از بیماری قلبی با روغن زیتون وآفتابگردان پیشگیری کنید روغن زیتون

غذای سرخ شده روغن زیتون روغن زیتون و پوست غذای سرخ شده روغن زیتون فرابکر روغن آفتابگردان اویلا روغن آفتابگردان لادن روغن زیتون اصل روغن زیتون برای مو روغن زیتون فرابکر بیکماری قلبی روغن زیتون فرابکر مواد غذایی سرخ شده روغن زیتون روغن زیتون فرابکر روغن آفتابگردان به انگلیسی روغن زیتون برای مو روغن زیتون برای مو روغن آفتابگردان غذای سرخ شده

غذاهایی که در روغن طبخ می شوند معمولا کالری فراوانی دارند  بر اساس تحقیقات قبلی استفاده زیاد از این نوع غذاها سبب بیماری می شوند مثلا  بیماریهای قلبی از قبیل: بالا رفتن فشار خون، بالا رفتن کلسترول و اضافه وزن می شود. تا کنون در باره  تاثیر غذای سرخ شده بر امراض قلبی تحقیقات تکمیلی انجام نشده است
به همین جهت محققین سعی کردند تاثیر غذای سرخ شده در روغن زیتون و آفتابگردان را در ابتلا به بیماریهای قلبی مجدداً بررسی کنند. در این بررسی محققین مطالعه خود را در کشور اسپانیا که جزو کشورهای مدیترانه ای  است شروع کردند. مردم این کشور از روغن زیتون و آفتابگردان به عنوان روغن سرخ کردنی استفاده می کنند و بر خلاف خیلی از کشورها از روغن چندین بار استفاده نمی کنند.
در این راستا بیش از 40 هزار نفر بین 26 تا 69  سال در طی 11 سال از نظر روش پخت مواد غذایی به صورت سرخ کردنی ، داغ کردن و یا غیره مورد بررسی قرار گرفتند.  در شروع مطالعه هیچ یک از افراد شرکت کننده به بیماری قلبی مبتلا نبودند. افراد مورد بررسی بر طبق میزان مصرف غذای سرخ شده به چهار گروه از کمترین میزان مصرف تا بیشترین میزان مصرف تقسیم شدند. در طول پیگیری 606 نفر از شرکت کنندگان به بیماری قلبی مبتلا شدند و 1134 نفر نیز فوت شدند.
نتایج این مطالعه نشان داد که در کشورهایی که غذای سرخ شده معمولترین غذای افراد است و از روغن زیتون و آفتابگردان برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده می شود ریسک ابتلا به بیماری قلبی و مرگ بالا نمی باشد در نتیجه نمی توان مصرف غذای سرخ شده در روغن زیتون و آفتابگردان را با بیماری قلبی در ارتباط دانست.
نکته عملی: نتایج این مطالعه نشان داده که غذای سرخ شده نمی تواند به تنهایی برای قلب مضر باشد ولی به این معنا نمی باشد که مصرف مکرر غذای سرخ شده را نیز تائید کند، چرا که افراد مورد مطالعه به طور معمول از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کردند و در صورت استفاده از غذای سرخ شده، از روغن زیتون و یا آفتابگردان بهره می بردند. لازم به ذکر است که میزان مضر بودن غذای سرخ شده به نوع روغن و تعداد استفاده از روغن بستگی دارد.

منبع-yourdoctor

از بیماری قلبی با روغن زیتون وآفتابگردان پیشگیری کنید

بیکماری قلبی,روغن زیتون,روغن آفتابگردان,روغن زیتون برای مو,روغن زیتون و ریزش مو,روغن زیتون فرابکر,روغن زیتون اصل,روغن زیتون و پوست,روغن آفتابگردان تبیان,روغن آفتابگردان نینا,روغن آفتابگردان لادن,روغن آفتابگردان اویلا,روغن آفتابگردان به انگلیسی

