نکات ساده ولی مهم در ارتباط با افراد عینکی

آبریزش چشم دیابت و بیماریهای چشم فشار چشم نرمال عینک لنز و بیماریهای چشم عینک آفتابی کودکان لنز عینک عینک برای کودکان آبریزش چشم کودک چکاب چشم کودک فشار چشم نرمال آبریزش چشم کودک فشار چشم قیمت لنز عینک عینک مناسب کودکان عینک برای کودکان انواع لنز عینک عینک کودکان نارنجی ضعیف شدن چشم کودکان فشار چشم و تغذیه فشار چشم

 آیا می دانستید که 80٪ از اطلاعات دریافت شده از مغز از طریق چشم است؟ از این رو  محافظت از چشمان در مقابل هر گونه آسیب  بسیار حیاتی است.،  در این بخش  درباره راهنمایی مراقبت از چشم برایتان مطالب بسیار مفیدی بیان میکنیم

 تمیز نگه داشتن لنز عینک : لنز باید کاملا تمیز و روشن باشد باید همواره ه دستمال عینک را همراه داشته باشیم

همیشه عینک  بزنید: برخی از افراد از زدن عینک اجتناب میکنند. این سهل انگاری باعث ضعیف شدن بیشتر چشم می شود

عینک کودکان: از آنجا که عینک کودکان بیشتر مستعد ابتلا به آسیب  است  لنزها باید در برابر ضربه مقاوم باشد تا خش نیفتد

بررسی چشم بچه ها قبل از رفتن به مدرسه :  بررسی  بینایی  قبل از رفتن به  مدرسه الزامی است

  چشم  کودک باید بترتیب در سن 1 و 3  و 5 سالگی به ترتیب معاینه شود. چپ نگاه کردن در کودکان باید نادیده گرفته نشود، توصیه های پزشکی باید به سرعت انجام شود. حتی در مورد بزرگسالان که عینک میزنند،  چشم باید هر سال چکاب شود تا تغییرات آن بررسی شود

استفاده از لنزهایی با  حفاظت UV: هر سال 3 میلیون نفر به دلیل  قرار گرفتن در معرض طولانی  UV کور می شوند. اهمه ما کرم های ضد آفتاب برای پوست را  باور میکنیم ، ولی در مورد حفاظت از آفتاب برای چشم  نگران نیستیم

برای جلوگیری از فشار چشم، باید هنگام مطالعه کردن نور کافی وجود داشته باشد: هرگز در یک اتاق تاریک یا کم نور مطالعه نکنید

تماشای تلویزیون در فاصله دید مناسب:  نگه داشتن یک فاصله حداقل 3 متر بسیار مناسب است

دیابت، فشار خون بالا: اگر شما به  دیابت و یا فشار خون بالا مبتلا هستید، چشم در معرض ابتلا به انواع بیماریهای چشمی قرار دارد

هرگز در وسیله نقلیه در حال حرکت مطالعه  نکنید: بسیاری از ما که عادت به این نوع  خواندن داریم توصیه میکنیم در قطار, اتوبوس و کلا وسایل نقلیه مطالعه را کنار بگذارید

خوردن ویتامین C ( مرکبات)و ویتامین A (هویج،سبزیجات تیره ) غذاهای  مفیدی برای چشم هستند

به چشم خود استراحت بدهید: برای  کاهش فشار چشم یک استراحت کوتاه در هر ساعت در هنگام استفاده از دستگاه های الکترونیکی مانند لپ تاپ ها، کامپیوترهای رومیزی،  تلفن های هوشمند دارد

از مصرف خودسرانه داروهای چشمی بپرهیزید  زمانی که مبتلا به سوزش چشم و یا آلرژی چشمی  مبتلا شوید هرگز خود درمانی نکنید

در صورت بروز هر گونه عفونت چشمی از وسایلی  مثل  صابون و حوله و… مشترک استفاده نکنید چون به دیگران سرایت می دهید

دراز کشیده مطالعه نکنید: همیشه راست بنشینید و مطالعه کنید کتاب را به چشم نزدیک نکنید

