اختلال در سیستم ایمنی افسردگی می آورد

سلامت روان سالمندان التهاب روده کوچک بیماری عفونت معده بیماری عفونت معده التهاب روده چیست بیماری عفونت روده التهاب روده در کودکان بیماری عفونت التهاب در روده سلامت روان خانواده التهاب روده بزرگ حالات روحی و روانی سلامت روان سالمندان بیماری عفونت روده بروز التهاب در بدن سلامت روان و خانواده سلامت روان التهاب روده در نوزادان التهاب روده علائم بروز التهاب در بدن

تغییر و ضعف سیستم ایمنی بدن باعث آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌های داخلی می شود.به همین دلیل افرادی که به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند، مستعد ابتلا به برخی بیماری‌های دیگر هستند که در جمعیت سالم درصد کمتری را مبتلا می‌کند.

برخی از بیماری‌های جسمی می‌توانند باعث ایجاد بیماری‌های روحی در افراد مانند افسردگی شوند. کار‌شناسان به افرادی که دچار افسردگی هستند توصیه می‌کنند افسردگی می‌تواند به دلیل بروز التهاب در بدن، بیماری عفونت و یا ضعف در سیستم ایمنی بدن نیز رخ دهد. گفتنی است، کار‌شناسان دانشگاه کالج لندن به تازگی دریافته‌اند افسردگی می‌تواند با التهاب در روده همراه باشد.  تحقیقات جدید نشان می‌دهند، میلیون‌ها باکتری و میکروب در روده انسان زندگی می‌کنند که با مغز انسان رابطه برقرار می‌کنند و می‌توانند بر حالات روحی و روانی افراد تأثیر مخرب بگذارند. کار‌شناسان عدم خوردن غذاهای فرآوری شده، کم‌تحرکی، وجود چاقی را به دلیل نقش مخرب بر روده برای سلامت روان انسان‌ها بسیار مضر شناسایی کرده‌اند.

اختلال در سیستم ایمنی افسردگی می آورد

ضعف سیستم دفاعی بدن

آموزش سوپی برای رفع معده درد آموزش سوپ مرغ

آموزش سوپ خامه سوپ ساده خوشمزه آموزش سوپ شیر سوپ ساده مرغ آموزش سوپ سوپ ساده و سبک سوپ ساده مرغ سوپ زود هضم سوپ ساده خوشمزه سوپ زود هضم سوپ ساده سوپی برای معده درد سوپ ساده مرغ آموزش سوپ شیر سوپ ساده خوشمزه آموزش سوپ مرغ آموزش سوپ سوپ ساده و سریع آموزش سوپ قارچ آموزش سوپ جو با شیر

این سوپی که رسپی آن را برایتان قرار دادیم یک سوپ ساده است که براحتی هضم می شود مواد مفید این سوپ هویچ و گوجه فرنگی  و رشته فرنگی است که از سیستم گوارشس بخصوص معده مراقبت میکند

مواد لازم

روغن زیتون مخصوص سرخ‌کردن: یک قاشق غذاخوری
هویج خرد شده: ۴ عدد
گوجه‌فرنگی پوست‌کنده: یک عدد
رشته‌فرنگی: یک حلقه
لوبیا سبز خرد شده: ۱۰‌عدد
فلفل سیاه تازه: مقداری

طرز تهیه: هویج را در روغن زیتون تفت دهید و لوبیا را اضافه کرده و برای ۳ دقیقه بپزید. این مواد را به سوپ اصلی‌تان اضافه کنید و بگذارید کمی بجوشد. گوجه‌فرنگی و رشته را اضافه کنید و برای ۵دقیقه بپزید و سپس ادویه را اضافه کرده و سرو کنید.

