غلبه بر انفلوانزا با تغذیه

محافظت از پوست بدن علت تهوع و سردرد علت تهوع و سردرد محافظت از پوست بدن تهوع سردرد آنفلوانزا حالت تهوع و سردرد حالت تهوع و سردرد تهوع و سردرد صبحگاهی پایان سرماخوردگی تهوع سردرد حالت تهوع و سردرد آنفلوانزا تهوع و سردرد تهوع و سردرد صبحگاهی آنفولانزا علت تهوع و سردرد سیستم ایمنی محافظت از پوست بدن محافظت از بدن

شربت آبلیمو،سوپ مرغ ،خردل،زنجبیل،سیر ،نعناع،روغن کرچک،پرتقال و مرکبات،ماست ،نمک و محلول آب نمک، عسل ،آب درمانی ، مریم گلی

همان طور که می‌دانید رژیم غذایی و سبک زندگی در ابتلا و درمان خیلی از بیماری‌ها و شرایط بالینی نقش تعیین‌کننده‌ای دارند؛ اما یکی از بیماری‌هایی که در فصل پاییز شیوع بالایی می‌گیرد سرماخوردگی و آنفلوانزا است. وقتی خودمان یا یکی از نزدیکانمان به سرماخوردگی و آنفلوانزا مبتلا می‌شویم، همین طور توصیه‌های تغذیه‌ای است که از این طرف و آن طرف به گوش می‌رسد؛ اما دیگر وقت آن رسیده که به این موضوع نگاه کاملا علمی داشته باشیم. چیزی که در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مهم است تقویت سیستم ایمنی بدن است؛ اما چگونه؟ چطور سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟

1. به مواد غذایی طبیعی تکیه کنید نه مکمل‌ها!
مواد غذایی که ما می‌خوریم فقط ویتامین و املاح نیستند. چیزی که ما می‌خوریم یک بسته تغذیه‌ای با تمام خواص خالص تغذیه‌ای است. برای مثال، خوردن یک پرتقال از مصرف مکمل ویتامین C برای بدن بسیار بسیار مفیدتر است. پرتقال فقط ویتامین C نیست. ترکیبی است از ویتامین‌ها و املاحی مانند منیزیم، پتاسیم، فولات، ویتامین B6 و مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاوونوئیدها.

و اما درباره ویتامین C
درحالی‌که همه ما باور داریم که ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی حائز اهمیت است، مطالعه‌ها نشان داده‌اند که مکمل‌یاری حتی در مقادیر بسیار بالای ویتامین C نیز در پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا تأثیر قابل‌توجهی نخواهد داشت. درحالی‌که همچنان این اعتقاد وجود دارد که مصرف میوه و سبزی غنی از ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم و تأثیرگذار است. پس فراموش نکنید علت قدرت میوه و سبزی در پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت ایمنی محتوای بالای ویتامین A، ویتامین E، فلاوونوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها و البته ویتامین C طبیعی آن‌هاست. برای این منظور بهتر است از میوه‌ها و سبزی‌هایی مانند پرتقال، گریپ‌فروت و سایر مرکبات استفاده کنید.

2. پروتئین‌های سالم و غلات کامل را به رژیم غذایی خود وارد کنید
بهتر است برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن از منابع خالص آن مانند ماهی، لبنیات کم چرب، حبوبات، ماکیان، غلات کامل، مغزها و دانه‌های روغنی استفاده کنید. فراموش نکنید از آنجایی که پروتئین‌های گیاهی از لحاظ محتوای اسیدهای آمینه کامل نیستند، در صورت علاقه به مصرف پروتئین‌های گیاهی لازم است از چند منبع استفاده کنید و حتماً حداقل یک نوع پروتئین حیوانی را در رژیم غذایی خود داشته باشید.

اما انگار خیلی دیر شده! شما سرماخورده‌اید؟!
از استراحت و مراقبت‌های لازم جهت درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا که بگذریم، رعایت برخی نکات و توصیه‌های تغذیه‌ای روند بهبودی بیماری را سریع‌تر و البته خوش‌مزه‌تر خواهد کرد.

1. سیر خام
وقت آن رسیده که با این ماده غذایی کمی مهربان‌تر باشیم. سیر یکی از قوی‌ترین مهاجمین علیه سرماخوردگی است. سیر حاوی ترکیباتی به نام آلیون و آلیسین است که دارای خواص ضد ویروسی فوق‌العاده‌اند؛ بنابراین سیر قادر خواهد بود تا با ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا بجنگد و آن‌ها را از پا در آورد. فراموش نکنید که برای رسیدن به خواص واقعی سیر لازم است آن را به صورت خام استفاده کنید و البته بجوید؛ اما از آنجایی که جویدن سیر می‌تواند برای برخی افراد از سخت‌ترین کارهای دنیا باشد، بهتر است آن را خردکرده و هر 3 یا 4 ساعت یک‌بار مقداری از آن را بدون جویدن ببلعید و یا از قرص‌هایی که در حال حاضر در تمام داروخانه‌ها وجود دارند استفاده کنید.

