تکنیکهای منحصربفرد هنر آرایشگری با آرایشگران ماهر هنر آرایش

هنر آرایشگری زیبایی صورت پسران هنر آرایشگری هنر آرایشگری اکسیدان مخصوص ابرو اکسیدان برای ابرو اکسیدان مناسب ابرو هنر آرایش هنر آرایش اکسیدان مخصوص ابرو رژلب و دوام آن رژلب و دوام آن زیبایی صورت خانمها اکسیدان برای ابرو هنر آرایش مو زیبایی صورت جنین زیبایی صورت رژلب و دوام آن اکسیدان مناسب ابرو زیبایی صورت خانمها

هر زنی  برای زیبا دیده شدن چهره اش ممکن است زیاد  به آرایشگاه مراجعه کند؛ هر آرایشگاهی خدمات  مختلفی برای مشتری‌هایش ارائه می‌دهد؛ از انواع شیوه های تغییر رنگ و آرایش مو گرفته تا میکاپ و گریم چهره با مدل‌های سخت و مدرن

هزینه این خدمات کم نیست، شاید برای خیلی‌ها سرسام‌آور هم باشد، اما باید بدانید که هر کدام از این روش‌های زیبایی چه تاثیر سوئی بر چهره و آسیب رساندن به آنها دارد. در ادامه به کمک کارشناسان آرایشگری با روش‌های زیبایی آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید با انجام دادن هر کدام چه خدمتی به خودتان کرده‌اید.

پنکیک آرایش را ثابت می‌کند

پنکیک چون خشک است می‌تواند به پایداری آرایش شما کمک کند، مثلا اگر زیر سایه چشم پنکیک بزنید سایه تکان نمی‌خورد و همان طرح اولیه خود را حفظ می‌کند، البته پودرهایی هم با نام پودرهای فیکس در بازار وجود دارد که مسلما بیشتر از پنکیک می‌تواند آرایش شما را پایدار کند، مثلا اگر به هر دلیل ابروی‌تان خالی شده است، ناگزیر آن را کشیده‌اید، می‌توانید روی آن پودر فیکس بزنید تا ماندگارتر شود و مدام مجبور به تجدیدش نباشید.

با پودر مژه‌ها را ضخیم کنید

اگر مژه‌های نازکی دارید می‌توانید پیش از ریمل زدن با یک تکه پنبه که در پودر فرو برده و اضافی آن را تکان داده‌اید به آرامی مژه‌ها را پودر بزنید، در این هنگام چشم‌ها را ببندید تا پودر داخل چشمان‌تان نرود، سپس ریمل بزنید. اگر به نتیجه دلخواه نرسیدید دوباره پودر بزنید و بعد ریمل به کار ببرید. دو یا سه بار ریمل را به مژه‌های بالا به صورت افقی بمالید. به سرعت برای بار دوم و سوم هم این کار را تکرار کنید چون ریمل سریع خشک می‌شود مخصوصا ریمل ضد آب. اگر روی مژه خشک شده ریمل بمالید ریمل تکه تکه به نظر خواهد آمد.

کدام فرمژه آسیب کمتری می‌رساند؟

همیشه بلافاصله پس از اینکه از حمام بیرون آمدید از فرمژه استفاده کنید چون وقتی مژه‌ها با آب گرم خیس شده باشند، راحت‌تر و زیباتر برمی‌گردند و نمی‌شکنند. یادتان باشد اگر به صورت ناشیانه از فرمژه استفاده شود، می‌تواند سبب شکسته شدن و ریزش مژه‌ها شود. همچنین سعی کنید تا حد امکان از فرمژه‌های آهنی استفاده نکنید بلکه انواع پلاستیکی را خریداری کنید.

البته ما توصیه می‌کنیم به جای استفاده از فرمژه از انگشت‌تان کمک بگیرید یعنی ابتدا دست‌تان را بشویید سپس به طور دقیق پس از آنکه ریمل زدید، انگشت‌تان را روی ریشه مژه‌ها از پایین قرار داده و به سمت بالا فشار دهید تا زمانی که ریمل خشک شود.

