بازسازی زندگی بعد از طلاق

زندگی بعد طلاق مشکلات بعد از طلاق برای مردان زندگی بعد از طلاق مشکلات بعد از طلاق زندگی بعد طلاق مشکلات بعد از طلاق مردان مشکلات بعد از طلاق برای مردان زندگی پس از طلاق مشکلات بعد از طلاق مشکلات روحی بعد از طلاق مشکلات بعد از طلاق مشکلات روحی بعد از طلاق زندگی بعد طلاق مشکلات روحی بعد از طلاق مشکلات بعد از طلاق مشکلات بعد از طلاق مشکلات بعد از طلاق مردان مشکلات بعد از طلاق برای مردان مشکلات بعد از طلاق مشکلات بعد از طلاق

روزی که در دفترخانه طلاق جدایی از همسر را ثبت می کنید  طلاق پایان کار نیست. از این روز است که جدایی از همسر تازه در شما آغازمی شود. هر روز احساسات جدید  منفی یا مثبتی را تجربه می کنید که گاهی خودتان هم در رنگ رنگ بودن و متضاد بودن شان مبهوت می شویدد. اگر به هر روشی جدایی حقوقی را ساده انجام داده اید این طلاق درونی دیگر راحت نیست. نویسندگان کتاب پرفروش و کاربردی بازسازی زندگی بعد از طلاق می گویند باید از هجده گام بگذریم تا بتوانیم دوباره آدم اول قبل از ازدواج و حتی بهتر از او شویم. آنها این گام ها را به خشت هایی تشبیه کرده اند که باید روی هم بگذاریم تا زندگی مان را از نو بسازیم. در این مقاله می خواهیم این هجده گام را به صورت خلاصه معرفی کنیم.

گام ۱- انکار
ابتدا باورتان نمی شود این اتفاق برای شما افتاده باشد. حس می کنید یک کابوس طولانی می بینید و هر لحظه ممکن است از خواب بپرید و از این کابوس خلاص شوید.

گام ۲- ترس
وقتی که باور کردید جدا شده اید، تازه ترس ها به سراغ تان می آیند. ترس هایی مثل اینکه نکند از پس زندگی جدید و تنها برنیایم.

گام ۳- سازگاری
حالا برای اینکه ترس هایتان برطرف شود دست به هر کاری می زنید. بعضی از این راه حل ها برای کوتاه مدت جواب می دهد اما در بلندمدت نه. معمولا این راه حل ها بچگانه اند، چرا که در بچگی جواب داده اند.

گام ۴- تنهایی
حالا که بعضی از راه حل هایتان برای زندگی مستقل جواب نداد احساس تنهایی می کنید. این فکر به سرتان می زندکه دو نفری راه حل پیدا کردن برای این مشکل ها چقدر راحت بود. احساس تنهایی بعد از طلاق یکی از آن گردنه هاست که اگر از آن بگذرید بقیه گام ها راحت تر طی می شوند.

گام ۵- به دنبال دوستان قدیمی
در این گام برای رفع احساس تنهایی تان دنبال یک دوست می گردید. معمولا ابتدا به سراغ دوستان قدیمی می روید.مشکل تازه اینجا شروع می شود. بعضی ها دوستان مشترک شما و همسرتان بوده اند. بعضی ها بعد از جدایی رابطه شان را به هر دلیلی با شما کم کرده اند. بعضی ها را هم خودتان طرد کرده اید اما بالاخره می توانید دوستان خودتان را پیدا کنید.

گام ۶- احساس گناه یا طرد شدن
همانطور که در شماره قبل هم گفتیم احساس گناه و طرد شدن دو روی یک سکه اند. اگر شما پیشنهاددهنده جدایی باشید احساس گناه می کنید و اگر مخاطب این پیشنهاد باشید احساس طرد.

گام ۷- اندوه
تازه اینجاست که غم به قلب شما هجوم می آورد. اینجاست که حس می کنید چیز بزرگی را از دست داده اید. همیشه بعد از هر از دست دادنی غم است که به دست می آید.

گام ۸- خشم
بعد از غم خشم می آید. احساس می کنید در حق تان بی انصافی شده است. احساس می کنید یک نفر حق زندگی مشترک خوب را از شما گرفته است. معمولا در ذهن شما آن آدم کسی نیست جز همسر سابق تان.

گام ۹- رها کردن
حالا دیگر می خواهید رها کنید. می خواهید از زندگی قبلی دل بکنید. حالاست که متوجه می شوید از نظر فیزیکی جدا شده اید اما از نظر ذهنی نه. دل کندن کار سختی است اما ممکن است.