2. پیاز
درست مانند سیر، پیاز هم حاوی ترکیبات ضد میکروبی به نام آلیون و الیسین است. برای رسیدن به خواص درمانی آن در درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا، لازم است هر چند ساعت یک‌بار یک ورق نازک از آن را به صورت خام مصرف کنید.

3. ماهی
ماهی‌های روغنی، مخصوصاً ماهی سالمون و ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ترکیبی که در کاهش التهاب ناشی از بیماری در بدن بسیار موثر است. التهاب مزمن از عملکرد صحیح سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند و می‌تواند به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا و خیلی بیماری‌های دیگر منجر شود.

4. روی را دریابید
طی مطالعه‌های انجام‌شده مکمل‌یاری با روی در کاهش دوره ابتلا به سرماخوردگی و نیز در تخفیف علائم آن نقش قابل‌توجهی داشته است؛ اما مسئله آنجاست که بسیار دیده شده مکمل‌یاری با روی عوارضی مانند تهوع و سردرد را به دنبال دارد. در صورتی که اگر این روی از طریق رژیم غذایی تامین شود علاوه بر اینکه جذب و کارایی بالاتری خواهد داشت، عوارضی هم به دنبال ندارد.

5. ادویه‌ها
ادویه‌هایی مانند زردچوبه، زعفران و دارچین منابع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. برای رسیدن به خواص درمانی این ادویه‌ها لازم است روزانه یک قاشق چای‌خوری از آن‌ها را مصرف کنید. بد نیست آن‌ها را به وعده‌های غذایی وارد کنیم؛ مثلاً چای دارچین می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه باشد.

6. سوپ مرغ واقعاً کارساز است
مادربزرگ‌ها همیشه این اعتقاد را دارند که سوپ خانگی پایان سرماخوردگی و آنفلوانزاست. امروزه محققان ضمن تشکر از این مادربزرگ‌ها دریافته‌اند که سوپ می‌تواند یک ضد ویروس واقعی باشد؛ اما چگونه؟
یکی از نظریه‌ها از این قرار است که سوپ با افزایش دمای بینی و گلو محیط را برای رشد و فعالیت ویروس‌ها نامناسب می‌کند. متخصصین تغذیه همچنین معتقدند که خود سوپ هم به ذات خود حاوی خواص ضدویروس است. از مرغ و سبزی‌های آن گرفته تا ادویه‌های به‌کاررفته در آن، همگی ترکیباتی دارای خواص ضدویروس و ضدسرماخوردگی هستند.

غلبه بر انفلوانزا با تغذیه

مکمل های زیبایی تان را بشناسید

عوارض ویتامینk لکه های صورت کارایی ویتامینe منبع ویتامینk رفع لکه‌های صورت رفع لکه‌های صورت داروی ویتامینk التهاب پوست صورت رفع چین‌های صورت ویتامین‌های مفید ،رفع لکه‌های صورت ،پیشگیری از تیره شدن پوست، رفع چین‌های صورت امپول ویتامینe عصاره میوه‌ها التهاب پوست بدن عوارض ویتامینk التهاب پوست سر ویتامینa ویتامین‌های مفید التهاب پوست رفع چین‌های صورت نقش ویتامینk

 تعداد معینی از ویتامین ها و مواد معدنی اگر جذب بدن شوند بر ظاهر و زیبایی پوست تاثیر مثبت می گذارند همچنین این ویتامین ها به سلامت عمومی بدن ( به خصوص در خانمها ) کمک می کند

 ویتامین‌ها مواد مغذی مورد نیاز انسان هستند که از طریق غذا وارد بدن انسان می‌شوند و برای حفظ سلامتی انسان ضروری هستند. چنین به نظر می‌رسد که استفاده از ویتامین‌ها به صورت موضعی برای پوست لازم است چون پوست شدیدا در معرض عوامل آسیب‌پذیری چون نور خورشید است. یکی از مهم‌ترین اثرات مفید ویتامین‌ها، خاصیت ضد اکسیده شدن آنهاست که آنها را تبدیل به آنتی‌اکسیدان‌های محافظ بدن کرده و برای جلوگیری از پیری مفید است. از طرف دیگر ویتامین‌ها می‌توانند باعث تحریک کلاژن‌سازی شوند و لایه شاخی پوست را نرم‌تر کنند و از تیره شدن پوست جلوگیری کنند.