از چه اکسیدانی برای ابرو استفاده کنید

شما نباید همان اکسیدانی را که برای رنگ کردن موهای‌تان استفاده می‌کنید، برای ابرو یا مژه‌های‌تان هم به کار ببرید؛ ابرو و مژه‌ها هم موهای کمتری نسبت به سر دارند و هم موهای‌شان کوتاه‌تر هستند بنابراین خیلی سریع‌تر رنگ می‌گیرند، پس بهتر است برای آسیب دیدن کمتر آنها از اکسیدان ضعیف‌تری استفاده کنید. برای رنگ مژه باید از اکسیدان‌هایی استفاده کرد که حداقل 9/1 و حداکثر 3 است برای رنگ ابرو تا 6 هم می‌توانید استفاده کنید؛ البته توصیه ما این است که برای ابروها هم همان اکسیدان 3 یا کمتر را به کار ببرید.

چگونه دوام رژلب را زیاد کنید

برخی رژلب‌ها دوام زیادی دارند اما معمولا فرمولاسیون مواد تشکیل دهنده آنها بسیار خشک است، بنابراین پوست لطیف لب را آزار می‌دهد اما ما می‌خواهیم به شما یاد دهیم چگونه از همان رژهای همیشگی استفاده کنید اما دوام آنها را بالا ببرید. یک مداد لب با رنگ طبیعی لب انتخاب کنید یعنی رنگش به گونه‌ای باشد که چندان روی لب جلب توجه نکند و همچون هاله‌ای روی لب بنشیند.

با مداد خطوط مرزی لب را کاملا مشخص کنید علاوه بر اینها داخل لب را با مداد رنگ دهید؛ چرا که این پایه رنگ به نگه داشتن رنگ لب کمک می‌کند. روی همین لایه رژلب بزنید، بعد از زدن رژلب، با مداد خط مرزی بالای لب را پررنگ کنید، انگشت را آرام روی لب‌ها بزنید تا هم رژلب‌های اضافی پاک شود و هم رنگ لب‌ها یکنواخت شود. کمی پودر پنکیک یا رژگونه روی لب‌ها بزنید تا ماندگاری رژلب را باز هم بیشتر کند.

تکنولوژی‌های فر کردن مو

بیگودی‌های الکتریکی، رایج‌ترین وسیله فر هستند، یعنی باید ابتدا موها را خشک کرد و سپس برای فر کردن از بیگودی‌های الکتریکی یا فر داغ استفاده شود. بیگودی‌های الکتریکی معمولا لوله‌های سفت پلاستیکی در چند اندازه مختلف هستند و در جعبه‌های 20 تا 24 تایی قرار دارند. لوله‌های بیگودی، دارای سطح دندانه‌دار یا صاف هستند. لوله‌های صاف برای موها بهترند، چون موقع برداشتن از روی موها، کمتر گره می‌خورند. برخی لوله‌های بیگودی الکتریکی دارای محفظه پلاستیکی مخصوص آب هستند.

وقتی رول گرم شد، آب بخار می‌شود و با فشار در لوله‌ها نفوذ می‌کند. بخار، اندکی رطوبت به مو اضافه می‌کند که با گردش خود، به مدل دادن مو کمک می‌کند. البته دستگاه‌های فرکننده جدیدی برای فر وجود دارند؛ میله‌های پلاستیکی بلند و قابل انعطافی که مو را دور آن می‌پیچند. این دستگاه‌ها بیشتر از رول معمولی به موها حالت فر و استحکام می‌دهد و ماندگاری بیشتری دارد.

منبع-مجله زندگی ایده آل

تکنیکهای منحصربفرد هنر آرایشگری با آرایشگران ماهر

هنر آرایش,هنر آرایشگری,هنر آرایش صورت,هنر آرایش مو

6 مرحله آسان برای درست کردن شربت شکلات

دسر شکلاتی انواع دسر کم کالری دسر شکلاتی با عکس دسر شکلاتی با بیسکویت دسر شکلاتی ساده دسر شکلاتی با بیسکویت دسر شکلاتی سرد دسر شکلاتی دنت دسر شکلاتی ساده رسپی دسر مدرن دسر کم کالری دسر شکلاتی با عکس دسر خوشمزه کم کالری دسر شکلاتی ساده دسر شکلاتی دنت دسر کم کالری دسر کم کالری دسر کم کالری دسر شکلاتی ساده دسر کم کالری

دکتر سلام-با مواد ساده ترکیب و آماده سازی شربت شکلات بسیار خوشمزه می شود.شربت شکلات دسر کامل است که چربی های کم و زیاد در طعم و مزه آن موثر است. آن با مواد ساده و آسان آماده سازی می شود و دارای عطر و طعم منحصر به فرد تلخ و شیرین است. همچنین این دستور  بسیار عالی برای کسانیکه   بخاطر آلرژی به لاکتوز  بستنی نمی خورند بسیار خوب می باشد.