گام ۱۰- خودارزشمندی
بالاخره گام های حس های مثبت فرا می رسد. اولین حس این است که من آدم با ارزشی هستم. چیزی که طلاق ممکن است آن را له کرده باشد. آخر این گام به احساس خوب خودارزشمندی می رسید.

گام ۱۱- انتقال
حالا دیگر بیدار شده اید و می خواهید آثار گذشته را از زندگی تان پاک کنید. به این دوره خوب می گویند دوران انتقالی.

گام ۱۲- صداقت
حالا دیگر نمی خواهید خودتان را پشت نقاب پنهان کنید؛ نقاب قهرمان (طلاق روی من بی تاثیر بوده است)، نقاب قربانی (همه چیز تقصیر او بوده است)، می خواهید خودِ خودِ خودتان باشید.

گام ۱۳- عشق
گام سیزده نحس نیست. اتفاقا عشق اینجاست که سربرمی آورد. اینجاست که فکر می کنید آیا ممکن است کسی من را واقعا دوست داشته باشد؟

گام ۱۴- اعتماد
حالا دیگر می توانید به جنس مخالف دوباره اعتماد کنید.کاری که به خاطر زخم عاطفی تان بسیار مشکل است.

گام ۱۵- تمایلات جنسی
شما هم مثل هر انسان دیگری تمایلات جنسی دارید. ممکن است در این مدت درگیری های ذهنی آن را کم یا بیش از حد زیاد کرده باشد. در این مرحله به تعادل می رسید.

گام ۱۶- استقلال
حالا می توانید مستقل باشید. استقلال فقط مالی و فیزیکی نیست. اینجا به استقلال ذهنی هم می رسید.

گام ۱۷- هدفمندی
ذهن مستقل برای خودش هدف می گذارد. شما هم در این مرحله برای زندگی خودتان هدف هایی می گذارید. هدف هایی جدید یا در بیشتر مواقع هدف هایی فراموش شده.

گام ۱۸- آزادی
بالاخره خودتان را کاملا رها می کنید. اینجاست که می توانید دوباره به فکر رابطه های جدید باشید چون ذهن تان دیگر تحت تاثیر رابطه قبلی نیست.

آیا همه به قله می رسند
احساسات بعد از طلاق هر کدام مثل یک خشت هستند. می توان این خشت ها را به صورت هرمی روی هم گذاشت و به اوج رسید اما همیشه اینطور نیست. همیشه افراد بعد از طلاق به قله نمی رسند. بعضی ها تا آخر عمرشان در انکار می مانند و نمی پذیرند این اتفاق برای آنها افتاده است. بعضی ها تا آخر عمر کینه به دل می گیرند. بعضی ها در غار تنهایی می روند. بعضی ها هم دیگر هیچ وقت به جنس مخالف خود اعتماد نمی کنند. بالا رفتن از این صخره ها سخت است.باید صبور باشید و با پشتکار. برای بعضی ها بالا رفتن از این کوه یک سال طول می کشد و برای بعضی چهار سال. اگر صبور باشید بالاخره بالا می روید.
منبع : سپیده دانایی

بازسازی زندگی بعد از طلاق

مشکلات بعد از طلاق,زندگی بعد از طلاق,زندگی پس از طلاق,زندگی بعد طلاق,مشکلات بعد از طلاق,مشکلات بعد از طلاق برای مردان,مشکلات بعد از طلاق مردان,مشکلات بعد از طلاق,مشکلات روحی بعد از طلاق

راه حلی برای درمان تیرگی دور چشم دور چشم اون

کبودی دور چشم نوزاد سیاهی دور چشم درمان تیرگی دور چشم سیاهی دور چشم کودکان متخصص پوست و مو دور چشم سینره کبودی دور چشم کودکان کبودی دور چشم سیاهی دور چشم در مردان دور چشم الارو دور چشم الارو درمان سیاهی دور چشم با لیزر علت اصلی سیاهی دور چشم دور چشم نئوستراتا دور چشم سینره متخصص پوست و مو در تهران متخصص پوست و مو در کرج سیاهی دور چشم درمان سیاهی دور چشم کبودی دور چشم

تیرگی دور چشم درمان قطعی ندارد و تبلیغاتی که برای روش prp جهت درمان تیرگی دور چشم می شود از نظر علمی ثابت نشده است.

یک متخصص پوست و مو با تاکید براینکه علت اصلی تیرگی دور چشم ارثی است خاطرنشان کرد:«تیرگی دور چشم درمان قطعی ندارد و تبلیغاتی که برای روش prp جهت درمان تیرگی دور چشم می شود از نظر علمی ثابت نشده است.»

