند عدد ۲ را از ۳ تشخیص دهند. در حالی که این اتفاق در نوزادان عادی در ۱۰ ماهگی به بعد اتفاق می افتد.

یادگیری زبان در نوزادان باهوش معمولا در ۱۵ ماهگی اتفاق می افتد. آن ها در این سن توانایی یادگیری دستور زبان و گرامر را دارند و گاهی می توانند یکی دو ماه زود تر از سایر نوزادان با کاربرد واژه ها آشنا شوند و از آن ها استفاده کنند.

آی کیو را از دوران نوزادی بالا ببرید

روش هایی برای افزایش میزان هوش آی کیو

زمانیکه عاشق شخصی می شوید مبتلا به سرطان می شود -قسمت1

سرطان چیست؟pdf سرطان چیست؟pdf متاستاز چیست “متاستاز” چیست سرطان چیست ppt سرطان چیست سرطان خون چیست متاستاز ریه چیست؟ متاستاز استخوان چیست متاستاز ریه چیست؟ سرطان چیست؟ “متاستاز” چیست بیماری متاستاز چیست؟ سرطان چیست؟pdf سرطان رحم چیست متاستاز استخوانی چیست سرطان چیست؟ متاستاز چیست سرطان چیست سرطان متاستاز چیست

کشمکش یکی از اعضای خانواده با بیماری خطرناک، زندگی روزانه خانواده را تحت تاثیر قرار می ­دهد. جراحی، شیمی درمانی، رادیوتراپی، مراجعه به پزشک و…، نه تنها خیلی زمان بر هستند بلکه سبب کم شدن انرژی، بوجود آمده دلهره , نگرانی­های بهداشتی، زیاد شدن ترس­ها و ناامیدی می­شود.سازگار شدن با شرایطی که به سبب سرطان ایجاد شده است، هم برای بیمار و هم خانواده او مسئولیت طاقت­ فرسایی است. این مباحث می­توانند برای کودکان بیشتر آسیب­رسان باشند. بزرگسالان در فهمیدن مسائل پیچیده مرتبط با سرطان و مسئولیت­های ناشی از آن برای ادامه روند زندگی خانوادگی توانمندتر هستند؛ ولی کودکان دچار گیجی، ترس و سو تفاهم بیشتری در مورد بیماری و درمان آن می­شوند. کودکان اغلب در حالی­که از آنچه پیش آمده سردرگم هستند، در این فرآیند گم می­شوند و نقش خود در این جریان را پیدا نمی­کنند. هرچند به طور طبیعی مشخص است که کودکان توان تحمل تنشی که بزرگسالان از پس آن بر می
­آیند را ندارند.

بزرگسالان باید به این امر توجه نمایند که نیازها و پاسخ­های کودکان با بزرگسالان متفاوت است. زمانی­که من یک پسر بچه بودم و مادرم در حال مرگ از بیماری هوچکین بود، بقیه بزرگسالان سعی می­کردند که مرا از واقعیت بیماری مادرم جدا سازند. زیرا تصور می­کردند من جوان­تر از آن هستم که این مساله را درک کنم. در حالی­که سوالاتی که در آن زمان ذهن مرا به خود مشغول ساخته بود بسیار واقعی بود. با توجه به فقدان جواب­های صحیح برای سوالاتم ، من اغلب به فرضیه­های ناقض خودم متوصل می­شدم. کودکان هیچ وقت برای فهمیدن بسیاری از توضیحات خیلی جوان نیستند و بزرگسالان باید به یاد داشته باشند که صحبت با کودکان برای درک کردن، خودآگاهی، و توانایی نهایی آنها برای سازگاری حیاتی­ست.

در روبرو شدن با چنین آشفتگی ذهنی­ای ، کودک ممکن است عکس العمل نشان داده و زودرنج و شکننده شود. صبوری کردن که در روزهای سخت اغلب دشوار می­نماید، تنها چیزی­ست که می­تواند این شرایط را قاعده­مند نماید. فرصت یافتن کودک برای کودکی کردن، لذت بردن و بازی کردن و وقت گذراندن با کودکان دیگر به مدیریت این شرایط کمک می­کند.