در این مبحث به ذکر خواص تعدادی از ویتامین‌ها می‌پردازیم:

ویتامینA

سال‌ها از ویتامین A در مواد آرایشی – بهداشتی استفاده می‌شد، اما در سال 1984 توسط «کلیگ من» اثرات جوان‌کننده ترتینویین که یکی از مشتقات ویتامینAاست، شرح داده شد. اثرات مفید ترتینویین در تمام مقالات و تحقیقات علمی به اثبات رسیده است.

اثرات بیولوژیکی این ماده سبب شده که این ویتامین به‌عنوان دارو شناخته شود و استفاده از آن در مواد آرایشی- بهداشتی ممنوع و فقط با تجویز پزشک مصرف شود. رتینول یکی دیگر از مشتقات ویتامینA است که توسط صنایع آرایشی – بهداشتی به مواد آرایشی اضافه شده و سبب افزایش ضخامت لایه شاخی پوست و در نتیجه سبب رفع چین‌های صورت می‌شود.

ویتامین C

ویتامینC نیز در آب، محلول است و در میوه‌ها و سبزیجات تازه وجود دارد. این ویتامین اثر مهم ضد اکسیدکنندگی دارد و سبب تولید کلاژن می‌شود. این ویتامین به مواد آرایشی – بهداشتی اضافه می‌شود زیرا خاصیت ضد اکسیدکنندگی آن سبب رفع لکه‌های پوست و جلوگیری از پیری زودرس می‌شود و از طرف دیگر تولید ویتامینE را افزایش می‌دهد.

این ویتامین سبب کاهش قرمزی پوست ناشی از آفتاب و نیز کاهش عوارض آفتاب سوختگی می‌شود. اثر ضد التهابی این ویتامین تاثیر مفیدی در درمان بیماری‌هایی چون اگزما و پسوریازیس دارد.

ویتامینE

این ویتامین که از نوع ویتامین‌های محلول در چربی است و در دانه‌های روغنی خشکبار و بسیاری از روغن‌ها یافت می‌شود. سال‌هاست که این ویتامین را به‌عنوان داروی ضد پیری می‌شناسند و در موارد آرایشی – بهداشتی استفاده می‌کنند. کاهش قرمزی ناشی از نور خورشید، کاهش ورم آفتاب سوختگی از اثرات مفید آن است و کاهش قابل ملاحظه چین و چروک پوست در اثر استفاده موضعی آن ثابت شده است.

ویتامینK

این ویتامین در روده انسان تولید می‌شود و تولید آن نیاز به مصرف سبزیجات تازه دارد. این ویتامین برای انعقاد خون ضروری است، اما استفاده از موارد موضعی آن در کاهش خون‌مردگی ناشی از ضربات و نور خورشید موثر است. این ویتامین همچنین در کاهش تیرگی زیر پلک که علت عروقی دارد نیز موثر است.

نتیجه‌گیری:

اثرات مفید ویتامین‌ها در بدن انسان سال‌هاست که مشخص شده و حالا در مواد آرایشی – بهداشتی هم تاثیرات آنها ثابت شده است، اما همان‌گونه که ذکر شد بعضی از اقلام این ویتامین‌ها دارویی هستند و چون استفاده غلط از آنها سبب التهاب پوست می‌شود، نحوه استفاده از آن باید توسط پزشک تجویز شود.

همچنین شکل‌های ساختمانی مختلفی از این ویتامین‌ها در صنایع آرایشی- بهداشتی استفاده می‌شود که ممکن است با شکل خوراکی آن تفاوت داشته باشد. بنابراین استفاده خودسرانه این ویتامین‌ها به صورت موضعی توصیه نمی‌شود، مثلا ممکن است حل کردن قرص خوراکی ویتامینC در آب و مالیدن آن به صورت، نه تنها هیچ فایده‌ای نداشته، بلکه به علت وجود مواد دیگری در آن قرص‌ها سبب ایجاد حساسیت شود.

میوه‌های مختلف نیز در حالی‌که دارای ویتامین‌های گوناگون هستند، حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند ایجاد حساسیت‌های پوستی کنند. بنابراین استفاده موضعی از عصاره میوه‌ها یا حتی خود میوه‌ها اصلا توصیه نمی‌شود. در عین حال مصرف خوراکی انواع میوه‌ها، سبزیجات تازه و خشکبار می‌تواند در حفظ سلامتی پوست و نیز جلوگیری از بروز لکه‌های صورت و بدن پیشگیری از پیری زودرس موثر باشد.