دکتر محمد رضوانی گفت:«کبودی دور چشم در اکثر موارد ارثی است و معمولا افرادی که به دلیل مشکل سیاهی دور چشم مراجعه می کنند چنین مواردی را در خانواده خود نیز دارند بنابراین علت اصلی سیاهی دور چشم سرشتی است اما به غیر از وراثت دلایل دیگری نیز می تواند موجب بروز سیاهی دور چشم شود از جمله این عوامل آلرژی است.

در افرادی که آلرژیک هستند، خصوصا کسانی که آلرژی فصلی دارند اکثر تیرگی دور چشم دیده می شود.»

وی ادامه داد:« در افراد مبتلا به پرکاری تیروئید کمی تیرگی دور چشم را به عنوان علامت این بیماری می بینیم همچنین در افرادی که به دلیل بیماری در دوران نقاهت به سر می برند تیرگی دور چشم را می بینیم.

برخی از انواع کم خونی ها نیز موجب بروز تیرگی دور چشم در فرد مبتلا می شود و این مشکل در دوران عادت ماهیانه زنان تشدید می شود همچنین خستگی و بیخوابی نیز دلیلی برای تشدید تیرگی دور چشم است.»

این متخصص پوست و مو گفت:«تیرگی دور چشم به دو صورت است یک نوع آن به صورت رنگدانه در عمق پوست است و بیشتر در افرادی که تیرگی دور چشم آنها ارثی است و پوست سبزه ای دارند دیده می شود نوع دیگر ناشی از اختلال در گردش خون ناحیه دور چشم است در واقع احتقان و راکد بودن گردش خون دور چشم می تواند به تیرگی کمک کند به همین دلیل لیزردرمانی در افرادی که به دلیل رنگدانه ای دچار تیرگی هستند بهتر از کسانی که به دلیل احتقان دچار تیرگی هستند جواب می دهد.»

وی در خصوص راه های درمان تیرگی دور چشم گفت:«تیرگی دور چشم درمان قطعی ندارد و راه های درمانی موجود نیز تا حدودی کمی موجب بهبود این مشکل می شوند. از جمله راه های درمانی استفاده از کرم های گیاهی ضد سیاهی دور چشم است که در اکثر موارد حاوی کافئین است و موجب بهبود گردش خون دور چشم می شود و در افرادی که به دلیل راکد بودن گردش خون دور چشم دچار تیرگی شده اند تجویز می شود.

البته نباید انتظار درمان قطعی را با مصرف این کرم ها داشت و تنها 30 درصد از مشکل تیرگی با مصرف کرم های گیاهی ضد تیرگی برطرف می شود.»

دکتر محمد رضوانی افزود:« راه دیگر استفاده از پوشاننده های سیاهی دور چشم و کانسیلرها است که فرمولاسیون آن مخصوص ناحیه پلک و سازگار با نوع پوست دور چشم است و می بینیم که افراد برای پوشاندن سیاهی دور چشم به اشتباه از ضدآفتاب های رنگی ویا کرم پودرها استفاده می کنند که بی اثر است.»

وی ادامه داد:«از اقدامات عملی برای از بین بردن تیرگی دور چشم، لیزردرمانی است که با توجه به تشخیص پزشک تجویز می شود البته در حال حاضر از prp برای برطرف کردن سیاهی دور چشم استفاده می شود و تبلیغات بسیاری برای استفاده از این روش شده است اما باید گفت هنوز اثرات ثابت شده ای برای هیچ یک از مواردی که برای آن تبلیغ می شود وجود ندارد و اگر هم تاثیری داشته باشد بسیار اندک است و با توجه به هزینه های بالایی که فرد صرف می کند و ریسک هایی که در طی خونگیری و جداسازی و تزریق صورت می گیرد به صرفه نیست.

در سایت های علمی هم برای آن هنوز اثرات ثابت شده ای ذکر نشده است اما متاسفانه تبلیغات زیادی برای استفاده از روش prp برای جوانسازی پوست و رشد مو و تیرگی دور چشم تبلیغ می شود و باید گفت این روش بیشتر توسط پزشکان عمومی انجام می شود نه متخصصین پوست و مو که خود نشان دهنده این است که این روش هنوز مبنای علمی قوی ندارد.»

این متخصص پوست و مو افزود:«البته تاثیر روش prp برای درمان تیرگی دور چشم بیشتر از سایر موارد از جمله جوانسازی و رشد مو است اما در مجموع این روش بیش از 30 درصد موجب بهبود تیرگی پوست نمی شود.