بنابراین اگر شما می خواهید  یک دسر  خوب با کالری کم داشته باشید حتما این دسر را درست کنید

آموزش شریت شکلات:

همانطور که قبلا اشاره شد، تهیه شربت شکلات فوق العاده آسان است! اگر باور نمیکنید خودتان امتحان کنید

مواد لازم مورد نیاز برای تهیه شربت شکلات:

200 گرم شکر
75 گرم پودر کاکائو با کیفیت بالا
170 گرم شکلات نیمه شیرین و یا تلخ خردشده
وانیل یک قاشق چای خوری
دو فنجان آب
کمی نمک

مدت زمان آماده سازی : 10 دقیقه

زمان پخت: 5 دقیقه سرد و زمان انجماد

تعداد: 6 نفر به ازای هر نفر 2/3 فنجان

طرز تهیه

پودر کاکائو و شکر را در یک کاسه مخلوط کنید.
آب را دریک تابه می جوشانیم
شکر و پودر کاکائو را در آب جوشانده ریخته وبا همزن هم میزنیم تا خمیر صافی بدست آید سپس 5 دقیقه می جوشانیم سپس وانیل را ریخته شکلات را هم ریخته میگذاریم شکلات کامل ذوب شود سپس در دمای اتاق میگذاریم سرد شود

نکات مهم برای ساخت شربت شکلات:

همیشه پودر کاکائو با کیفیت خوب برای این دستور  استفاده کنید. چون کاکائوی خوب عطر و طعم آن را افزایش میدهد

برای جوشاندن قابلمه کوچک نباشد

مقدار شکر را به دلخواه خود  تغییر دهید و حتی می توانید بجای شکر عسل بریزید

شما می توانید به این دستور ا فزودنی های دیگر را هم اضافه کنید تا مدرنتر شود مثلا   نعناع، پرتقال، , قهوه و غیره را امتحان کنید، برای طعم دهنده های اضافی از این شربت همچنین می توانید دارچین و یا طعمهای مختلف دیگر اضافه کنید

اطلاعات تغذیه ای شربت شکلات:

با وجود اینکه شکلات مواد تشکیل دهنده اصلی این دسر است، این دسر غیر لبنی در مقایسه چربی های اشباع بسیار کم دارد. هر پرس کالری ارزش تغذیه ای این دسر شامل:

پروتئین 2.4 گرم
52 گرم کربوهیدرات
3.4 گرم فیبر
42 گرم شکر
1.4 میلی گرم آهن
10 میلی گرم کلسیم

این دستور  فوق العاده  آسان  و خوشمزه است

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع و آدرس hiDoctor.ir مجاز می باشد

6 مرحله آسان برای درست کردن شربت شکلات

دسر شکلاتی,طرز تهیه شربت شکلات,دسر شکلاتی ساده,دسر شکلاتی با بیسکویت,دسر شکلاتی سرد,دسر شکلاتی دنت,دسر شکلاتی بدون فر,دسر شکلاتی با عکس,دسر شکلاتی با خامه

گیاه درمانی برای رفع اختلالات بینی

اختلالات هورمونی چیست استرس امتحان استرس اکسیداتیو انحراف بینی چیست انحراف بینی معافیت استرس زیاد اختلالات هورمونی و ریزش مو اختلالات هورمونی استرس اکسیداتیو اختلالات هورمونی عوارض داروهای فشار خون انحراف بینی در کودکان عوارض داروهای فشار خون داروهای فشار خون بالا استرس اکسیداتیو انحراف بینی در کودکان اختلالات هورمونی تومورهای خوش خیم یا بدخیم حساسیت پوستی لیست داروهای فشار خون

برخی افراد گرفتگی مستمر بینی دارند و برای تنفس دچار مشکل هستند،شبها در خواب هم ازطریق دهان نفس میکشند و مشکل کیپ بینی دارند می خواهیم درمان های گیاهی مناسب برای این امر را به شما معرفی کنیم.

