آیا تاکنون میوه را برای یک رژیم مناسب بکار برده اید؟ رژیم میوه جات

رژیم غذای خوب هضم غذا در معده هضم غذا در خواب هضم غذای سنگین رژیم میوه ای میوه و سبزیجات گلخانه ای رژیم غذایی خوب رژیم غذای خوب اسید معده زیاد هضم غذا در روده رژیم میوه و سبزیجات سبزیجات قند دار اسید معده چیست رژیم میوه رژیم میوه لاغری هضم غذا در روده مقدار قند سبزیجات سبزیجات قند دار اسید معده و درمان آن میزان قند سبزیجات

اول باید معلوم  کنیم که تفاوت میان  میوه وسبزیجات در چه  است که باید صحیح  استفاده شوند. سبزیجات هم مثل میوه ها هم برای رژیم غذایی خوب می باشند ولی  اندازه مصرف سبزیجات نسبت به میوه

ها  زیادترتوصیه می شود. قندی که در سبزیجات وجود دارد به مراتب کم تر از میوه ها می باشد و نوع قند سبزیجات قند پیچیده ای از نظر شیمیایی می باشد اما قندی که در میوه ها وجود دارد بیشتر ولی نوع ساده است از این رو برای بدن انسان مشکلی ایجاد نمی کنند شما می توانید سبزیجات در هنگام ناهار بیشتر استفاده کنید و اگر بتوانید به جای ناهار از سالاد استفاده کنید کمترین مشکلی در زمینه چاق شدن نخواهید داشت و راحت می توانید لاغر شوید اما میوه ها باید با تاخیر مصرف شوند تا قند موجود در‌آنها شما اذیت نکند. هیچ وقت میوه ها را همراه یا در کنار ناهار مصرف نکنید چرا که باعث سخت هضم شدن غذا می شود و اسید معده را افزایش می دهد.. ولی وقتی با تاخیر مصرف شوند با بیشتر سود برای بدن شما می توانند جریان خون شما را تنظیم کنند و در رژیم بدنی شما بیشتر موثر باشند

منبع-banoofa

آیا تاکنون میوه را برای یک رژیم مناسب بکار برده اید؟

میوه وسبزیجات,رژیم غذایی خوب,رژیم میوه,میوه وسبزیجات لاغرکننده,میوه و سبزیجات گلخانه ای,میوه وسبزیجات ملین,رژیم غذایی خوب و مناسب,رژیم غذای خوب,رژیم میوه و سبزیجات,رژیم میوه خواری,رژیم میوه لاغری,رژیم میوه درمانی,رژیم میوه و سبزی,رژیم میوه جات,رژیم میوه ای

عوارض غذاهای تیز برای جوانان غذاهای تند

مضرات غذای تند غذاهای تند ایرانی عوارض غذاهای تند غذاهای تیز غذای تیز عوارض غذاهای تند غذای تند غذاهای تیز غذای تند چاقی غذاهای تیز ،غذای تند غذاهای تند ایرانی مضرات خوردن غذای تند مضرات غذای تند مضرات خوردن غذای تند غذای تند و سریع عوارض غذای تند غذاهای تند عوارض خوردن غذاهای تند غذای تند مضرات خوردن غذای تند

مواد تند بعد از تصفیه وارد مثانه و کلیه می‌شوند و به مقدار زیاد به بافت لطمه می زنند.همچنین ثابت شده است مصرف ادویه‌جات بسیار تند بیشتر از هفته‌ای 3-2 بار پرزهای چشایی را از بین برده و به مرور زمان مزه غذاها درست حس نمی‌شود.

جوانی، سنی است که فرد خود را در اوج قدرت، سلامت و شادابی احساس می‌کند و بنابراین تغذیه‌ایی که این احساسات خوشایند را در وی تقویت کند را مورد استفاده قرار می‌دهد.

دکتر غلامرضا کرد افشاری، متخصص طب سنتی اسلامی، گفت: معمولا یک جوان سرشار از شور و شوق زندگی است و اهمیت زیادی برای تغذیه و سلامتی‌اش قائل است.

جوانان معمولا مزاج گرم و خشکی دارند. بنابراین بهتر است از افراط در مصرف غذاهایی که طبع گرم دارند، پرهیز کنند چرا که مصرف زیاد مواد غذایی با طبع گرم، موجب تولید صفرا در آنان می‌شود. دکتر کرد افشاری ادامه داد: غذاهای تند مثل سیر، پیاز و خردل برای جوانان مفید نیست و بهتر است مصرف نشود. همچنین جوانان باید از گرسنگی طولانی پرهیز کنند. در مقابل توصیه می‌شود نوشیدنی‌های خنک را در حد اعتدال مصرف کنند. با توجه به طبع گرم و خشک جوانان مصرف این نوشیدنی‌ها به شرط طبیعی بودن، بسیار مفید واقع می‌شود.

