برای ماندگاری بیشتر پدیکور این 5 شیوه آسان را یاد بگیرید ماندگاری بیشتر پدیکور

زیبای ناخن زیبایی ناخن های پا زیبایی ناخن زیبایی ناخن های پا راز زیبایی ناخن جراحی زیبایی ناخن ماندگاری بیشتر پدیکور مراقبت از پدیکور زیبا ناخن روکش لاک جراحی زیبایی ناخن جراحی زیبایی ناخن ترفندهای پدیکور زیبایی ناخن های پا زیبایی ناخن ها زیبایی ناخن های پا زیبای ناخن زیبایی ناخن های پا زیبایی ناخن پا زیبایی ناخن

پدیکور فقط  یک درمان زیبایی  برای جلوگیری از بیماری های ناخن نیست. بلکه از تجمع سلول های مرده پوست هم پیشگیری میکند.درمان های شامل مختلف زیبایی به همراه بهداشت رشد ناخن است مثلا مراقبت از ناخن های روینده شصت، شکنندگی ناخن ها و جلوگیری از تجمع میکروب ها است. باید مطمئن شوید که ابزار و لوازم مورد استفاده  تمیز و استریل  باشد.

مراقبت از بعضی از چیزها، سخت و پیچیده است، مانند یک پدیکور تازه. پدیکور باعث می‌شود از سر تا پا احساس مسئولیت کنید. اما این احساس، با پوسته پوسته شدن پدیکور خراب می‌شود (مخصوصا در فصل تابستان و به هنگام پوشیدن صندل). اما خوشحال باشید، ما برای ماندگاری بیشتر پدیکورتان، بهترین نکات را جمع‌آوری کرده‌ایم!

در سالن، از لاک خودتان استفاده کنید

بخشی از جذابیت انجام پدیکور در سالن، وجود لاک‌های رنگارنگ و متنوع است. اما شما نمی‌دانید که آن بطری‌ها چقدر قدیمی هستند! همانطور که می‌دانید هنگامیکه لاک کهنه شود، راحت تر پوسته می‌دهد و هنگام استفاده، نرم و روان نیست.

بعضی از آرایشگاه‌ها، چند قطره استون یا یک ماده‌ی روان کننده‌ی دیگر به لاک اضافه می‌کنند تا میزان رنگدانه را بیشتر کنند و بتوانند مدت بیشتری از لاک استفاده کنند. این کار هم، می‌تواند باعث پوسته دادن بیشتر شود.

بنابراین لاک خودتان را همراه داشته باشید. بعلاوه، اگر ناخن‌تان ترک خورد یا پوسته داد، می‌توانید بسادگی آن را در خانه ترمیم کنید. اگر تصمیم دارید از یکی از لاک‌های سالن استفاده کنید، از آنها بخواهید که جدیدترین مجموعه‌ی لاک را برایتان بیاورند. در اینصورت حداقل می‌دانید که آن بطری‌ها خیلی قدیمی نیستند.

از فرمول‌هایی که سریع خشک می‌شوند استفاده نکنید

اگر می‌خواهید یک پدیکور با دوام داشته باشید، باید صبور باشید. لاک‌هایی که علامت «خشک شدن سریع» دارند، شاید بسیار مفید بنظر برسند، اما اغلب قبل از اینکه کامل به ناخن بچسبند خشک می‌شوند، در نتیجه راحت‌تر هم پوسته پوسته می‌شوند.

اگر در خانه هستید و نمی‌توانید زمان خشک شدن استاندارد ۲۰ دقیقه‌ای را تحمل کنید، انگشتان تازه‌ی لاک زده را بمدت ۳ تا ۵ دقیقه در یک کاسه‌ی آب یخ فرو ببرید. سرمای زیاد کمک می‌کند که لاک، سریع‌تر به ناخن بچسبد. همچنین می‌توانید روی ناخنهایتان، اسپری پخت و پز بزنید! این روش مورد تایید خیلی‌هاست.

از روکش لاک استفاده کنید

روکش‌های لاک یا تاپ کت‌ها، یک سد محافظتی برای کمک به چسبندگی بیشتر لاک ناخن، ایجاد می‌کنند. آنها هم ممکن است پوسته پوسته شوند و لاک زیرشان را نمایان کنند. برای حفاظت بهتر، یک روز در میان از یک روکش لاک بی‌رنگ استفاده کنید.