درمان گیاهی می‌تواند راه‌حل مناسبی برای رفع گرفتگی بینی به هر دلیلی باشد. برخی از افراد در طول زندگی خود مبتلا به گرفتگی بینی هستند و برخی در اثر سرما به این عارضه مبتلا می‌شوند و به سختی می‌توانند تنفس کنند چون این عضو بدن بسیار حساس است و در اثر تغییر دمای هوا سریع می‌گیرد.

بینی دمای هوایی که وارد ریه‌ها می‌شود را تنظیم می‌کند و وقتی در هوای سرد قرار می‌گیرد تلاش می‌کند دمای هوای ورودی به ریه‌ها را در حد طبیعی حفظ کند اما اگر دمای هوا سردتر یا گرم‌تر از حد متعادل بینی باشد، باعث گرفتگی و آبریزش مخاط می‌شود.

البته دلایل مختلفی مانند انحراف بینی، اشکالات جنینی، تومورهای خوش خیم یا بدخیم، بزرگی لوزه سوم، سرماخوردگی، حساسیت، اختلالات هورمونی، استرس و داروهای فشار خون عواملی هستند که باعث گرفتگی بینی می‌شوند.

اما با درمان‌های مناسب و طبیعی می‌توان از شر گرفتگی بینی خلاص شد.

آویشن ضدعفونی کننده است و برای تنفس بسیار خوب است؛ یک تا 2 گرم گیاه خشک آویشن را در یک فنجان آب جوشیده بریزید بگذارید ده دقیقه بماند تا دم بکشد؛ نوشیدن 3 فنجان چای آویشن با عسل در روز به مدت سه هفته گرفتگی بینی را برطرف می‌کند.

یک قطره از اسانس آویشن رقیق را در یک کاسه آب گرم بریزید و به مدت 15 دقیقه آن را استنشاق کنید.

هشدار: اسانس آویشن برای زنان باردار، سالمندان و کودکان تجویز نمی‌شود.

آویشن وحشی کوچک نیز یک گیاه بسیار موثر برای گرفتگی بینی است؛ 5 تا 10 قطره اسانس آویشن وحشی را می‌توان با مقداری اکالیپتوس در یک کاسه آب گرم مخلوط کرد و 3 بار در روز استنشاق کرد تا گرفتگی بینی برطرف شود.

نعناع: 3 تا 4 قطره روغنی نعناع را در یک کاسه آب داغ ریخته و بیش از 15 دقیقه آن را استنشاق کنید در هنگام استنشاق چشم های خود را ببیندید.

هشدار: اسانس نعناع هرگز نباید برای کودکان زیر 6 سال استفاده شود.

اکالیپتوس یک درمان طبیعی بسیار خوب برای گرفتگی و تنفسی راحت است؛ چند قطره از اسانس اکالیپتوس را در یک کاسه آب گرم بریزید و حوله را روی سر به طوری که روی پیشانی را بگیرد قرار دهید و به مدت 5 دقیقه استنشاق کنید؛ این کار را دو بار در روز انجام دهید.

هشدار: از این اسانس بدون مشورت با پزشک برای زنان باردار، زنان شیره ده و کودکان زیر 6 سال استفاده نشود.

ویتامین C برای سرماخوردگی بسیار مفید است، ویروس سرماخوردگی را از بین می‌برد و به تقویت رگ‌های خونی کمک می‌کند در نتیجه باعث کاهش تورم بینی و جلوگیری از آبریزش بینی می‌شود. افراد مبتلا به گرفتگی بینی باید موادغذایی که دارای ویتامین C است مصرف کنند.

ادویه جات ضد احتقان طبیعی است؛ غذاهای تند گرفتگی بینی را از بین می‌برند.

بینی را مرطوب کنید؛ با مرطوب کردن بینی مخاط بینی راحت‌تر تخلیه می‌شود و گرفتگی بینی از بین می‌رود؛ نوشیدن آب نیز میکروب بدن را تخلیه می‌کند.