لاغر شدن برای خانم ها واقعا معجزه است

کاهش وزن اصولی دوران یائسگی علائم دوران یائسگی مشکلات دوران یائسگی علائم دوران یائسگی یماری های مزمن کاهش وزن اصولی کاهش وزن تغذیه دوران یائسگی تغذیه دوران یائسگی بیماری های مزمن مشکلات دوران یائسگی بیماری های مزمن علائم دوران یائسگی کاهش وزن در یک ماه تغذیه دوران یائسگی بیماری های مزمن کاهش وزن سریع

طبیبان آمریکایی در یک تحقیق  جدید سفارش کردند که حتی مقدار جزئی لاغر شدن در خانمهای میانسال مبتلا به چاقی و اضافه وزن نیز می‌تواندریسک ابتلا به امراض قلبی عروقی و دیابت را در این خانمها کاهش دهد.

در این مطالعه 417 زن با شرکت در یک برنامه 24 ماهه کاهش وزن توانستند حدود 10 درصد از اضافه وزن خود را کاهش دهند که این فاکتور به نوبه خود در پایین آوردن کلسترول‌ بد خون، تری‌گلیسرید، گلوکز خون و شاخص های التهاب اهمیت دارد. نتیجه این تغییرات کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و فشارخون است.

گرچه فرآیند کاهش وزن امر مشکلی است اما کاهش وزن اصولی و حفظ آن می تواند به میزان قابل ملاحظه ای خط بیماری های مزمن را کاهش دهد. بی تحرکی، بارداری‌ و شروع دوران یائسگی از جمله عوامل چاقی در میان زنان میانسال هستند.

منبع-http://www.seemorgh.com

لاغر شدن برای خانم ها واقعا معجزه است

تادیب را جایگزین تنبیه کنید تنبیه

تنبیه بدنی کودکان تادیب دهخدا تادیب دهخدا تنبیه بدنی تادیب نسوان تنبیه بدنی در باسنی تنبیه در باسنی تادیب نسوان تادیب نسوان اثرات تنبیه بدنی کودکان تنبیه بدنی دختر تنبیه بدنی دختر تنبیه تادیب کودکان تادیب عوارض تنبیه بدنی کودک تادیب کودکان عوارض تنبیه بدنی کودکان عوارض تنبیه بدنی کودک تنبیه بدنی فلک

تنبیه کودک باعث پایین آمدن اتکا به نفس،عدم اعتماد به دنیا ، افسردگی,ترس و اضطراب, فرار از مدرسه , فرار از منزل , روی آوری به فحشا و اعتیاد و…شده همچنین بسیاری

آسیب های دیگر هم دارد

تربیت کردن صحیح به جای تنبیه کودکان، آنها را در آینده تبدیل به افرادی مسئول، صادق، مهربان و تعامل‌پذیر می‌کند. در واقع تعیین و اجرای مقررات خاص و منطقی در خانه، کودکان را با رفتارهایی بهتر و محترمانه تر پرورش می‌دهد. بنابراین والدین باید در نظر بگیرند که تادیب و تنبیه با هم برابر نیستند. اگر والدین به جای ادب کردن کودکشان او را تنبیه کنند به نتایج دلخواه خود در تربیت فرزندشان نخواهند رسید.

والدینی که کودکانشان را تنبیه بدنی می‌کنند اغلب باور ندارند که با این شیوه به کودکشان ضربه می‌زنند. این گونه والدین، خود نیز والدینی با رفتارهای تنبیهی مشابه داشته‌اند. اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد زمانی که این والدین از ناکارآمدی تنبیهات بدنی و عوارض منفی آن آگاه می‌شوند، بسیاری از آن‌ها رفتارشان را تغییر می‌دهند.