آموزش سوپی برای رفع معده درد

سوپی برای معده درد,آموزش سوپ,سوپ ساده برای سرماخوردگی,سوپ ساده برای افطار,سوپ برای معده درد,آموزش سوپ جو,آموزش سوپ قارچ,آموزش سوپ شیر,آموزش سوپ سفید,آموزش سوپ جو با شیر,آموزش سوپ مرغ,آموزش سوپ خامه ای,آموزش سوپ خامه

تازه ترین نتایج محققین درباره سکته از نوع مغزی سکته از نوع مغزی

کنترل استرس و فشار روانی علل سکته‌های مغزی سکته های مغزی خفیف سکته‌های مغزی سکته های مغزی cva کنترل فشار خون با ورزش کم تحرکی و عوارض آن سکته های مغزی cva ابتلا به سکته‌های مغزی سکته های مغزی خفیف کنترل فشار خون چربی های اشباع نشده کنترل استرس و فشار روانی افزایش فشار خون ناگهانی چربی‌های اشباع علل سکته‌های مغزی کنترل فشار خون چربی های اشباع کنترل استرس و فشار روانی کنترل استرس و فشار روانی

افراد 55 ساله و بزرگتر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی می باشند وبا افزایش سن میزان این خطر بیشتر می شود

استادیار علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به علل سکته‌های مغزی، گفت: حدود دوسوم سکته‌های مغزی بالای ۶۵ سالگی اتفاق می‌افتد هرچند در سنین پایین‌تر نیز دیده می‌شود همچنین شیوع این اختلال در مردان بیشتر از زنان است.

با بیان اینکه یکی از شایع‌ترین علل مرگ در دنیا سکته‌های مغزی است اظهار داشت: سکته‌های مغزی وقتی اتفاق می‌افتند که ضایعه‌ای موجب اختلال در خونرسانی به مغز شود. این اختلال به دو صورت ممکن است انجام شود.

وی افزود: گرفتگی رگ توسط لخته خون یا پارگی رگ‌های مغزی که باعث می شود خون وارد بافت مغز نشود. علت سکته مغزی ناشی از خونریزی معمولاً فشار خون است که در این راستا بهترین راه پیشگیری کنترل فشار خون است.

وی ادامه داد: در حالت دیگر که به خاطر لخته شدن خون اتفاق می‌افتد لخته خون از قسمت‌های مختلف بدن وارد عروق مغز می‌شود و در آنجا گیر می‌کند که در نهایت می‌تواند موجب اختلال در خونرسانی به بخش‌های مختلف مغز شود.

استادیار علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران، تصریح کرد: بیشتر دانش ما درباره محل عملکردهای مغزی از بیمارانی است که دچار سکته مغزی شده‌اند زیرا وقتی منطقه‌ای آسیب می‌بیند عملکرد آن منطقه را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد مثلاً قشر پیشانی در تصمیم‌گیری نقش دارد و آسیب به این منطقه می‌تواند در تصمیم‌گیری اختلال ایجاد کند.

یونسی گفت:‌سکته مغزی اورژانس پزشکی محسوب می‌شود درمان سریع آن بسیارتأثیرگذار است.

وی با بیان تفاوت درمان انواع سکته‌های مغزی اظهار داشت: همانطور که اشاره شد پارگی می‌تواند ناشی از فشار خون باشد یا بر اثر شل بودن و عدم ساختار مناسب رگ ایجاد شود.

به گفته وی در این حالت که لخته ایجاد می‌شود نباید فشار خون را پایین بیاوریم. بلکه باید موادی را وارد بدن کنیم که لخته خون حل شود. از طرفی این درمان برای بیماری که دچار خونریزی شده است کارساز نیست.

وی گفت: درمان سکته‌های مغزی در دقایق و ساعات اولیه اهمیت بسزایی دارد زیرا ممکن است ضایعات برگشت‌ناپذیر باشد.

استادیار علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: حدود دوسوم سکته‌های مغزی بالای 65 سالگی اتفاق می‌افتد هرچند در سنین پائین‌تر نیز دیده می‌شود همچنین شیوع این اختلال در مردان بیشتر از زنان است.

وی با اشاره به تأثیر استرس و فشارهای روانی بر بروز سکته‌های مغزی تصریح کرد: استرس به طور مستقیم در ایجاد این اختلال مؤثر نیست اما فشارهای روانی می‌تواند موجب افزایش فشار خون و بر هم خوردن تعادل هوورمنی فرد شود و او را مستعد سکته‌های مغزی کند.