گیاه درمانی برای رفع اختلالات بینی

انحراف بینی,اختلالات هورمونی,انحراف بینی چیست,انحراف بینی به انگلیسی,انحراف بینی و سینوزیت,انحراف بینی درمان,انحراف بینی و عوارض آن,انحراف بینی معافیت,انحراف بینی در کودکان,اختلالات هورمونی در مردان,اختلالات هورمونی مردان,اختلالات هورمونی و ریزش مو,اختلالات هورمونی چیست,اختلالات هورمونی و چاقی

تغذیه قبل از خواب چطوری باید باشد

سرعت متابولیسم غذا خوردن در شب افزایش وزن جنین افزایش وزن با بدنسازی افزایش وزن با ورزش افزایش وزن در بدنسازی افزایش وزن در بدنسازی افزایش وزن جنین ذخیره چربی در بدن کاهش وزن در یک ماه غذا خوردن نیمه شب افزایش وزن در بدنسازی افزایش وزن در بدنسازی افزایش وزن طبیعی افزایش وزن در بدنسازی غذا خوردن در نیمه شب افزایش وزن در بدنسازی کاهش وزن اصولی ذخیره چربی در بدن کاهش وزن سریع

اگر شما  مواد غذایی را بوقتش استفاده کنید در آنصورت است که در زمان خواب نیز لاغر خواهید شد.اما  اگر در زمان نادرست مواد غذایی را استفاده کنید در فردای آن روز شما چربی در بدنتان ذخیره می کنید.برای یک لاغری موفق لازم است ۲-۳ ساعت پیش از زمان خواب خود هیچ مواد غذایی به بدن نرسانید

البته قبل از خواب شما نباید زیاد احساس گرسنگی داشته باشید بلکه شما باید کمی‌ احساس گرسنگی کنید.در دوره کاهش وزن خود داشتن کمی‌ احساس گرسنگی در هنگام خواب میتواند مفید باشد.در این زمان بدن شما فرایند چربی‌ سوزی را انجام خواهد داد.در غیر این صورت احتمالا چربی‌ سوزی رخ نخواهد داد.
اما اکنون بیایید تصور کنیم که شما در زمان خواب تغذیه خود را انجام دهید.در این زمان بدن شما به خوبی‌ نمی‌تواند چربی‌ سوزی را انجام دهد و احتمال این وجود دارد که شما حتی چربی‌ بیشتری به دست آورید.هر زمان که شما تغذیه می‌کنید متابولیسم بدن کمی‌ افزایش می‌یابد.اما این افزایش سرعت در اواخر روز کم یا کلا تاثیر آن از بین میرود.شما دیگر نخواهید توانست از مزایای افزایش سرعت متابولیسم در زمان مصرف وعده غذایی در زمان خواب استفاده کنید.منبع سایت ادکوان .زیرا که ساعاتی‌ پس از مصرف شام بدن به طور طبیعی خود را برای خواب آماده می‌کند.این عمل باعث ایجاد یک ناتوانی در سرعت متابولیسم میشود و دیگر شما در این ساعات نمیتوانید از مزایای افزایش متابولیسم استفاده کنید.
چه باور کنید و چه باور نکنید تغذیه دیر هنگام در شب باعث میشود که کالری سوزی شما در روز بعد از آن نیز با مشکل مواجه شود.برای مثال میتوانیم بگوییم که شما مثلا در ساعت ۹:۳۰ شب یک ساندویچ و چیپس مصرف کردید.سپس شما ساعت ۱۰:۳۰ می‌خوابید و هنگامی که شما در ساعت ۸ صبح از خواب بیدار میشوید مطمئنا باید صبحانه خود را مصرف کنید.ولی‌ چون شب قبل از آن شما ساندویچ و چیپس مصرف کرده بودید احتمال اینکه احساس سیری کنید زیاد می‌باشد.بنابراین شانس اینکه شما وعده صبحانه خود را حذف کنید افزایش می‌یابد.در این صورت شما خود را از افزایش سرعت متابولیسم به واسطه‌ خوردن صبحانه محروم خواهید کرد.