این متخصص طب سنتی در پایان تأکید کرد: مصرف سبزیجات و میوه‌ها برای سنین جوانی بسیار مفید است. و به طور ویژه مصرف میوه‌جاتی مثل انار، به، سیب، آلو و … توصیه می‌

عوارض غذاهای تیز برای جوانان

غذاهای تیز ،غذای تند,عوارض غذاهای تند,غذاهای تیز,مضرات غذاهای تند,غذاهای تند,غذاهای تند ایرانی,عوارض غذای تند,عوارض خوردن غذاهای تند,غذای تیز,فواید و مضرات غذاهای تند

شیوه های غذایی را که تاثیرات نا مطلوبی در تغذیه و سلامت انسان دارد سلامت بدن انسان

سلامت قلب انسان نوشیدن چای بعد از غذا تغذیه و سلامت انسان سلامت انسانها الگوی غذایی صحیح مضرات نوشیدن چای بعد از غذا تغذیه و سلامت انسان سلامت انسان سلامت قلب انسان سلامت انسانها شناخت عادات غذایی تغذیه و سلامت انسان شناخت عادات غذایی مضرات نوشیدن چای بعد از غذا الگوی صحیح غذایی تغذیه و سلامت انسان سلامت انسان شناخت عادات غذایی الگوی غذایی صحیح تغذیه و سلامت انسان

شیوه  غذایی ، یکی از مهمترین عناصر موثر در بکارگیری الگوی غذایی اشخاص است که تعیین کننده طرز انتخاب ،تهیه  کردن ، پخت ، مصرف و نگهداری موادغذایی می باشد .

عادات غذایی ریشه در عوامل مختلفی مانند شرایط اجتماعی ، اقتصادی ، فرهنگی ، جغرافیایی ، مذهبی ، کشاورزی و بسیاری عوامل دیگر دارد که سینه به سینه  و نسل به نسل به افراد رسیده  و ریشه در باورهای انسان دارد . ما معمولا بدون تفکر و تعمق ، از عادات غذایی پیروی می کنیم و توجهی به اثرات آنها در سلامت خود نداریم ، در حالیکه بسیاری از عادات غذایی معمول ما ممکن است نا مناسب بوده و اثرات نا مطلوب و گاه جبران ناپذیری در سلامت ما بجای گذارد . بنابراین شناخت عادات غذایی و تاثیر آنها در سلامت انسان ، در شکل گیری الگوی غذایی صحیح و مناسب و برخورداری از تغذیه کافی ، متعادل و متنوع ، گام بسیار موثری است . اکنون پاره ای از عادات غذایی را که می توانند اثرات نا مطلوبی در تغذیه و سلامت انسان به جا گذارند ، بررسی می کنیم :

۱)سرخ کردن مواد غذایی به مدت طولانی

برای سرخ کردن غذا معمولا از روغن زیاد استفاده می شود . مصرف روغن به مقدار زیاد باعث افزایش وزن و چاقی می شود که عوارض ناگواری را به همراه خواهد داشت . به  هنگام  سرخ  کردن ،  درجه  حرارت  غذا  به  خیلی بالاتر از حرارت جوش میرسد و در چنین دمایی اکثر مواد مغذی موجود در غذا ارزش تغذیه ای خود را از دست می دهند . در درجات حرارت بالا و در اثر استفاده از روغن زیاد هضم مواد غذایی مشکل خواهد شد ، بنابراین غذای سرخ شده هضم مشکلتری نسبت به غذای آب پز دارد.

مصرف روغن زیاد که برای سرخ کردن غذا بکار میرود موجب بالا رفتن چربیهای خون شده و در نتیجه انسان را در معرض عوارض قلبی – عروقی قرار میدهد.

۲) افزودن نمک زیاد به غذا

یکی از وظایف نمک ، نگهداری آب در بدن است بنابراین مصرف نمک زیاد موجب جمع شدن آب در بدن و ایجاد ورم می شود.

مصرف نمک زیاد ، بخصوص برای افرادی که مبتلا به افزایش فشار خون می باشند، مفید نبوده و باعث بالا رفتن فشار خون و در نتیجه مساعد کردن زمینه برای بروز سکته های قلبی و مغزی می شود.