از عینکهای راحت استفاده کنید: عینک های سنگین مشکلاتی را ایجاد میکنند

با دست چشمها را نمالید: دست ها یک عامل مهم انتقال  ویروس ها و باکتری ها هستند که می توانند با مالش این عفونت را به چشم انتقال بدهیم

خواب: کمبود خواب باعث می شود که چشم متورم شده و پف کند  و باعث سیاهی زیر چشم می شود پس خواب و استراحت کافی باید باشد

آلرژی چشمی : ااگر مبتلا به آلرژی چشم  شدید در طی 2-3 روز خوب نشد باید به متخصص چشم مراجعه کنید و آن را بی ا همیت تلقی  نکنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

نکات ساده ولی مهم در ارتباط با افراد عینکی

باورهای نادرستتان درباره استرس را با این واقعیتها تغییر دهید نقش استرس در بدن

اضطراب الهلع استرس در بدن اضطراب الهلع باورهای غلط باورهای غلط اضطراب الهلع استرس چیست باورهای غلط استرس در بدن اثرات استرس در بدن استرس در بدن علائم استرس در بدن استرس شدید استرسانگ 10 باور نادرست پزشکی تاثیر استرس در بدن خونسردی و آرامش علایم استرس در بدن اضطراب الهلع باورهای غلط تغذیه ای

این سری 4 باور نادرست درباره استرس و اضطراب را می خواهیم مورد تحلیل و بررسی قرار دهیم برخی افراد با نظریه های غیر علمی شان باورهای مردم را تغییر داده اند

امروزه یکی از مهم ترین دغدغه ها ی متخصصان آموزش سلامت, اصلاح باورهای نادرست مردم است. باورهای نادرست ناشی از نگرش غیر علمی به ……

 

 به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام امروزه یکی از مهم ترین دغدغه ها ی متخصصان آموزش سلامت, اصلاح باورهای نادرست مردم است. باورهای نادرست ناشی از نگرش غیر علمی به برخی حقایق است وادرک و فهم واقعیت های مربوط به استرس به ما کمک می کند تا بهتر از پس چنین مشکلی برآییم. چند مورد از این باورهای نادرست از این قرارند:

1)     باور نادرست: نداشتن استرس, بزرگترین نعمت است.

واقعیت علمی: هر فردی برای حفظ تنوع در زندگی به مقادیری از استرس نیاز دارد. مساله اساسی یافتن تعادل میان استرس ها و زندگی روزمره است. کنترل استرس به شما کمک می کند تا فردی مولد و شاد باشید. درمقابل استرسی که خوب کنترل نشود, می تواند به شما آسیب رسانده یا حتی شما را از میان ببرد.

2)     باور نادرست: استرس همه جا هست بنابراین قابل کنترل نیست.

واقعیت علمی : این موضوع درست نیست. اگر برای کنترل و اداره زندگی خود, پیش قدم شوید, استرس دلیلی برای ناراحت کردن شما نخواهد داشت. اولویت ها را مشخص کنید, ابتدا کارهای سبک تر و سپس کارهای دشوارتر و پیچیده تر را انجام دهید. اگر اولویت بندی نکنید, آن وقت همه مشکلات, هم وزن و یکسان به نظر می رسند و این احساس را درشما ایجاد می کنند که استرس همه جا هست.

3)     باور نادرست: درمان همه استرس ها یکی است

واقعیت علمی: از آنجایی که انسان ها با هم متفاوت اند, آنچه برای کاهش استرس شما موثر واقع می شود, به طور حتم و یقین با افراد دیگر متفاوت خواهد بود و برای هر شخص, درمان خاص خود وجود دارد.

4)     باور نادرست: اگر نشانه ای از یک بیماری در بدن شما مشاهده نمی شود, به طور حتم استرس ندارید

واقعیت علمی: فقط برای اینکه ظاهرا نشانه ای از استرس در بدن شما وجود ندارد نمی توان نتیجه گرفت که شما تحت فشار عصبی نیستید. شماممکن است نشانه های استرس زا را نشناسید, یا شاید از داروهایی استفاده می کنید که روی استرس را می پوشانند. این داروها می توانند شما را از علایمی که برای خونسردی و آرامش هشدار می دهند, محروم سازد.