مقاله پیش رو احتمالا به کودکان برای سازگاری با سرطان در زندگی­شان کمک خواهد کرد. آنها را به سمت ادراک سالم ­تری از چگونگی تاثیر بیماری بر خانواده، فرد مبتلا و دنیای­شان راهنمایی خواهد نمود. و احتمالا در میانه بیماری کمی آرامش شفا دهنده به آنها هدیه خواهد کرد.

سرطان چیست؟

بدن شما مانند یک ماشین، از اجزای کوچکی تشکیل شده که اعضای بزرگ را می­سازند که آنها نیز اجزای بزرگتر را می­سازند. کوچکترین جزء سلول نام دارد. سلول آنقدر کوچک است که نمی­توان آن را با چشم دید و بر ای دیدن آن نیاز به میکروسکوپ دارید. سلول­ها در کنار هم بافت را تشکیل می­دهند و بافت­ها با کار کردن در کنار هم اعضاء را تشکیل می­دهند و اعضاء نیز به ما در نفس کشیدن، غذا خوردن، پمپ کردن خون و مبارزه با بیماری کمک می­کنند.

سلول­ها بدن رشد می­کنند، تقسیم می­شوند و بعد از مدتی از بین می­روند. گاهی برای سلول­ها اتفاق بدی می­افتد و سلول­ها بیش از اندازه رشد می­کنند و تقسیم آنها متوقف نمی­شود. این سلول­های بیمار در کنار هم جمع می­شوند و در این صورت ممکن است باعث آسیب به بافت­ها، اعضاء و بدن شوند و فرد را بیمار کنند و یک “تومور” تشکیل می­دهند. به این تغییرات “سرطان” می­گویند. گاه تومور از جای خود کنده می­شود و به جای دیگری از بدن می­رود و آن قسمت از بدن را هم بیمار می­کند. به این اتفاق “متاستاز” می­گویند.

منبع-http://iranpink.com/

زمانیکه عاشق شخصی می شوید مبتلا به سرطان می شود -قسمت1

سرطان چیست؟,سازگاری با سرطان در زندگی­ش,سرطان چیست؟pdf,سرطان چیست ppt,سرطان چیست pdf,سرطان چیست,سرطان خون چیست,سرطان استخوان چیست,سرطان رحم چیست,سرطان متاستاز چیست

روشی باور نکردنی برای از بین بردن خستگی بعد از خواب

چرا من زیاد می خوابم خستگی بعد از خواب چرا من زیاد می خوابم خستگی بعد از خواب چرا زیاد می خوابم چرا زیاد خواب می بینم چرا خوابم می آید چرا خوابم می آید چرا من زیاد می خوابم چرا زیاد خواب می بینم چرا من زیاد می خوابم چرا زیاد می خوابم چرا زیاد می خوابم چرا زیاد خواب می بینم چرا من زیاد می خوابم چرا زیاد خواب می بینیم چرا زیاد خواب می بینیم چرا زیاد خواب می بینیم چرا خوابم می آید

شاید در طول روز ساعت ها بخواید اما بعد از بیدار شدن ، همچنان خسته باشید و احساس خواب کنید. باید بدانید که هر خواب کامل 90 دقیقه زمان دارد و اگر شما در بین این زمان بیدار شوید احساس خستگی خواهید داشت. به همین علت است که پیشنهاد می شود 7 ساعت و نیم بخوابید.

سیکل تکمیل خواب انسان ۹۰ دقیقه است که اگر بین این سیکل بیدار شوید، احساس خستگی می کنید به همین علت است که اگر در طول شب ۷:۳۰ بخوابید، بعد از بیدار شدن کمتر احساس خستگی می کنید .

خستگی های روزمره می تواند به مرور به یک خستگی مزمن تبدیل شود که اگر درمان نشود تأثیر بدی بر روی کار و روابط ما خواهد گذاشت و باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی روزانه ما خواهد شد .

انواع مختلفی از قرص ها و نوشابه های انرژی زا به بازار آمده اند با این ادعا که قادرند بر احساس خستگی غلبه کنند و سطح انرژی را بالا ببرند ولی اینها راهکارهای موقتی هستند. قرص های انرژی زا اغلب فقط باعث شادی های ناگهانی می شوند و مصرف مداوم آنها تاثیرات سویی روی بدن شما خواهد داشت .