۳) نوشیدن چای بعد از غذا

چای دارای ماده ای است به نام تانن که با آهن موجود در منابع گیاهی ایجاد ترکیبی به نام تانات آهن می کند و موجب دفع آهن از بدن می شود . بدیهی است که این امر به خصوص برای افرادی که مبتلا به کم خونی و فقر آهن هستند مضر بوده  و کم خونی آنان را تشدید می کند .

چای حاوی یک فاکتور ضد ویتامین B1 (تیامین) است و مانع استفاده بدن از ویتامین B1 می شود. بنابراین نتیجه می گیریم که مصرف چای با فاصله کوتاهی بعد از غذا یا همراه غذا ، می تواند انسان را در معرض کمبود آهن و نیز کمبود ویتامین B1 قرار دهد . بخصوص چنانچه مقدار آهن یا ویتامین B1 در غذای انسان کافی نباشد،  می تواند اثرات مضر قابل توجهی را از خود بجا بگذارد.

۴) نوشیدن آب و مایعات زیاد همراه غذا

نوشیدن مایعات به مقدار زیاد همراه غذا ، موجب رقیق کردن شیره های گوارشی شده و در نتیجه شیره های گوارشی نمی توانند اثر کامل در هضم مواد غذایی داشته باشند که نتیجه آن اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و ایجاد نفخ  و اختلال در دستگاه گوارش می باشد.

۵) تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا

اولین مرحله هضم بعضی از مواد غذایی ، در دهان و بوسیله آنزیم  پتالین موجود در بزاق دهان انجام می شود و این در صورتی است که غذا به خوبی جویده و خرد شده و با بزاق دهان آغشته گردد. چنانچه با عجله بخوریم و غذا را به خوبی نجویم، در هضم و جذب مواد غذایی اختلال ایجاد می شود و این امر می تواند موجب سنگینی و دل درد  و ناراحتیهای گوارشی بشود.

۶) استرس، هیجان به هنگام مصرف غذا

هر نوع استرس و هیجان به هنگام مصرف غذا موجب اختلال در ترشح آنزیمها و شیره های گوارشی شده و در نتیجه باعث اختلال هضم و جذب مواد غذایی شده و مواد مغذی نمی توانند بطور کامل به مصرف سلولها برسند. در نتیجه ممکن است انسان در معرض سوء تغذیه و عوارض ناشی از آن قرار گیرد . علاوه بر آن ، اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می تواند موجبات بروز اختلالات گوارشی متعددی بشود.

۷) مصرف مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای

اگر موادی مانند چیپس ، غلات حجیم شده ، نوشابه های گازدار ، انواع شکلات ، آب نبات  و غیره به میزان زیاد مصرف گردد  و یا نزدیک به وعده های اصلی خورده شود و در واقع جلوی اشتهای انسان را برای صرف غذا در موقع صبحانه ، ناهار و شام بگیرد ، موجب می شود که نیازهای تغذیه ای شخص بر آورده نشود و در نتیجه سوء تغذیه ایجاد گردد . زیرا این مواد فاقد ارزش تغذیه ای بوده و نمی توانند احتیاجات تغذیه ای انسان را تامین نمایند . بنابراین چنانچه جانشین غذای اصلی بشوند ، موجب کمبودهای تغذیه ای شده و به سلامت انسان لطمه می زنند .

اگر مواد فوق الذکر علاوه بر غذای اصلی به مقدار زیاد مصرف شوند ، چون پرانرژی و چاق کننده هستند موجب افزایش وزن و اختلالات ناشی از آن می شوند . بسیاری از تنقلات یا مواد غذایی که به طور آماده در بازار بفروش میرسند ، به علت نحوه آماده سازی ، طبخ و نگهداری ، ارزش تغذیه ای خود را به میزان زیادی از دست میدهند . همچنین ممکن است به علت عدم رعایت نکات بهداشتی در فرآیند تولید ، دارای اشکالات بهداشتی بوده و مصرف آنها برای سلامت انسان مضر باشد . افزودنیهای مختلف از قبیل اسانسها ، رنگها و نگهدارنده ها که به بعضی از مواد غذایی افزوده می شوند از مواد طبیعی نبوده و جزء ترکیبات شیمیایی هستند و اگر در مصرف آنها افراط شود ، برای سلامت انسان مضر خواهد بود.

