شیک‌ترین عینک‌های آفتابی گوچی Gucci عینک آفتابی گوچی اصل

شیک‌ترین عینک‌های آفتابی گوچی Gucciشیک ترین عینک های آفتابی,عینک آفتابی گوچی,عینک آفتابی گوچی اصل,عینک آفتابی مارک گوچی,خرید عینک آفتابی گوچی,قیمت عینک آفتابی گوچی

عینک آفتابی گوچی

خرید عینک آفتابی گوچی

شیک ترین عینک های آفتابی

قیمت عینک آفتابی گوچی

خرید عینک آفتابی گوچی

عینک آفتابی گوچی

شیک ترین عینک های آفتابی

عینک آفتابی مارک گوچی

خرید عینک آفتابی گوچی

عینک آفتابی مارک گوچی

عینک آفتابی گوچی

عینک آفتابی گوچی

عینک آفتابی گوچی اصل

شیک ترین عینک های آفتابی,عینک آفتابی گوچی,عینک آفتابی گوچی اصل,عینک آفتابی مارک گوچی,خرید عینک آفتابی گوچی,قیمت عینک آفتابی گوچی

منبع مطلب :

http://websavar.ir/

ست جدید لباس بهاری دخترانه لباس دخترانه بهار 92

ست جدید لباس بهاری دخترانهلباس بهاری دخترانه,لباس های بهاری دخترانه,لباس بهار دخترانه,لباس دخترانه بهار 92,لباس دخترانه بهار 93,ست لباس بهاری دخترانه,مدل لباس بهاری دخترانه,مدل لباس بهار دخترانه,مدل لباس های بهاری دخترانه,مدل لباس دخترانه بهار 92,مدل لباس دخترانه بهار 91,لباس مجلسی دخترانه بهار 92,لباس دخترانه نوروز 93,مدل لباس دخترانه بهار 93

مدل لباس بهار دخترانه

لباس مجلسی دخترانه بهار 92

لباس بهاری دخترانه

مدل لباس های بهاری دخترانه

لباس بهار دخترانه

لباس دخترانه بهار 93

لباس بهار دخترانه

لباس بهاری دخترانه,لباس های بهاری دخترانه,لباس بهار دخترانه,لباس دخترانه بهار 92,لباس دخترانه بهار 93,ست لباس بهاری دخترانه,مدل لباس بهاری دخترانه,مدل لباس بهار دخترانه,مدل لباس های بهاری دخترانه,مدل لباس دخترانه بهار 92,مدل لباس دخترانه بهار 91,لباس مجلسی دخترانه بهار 92,لباس دخترانه نوروز 93,مدل لباس دخترانه بهار 93

منبع مطلب :

http://websavar.ir/

«فیبرها» جادوگران لاغرکننده

«فیبرها» جادوگران لاغرکننده

حتماً شما هم افرادی را دیده‌اید که رژیم‌های سخت می‌گیرند و خودشان را هلاک می‌کنند و لاغر می‌شوند اما بعد از مدتی به وزن اولیه خود و گاهی بیشتر از آن بر می‌گردند؟ این موارد در مورد لاغری با فیبرها اتفاق نمی‌افتند. در واقع مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما را لاغر می‌کنند بلکه باعث می‌شوند که شما لاغر بمانید.

قدرت لاغر کنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن‌ها را برملا می‌کنیم و اطلاعاتی به شما می‌دهیم که زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید.

● فیبرها: کدام، چرا و چگونه؟

باید بدانید که فقط فیبرهای طبیعی که در میوه‌ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، پاستاها، برنج و غیره وجود دارند به طور واقعی به حفظ وزن ایده آل شما کمک می‌کنند. در واقع برخی از مواد غذایی دیگر مثل شیر یا محصولات لبنی دیگر که با فیبرها غنی می‌شوند تأثیر اندکی روی لاغری می‌گذارند.

در مورد قرص‌های سبوس (سبوس برنج، سبوس گندم) باید بگوییم که تأثیر اصلی آن‌ها در راحت کردن دفع است و یبوست را از بین می‌برند. در واقع تأثیر لاغری آن‌ها قابل‌مقایسه با فیبرهای طبیعی نیست.

