با غذاهای چرب ؛ افسرده میشوید غذاهای چرب

بیماری های فصل تابستان بیماری های فصل تابستان رژیم غذای صحیح بالا بردن چربی خون ، بیماری‌های قلبی و عروقی عوارض غذاهای چرب رژیم غذایی صحیح اصول رژیم غذایی صحیح اصول رژیم غذایی صحیح بیماری های شایع در فصل پاییز بیماری های شایع فصل پاییز بالا بردن چربی خون رژیم غذای صحیح عوارض غذاهای چرب غذاهای چرب اصول رژیم غذایی صحیح رژیم غذایی صحیح بیماری های فصل پاییز بیماری های فصل زمستان بالا بردن چربی خون غذاهای چرب بیماری های فصل تابستان بالا بردن چربی خون

نتایج پژوهشهای این محققان حاکی از آن است که مصرف زیاد اسنک، شیرینهای آماده و نوشابه های گازدار 51 درصد خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند.

در پاییز و زمستان به دلیل افرایش افسردگی فصلی باید از مصرف غذاهای چرب پرهیز کرد. مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا در بزرگسالی فراهم می‌کند همچنین مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماری‌های قلبی و عروقی، به دلیل دریافت کالری زیاد اضافه وزن و چاقی را به دنبال دارد.

بررسی ها نشان می دهند، افسردگی یکی از بیماری های شایع در فصل پاییز است که زنان بیشتر از مردان گرفتار آن می شوند اما با داشتن رژیم غذایی صحیح می توان از بروز آن به ویژه در سنین بالا پیشگیری کرد.

نتایج مطالعات نشان می دهند، غذاهای چرب با تخریب مغز و تغییر حالت روحی به ویژه در زنان افسردگی پنهان را به وجود می آورند و می توانند زمینه را برای بروز بیماری های دیگر به وجود آورند.

با غذاهای چرب ؛ افسرده میشوید

بالا بردن چربی خون ، بیماری‌های قلبی و عروقی عوارض غذاهای چرب رژیم غذایی صحیح,بالا بردن چربی خون,عوارض غذاهای چرب,غذاهای چرب,بالا بردن چربی خون,عوارض غذای چرب,غذاهای چربی خون

ماهی که شما را فلج کرده و می کشد

فوگو مضرات ماهی فوگو سم کشنده در ماهی غذای فوگو فوگو ماهی فوگو غذای فوگو مضرات ماهی فوگو سم کشنده در ماهی فوگو فوگو فوگو غذای فوگو مضرات ماهی فوگو عوارض ماهی فوگو سم کشنده ماهی فوگو عوارض ماهی فوگو مضرات ماهی فوگو مضرات ماهی فوگو سم کشنده در ماهی غذای فوگو فوگو

ماهی فوگو حاوی مقادیر زیادی از سم تترودوتوکسین (Tetrodotoxin) در اندامهایی همچون کبد و تخمدانها میباشد که مقدار کمی از آن برای از پا درآوردن یک نفر کافی است.

11عضو یک خانواده برزیلی پس از خوردن ماهی “فوگو” فلج شدند. این ماهی هدیه یک دوست به مادر خانواده بود.

اولین کسی که این ماهی را خورد، احساس بی حسی کرد، ولی به بقیه اعضای خانواده در مورد احتمال خطرناک بودن این غذا هشدار نداد، تا اینکه همه این ماهی را خوردند و با بی حسی بدن، زبان، دست و پا روبرو شدند.

ماهی “فوگو” بیش از هزار نوع سم کشنده دارد و اگر درست پخته نشود، این مواد سمی می تواند باعث فلجی و مرگ شود. هر خطایی در پخت این نوع ماهی نتایج مرگباری می تواند داشته باشد.

قابل ذکر است با وجود تعداد زیادی آشپز متخصص پخت این ماهی در کشور ژاپن که به آموزش نحوه پخت این ماهی می پردازند، همه ساله تعدادی از مصرف کنندگان این ماهی در این کشور جان خود را از دست می دهند.