۸) استفاده از روغن مایع برای سرخ کردن غذا

برای سرخ کردن غذا به خصوص به مدت طولانی نبایستی از روغن مایع استفاده شود . زیرا سریعتر از روغن جامد ذوب شده و باعث تشکیل موادی می شود که برای سلامت انسان بسیار مضر است. لذا توصیه می شود روغن مایع به سالاد و یا به آب غذاهایی که در حال طبخ است افزوده شود.

۹) مصرف مواد غذایی فاقد فیبر

فیبر غذایی که در منابع گیاهی مانند انواع سبزیها ، حبوبات ، غلات سبوس دار و میوه ها بخصوص با پوست وجود دارد ، اثرات مهمی در سلامت انسان دارد . از جمله پیشگیری و درمان یبوست ، پایین آوردن کلسترول خون و در نتیجه جلوگیری از بروز عوارض قلبی – عروقی و حفظ سلامت قلب .

در جوامعی که از سبزیها و میوه ها و سایر منابع فیبر غذایی به مقدار زیاد استفاده می شود، ابتلا به سرطان به خصوص سرطانهای دستگاه گوارش به طور قابل توجهی کمتر است . فیبر غذایی موجب کنترل قندخون شده و برای افراد مبتلا به بیماری قند مفید است . به این ترتیب که باعث می شود قند حاصل از مواد قندی – نشاسته ای غذا ، به تدریج وارد خون شده و در نتیجه از بالا رفتن ناگهانی قندخون بعد از صرف غذا یا پایین افتادن ناگهانی قند خون به علت گرسنگی پیشگیری شود.

البته افراد مبتلا به دیابت ، حتی با مصرف فیبر در مواد غذایی نبایستی در مصرف مواد قندی – نشاسته ای افراط نمایند . فیبر غذایی احتمال بروز فتق و واریس را نیز کاهش میدهد . مواد دارای فیبر چون حجیم هستند ، جای زیادی را در معده اشغال می کنند و از اشتهای کاذب جلوگیری کرده و چون نیاز به جویدن زیاد دارند، مانع از پرخوری شده و لذا در پیشگیری از چاقی نیز موثرند .

۱۰) حذف وعده های غذایی اصلی

بعضی افراد برای پیشگیری یا درمان چاقی یک یا دو وعده اصلی غذایی خود را حذف می کنند. این امر باعث می شود که معده برای مدت زمان نسبتا طولانی خالی بماند و گرسنگی طولانی موجب کاهش قند خون شده و باعث ایجاد عوارضی از قبیل ضعف و سستی ، خستگی ، سرگیجه ، اضطراب ، بی حوصلگی و عوارض عصبی می شود.

علاوه بر مطالب فوق بدن انسان بصورت سیستماتیک هنگامی که به کمبود کالری دچار میگردد دستور ذخیره چربی را صادر نموده و اصطلاحاً فرد را دچار لقمه خواری مینماید ، که بلافاصله پس از قطع رژیم ، چاقی مفرط و رژیم زدگی را به دنبال خواهد داشت.

کاهش وعده های اصلی غذایی ممکن است از نظر روانی نیز در انسان ایجاد استرس و احساس محرومیت از غذا خوردن بنماید که این امر خود می تواند باعث بروز اختلالاتی در تغذیه و سلامت انسان بشود.

۱۱) مصرف مواد شیرین پس از صرف غذا

برخی افراد معتقدند برای هضم غذا لازم است از مواد شیرین استفاده شود . این عادت چنانچه ادامه یابد ، موجب چاقی و عوارض ناگوار ناشی از آن خواهد شد.

پوسیدگی و خرابی دندانها ، عارضه دیگری است که به علت مصرف مواد شیرین رخ می دهد . زیرا اسیدی که از مواد شیرین در دهان حاصل می شود ، به سلامت دندانها لطمه زده و موجب پوسیدگی آنها می شود بنابراین از افراط  در مصرف مواد شیرین باید احتراز نمود.

۱۲) یکنواختی برنامه غذایی روزانه

لازم است در برنامه غذایی روزانه از مواد متنوع استفاده شود ، زیرا جذب و متابولیسم بعضی مواد غذایی در حضور مواد دیگر بهتر انجام می شود. ضمنا با ایجاد تنوع در غذای روزانه ، نیازهای  تغذیه ای انسان بهتر تامین خواهد شد.