منبع : Salamatnews.com

راه حلی برای درمان تیرگی دور چشم

سیاهی دور جشم, دور چشم, کبودی دور چشم, سیاهی دور چشم,سیاهی دور جشم,سیاهی دور چشم,سیاهی دور چشم فتوشاپ,سیاهی دور چشم کودکان,سیاهی دور چشم در مردان,سیاهی دور چشم,سیاهی دور چشم از چیست,سیاهی دور چشم طب سنتی,دور چشم,دور چشم لیراک,دور چشم سینره,دور چشم الارو,دور چشم نئوستراتا,دور چشم اون,دور چشم سیاهی,دور چشم چروک,دور چشم اگزوویانس,سیاهی دور چشم,سیاهی دور چشم و درمان آن,درمان تیرگی دور چشم,درمان سیاهی دور چشم,درمان سیاهی دور چشم با لیزر,درمان سیاهی دور چشم با prp,درمان سیاهی دور چشم با طب سنتی,علت تیرگی دور چشم,علت اصلی سیاهی دور چشم,کبودی دور چشم,کبودی دور چشم و درمان آن,کبودی دور چشم,کبودی دور چشم درمان,کبودی دور چشم کودکان,کبودی دور چشم نوزاد,کبودی دور چشم کودک

تفاوت پوست آدمهای شهری با غیر شهری پوست

ترشح هورمون کورتیزول ترمیم پوست سوخته پوست شیر خارش پوست سر خشکی پوست نوزادان خشکی پوست کودکان تولید چربی در پوست پوست شیر پیری پوست خشکی پوست درمان پیری پوست ترمیم پوست با لیزر سرطانهای پوستی پیر پوستی ساختمان پوست انسان پوستر خشکی پوست سر سرطانهای پوست خشکی پوست کودکان خارش پوست سر

شهر نشینی با دو مکانیسم بر پوست انسان تاثیر گذار است. اول نقش استرس که یک عامل منفی برای پوست به شمار می رود و با افزایش ترشح هورمون کورتیزول باعث افزایش تولید چربی در پوست می شود و بدنبال آن منجر به بروز آکنه می شود.

از طرفی استرس می تواند پوست را دهیدراته کند و توانایی ترمیم پوست را مختل کند بنابراین منجر به بروز مشکلات جدید در پوست شده و یا مشکلات قبلی را تشدید می کند. از جمله دیده می شود که بیماری روزاسه، پسوریازیس یا اگزما تشدید می شود.

و از طرف دیگر آلودگی هوا تاثیرات منفی بر پوست دارد. در واقع می توان گفت پوست هدف اصلی ذرات آلوده در اتمسفر است که منجر به بروز تومورها و آلرژی می شود.

پوست یک محافظ بدن از عوامل خارجی سمی مثل اشعه ماوراء بنفش، عوامل شیمیایی سمی یا آب آلوده است. اثرات فوری آلاینده های محیطی بر پوست می تواند به شکل بروز آکنه، درماتیت تماسی و پیگمانتاسیون یا بی رنگی بخشی از پوست ناشی از واکنشهای شیمیایی و سرطان پوست باشد، بر اساس آمار مرکز ملی بیوتکنولوژی سرطانهای پوست رابطه مستقیم با تماس با اشعه UVBبا طول موج nm320-290 دارد.

و هر 1% کاهش در ازن منجر به افزایش 2% در تابش اشعه UVBو بنابراین 2% افزایش بروز سرطان پوست می شود. بنابراین آلاینده های محیطی با حذف لایه ازن یک معضل بزرگ در درماتولوژی محسوب می شوند. یکی از آلاینده های محیطی فرمالدئید است که با بروز تهوع و تحریک پوست و چشم همراه است و هیچ محدوده استانداردی برای این ذره وجود ندارد و بنابراین باید از تماس با آن به کلی اجتناب کرد.

بر اساس مطالعه ای که در سال 2010 در آمریکا انجام شده است شواهدی وجود دارد که ذرات آلوده در محیط می تواند بر پیری پوست تاثیر بگذارد در این مطالعه 400 بیمار مسن سفید پوست شمال اروپا با مقیاس های استاندارد مورد بررسی قرار گرفتند و مشاهده شد که ذرات آلوده هوا می تواند باعث بروز رنگدانه های قهوه ای، چین و چروک های عمیق و تلانژکتازی یا عروق برجسته روی پوست می شود.

آلاینده نه تنها از طریق جذب پوستی که از راه تنفس و خون نیز جذب شده و به راحتی قابل دفع نمی باشند.