ماهی که شما را فلج کرده و می کشد

مضرات ماهی فوگو عوارض ماهی فوگو سم کشنده ماهی فوگو,سم کشنده در ماهی,عوارض ماهی فوگو,مضرات ماهی فوگو,ماهی فوگو

علت سرگیجه در گوش شماست علت سرگیجه

تعریق در خواب تعریق در خواب تعریق در خواب علائم سرگیجه مرکزی حملات سرگیجه علت اختلال در راه رفتن تعریق کف دست علائم سرگیجه و عدم تعادل تهوع سارتر اختلال راه رفتن در خواب اختلالات راه رفتن اختلال در راه رفتن تنفس دیافراگمی استفراغ به انگلیسی تنفس صحیح عدم تعادل علائم سرگیجه و حالت تهوع تنفس مصنوعی تنفس شکمی استفراغ سگ

یکی از علتهای سرگیجه واقعی، بیماریهای گوش داخلی است.اگر بخش تعادلی گوش دچار بیماری شود، سرگیجه و عدم تعادل ایجاد می گردد

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین، علل به وجود آمدن سرگیجه واقعی را گوش و یا مخچه دانست و افزود: عفونت‌های گوش و مشکلات سیستم تعادلی یا برهم خوردن نظم مایعات داخلی در این عضو، می‌تواند علت سرگیجه باشد.

ابوالفضل قبادی جراح و متخصص گوش و حلق و بینی در گفت‌‎وگو با ایسنا، اظهار کرد: سرگیجه، احساس حرکت محیط یا دوران شخص است، به عبارت دیگر می‌توان گفت که سرگیجه، توهم حرکت است.

وی در مورد علائم سرگیجه اعلام کرد: عدم تعادل بیمار می‌تواند همراه با علائم دیگری، مانند تهوع، استفراغ، اختلال در راه رفتن و تنفس، تعریق و تپش قلب باشد.

قبادی، ادامه داد: عفونت‌های گوش و مشکلات سیستم تعادلی یا برهم خوردن نظم مایعات داخلی در این عضو و همچنین ضایعات مغزی مانند نقص خونسازی تومورها، MS و هر بیماری درگیر کننده مخچه فرد، می‌تواند علت سرگیجه باشد.

وی با بیان اینکه درمان سرگیجه، به طور عمده، دارویی است و به ندرت نیاز به عمل جراحی دارد، خاطرنشان کرد: مهم‌ترین نکته در سرگیجه، پیگیری علت یا علت‌ها است و برای درمان، بیشتر از داروهای کاهنده حساسیت سیستم تعادلی و آرام‌بخش، استفاده می‌شود ولی در پیشگیری آن معاینه کامل گوش و حلق و بینی و اعصاب با کمک نوار گوش بررسی و MRI نیز الزامی است.

‌عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین درباره اینکه چه مواقعی، بیمار باید به پزشک مراجعه کند، گفت: اگر حملات سرگیجه تکرار شونده باشد و در زندگی روزمره فرد، اختلال ایجاد کند، موضوع باید پیگیری شود.

وی با تاکید به اینکه اگر سرگیجه فرد شدید است یا شغل او، مشاغلی، مانند رانندگی، کار در ارتفاع و یا با دستگاه‌های ظریف یا خطرناک باشد نیز باید بیمار در نخستین فرصت، به پزشک مراجعه کند.

به گفته قبادی، بیماران در مشاغل گفته شده تا بهبودی کامل، فعالیت نکنند و علاوه بر اینکه داروها را مرتب مصرف می‌کنند، دستورات پزشک را جدی گرفته و برای بهبودی عجله نکنند.