آیا می خواهید راز واقعی کنترل خستگی را بدانید تا برای همیشه آن را متوقف کنید؟

پزشکان می گویند برای متوقف ساختن خستگی، لازم است دلایل واقعی را که باعث خستگی شما می شوند، پیدا کرده و درمان کنید؛ نه اینکه دنبال درمان موقت علایم ناشی از خستگی باشید. با کشف علت واقعی خستگی، شما می توانید یک بار و برای همیشه خستگی خود را درمان و متوقف سازید و از سطح جدید انرژی و تمرکز حواس خود لذت ببرید .

تلاش کنید تا عمق تنفستان را افزایش دهید

درست نفس بکشید. اغلب اوقات ما بدون اینکه متوجه باشیم خیلی کوتاه نفس می کشیم و حتی متوجه نمی شویم که اکسیژن کافی دریافت نمی کنیم. سعی کنید از لباس هایی در خانه استفاده کنید که راحت باشند تا بتوانید عمیق تنفس کنید . آنها به

راحت تر و بهتر خوابیدن نیز کمک می کنند .

سلامت تیروئیدتان را بررسی کنید

اگر طبق برنامه همیشگی به رختخواب می روید ولی برای به خواب رفتن و یا در خواب ماندن مشکل دارید، شاید باید آن را با دکتر متخصص در میان بگذارید . اگر مدت کوتاهی است که این مشکل را دارید، می تواند علت فیزیکی داشته باشد و حتماً باید تیروئید را چک کنید .

بیشتر خانم ها، کم کاری تیروئید دارند ولی نمی دانند. این مشکل، اغلب توسط دکترها نیز فراموش می شود. پس خودتان درخواست آزمایش تیروئید کنید، مخصوصا اگر پوست خشک دارید، وزن اضافه کرده اید و احساس خستگی مفرط می کنید .

اصلاح رژیم غذایی

در بعضی موارد خستگی مزمن ممکن است به علت فقر مواد معدنی باشد. حتی اگر تلاش می کنید که تغذیه سالم داشته باشید واقعا مشکل است که تمام مواد مورد نیاز بدن را به اندازه کافی دریافت کنید. اغلب خانم ها به علت کمبود آهن، اکسیژن کافی به سلولهای خونی آنها نمی رسد .

بدوید؛ مخصوصا همراه با دوستانتان فعالیت های بدنی به بالا بردن مقاومت بدن کمک می کند. بدن شما به فعالیت هایی که باعث بالا بردن مقاومت قلب و شش ها می شود و همچنین به فعالیت هایی که به شما انرژی می دهد و استرس را از بین می برد، احتیاج دارد .

میزان نگرانی ها را کاهش دهید

کمتر نگران باشید. نگران بودن نه تنها کمکی به حل مشکلات نمی کند بلکه شما را بیمار می کند. اگر در زندگی مشکل غیرقابل حلی دارید که باعث استرس می شود، شما باید با آن سر و کله بزنید و آن را بپذیرید. کنار گذاشتن مشکلات باعث حل آنها نمی شود و عاقبت از کنترل شما خارج خواهد شد. وقتی به کمک احتیاج دارید، از دیگران کمک بخواهید. اگر می دانید که باید تغییر کنید، راه هایی را که

می توانید انجام دهید را امتحان کنید. اولین گام را برای آن چه باید انجام دهید، بردارید تا به آنچه می خواهید برسید .

چرت بزنید

من به قدرت چرت زدن اعتقاد دارم؛ چرت زدن تنها با بستن چشم ها و احساس آرامش می تواند حتی برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه شما را سرحال کند. به خودتان اجازه استراحت دهید. شما انسان هستید نه یک آدم آهنی. چرت زدن باعث شارژ شدن دوباره مغز می شود و شما را برای کار بیشتر آماده می کند .

خوراکی های انرژی زا بخورید

لیستی از غذاهای انرژی زا وجود دارد که شما را شاداب می کند: میوه ها و سبزیجاتی مانند مرکبات، توت فرنگی، گوجه فرنگی و اسفناج، نان جو و انواع نان های گندم، لوبیا، فلفل، ماهی سالمون، خشکبار مانند بادام و تخمه آفتابگردان .