مراقب کفش‌هایتان باشید

برای جلوگیری از ایجاد لکه، در صورت امکان، ۱۰ تا ۱۲ ساعت پس از پدیکور، از پوشیدن کفشهای جلوبسته خودداری کنید. اگر پدیکور را در خانه انجام می‌دهید و می‌خواهید بعد از آن بیرون بروید، از سالن‌های زیبایی تقلید کنید: قبل از لاک زدن، صندل جلو باز بپوشید (استفاده از جدا کننده‌های انگشتان نیز مفید است).

بدین ترتیب، وقتی کفش‌هایتان را می‌پوشید، لاک خیس ترک نمی‌خورد و پوسته نمی‌دهد. اگر مجبورید که کفش جلوبسته بپوشید، آنرا با جوراب بپوشید. جوراب از ایجاد اصطکاک که منجر به شکستن و پوسته پوسته شدن می‌گردد، جلوگیری می کند.

یکی دیگر از ترفندهای پدیکور برای محافظت بیشتر، مالیدن کمی روغن مخصوص کوتیکول روی ناخن تازه‌ی لاک زده است، سپس قبل از پوشیدن جوراب یا کفش، انگشتانتان را با کیسه‌های پلاستیکی بپوشانید. ممکن است پاهایتان کمی عرق کند، اما این کار به حفظ لاک ناخن‌تان کمک می‌کند.

به ناخن‌هایتان، بیشتر آبرسانی کنید

روغن مخصوص کوتیکول، ناخن و پوست اطراف آنرا هیدراته می‌کند و سالم نگه می‌دارد. زیرا لاک به ناخن‌های خشک و شکننده بخوبی نمی‌چسبد. مرطوب نگاه داشتن ناخن‌ها، باعث پوسته پوسته شدن کمتر می‌شود.

قبل از رفتن به سالن یا لاک زدن در خانه، از یک روغن کوتیکول کاملا طبیعی استفاده کنید. این کار را بعد از دوش آب گرم (نه داغ) انجام دهید، زیرا در آن زمان پوست، بهتر رطوبت را جذب می‌کند. برای زیباتر کردن انگشتانتان، روزانه با مقداری روغن، آنها را ماساژ دهید.

منبع-sorkhabsefidab

برای ماندگاری بیشتر پدیکور این 5 شیوه آسان را یاد بگیرید

ترفندهای پدیکور,مراقبت از پدیکور,ماندگاری بیشتر پدیکور

نشانه های هشدار دهنده‌ سرطان که نسبت به آنها بی تفاوت هستیم

درد شکم و پهلو علائم سرطان کبد درد شکم سمت چپ زردی پوست نوزاد تغییرات در ناخن‌ها درد لگن در حاملگی زردی پوست صورت علائم سرطان خون درد لگن خاصره تغییرات در ناخن‌ها علائم سرطان خون درد لگنی علائم سرطان کبد علائم سرطان پوست زردی پوست و چشم درد لگن مردان درد لگن مردان درد شکم درد لگنی کاهش وزن بی دلیل

کسانیکه در حوزه سلامت کار میکنند بر این باورند که به نشانه های پنهان سرطان توجهی نمی شود. اگر این علائم را مشاهده کردید آنرا ساده نگیرید، تشخیص بموقع توسط پزشک، شانس بهبودیرا زیادتر میکند و درمان هم راحت تر انجام میگیرد

گرچه نشانه‌هایی که در زیر توصیف می‌شوند، لزوماً نشانه‌ی سرطان نیستند، اما به هر حال نباید آنها را نادیده گرفت. اگر این نشانه‌ها را داشتید، آنها را به دقت بررسی کنید و با پزشک مشورت کنید.

بیش از 200 نوع سرطان وجود دارد. شایع‌ترین آنها شامل سرطان ریه، پروستات، پستان، تخمدان، مثانه، روده‌ی بزرگ، کلیه، پانکراس، رحم، پوست، و خون هستند. شانس بقاء در اکثر این سرطان‌ها به ویژه سرطان ریه، بسیار کم است، زیرا اغلب تا مراحل پیشرفته، تشخیص داده نمی‌شود و این موضوع درمان آنها را دشوار می‌سازد. در اینجا بعضی از نشانه‌های سرطان را می‌آوریم که باید از آن آگاه باشید و اگر آنها را دارا هستید به خوبی بتوانید شناسایی کنید.