به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام به نقل از سایت اینترنتی «ورکینگ مادر»، پنج دلیل زیر نشان می‌دهد که تادیب بهتر از تنبیه است:

1. تنبیه بدنی در واقع یک واکنش افراطی و کنترل نشده است و زمانی صورت می‌گیرد که والدین احساس می‌کنند از رفتار اشتباه کودکشان آسیب دیده‌اند و و انگیزه‌شان از این اقدام این است که دردی را که متحمل شدند با کتک زدن به کودک بازگردانند. اما این واکنش کاملا بی‌رحمانه،‌ غیرمنطقی و بی‌نتیجه است و چه بسا که در اکثر موارد به جای آموزش صحیح حس لجبازی را در کودک تشدید می‌کند. پس هر بار که عصبانی شدید به جای بالا بردن دستتان، یک نفس عمیق بکشید و آن موقعیت را ترک کنید.

2. با تنبیه، هیچ نکته مثبتی را نمی‌توانید به فرزندتان بیاموزید. زمانی که والدین عصبانی می‌شوند و اقدام به تنبیه فرزندشان می‌کنند عکس‌العمل عقلانی از آنها در این شرایط بعید به نظر می‌رسد و همین موضوع تشخیص درست و غلط را برای کودکان سخت می‌کند. در حالی که برخورد محترمانه با کودک و صحبت کردن با او به تصمیم گیری عاقلانه در او کمک بیشتری می‌کند.

3. یک مشکل بزرگ تنبیه کردن کودک، برابر نبودن والدین و فرزند در این واکنش غیرعادلانه است. در حالی که وقتی والدین فرزندشان را تنبیه می‌کنند به ضعف و آسیب پذیری آنها در این رابطه فکر نمی‌کنند. اما در حالت رفتار عاقلانه و برخورد آرام با کودک، بحثِ نابرابری بین والدین و کودک دیگر وجود ندارد. در واقع کودکان به اندازه بزرگترها توانایی جسمی، تجربه و دانش کافی ندارند. علاوه بر این زمانی که والدین کودک خود را تنبیه بدنی می‌کنند به طور غیرمستقیم به او می‌آموزند که این رفتار خشونت آمیز با ضعیف ترها و کوچک ترها صحیح است. چرا که والدین الگوی اصلی فرزندشان هستند.

4. به یاد داشته باشید که کودکان به اندازه بزرگترها شایسته احترامند. والدین به همان اندازه که با دیگران تعامل محترمانه دارند باید با کودکشان نیز همانگونه باشند. آیا شما با همکاران و دوستانتان نیز همانگونه رفتار می‌کنید که با فرزندتان رفتار می‌کنید؟ پس در خانه کنترل بیشتری بر رفتارتان داشته باشید.

5. تنبیه یک رابطه مبتنی بر ترس بوجود می‌آورد. اگر والدین پس از هر اشتباه کودک بلافاصله او را تنبیه کنند، یک رابطه مبتنی بر ترس در کودکان به وجود می‌آید و این ترس و اضطراب در ادامه زندگی کودک نیز همراه او می‌ماند و با کاهش اعتماد به نفس، مانع بزرگی بر سر راه پیشرفت‌های آتی او در سنین بزرگسالی‌اش خواهد بود.

بنابراین با توجه به تاثیرات منفی تنبیه، با روش‌های مثبت در برخوردتان،‌ رفتارهای مثبت را به کودکتان بیاموزید. در واقع روش‌های تادیبی، روش‌های محترمانه تر و موثرتری هستند.

تادیب را جایگزین تنبیه کنید

تاثیرات منفی تنبیه,تادیب,تنبیه,تنبیه بدنی,تنبیه کودکان,عوارض تنبیه بدنی کودکان,عواقب تنبیه بدنی در کودکان,عواقب تنبیه بدنی کودک,عواقب تنبیه بدنی کودکان,اثرات منفی تنبیه,تادیب النسوان,تادیب نفس,تادیب النسا,تادیب نسوان,تادیب النساء,تادیب کودکان,تادیب دهخدا,معنی تادیب,تنبیه اسپنک,تنبیه در باسنی,تنبیه بدنی اسپنک,تنبیه بدنی در مدارس,تنبیه بدنی کودکان,تنبیه بدنی در خانه,تنبیه بدنی دختر,تنبیه بدنی فلک,تنبیه بدنی در باسنی,تنبیه کودکان در اسلام,تنبیه کودکان در چین,تنبیه کودکان در مدارس,تنبیه کودکان اپارات,تنبیه کودکان 4 ساله,تنبیه کودکان چینی,اثرات تنبیه بدنی کودکان,اثرات تنبیه بدنی در کودکان,اثرات تنبیه بدنی در کودک,عوارض تنبیه بدنی کودک,اثرات تنبیه بدنی کودک