علت سرگیجه در گوش شماست

حملات سرگیجه,سرگیجه واقعی,علائم سرگیجه,علت سرگیجه,علت اختلال در راه رفتن,تعریق شبانه علت,حمله سرگیجه,سرگیجه غیر واقعی,درمان سرگیجه واقعی,علت سرگیجه واقعی,علائم سرگیجه و حالت تهوع,علائم سرگیجه عصبی,علائم سرگیجه مرکزی,علائم سرگیجه محیطی,علائم سرگیجه و سردرد,علائم سرگیجه و عدم تعادل,علائم سرگیجه در کودکان,علت سرگیجه شدید,علت سرگیجه در خواب,علت سرگیجه و تهوع,علت سرگیجه صبحگاهی

مخلوط کردن این ماده های شیمیایی خطرناک با هم ممنوع

اشک ریزش چشم علت اشک ریزش چشم ریزش اشک گربه تعریق شبانه تهوع صبحگاهی استفراغ در نوزادان تعریق اشک ریزش نوزاد اسهال نوزاد تهوع صبحگاهی اسهال خونی علت اشک ریزش چشم آبریزش بینی به انگلیسی اشک ریزش نوزاد پیشگیری از بروز مسمومیت تعریق تعریق زیاد اسهال و استفراغ ویروسی افت فشار خون وضعیتی اشک ریزش

از سموم صنعتی و کشاورزی در محیط منزل استفاده ننمایید. این سموم سلامت خانواده را به خطر خواهد انداخت. عمده ترین موارد مسمومیت در کودکان در اثر خوردن داروها، مواد شیمیایی و محصولات خانگی مانند مواد آرایشی بهداشتی، فرآورده های شوینده، سفیدکننده و لوله باز کن، لاک پاک کن (استون) و گیاهان آپارتمانی سمی بوده است

کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: هیچ وقت مواد شیمیایی مانند جوهر نمک و جرم‌گیر با مواد شوینده و فرآورده‌های سفید کننده مخلوط نکنید.

مسعود نساج با اشاره به نام‌گذاری یکم تا هفتم آبان ماه به عنوان هفته “پیشگیری از مسمومیت‌ها” با اشاره به اینکه بخارات و گازهای ناشی از این اختلال بسیار سمی و خفه کننده است، افزود: اختلاط مواد شیمیایی با مواد شوینده منجر به آسیب‌های جدی جسمی به ویژه تنفسی، پوستی و چشمی می‌شود.

وی، با بیان اینکه پنجم آبان ماه به عنوان روز “پیشگیری از بروز مسمومیت با سموم دفع آفات و مواد شیمیایی و شوینده خانگی” تصریح کرد: پس از مصرف مواد شوینده، سفید کننده، جرم‌گیر و لوله‌بازکن در محیط‌های دربسته و کوچک مانند دستشویی و حمام به هیچ عنوان در این مکان‌ها توقف نکنید، چراکه گازهای تولید شده در فضای کوچک، خفه کننده و سمی است.

این کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کاشان ادامه داد: در هنگام استفاده از مواد شیمیایی و فرآورده‌های شوینده و پاک کننده پنجره‌ها را باز کنید تا هوا به خوبی در محیط جریان داشته باشد و حتماً از وسایل محافظت کننده مانند دستکش بلند، کفش نفوذ ناپذیر، لباس آستین بلند، شلوار بلند و جوراب استفاده کنید.

نساج گفت: در هنگام استفاده از فرآورده‌های شیمیایی و سموم مختلف اعم از سموم خانگی یا صنعتی، حتماً در نور کافی برچسب روی بسته بندی را مطالعه و سپس مصرف کنید.

وی با اشاره به اینکه هرگونه مصرف خوراکی با سموم دفع آفات را جدی بگیرید و بیمار را برای درمان در اسرع وقت به نزدیک‌ترین مرکز درمانی منتقل کنید، یادآور شد: علایم و نشانه‌های مسمومیت با برخی از سموم مانند سم موش کش می‌تواند به صورت تأخیری(24 تا 48 ساعت بعد از مصرف) ظاهر شود.

کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کاشان تصریح کرد: علایم و نشانه‌های مسمومیت با گروه مهمی از حشره‌کش‌ها(موسوم به ترکیبات ارگانوفسفره) با تهوع، استفراغ، دردهای شکمی، اسهال، اشک ریزش، آبریزش از بینی، تعریق، تنگی نفس، افت فشار خون، تنگی مردمک چشم، اختلالات قلبی و عصبی همراه است.

نساج، با بیان اینکه در صورت تماس پوست و یا چشم با مواد اسیدی و یا قلیایی پوست و چشم را با مقادیر فراوان آب شستشو داده و مصدوم را به مرکز درمانی منتقل کنید، تاکید کرد: در صورت تماس پوست و یا چشم با مواد اسیدی و یا قلیایی هرگز از مواد قلیایی و یا اسیدی جهت خنثی سازی استفاده نکنید. هرگز بیمار را وادار به استفراغ نکنید. این کار می‌تواند سبب وخیم شدن وضع بیمار شود.

کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کاشان افزود: برخی لوازم آرایشی خصوصاً غیر استاندارد و حتی سرمه، حاوی مقادیر بالای سرب هستند حتماً از مصرف آن‌ها خودداری کنید.

وی، مصرف غذاهای چرب را زمینه ساز افزایش سرعت جذب سرب توسط بدن انسان عنوان کرد و گفت: هوای محیط نزدیک به بزرگراه‌ها، خاک و محیط اطراف مناطق صنعتی مانند کارخانجات باتری سازی، رنگ سازی چند برابر دیگر نقاط حاوی سرب می‌باشد بنابراین به منظور سنجش سرب در خون افراد شاغل در صنعت که با سرب تماس دارند، آزمایش خون باید به طور مرتب انجام شود.

یکم تا هفتم آبان ماه سال‌جاری هفته پیشگیری از مسمومیت‌ها است و شعار روز پنجم آن «پیشگیری از بروز مسمومیت با سموم دفع آفات و مواد شیمیایی و شوینده خانگی» نام‌گذاری شده است.

مخلوط کردن این ماده های شیمیایی خطرناک با هم ممنوع

فرآورده‌های سفید کننده,دردهای شکمی,علایم و نشانه‌های مسمومیت,دردهای شکمی سمت چپ

در زنان با تغذیه پرمویی قابل کنترل است

عوامل خطرساز هیرسوتیسم عوامل خطرساز هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم عوامل خطرساز هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم گیاهان دارویی هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم گیاهان دارویی هیرسوتیسم گیاهان دارویی هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم گیاهان دارویی هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم عوامل خطرساز هیرسوتیسم گیاهان دارویی هیرسوتیسم نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم عوامل خطرساز هیرسوتیسم

موهای غیر نرمال غالباً در قسمتهایی که آقایان رویش مو دارند رشد می‌کند مثلا در صورت، سینه و پشت. در برخی از موارد رویش این موها نرمال بوده و در اشخاص مختلف فرق دارد؛ ولی در حدود نصف   موارد هیرسوتیسم با ازدیاد سطح هورمون‌های جنسی مردانه که آندروژن نامیده می‌شود همراه می‌باشد. اگر چه در موارد نادری نیز مشکلات زمینه‌ساز جدی دیگری نظیر سندرم کوشینگ وجود دارد.
علـل هیرسوتیسم در زنان

در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم افزایش هورمون‌های جنسی مردانه دیده می‌شود. این افزایش به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. به عنوان مثال، در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هورمون‌های جنسی مردانه افزایش می‌یابند. معمولاً زنان مبتلا به این سندرم با مشکل ناباروری مواجه می‌باشند. ضمناً وجود تومورهای تخمدان یا غدد فوق کلیوی نیز از عوامل ایجادکننده هیرسوتیسم می‌باشد. سندرم کوشینگ نیز می‌تواند علتی برای بروز این مشکل به شمار برود. برخی از داروها نظیر استروئیدهای آنابولیک، فنی‌توئین، ماینوکسیدیل، دیازوکسید، سیکلوسپورین، هگزاکلروبنزن و دانازول (داروی مورد استفاده در درمان اندومتریوز) باعث رشد موهای زائد و بروز مشکل هیرسوتیسم می‌گردند.
علائم