۱۳) تاثیر باورها بر  تغذیه

در بعضی جوامع یا در بین بعضی خانواده ها باورهای خاصی در مورد تغذیه وجود دارد که بعضی از این باورها ممکن است غلط یا مضر باشد . این قبیل باورهای تغذیه ای بخصوص در مورد رژیم های لاغری شایع است ( مانند نخوردن غذا و روزه های طولانی یا خوردن یک وعده غذایی در روز ) و می تواند به سلامت افراد لطمات زیادی وارد آورد . بنابراین شناخت اینگونه باورها و تلاش در تغییر آنها، گام موثری در بهبود تغذیه جامعه خواهد بود.

۱۴) عادات غذایی غلط در بیماریها

به هنگام بیماری در بعضی جوامع ، عادات غذایی خاصی وجود دارد که اکثرا برای سلامت انسان مفید نیست. مثلا برخی افراد به هنگام ابتلا به اسهال از آب استفاده نمی کنند که این عادت خطرناک بوده و می تواند به علت از دست رفتن آب بدن و جبران نشدن آب از دست رفته ، منجر به مرگ به خصوص در کودکان و افراد مسن بشود.

همچنین در بسیاری از بیماریهای عفونی و تب دار، بعضی ممنوعیت های غذایی از جمله عدم مصرف میوه ها و بعضی مواد پروتئینی مرسوم است که می تواند موجب بروز سوء تغذیه و تشدید بیماری شده و به این ترتیب به سلامت انسان لطمه وارد آورد.

منبع-http://www.bodyfull.ir

شیوه های غذایی را که تاثیرات نا مطلوبی در تغذیه و سلامت انسان دارد

شناخت عادات غذایی,سلامت انسان,الگوی غذایی صحیح,عادات غذایی غلط در بیماریها,سلامت انسانها,سلامت بدن انسان,سلامت قلب انسان,بهداشت و سلامت انسان,تغذیه و سلامت انسان,ورزش و سلامت انسان,الگوی صحیح غذایی

روشن شدن چراغ قرمز بدن با این سایز دور کمر

افزایش فشار خون ناگهانی فشار خون بالا و درمان آن افزایش قند خون در کودکان چاقی شکمی و درمان آن علت افزایش چربی خون اندازه دور کمر خانمها فشار خون بالا و پایین افزایش ترشح انسولین فشار خون بالا علائم اندازه دور کمر مردان علائم افزایش چربی خون عوامل افزایش چربی خون افزایش فشار خون اندازه دور کمر مانکن ها علت افزایش چربی خون افزایش هورمون انسولین اندازه دور کمر مناسب دلایل افزایش انسولین افزایش ترشح انسولین چاقی شکمی چیست

افزایش یا کاهش چربی در ناحیه‌ی شکم تعیین کننده اندازه دور کمراست، افراد بالای 40سال باید بسیار مراقب این موضوع باشند زیرا تهدیدی برای سلامتی شان محسوب می شود

چاقی دور شکم مشکلی است که در مردان شایعتر است، در زنان در سنین زیر 40 سال چاقی در ران داریم، اما در سنین بالای 40 سال به علت کاهش استروژن خون چربی در ناحیه‌ی شکمی ذخیره می‌شود.

دکتر ضیاءالدین مظهری،‌ گفت: چاقی دور شکم مشکلی است که در مردان شایعتر است، در زنان در سنین زیر 40 سال چاقی در ران داریم اما در سنین بالای 40 سال به علت کاهش استروژن خون چربی در ناحیه‌ی شکم ذخیره می‌شود.

دکتر مظهری اظهار کرد: اگر قطر کمر در خانم‌ها بالای 88 سانتیمتر و در آقایان بالای 102سانتیمتر باشد، این افراد به چاقی شکمی مبتلا هستند که خطرناک ترین نوع چاقی است.

دکتر مظهری با بیان اینکه معمولا افراد به BMI (شاخص توده‌ی بدنی) توجه می‌کنند، اظهار کرد: چاقی شکمی خطرناک ترین نوع چاقی است و اختلالات فروانی در فرد ایجاد می‌کند و برای تعیین چاقی باید به BMI و اندازه‌ی دور کمر همزمان توجه کرد.

وی افزود: هرچه قطر شکم بیشتر باشد، فرد با اختلالات بیشتری از جمله افزایش فشار خون، افزایش قند خون، بالا رفتن کلسترول بد خون (LOL) ، کاهش کلسترول مفید خون (HOL) ، سکته، انباشتگی اسید اوریک و افزایش خطر مرگ روبرو می‌شود.