1.کاهش وزن بی‌دلیل : اغلب یکی از علائم قابل توجه ابتلا به سرطان است. اغلب افراد مبتلا به تومورهای پستان یا ریه به یکباره کاهش وزن قابل توجهی را تجربه می‌کنند. کاهش وزن وقتی روی می‌دهد که سرطان به کبد سرایت می‌کند و عملکرد آن را در تنظیم اشتها و دفع سموم مختل می‌کند. علاوه بر این، کاهش وزن ممکن است نشانه‌ی سرطان کولون یا بخش دیگری از دستگاه گوارش باشد. کاهش وزن بی‌دلیل تا اندازه‌ای شایع است که :

• تقریباً 40 درصد بیماران مبتلا به سرطان، کاهش وزن قابل توجهی را در هنگام تشخیص بیماری گزارش می‌کنند. و

• کاهش وزن بی دلیل و تحلیل شدید عضلانی در 80 درصد سرطان‌های پیشرفته قابل مشاهده است.

اگر بدون ورزش و رژیم غذایی لاغری، چندکلیو وزن کم کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن 4.5 کیلوگرم از وزن بدن در یک ماه، یا بیشتر از 10 درصد از وزن کل بدندر مدت شش ماه، نشانه‌ای است که نباید آن را نادیده بگیرید.

2.تب یا عفونت مکرر : گرچه یک تب ساده نشانه‌ی مقابله بدن با یک عفونت است، اما تب دائمی یا طولانی مدت می‌تواند نشانه‌ی نوعی سرطان، مانند سرطان لنف باشد. لوسمی یا سرطان خون نیز نشانه‌هایی مانند عفونت مکرر، تب، خستگی، درد و دیگر نشانه‌های مشابه آنفولانزا دارد.

3.ضعف و خستگی : ضعف و خستگی که با  استراحت یا خواب کاهش نمی‌یابد، باید توسط پزشک بررسی شود. و ممکن است نشانه‌ای از سرطان باشد که البته پزشک باید با توجه به نشانه‌های دیگر آن را بررسی کند.

4.تنگی نفس : هرچند که تنگی نفس ممکن است در اثر بیماری‌های بسیار مختلفی ایجاد شود، اما این نشانه ممکن است با سرطان ریه نیز مرتبط باشد. هنگامی که تومور در ریه وجود دارد به راه تنفسی فشار وارد می‌آورد و باعث تنگی نفس می‌شود.

5.سرفه شدید و درد قفسه سینه : بعضی اوقات نشانه‌های سرطان‌هایی مانند سرطان خون و تومورهای ریه، سرفه‌های بد یا برنشیت است. این نشانه‌ها ممکن است پایدار باشند یا بطور چرخه‌ای بیایند و بروند. همچنین ممکن است درد قفسه سینه نیز  به ناحیه شانه‌ها و بازوها گسترش یابد. در صورت چنین نشانه‌هایی حتماً با پزشک مشورت کنید. اگر سرفه و گرفتگی صدا بیش از شش هفته به طول انجامید حتماً به پزشک مراجعه کنید، به ویژه اگر سیگار می‌کشید یا قبلاً سیگار می‌کشیده‌اید. گاهی گرفتگی صدا ممکن است نشانه‌ی سرطان حنجره، تیروئید، مری یا ریه باشد.

6.نفخ : نفخ بی‌دلیل و طولانی مدت می‌تواند یکی از نشانه‌های سرطان تخمدان باشد. نفخ شکم همراه با درد لگن، ورم رورده‌ها و احساس پُربودن شکم نیز ممکن است از دیگر نشانه‌ها باشد. همچنین درد یا نفخ معده پس از خوردن ممکن است نشانه‌ی سرطان معده باشد.

7.سوزش سر دل : سوزش سر دل معمولاً یکی از نشانه‌های بیماری ریفلاکس اسید معده است اما اگر پایدار باشد ممکن است به سرطان مری یا دهانه معده مرتبط باشد.

8.مشکلات گوارشی : اگر در سیستم گوارشی‌تان متوجه تغییراتی به مدت بیشتر از چهار هفته شدید، که دلیل خاصی نیز نداشت، با پزشک‌تان مشورت کنید، زیرا ممکن است نشانه سرطان در بخشی از دستگاه گوارش باشد، به ویژه در سالمندان این مسئله بیشتر باید مورد توجه باشد.