آب بنوشید

در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید و سطح آب بدن خود را بالا نگه دارید . خیلی از ما به اندازه کافی آب نمی نوشیم و متوجه نمی شویم خستگی مفرط ناشی از پایین آمدن سطح آب بدن است .

بدن شما برای فعالیت احتیاج به مایعات دارد. حتی ماشین هم احتیاج به آب دارد؛ پس با آب خوردن موتور بدن خود را تنظیم کنید و ببینید چگونه خستگی از بین می رود .

از تفکر منفی پرهیز کنید

از آدم های منفی دوری کرده یا رابطه خود را با آنها به شدت محدود کنید . شما آدم هایی که هیچ وقت از زندگی راضی نیستند و هیچ وقت خوشحال نیستند را می شناسید. آنها همیشه شکایت می کنند و می خواهند نظرات شما را بدانند ولی هیچ گاه به آنها گوش نمی دهند و یا از کسانی که شما را تحقیر یا بسیار انتقاد می کنند، نیز دوری کنید .

اینها آدم هایی با نگرش مریض هستند و همیشه شما را خسته می کنند و انرژی شما را کاهش می دهند .

آسوده بخوابید

سیکل تکمیل خواب انسان ۹۰ دقیقه است که اگر بین این سیکل بیدار شوید، احساس خستگی می کنید به همین علت است که اگر در طول شب ۳۰:۷ بخوابید، بعد از بیدار شدن کمتر احساس خستگی می کنید، تا این که ۸ ساعت بخوابید. همچنین برای داشتن خوابی راحت نباید با معده پر به رختخواب بروید زیرا باعث می شود سخت به خواب روید و همچنین کیفیت خواب شما را نیز از بین می برد.

روشی باور نکردنی برای از بین بردن خستگی بعد از خواب

چرا خوابم می آید,چرا زیاد می خوابم,خستگی بعد از خواب,چرا من زیاد می خوابم,چرا زیاد خواب می بینم,چرا زیاد خواب می بینیم

مضرات جبران ناپذیر فشار کاری

بهداشت در محیط کار چرا نباید در کار به خود فشار بیاوریم جزوه بهداشت محیط کار بهداشت محیط کاربردی بهداشت محیط کار و ایمنی فشار کاری و پیامد های آن جزوه بهداشت محیط کار بهداشت محیط کار و ایمنی بهداشت محیط کاربردی فشار کاری و پیامد های آن بهداشت محیط کار و ایمنی بهداشت در محیط کار جزوه بهداشت محیط کار جزوه بهداشت محیط کار چرا نباید در کار به خود فشار بیاوریم چرا نباید در کار به خود فشار بیاوریم بهداشت محیط کاربردی بهداشت محیط کار بهداشت محیط کار و ایمنی جزوه بهداشت محیط کار

امروزه با بالا رفتن میزان هزینه ها و همچنین تغییر سبک زندگی ، افراد ناچارند که بیشتر از گذشته کار کنند ، برخی برای داشتن در آمد بیشتر ، حاضرند روزانه فشار زیادی را تحمل کنند ، اما باید گفت که این فشار همانقدر که از لحاظ مالی برای شما مفید است ، می تواند بیشتر از آن به شما آسیب بزند.

برای بسیاری از ما برقراری تعادل بین کار و زندگی یک خواسته غیرممکن است. زمانی که مشغله زیادی داشته باشیم، اوضاع سخت تر هم می شود. مدیریت حجم زیاد کار بیرون از خانه، روابط خانواده و دوستان در این شرایط بسیار مشکل به نظر می رسد. چنین وضعیتی برای بسیاری از ما وجود دارد و یکی از دغدغه های عمومی این است که چگونه با این فشار کاری زندگی سالمی داشته باشیم.

زمانی که تمام انرژی ما برای انجام کار، چه در بیرون و چه درخانه صرف می شود به راحتی سلامت روح و جسم فراموش می شود. ما بدون اینکه متوجه باشیم به دلیل فشار کاری، تمرکزمان را از دست می دهیم و کیفیت کارمان پایین می آید، عصبی و تحریک پذیر می شویم، دچار استرس و اضطراب می شویم و به مرور زمان به زندگی شخصی و روابط اجتماعی مان آسیب می زنیم.