نکات زیر را به یاد داشته باشید:
۱) مصرف بیش از حد مواد عذایی مخصوصاّ کربوهیدرات‌ها در اواخر شب باعث افزایش چربی‌ بدن شما خواهد شد.
۲) مصرف کربوهیدرات‌های با شاخص گلیسمیک بالا (پاستا، سیب زمینی‌، برنج سفید، شکر و…) درست قبل از خواب باعث افزایش سطح انسولین در بدن شده و تولید شبانه هورمون رشد را کند می‌کند.این موضوع بسیار بد می‌باشد زیرا که ۸۰% تولید این هورمون عضله‌ ساز و چربی‌ سوز در هنگام خواب می‌باشد.
۳) اگر بدن شما ۱۱ ساعت در حالت روزه داری باشد (مثلا ۸ شب تا ۷ صبح) آنوقت بدن شما از پنجمین ساعت (یعنی‌ ۱ شب به بعد) شروع به چربی‌ سوزی می‌کند و این فرایند تا صبح ادامه خواهد داشت.

در زیر نکاتی‌ را برای بهره برداری بیشتر از آخرین وعده غذایی که باید مصرف کنید برای شما بیان خواهیم کرد:
۱) سه ساعت قبل از خواب وعده غذایی خود را مصرف کنید.در این صورت شما زمان کافی‌ برای سوزاندن چربی‌‌ها را خواهید داشت و به احتمال زیاد تا صبح نیز زیاد احساس گرسنگی نخواهید کرد.
۲) در طول روز از وعده‌های غذایی متعدد، سالم و کوچک و با فاصله زمانی‌ ۳ ساعت مصرف کنید.این کار باعث میشود که شما در طول شب کمتر احساس گرسنگی داشته باشید.
۳) آخرین وعده شما باید شامل منابع پروتئینی بدون چربی‌ مثل سینه مرغ و کربوهیدرات‌های دارای فیبر مثل سبزیجات و میوه‌ها باشد.

منبع-edocan

تغذیه قبل از خواب چطوری باید باشد

گفت و گوی ثمربخش گامی به سوی استحکام روابط زناشوی

زناشویی فیلم اتسحکام بیشتر خانواده زناشویی تصویری زناشویی فیلم هنر گفت و گو با همسر زناشویی موفق زناشویی تصویری زناشویی با تصویر زناشویی موفق هنر گفت و گو با همسر زناشویی رابطه زناشویی فیلم زناشویی فیلم زناشویی عکس زناشویی رابطه زناشویی فیلم زناشویی عکس زناشویی با تصویر زناشویی عکس زناشویی فیلم

گفت و گوی ثمربخش با یکدیگر نقش مهمی در استحکام روابط زناشویی ایفا میکند.

زمینه های اختلاف که پیوند زناشویی را تهدید میکند بسیار است . اما مهمترین دلیل آن عدم برقراری ارتباط متقابل بین زن و شوهر است. جملاتی ازاین قبیل که «ما دیگر نمیتوانیم با هم بسازیم»، «دیگر تفاهم نداریم»و یا «اختلاف ما حل نشدنی است » حاصل این عدم ارتباط متقابل است . بسیاری از زن و شوهرها از این موضوع شاکی هستند که وقت کافی برای گذراندن وقت با یکدیگر ندارند . اما در حقیقت موضوع اصلی کمبود وقت نیست. مساله مهم این است که زوجها نمیدانند فرصت باهم بودن را چگونه سپری کنند.

بر این اساس فرنازطارمیان روانشناس در گفتگو با خبرنگار دکتر سلام عنوان کرد: قانون های زیادی وجود دارد که میتوانید با عمل کردن به آنها اوقاتی را که با همسرتان در منزل سپری میکنید به یکی از شادترین اوقات بدل کنید.

وی افزود: گفت و گوی ثمربخش با یکدیگر نقش مهمی در استحکام روابط زناشویی ایفا میکند. یک مکالمه وقتی سازنده است که موجب تخریب روحیه فرد مقابل نشود. زن و شوهر برای اینکه بتوانند ارتباط سازنده با یکدیگر برقرار کنند باید در مسیر محبت یکدیگر قرار بگیرند. در بسیاری موارد زن یا شوهر با قصد تسکین همسر خود حرفی به زبان می آورد که نتیجه گفت و گو را منفی کرده و بر بد حالی و ناراحتی وی می افزاید.