9.مشکل در بلع غذا : مشکل در فرودادن غذا یا احساس اینکه غذا به گلو یا مری چسبیده، و رو به بدتر شدن می‌رود می‌تواند نشانه‌ی سرطان گلو یا مری باشد. نشانه‌های دیگر شامل درد و سوزش هنگام فرودادن غذاست. سرطان مری در ابتدا هیچ نشانه‌ای ندارد، بنابراین از این نشانه‌ها نباید بی‌توجه گذشت. همچنین، مشکل در بلع ممکن است یکی از نشانه‌های سرطان کبد باشد.

10.زردی پوست (یرقان) : یرقان با زرد شدن پوست و سفیدی چشم‌ها مشخص می‌شود. گرچه یرقان بیشتر نشانه‌ی بیماری‌های کبدی و کیسه‌ی صفرا است اما ممکن است در اثر سرطان پانکراس که با صفرا و کبد تداخل دارد ایجاد شود.

11.تورم یا برآمدگی در بدن : برآمدگی در پستان، بیضه، کشاله‌ی ران، شکم، زیر بغل یا قسمت‌های دیگر بدن ، به ویژه اگر بیش از سه هفته یا بیشتر بمانند، باید بوسیله پزشک برررسی شوند. بزرگ شدن غدد لنف زیربغل ممکن است نشانه‌ی سرطان سینه باشد.

12.پیدایش یا تغییر لکه‌ها و خال‌های پوست : تغییرات پوستی معمولاً دردی ندارد و کمتر نشانه‌ای از یک مشکل جدی سلامتی هستند، اما کارشناسان توصیه می‌کننددر صورت مشاهده تغییرات پوستی زیر، با پزشک مشاوره کنید:

– رشد لکه‌ها یا زخم‌های جدید پوستی، یا

– تغییراتی در تقارن، اندازه، رنگ و قطر خال‌های موجود در روی پوست

13.تغییرات در ناخن‌ها :‌ تغییرات غیرمعمولی در ناخن انگشتان ممکن است نشانه‌ای از چند نوع سرطان مانند سرطان پوست، کبد یا ریه باشد. در حالی که تغییرات در ناخن‌ها می‌تواند دلایل بسیار مختلفی داشته باشد، در عین حال ممکن است یکی از نشانه‌های هشداردهنده‌ی سرطان نیز باشد.

– لکه‌های قهوه‌ای یا سیاه زیر ناخن‌ها نشانه‌ی سرطان پوست است.

– ناخن‌های سفید یا رنگ‌پریده نشانه‌ی کم‌کاری کبد است. که ممکن است در اثر بیماری‌های مختلفی از جمله سرطان کبد باشد.

– بزرگ شدن انتهای ناخن‌ها که نشانه سرطان کبد است. بیماری‌هایی که اکسیژن خون را کاهش می‌دهند سبب چنین عارضه‌ای می‌شوند.

14.درد شکم یا لگن : درد لگن یا ناحیه‌ی پایین شکم، که همراه با سنگینی لگن همراه است، ممکن است نشانه‌ی سرطان تخمدان باشد.. به طور کلی زنانی بیشتر در خطر سرطان تخمدان هستند که :

– هیچگاه باردار نشده‌اند.

– سابقه‌ی خانوادگی ابتلا به سرطان تخمدان، پستان یا روده‌ی بزرگ دارند، یا

– مبتلا به سرطان پستان، کولون، رکتوم یا رحم هستند.

علاوه بر این درد در ناحیه لگن ممکن است نشانه‌ی سرطان رحم یا خون باشد (وقتی که درد ناشی از بزرگ شدن طحال باشد).

15.درد بی‌دلیل که بیش از چهارهفته به طول بیانجامد : اگرچه بسیاری از دردها مبهم و نامشخص هستند، اما در صورتی که درد نامشخصی را بطور دائم احساس کردید یا درد که به طور دوره‌ای مثلاً چندهفته احساس می‌شود و بعد از بین می‌رود، بهتر است با پزشک مشورت کنید. اینگونه دردها ممکن است نشانه‌ی سرطان استخوان یا بیضه باشند.