5)     باور نادرست: تنها استرس های شدید, دردسر سازند

واقعیت علمی: این طور نیست, مفهوم این باور نادرست این است که نشانه های جزیی مانند سردرد و ناراحتی معده قابل اغماض هستند اماهمین نشانه های به ظاهر جزیی ممکن است درواقع هشدارهای اولیه باشند مبنی بر اینکه شما باید کنترل بهتری بر استرس های زندگی خودداشته باشید.

باورهای نادرستتان درباره استرس را با این واقعیتها تغییر دهید

استرس,اصلاح باورهای نادرست,استرس در بدن,درمان همه استرس ها,باورهای غلط,استرسانگ,استرس چیست,استرس شدید,استرس شغلی,استرس اکسیداتیو,استرس بار,استرس در بدنسازی,علائم استرس در بدن,تاثیر استرس در بدن,عوارض استرس در بدن,علایم استرس در بدن,اثرات استرس در بدن,نقش استرس در بدن,علت استرس در بدن,درمان استرس در بدن,استرس بدن

نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش حساسیت‌های فصلی کاهش حساسیت‌های فصلی

خارش چشم ها سرفه بچه خارش چشم در نوزادان سرفه های خشک انرژی بدن چیست خارش چشم در تابستان گیاهان ضدالتهاب ضدالتهاب آبریزش بینی و عطسه کمبود انرژی بدن افزایش انرژی بدن خارش چشم و عطسه غذاهای ضدالتهاب سرفه خونی افزایش انرژی بدن سرفه کودکان ضدالتهاب سرفه های خشک خارش چشم درمان کمبود انرژی بدن

سرفه، آبریزش بینی و خارش چشم از عوارض آلرژی فصلی هستند نوشیدنی به شما پیشنهاد می دهیم که خواص ضدالتهابی و آنتی‌هیستامینی قوی دارد

کارشناسان تغذیه و سلامت برای میلیون‌ها فرد مبتلا به تب‌یونجه نوشیدنی جدیدی را معرفی‌ کرده‌اند که در کاهش حساسیت‌های فصلی و حفاظت در برابر گرده‌های حساسیت‌زا موثر است.

 این نوشیدنی که سرشار از ویتامین C است به راحتی در خانه آماده می‌شود و علائمی همچون سرفه، آبریزش بینی و خارش چشم را تسکین می‌دهد. این نوشیدنی که ترکیبی از میوه‌های آناناس، سیب، لیمو و زنجبیل است ویتامین C فراوانی دارد و میزان اثرگذاری منفی گرده‌ها و در نتیجه واکنش سیستم ایمنی بدن را به حداقل می‌رساند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که یک پنجم افراد در مقطعی از زندگی‌ خود به تب یونجه مبتلا می‌شوند.

پزشکان به افراد مبتلا به تب یونجه توصیه می‌کنند که از این نوشیدنی هر صبح و هنگام فصل شیوع این بیماری مصرف کنند چرا که حتی می‌تواند جایگزین داروهای معمول در درمان تب یونجه شود. ترکیب‌های موجود در این نوشیدنی به طور طبیعی دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌هیستامینی است که علائم تب یونجه را تسکین می‌دهد و به بدن کمک می‌کند در برابر گرده‌های آلرژی‌زا مقابله کند.

 این نوشیدنی نیز همچون تمامی شیوه‌های درمانی طبیعی در کنار و نه در مقابل بدن عمل می‌کند و موجب تقویت انرژی بدن می‌شود.

نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش حساسیت‌های فصلی

کاهش حساسیت‌های فصلی

روزه اولی ها نوشابه نخورند!