دکتر مظهری خاطرنشان کرد: 3 عامل فشار خون بالا، افزایش چربی خون و افزایش انسولین که به علت چاقی شکمی ایجاد می‌شوند، منجر به ایجاد سندروم متابولیک در افراد شده و این سندرم به نوبه خود ایجاد دیابت نوع 2 می‌کند.

وی در پایان توصیه کرد: افراد باید مشکلات ناشی از چاقی شکمی را جدی بگیرند و با رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، ورزش‌های هوازی مانند دو، شنا و دوچرخه سواری بر این مشکل غلبه کنند.

روشن شدن چراغ قرمز بدن با این سایز دور کمر

اندازه دور کمر,افزایش انسولین در بدن,افزایش انسولین بدن,اندازه دور کمر نرمال,اندازه دور کمر مانکن ها,اندازه دور کمر استاندارد,اندازه دور کمر مناسب,اندازه دور کمر در مردان,اندازه دور کمر مردان,اندازه دور کمر خانمها

تنهایی را از کودکتان نخواهید تنهایی مرد

تنهایی یعنی تاریکی دنیا ترسناک ترس بد اخلاقی با کودک تنهایی پرهیاهو ترسناک تاریکی شب تنهایی یعنی ترسا ترسا تاریکی دنیا عصبانیت با کودک تاریکی شب تنهایی و دلتنگی ترس از آمپول تنهایی دم مرگ ترسناک تنهایی پرهیاهو تنهایی شعر

مشکلات زندگی ،استرس در برخی مواقع حوصله برای والدین نمی گذارد و بیشتر آنها تمایل به تنها ماندن و دوری از فرزندان و سرو صدا دارنداین امور باعث مشود که کودک را از سر خود بازکنید

یک دکترای روانشناسی کودک و نوجوان با تاکید بر اینکه کودکان حرف‌های والدین را خیلی خوب درک می‌کنند و آنها را می‌پذیرند گفت: شاید والدین از زدن حرفی منظور خاصی نداشته باشند اما فرزندان حرف آنان را جدی می‌گیرند و خود را با آن برچسبی که به او نسبت داده می‌شود، می‌شناسند.

دکتر محمد زارع نیستانک، با اشاره به اینکه همه ما گاه در مواقع عصبانیت یا ناراحتی حرف‌هایی را به فرزندانمان می‌زنیم که موجب رنجش آنها می‌شود گفت: برخی نیز به تکرار این حرف‌ها عادت کرده‌اند و متوجه ناراحتی فرزندشان نمی‌شوند.

وی با تاکید بر اینکه باید از گفتن حرف‌هایی در مقابل فرزندان خودداری کرد گفت: والدین باید از بکار بردن «من را تنها بگذار» خودداری کنند. پدر یا مادری که فرصتی برای استراحت و تمرکز نداشته باشند، نمی‌توانند به وظایف خود به درستی عمل کنند.

زارع نیستانک گفت: پدر و مادر به عنوان یک انسان احتیاج به زمان برای تنهایی و تجدید قوا دارند ولی اگر والدین به فرزند بگویند ما را تنها بگذارد یا مزاحم نشو، کودک به مرور احساس می‌کند، صحبت کردن با آنان نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه موجب آزار نیز می‌شود. اگر والدین از همان ابتدا و کودکی فرزند این رویه را در پیش گیرند، در آینده که وی دچار مشکلات جدی‌تری می‌شود نیز نمی‌توانند با وی صحبت و یا حتی مشورت کند.

این دکترای روانشناسی کودک و نوجوان گفت: اگر والدین زندگی پر مشغله‌ای دارند باید از راه‌هایی برای کاهش فشار در زندگی‌ استفاده کنند.

وی خاطر نشان کرد: گفتن جملاتی مانند «تو چرا آنقد بد اخلاق هستی؟»، «تو چرا آنقدر خجالتی هستی؟»، «تو چرا اینقدر بازیگوش هستی؟» موجب کاهش اعتماد به نفس در کودکان می‌شود.

زارع نیستانک گفت: کودکان حرف‌های والدین را خیلی خوب درک می‌کنند و آنها را می‌پذیرند. شاید والدین از زدن حرفی منظور خاصی نداشته باشند اما فرزندان حرف آنان را جدی می‌گیرند و خود را با آن برچسبی که به او نسبت داده می شود می‌شناسند.

تنهایی را از کودکتان نخواهید

تنهایی,تنهایی یعنی,تنهایی من,تنهایی پرهیاهو,تنهایی مرد,تنهایی شعر,تنهایی دم مرگ,تنهایی به انگلیسی,تنهایی و دلتنگی