از آسیبهای دیگر آلاینده ها می توان به بروز خارش، کهیر، اگزمای دست و صورت، بروز زخم های سطحی بخصوص در افراد دچار بیماریهای مزمن مثل دیابت، خشکی پوست و حتی ترک لب اشاره کرد.

عوارض دراز مدت آلاینده ها از جمله بروز چین و چروک یا پیری زودرس، ریزش غیر طبیعی موها، گودی و تیرگی اطراف چشم و مهمتر از همه آغاز بدخیمی های پوستی در میانسالی هستند.

آلاینده های محیطی از طریق تاثیر مستقیم یا اختلالات هورمونی در افراد می تواند بر پوست تاثیر گذار باشد. شاید شما هم خشکی و غیر شادابی و کدری پوست خود را در این هوای آلوده تجربه کرده باشید.

پر واضح است که با کنترل عوامل فردی در کاهش آلودگی هوا موثر باشیم و تا حد امکان از حضور در محیط آلوده پرهیز کنیم.

رعایت نکات زیر در پیشگیری از اثرات سوء آلاینده ها موثر است از جمله:

پوشیدن دستکش نخی روشن

عدم تماس دست آلوده با سایرین بویژه کودکان

شستشوی کامل دست و صورت با شوینده های ترجیحا غیر صابونی که PHمتناسب تری با پوست دارند، می تواند در پیشگیری از خشکی پوست هم موثر باشد.

استفاده از مرطوب کننده های ملایم جهت حفظ آب اپیدرم و پیشگیری از بروز خارش و اگزماکاهش مصرف مواد آرایشی و معطر تا آثار منفی آلاینده ها بر روی پوست افزایش پیدا نکند.

در صورت وجود زخم بر روی پوست تا حد ممکن زخمها را با پمادهای ترمیم کننده و ضد عفونی کننده بپوشانیم تا از رسوب آلاینده ها بر روی آنها و بدنبال آن تاخیر در ترمیم زخم پیشگیری کنیم.

مصرف شیر و لبنیات تازه خصوصا فرم پروبیوتیک با پیشگیری از تاثیر منفی سرب بر باکتریهای روده می تواند در حفظ دفاع بدن علیه آلاینده ها موثر باشد.

استحمام روزانه و شستشوی موها با شامپوهای معمولی جهت حذف آلاینده های هوا و شادابی پوست و مو موثر خواهد بود.

بعضی راهکارهای مبارزه با شهرنشینی، ورزش با افزایش تولید اندروفین ها شده و اضطراب را کاهش می دهد، مرطوب کننده ها که باعث کاهش خشکی پوست می شود و ضد آفتابها که به محافظت بیشتر پوست کمک می کند، استراحت کافی به پوست فرصت استراحت و ترمیم می دهد و استرس را کاهش می دهد و همچنین تکنیکهای آرامش مثل کلاسهای یوگا و تنفس عمیق در کاهش استرس موثر اند.

منبع:پزشک آنلاین

تفاوت پوست آدمهای شهری با غیر شهری

پوست, پوست انسان, عوامل تاثیر گذار روی پوست, نقش استرس روی پوست, تولید چربی در پوست, ترمیم پوست, سرطانهای پوست, اثر اشعه uvb بر پوست, پیری پوست, خارش پوست, خشکی پوست,پوست شیر,پوست و مو,پوستر,پوست زیبا,پوست انسان,پوست کندن انسان,پوست بدن انسان,ساختمان پوست انسان,ساختار پوست انسان,آناتومی پوست انسان,رنگ پوست انسان,فواید پوست انسان,ترمیم پوست صورت,ترمیم پوست,ترمیم پوست سوخته,ترمیم پوست,ترمیم پوست دست,ترمیم پوست با لیزر,ترمیم پوست لب,سرطانهای پوست,سرطانهای پوستی,انواع سرطانهای پوست,پیری پوست,پیری پوست صورت,پیری پوست دست,پیری پوست در جوانی,پیری پوست,پیر پوستی,پیری زودرس پوست,درمان پیری پوست,علت پیری پوست,خارش پوست,خارش پوست سر,خارش پوست بدن,خارش پوست دست,خشکی پوست صورت,خشکی پوست دست,خشکی پوست بدن,خشکی پوست سر,خشکی پوست نوزادان,خشکی پوست نوزاد,خشکی پوست کودکان

آیا کرم‌های ضدچروک موثرند؟

زیبایی صورت مردان زیبایی زندگی مراقبت از پوست دست زیبایی زندگی زیبایی عمل زیبایی چانه چروک پوست در جدول پوست و مو و زیبایی پوست صورت چرب رنگ پوست ایرانی ها متخصص پوست تبریز مراقبت از پوست دستها متخصص پوست پوست زیبایی صورت جنین رنگ پوست جنین زیبایی صورت پوست صورت پیر پوستی ملکه زیبایی لی نین

روند پیری پوست روندی طبیعی است که با افزایش سن اتفاق می‌افتد، ولی برخی عوامل خارجی این روند طبیعی را تسریع می‌ کنند.امروز همه مردم دنبال راهی هستند تا از پیری پوست‌شان جلوگیری کنند و یا حتی هر روز خود را جوان‌تر از روز پیش نشان دهند.