یونسی ادامه داد: نقش خودمراقبتی در پیشگیری از سکته‌های مغزی بسیار مؤثر است، چنانچه فردی در معرض خطر است باید جهت پیشگیری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند چرا که در برخی موارد مصرف آسپرین روزانه زیر نظر پزشک می‌تواند جلوی بروز سکته‌های مغزی را بگیرد.

استادیار علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: کج شدن یک طرف صورت، افتادگی پلک ضعف شدید در نیمه‌ای از بدن یا پا یا دست و پا به طور موقتی می‌تواند ناشی از سکته مغزی باشد. در بیشتر موارد قبل از سکته اصلی سکته‌های کوچک پیش می‌آید و علائمی دارد که می‌تواند هشدار دهنده باشد، مثلاً اختلال در صحبت کردن که بهتر است در این موارد با پزشک مشاوره کنیم.

وی افزود: کنترل فشار خون نقش مؤثری در کاهش ابتلا به سکته‌های مغزی دارد بهتر است افرادی که در معرض خطر قرار دارند عوامل خطرزا را کاهش دهند.

یونسی گفت: مبتلایان به دیابت نیز در معرض ابتلا به سکته‌های مغزی هستند.

استادیار علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اظهار امیدواری قصد بازتوانی مبتلایان به سکته‌های مغزی خاطرنشان کرد: بسیاری از بیماران می‌توانند بازتوانی شوند و در مدت کوتاهی عملکردهای خود را به دست آورند. توجه جدی به بازتوانی می‌تواند نقش مؤثری در بازگشت عملکردهای فرد داشته باشد.

تازه ترین نتایج محققین درباره سکته از نوع مغزی

سکته‌های مغزی,ابتلا به سکته‌های مغزی,سکته از نوع مغزی,علل سکته‌های مغزی,سکته های مغزی,سکته های مغزی خفیف,سکته های مغزی cva

درباره روش توربوتراپی و فواید آن بیشتر بدانید فواید توربوتراپی

درمان پوکی استخوان در جوانی توربوتراپی درمان پوکی استخوان در جوانی توربوتراپی چیست درمان پوکی استخوان با ورزش درمان پوکی استخوان درمان پوکی استخوان با ورزش رفع چاقی موضعی درمان پوکی استخوان مضرات توربوتراپی رفع چاقی بازو فواید توربوتراپی درمان پوکی استخوان در طب سنتی توربوتراپی چیست درمان پوکی استخوان درمان پوکی استخوان با تغذیه رفع چاقی بازو رفع چاقی درمان پوکی استخوان در جوانی رفع چاقی موضعی

با روش توربوتراپی می‌توان به کمک امواج توربوسانیک فیبرهای عضلانی را تحریک و تقویت کرد، بدون اینکه فرد نیازمند تلاش خسته‌کننده باشد. این تأثیر می‌تواند، جایگزین ورزش‌ های مقاومتی سخت در افراد سالمند و نیز افرادی که به‌دلیل نداشتن وقت کافی (مانند کارمندان) قادر به انجام تمرینات مورد نظر نیستند، شود

مرکز روماتیسم ایران اعلام کرد: با بهره گیری از روش نوین توربوتراپی می توان به کمک امواج توربوسانیک فیبرهای عضلانی را متناسب با فرکانس اعمال شده منقبض کرده با این عمل بدون اینکه فرد نیاز به تلاش خسته کننده ای داشته باشد، قدرت عضلاتش افزایش می‌یابد.

دکتر یوسف مقصودیان، مسئول بخش توربوتراپی مرکز روماتیسم ایران گفت: اکثر بیماران دچار پوکی استخوان به غیر از مساله کهولت سن از بیماری های زمینه ای مثل بیماری های قلبی – عروقی، چاقی، آرتروز، بیماری های روماتیسمی یا برخی معلولیت ها رنج می برند و قادر به ورزش کردن نیستند.