● آیا لازم است که برای لاغری در هر وعده‌ی غذایی از فیبرها استفاده شود؟

برای این که تأثیر لاغری فیبرها بیشتر شود بهتر است که در هر وعده غذایی فیبر لازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه متنوعی داشته باشید مطمئن باشید که فیبرهای مختلفی را نیز جذب می‌کنید که خواص تکمیلی دارند.

● چگونه مصرف کنیم؟

برای صبحانه نان کامل و یک واحد میوه میل کنید. سعی کنید برای صبحانه یک واحد میوه را حتماً مصرف کنید.

برای ناهار و شام حتماً برای پیش غذا و یا به عنوان غذای اصلی سالاد سبزیجات میل کنید. از مصرف نخود و لوبیا سفید نیز غافل نشوید. می‌توانید برای این وعده‌ها پاستاها و یا برنج کامل نیز میل کنید.

دسرهایتان را پر میوه میل کنید. به جای کیک‌های شکلاتی، تارت سیب بخورید. سبزیجات و میوه‌ها را در هر وعده‌ی غذایی‌تان بگنجانید.

● برای لاغر شدن میزان ایده آل فیبرها چقدر باید باشد؟

▪ سبزیجات:

برای صبحانه و همین طور شام حداقل ۲۰۰ گرم سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات پخته، خام، تازه، خشک، کنسروی و غیره.

▪ میوه:

روزانه یک تا چهار واحد بر حسب میزان گرسنگی و میلتان میوه مصرف کنید.

اگر مواد غذایی نشاسته‌ای مثل نان، پاستاها و برنج مصرف می‌کنید حواستان باشد که از نوع کامل آن‌ها استفاده کنید.

سبزیجات خشکی مثل لوبیا قرمز و لوبیا سفید را فراموش نکنید. اگر با مصرف این قبیل مواد غذایی دچار نفخ و مشکلات گوارشی می‌شوید تنها راه چاره این است که آن‌ها را به تدریج وارد برنامه‌ی غذایی خود کرده و کم‌کم میزان مصرفتان را بالا ببرید.

فیبرهایی که در مواد غذایی گیاهی وجود دارد، به وسیله‌ی روده‌ها جذب نمی‌شود. از این گذشته این فیبرها حاوی هیچ نوع کالری نبوده و دفع را راحت تر می‌کنند. این فیبرها در سبزیجات سبز رنگ و حبوباتی مثل لوبیا قرمز، لوبیا سفید و غیره، میوه‌ها و همچنین غلات کامل به طور چشمگیری وجود دارند.

مکانیسم‌های مختلف نشان می‌دهد که داشتن تغذیه‌ای سرشار از فیبرها دریافت کالری‌ها را محدودتر می‌کند. توجه داشته باشید که سبزیجات یا میوه‌ها که از منابع مهم فیبرها محسوب می‌شوند جز کم‌کالری‌ترین مواد غذایی موجود محسوب می‌شوند.

فیبرها به جویدن بیشتری نیاز دارند و برای همین باعث می‌شوند که ما آرام تر غذا بخوریم و بنابراین کم تر می‌خوریم.

● چرا فیبرها جلوی انباشته شدن چربی‌ها را می‌گیرند؟

زمانی که فیبر بیشتری مصرف می‌کنیم کالری‌ها کم تر مجال انباشتگی می‌یابند. می‌پرسید چرا؟ به خاطر این که:

۱ فیبرها ترشح هورمون انسولین که باعث انباشتگی کالری‌ها می‌شود را کاهش می‌دهند.

۲ فیبرها از طریق مدفوع بخشی از چربی‌های موجود در غذاها را دفع می‌کنند. توصیه می‌کنیم برای پیشگیری از انباشتگی کالری‌ها و تجمع چربی‌ها فیبرها را دریابید.

● وزنتان هر چقدر که می‌خواهد باشد، فیبرها لاغرتان می‌کند

حتماً شما هم افرادی را دیده‌اید که رژیم‌های سخت می‌گیرند و خودشان را هلاک می‌کنند و لاغر می‌شوند اما بعد از مدتی به وزن اولیه خود و گاهی بیشتر از آن بر می‌گردند؟ این موارد در مورد لاغری با فیبرها اتفاق نمی‌افتند. در واقع مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما را لاغر می‌کنند بلکه باعث می‌شوند که شما لاغر بمانید.