در این میان، بازار کرم‌ها، اسپری‌ها و آمپول‌های ضد پیری پوست بسیار داغ شده است، ولی آیا واقعا این مواد کارساز هستند؟

بهترین روش برای کند کردن روند پیری پوست چیست؟

خانم دکتر فریده مهتی‌پور، متخصص پوست و مو به پرسش هایی درباره پیری پوست پاسخ داده‌اند.

خانم‌های چند ساله باید به دنبال خرید کرم ضد چروک باشند؟

تفاوت‌های فردی زیادی میان افراد گوناگون وجود دارد و این تفاوت‌ها میان نژادها و کشورهای گوناگون بارزتر می ‌شود. ولی معمولا حدود سن 30 سالگی ساخت کلاژن در پوست کند شده و به تدریج متوقف می‌ شود. بنابراین شروع استفاده از کرم‌های محافظتی در حدود این سن پیشنهاد می ‌شود.

البته شروع استفاده از کرم‌های ضد چروک به نوع پوست فرد و میزان خشکی آن نیز بستگی دارد. ممکن است فردی با پوست بسیار خشک، این چروک‌ها را حتی از سن 25 سالگی نیز داشته باشد، بنابراین زیر نظر پزشک می ‌تواند کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدچروک را حتی از این سن به‌ طور همزمان استفاده کند.

همه چروک‌های پوست ناشی از پیری‌اند؟

دو نوع چروک اصلی وجود دارد:نوع اول چروک‌هایی که ناشی از انقباض ماهیچه‌های زیرین پوست است، مانند خطوطی که روی پیشانی یا اطراف دهان ایجاد می‌ شود. این چروک‌ها اغلب عمیق و مشخص بوده و به ویژه موقع حرف زدن و حالت دادن به صورت، بارزتر می ‌شوند.

نوع دوم چروک‌هایی است که به مرور زمان و با بالا رفتن سن خود را نشان می ‌دهند. دلیل ظهور این نوع چروک‌ها، از دست رفتن کلاژن و بافت کششی پوست است. با بالا رفتن سن، کاهش بافت‌های پشتیبانی‌کننده پوست همراه با کاهش حجم استخوان، عمق چروک‌ها را بیشتر نمایان می ‌سازد. در این باره بهترین کار استفاده از کرم برای درمان چروک‌های سطحی و استفاده از مواد پُرکننده برای چروک‌های عمقی است.

چرا بعضی‌ها پوستشان زودتر از دیگران پیر می‌ شود؟

همانطور که می ‌دانید، روند پیری پوست روندی طبیعی است که با افزایش سن اتفاق می ‌افتد، ولی برخی عوامل خارجی این روند طبیعی را تسریع می‌ کنند که در این میان، آفتاب مهم ترین و اصلی‌ترین آنها محسوب می‌ شود.

رادیکال‌های آزاد تولید شده در پوست در نتیجه تابش اشعه آفتاب، به DNA سلول‌های پوست صدمه می ‌رسانند. البته مدت کمی زیر نور خورشید بودن ممکن است تغییر بارزی ایجاد نکند، ولی تماس‌های مکرر و طولانی با نور خورشید سبب پیر شدن تدریجی پوست خواهد شد. در کنار آفتاب، عوامل دیگری از قبیل سیگار، آلودگی هوا ، استرس و ... نیز در روند پیری پوست موثرند.

حالا چه‌کنیم که پوستمان پیر نشود و چروک نخورد؟

بهترین کار، پیشگیری از تماس طولانی و مستقیم با آفتاب است. این کار را به وسیله کرم‌های ضد آفتاب با SPF مناسب و استفاده از پوشش مناسب مانند پوشیدن لباس و کلاه می ‌توان انجام داد اگر قبلا تماس‌های طولانی با نور خورشید وجود داشته و آثار خود را به جای گذارده است، استفاده از کرم‌های حاوی رتینوئید، کرم‌های لایه ‌بردار و کرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان توصیه می‌ شود.