مضرات و عواقب استفاده از نگین برای دندان

دندان‌های کشیده شده دندان های پوسیده دندان های پوسیده دندان‌های پوسیده کاشت نگین روی دندان میکروب‌های دهان هزینه کاشت نگین روی دندان کاشت نگین در دندان کاشت نگین در دندان عوارض کاشت نگین بر روی دندان میکروب‌های دهان دندان‌های پوسیده هزینه کاشت نگین روی دندان میکروب های دهان میکروب‌های دهان دندان‌های کشیده شده عوارض دندانهای پوسیده علت پوسیدگی دندان کاشت نگین روی دندان علت پوسیدگی دندان

استفاده طولانی مدت از این نگین ها توصیه نشده و ممکن است به مرور زمان باعث تخریب میناى دندان شده و یا محلی مناسب برای گیر مواد غذایی و جرم باشند و طبیعتا باعث تغییر رنگ و یا پوسیدگی دندان شوند

یک دندانپزشک گفت: کودکان می‌توانند با مشورت پزشک از فضای نگهدارنده برای جلوگیری از کجی دندان‌های کشیده شده، استفاده کنند.

دکتر محمد هادی شفق تصریح کرد: باید تا زمان لازم دندان‌های پوسیده ترمیم و نگهداری شوند والبته والدین نقش بسزایی در این امر دارند.

وی با اشاره به کاشت نگین بر روی دندان از سوی برخی زنان، تصریح کرد: این اقدام جنبه زیبایی داشته و از نظر بهداشتی و درمانی هیچ گونه ضرری ندارد هرچند مایع چسبناک آن جذب مینای دندان شده و به آن آسیب می‌رساند.

وی در بخش دیگری از صحبت‌هایش علت پوسیدگی دندان‌ها را مواد قندی، میکروب‌ها و ماندن مواد در داخل دهان دانست و افزود: با استفاده از رژیم غذایی کم قند و استفاده نکردن از قندهای پرتراکم و چسبنده می‌توان از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کرد.

شفق ادامه داد: همچنین میکروب‌های دهان را می‌توان با قرقره کردن آب نمک به صورت هفتگی از بین برد، اما باید این کار به میزان لازم و به دور از افراط انجام شود.

وی با اشاره به تاثیر مسواک در جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها، گفت: مسواک هر 24 ساعت دو بار، نخ دندان روزانه یکبار و مراجعه به پزشک باید هر شش ماه یکبار انجام شود.

مضرات و عواقب استفاده از نگین برای دندان

دندان‌های پوسیده,دندان‌های کشیده شده,عوارض کاشت نگین بر روی دندان,کاشت نگین بر روی دندان,دندان های پوسیده,عوارض دندانهای پوسیده,علت پوسیدگی دندان,هزینه کاشت نگین روی دندان,کاشت نگین روی دندان,قیمت کاشت نگین روی دندان,کاشت نگین در دندان

باورهای نادرست در مورد برخی عادات مضر باورهای درست و نادرست

کافئین تزریقی بازی های کامپیوتری ایرانی کافئین در ورزش باورهای نادرست تغذیه کافئین در ورزش سن بروز آلزایمر نور خورشید در معماری بروز آلزایمر شنوایی شناسی نشانه های بروز آلزایمر بازی های کامپیوتری رایگان کافئین در بدنسازی کافئین تزریقی بازی های کامپیوتری دخترانه کافئین تزریقی باورهای درست و نادرست باورهای درست و نادرست کافئین بازی های کامپیوتری ایرانی بازی های کامپیوتری دخترانه

بیشتر افرادی که در کودکی موسیقی با صدای بلند گوش داده‌اند در دوران تحصیل در مدرسه با موفقیت بیشتری روبرو هستند و گوش دادن به موسیقی یا فرا گرفتن آن تاثیرات مثبتی مانند تمرکز حواس بر مغز کودکان دارد.در صورتیکه این امر مضر پنداشته شده است!