مکمل های زیبایی تان را بشناسید

ویتامین‌های مفید ،رفع لکه‌های صورت ،پیشگیری از تیره شدن پوست، رفع چین‌های صورت,رفع لکه‌های صورت,رفع چین‌های صورت,لکه‌های صورت,ویتامین‌های مفید,لکه های صورت

اصلاح مردانه و اصول و روش آن اصلاح مردانه

رویش مو در بدن مردان اصلاح صورت مردان ست اصلاح مردانه استفاده از تیغ اصلاح اصلاح مردان ریش تراشی فیلیپس ریش تراشی فیلیپس ریش تراشی براون اصلاح مردان اصلاح مردان نحوه تراشیدن ریش در مردان ریش تراشی براون ریش تراشیدن در خواب ریش و سبیل در خواب رویش مو در مردان ،نحوه تراشیدن ریش در مردان ،استفاده از تیغ اصلاح ریش و سبیل ایرانی ریش و سبیل ریش تراشی فیلیپس ریش و سبیل psd ریش و سبیل در خواب

جهت یک اصلاح موفق و بدون عارضه رعایت برخی نکات ضروری و لازم الاجراست،بدین ترتیب و با رعایت این اصول می توانید اصلاح بی نظیری و بی عارضه ای داشته باشید.