زمانی که فشار کار و استرس به عنوان بخشی از زندگی شود سیستم ایمنی بدن کاهش پیدا می کند و انسان مستعد انواع بیماری ها می شود. از سرماخوردگی و کمردرد گرفته تا انواع سکته ها و بیماری های سخت تهدیدهایی است که فشارکاری برما وارد می کند. استرس به تنهایی عامل افزایش فشار خون است. استرس به خودی خود بد نیست! استرس یکی از عوامل موفقیت ما در زندگی است زیرا به ما انگیزه تلاش و فعالیت بیشتر را می دهد. اما زمانی استرس و نگرانی مخرب است که همه زندگی ما را پرکند طوری که حتی انجام ساده ترین کارها برای ما همراه با اضطراب باشد.

برای اینکه بتوانید زندگی و فشار کاری تان را کنترل کنید باید در همه چیز متعادل باشید. تعادل به شما کمک می کند تا بهتر کار کنید و شاد باشید. زمانی که حد و مرز توانایی هایتان را بشناسید و براساس توانمندی تان کارکنید و به امور خانه و زندگی برسید موفق تر خواهید بود. شاید زمانی که فشارکاری زیادی را تحمل می کنید، امیدتان این است که روزی به ثمر برسد و به خواسته هایتان که اغلب مادی هستند برسید اما باید از منظر دیگری نیز به این سبک زندگی نگاه کنید و آن اینکه آیا اصلا ارزشش را دارد؟

در اینجا نکاتی را درباره اینکه چگونه استرس را کنترل کنید و به تعادل برسید خواهید خواند. این نکات مفید را بخوانید و سعی کنید از همین امروز در زندگی روزمره تان به کار ببندید.

در محیط کار

۱. هر روز اهداف کاری تان را بررسی کنید. به اولویت های کاریتان برسید زیرا زمانی که کارهای حجیم و سخت تان را تمام می کنید احساس آرامش خواهید کرد و به راحتی به باقی کارهایتان می رسید بدون اینکه احساس خستگی یا نگرانی داشته باشید. بنابراین لیست کارهای روزانه تان را به ترتیب اولویت یادداشت کنید و بر طبق آن عمل کنید. اگر در کاری احتیاج به کمک دارید آن را به صراحت و بدون نگرانی مطرح کنید.

۲. کارهایتان را به موقع انجام بدهید و مدام آنها را عقب نیندازید. زمانی که آنها را به تعویق می اندازید حجم کارتان بیشتر از میزان واقعی اش به نظر می آید و شاید آنقدر نگرانتان کند که گمان کنید نمی توانید انجامش بدهید. اگر واقعاً کار سختی است، آن را به مرور انجام بدهید. هر بخشی از کار که پیش رفت به خودتان استراحت بدهید و سپس باقی اش را انجام بدهید. ۵ دقیقه چشم هایتان را ببندید و یا با همکارانتان صحبت کنید و اگر موقعیتش را دارید در فضای باز قدم بزنید.

۳. اگر حجم کار زیادی هرروز به شما تحمیل می شود و شما واقعا از انجام آن خسته هستید با رئیس و یا کارفرمایتان صحبت کنید و از او بخواهید تا موقعیت شما را تغییر بدهد و یا از حجم آن کم کند. زمانی که بتوانید زمان و حجم کارتان را مدیریت کنید حتما لذت بیشتری از آن خواهید برد و فرصت کافی برای بودن با دوستان و خانواده تان را خواهید داشت.

۴. هر روز در یک زمان مشخص کار کنید و باقی روزتان را به استراحت و زندگی خانوادگی تان بپردازید. اجازه ندهید تا کارفرما از زمان و فرصت های آزاد شما سوءاستفاده کند. این شما هستید که باید درباره باقی روزتان تصمیم بگیرید. اگرچه می توانید به درخواست اضافه کاری کارفرمایتان پاسخ مثبت بدهید اما این نکته را در نظر بگیرید او چه ارزشی برای باقی روز شما قایل است و این کار را در ازای چه مقدار پول انجام می دهید.