16.خونریزی غیرمعمول : مشاهده خون در ادرار گرچه بیشتر اوقات نشانه‌ی عفونت کلیه است، اما بعضی اوقات نیز ممکن است نشانه‌ی سرطان مثانه یا کلیه باشد. همینطور وجود خون در مدفوع نیز اغلب نشانه‌ی هموروئید (بواسیر) است اما ممکن است نشانه‌ی سرطان روده نیز باشد. خونریزی بین قاعدگی یا پس از یائسگی ممکن است نشانه‌های سرطان رحم باشد. در موارد نادر، خونریزی نشانه‌ی سرطان دهانه‌ی رحم است. استفراغ خونی و سرفه‌ی خونی ممکن است به ترتیب نشانه‌های سرطان معده ، مری و سرطان ریه باشد. زخمی که بهبود نمی‌یابد یا خونریزی که قطع نمی‌شود ممکن است نشانه‌ی سرطان خون باشد. البته خونریزی‌های غیرمعمول ممکن است نشانه‌ی بیماری‌های دیگر باشند، اما باز هم باید به پزشک مراجعه شود.

بنابراین جدا از توصیه‌ به آزمایشات دوره‌ای مربوط به سلامت که بطور منظم انجام می‌دهید، بهتر است نشانه‌های بالا را بشناسید تا بتوانید زودتر در تشخیص بیماری اقدام کنید و زودتر به پزشک مراجعه کنید.

منبع- پارسی طب

نشانه های هشدار دهنده‌ سرطان که نسبت به آنها بی تفاوت هستیم

علائم سرطان,علائم سرطان معده,علائم سرطان روده,علائم سرطان خون,علائم سرطان رحم,علائم سرطان پوست,علائم سرطان ریه,علائم سرطان کبد

احتمال چپ دست شدن در این افراد بیشتر است افراد چپ دست

left hand استفاده از دست چپ چپ دستی کودکان روش نوشتن با دست چپ تشخیص چپ دستی چپ دستی ویکی left hand of darkness left handed left hand of darkness مشهورترین افراد چپ دست left hand free افراد چپ دست مشهور left hand of darkness left handed left hand of darkness left hand چپ دست بودن left hand left hand of darkness هوش افراد چپ دست

بطور طبیعی، بیشتر انسان‌ها راست‌دست هستند گرایش طبیعی افراد در به‌کارگیری از دست چپ برای انجام کارهای گوناگون و به‌ویژه نوشتن را چپ‌دستی می گویند!

پژوهشگران در تحقیقات خود دریافته اند نوزادان به دنیا آمده در فصول گرم سال مانند تابستان و بهار بیشتر احتمال دارد که چپ دست به دنیا بیایند. چپ دستی یک فرایند ژنتیکی است اما آب و هوا نیز می‌تواند بر ایجاد آن اثر گذار باشد. گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند تابش شدیدتر نور خورشید در فصل گرم سال و به ویژه قرار گرفتن مادر در آن نوع شرایط آب و هوایی سبب تولید هورمون تستوسترون بیشتر در بدن مادر می شود که این هورمون سبب تاثیر گذرای بر چپ دست شدن نوزادان به ویژه نوزادان پسر می‌شود. علاوه بر نور خورشید سایر شرایط ژنتیکی و عوامل دیگر نیز در ایجاد چپ دستی در نوزادان موثر است.

احتمال چپ دست شدن در این افراد بیشتر است

استفاده از دست چپ ،افراد دست چپ،چپ دست,استفاده از دست چپ,افراد چپ دست,نوشتن با دست چپ,چپ دست,چپ دستی,افراد چپ دست مشهور,افراد چپ دست و راست دست,خصوصیات افراد چپ دست,هوش افراد چپ دست,مشهورترین افراد چپ دست,روانشناسی افراد چپ دست,ویژگیهای افراد چپ دست,تعداد افراد چپ دست,آموزش نوشتن با دست چپ,تمرین نوشتن با دست چپ,روش نوشتن با دست چپ,چپ دست ها,چپ دستان,چپ دست فیلم,چپ دست بودن,چپ دستی در کودکان,چپ دستی و هوش,چپ دستی کودکان,چپ دستی ها,چپ دستی ویکی,تعریف چپ دستی,تشخیص چپ دستی,علت چپ دستی

پوست چه سنی دارد؟

پیری پوست تغذیه پوست صورت تغذیه پوست خشک تغذیه پوست پوستر تغذیه تغذیه پوست روشن پیری پوست در جوانی مراقبت از پوست و مو مراقبت از پوست دستها پیری پوست مرطوب کننده هایسک مرطوب کننده هایسک علت پیری پوست تغذیه پوست خشک پیری پوست مرطوب کننده ها مرطوب کننده هایسیک تغذیه پوست روشن درمان پیری پوست چروک گردن صورت

 تغییرات پوست در زمان پیری قابل رویت است .  افزایش سن شامل چین و چروک و افتادگی پوست است. تحقیقات نشان می دهد که ، در واقع، دو نوع  پیریپوست وجود دارد . یکی پیری ناشی از ژن ها که ارثی است همزمان با افزایش سنبوجود می آید. نوع دیگر پیری  بیرونی (خارجی) شناخته شده است و توسط عوامل محیطی، مانند قرار گرفتن در معرض اشعه خورشید ایجاد می شود.