آیا موهای پشت لب شما کم کم در حال نمایان شدن هستند؟ آیا موهای صورت شما ضخیم و پررنگ تر شده اند؟ در ادامه به سوالاتی که ممکن است در این زمینه در ذهن شما شکل بگیرند جواب خواهیم داد. چرا پسر ها بر روی صورت خود مو دارند اما دختر ها ندارند؟ اول از همه باید بگوییم که این قضیه درست نیست. دختران نیز مانند پسرها مو دارند اما موهای صورت دختر ها بسیار کمرنگ و نازک بوده و معمولا قابل دیدن نیستند. در پسران نوجوان به دلیل تاثیرات هورمون تستوسترون موهای صورت آنها ضخیم و تیره تر رشد می کند. تستوسترون، هورمون جنسی مردانه است. هنگامی که پسر ها وارد سن بلوغ می شوند، بیضه ها شروع به ترشح تستوسترون بیشتری می کنند. این هورمون باعث ایجاد شدن بسیاری از تغییرات در بدن پسرها می شود. ریش در آوردن یکی از این تغییرات است. چرا صورت من هیچ مویی ندارد در حالی که دوستان هم سن و سال من ریش دارند؟ ریش در آوردن یکی از آخرین تغییرات دوران بلوغ است. به طور متوسط شروع رشد موهای صورت در پسر ها از سن 15 تا 16 سالگی شروع می شود. زمان دقیق شروع و همچنین سرعت تغییرات دوران بلوغ در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. این قضیه به این معناست که ممکن است برخی از پسران جوان زودتر از سایر پسرها ریش در آورده و برخی دیگر دیرتر ریش در بیاورند. بنابراین اگر دوستان شما ریش و سبیل دارند اما صورت شما هنوز مو ندارد، معمولا جای نگرانی نبوده و به زودی شما نیز مانند دوستانتان صاحب ریش و سبیل خواهید شد. آیا میزان موهای صورت تمام افراد با هم برابر است؟ خیر. همانطور که مثلا قد تمام افراد با هم برابر نیست، مقدار ریش و سبیل تمام افراد نیز به یک اندازه نیست. علت این قضیه این است که میزان ریش، میزان تیرگی و روشنی و مکان رشد آنها بر روی صورتتان تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد. البته این قضیه به این معنی نیست که ریش و سبیل شما دقیقا شبیه به پدرتان می شود. ممکن است الگوی ریش شما شبیه هر یکی از افراد شجره نامه شما شود. مشخص شدن کامل الگوی واقعی ریش و سبیل مدتی طول می کشد. معمولا این اتفاق در اواخر نوجوانی و یا اوایل دهه سوم زندگی افراد رخ می دهد. آیا بلافاصله بعد از نمایان شدن اولین تارهای ریش و سبیل باید صورتم را اصلاح کنم؟ نه لزوما. ممکن است تا چند سال بعد از نمایان شدن اولین تارهای ریش و سبیل لازم نباشد که شما اصلاح کنید. در واقع حسی که این موها به شما می دهد، زمان اولین اصلاح کردن را مشخص می کند. هر زمان احساس کردید که موهای صورتتان شما را آزار می دهد و یا اینکه نسبت به آنها حس ناخوشایندی دارید، می توانید صورتتان را اصلاح کنید. چند وقت یکبار باید اصلاح کنم؟ این قضیه به سرعت ریش و میزان تیره و روشن بودن آن بستگی دارد. در اوایل، برای بعضی از پسر ها، یک بار در هفته می تواند کفایت کند. اما در برخی دیگر از افراد ممکن است لازم باشد که هر سه تا 4 روز یک بار صورت خود را اصلاح کنند. با بالاتر رفتن سن و ضخیم و بیشتر شدن موها، میزان الزام اصلاح کردن نیز بالاتر می رود. آیا این قضیه صحت دارد که هر چقدر بیشتر اصلاح کنم موهای صورت من ضخیمتر می شوند؟ خیر. ریش و سبیل شما با اصلاح بیشتر، ضخیم تر نمی شود. برای اصلاح بهتر است از ماشین های اصلاح استفاده کنم یا از تیغ های ریش تراشی؟ این قضیه به خودتان بستگی دارد، بسیاری از افراد ماشین های اصلاح را ترجیح می دهند، زیرا که استفاده از این ماشین ها ساده تر و سریع تر است. از طرفی تیغ های ریش تراشی اصلاحی صافتر و تمیز تر را انجام می دهند. چگونه باید با تیغ ریش تراشی اصلاح کنم؟ اگر از تیغ ریش تراشی استفاده می کنید همیشه صورت خود را در جهت رشد موها اصلاح کنید. این کار باعث می شود که اصلاح کردن شما راحت تر، صاف تر و تمیز تر باشد. برای تشخیص جهت رشد موها می تواند از انگشتانتان استفاده کنید. برای اصلاحی تمیز و صاف مراحل زیر را انجام دهید: ریش های خود را با آب گرم مرطوب کنید. این کار موها را نرم تر کرده و اصلاح را راحتتر می کند. موهای صورتتان را به کف، خمیر یا ژل های مخصوص ریش (نه صابون) آغشته کنید. اگر از ژل یا خمیر های اصلاح استفاده می کنید باید آن را به کمک دست و یا فرچه های مخصوص بر روی صورتتان بمالید و این کار را تا زمانی که خمیر یا ژل اصلاح به کف تبدیل می شود ادامه دهید. بهتر است اصلاح را از طرفین (چپ یا راست) شروع کنید. حرکت های شما باید کوتاه و آرام باشد. از اصلاح چندباره یک قسمت از صورت خودداری کنید. این کار می تواند به پوست صورت شما آسیب برساند. بعد از هر دو تا سه بار حرکت، تیغ را زیر آب بگیرید تا تمیز شود. بالای گردن و زیر چانه خود را در آخرین مرحله اصلاح کنید. بعد از اتمام اصلاح، صورت خود را با آب سرد بشویید. چگونه باید از تیغ ریش تراش خود مراقبت کنم؟ شما باید مطمئن شوید که تیغی که استفاده می کنید تمیز و تیز است. استفاده از تیغ کند باعث اتفاق های زیر می شود: اصلاح غیر یک دست قرمزی و آسیب دیدن پوست صورت تکه ای اصلاح نشده در صورت خراشیده شدن پوست صورت تیغ ریش تراشی کثیف می تواند موجب تحریک و عفونت پوست شود. پس فراموش نکنید که پس از هر بار اصلاح، تیغ ریش تراشی خود را تمیز بشویید. هرگز از تیغ ریش تراشی دیگران استفاده نکنید و هرگز تیغ ریش تراشی خود را به شخص دیگری امانت ندهید. چگونه می توانم از سوزش و تحریک ناشی از اصلاح جلوگیری کنم؟ برای کمتر کردن تحریک و سوزش بعد از اصلاح نکات زیر را به یاد داشته باشید: بعد از حداکثر 5 تا 7 بار اصلاح تیغ یا ژیلت خود را عوض کنید. ژیلت های دو یا چند تیغه می توانند اصلاحی رضایت بخش تر را به شما بدهند. ریش تراش هایی که سر متحرک دارند بهتر بوده و قابلیت تطبیق پذیری بالاتری با صورت شما دارند. سوختگی ناشی از اصلاح چیست؟ به تحریک و سوزش بعد از اصلاح، سوختگی ناشی از اصلاح گفته می شود. این حالت می تواند به علل زیر بروز کند: تراشیدن خشک صورت تراشیدن بدون استفاده از ژل و یا خمیر ریش استفاده از تیغ کند اصلاح در جهت خلاف جهت رشد مو استفاده از آفترشیو ها یا سایر مواد خوشبوکننده قوی (برای پوست های حساس) بهترین راه برای درمان این حالت این است که برای مدت زمانی کوتاه و تا بهبود کامل پوست از اصلاح صورتتان خودداری کنید. بریدن پوست صورت با استفاده از تیغ اصلاح طبیعیست. نگران نباشید. اگر تعداد دفعات بریدن صورتتان زیاد است احتمالا با فشار زیاد اصلاح می کنید و یا اینکه تیغ شما کند است. در صورتی که صورت خود را بریدید، با استفاده از یک حوله یا پارچه تمیز خون را پاک کرده و بر روی بریدگی فشار وارد کنید تا خونریزی متوقف شود.