۵. امروزه زمان کار روزانه بسیار متغیر است. در بعضی از مشاغل این شما هستید که تعیین می کنید روزانه کی و چه اندازه کار کنید. اگر موقعیت کاری تان اینگونه است شما به راحتی می توانید در میزان کار روزانه تعیین کننده باشید. اما این مسئله نباید باعث شود که شما کارتان را درست انجام ندهید. شاید توانایی شما آنقدر زیاد باشد که برای کاری که روزانه ۶ ساعت برایش در نظر گرفته اند را در ۳یا ۴ ساعت انجام دهید. درست است که شما چنین مهارتی دارید اما این مسئله، نباید باعث شود کارتان را به موقع تحویل ندهید.

۶. در بین کار استراحت کنید. استراحت به شما نشاط و انگیزه می دهد تا بهتر کار کنید. کار زیاد شما را خسته می کند و تمرکزتان را کم می کند بنابراین بی وقفه کار نکنید تا توانایی تان کاهش پیدا نکند. استراحت های کوتاه به شما کمک می کند تا تسلط کافی بر اعصاب و استرس داشته باشید.

۷. اگر کار شما نیاز به سکوت مطلق ندارد می توانید در حین کار به موسیقی گوش بدهید. شاید این کار برای یک پزشک درست و آسان نباشد اما برای یک مغازه دار و یا حسابدار گوش سپردن به یک موسیقی ملایم بسیار تأثیرگذار است. اگر امکان شنیدن موسیقی در محل کار را ندارید در مسیر خانه تا محل کار و یا در خانه به موسیقی گوش بدهید. موسیقی به شما تمرکز و آرامش می دهد.

۸. رابطه خوبی با همکاران، رئیس یا کارفرمایتان داشته باشید. زیرا زمانی که تحت فشار هستید می توانید به آنها تکیه کنید و امید داشته باشید که آنها همراهیتان کنند.

۹. زیاد شکایت نکنید و بیشتر صبور باشید. حتی با همکارانی که زیردست شما هستند و مراجعین تان درست رفتار کنید. گاهی خودتان را با آنها و حجم کاری شان مقایسه کنید آن وقت می بینید که شاید استرس و فشار بر روی شما با دیگران فرقی نداشته باشد. درباره شیوه های بهینه کار کردن و زمان بندی با همکارانتان صحبت کنید.

۱۰. حتی اگر نتوانستید کارتان را درست انجام بدهید نگران نباشید. شرایط همیشه یکسان نیست و لزومی ندارد که شما همیشه کامل باشید اما شما باید تمام تلاشتان را بکنید و امیدوار باشید تا نتیجه اش را ببینید.

در خانه

۱. برای امور خانه نیز برنامه ریزی کنید. نیازهای معمول خانه را شناسایی کنید و هر روز زمان خاصی را برای انجام آن درنظر بگیرید.

۲. همه مسئولیت ها را گردن نگیرید. از همسرتان کمک بگیرید و از او بخواهید تا با شما همکاری کند. اگر او نیز کارمند باشد وضعیت شما را بهتر درک می کند و اگرنه، این شما هستید که باید روشن و صریح درباره وضعیت کاری و میزان فشاری که به شما تحمیل می شود توضیح بدهید. اگر تنها زندگی می کنید راحت تر برنامه ریزی می کنید زیرا معمولاً فشار کمتری را تحمل می کنید و مسئولیت کمتری دارید.

۳. از نه گفتن نترسید. اگر خسته هستید می توانید از اعضای خانواده و دوستان تان بخواهید تا شرایط شما را درک کنند. البته جسارت «نه» گفتن به شما این اجازه را نمی دهد که هیچ مسئولیتی را نپذیرید. شما باید در فرصت های دیگر آن را جبران کنید.

۴. از حمایت های عاطفی و مادی دیگران بهره مند شوید. اگر شما در کار درست برنامه ریزی کنید فشار کمتری را تحمل خواهید کرد و به راحتی می توانید از معاشرت با دیگران نیز لذت ببرید. معاشرت سالم سلامت جسمی و روحی شما را تضمین می کند.