منبع: tebeaval.ir
ویرایش و بازنشر: وبسوار

لینک فایل های موجود در متن :

منبع مطلب :

http://websavar.ir/

همه چیز درباره‌ی لیپوفیلینگ (تزریق چربی) همه چیز درباره جن

همه چیز درباره‌ی لیپوفیلینگ (تزریق چربی)همه چیز درباره جن,همه چیز درباره جن,همه چیز درباره جنین,همه چیز درباره جنها

اثر تزریق چربی بر حسب ناحیه تزریق و کیفیت چربی استخراج‌شده بین 6-18 ماه است. هر چقدر چربی با ترومای کمتر و بدون خونریزی ساکشن شود، احتمال پایداری اثر بیشتر هست. نواحی مانند گونه‌ها که تزریق عمقی تر بوده و تحرک کمتری دارد اثر تزریق در مقایسه با خط خنده پایدارتر هست. یکی از روش‌ها که در بیشتر نمودن پایداری تزریق چربی استفاده می‌شود، انجام تزریق چربی با حجم کم تا متوسط در چند نوبت به جای تزریق حجم زیاد در یک نوبت است. از آنجا که در یک نوبت ساکشن چربی می‌توان حجمی بیشتر از مقدار لازم برای تزریق در بار اول را برداشت کرد، مازاد چربی برداشت‌شده در صورت منجمد ماندن تا حدود 18 ماه قابل‌استفاده و در ترمیم‌های بعدی ناحیه می‌توان از آن بهره گرفت.

روش لیپوفیلینگ یا تزریق چربی یکی از روش‌های مورد استفاده در درمان ناهنجاری‌های ساختاری صورت ناشی از بیماری‌های مختلف پوستی ، آسیب‌های وارده به پوست و یا بهبود نمای ظاهری صورت بر اساس ترجیح زیباشناسی فرد است. این روش از سال 1975 با به‌کارگیری مقداری از چربی‌های حاصل از عمل لیپوساکشن جهت تزریق مجدد به صورت ابداع شد و از آن زمان در طی 4 دهه گذشته به مرور اصلاح و تکمیل شد.

موارد کاربرد

موارد کاربرد این روش امروزه بسیار متنوع بوده شامل موارد ذیل است:

پیری پوست

لاغری صورت و گونه‌ها

اصلاح خط خنده

پر کردن چین چانه

شکل‌دهی لب‌ها

بهبود نمای ظاهری رگ‌های برجسته پشت دست‌ها

بهبود ظاهر فرورفته پوست ناشی از برخی بیماری‌ها مانند مورفه آ و لیپوآتروفی

نحوه انجام

در این روش ابتدا از قسمت‌هایی از بدن مانند باسن، کناره ران یا شکم که تجمع چربی قابل‌توجهی وجود دارد، مقداری چربی برداشت می‌شود. در این مرحله پس از بی‌حسی موضعی، حجمی حدود 300-500 سی‌سی محلول بی‌حسی رقیق‌شده در سرم نرمال سالین در ناحیه برداشت تزریق می‌گردد. سپس یک یا دو سوراخ کوچک در پوست ناحیه ایجادشده و سپس با استفاده از سوزن‌هایی مخصوص حدود 100 سی‌سی چربی از ناحیه ساکشن می‌شود. پس از این مرحله ، آماده سازی و خالص‌سازی چربی برداشت‌شده انجام‌شده و در نهایت چربی آماده‌شده پس از بی‌حسی صورت یا هر ناحیه مورد نیاز با استفاده از سوزن‌هایی کوچک‌تر تزریق می‌شود.

عوارض

با توجه به استفاده از چربی خود فرد احتمال عوارض جدی در این روش بسیار کم هست و معمولاً عوارضی جزیی مانند درد و تورم خفیف یا کبودی مختصر دیده می‌شود. نکته مهم در عدم ایجاد عوارض در این روش انجام آن توسط فرد متخصص و آموزش‌دیده است کما اینکه تزریق چربی در برخی نواحی صورت مانند خط اخم خیلی توصیه نمی‌شود و انجام تزریق باید با حجم کم و تدریجی صورت گیرد.