مسلماً مشاهدة نشانه های پیری در صورت برای هر کسی ناخوشایند خواهد بود. پس از سن بیست و پنج سالگی اگر کسی به ما بگوید : «خیلی کمتر از سن خود نشان می دهید.» احتمالاً از ذوق بر خود خواهیم لرزید. همان طور که می دانید هیچ اندامی به اندازة پوست نشان دهندة علایم پیری نیست. خوب است بدانید هیچ عاملی به اندازة خورشید در پیری پوست موثر نیست.

بطور کلی پوست صورت، گردن و دستها پیرتر از سایر نقاط بدن است زیرا پوست این مناطق بیش از سایر نقاط بدن در معرض نور خورشید قرار دارد. می توانید خودتان امتحان کنید. پوست پایین آرنج خو را با پوست بالای آرنج مقایسه کنید. آنگاه شما نیز مانند اغلب مردم در خواهید یافت که پوست بالای آرنج به مراتب صاف تر و از لحاظ بافت نرم تر و دارای رنگ روشن تری نسبت به پوست پایین آرنج شماست.
خود شما بهترین قاضی برای تشخیص سن پوستتان هستید.

اگر از پوست صورت خود راضی هستید پس پوست شما هنوز جوان است و نیاز به مراقبت های پیشگیری کننده دارد. جلوی آیینه بایستید. به شدید حالت بخندید. چین و چروکهای ایجاد شده در اطراف چشمتان و دیگر نقاط صورتتان را به دقت نگاه کنید. این خطوط، قابلیت این را دارند که در آینده به خطوط دائمی تبدیل شوند. حل صورت خود را به حالت طبیعی و بدون لبخند برگردانید. آیا اثری از خطوط را مشاهده می کنید؟ اگر اصلا هیچ خط ریزی هم مشاهده نمی کنید سن پوست شما زیر سی سالگی است. ولی باید کاملا مراقب پوستتان باشید تا روند پیری را سریع طی نکند.

توصیه هایی برای جوان ماندن پوست
مهمترین روش برای پیشگیری از آسیب به پوست و کند کردن فرایند پیری پوست، ابتدا استفاده از مقادیر بالایی از ویتامین C و سپس محافظت پوست از اشعة نور خورشید خواهد بود. فراموش نکنید که استفاده از کرم ضدآفتاب تنها برای فصل تابستان نیست. در تمام طول سال باید بطور سخاوتمندانه ای از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. هرگز پوستتان را بدون محافظت از آفتاب در معرض نور خورشید قرار ندهید.
به پوستتان هم از درون و هم از بیرون کمک کنید تا شاداب شود. تغذیه سرشار از ویتامین C، E و مواد آنتی اکسیدان از درون به پوست شما کمک می کند و استفاده از کرمهای مغذی ویتامین C و مرطوب کننده های متناسب با پوستتان از بیرون به طراوت پوستتان کمک رسان است. استفاده از کرمهای آنتی ایجینگ را بعد از 25 سالگی شروع کنید و بطور منظم از آنها استفاده کنید.

مراقبت های درمانی پوست
اگر فکر می کنید پوستتان باید به مراتب صاف تر و شاداب تر از اکنون باشد و یا دچار لک و مک یا آکنه هستید، پس باید به انجام مراقبت های درمانی بپردازید، به این معنا که کمتر از مواد آرایشی استفاده کنید و با یک لایه بردار خوب چون اسید میوه به لایه برداری از پوست خود بپردازید. آکنه را بیماری پوستی بدانید و برای درمان آن به پزشک مراجعه کنید و نگویید که خودش خوب می شود. چون عواقب برجا گذاشتن لک های آن به مراتب بدتر از خود آکنه است.