این روانشناس خاطر نشان کرد: این نکته را به خاطر داشته باشید که همسر شما رئیس شما نیست. صحبتهای رسمی در روابط زناشویی ثمربخش نیست. برای درک بهتر درحین مکالمه با همسرتان با علاقه به حرفها ی او گوش دهید. میز شام را دیر تر هم میتوانید جمع کنید ،ظرفهای کثیف داخل سینک ظرفشویی را هم دوساعت دیرتر میتوانید بشویید. مطمئن باشید همسرتان بیش از آنکه از شست و شوی به موقع ظرفها خوشحال شود از اینکه شما حرفها ی او را با دقت و آرامش گوش میدهید دلشادتر میشود.

وی افزود : بسیاری عادت دارند که حین شنیدن حرفهای طرف مقابل سکوت کنند اما سکوت همیشه با ایجاد حس تردید در طرف مقابل همراه است. معمولاً زن ها هنگام گوش کردن، اجزای صورت خود را تکان میدهند یا با تکرار کلمه آره درسته، عجب و جداً به طرف مقابل میفهمانند که در حال گوش دادن به حرف های وی هستند. نکته ای که باعث سوءتفاهم میشود همین است که زنها عادت به سر جنباندن دارند ولی مردان در بیشتر اوقات سکوت اختیار میکنند و خانمها به گمان اینکه حرفشان مفید نیست و خریدار ندارد دچار پریشانی خاطر میشوند.

طارمیان تاکید کرد:نقش مدیر کل را برای همسر تان بازی نکنید. مردان به اندازه کافی در شغل خود با مشکلات بسیاری مواجه هستند که باید آنها را حل و فصل کنند و گزارش صحیح به مدیرشان دهند. به همین دلیل دوست ندارند در منزل هم جوابگوی همسرشان باشند. از گوشزد کردن مشکلات و نقطه ضعفهای همسرتان خودداری کنید.-پرحرفی نکنید .

وی یاد آور شد: خانمها علاقه خاصی به داستانسرایی دارند و حال آنکه اغلب مردان از پرگویی و حاشیه رفتن در تعریف ماجرا بیزارند. بهتر است زمانیکه میخواهید با همسر خود درباره امور خانه یا تربیت فرزندان صحبت کنید گفت و گوی کوتاه و شیرینی داشته باشید. بیشترازآنکه بر مشکلات و نقطه ضعفهای همسرتان تمرکزکنید،جنبه های مثبت زندگی با وی را در نظر بگیرید و با تکرار این موضوع به وی بفهمانید که از زندگی با وی لذت میبرید و راضی هستید.

وی در انتها به زوجین توصیه کرد:هرگز صحبتهای همسرتان را قطع نکنید. یادتان نرود که همسرتان هم حق صحبت دارد، پس اجازه دهید که او هم صحبتش را به پایان برساند و این حس منفی که کسی به حرفهای من گوش نمیکند و یا حرفهای من به درد نمیخورد در او ریشه کن شود.- از به کار بردن فحش و عبارات ناسزا نیز پرهیز کنید. خطاب کردن همسر باکلمات رکیک وتند موجب تحقیر و رنجش خاطر وی میشود. شاید شما در زمانیکه گفته های فوق را به زبان میآورید حس بدی در دل نداشته باشید ولی فراموش نکنید آب رفته به جوی بازنمی گردد. ضمناً احترام متقابل را فراموش نکنید. میزان انعطافپذیری را در خود بالا ببرید و از بیان اختلاف نظر خود با همسرتان جلوی دیگران صحبت نکنید.

گفتنی است برای هرچه صمیمی تر بودن رابطه تان، احساسات مثبت و منفی را به یک میزان با هم درمیان بگذارید. نگفتن حقیقت به نوعی دروغگویی است. خود را وقف حقایق و زندگی آزادانه کنید و از پنهانکاری بپرهیزید. با بیان نیات درونی خود همسرتان را خشنود و به پایداری رابطه خود کمک کنید

گزارش از ایده مفرح.

این مطلب توسط خانم ایده مفرح جهت انتشار در مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد.

گفت و گوی ثمربخش گامی به سوی استحکام روابط زناشوی

گفت و گو با همسر,زناشویی,هنر گفت و گو با همسر,زناشویی رابطه,زناشویی ایرانی,زناشویی با تصویر,زناشویی و اخلاق,زناشویی موفق,زناشویی فیلم,زناشویی عکس,زناشویی تصویری