پایداری اثر

اثر تزریق چربی بر حسب ناحیه تزریق و کیفیت چربی استخراج‌شده بین 6-18 ماه است. هر چقدر چربی با ترومای کمتر و بدون خونریزی ساکشن شود، احتمال پایداری اثر بیشتر هست. نواحی مانند گونه‌ها که تزریق عمقی تر بوده و تحرک کمتری دارد اثر تزریق در مقایسه با خط خنده پایدارتر هست. یکی از روش‌ها که در بیشتر نمودن پایداری تزریق چربی استفاده می‌شود، انجام تزریق چربی با حجم کم تا متوسط در چند نوبت به جای تزریق حجم زیاد در یک نوبت است. از آنجا که در یک نوبت ساکشن چربی می‌توان حجمی بیشتر از مقدار لازم برای تزریق در بار اول را برداشت کرد، مازاد چربی برداشت‌شده در صورت منجمد ماندن تا حدود 18 ماه قابل‌استفاده و در ترمیم‌های بعدی ناحیه می‌توان از آن بهره گرفت.

استفاده از لیپوفیلینگ به همراه PRP

در مورد افزایش اثر تزریق چربی در صورت استفاده همراه با PRPشواهد علمی اندکی وجود دارد که چندان قابل‌اتکا نیست.در مجموع لیپوفیلینگ می‌تواند به عنوان روشی موثر در بهبود نمای ظاهری صورت به ویژه در افرادی که از لاغری صورت و گونه‌ها یا افتادگی پوست ناراحت هستند مطرح است و در صورت انجام توسط فردی متخصص و متبحر روشی ایمن و موثر محسوب می‌گردد.

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

منبع:pezeshkonline.ir

ویرایش ادبی و بازنشر: وبسوار

لینک فایل های موجود در متن :

همه چیز درباره جن,همه چیز درباره جن,همه چیز درباره جنین,همه چیز درباره جنها

منبع مطلب :

http://websavar.ir/

راه‌های اورژانسی پیشگیری از بارداری

راه‌های اورژانسی پیشگیری از بارداریروش اورژانسی پیشگیری از حاملگی,روشهای اورژانسی پیشگیری از حاملگی,روش اورژانس پیشگیری از حاملگی,روش اورژانسی جلوگیری از حاملگی

روش اورژانس پیشگیری از بارداری، روشی است که خانم‌ها با استفاده از آن می‌توانند در صورت استفاده نکردن از روش‌های مطمئن پیشگیری از بارداری و یا هر موردی که احتمال بارداری ناخواسته پس از تماس جنسی را داشته باشد، از آن استفاده کنند. قرص لوونورجسترول یکی از روش‌های جدید اورژانسی پیشگیری از بارداری است که به صورت بسته‌های 2 تایی در مراکز بهداشتی- درمانی و خانه‌های بهداشت به صورت رایگان ارائه می‌گردد. استفاده از این روش نسبت به روش‌های دیگر اورژانسی راحت‌تر بوده و اثربخشی بیشتری خواهد داشت.

روش اورژانسی پیشگیری از بارداری

روش اورژانس پیشگیری از بارداری، روشی است که خانم‌ها با استفاده از آن می‌توانند در صورت استفاده نکردن از روش‌های مطمئن پیشگیری از بارداری و یا هر موردی که احتمال بارداری ناخواسته پس از تماس جنسی را داشته باشد، از آن استفاده کنند. قرص لوونورجسترول یکی از روش‌های جدید اورژانسی پیشگیری از بارداری است که به صورت بسته‌های 2 تایی در مراکز بهداشتی- درمانی و خانه‌های بهداشت به صورت رایگان ارائه می‌گردد. استفاده از این روش نسبت به روش‌های دیگر اورژانسی راحت‌تر بوده و اثربخشی بیشتری خواهد داشت.

اثربخشی:

اثربخشی روش پیشگیری اورژانس از بارداری با قرص‌های لوونور جسترول حدود 99% و با استفاده از قرص‌های ترکیبی، حدود 97% است و مهم است بدانید که هر چقدر فاصله زمانی تماس جنسی تا آغاز استفاده از روش کوتاه‌تر باشد، اثربخشی آن بیشتر خواهد بود.

عارضه‌ها و چگونگی برخورد با آن:

1- تهوع و استفراغ حین مصرف: میزان تهوع و استفراغ با استفاده از قرص‌های ترکیبی به ترتیب حدود 50% و 20% بوده که این عوارض با استفاده از قرص‌های لوونورجسترول به حدود 20% و 6% کاهش می‌یابد بهتر است جهت پیشگیری از حالت تهوع و استفراغ شدید 4 تا 6 ساعت قبل از استفاده از روش اورژانس یک داروی ضد استفراغ استفاده شود...