منبع-پوست نیوز

پوست چه سنی دارد؟

پیری پوست,مراقبت از پوست,تغذیه پوست,پیری پوست صورت,پیری پوست دست,پیری پوست در جوانی,پیری پوست,پیر پوستی,پیری زودرس پوست,درمان پیری پوست,علت پیری پوست,درمان پیری پوست صورت,مراقبت از پوست خشک,مراقبت از پوست و مو,مراقبت از پوست بدن,مراقبت از پوست دست,مراقبت از پوست چرب,مراقبت از پوست در تابستان,مراقبت از پوست دستها,تغذیه پوست صورت,تغذیه پوست چرب,تغذیه پوست و مو,تغذیه پوست,تغذیه پوست صورت,تغذیه پوست شاداب,تغذیه پوست روشن,تغذیه پوست خشک,پوستر تغذیه,مرطوب کننده های پوست

همه چیز درباره خاصیت رنگ های انگور انگور زرد

انگور قرمز، مبارزه با سکته انگور سیاه در خواب مبارزه با پوکی استخوان تعبیر انگور زرد تقویت بینایی فواید انگور سبز انگور سبز خواص انگور زرد سبزه انگور انگور سیاه تقویت بینایی جنین انگور قرمز، مبارزه با سکته خواص انگور زرد تقویت بینایی جنین خواص انگور زرد فواید انگور سبز انگور سیاه انگور سیاه در خواب برای تقویت بینایی انگور سیاه

انواع انگور های موجود مانند سبز، سیاه و سفید، قرمز، بنفش و بی هسته هستند. این میوه ماننند انواع توتها رنگهای مختلفی دارند. در این بخش مات  فواید رنگ های مختلف انگور را بر سلامتی بیان میکنیم