توان جسمانی کودکان سستی عضلات خوردن نوشابه های گازدار سستی عضلات سستی عضلات توان جسمانی کودکان مضرات خوردن نوشابه های گازدار خوردن نوشابه های گازدار ،سحری کودکان ، توان جسمانی کودکان سحری کودکان مضرات خوردن نوشابه های گازدار مضرات خوردن نوشابه های گازدار سحری کودکان توان جسمانی کودکان خوردن نوشابه های گازدار ،سحری کودکان ، توان جسمانی کودکان خوردن نوشابه های گازدار خوردن نوشابه های گازدار سستی عضلات خوردن نوشابه های گازدار مضرات خوردن نوشابه های گازدار سحری کودکان

خوردن نوشابه های گازدار به کودکان بعد از افطار یا هنگام افطار به هیچ وجه توصیه نمی شود.

روزه ماه رمضان یک نقطه عطف در زندگی کودکان به شمار می اید که باید والدین با دقت بیشتر بر وعده های غذایی نظارت کنند.

شبکه تلویزیونی العربیه: بهداشت و سلامت کودکان روزه دار مساله ای است که بزرگترها باید به دقت به ان توجه داشته باشند.

با توجه به انکه توان جسمانی کودکان در مقایسه با بزرگسالان بسیار کمتر است، توصیه شده است افطار آنان سریعتر آماده شود و سحر را دیرتر میل نمایند و از مایعات بیشتر استفاده کنند.

این درحالی است که بدن کودکان به سبب فعالیت‌های بیشتر به مواد قندی زیادی نیاز دارد.

همچنین توصیه شده است وعده افطار کودکان سرشار از مواد کربوهیدرات باشد تا انرژی آنها بهتر تامین شود. همچنین توصیه می شود پروتئین‌های اساسی برای کودک به منظور جلوگیری از سستی عضلات تامین شود.

روزه اولی ها نوشابه نخورند!

خوردن نوشابه های گازدار ،سحری کودکان ، توان جسمانی کودکان,خوردن نوشابه های گازدار,مضرات خوردن نوشابه های گازدار

لنزهای رنگی چه زیانهایی دارد

عوارض لنزهای رنگی حساسیت به لنز عفونت قرنیه علائم عفونت قرنیه چشم حساسیت به لنز حساسیت به لنز تماسی نشانه های عفونت قرنیه عوارض لنزهای رنگی علائم حساسیت به لنز حساسیت به لنز درمان عفونت قرنیه حساسیت به لنز تماسی علائم عفونت قرنیه چشم علائم عفونت قرنیه چشم حساسیت به مایع لنز حساسیت به لنز علائم عفونت قرنیه عوارض لنزهای رنگی نشانه های عفونت قرنیه عوارض لنزهای رنگی

لنزها ابزارهای  طبی‌ای هستند که با  اهداف مختلف  جایگزین عینک‌های طبی یا سایر شیوه های اصلاح بینایی می‌شوند. بکارگیری لنز فقط برای اصلاح عیوب انکساری چشمی ‌نیست و کاربرد های  دیگری هم دارد و آن عوض کردن  چکه جنبه زیبایی دارد بخصوص در مان رفتن به  جشن و مهمانی‌ها  به فکر خرید لنز می افتند تا زیباتر شوند اما پیش از خرید  لنز بهتر است مواردی درباره زیانها و یا منفعتهایش بخوانید

دکتر محمدرضا فرتوک‌زاده، فوق‌تخصص قرنیه و عضو هیات علمی ‌دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این باره برای ما توضیح داده‌اند.

لنزهای چشمی ‌رنگی مورد توجه بسیاری از جوانان و به‌خصوص خانم‌هاست.توصیه شما به علاقه‌مندان لنز چیست؟
ما چشم‌پزشکان با استفاده از لنز، حتی اگر طبی باشد، مخالفیم بنابراین هیچ نکته مثبتی درباره لنز‌های رنگی وجود ندارد. چشم یکی از حساس‌ترین اعضای بدن است و هرگونه آسیب به آن می‌تواند کارایی دیگر اعضای بدن را دچار اختلال کند. بنابراین سلامت چشم‌ها بسیار مهم است. لنز یک جسم خارجی است که باید مدت‌ها روی قرنیه بماند. قرنیه عضو حساسی است و عروق ندارد بنابراین از هوا اکسیژن می‌گیرد و هرگونه خراش یا صدمه به آن ممکن است جبران‌ناپذیر باشد بنابراین سعی می‌کنیم بیماران را با راه‌های دیگری برای اصلاح عیوب انکساری یا زیبایی آشنا کنیم.