۵. کشمکش و اختلافات را کنار بگذارید تا محیط خانه برایتان دلپذیر باشد. بعد از ساعت ها کار سخت، رفتن به یک خانه که در آن احساس امنیت کنید بسیار دلگرم کننده است. اگر اختلافی با همسر یا فرزندانتان دارید به دنبال حل و رفع آن باشید و نگذارید حل نشده باقی ماندن اختلافات، ذره ذره شما را آزار دهد و محیط خانه را برایتان نامطلوب و سنگین کند.

۶. ورزش را به عنوان یک برنامه و وظیفه روزانه در نظر بگیرید. حتی اگر کار شما فعالیت بدنی زیادی می طلبد باز هم ورزش کنید. علاوه بر آن برنامه های تفریحی داشته باشید.

۱. در اوقات فراغت تان کاری را انجام دهید که برای شما هیجان داشته باشد تا بتوانید بخشی از فشار و استرس روز را تخلیه کنید. تفریح را از زندگی تان حذف نکنید. سرگرمی داشته باشید و سرگرمی هایتان را متناسب با علاقه خود انتخاب کنید. مثلاً به سینما، تئاتر، گردش در طبیعت و یا سفر بروید یا پیاده روی را در برنامه روزمره تان جای دهید.

۲. مهمان دعوت کنید و به مهمانی بروید. شاید بگویید که خسته تر از آن هستید که توان پذیرایی از مهمان یا مهمانی رفتن را داشته باشید. اما این یک قدم است برای این که روحیه شما تغییر کند. قطعاً اطرافیان شما هم درک می کنند که خستگی یک کارمند ممکن است روی کیفیت مهمانی های او اثر بگذارد.

۳. بیماری ها را جدی بگیرید. اگر سردرد دارید آن را با زور تحمل نکنید و یا هر نوع بیماری مقطعی دیگر را درمان کنید. زیرا هر کدام از این نوع بیماری ها شما را تحریک پذیر و عصبی می کنند و اگر با اضطراب ناشی از کار همراه باشند آسیب بیشتری وارد می کنند.

۴. اگر احساس می کنید اضطراب در سرتاسر روز با شما است و نمی گذارد تا به برنامه های زندگی تان برسید باید با یک مشاور و یا روان پزشک مشورت کنید. استفاده از داروهای ضداضطراب و مشاوره در چنین موقعیتی برای شما ضروری است.

مضرات جبران ناپذیر فشار کاری

چرا نباید در کار به خود فشار بیاوریم,فشار کاری و پیامد های آن

زنگ خطر هایی برای سلامت روانی کودک سلامت روانی کودک

سلامت روان کودکان سلامت روان در کودکان سلامت روان در کودکان سلامت روان در کودکان سلامت روان کودک بیماری های روانی در کودکان نکاتی در مورد سلامت روانی کودک سلامت روان کودک و نوجوان علائم بیماری روانی در کودک سلامت روان کودکان سلامت روانی کودکان بیماری های روانی در کودکان سلامت روان کودکان سلامت روان کودک سلامت روان کودک سلامت روان کودک سلامت روانی کودکان سلامت روان در کودکان بیماری های روانی در کودکان بیماری های روانی کودکان

پدر و مادر همیشه مراقب سلامت جسمی کودک هستند ، شاید با بروز کوچکترین مسئله ، او را به پزشک ببرند و در درمان آن کوشا باشند ، اما در بسیاری از مواقع والدین سلامت روانی کودک را از یاد برده و زیاد به آن اهمیت نمی دهند ، درحالی که سلامت روحی از سلامت جسمی بسیار مهم تر است.

وقتی بینی اش کمی آب ریزش دارد یا دلش درد می کند، سریع گوشی تلفن را برمی داریم و از بهترین دکتری که می شناسیم، وقت می گیریم که مبادا خطری جسم کوچکش را تهدید کند؛ ولی آیا به روان کودک مان هم همین قدر توجه می کنیم؟ اگر گوشه گیر یا مضطرب باشد، درست مثل وقتی که سرش درد می کند، به فکر دوا و درمان می افتیم؟

گاهی، روح، عواطف و احساسات کودکان هم مثل بزرگ ترها، دچار مشکل شده و او، به کسی احتیاج دارد که کمکش کند، ولی ما پدرها و مادرها، معمولا نمی دانیم که در این شرایط، باید به کجا مراجعه کنیم؛ روان شناس، مشاور یا روان پزشک؟ شما چه فکر می کنید؟ اصلا تفاوت میان این تخصص ها را می دانید؟