استفاده از کرم‌های ضد چروک چطور؟

آنتی‌اکسیدان در بیشتر مواد غذایی، به ویژه میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد. این مواد در چای سبز نیز به وفور یافت می‌ شود. امروزه این مواد آنتی‌اکسیدانی به شکل دارو نیز در دسترس هستند. مصرف موضعی این داروها همراه با مصرف خوراکی آنتی اکسیدان ها می ‌تواند به طور نسبی در بهبود روند پیری پوست موثر باشد.

کرم ضد چروک از چه موادی تشکیل شده است؟

این کرم‌ها برحسب مارک‌هایشان انواع متعددی دارند و می ‌توانند حاوی اسیدهای میوه و رتینوئیدها، انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها باشند. ویتامین‌های E و C و A نیز در بیشتر این کرم‌ها وجود دارند، هر چند که درباره پایداری این مواد در محیط و یا پس از تماس آن با پوست بحث‌های فراوانی وجود دارد. شما ممکن است فهرستی طولانی از مواد تشکیل‌دهنده را روی این کرم‌ها مشاهده کنید، ولی در واقع مواد موثر این کرم‌ها، محدود و مشخص‌اند و مقداری از این مواد در واقع برای رطوبت‌رسانی و یا به عنوان مواد نگه‌دارنده وارد ترکیب کرم شده اند.

واقعا کرم‌های ضد چروک همانطور که در تبلیغات تاکید می‌ شود، پوست را جوان می ‌کنند؟

جوان شدن یک سلول پیر یا زنده شدن یک سلول آسیب‌دیده و یا مرده از نظر علمی معنایی ندارد. وقتی کرم ضد چروک استفاده می ‌کنید، تنها جلوی آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و دیگر صدمات محیطی را می ‌گیرید، ولی در صورتی که آسیب وارده به یک سلول بسیار شدید باشد، هیچ کرمی نمی‌ تواند موجب جوان‌سازی آن شود. در این حالت، بهترین کار این است که به کمک پیلینگ طی چند مرحله، لایه‌هایی از این سلول‌های آسیب‌دیده را از پوست جدا کنید. باقی ماندن سلول‌های آسیب‌دیده روی پوست، روند بازسازی پوست را مختل کرده و مهم تر آنکه در طولانی‌مدت می‌ تواند سبب ایجاد ضایعات متعدد پوستی شود، بنابراین برداشتن چند لایه از این سلول‌ها، علاوه بر تسریع بازسازی پوست و حفظ شادابی آن، در پیشگیری از بروز بسیاری از ضایعات پوستی هم موثر است.

دکتر فریده مهتی‌پور- متخصص پوست و مو

آیا کرم‌های ضدچروک موثرند؟

آشنایی با ۱۵ وسیله برای سلامت بدن تصاویر سلامت بدن

اخبار ایران قیمت هدفون ورزشی قیمت هدفون ورزشی قیمت هدفون ورزشی اخبار ورزشی هدفون ورزشی سلامتی بدن اخبار روز هدفون ورزشی اخبار ایران اخبار مصر اخبار الیمن سلامت بدن هدفون ورزشی سونی اخبار داعش راه های سلامت بدن قیمت هدفون ورزشی گوشی‌های هوشمند گوشی‌های هوشمند تست سلامت بدن

اخبارعلمی - آشنایی با ۱۵ وسیله برای سلامت بدن تصاویر

طراحان وسایلی را ابداع کرده‌اند که هر کدام از آنها با ویژگی‌هایی که دارند برای سلامت بدن مفید هستند.

طراحان با ابداعات و ابتکارات وسایلی را طراحی کرده‌اند که هر کدام از آنها برای سلامت مناسب است؛ در این گزارش، شما را با برخی از این ابزارها آشنا می‌کنیم.

نایک فول‌بند

این وسیله، ردیابی ساده فعالیت شماست که می‌تواند یک راه خوب ایجاد انگیزه برای انجام کارهای بیشتر باشد.
نایک فول بند سه رنگ دارد اما نسخه سیاه و سفید براق آن جالب‌ترین نوع است.

(جابن) Jawbone Up

این وسیله برای نخستین بار در سال 2011 توزیع شد اما به دلیل مشکلات فنی از دسترس خارج شد؛ فروش آن در انگلیس به تعویق افتاد اما در مدت کوتاهی به طور کامل دوباره طراحی شد.
این وسیله توانایی پیگیری کیفیت خواب شما را دارد.

قطبی Rcx3 GPS

اگر شما یک دونده یا دوچرخه سوار هستید و بخواهید فعالیت خود را جدی‌تر دنبال کنید علاوه بر داشتن دست‌بند نایک فول‌بند به این وسیله هم نیاز خواهید داشت.
قطبی Rcx3، مسیر، سرعت و فاصله شما را آپلود می‌‌کند.