مثلا چه راه‌هایی؟
امروزه عینک‌های زیبا با مارک‌های خوبی در بازار وجود دارد و می‌توان از عینک با شیشه‌های معمولی برای تغییر تیپ و زیبایی استفاده کرد.

اگر باز هم کسی اصرار داشت لنز استفاده کند، نوع کم‌خطرتر آن در بازار وجود دارد؟
همه لنز‌ها حاوی مایع ژلاتینی سفتی هستند که به شکل عدسی درآمده است. لنز‌ها را می‌توان به صورت ماهانه، هفتگی و روزانه تعبیه کرد اما بهترین روش آن است که لنز هر روز جای‌گذاری و شب خارج شود.

چرا لنز باید هر روز گذاشته شود؟
هوای اطراف ما پر از ریزگردها و آلودگی‌های مختلف است. این مواد وارد چشم می‌شوند و روی لنز می‌نشینند و ماندن لنز آلوده در چشم به مدت طولانی ممکن است باعث عفونت قرنیه شود.

لنز‌های رنگی چطور باعث عفونت قرنیه می‌شوند؟
لنز‌های طبی منافذی دارند که قرنیه می‌تواند از طریق آنها تنفس کند. وقتی لنز به صورت رنگی ساخته می‌شود، برای یکپارچه شدن رنگ و زیبایی لنز، منافذ آن مسدود می‌شود و دیگر اکسیژن و هوا از آن عبور نمی‌کند و این خطری است که قرنیه را تهدید می‌کند.

نحوه نگهداری درست لنز چگونه است؟
نگهداری صحیح تا حدی عوارض را کمتر می‌کند. لنز هر روز باید با سرم فیزیولوژی شسته و گردوغبار آن پاک شود. لنز‌ها ظرفی دارند که حاوی این ماده است. در ظرف نیز همیشه باید بسته باشد تا آلودگی وارد آن نشود. قبل از جایگذاری لنز باید دست‌ها با آب و صابون شسته شوند. لنز روی نوک انگشت سبابه قرار می‌گیرد و آرام ‌روی قرنیه گذاشته می‌شود. انحنای قرنیه طوری است که به محض تماس لنز با آن، لنز گیر می‌کند و می‌ایستد. گذاشتن لنز کار دشواری نیست ولی در نحوه نگهداری و استریل ماندن آن باید دقت کافی داشت. بیرون آوردن آن هم با دو انگشت سبابه و شست انجام می‌شود.

علائم هشداری یا نکته‌ای هست که بخواهید به مصرف‌کنندگان بگویید؟
بله، آسیب به قرنیه خطرناک است و به سرعت پیشرفت می‌کند چون قرنیه بدون رگ است و ترمیم آن راحت انجام نمی‌شود. لنز‌ها یکی از عواملی هستند که موجب پیوند قرنیه می‌شوند. بیمارانی که به لنز حساسیت می‌دهند، معمولا با درد چشم، خارش، تاری و قرمزی به ما مراجعه می‌کنند معمولا با خارج کردن لنز، علائم فروکش می‌کنند. توصیه می‌کنم راه‌های دیگری را برای زیباتر شدن انتخاب کنید. لنز‌ها، به‌خصوص لنز‌های رنگی، خطرناک هستند. در صورت استفاده نیز به محض دیدن کوچک‌ترین نشانه‌ای از حساسیت، درد، قرمزی و… به پزشک مراجعه کنید. عفونت قرنیه، خیلی زود باعث از بین رفتن آن و کوری می‌شود.

منبع : salamatiran.com

لنزهای رنگی چه زیانهایی دارد

لنزهای چشمی ‌رنگی,عوارض لنزهای رنگی