2- اختلال قاعدگی: ممکن است که قاعدگی بعدی چند روز زودتر یا دیرتر آغاز شود، طول مدت آن تغییریافته و تغییر در مقدار خونریزی ایجاد شود. این تغییر موقتی و بی‌خطر است.

3- سر درد و سرگیجه: این عارضه نیز در صورت بروز موقتی است.

موارد منع مصرف:

تقریباً همه افراد می‌توانند از این روش استفاده کنند.

توجه: در صورت وجود بیماری‌های حاد کبدی و یا خونریزی‌های نامشخص دستگاه تناسلی از این روش استفاده نکنید.

افرادی که می‌توانند از این روش استفاده کنند:

استفاده نکردن یا استفاده نادرست از وسایل مطمئن پیشگیری از بارداری

تجاوز

پارگی و یا خارج شدن کاندوم

فراموشی خوردن قرص ترکیبی برای سه نوبت

فراموشی خوردن قرص شیردهی بیش از سه ساعت

تأخیر بیش از دو هفته در تزریق آمپول DMPA تأخیر بیش از یک هفته در تزریق آمپول‌های ترکیبی

استفاده نادرست از روش طبیعی

خروج IUD در زمانی به جز دوران قاعدگی

استفاده از روش طبیعی یا منقطع با شک به تماس جنسی که می‌تواند منجر به بارداری گردد.

زمان شروع و چگونگی استفاده:

اگر بیش از 72 ساعت از زمان نزدیکی مشکوک نگذشته باشد (مصرف اولین دوز این روش باید حداکثر در فاصله زمانی 72 ساعت از تماس مشکوک صورت گیرد)

جلوگیری از حاملگی ناخواسته با مصرف دو عدد قرص یک جا در اولین فرصت

توجه: در صورت عدم دسترسی به قرص لوونورجسترول می‌توانید به یکی از روش‌های زیر به ترتیب اولویت عمل کنید:

در اولین فرصت 2 عدد قرص اچ دی و 12 ساعت بعد 2 عدد دیگر میل نمایید.

در اولین فرصت 4 عدد قرص ال دی و 12 ساعت بعد 4 عدد دیگر میل نمایید.

تذکرهای حین مصرف:

1. بهتر است که قرص‌ها با شکم خالی خورده نشود.

2. در صورت استفراغ تا دو ساعت پس از استفاده از روش، خوردن مجدد قرص‌ها ضروری است.

3. اثربخشی این روش با استفاده از فنی توئین و ریفامپین کاهش می‌یابد.

نکته: در صورت استفاده همزمان از داروهای فوق، تعداد قرص مصرفی لونورجسترول باید دو برابر گردد.

توجه خاص:

تأکید می‌گردد که هر خانم در طول یک دوره قاعدگی تنها یک‌بار و در طول سال حداکثر 2 تا 3 بار مجاز به استفاده از روش پیشگیری اورژانسی است و هر چه دفعات استفاده از این روش بیشتر باشد میزان اثربخشی آن کم خواهد شد و احتمال حاملگی را افزایش می‌دهد.

این روش می‌تواند باعث تغییر در زمان قاعدگی بعدی شود. معمولاً این تغییرات کم بوده و قاعدگی چند روز زودتر یا دیرتر اتفاق می‌افتد. اگر تأخیر قاعدگی بیش از 7 روز شود، باید احتمال بارداری را در نظر داشت. در این صورت بررسی و انجام تست بارداری ضرورت دارد.

حاملگی هم زمان با این روش:

این روش خطری برای جنین نداشته و در صورت وقوع حاملگی همزمان، نیازی به ختم آن نخواهد بود.

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [متخصص زنان و زایمان]
منبع: pezeshkonline.ir
ویرایش و بازنشر: وبسوار

لینک فایل های موجود در متن :

روش اورژانسی پیشگیری از حاملگی,روشهای اورژانسی پیشگیری از حاملگی,روش اورژانس پیشگیری از حاملگی,روش اورژانسی جلوگیری از حاملگی

منبع مطلب :

http://websavar.ir/