انگور از جمله میوه‌هایی است که در سرتاسر دنیا در اندازه‌های مختلف و رنگ‌های متنوعی وجود دارد. بیش از 60 گونه متفاوت از انگور در سرتاسر جهان شناسایی شده است و در کشور ایران نیز انواع متفاوتی از این میوه پرخاصیت وجود دارد. جالب است بدانید رنگ‌های مختلف انگور، خواص متفاوتی نیز دارند. سه رنگ کلی از انگور شناسایی شده است:
خواص مشترک انگور در رنگ‌های مختلف
تمام انواع انگورها در رنگ‌های مختلف و با گونه‌های متنوع، همگی دارای خواص مشابهی می‌باشند که عبارت است از: اثرات آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی، ضدمیکروبی و نیز پیشگیری از بیماری قلبی عروقی، کنترل قند خون، افزایش طول عمر و … یک فنجان انگور 62 کالری انرژی، 15.8 گرم کربوهیدرات، 0.6 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 0.8 گرم فیبر دارد که 3 درصد از نیاز روزانه فیبر را تامین می‌کند. همچنین سرشار از ویتامین‌های A, K, C,B6, تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، و مواد معدنی پتاسیم، آهن، منیزیم، روی، کلسیم و فسفر می‌باشد.
انگور سبز، مبارزه با پوکی استخوان
علاوه بر تمام موارد ذکرشده در بالا که در تمام انواع انگورها وجود دارد. انگور سبز یا زرد دارای فلاوونوئیدی از خانواده تانن‌ها به نام کاتچین می‌باشد. کاتچین‌ از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می‌کند؛ زیرا به علت خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی که دارد، از استرس اکسیداتیو و التهاب جلوگیری می‌نماید و روند تخریب بافت‌های استخوانی را به تاخیر می‌اندازد.
تقویت بینایی به وسیله انگور زرد
از دیگر فیتوکمیکال‌های موجود در انگور سبز و زرد بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین می‌باشد که هر سه از مواد شیمیایی مهم در فرآیند بینایی می‌باشند. لوتئین و زآگزانتین از مواد اصلی تشکیل‌دهنده ماکولای چشم می‌باشند و ماکولای چشم را از آسیب‌های ناشی از افزایش سن محافظت می‌کنند و کمبود آن‌ها آب مروارید را در پی دارد. بتاکاروتن نیز که از مشتقات ویتامین A می‌باشد، در بهبود بینایی بالاخص در شب موثر است.
انگور قرمز، علیه سکته
پوست انگور قرمز از ترکیب پلی‌فنلی به نام رزوراترول تشکیل شده است. رزوراترول خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. این ماده شیمیایی باعث کاهش اکسیداسیون لیپوپروتئین‌های کم‌چگالی مانند LDL که با نام کلسترول بد معروف است، می‌شود. اکسیداسیون LDL منجر به تشکیل پلاک‌های آترواسکلروزی می‌شود که نهایتاً منجر به بیماری‌های قلبی عروقی و سکته می‌گردد. همچنین تشکیل لخته‌های خونی ایجادکننده سکته، به وسیله رزوراترول محدود می‌شود. این دو عامل در کنار هم باعث می‌شوند که رزوراترول به عنوان ترکیبی بر ضد سکته معرفی گردد.
انگور قرمز میوه‌ای ضدالتهاب است
کورستین یکی از فلاوونوئیدهایی است که به همراه رزوراترول در انگور قرمز یافت می‌شود و از مواد شیمیایی گیاهی می‌باشد که ضد التهاب است. انگور قرمز به دلیل دارا بودن کورستین و آنتوسیانین دارای خواص ضد التهابی می‌باشد و در فرآیند پیشگیری و درمان بیماری‌های التهابی چون: آلرژی، آسم، آرتریت روماتوئید موثر می‌باشد. همچنین از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که رادیکال‌های آزاد را می‌زداید و نرخ رشد سلول‌های سرطانی را کاهش می‌دهد.
انگور سیاه، علیه بیماری قلبی
تمام انواع انگور انتخاب‌های مناسبی برای سلامتی می‌باشند؛ اما انگور سیاه، بنفش مایل به آبی یا بنفش مایل به سیاه برتری‌های بیشتری به نسبت سایر انواع آن دارد؛ زیرا از فیتوکمیکال‌های بیشتری تشکیل یافته‌اند که ریسک ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهند. فیتوکمیکال‌های موجود در انگور سیاه به علت اثر محافظتی در ژن‌ها و نیز کاهش آسیب به ماهیچه‌های قلبی و همچنین تنظیم سطح کلسترول خون در کاهش بیماری‌های قلبی سهم بسزایی را ایفا می‌کنند.
انگور سیاه، بهترین گزینه برای مقابله با سرطان
فیتوکمیکال‌های موجود در انگور سیاه مانند رزوراترول و کورستین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی متعددی می‌باشد و از طرق مختلف نقش خود را برای زدودن رادیکال‌های آزاد و مقابله با سرطان انجام می‌دهد. این فیتوکمیکال‌ها به غشای سلول‌ها برای محافظت در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. سطح اکسیژن فعال در خون را کاهش می‌دهند. همچنین اکسیداسیون چربی‌ها را محدود می‌کنند و نهایتاً منجر به کاهش عوامل ایجادکننده استرس اکسیداتیو در سلول‌ها می‌شوند.
بهبود عملکرد ذهنی به وسیله انگور سیاه
تحقیقاتی که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی انتشار یافته است، نشان می‌دهد، افرادی که رزوراترول مصرف می‌کردند، جریان خونشان به سمت مغز افزایش یافته است و عملکردهای ذهنی بهتری را از خود بروز داده‌اند. در نتیجه این ترکیب عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. مصرف مداوم انگور سیاه به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی رزوراترول باعث افزایش عملکرد مغز، بهبود حافظه و کاهش ابتلا به آلزایمر می‌شود.
افزایش طول عمر با کمک انگور سیاه
رزوراترول که در پوسته و دانه‌های انگور سیاه به وفور یافت می‌شود، باعث آهسته کردن اکسیداسیون سلولی و مولکولی می‌شود. رزوراترول همچنین بیان سه ژنی را که با افزایش طول عمر مرتبط هستند، افزایش می‌دهد. در صورت مصرف مواد غذایی سرشار از رزوراترول مانند انگور سیاه و نیز کاهش کالری مصرفی و درعین‌حال دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن، احتمال افزایش طول عمر بیشتر می‌شود.
حرف آخر
به نظر می‌رسد انگور قرمز و سیاه مزایای سلامتی بیشتری به نسبت انگور سبز دارند؛ زیرا از آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاوونوئیدها و فیتوکمیکال‌های بیشتری تشکیل یافته‌اند و بالاخص برای پیشگیری از سرطان، کلسترول بالا، فشارخون بالا، لخته‌های خونی، بیماری‌های قلبی عروقی و … بسیار کارآمدتر می‌باشند.

منبع-doctoreman

همه چیز درباره خاصیت رنگ های انگور

انگور سبز,انگور سیاه,انگور زرد,انگور قرمز، مبارزه با سکته,انگور سبز در خواب,سبزه انگور,خواص انگور سبز,فواید انگور سبز,تعبیر انگور سبز,انگور سیاه در خواب,انگور زرد در خواب,خواص انگور زرد,تعبیر انگور زرد