وی با اشاره به اینکه لرزش های توربوسانیک به صورت لرزش های پرسرعت صوتی به شکل عمودی است که در جهت خلاف جاذبه بر استخوان ها وارد و موجب جذب کلسیم خون توسط استخوان ها شده به تراکم استخوان ها می افزاید، افزود: این تاثیر می تواند، جایگزین ورزش های مقاومتی در افراد سالمند و نیز افرادی شود که به دلیل نداشتن وقت کافی قادر به انجام تمرینات مورد نظر نیستند.

دکتر مقصودیان تصریح کرد: توربوتراپی همچنین در افرادی که به دلیل کم تحرکی، بیماری های مختلف مانند کم کاری تیروئید، ژنتیک، تغذیه نامناسب، اختلالات هورمونی و … دچار چاقی هستند یا افرادی که به دلایل بیماری های مفصلی مثل آرتروز و کاهش قدرت عضلات قادر به فعالیت مناسب نیستند و این فرایند منجر به چاقی در آن ها شده است، می تواند به افزایش متابولیسم سلولی و افزایش مصرف کالری و کاهش وزن کمک کند.

دکتر فرهاد غریب دوست، فوق تخصص روماتولوژی و رییس مرکز روماتیسم ایران نیز در این زمینه گفت: سازمان جهانی بهداشت، بیماری پوکی استخوان را به عنوان یکی از بیماری های خطرناک و کشنده در کنار سرطان ها، سکته های قلبی و مغزی عنوان کرده که حیات افراد را تهدید می کند.

وی ادامه داد: پوکی استخوان فی نفسه به عنوان بیماری تلقی نمی شود، اما عوارض خطرناکی همچون شکستگی ها دارد که می تواند، ناشی از ضربات شدید یا خفیف و در مواردی حتی بدون ایجاد ضربه ایجاد شود. برخی از این شکستگی ها مثل شکستگی لگن می تواند، منجر به مرگ شود.

دکتر غریب دوست یادآور شد: رایج ترین روش درمان پوکی استخوان، استفاده از مکمل های دارویی محتوی کلسیم و ویتامین D و هورمون درمانی است که غالبا از این درمان ها به صورت ترکیبی استفاده می شود. اما ممکن است، برخی از بیماران به دلایل خاصی مانند مشکلات گوارشی، کلیوی و… قادر به استفاده از این درمان ها نباشند. در چنین مواقعی انجام تمرینات ورزشی مقاومتی با تحمل وزنه که افزایش تراکم استخوان را به همراه دارد به بیمار توصیه می شود.

وی خاطر نشان ساخت: لرزش های توربوسانیک موجب تحریک پرده تغذیه کننده غضروف ( سینوویال) و تغذیه مناسب تر غضروف مفصلی شده که این امر از طریق پمپ مکرر مایع سینوویال به داخل و خارج غضروف متناسب با فرکانس توربوتراپی انجام می شود.

به گفته رییس مرکز روماتیسم ایران، یافته های پژوهشی بیانگر آن است که بهبود وضعیت غضروف مفصلی در زانوها، مفاصل ران و ستون فقرات از کمر تا گردن موجب کاهش درد پس از چند جلسه درمان با روش توربوتراپی و در کنار درمان های دارویی موجب تسریع در روند درمان می شود.

وی اظهار داشت: از ویژگی های مهم این روش درمانی آن است که افراد تحت درمان در پایان هر جلسه درمانی احساس خستگی نمی کنند.