مهم‌ترین نشانه هیرسوتیسم رشد مو روی شکم، سینه و پشت لب می‌باشد. چنانچه هیرسوتیسم به علت افزایش هورمون‌های مردانه اتفاق افتاده باشد، نشانه‌ها شامل قاعدگی نامنظم، آکنه، از دست دادن هیکل زنانه، وجود بعضی از نشانه‌های مردانه نظیر تغییر صدا، ریزش مو با الگوی مردانه و پهن شدن شانه‌ها می‌باشد. در صورتی که سندرم کوشینگ علت هیرسوتیسم باشد، چاقی به خصوص در ناحیه میانی بدن، افزایش فشارخون، دیابت و نازکی پوست از علائم مشخصه بیمار خواهند بود.
عوامل خطرساز

عواملی مانند ژنتیک، نژاد و قومیت نیز می‌توانند باعث افزایش خطر ابتلا به هیرسوتیسم گردند. مثلاً زنان اروپایی، خاورمیانه و آسیای جنوبی در خطر بیشتری از این مشکل هستند.

نکات تغذیه‌ای

1- سعی کنید از غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان استفاده کنید. این غذاها شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشند.

2- از مصرف غذاهای تصفیه‌شده مثل نان‌های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید.

3- سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از ماهی، سویا و حبوبات به عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.

4- مصرف روغن‌های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن‌های مایع به خصوص روغن زیتون استفاده کنید.

5- اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ‌شده وجود دارند از رژیم غذایی خود حذف نمایید.

6- روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنید.

7- 5 روز در هفته به مدت حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
گیاهان دارویی

برخی از گیاهان دارویی نظیر ساوپالمتو (Saw Palmetto)، چست تری(Chaste Tree)، بلک کوهوش (Black Cohosh) و چای نعناع نیز دارای خاصیت ضد آندروژنی می‌باشند. نتایج یک بررسی که بر روی 42 زن بین سنین 18 تا 40 سال انجام شد نشان داد که استفاده از چای نعناع به میزان دو بار در روز و به مدت یک ماه، سطح هورمون مردانه تستوسترون را 29 درصد کاهش داده است؛ به عبارت دیگر نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان می‌شود. بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می‌شود. به عقیده پژوهشگران، نعناع دارای پتانسیل استفاده به عنوان یک درمان مفید و طبیعی برای هیرسوتیسم (رویش موی زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.

اما به یاد داشته باشید گیاهان دارویی را نیز نمی‌توان بدون مشورت با پزشک و سرخود مصرف کرد. چون علاوه بر تداخلاتی که با برخی داروها دارند مصرف آن‌ها نیز خالی از اثرات جانبی نخواهد بود. ضمناً برخی از خانم‌های باردار در سه ماهه سوم بارداری رشد بیش از حد موها را به خصوص در صورت، بازوها، پاها و سینه‌ها تجربه می‌کنند. این یک حالت طبیعی بوده و به عنوان هیرسوتیسم تلقی نمی‌گردد.
پیشگیری از هیرسوتیسم در زنان

در برخی موارد می‌توان با توجه به علت هیرسوتیسم از آن پیشگیری کرد.

مثلاً کنترل وزن در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک از طریق رژیم غذایی و ورزش می‌تواند در جلوگیری از رشد موهای ناخواسته کمک کننده باشد. مطالعات نشان می‌دهند زنان چاق مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک چنانچه از یک رژیم کم کالری پیروی نمایند مشکل آن‌ها در خصوص موهای زائد کاهش می‌یابد.

در زنان با تغذیه پرمویی قابل کنترل است

نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم,نکات تغذیه‌ای هیرسوتیسم