اصلاح مردانه و اصول و روش آن

رویش مو در مردان ،نحوه تراشیدن ریش در مردان ،استفاده از تیغ اصلاح,استفاده از تیغ اصلاح,اصلاح مردان,اصلاح مردانه,ست اصلاح مردانه,اصلاح ابرو مردان,اصلاح صورت مردان

ابولا در آلمان یک کشته گرفت ابولا در آلمان

شیوع بیماری ابولا علائم بیماری ابولا علائم بیماری ابولا انتقال بیماری ابولا بیماری ابولا در تبریز بیماری ابولا چیست انتقال بیماری ابولا افراد مبتلا به ابولا بیماری ابولا چیست بیمار مبتلا به ابولا علائم بیماری ابولا علائم بیماری ابولا درمان بیماری ابولا شیوع بیماری ابولا بیماری ابولا چیست ابولا در آلمان بیماری ابولا در ایران افراد مبتلا به ابولا

مبتلایان به ابولا با بروز ناگهانی تب ، ضعف شدید، درد عضلانی ، سردرد و گلودرد به پزشک مراجعه می کند و معمولاً بعد از مدت کوتاهی ، تهوع ، استفراغ ، اسهال مشکلات پوستی ، اختلال عملکرد کبد و کلیه و حتی در بعضی موارد خونریزی داخلی و خارجی میمیرند.

بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، تاکنون حدود هشت هزار و 400 نفر به ویروس ابولا مبتلا شده اند که بیش از چهارهزار نفر از این آنها جان باخته اند. یک شهروند سودانی کارمند سازمان ملل که هفته گذشته، به خاطر ابتلا به بیماری مهلک ابولا از لیبریا برای درمان به آلمان منتقل شده بود، دیشب (دوشنبه شب) در بیمارستان شهر ‘لایبزیک’ درگذشت.

مسوولان بیمارستان محل مداوای این بیمار مبتلا به ابولا با صدور اعلامیه، تاکید کردند که برغم تلاش های انجام شده برای مداوای بیمار ، تلاش کادر تخصصی بیمارستان نتیجه ای به همراه نداشته و بیمار فوت کرده است.

بر اساس اعلام مسولان بیمارستان لایپزیک، شهروند 56 ساله سودانی مبتلا به ابولا در بخش ویژه ای در این بیمارستان نگهداری می شده و کادر درمانی متخصص و آموزش دیده برای درمان این بیمار برای نجات وی همه تلاش خود را انجام داده است.

دو بیمار دیگر مبتلا به ابولا در شهرهای فرانکفورت و هامبورگ آلمان همچنان تحت درمان قرار دارند.

بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، تاکنون حدود هشت هزار و 400 نفر به ویروس ابولا مبتلا شده اند که بیش از چهارهزار نفر از این آنها جان باخته اند.

شهروندان کشورهای غرب آفریقا از جمله لیبریا، گینه و سیرالئون از نظر ابتلا به این بیماری شرایط وخیمی دارند و مسولان بهداشت و درمان آلمان، به رغم اتخاذ تدابیر شدید بهداشتی و درمانی در این کشور، در باره ورود ویروس این بیماری به داخل کشور توسط آوارگان آفریقایی و متقاضیان پناهندگی از این کشورها نگران هستند.

ابولا در آلمان یک کشته گرفت

افراد مبتلا به ابولا,بیماری ابولا,انتقال بیماری ابولا,ابولا در آلمان,علائم بیماری ابولا,بیمار مبتلا به ابولا,بیماری مهلک ابولا,بیماری ابولا در تبریز,بیماری ابولا چیست,بیماری ابولا در ایران,شیوع بیماری ابولا,درمان بیماری ابولا

سلبریتی‌ها این رژیم مخصوص را دارند

رژیم غذایی کودک 3 ساله رژیم غذایی خام خواری رژیم غذایی با کالری بسیار کم رژیم غذایی خام خواری رژیم غذایی کودک 10 ماهه رژیم غذایی کودک 10 ماهه رژیم غذایی خام خواری رژیم غذایی کودک 10 ماهه رژیم غذایی کودک 1 ساله رژیم غذایی کودک رژیم غذایی خام رژیم غذایی کودکان رژیم غذایی کودک 10 ماهه رژیم غذایی خام خواری رژیم غذایی کودک رژیم غذای کودک رژیم غذایی کودک 3 ساله رژیم غذایی خام خواری رژیم غذایی خام خواری رژیم غذای کودک

بنظر می‌رسد که اشخاص معروف به جدیدترین  مو ارد دسترسی دارند، مد، نو آوری، فعالیت ورزشی جدید، و برخی از اصول تغذیه واقعا عجیب و غریبند

مثلا رژیم غذایی کودک که «ریس ویترسپون» از آن پیروی می‌کند و شامل حدود ۱۴ شیشه ماده غذایی نرم و خمیری در روز می‌باشد یا «هیو جکمن» که روزانه ۵۰۰۰ کالری را در ۸ ساعت مصرف می‌کرد!