درباره روش توربوتراپی و فواید آن بیشتر بدانید

توربوتراپی,درمان چاقی با توربوتراپی,فواید توربوتراپی,لاغری با توربوتراپی,مضرات توربوتراپی,توربوتراپی چیست

خانم های باردار ورزشکار موفق ترند

زایمان زودرس در هفته 32 کاهش دردهای لگنی زایمان زودرس در هفته 35 زایمان زودرس در هفته 34 بارداری با افزایش فشارخون کاهش حرکات جنین در هفته 36 زایمان زودرس در هفته 29 بارداری با افزایش فشارخون زایمان زودرس در هفته 28 زایمان زودرس در هفته 35 کاهش حرکات جنین در هفته 38 کاهش حرکات جنین در هفته 36 زایمان زودرس چیست؟ کاهش حرکات جنین زایمان زودرس در هفته 34 زایمان زودرس دوقلوها زایمان زودرس دوقلوها بارداری با افزایش فشارخون زایمان های زودرس کاهش حرکات جنین در هفته 35

ورزش در دوران بارداری باعث بهبود احساسات مادر می‌شود‌زنان باردار می‌بایست از جستن و پریدن،‌ توپ بازی کردن، تغییر ناگهانی در وضعیت بدن و فعالیت‌هایی که همراه با ریسک صدمه به شکم است، اجتناب کنند و بیشتر به ورزش‌های آیروبیک، کششی و قابل انعطاف و همچنین پیاده‌روی بپردازند.

رکسانا بزازبهبهانی کارشناس ارشد فیزیوتراپی، با اشاره به اینکه بارداری یک مرحله فیزیولوژیک و طبیعی است که نباید به آن به عنوان یک مشکل نگاه کرد، گفت: تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری شامل افزایش ترشحات هورمون‌ها، ترشح هورمون ریلاکسین، افزایش رشد و بزرگ شدن رحم و جنین و افزایش وزن بدن است.

وی در ادامه افزود: شنا و پیاده‌روی از ورزش‌هایی است که باید زنان باردار به انجام آن‌ها تشویق شوند؛ چرا که این ورزش‌ها در عملکرد مطلوب سیستم قلبی – عروقی و تنفسی موثرند و به نگهداری قدرت و توان عضلانی مادر کمک می‌کند. همچنین بازگشت سریع‌تر به وضعیت قبل بارداری را به همراه دارد.

بهبهانی با بیان اینکه انجام ورزش با شدت متوسط برای زنان باردار اساسی و مهم است، خاطرنشان کرد: از فواید ورزش در دوران بارداری می‌توان به کاهش ذخیره و تجمع چربی، افزایش سطح انرژی مادر، کاهش زمان بازگشت بدن مادر به قبل از بارداری، کاهش دردهای لگنی و کمردردها، شیوع کمتر افسردگی و کاهش یبوست و ادم اندام‌ها اشاره کرد.

این کارشناس ارشد فیزیوتراپی در خصوص تاثیر ورزش بر جنین گفت: مطالعات جدید نشان می‌دهد کودکانی که مادر آن‌ها در دوران بارداری ورزش کرده‌اند، از تناسب اندام بهتری برخوردار هستند و شیوع چاقی در آن ها کمتر است.

وی در ادامه تصریح کرد: اضطراب زیاد مادر باعث ترشح هورمون‌هایی در بدن می‌شود که از طریق گردش خون و جفت به نوزاد منتقل می‌شود. بنابراین تحریک‌پذیر بودن نوزاد و شدت گریه آن با وضعیت روحی و روانی مادر در ارتباط است.

بهبهانی یادآور شد: وجود بیماری‌های قلبی – عروقی مادر، عفونت‌های حاد، سابقه سقط جنین‌های خود بخودی، سابقه وجود زایمان‌های زودرس، بارداری چند قلو، خونریزی یا پارگی غشاهای کیسه آب، بارداری با افزایش فشارخون و آمبولی ریوی از موارد منع مطلق ورزش در دوران بارداری است.

این کارشناس ارشد فیزیوتراپی در پایان تاکید کرد: در صورت مشاهده هرگونه خونریزی ، درد قفسه سینه، کاهش کنترل عضلات، سردرد، تنگی نفس شدید، سرگیجه، کاهش حرکات جنین و پاره شدن کیسه آب باید بلافاصله ورزش را قطع کرد.

خانم های باردار ورزشکار موفق ترند

بارداری با افزایش فشارخون,بارداری چند قلو,زایمان‌های زودرس,کاهش دردهای لگنی,بارداری چند قلویی,زایمان های زودرس