اگر تاکنون تحت تاثیر عقاید و باورهایی از قبیل آنچه که در این مقاله خواهید خواند زندگی کرده اید، به شما توصیه میکنیم با تازه ترین یافته های محققان هماهنگ شوید و روش خود را تغییر دهید.

برخی باورهای نادرست درباره پیرامون مان سبب می شوند تا از فواید برخی از مواد غذایی و منابع طبیعی اطرافمان غافل شویم.

بازی های کامپیوتری

پدر و مادرها فکر میکنند که بازی های کامپیوتری ،بچه ها را از درس و مشق شان غافل می کنند ، اما باید بدانید که محققان کشف کرده اند که بازی های کامپیوتری ، هماهنگی دست با چشمان کودک را افزایش می دهند.اما باید مراقب باشید که انجام این بازی های کامپیوتری به صورت اعتیاد و ساعت های طولانی در نیاید.

گوش کردن به موسیقی با صدای بلند

اگر فرزند شما دوست دارد با صدای بلند موسیقی گوش دهد نگران نباشید ، این کار برای او خوب است.
زمانیکه موسیقی با صدای بلند در اتاق پخش می شود بلندگو ها می لرزند و این ارتعاش امواج مثبتی به فرزند شما منتقل می کند که این امواج به طور مستقیم به مغز منتقل می شود.اما این مسئله نیز نباید به صورت عادت در بیاید چرا که ممکن است فرد به مرور زمان شنوایی خود را از دست بدهد.

کافئین

بسیاری از مردم فکر می کنند که نوشیدنی های بدون کافئین سالم تر هستند. اما رابطه مستقیمی بین کمبود کافئین و سرطان پانکراس و بیماری های قلبی وجود دارد. بنابراین کافئین برای بدن شما مفید و حتی ضروری است.

بسیاری از تحقیقات نشان داده کسانی که از کافئین استفاده می کنند ،کمتر به بیماری پارکنیسون دچار می شوند. همچنین این ماده از بروز آلزایمر نیز در افراد تا حد زیادی جلوگیری می کند.

مادر کارمند بودن

بعضی اوقات استرس نگهداری از فرزندان و خانه داری و در عین حال انجام دادن کارهای شرکت خسته و افسرده تان می کند؟ اما باید بدانید کار کردن در کنار نگهداری از فرزندان برای سلامتی تان مفید است. خانمهای خانه دار به نسبت زنان شاغل ،بیشتر در معرض انواع بیماری های جسمی و روحی قرار دارند. آنها بیشتر به انواع بیماری قلبی ، دیابت و افسردگی دچار می شوند. در عین حال زنانی که بیرون از خانه شاغل هستند ،تحرک بیشتری داشته و از سلامت بیشتری نیز برخوردار می شوند.

نور خورشید

برای سالها دانشمندان قرار گرفتن در مقابل نور خورشید را مضر و خطرناک می دانستند.اما تحقیقات مدرن نشان داده است که این امر می تواند حتی مفید نیز باشد.همه ما میدانیم که نور خورشید منبع خوبی برای تامین ویتامین D بدن است که به استحکام و سلامت استخوان ها کمک فراوانی می کند. تحقیقات اخیر نشان داده است که این ویتامین از بروز سرطان سینه و پروستات و همچنین از افزایش کلسترول بد و مضر در بدن نیز جلوگیری می کند.

باورهای نادرست در مورد برخی عادات مضر

باورهای نادرست,باورهای نادرست تغذیه ای,باورهای نادرست تغذیه,باورهای درست و نادرست