ستاره‌ها، مایلند که ناشناخته‌ترین رژیم‌های غذایی را امتحان کنند تا در سریع‌ترین زمان ممکن برای رفتن جلوی دوربین آماده باشند. بیایید با منوهایی که بعضی از ستاره‌ها برای کاهش وزن یا عضله‌سازی از آنها استفاده کرده‌اند، آشنا شویم.

۱. رژیم غذای کودک

براساس گزارش Shape magazine ستاره‌هایی مانند ریس ویترسپون برای کاهش وزن، رژیم غذای کودک گرفته‌اند. ریس به این برنامه‌ی غذایی اعتراف کرده و به دوستدارانش توصیه کرده که صبحانه و ناهار را با حدود ۱۴ شیشه غذای بچه کامل کنند.

این رژیم غذایی عجیب، توجه رسانه‌های زیادی را به خود جلب کرده است. بنا بر گزارش‌ها، این رژیم غذایی توسط مربی مشهور، تریسی اندرسون پیشنهاد شده است. از افراد مشهور دیگر، جنیفر انیستون نیز این برنامه را امتحان کرده.

۲. رژیم غذایی ۸ - ۱۶

به گفته Star Pulse هیو جکمن برای لاغر شدن و عضله سازی بمنظور بازی در نقش Wolverine مجبور شد یک رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی دقیق را دنبال کند که شامل مصرف ۵۰۰۰ کالری در روز بین ساعت ۱۰ صبح تا ۶ بعدازظهر بود.

جکمن به Entertainment Weekly گفت: من بطور طبیعی یک فرد لاغر هستم، بنابراین مقدار زیادی غذا می‌خورم.کاری که انجام می‌دهم این است که همه چیز را در مدت ۸ ساعت می‌خورم. به این رژیم ۸ - ۱۶ می‌گویند. یعنی من تنها بین ۱۰ صبح تا ۶ بعدازظهر غذا می‌خورم و در ۱۶ ساعت باقیمانده چیزی نمی‌خورم! من ۵۰۰۰ کالری غذا می‌خورم، و سپس دیگر چیزی نمی‌خورم.

۳. رژیم غذایی کلوچه

قبل از اینکه «نیکول اسنوکی» بازیگر مجموعه «جرسی شور» مادر شود، برای کاهش وزنش از رژیم غذایی کلوچه‌ی دکتر سیگال استفاده کرد. او می‌گوید: من روزی ۶ کلوچه می‌خوردم، سپس برای شام، مرغ یا ماهی یا یک غذای سالم مصرف می‌کردم.

کلوچه‌هایی که در این رژیم بودند، طعم‌های مختلفی مانند تکه‌های شکلات، جو، زغال اخته، موز، و نارگیل داشتند. به این رژیم که از دهه‌ی ۱۹۷۰ وجود داشته، بسته‌های کلوچه‌ی Plan10x نیز اضافه شده که کاملا طبیعی، حلال، و گیاهی است.

۴. رژیم غذایی ۵ کف دست

به گزارش Grazia magazine، ویکتوریا بکهام بعد از تولد دخترش «هارپر سون» برای بازگشت به وزن قبل از بارداری از رژیم غذایی ۵ کف دست پیروی کرده است.

در این رژیم شما باید فقط ۵ کف دست از غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ نیمرو، گوجی بری، آجیل، و ماهی آزاد دودی به همراه آب فراوان و میان وعده‌ی سبزیجات سبز مصرف کنید.

۵. رژیم غذایی سرکه‌ی سیب

«مگان فاکس» که بخاطر نقشش در فیلم «ترانسفورماتور» معروف شده، بدلیل پیروی از رژیم غذایی سرکه‌ی سیب مورد انتقاد قرار گرفت. به گفته‌ی ThatsFit.com این رژیم از مردم می‌خواهد که برای پاکسازی سیستم بدن و خلاص شدن از وزن آب، چند جرعه از این ماده بنوشند.

او به The Herald-Sun گفت: من اهل رژیم یا ورزش نیستم چون تنبل هستم و عاشق شیرینی‌جات! بنابراین باید اغلب اوقات بخاطر مقدار قندی که مصرف می‌کنم ، بدنم را پاکسازی کنم.

۶. رژیم غذایی میوه

میوه‌خواری، همانطور که نامش نشان می‌دهد، رژیم غذایی است که فقط شامل خوردن میوه و گاهی اوقات آجیل می‌باشد. میوه‌خواری، رژیمی است که مورد علاقه‌ی «استیو جابز»، بنیانگذار شرکت اپل بود. در نتیجه «اشتون کوچر» بمنظور آمادگی برای بازی در نقش اصلی فیلم «جابز» از رژیم میوه استفاده کرد.