از کجا شروع کنیم؟

روان شناسی، شاخه ای از علوم انسانی است که هدفش، مطالعه رفتار انسان هاست؛ یعنی همه فرآیندهای ذهنی ما را مورد مطالعه قرار می دهد و مختص رفتارهای غیرعادی یا مرضی نیست. وقتی ما، در زمینه تربیت فرزندمان، به مشکل یا سوالی برمی خوریم یا حتی در وجود او، نشانه هایی می بینیم که درک شان نمی کنیم، در قدم اول، می توانیم با مراجعه به یک مشاور، راه کارهای خوبی برای برخورد با این مساله خاص پیدا کنیم؛ اما اگر در این مرحله، مشکل فرزندمان، در این مرحله و با راه حل هایی که مشاور می دهد، حل نشود، وقت مراجعه به یک روان شناس کودک است.

حرف بزن، نقاشی بکش، درمان شو

رفتن نزد روان شناس کودک، شبیه مراجعه به پزشک اطفال نیست؛ این جا، خبری از تخت معاینه، قرص، آزمایش خون و… نیست. روان شناسان برای کمک به فرزند شما، احتیاج به چند سرنخ دارند تا بدانند مساله، از کجا و چه طور آغاز شده است و برای این کار، از روش سوال و جواب، نقاشی، طرح کردن معماهای ساده، بازی با کودک و… استفاده می کنند.

اگر فرزند شما، خجالتی است یا در مهدکودک و مدرسه، ارتباط خوبی با بچه های دیگر برقرار نمی کند، اگر ناخن می جود یا همیشه نگران و مضطرب است، یک روان شناس، به خوبی می تواند با او ارتباط برقرار کرده و به احساساتش پی می برد.

وقتی سیستم بدنی، به هم می خورد

مراجعه به روان شناس می تواند خیال ما را درباره این که فرزندمان، دچار یک بیماری جدی شده، راحت کند، اما گاهی هم نتیجه بررسی های روان شناسان، حاکی از وجود نوعی اختلال در مغز، مثل اختلالات هورمونی است. این جاست که یک روان پزشک می تواند به او کمک کند و برای این کار، از روش های مختلف دارویی و غیردارویی کمک می گیرد. به طور معمول، ما، وقتی کودک را نزد روان پزشک می بریم که تمام مراحل، از روان شناس و مشاور را گذرانده باشیم.

این نشانه ها را جدی بگیرید

۱. شب ادراری یا تخلیه بی اراده ادرار که معمولا از سه تا چهار سالگی شروع می شود، یکی از شایع ترین نشانه های مشکلات هیجانی بچه ها در دوران کودکی است.

۲. مکیدن شست: این رفتار، معمولا قبل از سه سالگی شروع می شود و علت آن، به طور معمول، رویارویی با فشار روانی مشکلات هیجانی و اضطراب است.

۳. جویدن ناخن: این واکنش، در همه گروه های سنی اتفاق می افتد، ولی به طور معمول، از پنج سالگی شروع می شود و بیش تر، زمانی اتفاق می افتد که کودک، فشار روحی یا اضطراب یا عصبانیت داشته باشد.

۴. ترس از جدایی: معمولا از دو تا ۲/۵ سالگی شروع می شود و ریشه آن، در مواقعی است که کودک، احساس ناامنی داشته باشد.

۵. حسادت: به طور معمول، حسادت در کودکان، از سن ۲/۵سالگی شروع می شود که برای یک کودک، بسیار آزاردهنده تر از بزرگسالان است و بیش تر این کودکان، چون به مادر و پدر خود، وابسته ترند، به همین دلیل، علاقه چندانی به افراد بیرون از حلقه خانواده ندارند.

زنگ خطر هایی برای سلامت روانی کودک

سلامت روانی کودک,نکاتی در مورد سلامت روانی کودک,بیماری های روانی کودک,علائم بیماری روانی در کودک,سلامت روانی کودکان,سلامت روان کودکان,سلامت روان کودک,سلامت روان در کودکان,سلامت روان کودک و نوجوان,بیماری های روانی کودکان,بیماری های روانی در کودکان