این وسیله به عنوان مربی شخصی، به شما دسترسی به برنامه‌های آموزشی، آهنگ پیشرفت خود در طول زمان را ارائه می‌دهد.

استراوا ران و استراوا سای‌کلینگ

شما لزوما برای پیگیری ورزش خود نیاز به ساعت ندارید. برنامه‌‌های گوشی‌های هوشمند می‌تواند توسط «جی‌پی‌اس» مسیر شما را نشان دهد.

گوشی بازوبند میکوچ گریفین

اگر شما زمانی که ورزش می‌کنید از گوشی‌های هوشمند استفاده کنید با گوش دادن به موسیقی این بازوبند، مسیر فعالیت‌های خود را می‌توانید دنبال کنید.
با بستن این وسیله به بازوی خود می‌توانید با تغییر آهنگ، ورزش خود را کنترل کنید.

هدفونSIE2i

سه دلیل خوب برای گرفتن این هدفون ورزشی وجود دارد؛ اول اینکه آنها معمولا به دلیل نوک‌های ویژه‌ای که دارند از گوش شما زمانی که در حال حرکت هستید، محافظت می‌کنند.

دوم اینکه، بهترین آنها در برابر آب و هوا و عرق مقاوم هستند و سوم از کیفیت صدا عالی و بالایی برخوردارند.

فیت باگ

یک وسیله تناسب اندام پوشیدنی دیگر است که با برنامه مربی عمل می‌کند؛ به طوری که برای داشتن تناسب اندام بیشتر، روزانه روند کار را گزارش می‌دهد و برنامه مربی را با میزان کار اجرا شده تنظیم می‌کند.

فیت بیت اریا

این وسیله می‌تواند تغییرات وزن شما را پیگیری کند و درصد چربی BMI را اندازه‌گیری کند.

گارمین اج

این رایانه صفحه لمسی مجهز به دستگاه‌های اندازه‌گیری دارای مسیریاب جی‌پی‌اس با نقشه‌های تعبیه شده داخلی است و طوری طراحی شده که در برابر شرایط بد آب و هوایی و ضربات مقاوم باشد.

EDGE 800 علاوه بر کمک به مسیریابی، اطلاعات مربوط به راه رفتن شما، از جمله فاصله، سرعت و ارتفاع را رهگیری می‌کند؛ در حقیقت این وسیله سرعت،‌ فاصله و ارتفاع را می‌تواند اندازه‌گیری کند.

بسته نرم افزاری آموزش ایکس باکس 360

در این بسته تمرینات ورزشی شگفت‌انگیزی برای برنامه‌های‌ تناسب اندام ارائه شده است.

کلاه دوربین‌دار

این دوربین با استفاده از یک پد چسبنده در بالای کلاه ایمنی قرار داده می‌شود و به دوچرخه سواران، اسکی‌بازان و علاقه‌مندان به ورزش‌های دیگر اجازه می‌دهد تا تمام فعالیت‌های خود را به وسیله آن ضبط کنند.

هدفون پایونیر

هدفون پایونیر SE-D10E، این وسیله با طراحی منحصر به فرد و بر اساس ساختار طراحی جمجمه انسان ساخته شده است که به گوش قلاب می‌شود و در طول ورزش شدید راحتی را تضمین می‌کند و این وسیله ضد عرق نیز هست.

آنالیزور هوشمند بدن

این وسیله با وصل شدن به اینترنت قادر به اندازه‌گیری ضربان قلب و کیفیت هوا و همچنین وزن و ترکیب بدن است.

کیت دوربین ماجراجویی

هشت‌پایه دوربین به هر سطحی و در هر حالتی نصب می‌شود و نسبت به سه پایه بسیار تغییر‌پذیرتر و قابل تنظیم‌تر‌ است و برای فیلمبرداری موج‌سواری، دوچرخه‌سواری و اسکیت بسیار خوب جواب می‌دهد.

دست‌کش کشی

لایه بیرونی چرمی این دست‌کش برای گوشی‌های هوشمند و لمسی است در حالی که لایه داخلی آن پشمی است تا دست‌ها را گرم نگه دارد.
اخبارعلمی - فارس نیوز

آشنایی با ۱۵ وسیله برای سلامت بدن تصاویر

ابداع وسایلی برای سلامت بدن, سلامت بدن, مناسب سلامت بدن,سلامت بدن,سلامت بدن انسان,سلامتی بدن,تست سلامت بدن,راه های سلامت بدن,ورزش و سلامت بدن