گاردین گزارش می‌دهد که با پیروی از این رژیم، کار اشتون کوچر بخاطر مشکلات مربوط به لوزالمعده به بیمارستان کشید. منتقدان زیادی هستند که می‌گویند رساندن تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای زنده ماندن از طریق یک رژیم میوه، تقریبا غیر ممکن است.

۷. رژیم غذایی PH

به گفته‌ی Sydney Morning Herald، «کیرستن دانست»، بازیگر زن فیلم مرد عنکبوتی از رژیم غذاییPH (به رژیم غذایی قلیایی نیز معروف است) پیروی می‌کرده است. فلسفه‌ای که در پشت این رژیم غذایی وجود دارد، این است که غذاهای اسیدی مانند گوشت و لبنیات فشار زیادی روی بدن وارد می‌کنند و باعث افزایش وزن و التهاب می‌شوند.

پیروان این رژیم غذایی تشویق می‌شوند که سبزیجات کاملا سبز مصرف کنند تا بدنشان را قلیایی کنند.

۸. رژیم غذایی رنگی ۷ روزه

به گفته‌ی Cosmopolitan، «کریستینا آگیلرای» خواننده، به کمک رژیم رنگی ۷ روزه، وزنش را کاهش داد. این رژیم شامل خوردن غذاهایی با یک رنگ در هر روز بود. این رژیم با رنگ سفید شروع می‌شود، با قرمز، سبز، نارنجی، بنفش، و زرد هم ادامه می‌یابد و سپس تمام رنگ‌ها در روز پایانی برنامه استفاده می‌شوند!

جزئیات این رژیم غذایی، در کتابی به همین نام از «ویندی ویسل» تعریف شده است.

۹. رژیم غذایی اسموتی

به گفته‌ی Stir.com وقتی «جسیکا سیمپسون» بعد از تولد دخترش ماکسول در سال ۲۰۱۲ تصمیم گرفت وزنش را پایین بیاورد، شروع کرد به مراقبت از وزن و پیروی از یک رژیم غذایی اسموتی که آشپز شخصی‌اش ابداع کرده بود. این برنامه‌ی ۴ ماهه شامل یک رژیم غذایی اسموتی ۱۵ روزه بود.

این برنامه با ۵ روز مصرف ۳ نوع اسموتی و ۲ میان وعده‌ی سالم شروع می‌شد، سپس با ۵ روز مصرف ۲ نوع اسموتی و ۲ میان وعده‌ی سالم و یک وعده غذا ادامه پیدا می‌کرد، و سرانجام با ۵ روز مصرف ۱ اسموتی و ۲ میان وعده و ۲ وعده غذا به اتمام می‌رسید.

۱۰. رژیم غذایی با کالری بسیار کم

«متیو مک کانهی» برای بازی در فیلم «باشگاه خریداران دالاس» که در آن نقش یک بیمار مبتلا به ایدز را ایفا می‌کند، مجبور شد حدود ۱۴ کیلوگرم وزن کم کند! او هنگامیکه با CNN مصاحبه کرد گفت: «من نقش مردی را بازی می‌کردم که مریض بود و دوست داشت که سالم‌تر باشد اما نبود.»

او چگونه آنهمه وزن را از دست داد؟ به گفته‌ی Daily Mail، او تمرینات کاردیو انجام می‌داد، چای می‌نوشید و هر روز فقط ۱۵۰ گرم غذا با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم مصرف می‌کرد!

۱۱. رژیم غذایی خام

به گفته‌ی Eating Well magazine، این رژیم، افراد مشهور زیادی را جذب کرده است، از جمله آماندا سایفرد و اوما تورمن. نام این رژیم غذایی همه چیز را مشخص می‌کند. پیروان این رژیم، فقط غذاهای خام مصرف می‌کنند. هیچ چیز نمی‌تواند در بالاتر از ۱۱۸ درجه‌ی فارنهایت پخته شود.

طرفداران این برنامه‌ی غذایی، آن را دوست دارند زیرا تا زمانیکه به قوانین اصلی این رژیم پایبند باشند، مجبور نیستند کالری‌ها، گرم‌های چربی، و کربوهیدرات را حساب کنند.

منبع-fitnessmagazine

سلبریتی‌ها این رژیم مخصوص را دارند

رژیم غذای کودک,رژیم غذایی خام,رژیم غذایی با کالری بسیار کم,رژیم غذایی ph,رژیم غذایی اسموتی,رژیم غذایی کودکان,رژیم غذایی کودک یک ساله,رژیم غذایی کودک,رژیم غذایی کودک 3 ساله,رژیم غذایی کودک 1 ساله,رژیم غذایی کودک 10 ماهه,رژیم غذایی خام خواری,رژیم غذاهای خام